ਜੇ ਤੁਹਾਨੂੰ ਦਿਲ ਦੀ ਬਿਮਾਰੀ ਹੈ, ਠੰਡੇ ਮੌਸਮ ਦੌਰਾਨ ਸਿਹਤਮੰਦ ਰਹਿਣ ਨਾਲ ਖਾਸ ਚੁਣੌਤੀਆਂ ਪੇਸ਼ ਹੁੰਦੀਆਂ ਹਨ ਕੋਰੋਨਰੀ ਆਰਟਰੀ ਬਿਮਾਰੀ (ਸੀਏਡੀ) ਵਾਲੇ ਲੋਕਾਂ ਲਈ , ਠੰਡੇ ਤਾਪਮਾਨ ਕਾਰਨ ਦਿਲ ਦੀ ਅਸਾਸ਼ੀਆ (ਦਿਲ ਦੀ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀਆਂ ਦੀ ਆਕਸੀਜਨ ਭੁੱਖਮਰੀ) ਦੇ ਐਪੀਸੋਡਜ਼ ਨੂੰ ਤੂਲ ਕੀਤਾ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਐਨਜਾਈਨਾ ਦੇ ਹਿਰਦੇ ਜਾਂ ਦਿਲ ਦੇ ਦੌਰੇ ਦੇ ਕਾਰਨ .
ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਲੋਕਾਂ ਦੇ ਦਿਲ ਦੀ ਅਸਫਲਤਾ ਹੈ , ਉਨ੍ਹਾਂ ਲਈ ਵਾਤਾਵਰਣ ਦੇ ਤਾਪਮਾਨ ਵਿਚ ਤੇਜ਼ੀ ਨਾਲ ਘਟਣ ਨਾਲ ਅਚਾਨਕ ਲੱਛਣ ਵਿਗੜ ਸਕਦੇ ਹਨ, ਹਸਪਤਾਲ ਵਿਚ ਭਰਤੀ ਹੋਣ ਦਾ ਖ਼ਤਰਾ ਵਧ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਅਤੇ ਮੌਤ ਦੇ ਵਧਣ ਨਾਲ ਵੀ ਖ਼ਤਰਾ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ.
ਇਸ ਲਈ, ਦਿਲ ਦੇ ਰੋਗ ਵਾਲੇ ਕਿਸੇ ਵੀ ਵਿਅਕਤੀ ਲਈ, ਠੰਡੇ ਤਾਪਮਾਨ ਦੀ ਸ਼ੁਰੂਆਤ ਖਾਸ ਸਾਵਧਾਨੀਆਂ ਦੀ ਲੋੜ ਹੁੰਦੀ ਹੈ ਖੁਸ਼ਕਿਸਮਤੀ ਨਾਲ, ਇਹ ਸਾਵਧਾਨੀ ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ ਆਮ ਸਮਝ ਦੇ ਵਰਗ ਵਿਚ ਆਉਂਦੇ ਹਨ.
ਠੰਢ ਦਾ ਤਾਪਮਾਨ ਦਿਲ ਤੇ ਸਖ਼ਤ ਕਿਉਂ ਹੁੰਦਾ ਹੈ?
ਠੰਡੇ ਵਾਤਾਵਰਣ ਵਿਚ ਹੋਣ ਕਾਰਨ ਸਾਡੇ ਸਰੀਰ ਦੇ ਸਰੀਰ ਦੇ ਤਾਪਮਾਨਾਂ ਨੂੰ ਸੁਰੱਖਿਅਤ ਰੱਖਣ ਲਈ ਕੁਝ ਸਰੀਰਕ ਤਬਦੀਲੀ ਕਰਨ ਲਈ ਸਾਡੇ ਸਰੀਰ ਦੇ ਕਾਰਨ ਹੁੰਦੇ ਹਨ. ਇਹ ਆਮ ਤਬਦੀਲੀਆਂ ਦਿਲ ਦੀ ਬਿਮਾਰੀ ਵਾਲੇ ਲੋਕਾਂ ਲਈ ਚੁਣੌਤੀ ਪੇਸ਼ ਕਰ ਸਕਦੀਆਂ ਹਨ. ਹੋਰਨਾਂ ਚੀਜ਼ਾਂ ਦੇ ਵਿੱਚ, ਠੰਡੇ ਤਾਪਮਾਨ ਕਾਰਨ:
- ਤੁਹਾਡੇ ਦਿਲ ਦੀ ਦਰ ਵਧਾਉਣ ਲਈ.
- ਤੁਹਾਡੇ ਬਲੱਡ ਪ੍ਰੈਸ਼ਰ ਨੂੰ ਵਧਾਉਣ ਲਈ.
- ਤੁਹਾਡੇ ਦਿਲ ਨੂੰ ਬਹੁਤ ਸਖ਼ਤ ਕੰਮ ਕਰਨ ਲਈ
- ਖੂਨ ਦੇ ਥੱਮੇਪਣ ਲਈ ਪ੍ਰਭਾਵੀ ਵਾਧਾ.
ਦਿਲ ਦੀ ਬਿਮਾਰੀ ਵਾਲੇ ਲੋਕਾਂ ਲਈ ਠੰਡ ਮੌਸਮ ਦੀ ਨਿਗਰਾਨੀ
ਉਪਰੋਕਤ ਸਾਰੇ ਕਾਰਕ ਕਾਰਨ ਦਿਲ ਦੀ ਬਿਮਾਰੀ ਵਾਲੇ ਕਿਸੇ ਵਿਅਕਤੀ ਵਿਚ ਗੰਭੀਰ ਦਿਲ ਦੀਆਂ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ ਹੋ ਸਕਦੀਆਂ ਹਨ. ਜਦੋਂ ਕਿ ਸਾਰਿਆਂ ਨੂੰ ਸਾਵਧਾਨ ਰਹਿਣ ਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਹੁੰਦੀ ਹੈ ਜਦੋਂ ਉਹ ਠੰਢੇ ਵਾਤਾਵਰਣ ਵਿਚ ਹੁੰਦੇ ਹਨ, ਸਾਵਧਾਨੀਆਂ ਖਾਸ ਤੌਰ ਤੇ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਹੁੰਦੀਆਂ ਹਨ ਜੇ ਤੁਹਾਡੇ ਦਿਲ ਦੀ ਸਮੱਸਿਆ ਹੈ.
ਇਸ ਲਈ, ਇਹਨਾਂ ਪੰਜ ਸੁਝਾਵਾਂ ਦਾ ਪਾਲਣ ਕਰੋ:
- ਆਪਣੇ ਠੰਡੇ ਸੰਪਰਕ ਨੂੰ ਸੀਮਿਤ ਕਰੋ ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਠੰਡੇ ਮੌਸਮ ਵਿਚ ਬਿਤਾਏ ਸਮੇਂ ਨੂੰ ਸੀਮਤ ਕਰੋ, ਅਤੇ ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਬਾਹਰ ਜਾਂਦੇ ਹੋ, ਗਰਮੀ ਨਾਲ ਕੱਪੜੇ ਪਾਓ, ਕਈ ਲੇਅਰਾਂ ਵਿਚ, ਆਪਣੇ ਸਿਰ ਅਤੇ ਹੱਥ ਢੱਕੋ, ਅਤੇ ਨਿੱਘੇ ਸਾਕ ਅਤੇ ਜੁੱਤੀ ਪਾਓ.
- ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਮਜਬੂਤ ਨਾ ਕਰੋ. ਕਿਉਂਕਿ ਕਿਸੇ ਵੀ ਈਐਮਟੀ ਜਾਣਦਾ ਹੈ ਕਿ ਬਰਫ਼ ਹਟਾਏ ਜਾਣ ਨਾਲ ਦਿਲ ਦੀ ਬਿਮਾਰੀ ਨਾਲ ਪੀੜਤ ਵਿਅਕਤੀ ਨੂੰ ਐਨਜੀਨਾ, ਦਿਲ ਦੇ ਦੌਰੇ, ਦਿਲ ਦੀ ਅਸਫਲਤਾ, ਅਤੇ ਅਚਾਨਕ ਮੌਤ ਸਮੇਤ ਟਰੈਡੀਜ਼ ਕਰਨ ਲਈ ਇਕ ਵਧੀਆ ਤਰੀਕਾ ਹੈ. ਐਂਬੂਲੈਂਸ ਕਰਮਚਾਰੀ ਹਮੇਸ਼ਾ ਇਹ ਸੁਨਿਸ਼ਚਿਤ ਕਰਦੇ ਹਨ ਕਿ ਜੇ ਬਰਫ ਦੀ ਤੂਫ਼ਾਨ ਰਸਤੇ 'ਤੇ ਹੋਵੇ ਤਾਂ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੇ ਵਾਹਨ' ਗੈਸ ਟੈਂਕਾਂ ਭਰ ਗਈਆਂ (ਅਤੇ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੇ ਡਿਫਿਬਰਿਲਟਰਾਂ ਦਾ ਆਪਰੇਟਿਵ). ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਬਰਫ਼ ਹਟਾਏ ਜਾਣ ਲਈ ਜਾ ਰਹੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਅਜਿਹਾ ਕਰਦੇ ਰਹੋ ਜਦੋਂ ਧਰਤੀ 'ਤੇ ਇਕ ਇੰਚ ਜਾਂ ਇਸ ਤੋਂ ਘੱਟ ਹੋਵੇ, ਇਕ ਛੋਟਾ ਫਾਵਲ ਵਰਤੋ ਅਤੇ ਬਰਫ ਦੀ (ਪੌਧੇ ਦੀ ਬਜਾਏ) ਦਬਾਓ. ਕਦੇ ਵੀ ਗਿੱਲਾ, ਭਾਰੀ, ਜਾਂ ਡੂੰਘੀ ਬਰਫ਼ ਡਿੱਗਣ ਵਾਲੀ ਨਹੀਂ. ਅਤੇ, ਕਈ ਕਾਰਡੀਓਲੌਲੋਜਿਸਟ ਇਹ ਜ਼ੋਰ ਦਿੰਦੇ ਹਨ ਕਿ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੇ ਮਰੀਜ਼ ਕਦੇ ਵੀ ਕਦੇ ਵੀ ਬਰਫ਼ ਨਹੀਂ ਕੱਟਦੇ. ਠੰਡੇ ਮੌਸਮ ਦੌਰਾਨ ਬਰਫ਼ ਹਟਾਏ ਜਾਣਾ, ਬੇਸ਼ਕ, ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਉਛਾਲਣ ਦਾ ਇੱਕੋ ਇੱਕ ਤਰੀਕਾ ਨਹੀਂ ਹੈ. ਆਮ ਨਾਲੋਂ ਵਧੇਰੇ ਤੇਜ਼ੀ ਨਾਲ ਚੱਲਣਾ ਆਮ ਹੈ ਜਦੋਂ ਤੁਹਾਡੇ ਚਿਹਰੇ 'ਤੇ ਹਵਾ ਵੱਜੀ ਹੈ. ਬਸ ਠੰਢ ਵਿਚ ਰਹਿਣ ਨਾਲ ਅਸੀਂ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਜੂਝਦੇ ਹਾਂ
- ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਓਵਰਹੀਟ ਨਾ ਹੋਣ ਦਿਓ. ਨਿੱਘੇ ਪਹਿਨਣ ਨਾਲ, ਸਰੀਰਕ ਗਤੀਵਿਧੀਆਂ ਵਿਚ ਹਿੱਸਾ ਲੈ ਕੇ ਓਵਰਹੀਟਿੰਗ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ. ਓਵਰਹੀਟਿੰਗ, ਬਦਲੇ ਵਿਚ, ਖੂਨ ਦੀਆਂ ਨਾੜੀਆਂ ਨੂੰ ਅਚਾਨਕ ਵਧਾਇਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ - ਜਿਸ ਨਾਲ ਦਿਲ ਦੀ ਬਿਮਾਰੀ ਵਾਲੇ ਵਿਅਕਤੀ ਵਿਚ ਹਾਈਪੋਟੈਂਸ਼ਨ (ਘੱਟ ਬਲੱਡ ਪ੍ਰੈਸ਼ਰ) ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ. ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਠੰਢ ਵਿਚ ਬਾਹਰ ਹੋ ਅਤੇ ਤੁਸੀਂ ਪਸੀਨੇ ਪੀਂਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਜ਼ਿਆਦਾ ਠੰਢ ਹੋਵੇਗੀ. ਜੇ ਤੁਹਾਨੂੰ ਦਿਲ ਦੀ ਬਿਮਾਰੀ ਹੈ, ਤਾਂ ਇਸ ਨੂੰ ਪਸੀਨਾ ਇਕ ਖ਼ਤਰਨਾਕ ਨਿਸ਼ਾਨ ਸਮਝੋ. ਜੋ ਤੁਸੀਂ ਕਰ ਰਹੇ ਹੋ ਉਸ ਨੂੰ ਰੋਕੋ ਅਤੇ ਘਰ ਦੇ ਅੰਦਰ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰੋ.
- ਇੱਕ ਫਲੂ ਸ਼ਾਟ ਲਵੋ ਠੰਡੇ ਮੌਸਮ ਅਤੇ ਇਨਡੋਰ ਗਰਮ ਰੱਖਣ ਨਾਲ ਘੱਟ ਨਮੀ ਕਾਰਨ ਲੱਛਣ ਦੇ ਕਾਰਨ ਵਿੰਟਰ ਵੀ ਫਲੂ ਲੈਣ ਦੀ ਸੰਭਾਵਨਾ ਵਧਾਉਂਦਾ ਹੈ. ਦਿਲ ਦੀ ਬਿਮਾਰੀ ਵਾਲੇ ਕਿਸੇ ਵੀ ਵਿਅਕਤੀ ਵਿੱਚ ਫਲੂ ਸੰਭਾਵਤ ਤੌਰ ਤੇ ਖ਼ਤਰਨਾਕ ਹੈ ਇੱਕ ਫਲੂ ਸ਼ਾਟ ਲਵੋ ਅਤੇ ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਦੇ ਹੋ ਕਿ ਫਲੂ ਦੇ ਲੱਛਣਾਂ ਨੂੰ ਵਿਕਸਤ ਕਰਨ ਨਾਲ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਦਵਾਈਆਂ ਲੈਣ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਆਪਣੇ ਡਾਕਟਰ ਨਾਲ ਗੱਲ ਕਰੋ
- ਸ਼ਰਾਬ ਨਾ ਪੀਓ ਬਾਹਰ ਜਾਣ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਅਲਕੋਹਲ ਤੋਂ ਬਚੋ ਇਹ ਚਮੜੀ ਵਿਚ ਖੂਨ ਦੀਆਂ ਨਾੜੀਆਂ ਨੂੰ ਫੈਲਾਉਂਦਾ ਹੈ, ਜਿਸ ਨਾਲ ਤੁਹਾਨੂੰ ਗਰਮ ਮਹਿਸੂਸ ਹੋ ਰਿਹਾ ਹੈ ਜਦੋਂ ਕਿ ਅਸਲ ਵਿੱਚ ਤੁਹਾਡੇ ਮਹੱਤਵਪੂਰਣ ਅੰਗਾਂ ਤੋਂ ਗਰਮ ਪਾਣੀ ਕੱਢਿਆ ਜਾ ਰਿਹਾ ਹੈ.
ਇੱਕ ਸ਼ਬਦ
ਠੰਢੇ ਤਾਪਮਾਨ ਕਿਸੇ ਨੂੰ ਵੀ ਸਰੀਰਕ ਤਣਾਅ ਦਾ ਕਾਰਨ ਬਣਦਾ ਹੈ. ਜੇ ਤੁਹਾਨੂੰ ਦਿਲ ਦੀ ਬਿਮਾਰੀ ਹੈ, ਤਾਂ ਠੰਡੇ ਤਾਪਮਾਨ ਖ਼ਤਰਨਾਕ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ ਜਾਂ ਜਾਨਲੇਵਾ ਵੀ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ. ਯਕੀਨੀ ਬਣਾਓ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਆਮ-ਸਾਵਧਾਨ ਸਾਵਧਾਨੀ ਵਰਤਦੇ ਹੋ ਜੋ ਤੁਹਾਡੇ ਜੋਖਮ ਨੂੰ ਘੱਟ ਕਰ ਸਕਦੀ ਹੈ ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਇੱਕ ਠੰਡੇ ਵਾਤਾਵਰਣ ਵਿੱਚ ਹੋ.
> ਸਰੋਤ:
> ਅਲੈਨ ਵੀ, ਡੇਨਿਸ ਟੀ, ਫਤਿਹ ਸੀ, ਏਟ ਅਲ ਮਾਹਿਰਾਂ ਦੇ ਪ੍ਰਭਾਵ ਅਤੇ ਚੰਗੇ ਭਾਗਾਂ ਵਿੱਚ ਮਹਾਂਪੁਰਸ਼ਾਂ ਵਿੱਚ ਦਿਲ ਦੀ ਅਸਫ਼ਲਤਾ ਲਈ ਹਸਪਤਾਲਾਂ ਅਤੇ ਮੌਤ ਹੋਣ ਤੇ ਪ੍ਰਭਾਵ: ਇੱਕ ਜਨਸੰਖਿਆ ਅਧਾਰਤ ਸਹਿਯੋਗ ਯੋਜਨਾ. ਵਾਤਾਵਰਣ ਇੰਟਰਨੈਸ਼ਨਲ, 2017; 106: 257 DOI: 10.1016 / ਜੇ.ਈ.ਐਨ.ਵਿੰਟ .2017.06.001
> ਬੋਟਰਕੀਵਿਕਸ, ਅਲੀਸਜਾ, ਏਟ ਅਲ. "ਸ਼ੋਧ ਮਾਈਕਰੋਜਲਾਈਟ ਵਿਚ ਕੰਮ ਕਰਨ ਲਈ ਭੌਤਿਕ ਰਿਐਕਟੇਸ਼ਨ ਇੰਟਰਨੈਸ਼ਨਲ ਜਰਨਲ ਆਫ਼ ਓਕੂਪੇਸ਼ਨਲ ਮੈਡੀਸਨ ਐਂਡ ਇਨਵਾਇਰਨਮੈਂਟਲ ਹੈਲਥ 19: 2 (2006): 123-31 .10 ਅਕਤੂਬਰ 2008
> ਲੋਨ, ਅਨੀਸ, ਐਟ ਅਲ "ਇਨਫਲੂਏਂਜ਼ਾ ਵਾਇਰਸ ਟ੍ਰਾਂਸਮਿਸ਼ਨ ਰਿਸ਼ਤੇਦਾਰ ਨਮੀ ਅਤੇ ਤਾਪਮਾਨ ਤੇ ਨਿਰਭਰ ਕਰਦੀ ਹੈ." ਪੈਟੋਜਨਸ 3:10 (2007): 1470-76. 14 ਅਕਤੂਬਰ 2008