ਹੀਟ ਸਟਰੋਕ ਨੂੰ ਰੋਕਣ ਦੇ ਸਾਰੇ-ਕੁਦਰਤੀ ਤਰੀਕੇ

ਇੱਕ ਡਾਕਟਰੀ ਐਮਰਜੈਂਸੀ ਸਮਝੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ, ਸੂਰਜ ਦੇ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਐਕਸਪੋਜਰ ਦੇ ਨਤੀਜੇ ਵਜੋਂ ਗਰਮੀ ਦੇ ਸੇਵਨ ਇਹ ਸਥਿਤੀ ਉਦੋਂ ਵਾਪਰਦੀ ਹੈ ਜਦੋਂ ਤੁਹਾਡਾ ਸਰੀਰ ਦਾ ਤਾਪਮਾਨ 104 ਡਿਗਰੀ ਫਾਰਨਹੀਟ ਜਾਂ ਵੱਧ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਇਹ ਅੰਗ ਦੀ ਅਸਫਲਤਾ, ਦਿਮਾਗ ਨੂੰ ਨੁਕਸਾਨ, ਅਤੇ ਇੱਥੋਂ ਤੱਕ ਕਿ ਮੌਤ ਵੀ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ.

ਕੀ ਹਿਥਸਟ੍ਰੋਕ ਕਾਰਨ ਹੁੰਦਾ ਹੈ?

ਗਰਮੀ ਦੇ ਸੁੱਟੇ ਜਾਣ ਦੀਆਂ ਘਟਨਾਵਾਂ ਵਿੱਚ, ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਇਸਦੇ ਤਾਪਮਾਨ ਨੂੰ ਚੈਕ ਰੱਖਣ ਲਈ ਕਾਫ਼ੀ ਪਸੀਨਾ ਪੈਦਾ ਨਹੀਂ ਕਰ ਸਕਦਾ.

ਆਮ ਤੌਰ ਤੇ ਜ਼ੋਰਦਾਰ ਸਰੀਰਕ ਗਤੀਵਿਧੀਆਂ ਅਤੇ ਉੱਚ ਵਾਤਾਵਰਨ ਦੇ ਤਾਪਮਾਨਾਂ 'ਤੇ ਲਿਆਉਂਦਾ ਹੈ, ਊਰਜਾ ਪੈਦਾਵਾਰ ਬਹੁਤ ਤੇਜ਼ੀ ਨਾਲ ਵਾਪਰਦੀ ਹੈ ਅਤੇ ਤੁਰੰਤ ਡਾਕਟਰੀ ਸਹਾਇਤਾ ਦੀ ਮੰਗ ਕਰਦੀ ਹੈ.

ਚਿੰਨ੍ਹ ਅਤੇ ਲੱਛਣ

ਪਸੀਨੇ ਦੇ ਬੰਦ ਹੋਣ ਅਤੇ 104 ਫੁੱਟ ਤੋਂ ਉੱਪਰ ਦੇ ਸਰੀਰ ਦੇ ਤਾਪਮਾਨ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ, ਇਹ ਗਰਮੀ ਦੇ ਤਣਾਅ ਦੇ ਮੁੱਖ ਲੱਛਣ ਹਨ:

• ਰੈਪਿਡ, ਡੂੰਘੇ ਸਾਹ ਅਤੇ ਹਾਈਬਰਟੈਂਟੇਨਿਸ਼ਨ
• ਤੇਜ਼ ਦਿਲ ਦੀ ਧੜਕਣ ਅਤੇ ਨਬਜ਼ (ਲੱਗਭਗ 130 ਬੀਟ ਪ੍ਰਤੀ ਮਿੰਟ)
• ਆਪਣੀ ਪੱਠਿਆਂ ਵਿੱਚ ਕ੍ਰਮੰਪਿੰਗ ਜਾਂ ਕੋਮਲਤਾ ਦੀ ਭਾਵਨਾ
• ਮਨਚਾਹੇ, ਬੋਲਣ ਜਾਂ ਦੂਜਿਆਂ ਦੀਆਂ ਗੱਲਾਂ ਨੂੰ ਸਮਝਣ ਵਿੱਚ ਮੁਸ਼ਕਲ ਜਾਂ ਚੇਤਨਾ ਦਾ ਨੁਕਸਾਨ

ਕੀ ਕਰਨਾ ਹੈ ਜੇਕਰ ਤੁਹਾਨੂੰ ਹੀਟਰਸਟੋਕ ਹੈ

ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਗਰਮੀ ਦੇ ਲੱਛਣ ਦਿਖਾਉਂਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਫੌਰਨ ਡਾਕਟਰੀ ਇਲਾਜ ਦੀ ਮੰਗ ਕਰਨਾ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਹੈ. ਇਲਾਜ ਦੀ ਉਡੀਕ ਕਰਦੇ ਹੋਏ, ਠੰਢੇ ਵਾਤਾਵਰਣ ਵਿਚ ਰਹੋ (ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਰੰਗਤ ਜਾਂ ਇਕ ਏਸੀ ਕੰਡੀਸ਼ਨਡ ਕਮਰੇ), ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਡੈਂਪ ਸ਼ੀਟ ਨਾਲ ਢੱਕ ਕੇ ਜਾਂ ਆਪਣੇ ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਠੰਡੇ ਪਾਣੀ ਨਾਲ ਛਿੜ ਕੇ ਰੱਖੋ (ਤਰਜੀਹੀ ਤੌਰ ਤੇ ਕਿਸੇ ਪੱਖੇ ਦੇ ਅਰਾਮ ਤੇ ਰੱਖੋ), ਅਤੇ ਪੀਓ ਬਹੁਤ ਸਾਰਾ ਪਾਣੀ

ਕਿਉਂਕਿ ਲੂਪ ਦੇ ਨਾਲ ਲੂਪ ਦੀ ਘਾਟ ਕਾਰਨ ਹਾਈਸਟ੍ਰੋਕਟਰ ਦਾ ਅਧੂਰਾ ਤੌਰ 'ਤੇ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਇਸ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ ਲੂਣ ਵਾਲੇ ਖੇਡਾਂ ਦੇ ਪੀਣ ਵਾਲੇ ਪਦਾਰਥਾਂ ਨਾਲ ਦੁਬਾਰਾ ਸੁਹਾਵਣਾ ਵੀ ਸਹਾਇਕ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ.

ਇਸਨੂੰ ਕਿਵੇਂ ਰੋਕਣਾ ਹੈ

ਗਰਮੀ ਦੇ ਮੌਸਮ ਵਿਚ ਸਖਤ ਕਿਰਿਆ ਤੋਂ ਬਚਣਾ, ਊਰਜਾ ਰੋਕਣ ਦਾ ਸਭ ਤੋਂ ਵਧੀਆ ਤਰੀਕਾ ਹੈ. ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਤਾਪਮਾਨ ਜ਼ਿਆਦਾ ਹੋਣ ਤੇ ਗੁੰਝਲਦਾਰ ਕੰਮ ਕਰਨ ਦਾ ਫੈਸਲਾ ਕਰਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਅਕਸਰ ਬ੍ਰੇਕ ਲੈਣ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰੋ ਅਤੇ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਤਰਲ ਪਦਾਰਥ ਪੀਓ.

ਗਰਮੀ ਦੇ ਦਿਨਾਂ ਵਿਚ ਫਲਾਂ ਅਤੇ ਸਬਜ਼ੀਆਂ ਉੱਪਰ ਲੱਦਣ ਨਾਲ ਵੀ ਗਰਮੀ ਦੇ ਸਟ੍ਰੋਕ ਨੂੰ ਰੋਕਣ ਵਿਚ ਮਦਦ ਮਿਲ ਸਕਦੀ ਹੈ ਕਿਉਂਕਿ ਪੌਦਿਆਂ ਵਿਚ ਪਾਣੀ ਅਤੇ ਲੂਣ ਦੀ ਲਾਹੇਵੰਦ ਸੰਤੁਲਨ ਮਿਲਦੀ ਹੈ. ਤੁਹਾਨੂੰ ਅਲਕੋਹਲ ਅਤੇ ਕੈਫੀਨ ਤੋਂ ਵੀ ਬਚਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ, ਜਿਸ ਦੇ ਦੋਨੋ ਡੀਹਾਈਡਰੇਸ਼ਨ ਨੂੰ ਵਧਾਉਣ ਲਈ ਜਾਣੇ ਜਾਂਦੇ ਹਨ.

ਗਰਮੀ ਨੂੰ ਮਾਰਨ ਦੇ ਹੋਰ ਤਰੀਕੇ

ਹਾਲਾਂਕਿ ਉਹ ਤੁਹਾਨੂੰ ਗਰਮੀ ਦੇ ਆਉਣ ਤੋਂ ਬਚਾ ਨਹੀਂ ਸਕਣਗੇ, ਕੁਝ ਖਾਸ ਤੇਲ ਤੁਹਾਨੂੰ ਗਰਮੀਆਂ ਦੇ ਦਿਨਾਂ ਨੂੰ ਸੁੱਟੇ ਜਾਣ ਤੇ ਠੰਢਾ ਹੋਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਨ . ਪੇਪਰਮੀਨਟ ਜ਼ਰੂਰੀ ਤੇਲ ਦੀ ਇੱਕ ਬੂੰਦ, ਲਵੈਂਡਰ ਅਸੈਂਸ਼ੀਅਲ ਤੇਲ ਦੇ ਪੰਜ ਤੁਪਕੇ, ਅਤੇ ਡਿਸਟਿਲਿਡ ਪਾਣੀ ਦਾ ਇੱਕ ਕੱਪ ਮਿਲਾਉਣ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰੋ. ਮਿਸ਼ਰਣ ਨੂੰ ਆਪਣੇ ਫਰਿੱਜ ਵਿੱਚ ਸਪ੍ਰੇ ਬੋਤਲ ਵਿੱਚ ਸਟੋਰ ਕਰੋ ਅਤੇ ਜਦੋਂ ਵੀ ਤੁਹਾਨੂੰ ਤੁਰੰਤ ਕੂਲ-ਡਾਊਨ ਦੀ ਜਰੂਰਤ ਹੋਵੇ ਤਾਂ ਇਹ ਤੁਹਾਡੇ ਹੱਥਾਂ ਅਤੇ ਲੱਤਾਂ ' ਪੇਪਰਮੀਨਟ ਤੇਲ ਵਿਚ ਮੈਥੋਲ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਇਹ ਇਕ ਸਮਰੂਪ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਜੋ ਚਮੜੀ ਦੇ ਕੁਝ ਸੰਵੇਦਕ ਨੂੰ ਸਰਗਰਮ ਕਰਕੇ ਠੰਢਾ ਕਰਨ ਦੀ ਕਿਰਿਆ ਕਰਦਾ ਹੈ.

_{ਸਰੋਤ:}

_{ਮਾਹਈ ਐੱਫ, ਓਸੇਸ਼ਨਿਕ ਜੀ, ਵਰਬਰਟ ਐਲ, ਜੇਨਸੈਨਸ ਏ, ਡੀ ਸੈਮਡੇਟ ਐੱਚ, ਨੀਲੀਜ ਬੀ, ਵੋਇਟਸ ਟੀ. "ਟੀਆਰਪੀਐਮ 8-ਐਂਡੋਪਲਾਸਮਿਕ ਰੈਟੀਕੁੁੱਲਮ ਅਤੇ ਗੋਲਗੀ ਤੋਂ ਆਜ਼ਾਦ ਮੈਥੋਲ-ਫੁਸਲਾ ਕੇ 2 + ਰੀਲਿਜ਼." ਜਰਨਲ ਆਫ਼ ਬਾਇਓਲੋਜੀਕਲ ਕੈਮਿਸਟਰੀ 2007 2; 282 (5): 3325-36.}

ਬੇਦਾਅਵਾ: ਇਸ ਸਾਈਟ ਵਿੱਚ ਸ਼ਾਮਲ ਜਾਣਕਾਰੀ ਸਿਰਫ ਵਿੱਦਿਅਕ ਮੰਤਵਾਂ ਲਈ ਹੈ ਅਤੇ ਲਾਇਸੰਸਸ਼ੁਦਾ ਡਾਕਟਰ ਦੁਆਰਾ ਸਲਾਹ, ਨਿਦਾਨ ਜਾਂ ਇਲਾਜ ਲਈ ਕੋਈ ਬਦਲ ਨਹੀਂ ਹੈ. ਇਹ ਕਿਸੇ ਵੀ ਸੰਭਵ ਸਾਵਧਾਨੀ, ਡਰੱਗ ਸੰਪਰਕ, ਹਾਲਾਤ ਜਾਂ ਮਾੜੇ ਪ੍ਰਭਾਵਾਂ ਨੂੰ ਕਵਰ ਕਰਨ ਲਈ ਨਹੀਂ ਹੈ. ਤੁਹਾਨੂੰ ਕਿਸੇ ਵੀ ਸਿਹਤ ਸਮੱਸਿਆ ਲਈ ਤੁਰੰਤ ਡਾਕਟਰੀ ਦੇਖਭਾਲ ਕਰਨੀ ਚਾਹੀਦੀ ਹੈ ਅਤੇ ਵਿਕਲਪਕ ਦਵਾਈ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਨ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਆਪਣੇ ਡਾਕਟਰ ਜਾਂ ਸਲਾਹਕਾਰ ਤੋਂ ਸਲਾਹ ਲੈਣੀ ਚਾਹੀਦੀ ਹੈ