ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ ਤੁਹਾਡੇ ਕੋਲਨ ਲਈ ਫਾਈਬਰ ਇਕ ਚੰਗੀ ਗੱਲ ਹੈ. ਵਧੇਰੇ ਪਦਾਰਥਾਂ ਦੇ ਫ਼ਾਇਬਰ ਖਾਣ ਨਾਲ ਤੁਹਾਡੇ ਬਲੱਡ ਸ਼ੂਗਰ ਨੂੰ ਘਟਾਉਣ ਵਿਚ ਮਦਦ ਮਿਲਦੀ ਹੈ, ਤੁਹਾਡੇ ਟੱਟੀ ਨੂੰ ਹੋਰ ਨਿਯਮਿਤ ਬਣਾ ਦਿੰਦਾ ਹੈ, ਅਤੇ ਤੁਹਾਡੇ ਕੋਲੈਸਟਰੌਲ ਅਤੇ ਭਾਰ ਨੂੰ ਘਟਾਉਣ ਵਿਚ ਵੀ ਮਦਦ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ. ਪਰ, ਜੇ ਤੁਹਾਡਾ ਅੰਤਹਕਰਣ ਚੰਗਾ ਹੋ ਰਿਹਾ ਹੈ ਜਾਂ ਤੁਸੀਂ ਰੇਡੀਏਸ਼ਨ ਤੋਂ ਪੇਚੀਦਗੀਆਂ ਪੀੜਤ ਹਨ - ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਆਂਦਰਾਂ ਦੀ ਤੰਗੀ - ਤੁਹਾਨੂੰ ਕੁਝ ਸਮੇਂ ਲਈ ਰਾਖਵਾਂਕਰਨ ਨੂੰ ਰੋਕਣਾ ਪੈ ਸਕਦਾ ਹੈ.
ਇਸ ਮਾਮਲੇ ਵਿੱਚ, ਤੁਹਾਨੂੰ ਥੋੜ੍ਹੀ-ਥੋੜੀ ਰਹਿਤ ਖੁਰਾਕ ਦੀ ਲੋੜ ਪੈ ਸਕਦੀ ਹੈ.
ਜਦੋਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਘੱਟ-ਰਹਿੰਦ ਖੁਰਾਕ ਦੀ ਲੋੜ ਪਵੇ
ਤੁਹਾਡੀ ਜ਼ਿੰਦਗੀ ਵਿਚ ਕੁਝ ਵਾਰ ਅਜਿਹਾ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਕਿ ਤੁਹਾਨੂੰ ਥੋੜ੍ਹੀ-ਥੋੜ੍ਹੀ ਰਹਿਤ ਖੁਰਾਕ ਦੀ ਪਾਲਣਾ ਕਰਨ ਦੀ ਲੋੜ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ.
- ਕੋਲਨੋਸਕੋਪੀ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ, ਉਦਾਹਰਣ ਵਜੋਂ, ਤੁਹਾਡਾ ਡਾਕਟਰ ਘਟੀਆ ਤਿਆਰੀ ਅਤੇ ਆਪਣੇ ਟੈਸਟ ਲਈ ਸ਼ੁੱਧ ਹੋਣ ਲਈ ਘੱਟ-ਰਹਿੰਦ ਖੁਰਾਕ ਦਾ ਇੱਕ ਦਿਨ ਦਾ ਆਦੇਸ਼ ਦੇ ਸਕਦਾ ਹੈ.
- ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਹਾਲ ਹੀ ਵਿੱਚ ਬੋਅਲ ਸਰਜਰੀ ਕਰਵਾਈ ਹੈ , ਜਿਸ ਵਿੱਚ ਕਲਪੋਮੀਮੀ ਜਾਂ ਰੀਸੈਕਸ਼ਨ ਸ਼ਾਮਲ ਹੈ, ਤਾਂ ਇਸ ਕਿਸਮ ਦੀ ਖੁਰਾਕ ਦਾ ਆਦੇਸ਼ ਤੁਹਾਡੇ ਕੌਲਨ ਆਰਾਮ ਜਾਂ ਸਪੱਸ਼ਟ ਤਰਲ ਤੋਂ ਨਿਯਮਿਤ ਖ਼ੁਰਾਕ ਵਿੱਚ ਤਬਦੀਲ ਕਰਨ ਲਈ ਕੀਤਾ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ.
- ਕਈ ਵਾਰੀ ਇਸ ਖੁਰਾਕ ਨੂੰ ਡਾਇਵਰਟੀਕੁਲਾਈਟਿਸ ਜਾਂ ਸੋਜਸ਼ ਵਾਲੇ ਅੰਦਰਲੀ ਬਿਮਾਰੀਆਂ ਦੇ ਗੰਭੀਰ ਕੇਸਾਂ ਵਾਲੇ ਲੋਕਾਂ ਲਈ ਆਦੇਸ਼ ਦਿੱਤਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ , ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਕਰੋਹਨ ਦੀ ਮਾਤਰਾ
ਘੱਟ ਬਚੀ ਰਹਿਤ ਦਾ ਕੀ ਮਤਲਬ ਹੈ?
ਘੱਟ-ਰਹਿੰਦ ਖੁਰਾਕਾਂ ਬਹੁਤ ਘੱਟ ਫ਼ਾਈਬਰ ਡਾਇਟਸ ਵਰਗੀ ਹੁੰਦੀਆਂ ਹਨ ਸ਼ਬਦ ਦੀ ਰਹਿੰਦ-ਖੂੰਹਦ ਤੁਹਾਡੇ ਕੋਲਨ ਵਿਚ ਬਾਕੀ ਬਚੇ ਹੋਏ ਖਾਣੇ ਦੇ ਕਮਜ਼ੋਰ ਹਿੱਸੇ ਨੂੰ ਦਰਸਾਉਂਦਾ ਹੈ, ਜੋ ਜਿਆਦਾਤਰ ਪਦਾਰਥਾਂ ਦੇ ਫ਼ਾਇਬਰ ਬਣੇ ਹੋਏ ਹਨ. ਘੱਟ ਫਾਈਬਰ ਖਾਣ ਨਾਲ, ਤੁਹਾਡੇ ਕੋਲਨ ਰਾਹੀਂ ਸਫ਼ਰ ਕਰਨ ਲਈ ਸਟੂਲ ਜ਼ਿਆਦਾ ਸਮਾਂ ਲਗਦੀ ਹੈ ਅਤੇ ਤੁਹਾਡੇ ਬਾਊਲ ਅੰਦੋਲਨ ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਜਿੰਨੇ ਵੱਡੇ ਜਾਂ ਭਾਰੀ ਨਹੀਂ ਹੋਣੇ ਚਾਹੀਦੇ ਹਨ ਕਿਉਂਕਿ ਉਹ ਨਿਯਮਤ ਭੋਜਨ 'ਤੇ ਸਨ.
ਹਾਲਾਂਕਿ ਤੁਸੀਂ ਸ਼ਾਇਦ ਲੰਮੇ ਸਮੇਂ ਲਈ ਇਸ ਖੁਰਾਕ ਤੇ ਨਹੀਂ ਰਹੇ ਹੋਵੋ, ਸਹੀ ਭੋਜਨ ਤੇ ਸਟਾਕ ਕਰਨਾ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਹੈ. ਹੱਥ 'ਤੇ ਸਵੀਕਾਰ ਕਰਨਯੋਗ ਵਿਕਲਪ ਹੋਣ ਨਾਲ ਤੁਹਾਨੂੰ ਤੁਹਾਡੇ ਡਾਕਟਰ ਦੀ ਸਿਫ਼ਾਰਸ਼ਾਂ' ਤੇ ਚੱਲਣ ਵਿੱਚ ਸਹਾਇਤਾ ਮਿਲ ਸਕਦੀ ਹੈ. ਆਪਣੇ ਡਾਕਟਰ ਨੂੰ ਖਾਸ ਸਿਫ਼ਾਰਿਸ਼ਾਂ ਅਤੇ ਪਾਬੰਦੀਆਂ ਲਈ ਪੁੱਛੋ, ਪਰ ਹੇਠਾਂ ਦਿੱਤੇ ਗਏ ਖਾਣੇ ਦੀ ਸੂਚੀ ਅਤੇ ਖੁਰਾਕ ਲੈਣ ਦੀ ਬਚਤ ਕਰਨ ਦੀ ਸੂਚੀ ਇਸ ਖੁਰਾਕ ਤੇ ਹੋਣੀ ਚਾਹੀਦੀ ਹੈ:
ਭੋਜਨ ਚੁਣੋ
- ਚਿੱਟੇ ਬਰੈੱਡ ਜਾਂ ਰੋਲ
- ਡੱਬਾਬੰਦ ਜਾਂ ਚੰਗੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਪਕਾਇਆ ਹੋਇਆ ਫਲ ਅਤੇ ਸਬਜੀਆਂ (ਬਿਨਾਂ ਬੀਜਾਂ ਜਾਂ ਪੀਲਾਂ)
- ਮਸਾਲੇ, ਉਬਾਲੇ ਜਾਂ ਬੇਕ ਆਲੂ (ਬਿਨਾਂ ਚਮੜੀ)
- ਪਾਚਕ, ਨਰਮ ਜਾਂ ਹਾਰਡ ਉਬਾਲੇ ਕੀਤੇ ਆਂਡੇ
- ਪੱਲਲੈੱਸ ਜੂਸ, ਦੁੱਧ (ਪ੍ਰਤੀ ਦਿਨ ਦੋ ਕੱਪ ਤੋਂ ਘੱਟ)
- ਪਾਸਤਾ ਅਤੇ ਚਿੱਟੇ ਚਾਵਲ (ਕੋਈ ਪੂਰਾ ਅਨਾਜ ਜਾਂ ਸਾਬਤ ਕਣਕ ਨਹੀਂ)
- ਕ੍ਰੀਮੀਲੇਬਲ ਮੂੰਗਫਲੀ ਬਟਰ
- ਨਰਮ ਜਾਂ ਸ਼ੁੱਧ ਮੀਟ
- ਪੋਸ਼ਣ ਹੰਢਾ (ਯਕੀਨੀ, ਬੂਸਟ, ਗਲਾਈਕਰਨਾ)
ਬਚਣ ਲਈ ਭੋਜਨ
- ਸਾਰਾ ਅਨਾਜ ਦੀ ਰੋਟੀ, ਪਮਪਰਿਨਿਕਲ, ਰਾਈ
- ਨਟ, ਬੀਜ, ਫਲੀਆਂ
- ਸੁੱਕਿਆ ਹੋਇਆ ਜਾਂ ਕੱਚਾ ਫਲ ਅਤੇ ਸਬਜ਼ੀਆਂ
- ਜੂਸ ਅਤੇ ਸ਼ਰਾਬ ਪੀਓ
- ਗਰਮੀ ਦੇ ਨਾਲ ਮੀਟ ਜਾਂ ਉਹ ਚਾਕਲੇ ਜਿਹੇ ਹੁੰਦੇ ਹਨ
- ਓਟਮੀਲ
- ਸਾਉਰੇਕ੍ਰੇਟ ਅਤੇ ਗੋਭੀ ਸਬਜ਼ੀਆਂ
- ਬੈਰਜ
- ਫੁੱਲੇ ਲਵੋਗੇ
ਨਾਲ ਹੀ ਇਹ ਵੀ ਯਾਦ ਰੱਖੋ ਕਿ ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਕੋਲੋਨੋਸਕੋਪੀ ਦੀ ਤਿਆਰੀ ਵਿਚ ਘੱਟ ਰਹਿੰਦ ਖੁਰਾਕ ਲੈ ਰਹੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਲਾਲ ਜਾਂ ਜਾਮਨੀ ਰੰਗ (ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਬੀਟ) ਦੇ ਨਾਲ ਕੋਈ ਭੋਜਨ ਬਚਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ. ਡਾਈ ਤੁਹਾਡੇ ਕੋਲਨ 'ਤੇ ਧੱਫੜ ਪਾ ਸਕਦੀ ਹੈ ਅਤੇ ਬੇਲੋੜੀਆਂ ਬੇਨਿਯਮੀਆਂ ਕਰ ਸਕਦੀ ਹੈ.
ਡਾਇਬੈਟਿਕ ਤਰਕ
ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਡਾਇਬੀਟੀਜ਼ ਹੋ, ਤਾਂ ਇਸ ਖੁਰਾਕ ਦੀ ਪਾਲਣਾ ਕਰਨਾ ਥੋੜ੍ਹਾ ਹੋਰ ਔਖਾ ਹੋਵੇਗਾ, ਪਰ ਅਸੰਭਵ ਨਹੀਂ ਹੋਵੇਗਾ. ਸਿਫਾਰਸ਼ ਕੀਤੇ ਗਏ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਭੋਜਨਾਂ - ਚਿੱਟੇ ਬਰੈੱਡ, ਚੌਲ਼, ਪਾਸਤਾ - ਸਧਾਰਣ ਕਾਰਬੋਹਾਈਡਰੇਟਸ ਹੁੰਦੇ ਹਨ ਅਤੇ ਤੁਹਾਡੇ ਖੂਨ ਦੇ ਸ਼ੱਕਰ ਨੂੰ ਪ੍ਰਭਾਵਤ ਕਰਦੇ ਹਨ. ਤੁਹਾਨੂੰ ਆਪਣੇ ਹਿੱਸੇ ਦੇ ਆਕਾਰ , ਕਾਰਬੋਹਾਈਡਰੇਟ ਦੀ ਗਿਣਤੀ ਅਤੇ ਸਬਜ਼ੀਆਂ ਬਣਾਉਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਆਪਣੇ ਪ੍ਰਾਣੀਆਂ ਦੀ ਕਮਜ਼ੋਰ ਪ੍ਰੋਟੀਨ ਤੁਹਾਡੇ ਖੁਰਾਕ ਦਾ ਮੁੱਖ ਆਧਾਰ ਜਾਰੀ ਰੱਖਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ. ਨਰਮ-ਪਕਾਏ ਹੋਏ ਮੱਛੀ ਜਾਂ ਪੋਲਟਰੀ, ਦਹੀਂ ਅਤੇ ਡੱਬਾਬੰਦ ਸਬਜ਼ੀਆਂ ਨਾਲ ਪ੍ਰਯੋਗ ਕਰਨ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰੋ.
ਭੁੱਖ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਨਾ
ਘੱਟ ਰਹਿੰਦ ਖੁਰਾਕ ਤੇ ਇਕ ਆਮ ਸ਼ਿਕਾਇਤ ਇਹ ਹੈ ਕਿ ਉਹ ਤੁਹਾਨੂੰ ਪੂਰੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਮਹਿਸੂਸ ਨਹੀਂ ਕਰਦੇ ਹਨ. ਇਹ ਸਾਡੀਆਂ ਖਾਧੀਆਂ ਵਿੱਚ ਫਾਈਬਰ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਜੋ ਲੰਬੇ ਸਮੇਂ ਤੱਕ ਰੁਕਦਾ ਰਹਿੰਦਾ ਹੈ, ਇਸ ਲਈ ਕੁਦਰਤੀ ਤੌਰ ਤੇ ਘੱਟ ਫ਼ਾਈਬਰ ਖਾਣ ਨਾਲ ਤੁਹਾਨੂੰ ਭੁੱਖ ਮਹਿਸੂਸ ਹੋ ਜਾਂਦੀ ਹੈ, ਤੇਜ਼ੀ ਨਾਲ. ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਪੰਜ ਜਾਂ ਛੇ ਛੋਟੇ ਭੋਜਨ ਖਾਣ ਬਾਰੇ ਸੋਚੋ, ਦੋ ਜਾਂ ਤਿੰਨ ਵੱਡੀਆਂ ਕਿਸਮਾਂ ਦੇ ਉਲਟ. ਤੁਸੀਂ ਨਾਟਕੀ ਲਈ ਜੈਲੇਟਿਨ ਦਾ ਇੱਕ ਕੱਪ ਜਾਂ ਬੌਲੀਨ ਵੀ ਸ਼ਾਮਲ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ- ਸਿਰਫ ਤਰਲ ਵਾਲੀ ਮਾਤਰਾ ਆਪਣੇ ਪੇਟ ਨੂੰ ਇੱਕ ਘੰਟਾ ਜਾਂ ਇਸ ਤੋਂ ਵੱਧ ਦੇ ਖਾਣੇ ਦੇ ਵਿਚਕਾਰ ਭਰਪੂਰ ਬਣਾ ਲਵੇਗੀ.
ਸਰੋਤ:
ਅਮਰੀਕਨ ਕੈਂਸਰ ਸੁਸਾਇਟੀ ਘੱਟ ਫਾਈਬਰ ਫੂਡਜ਼
MedlinePlus (nd). ਘੱਟ ਬਚੀ ਖੁਰਾਕ ਫਾਈਬਰ ਡਾਈਟ