ਤੁਹਾਡੀ ਫਿਣਸੀ ਦੀ ਚਮੜੀ ਦੀ ਦੇਖਭਾਲ ਦੀ ਰੁਟੀਨ ਵਿੱਚ ਕੁੱਝ ਕੁਛੀਆਂ ਤਬਦੀਲੀਆਂ ਤੁਹਾਡੀ ਚਮੜੀ ਵਿੱਚ ਸਾਰੇ ਫਰਕ ਕਰ ਸਕਦੀਆਂ ਹਨ. ਇਹ ਪੰਜ ਸਾਧਾਰਣ ਮਤੇ ਤੁਹਾਨੂੰ ਚੰਗੀ, ਸਿਹਤਮੰਦ ਚਮੜੀ ਲਈ ਤੁਹਾਡੇ ਰਾਹ ਤੇ ਚੰਗੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਪੇਸ਼ ਕਰਨਗੇ.
1 -
ਸੌਣ ਲਈ ਜਾਣ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਆਪਣੇ ਚਿਹਰੇ ਨੂੰ ਹਰ ਰਾਤ ਸਾਫ਼ ਕਰੋਇਹ ਹਰ ਇੱਕ ਲਈ ਮਹੱਤਵਪੂਰਣ ਚਮੜੀ ਦੀ ਦੇਖਭਾਲ ਦਾ ਕਦਮ ਹੈ, ਪਰ ਖਾਸ ਤੌਰ ਤੇ ਫਿਣਸੀ-ਪ੍ਰੋਜੈਕਟ ਚਮੜੀ ਲਈ.
ਹਰ ਰੋਜ਼ ਰਾਤ ਨੂੰ ਆਪਣੇ ਚਿਹਰੇ ਨੂੰ ਚੰਗੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਸਾਫ਼ ਕਰਨ ਲਈ ਸਮਾਂ ਕੱਢੋ, ਭਾਵੇਂ ਤੁਸੀਂ ਮੇਕਅਪ ਨਾ ਪਹਿਨੋ. ਇਸ ਤਰ੍ਹਾਂ ਕਰਨ ਨਾਲ ਵਾਧੂ ਤੇਲ ਕੱਢਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਮਿਲੇਗੀ ਜੋ ਕਿ ਕਮੇਡੌਨਾਂ ਦੇ ਵਿਕਾਸ ਵਿੱਚ ਯੋਗਦਾਨ ਪਾ ਸਕਦੀ ਹੈ, ਜਾਂ ਪੂੰਝੇ ਹੋਏ ਪੋਰਰ.
ਅਤੇ ਆਪਣੀ ਗਰਦਨ, ਜਵਾਲਿਨ, ਅਤੇ ਕੰਨ ਦੇ ਸਾਹਮਣੇ ਅਤੇ ਪਿੱਛੋਂ ਨਾ ਭੁੱਲੋ ਸਫਾਈ ਦੇ ਦੌਰਾਨ ਇਹ ਥਾਵਾਂ ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ ਨਜ਼ਰਅੰਦਾਜ਼ ਕੀਤੀਆਂ ਜਾਂਦੀਆਂ ਹਨ.
2 -
ਆਪਣੀ ਚਮੜੀ 'ਤੇ ਸੁੱਜਣਾ ਬੰਦ ਕਰੋਚੰਗੀ ਸਫਾਈ ਚੰਗੀ ਹੈ; ਚਮੜੀ ਦੀ ਸਖ਼ਤ ਸਕੱਬਿੰਗ ਨਹੀਂ ਹੈ. ਜੇ ਤੁਹਾਨੂੰ ਮੁਹਾਂਸ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਤਾਂ ਘਟੀਆ ਸਕ੍ਰਬਸ, ਸਕ੍ਰੇਟਿੰਗ ਪੈਡ ਅਤੇ ਮੋਟਾ ਧੋਣ ਵਾਲੇ ਕੱਪੜੇ ਤੋਂ ਬਚੋ.
ਤੁਸੀਂ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਛਾਲੇ ਸਾਫ਼ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ ਤਾਂਕਿ ਤੁਸੀਂ ਸਕ੍ਰੀਬਿੰਗ ਚੰਗੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਕਰ ਸਕੋਂ. ਪਰ ਇਹ ਅਸਲ ਵਿੱਚ ਲਾਲੀ ਅਤੇ ਜਲੂਣ ਨੂੰ ਵਧਾ ਸਕਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਇਹ ਬ੍ਰੇਕਅੱਪ ਨੂੰ ਵੀ ਖਰਾਬ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ. ਇਸ ਦੀ ਬਜਾਏ, ਇੱਕ ਨਰਮ ਕੱਪੜੇ ਜਾਂ ਆਪਣੇ ਬੇਅਰ ਹੱਥਾਂ ਦਾ ਇਸਤੇਮਾਲ ਕਰੋ
ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਦੇ ਹੋ ਕਿ ਤੁਹਾਨੂੰ ਹੋਰ ਵਿਗਾੜ ਦੀ ਲੋੜ ਹੈ, ਤਾਂ ਅਲਫ਼ਾ ਹਾਈਡ੍ਰੋਕਸਿ ਐਸਿਡ ਉਤਪਾਦ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰੋ, ਜੋ ਘਟੀਆ ਤੱਤਾਂ ਤੋਂ ਬਿਨਾਂ ਮੁਰਦਾ ਚਮੜੀ ਦੇ ਸੈੱਲਾਂ ਨੂੰ ਹਟਾਉਂਦਾ ਹੈ.
ਯਾਦ ਰੱਖੋ, ਕਿ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਫਿਣਸੀ ਇਲਾਜ ਉਤਪਾਦ ਪਹਿਲਾਂ ਤੋਂ ਹੀ ਚਮੜੀ ਨੂੰ ਚਮਕਾਉਂਦੇ ਹਨ. ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਡਾਕਟਰ ਦੁਆਰਾ ਸਲਾਹ ਦੇਣ ਤੋਂ ਬਿਨਾਂ ਕੋਈ ਪ੍ਰਿੰਸਿਬਲ ਫਿਣਸੀ ਦਵਾਈਆਂ, ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਰੇਟਿਨ ਏ , ਅਜ਼ੈਲਿਕ ਐਸਿਡ , ਜਾਂ ਐਕੂਟੇਨ , ਕਿਸੇ ਹੋਰ ਐਕਸਫ਼ੀਲੀਜਿੰਗ ਉਤਪਾਦ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਨਹੀਂ ਕਰਦੇ, ਤਾਂ ਇਸਦਾ ਇਸਤੇਮਾਲ ਨਹੀਂ ਕਰਦੇ.
3 -
ਆਪਣੀ ਫਿਣਸੀ ਦਵਾਈਆਂ ਨੂੰ ਵਰਤਣਾ ਯਾਦ ਰੱਖੋਫਿਣਸੀ ਦਾ ਇਲਾਜ ਕਰਨ ਵਿਚ ਇਕਸਾਰਤਾ ਪ੍ਰਮੁੱਖ ਹੈ. ਉਹ ਨਤੀਜੇ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਨ ਲਈ ਜੋ ਤੁਸੀਂ ਲੱਭ ਰਹੇ ਹੋ, ਤੁਹਾਨੂੰ ਹਰ ਰੋਜ਼ ਆਪਣੀ ਫਿਣਸੀ ਦਵਾਈਆਂ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਨੀ ਚਾਹੀਦੀ ਹੈ, ਜਾਂ ਨਿਰਦੇਸ਼ਿਤ ਤੌਰ 'ਤੇ
ਆਪਣੇ ਫਿਣਸੀ ਇਲਾਜਾਂ ਨੂੰ ਵਰਤਣਾ ਭੁੱਲਣਾ ਆਸਾਨ ਹੈ, ਖ਼ਾਸ ਕਰਕੇ ਉਦੋਂ ਜਦੋਂ ਜੀਵਨ ਰੁਝਿਆ ਹੁੰਦਾ ਹੈ
ਤੁਹਾਨੂੰ ਯਾਦ ਰੱਖਣ ਵਿਚ ਸਹਾਇਤਾ ਕਰਨ ਲਈ, ਹਰ ਰੋਜ਼ ਇੱਕੋ ਸਮੇਂ ਵਰਤੋਂ ਕਰਨ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰੋ. ਜਾਂ ਆਪਣੇ ਸਥਾਈ ਇਲਾਜਾਂ ਨੂੰ ਉਸੇ ਸਮੇਂ ਲਾਗੂ ਕਰਨ ਦੀ ਆਦਤ ਪਾਓ ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਦੰਦਾਂ ਨੂੰ ਸਾਫ਼ ਕਰਨ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਹੋਰ ਕੁਝ ਕਰਦੇ ਹੋ
ਇਸ ਨੂੰ ਆਦਤ ਬਣਾ ਕੇ ਤੁਹਾਨੂੰ ਇਲਾਜ ਬਾਰੇ ਯਾਦ ਦਿਵਾਉਣ ਵਿਚ ਮਦਦ ਮਿਲੇਗੀ, ਅਤੇ ਅੰਤ ਵਿਚ ਤੁਹਾਨੂੰ ਉਹ ਚਮੜੀ ਮਿਲੇਗੀ ਜੋ ਤੁਸੀਂ ਕੰਮ ਕਰ ਰਹੇ ਹੋ.
4 -
ਛੱਪਣ ਵਾਲੇ ਖੰਭਾਂ ਨੂੰ ਰੋਕੋਹਾਂ, ਤੁਸੀਂ ਇਹ ਹਜ਼ਾਰ ਵਾਰ ਸੁਣਿਆ ਹੈ, ਪਰ ਇੱਥੇ ਇਹ ਫਿਰ ਤੋਂ ਹੈ: ਪੋਪਿੰਗ ਪੈਮਲੇਸ ਚਮੜੀ ਲਈ ਬੁਰਾ ਹੈ.
ਹਰ ਵਾਰ ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਪੋਟ, ਸਕਿਊਜ਼, ਜਾਂ ਕੋਈ ਨੁਕਸ ਚੁਣਦੇ ਹੋ ਤਾਂ ਤੁਸੀਂ ਫੁਕਲੀ ਕੰਧ ਨੂੰ ਨੁਕਸਾਨ ਪਹੁੰਚਾਉਣ ਦੇ ਖ਼ਤਰੇ ਨੂੰ ਚਲਾਉਂਦੇ ਹੋ ਅਤੇ ਜ਼ਖ਼ਮ ਦੀ ਸੰਭਾਵਨਾ ਨੂੰ ਵਧਾਉਂਦੇ ਹੋ. ਆਪਣੀ ਚਮੜੀ 'ਤੇ ਚੁਕਣ ਨਾਲ ਇਲਾਜ ਦੇ ਸਮੇਂ ਨੂੰ ਵਧਾ ਦਿੱਤਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਲਾਗ ਵਾਲੇ ਸਾਮੱਗਰੀ ਨੂੰ ਡਰਮੀਆਂ ਵਿਚ ਡੂੰਘੀ ਧੱਕ ਸਕਦੀ ਹੈ.
ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਇਸਦੀ ਯਾਦ ਦਿਲਾਓ ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਇੱਕ ਬ੍ਰੇਕਆਉਟ ਨੂੰ ਦਬਾਉਣ ਦੀ ਲੋੜ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਦੇ ਹੋ.
ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਇੱਕ ਗੰਭੀਰ "ਪਿੰਪਲ ਪੌਪਰ" ਹੋ, ਤਾਂ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ ਕਿ ਤੁਹਾਨੂੰ ਸ਼ੀਸ਼ੇ ਦੇ ਸਾਹਮਣੇ ਪਟਕਣ ਨੂੰ ਰੋਕਣ ਲਈ ਇੱਕ ਸਚੇਤ ਯਤਨ ਕਰਨਾ ਪੈ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਆਪਣੀ ਚਮੜੀ ਦੀ ਨਵੀਂ ਜ਼ੀਟਿਆਂ ਨੂੰ ਚੁਣਨ ਲਈ ਲੱਭਣਾ. ਇਨਾਮ ਇਸਦੀ ਕੀਮਤ ਹੋਵੇਗਾ.
(ਤੁਹਾਡੀ ਚਮੜੀ ਨੂੰ ਨੁਕਸਾਨ ਪਹੁੰਚਾਉਣ ਦੇ ਬਿੰਦੂ ਤੱਕ ਪੂੰਝਣਾ ਬੰਦ ਨਹੀਂ ਕੀਤਾ ਜਾ ਸਕਦਾ ਤੁਹਾਡੇ ਲਈ ਮੁਢਲੇ ਫਿਣਸੀ ਦਾ ਇੱਕ ਰੂਪ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ . ਇਲਾਜ ਕਰਵਾਉਣ ਲਈ ਆਪਣੇ ਡਾਕਟਰ ਨਾਲ ਗੱਲ ਕਰੋ.)
5 -
ਆਪਣੇ ਡਾਕਟਰ ਨੂੰ ਵੇਖਣ ਲਈ ਮੁਲਾਕਾਤ ਕਰੋਬਹੁਤ ਵਾਰੀ ਲੋਕ ਡਾਕਟਰ ਨੂੰ ਆਪਣੀ ਚਮੜੀ ਬਾਰੇ ਦੇਖਦੇ ਹਨ ਕਿਉਂਕਿ ਉਹ ਕਹਿੰਦੇ ਹਨ ਕਿ ਇਹ "ਸਿਰਫ ਫਿਣਸੀ" ਹੈ. ਜਦੋਂ ਮੁਢਲੇ ਪੜਾਵਾਂ ਵਿੱਚ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਤਾਂ ਮੁਹਾਸੇ ਦਾ ਸਭ ਤੋਂ ਵੱਧ ਇਲਾਜ ਹੁੰਦਾ ਹੈ.
ਮੁਹਾਸੇ ਦੇ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਪ੍ਰਭਾਵੀ ਓਵਰ-ਦੀ-ਕਾਊਂਟਰ-ਇਲਾਜ ਹਨ ਪਰ ਜੇ ਤੁਸੀਂ 6 ਤੋਂ 8 ਹਫ਼ਤਿਆਂ ਦੇ ਇਲਾਜ ਦੇ ਬਾਅਦ ਸੁਧਾਰ ਨਹੀਂ ਦੇਖ ਰਹੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਆਪਣੇ ਡਾਕਟਰ ਨੂੰ ਵੇਖੋ.
ਕੋਈ ਗੱਲ ਨਹੀਂ ਜੇ ਤੁਹਾਡੀ ਫਿਣਸੀ ਹਲਕੀ ਜਾਂ ਵਧੇਰੇ ਗੰਭੀਰ ਹੋਵੇ, ਜੇਕਰ ਤੁਹਾਨੂੰ ਇਸ ਨੂੰ ਕੰਟਰੋਲ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਮੁਸ਼ਕਲ ਆ ਰਹੀ ਹੈ, ਤਾਂ ਇਹ ਤੁਹਾਡੇ ਡਾਕਟਰ ਨੂੰ ਦੇਖਣ ਦਾ ਸਮਾਂ ਹੈ. ਇਸ ਨੂੰ ਬੰਦ ਨਾ ਕਰੋ ਤੁਹਾਡੇ ਚਮੜੀ ਦੇ ਮਾਹਰ ਡਾਕਟਰ ਕੋਲ ਮੁਹਾਸੇ ਦੇ ਇਲਾਜ ਦਾ ਇੱਕ ਸ਼ਸਤਰ ਹੈ, ਜਿਸ ਵਿੱਚੋਂ ਇੱਕ ਤੁਹਾਡੇ ਲਈ ਕੰਮ ਕਰੇਗਾ.