ਇੱਕ ਸਟਰੋਕ ਇੱਕ ਅਣਹੋਣੀ ਘਟਨਾ ਦੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਜਾਪਦਾ ਹੈ. ਅਤੇ, ਵੱਡੇ ਹਿੱਸੇ ਵਿੱਚ, ਇਹ ਅਣਹੋਣੀ ਰਹਿਤ ਹੈ. ਕੋਈ ਵੀ ਅੰਦਾਜ਼ਾ ਨਹੀਂ ਲਗਾ ਸਕਦਾ ਜਦੋਂ ਸਟਰੋਕ ਹੁੰਦਾ ਹੈ. ਪਰ ਇਹ ਪਤਾ ਲਗਾਉਣ ਦੇ ਕੁਝ ਤਰੀਕੇ ਹਨ ਕਿ ਕੀ ਤੁਹਾਡੇ ਕੋਲ ਸਟ੍ਰੋਕ ਹੋਣ ਦੀ ਸੰਭਾਵਨਾ ਜਾਂ ਘੱਟ ਸੰਭਾਵਨਾ ਹੈ ਜਾਂ ਨਹੀਂ. ਕੁਝ ਮੁਕਾਬਲਤਨ ਸਧਾਰਨ ਮੈਡੀਕਲ ਜਾਂਚਾਂ, ਅਤੇ ਕੁਝ ਟੈਸਟ ਵੀ ਜਿਹੜੇ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਆਪ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ ਇਹ ਨਿਰਧਾਰਤ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਤੁਹਾਡੀ ਮਦਦ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਨ ਕਿ ਕੀ ਤੁਸੀਂ ਦੌਰੇ ਦੇ ਉੱਚ ਖਤਰੇ ਵਿੱਚ ਹੋ.
ਤੁਹਾਨੂੰ ਪਤਾ ਹੋਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ ਕਿ ਦੌਰਾ ਕਦੋਂ ਕਰਨਾ ਹੈ, ਇਹ ਮਹੱਤਵਪੂਰਣ ਹੈ ਕਿਉਂਕਿ ਜ਼ਿਆਦਾਤਰ ਸਟ੍ਰੋਕ ਜੋਖਮ ਦੇ ਕਾਰਕ ਤਬਦੀਲ ਕਰਨ ਯੋਗ ਹਨ ਜਾਂ ਅੰਸ਼ਿਕ ਤੌਰ ਤੇ ਸੁਧਾਰਨ ਯੋਗ ਹਨ. ਹੇਠ ਦਿੱਤੇ ਟੈਸਟ ਇਹ ਦੱਸਣ ਵਿਚ ਤੁਹਾਡੀ ਮਦਦ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਨ ਕਿ ਸਟ੍ਰੋਕ ਹੋਣ ਦੇ ਤੁਹਾਡੇ ਜੋਖਮ ਨੂੰ ਘਟਾਉਣ ਲਈ ਤੁਹਾਨੂੰ ਕਿਸ ਕਿਸਮ ਦੀ ਕਾਰਵਾਈ ਦੀ ਲੋੜ ਹੈ
ਦਿਲ ਦੀ ਗੰਦਗੀ
ਜਦੋਂ ਤੁਹਾਡਾ ਡਾਕਟਰ ਸਟੇਥੋਸਕੋਪ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਦੇ ਹੋਏ ਤੁਹਾਡੇ ਦਿਲ ਦੀ ਗੱਲ ਸੁਣਦਾ ਹੈ, ਤਾਂ ਤੁਹਾਡੇ ਦਿਲ ਦੀ ਆਵਾਜ਼ ਤੁਹਾਡੇ ਡਾਕਟਰ ਨੂੰ ਇਹ ਦੱਸਣ ਵਿਚ ਸਹਾਇਤਾ ਕਰ ਸਕਦੀ ਹੈ ਕਿ ਕੀ ਤੁਹਾਡੀ ਕੋਈ ਸਮੱਸਿਆ ਹੈ ਜਿਸ ਵਿਚ ਤੁਹਾਡੇ ਦਿਲ ਦੇ ਵਾਲਵ ਵਿਚੋਂ ਇਕ ਸ਼ਾਮਲ ਹੈ ਜਾਂ ਕੀ ਤੁਹਾਡੇ ਕੋਲ ਦਿਲ ਦੀ ਧੜਕਣ ਦੀ ਅਨਿਯਮਿਤ ਦਰ ਅਤੇ ਤਾਲ ਹੈ. ਦਿਲ ਦੇ ਵਾਲਵ ਦੀਆਂ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ ਅਤੇ ਦਿਲ ਦੀ ਗੜਬੜ ਦੀਆਂ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ ਸਟਰੋਕ ਪੈਦਾ ਕਰਨ ਵਾਲੇ ਖੂਨ ਦੇ ਥੱਮਿਆਂ ਨੂੰ ਜਨਮ ਦਿੰਦਾ ਹੈ. ਖੁਸ਼ਕਿਸਮਤੀ ਨਾਲ, ਦਿਲ ਵੈਲਅਵ ਦੀ ਬੀਮਾਰੀ ਅਤੇ ਦਿਲ ਦੀ ਰੀੜ ਦੀ ਬੇਨਿਯਮੀਆਂ ਦਾ ਪਤਾ ਲੱਗਣ 'ਤੇ ਉਹ ਇਲਾਜ ਕਰਨ ਦੇ ਯੋਗ ਹੋ ਜਾਂਦੇ ਹਨ.
ਕੁਝ ਮਾਮਲਿਆਂ ਵਿੱਚ, ਜੇ ਤੁਹਾਡੇ ਕੋਲ ਅਸਧਾਰਨ ਦਿਲ ਦੀ ਆਵਾਜ਼ ਹੈ, ਤਾਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਹੋਰ ਡਾਕਟਰੀ ਹਾਰਟ ਟੈਸਟ, ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਅਲੈਕਟਰੋਕਾਰਡੀਓਗਰਾਮ (ਈ.ਕੇ.ਜੀ.) ਜਾਂ ਐਕੋਕਾਰਡੀਓਗਰਾਮ ਨਾਲ ਹੋਰ ਮੁਲਾਂਕਣ ਕਰਨ ਦੀ ਲੋੜ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ.
EKG
ਇਕ ਈ.ਕੇ.ਜੀ ਛੋਟੇ ਧਾਤਾਂ ਦੀਆਂ ਡਾਈਆਂ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਕੇ ਤੁਹਾਡੇ ਦਿਲ ਦੀ ਧੜਕਣ ਦੀ ਨਿਗਰਾਨੀ ਕਰਦਾ ਹੈ ਜੋ ਛਾਤੀ ਦੀ ਚਮੜੀ ਉੱਪਰ ਅਣਗਹਿਲੀ ਤੌਰ ਤੇ ਖੜ੍ਹੇ ਹਨ. ਇੱਕ ਦਰਦਹੀਣ ਜਾਂਚ, ਇੱਕ ਈ.ਕੇ.ਜੀ. ਵਿੱਚ ਸੂਈਆਂ ਜਾਂ ਟੀਕੇ ਸ਼ਾਮਲ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦੇ ਹਨ ਅਤੇ ਇਸ ਲਈ ਤੁਹਾਨੂੰ ਕੋਈ ਦਵਾਈ ਲੈਣ ਦੀ ਲੋੜ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦੀ. ਜਦੋਂ ਤੁਹਾਡੇ ਕੋਲ ਇੱਕ ਈ.ਕੇ.ਜੀ. ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਤਾਂ ਇੱਕ ਕੰਪਿਊਟਰ ਦੁਆਰਾ ਤਿਆਰ ਕੀਤਾ ਲਹਿਰਾਂ ਦਾ ਪੈਟਰਨ ਪੈਦਾ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਜੋ ਤੁਹਾਡੇ ਦਿਲ ਦੀ ਧੜਕਣ ਨਾਲ ਸੰਬੰਧਿਤ ਹੈ.
ਇਹ ਲਹਿਰ ਪੈਟਰਨ, ਜੋ ਪੇਪਰ ਤੇ ਛਾਪਿਆ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਤੁਹਾਡੇ ਡਾਕਟਰਾਂ ਨੂੰ ਤੁਹਾਡੇ ਦਿਲ ਦੀ ਕਾਰਗੁਜ਼ਾਰੀ ਬਾਰੇ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਜਾਣਕਾਰੀ ਦੱਸਦੀ ਹੈ. ਇੱਕ ਅਸਧਾਰਨ ਦਿਲ ਦੀ ਗਤੀ ਜਾਂ ਇੱਕ ਅਨਿਯਮਿਤ ਦਿਲ ਦੀ rhythm ਤੁਹਾਨੂੰ ਦੌਰੇ ਦੇ ਖਤਰੇ ਵਿੱਚ ਪਾ ਸਕਦੀ ਹੈ.
ਦਿਲ ਦੀ ਸਭ ਤੋਂ ਵੱਧ ਖ਼ਤਰਨਾਕ ਅਸਧਾਰਨਤਾਵਾਂ ਵਿੱਚੋਂ ਇੱਕ, ਅਥਲੈਟਿਕ ਫਿ੍ਰਬਿਲੇਸ਼ਨ, ਖੂਨ ਦੇ ਥੱਿੇਬਣਨ ਨੂੰ ਵਧਾਉਂਦਾ ਹੈ ਜੋ ਦਿਮਾਗ ਦੀ ਯਾਤਰਾ ਕਰ ਸਕਦੀਆਂ ਹਨ, ਜਿਸ ਨਾਲ ਇੱਕ ਸਟਰੋਕ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ. ਅੰਦ੍ਰਿਯਾਸ ਫਾਈਬਿਲਿਏਸ਼ਨ ਅਸਧਾਰਨ ਨਹੀਂ ਹੈ ਅਤੇ ਇਹ ਇੱਕ ਇਲਾਜ ਯੋਗ ਦਿਲ ਦੀ ਤਾਲ ਅਸਾਧਾਰਣਤਾ ਹੈ. ਕਦੇ-ਕਦਾਈਂ, ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਲੋਕਾਂ ਨੂੰ ਅਥਲਿਟੀ ਫਾਈਬਿਲਿਸ਼ਨ ਦੀ ਤਸ਼ਖ਼ੀਸ ਕੀਤੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਸਟਰੋਕ ਹੋਣ ਦੀ ਸੰਭਾਵਨਾ ਨੂੰ ਘੱਟ ਕਰਨ ਲਈ ਖੂਨ ਦੇ ਪਤਵਾਰ ਲੈਣ ਦੀ ਲੋਡ਼ ਹੁੰਦੀ ਹੈ.
ਐਕੋਕਾਰਡੀਓਗਰਾਮ
ਇਕ ਐਕੋਕਾਰਡੀਓਗਰਾਮ ਇਸ ਸੂਚੀ ਵਿਚ ਦੂਜੇ ਟੈਸਟਾਂ ਵਾਂਗ ਆਮ ਨਹੀਂ ਹੈ. ਐਕੋਕਾਰਡੀਓਗਰਾਮ ਨੂੰ ਸਕ੍ਰੀਨਿੰਗ ਟੈਸਟ ਨਹੀਂ ਮੰਨਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਅਤੇ ਇਹ ਮੁਲਾਂਕਣ ਲਈ ਕਈ ਖਾਸ ਦਿਲ ਦੀਆਂ ਤਕਲੀਫਾਂ ਲਈ ਵਰਤਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ ਜੋ ਦਿਲ ਦੀ ਜਾਂਚ ਅਤੇ ਈ.ਕੇ.ਜੀ. ਐਕੋਕਾਰਡੀਓਗਾਮ ਇੱਕ ਕਿਸਮ ਦਾ ਦਿਲ ਅਲਟਰਾਸਾਊਂਡ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਜੋ ਦਿਲ ਦੀ ਅੰਦੋਲਨ ਨੂੰ ਦੇਖਣ ਲਈ ਵਰਤਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ. ਇਹ ਤੁਹਾਡੇ ਦਿਲ ਦੀ ਇੱਕ ਚਲਦੀ ਹੋਈ ਕਿਰਿਆ ਹੈ, ਅਤੇ ਇਹ ਸੂਈਆਂ ਜਾਂ ਇੰਜੈਕਸ਼ਨਾਂ ਦੀ ਲੋੜ ਨਹੀਂ ਹੈ. ਇਕ ਈਕੋਕਾਰਡੀਓਗਰਾਮ ਆਮ ਤੌਰ ਤੇ ਈ.ਕੇ.ਜੀ. ਜੇ ਤੁਹਾਡੇ ਕੋਲ ਐਕੋਕਾਰਡੀਓਗਰਾਮ ਹੈ, ਤਾਂ ਤੁਹਾਡਾ ਡਾਕਟਰ ਕਾਰਡੀਆਲੋਜਿਸਟ ਨਾਲ ਸਲਾਹ ਮਸ਼ਵਰਾ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਜੋ ਇਕ ਡਾਕਟਰ ਹੈ ਜੋ ਦਿਲ ਦੀ ਬੀਮਾਰੀ ਦਾ ਨਿਦਾਨ ਅਤੇ ਪ੍ਰਬੰਧ ਕਰਦਾ ਹੈ.
ਬਲੱਡ ਪ੍ਰੈਸ਼ਰ
ਸਟ੍ਰੋਕ ਦਾ ਅਨੁਭਵ ਕਰਨ ਵਾਲੇ 3/4 ਵਿਅਕਤੀਆਂ ਵਿੱਚ ਹਾਈਪਰਟੈਨਸ਼ਨ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਜਿਸਨੂੰ ਲੰਬੇ ਸਮੇਂ ਤੋਂ 140 ਐਮ.ਐਮ.ਜੀ. / 90 ਐਮਐਮਐਚ ਜੀ ਦੇ ਬਲੱਡ ਪ੍ਰੈਸ਼ਰ ਦੇ ਰੂਪ ਵਿੱਚ ਪ੍ਰਭਾਸ਼ਿਤ ਕੀਤਾ ਗਿਆ ਹੈ. ਹਾਈਪਰਟੈਨਸ਼ਨ ਦੇ ਇਲਾਜ ਲਈ ਹਾਲ ਹੀ ਵਿੱਚ ਅਪਡੇਟ ਕੀਤੀਆਂ ਦਿਸ਼ਾ-ਨਿਰਦੇਸ਼ਾਂ ਨੇ 120 ਐਮ.ਐਮ..ਐਚ.ਏ. ਦੇ ਟੀਚੇ ਤੇ ਜਾਂ ਹੇਠਾਂ ਇੱਕ ਸਿਵਸਟੋਲਿਕ ਬਲੱਡ ਪ੍ਰੈਸ਼ਰ ਦੀ ਸਿਫਾਰਸ਼ ਕੀਤੀ ਹੈ. ਇਸ ਦਾ ਮਤਲਬ ਹੈ ਕਿ ਜੇ ਤੁਹਾਨੂੰ ਪਹਿਲਾਂ ਦੱਸਿਆ ਗਿਆ ਹੈ ਕਿ ਤੁਹਾਡੇ ਕੋਲ 'ਸੀਮਾਲਾਈਨ' ਹਾਈਪਰਟੈਨਸ਼ਨ ਹੈ, ਤਾਂ ਤੁਹਾਡਾ ਬਲੱਡ ਪ੍ਰੈਸ਼ਰ ਹੁਣ ਹਾਈਪਰਟੈਨਸ਼ਨ ਦੀ ਸ਼੍ਰੇਣੀ ਵਿੱਚ ਆ ਸਕਦਾ ਹੈ. ਅਤੇ, ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਬਲੱਡ ਪ੍ਰੈਸ਼ਰ ਨੂੰ ਕਾਬੂ ਕਰਨ ਲਈ ਦਵਾਈ ਲੈ ਰਹੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਢੁਕਵੇਂ ਬਲੱਡ ਪ੍ਰੈਸ਼ਰ ਦੀ ਨਵੀਂ ਪਰਿਭਾਸ਼ਾ ਤੱਕ ਪਹੁੰਚਣ ਲਈ ਆਪਣੀ ਪ੍ਰਕਿਰਿਆ ਖੁਰਾਕ ਦੀ ਇੱਕ ਵਿਵਸਥਾ ਦੀ ਲੋੜ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ.
ਹਾਈਪਰਟੈਨਸ਼ਨ ਦਾ ਮਤਲਬ ਹੈ ਕਿ ਤੁਹਾਡੇ ਬਲੱਡ ਪ੍ਰੈਸ਼ਰ ਨੂੰ ਲੰਬੇ ਸਮੇਂ ਤੋਂ ਉੱਚਾ ਕੀਤਾ ਗਿਆ ਹੈ. ਸਮੇਂ ਦੇ ਨਾਲ, ਇਹ ਦਿਲ ਦੇ ਖੂਨ ਦੀਆਂ ਨਾੜੀਆਂ, ਦਿਮਾਗ ਦੀਆਂ ਖੂਨ ਦੀਆਂ ਨਾਡ਼ੀਆਂ ਅਤੇ ਦਿਮਾਗ ਵਿੱਚ ਖੂਨ ਦੀਆਂ ਨਾਡ਼ੀਆਂ ਦੀ ਅਗਵਾਈ ਕਰਦਾ ਹੈ , ਜਿਸ ਦੇ ਕਾਰਨ ਸਟਰੋਕ ਦੀ ਵਜ੍ਹਾ ਸਭ ਕੁਝ ਹੁੰਦਾ ਹੈ. ਹਾਈਪਰਟੈਨਸ਼ਨ ਇੱਕ ਪ੍ਰਬੰਧ ਯੋਗ ਮੈਡੀਕਲ ਹਾਲਤ ਹੈ. ਕੁਝ ਲੋਕ ਹਾਈਪਰਟੈਂਨਸ਼ਨ ਦੇ ਵਧੇਰੇ ਜੋਨੈਟਿਕ ਤੌਰ ਤੇ ਵੱਧ ਤੋਂ ਵੱਧ ਪ੍ਰਭਾਸ਼ਿਤ ਹੁੰਦੇ ਹਨ, ਅਤੇ ਕੁਝ ਜੀਵਨ ਢੰਗ ਕਾਰਕ ਹੁੰਦੇ ਹਨ ਜੋ ਹਾਈਪਰਟੈਨਸ਼ਨ ਵਿੱਚ ਯੋਗਦਾਨ ਪਾਉਂਦੇ ਹਨ ਅਤੇ ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਵਿਗਾੜਦੇ ਹਨ. ਹਾਈ ਬਲੱਡ ਪ੍ਰੈਸ਼ਰ ਦੇ ਪ੍ਰਬੰਧਨ ਨਾਲ ਆਹਾਰ ਨਿਯੰਤ੍ਰਣ, ਨਮਕ ਪਾਬੰਦੀ, ਭਾਰ ਪ੍ਰਬੰਧਨ, ਤਣਾਅ ਅਤੇ ਦਵਾਈਆਂ ਦੀ ਦਵਾਈਆਂ ਦੀ ਮਾਤਰਾ ਸ਼ਾਮਲ ਹੁੰਦੀ ਹੈ.
ਕਾਰੋਟੀਡ ਆਉਕਲੇਸ਼ਨ
ਤੁਹਾਡੀ ਗਰਦਨ ਵਿਚ ਕੈਰੋਟਿਡ ਧਮਨੀਆਂ ਜਿਹੀਆਂ ਵੱਡੀਆਂ ਵੱਡੀਆਂ ਨਾੜੀਆਂ ਦੀਆਂ ਧਮਣੀਆਂ ਹਨ. ਕੈਰੋਟੀਡ ਧਮਨੀਆਂ ਤੁਹਾਡੇ ਦਿਮਾਗ ਨੂੰ ਖ਼ੂਨ ਦਿੰਦੇ ਹਨ. ਇਨ੍ਹਾਂ ਧਮਨੀਆਂ ਦੀ ਬਿਮਾਰੀ ਦੇ ਕਾਰਨ ਖੂਨ ਦੇ ਥੱਕੇ ਬਣਦੇ ਹਨ ਜੋ ਦਿਮਾਗ ਦੀ ਯਾਤਰਾ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਨ. ਇਹ ਖੂਨ ਦੇ ਗਤਲੇ ਦੇ ਦਿਮਾਗ ਦੀਆਂ ਧਮਨੀਆਂ ਨੂੰ ਖੂਨ ਦੇ ਪ੍ਰਵਾਹ ਨੂੰ ਰੋਕਣ ਨਾਲ ਸਟਰੋਕ ਹੁੰਦੇ ਹਨ. ਅਕਸਰ, ਤੁਹਾਡਾ ਡਾਕਟਰ ਇਹ ਦੱਸ ਸਕਦਾ ਹੈ ਕਿ ਇਕ ਜਾਂ ਦੋਵੇਂ ਤੁਹਾਡੀਆਂ ਖੂਨ ਦੀਆਂ ਧਮਨੀਆਂ ਨੂੰ ਸਟੈਥੋਸਕੋਪ ਨਾਲ ਤੁਹਾਡੀ ਗਰਦਨ ਵਿਚ ਖੂਨ ਦੇ ਪ੍ਰਵਾਹ ਨੂੰ ਸੁਣ ਕੇ ਰੋਗ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ.
ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ, ਜੇ ਤੁਹਾਡੇ ਕੋਲ ਨਾੜੀਆਂ ਦੀਆਂ ਬੀਮਾਰੀਆਂ ਦਾ ਅਸਾਧਾਰਣ ਆਵਾਜ਼ ਹੈ, ਤਾਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਹੋਰ ਜਾਂਚਾਂ ਦੀ ਲੋੜ ਪਵੇਗੀ, ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਕੈਰੋਟਿਡ ਅਲਟਰਾਸਾਉਂਡ ਜਾਂ ਕੈਰੋਟਿਡ ਐਂਜੀਅਗਰਾਮ, ਤੁਹਾਡੀ ਕਾਰਟਿਡ ਧਮਨੀਆਂ ਦੀ ਸਿਹਤ ਦਾ ਹੋਰ ਮੁਲਾਂਕਣ ਕਰਨ ਲਈ. ਕਈ ਵਾਰੀ, ਜੇ ਗੰਧਲਾ ਦਿਲ ਦੀ ਬਿਮਾਰੀ ਜ਼ਿਆਦਾ ਹੁੰਦੀ ਹੈ, ਤਾਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਦੌਰਾ ਪੈਣ ਤੋਂ ਰੋਕਣ ਲਈ ਸਰਜੀਕਲ ਮੁਰੰਮਤ ਦੀ ਲੋੜ ਪੈ ਸਕਦੀ ਹੈ.
ਚਰਬੀ ਅਤੇ ਕੋਲੈਸਟਰੌਲ ਪੱਧਰ
ਤੁਹਾਡੇ ਖੂਨ ਦੇ ਕੋਲੇਸਟ੍ਰੋਲ ਅਤੇ ਚਰਬੀ ਦੇ ਪੱਧਰਾਂ ਨੂੰ ਆਸਾਨੀ ਨਾਲ ਇਕ ਸਧਾਰਣ ਖੂਨ ਦੇ ਟੈਸਟ ਨਾਲ ਮਾਪਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ. ਸਾਲਾਂ ਵਿੱਚ, ਤੁਹਾਡੇ ਖੁਰਾਕ ਵਿੱਚ 'ਚੰਗੀ ਚਰਬੀ' ਅਤੇ 'ਬੁਰਾ ਚਰਬੀ' ਬਾਰੇ ਬਹੁਤ ਚਰਚਾ ਹੋ ਗਈ ਹੈ ਇਹ ਇਸ ਲਈ ਹੈ ਕਿਉਂਕਿ ਮੈਡੀਕਲ ਰਿਸਰਚ ਹੌਲੀ-ਹੌਲੀ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਜਾਣਕਾਰੀ ਪ੍ਰਦਾਨ ਕਰ ਰਹੀ ਹੈ ਜਿਸ ਬਾਰੇ ਖੁਰਾਕ ਚਰਬੀ ਲਹੂ ਵਿਚ ਕੋਲੇਸਟ੍ਰੋਲ ਅਤੇ ਟ੍ਰਾਈਗਲਾਈਸਰਾਇਡ ਦੇ ਪੱਧਰ ਨੂੰ ਪ੍ਰਭਾਵਤ ਕਰਦੇ ਹਨ. ਕੁੱਝ ਲੋਕ ਜਿਆਦਾ ਜੈਨੇਟਿਕਸ ਦੇ ਕਾਰਨ ਉੱਚ ਮੋਟਾ ਅਤੇ ਕੋਲੇਸਟ੍ਰੋਲ ਦੇ ਪੱਧਰਾਂ ਤੇ ਵਧੇਰੇ ਪ੍ਰਭਾਸ਼ਿਤ ਹੁੰਦੇ ਹਨ. ਫਿਰ ਵੀ, ਟ੍ਰਾਈਗਲਾਈਸਰਾਇਡਜ਼ ਅਤੇ ਐੱਲ ਡੀ ਐੱਲ ਕੋਲੇਸਟ੍ਰੋਲ ਦੇ ਖੂਨ ਦੇ ਉੱਚ ਪੱਧਰ ਇੱਕ ਸਟਰੋਕ ਜੋਖਮ ਹਨ, ਭਾਵੇਂ ਇਸਦਾ ਕਾਰਨ ਭਾਵੇਂ ਜੈਨੇਟਿਕ ਜਾਂ ਖੁਰਾਕ ਹੈ. ਇਹ ਇਸ ਲਈ ਹੈ ਕਿਉਂਕਿ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਫੈਟ ਅਤੇ ਕੋਲੇਸਟ੍ਰੋਲ ਨੂੰ ਨਾੜੀਆਂ ਦੀ ਬੀਮਾਰੀ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ ਅਤੇ ਖੂਨ ਦੇ ਥੱਮੇ ਬਣਨ ਲਈ ਯੋਗਦਾਨ ਪਾ ਸਕਦੀ ਹੈ, ਜਿਸ ਕਾਰਨ ਸਟਰੋਕ ਅਤੇ ਦਿਲ ਦੇ ਦੌਰੇ ਪੈਂਦੇ ਹਨ.
ਅਨੁਕੂਲ ਬਲੱਡ ਫੈਟ ਅਤੇ ਕੋਲੇਸਟ੍ਰੋਲ ਪੱਧਰ ਲਈ ਵਰਤਮਾਨ ਦਿਸ਼ਾ-ਨਿਰਦੇਸ਼ ਹਨ:
* ਟਰਾਈਗਲਿਸਰਾਈਡਸ ਲਈ 150 ਮਿਲੀਗ੍ਰਾਮ / ਡੀ.ਐੱਮ.
* ਐਲਡੀਐਲ ਲਈ 100 ਮਿਗ / ਡੀਲ ਤੋਂ ਹੇਠਾਂ
* ਐਚ ਡੀ ਐੱਲ ਲਈ 50 ਮਿਗ / ਡੀ.ਲੀ.
* ਕੁੱਲ ਕੋਲੈਸਟਰੌਲ ਲਈ 200 ਮਿ.ਜੀ. / ਡੀ.ਐੱਮ.
ਆਪਣੇ ਆਦਰਸ਼ ਚਰਬੀ ਅਤੇ ਕੋਲੇਸਟ੍ਰੋਲ ਦੇ ਪੱਧਰਾਂ ਬਾਰੇ ਵਧੇਰੇ ਪਤਾ ਲਗਾਓ ਅਤੇ ਆਪਣੇ ਖੁਰਾਕ ਵਿਚ ਚਰਬੀ ਅਤੇ ਕੋਲੈਸਟਰੌਲ ਲਈ ਮੌਜੂਦਾ ਦਿਸ਼ਾ-ਨਿਰਦੇਸ਼ਾਂ ਬਾਰੇ ਹੋਰ ਜਾਣੋ. ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਥੰਧਿਆਈ ਅਤੇ ਕੋਲੇਸਟ੍ਰੋਲ ਦੇ ਪੱਧਰਾਂ ਨੂੰ ਉੱਚਾ ਚੁੱਕਿਆ ਹੈ, ਤੁਹਾਨੂੰ ਪਤਾ ਹੋਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ ਕਿ ਇਹ ਸੰਜਮਿਤ ਨਤੀਜੇ ਹਨ ਅਤੇ ਤੁਸੀਂ ਖੁਰਾਕ, ਕਸਰਤ ਅਤੇ ਦਵਾਈ ਦੇ ਸੁਮੇਲ ਰਾਹੀਂ ਆਪਣੇ ਪੱਧਰ ਨੂੰ ਘਟਾ ਸਕਦੇ ਹੋ.
ਬਲੱਡ ਸ਼ੂਗਰ
ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਲੋਕਾਂ ਕੋਲ ਸ਼ੂਗਰ ਹੈ ਉਹਨਾਂ ਦੇ ਪੂਰੇ ਜੀਵਨ ਕਾਲ ਦੌਰਾਨ ਸਟਰੋਕ ਦਾ ਅਨੁਭਵ ਕਰਨ ਦੀ ਸੰਭਾਵਨਾ ਦੋ ਤੋਂ ਤਿੰਨ ਗੁਣਾ ਜ਼ਿਆਦਾ ਹੁੰਦੀ ਹੈ. ਇਸ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ, ਡਾਇਬੀਟੀਜ਼ ਵਾਲੇ ਲੋਕਾਂ ਨੂੰ ਨਾਬਾਲਗ ਮਰੀਜ਼ਾਂ ਦੀ ਤੁਲਨਾ ਵਿਚ ਇਕ ਛੋਟੀ ਉਮਰ ਵਿਚ ਦੌਰਾ ਪੈਣ ਦੀ ਸੰਭਾਵਨਾ ਜ਼ਿਆਦਾ ਹੁੰਦੀ ਹੈ. ਕਈ ਟੈਸਟ ਹੁੰਦੇ ਹਨ ਜੋ ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ ਲਹੂ ਦੇ ਸ਼ੂਗਰ ਨੂੰ ਮਾਪਣ ਲਈ ਵਰਤੇ ਜਾਂਦੇ ਹਨ. ਇਹਨਾਂ ਟੈਸਟਾਂ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਇਹ ਨਿਰਧਾਰਤ ਕਰਨ ਲਈ ਕੀਤੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ ਕਿ ਤੁਹਾਡੇ ਕੋਲ ਨਾਜਾਇਜ਼ ਡਾਇਬੀਟੀਜ਼ ਜਾਂ ਸ਼ੁਰੂਆਤੀ ਡਾਇਬੀਟੀਜ਼ ਹੈ ਜਾਂ ਨਹੀਂ.
ਭੋਜਨ ਅਤੇ ਪੀਣ ਵਾਲੇ ਪਦਾਰਥਾਂ ਤੋਂ 8-12 ਘੰਟੇ ਵਰਤ ਰੱਖਣ ਤੋਂ ਬਾਅਦ, ਇੱਕ ਵਰਤਦਾ ਬਲੱਡ ਗਲੂਕੋਜ਼ ਟੈਸਟ ਤੁਹਾਡੇ ਖੂਨ ਵਿਚਲੇ ਗਲੂਕੋਜ਼ ਦੇ ਪੱਧਰ ਨੂੰ ਮਾਪਦਾ ਹੈ. ਇਕ ਹੋਰ ਖੂਨ ਦੀ ਜਾਂਚ, ਇਕ ਹੀਮੋਗਲੋਬਿਨ ਏ 1 ਸੀ ਟੈਸਟ, ਤੁਹਾਡੇ ਸਰੀਰ ਦੇ ਗਲੂਕੋਜ਼ ਦੇ ਪੱਧਰ ਦੇ ਪ੍ਰਭਾਵ ਨੂੰ 6 ਤੋਂ 12 ਹਫਤਿਆਂ ਦੇ ਸਮੇਂ ਤੇ ਖ਼ੂਨ ਦੇ ਟੈਸਟ ਲੈਣ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਦੇ ਮੁਲਾਂਕਣਾਂ ਦਾ ਮੁਲਾਂਕਣ ਕਰਦਾ ਹੈ. ਫਾਸਟ ਗਲੂਕੋਜ਼ ਅਤੇ ਹੀਮੋਗਲੋਬਿਨ A1c ਟੈਸਟ ਦੇ ਨਤੀਜਿਆਂ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਇਹ ਨਿਰਧਾਰਤ ਕਰਨ ਲਈ ਕੀਤੀ ਜਾ ਸਕਦੀ ਹੈ ਕਿ ਕੀ ਤੁਹਾਡੇ ਕੋਲ ਸੀਮਾਲਾਈਨ ਡਾਇਬਟੀਜ਼, ਸ਼ੁਰੂਆਤੀ ਡਾਇਬੀਟੀਜ਼ ਜਾਂ ਇਲਾਜ ਨਾ ਹੋਣ ਵਾਲੀਆਂ ਦੇਰ ਨਾਲ ਹੋਣ ਵਾਲੀਆਂ ਡਾਇਬਟੀਜ਼ ਹਨ. ਡਾਇਬੀਟੀਜ਼ ਇੱਕ ਸੰਕਰਮਣਯੋਗ ਬਿਮਾਰੀ ਹੈ ਜਿਸਨੂੰ ਖੁਰਾਕ, ਦਵਾਈ ਜਾਂ ਦੋਵੇਂ ਨਾਲ ਪ੍ਰਬੰਧਿਤ ਕੀਤਾ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ.
ਸੁਤੰਤਰ ਸੈਲਫ-ਕੇਅਰ
ਇਹ ਇੰਨਾ ਜ਼ਿਆਦਾ 'ਟੈਸਟ' ਨਹੀ ਹੈ ਕਿਉਂਕਿ ਇਹ ਇਹ ਨਿਰਧਾਰਤ ਕਰ ਰਿਹਾ ਹੈ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਨਿਯਮਿਤ ਤੌਰ 'ਤੇ ਸੰਭਾਲ ਕਰਨ ਵਿਚ ਹਿੱਸਾ ਲੈ ਸਕਦੇ ਹੋ ਜਾਂ ਨਹੀਂ ਇਸ ਵਿਚ ਤੁਹਾਡੇ ਕੰਮ ਕਰਨ ਦੀ ਕਾਬਲੀਅਤ ਸ਼ਾਮਲ ਹੈ ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਕੱਪੜੇ ਪਾਉਣ, ਦੰਦ ਸਾਫ਼ ਕਰਨ, ਨਹਾਉਣ, ਆਪਣੀ ਨਿੱਜੀ ਸਫਾਈ ਦੀ ਦੇਖਭਾਲ ਅਤੇ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਖੁਆਉਣਾ. ਸੁਤੰਤਰ ਤੌਰ 'ਤੇ ਇਨ੍ਹਾਂ ਕੰਮਾਂ ਨੂੰ ਪੂਰਾ ਕਰਨ ਦੀ ਘਟਣ ਦੀ ਸਮਰੱਥਾ ਨੂੰ ਇੱਕ ਸਟਰੋਕ ਭਵਿੱਖ ਸੂਚਕ ਮੰਨਿਆ ਗਿਆ ਹੈ. ਇਸ ਲਈ, ਤੁਹਾਨੂੰ ਆਪਣੇ ਡਾਕਟਰ ਨਾਲ ਗੱਲ ਕਰਨੀ ਚਾਹੀਦੀ ਹੈ ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਧਿਆਨ ਦਿੰਦੇ ਹੋ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਜਾਂ ਤੁਹਾਡੇ ਅਜ਼ੀਜ਼ ਹੌਲੀ-ਹੌਲੀ ਸਵੈ-ਸੰਭਾਲ ਨੂੰ ਸੰਭਾਲਣ ਦੀ ਯੋਗਤਾ ਨੂੰ ਗੁਆ ਰਹੇ ਹਨ. ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੀ ਸਟਰੋਕ ਜੋਖਮ ਨੂੰ ਮਾਪਣ ਲਈ ਸਵੈ-ਦੇਖਭਾਲ ਕਿਵੇਂ ਵਰਤੀ ਜਾ ਸਕਦੀ ਹੈ ਇਸ ਬਾਰੇ ਹੋਰ ਪਤਾ ਕਰਨ ਲਈ ਤੁਸੀਂ ਖੋਜ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ.
ਤੁਰਨਾ ਸਪੀਡ
ਐਲਬਰਟ ਆਇਨਸਟਾਈਨ ਕਾਲਜ ਆਫ ਮੈਡੀਸਨ ਤੋਂ ਇਕ ਵਿਗਿਆਨਕ ਖੋਜ ਅਧਿਐਨ ਨੇ ਦੇਖਿਆ ਕਿ 13,000 ਔਰਤਾਂ ਦੀ ਤੁਰਨ ਦੀ ਗਤੀ ਤੇ ਇਹ ਵੇਖਿਆ ਗਿਆ ਹੈ ਕਿ ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਲੋਕਾਂ ਦੀ ਸਭ ਤੋਂ ਤੇਜ਼ ਚੱਲਣ ਦੀ ਗਤੀ ਸੀ, ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੀ ਤੁਲਨਾ ਵਿਚ ਜੋ ਤੇਜ਼ ਦੌੜਨ ਦੀ ਤੇਜ਼ ਗਤੀ ਸੀ, ਉਹਨਾਂ ਦੀ ਤੁਲਨਾ ਵਿਚ ਸਟ੍ਰੋਕ ਦਾ 67% ਵੱਧ ਜੋਖਮ ਸੀ. ਪੈਦਲ ਕਈ ਕਾਰਕਾਂ ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀ ਦੀ ਤਾਕਤ, ਤਾਲਮੇਲ, ਸੰਤੁਲਨ ਅਤੇ ਦਿਲ ਅਤੇ ਫੇਫੜੇ ਦੇ ਕੰਮ ਤੇ ਨਿਰਭਰ ਕਰਦਾ ਹੈ. ਇਸ ਲਈ, ਹਾਲਾਂਕਿ ਇਹ ਤੁਹਾਡੇ ਵੱਸ ਦੀ ਗਤੀ ਨੂੰ 'ਤੇਜ਼ ਕਰਨ' ਲਈ ਕਿਸੇ ਵੀ ਮੁੱਲ ਦੀ ਨਹੀਂ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਹੌਲੀ ਹੌਲੀ ਤੁਰਨਾ ਇੱਕ ਲਾਲ ਝੰਡਾ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਜੋ ਕਿ ਸਟਰੋਕ ਦੇ ਅੰਤਰੀਵ ਖਤਰੇ ਦਾ ਸੰਕੇਤ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ.
ਐਲਬਰਟ ਆਇਨਸਟਾਈਨ ਕਾਲਜ ਆਫ ਮੈਡੀਸਨ ਦੁਆਰਾ ਵਰਤੇ ਜਾਣ ਵਾਲੇ ਖਾਸ ਉਪਾਅ ਦੀ ਇਕ ਤੇਜ਼ ਰਫ਼ਤਾਰ ਵਾਲੀ ਗਤੀ 1.24 ਮੀਟਰ ਪ੍ਰਤੀ ਸੈਕਿੰਡ ਹੈ, ਔਸਤਨ ਤੁਰਨ ਦੀ ਗਤੀ 1.06-1.24 ਮੀਟਰ ਪ੍ਰਤੀ ਸਕਿੰਟ ਅਤੇ ਹੌਲੀ ਤੁਰਨ ਦੀ ਗਤੀ 1.06 ਮੀਟਰ ਪ੍ਰਤੀ ਸਕਿੰਟ ਤੋਂ ਹੌਲੀ ਹੁੰਦੀ ਹੈ.
ਇੱਕ ਲੇਗ 'ਤੇ ਖੜ੍ਹੇ
ਜਪਾਨ ਵਿਚ ਖੋਜਕਰਤਾਵਾਂ ਨੇ ਇਕ ਵਿਗਿਆਨਕ ਅਧਿਐਨ ਦੇ ਨਤੀਜਿਆਂ ਨੂੰ ਛਾਪਿਆ ਹੈ ਜਿਸ ਨੇ ਸਿੱਟਾ ਕੱਢਿਆ ਸੀ ਕਿ ਇਕ ਸਕਿੰਟ ਵਿਚ 20 ਸੈਕਿੰਡ ਤੋਂ ਵੀ ਵੱਧ ਸਮਾਂ ਲੰਘਣਾ ਇਕ ਹੋਰ ਸੰਕੇਤਕ ਹੈ ਜੋ ਕਿਸੇ ਵਿਅਕਤੀ ਨੂੰ ਸਟ੍ਰੋਕ ਹੋਣ ਦੀ ਸੰਭਾਵਨਾ ਨੂੰ ਨਿਰਧਾਰਤ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ. ਅਧਿਐਨ ਵਿਚ ਇਹ ਪਤਾ ਲੱਗਾ ਹੈ ਕਿ ਜਿਹੜੇ ਬਾਲਗ 20 ਸਕਿੰਟਾਂ ਤੋਂ ਵੱਧ ਸਮੇਂ ਲਈ ਇੱਕ ਲੱਤ 'ਤੇ ਨਹੀਂ ਖੜੇ ਸਨ, ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੇ ਚੁੱਪ ਦਾ ਸਟਰੋਕ ਦਾ ਇਤਿਹਾਸ ਕਾਇਮ ਕੀਤਾ. ਸਾਈਲੈਂਟ ਸਟ੍ਰੋਕ ਉਹ ਸਟ੍ਰੋਕ ਹੁੰਦੇ ਹਨ ਜੋ ਆਮ ਕਰਕੇ ਸਪੱਸ਼ਟ ਰੂਪ ਵਿਚ ਤੰਤੂ-ਵਿਗਿਆਨ ਦੇ ਲੱਛਣ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦੇ, ਪਰ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੇ ਹਲਕੇ ਜਾਂ ਬੇਲੋੜੇ ਪ੍ਰਭਾਵ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹਨ ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਸੰਤੁਲਨ, ਯਾਦਦਾਸ਼ਤ ਅਤੇ ਸਵੈ-ਸੰਭਾਲ ਦੀ ਵਿਗਾੜ. ਅਕਸਰ, ਇਕ ਸ਼ਾਂਤ ਸਟ੍ਰੋਕ ਦੇ ਸੂਖਮ ਪ੍ਰਭਾਵ ਕਿਸੇ ਦਾ ਧਿਆਨ ਨਹੀਂ ਲੈਂਦੇ, ਅਤੇ ਇਸ ਪ੍ਰਕਾਰ ਇਕ ਵਿਅਕਤੀ ਜਿਸ ਦੇ ਮੂਕ ਸਟਰੋਕ ਹੁੰਦੇ ਹਨ, ਉਹ ਖਾਸ ਤੌਰ ਤੇ ਉਨ੍ਹਾਂ ਤੋਂ ਅਣਜਾਣ ਹੁੰਦੇ ਹਨ. ਪਰ, ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਚੁੱਪ ਕਰ ਰਹੇ ਹੋ, ਇਸਦਾ ਆਮ ਤੌਰ ਤੇ ਮਤਲਬ ਹੈ ਕਿ ਤੁਹਾਨੂੰ ਦੌਰਾ ਪੈਣ ਦਾ ਖ਼ਤਰਾ ਹੈ ਅਤੇ ਇਹ ਕਿ ਤੁਹਾਨੂੰ ਆਪਣੇ ਡਾਕਟਰ ਨਾਲ ਸਟ੍ਰੋਕ ਹੋਣ ਦੀਆਂ ਸੰਭਾਵਨਾਵਾਂ ਨੂੰ ਘੱਟ ਕਰਨ ਦੇ ਤਰੀਕਿਆਂ ਬਾਰੇ ਗੱਲ ਕਰਨ ਲਈ ਕਦਮ ਚੁੱਕਣੇ ਚਾਹੀਦੇ ਹਨ. ਇਸ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ, ਕਈ ਤਰ੍ਹਾਂ ਦੀਆਂ ਜੀਵਨਸ਼ੈਲੀ ਆਦਤਾਂ ਹਨ ਜੋ ਤੁਹਾਡੇ ਦੌਰੇ ਦੇ ਤੁਹਾਡੇ ਮੌਕੇ ਘਟਾ ਸਕਦੀਆਂ ਹਨ.
ਸਰੋਤ:
Ischemic stroke ਦੇ ਪੂਰਵ ਸੂਚਕ ਵਿਚ ਲਿੰਗ ਅੰਤਰ: ਮੌਜੂਦਾ ਦ੍ਰਿਸ਼ਟੀਕੋਣ, ਅਲੇਨਾ ਏ ਸਮਾਈ ਅਤੇ ਸ਼ੈਰਲ ਮਾਰਟਿਨ-ਸ਼ੀਲਡ, ਵਾਸੀਕੁਲਰ ਸਿਹਤ ਅਤੇ ਜੋਖਮ ਪ੍ਰਬੰਧਨ, ਜੁਲਾਈ 2015
ਪੋਸਟਮੈਨੋਪੌਜ਼ਲ ਮਹਿਲਾਵਾਂ ਵਿੱਚ ਮੈਕਡਿਨ, ਐੱਫ, ਕੈਪਲਾਨ ਆਰਸੀ, ਵਰਜੀਸ ਜੇ, ਰੋਸੇਂਬੋਮ ਡੀਐਮ, ਸਾਈਟੀ ਬੀਐਮ, ਬੇਅਰਡ ਏ.ਈ., ਲਾਂਚ ਜੇ ਕੇ, ਵੋਲਫ ਪੀਏ, ਕੋਓਪੋਰਬਰਗ ਸੀ, ਲਾਰਸਨ ਜੇਸੀ, ਵੈਸਟਰੈਲੀ-ਸਮੋਲਰ ਐਸ, ਸਟ੍ਰੋਕ, 2008