ਕਾਰਪਲ ਟੱਨਲ ਤੋਂ ਮੁਕਤ ਕਰਨ ਦੇ ਕੁਦਰਤੀ ਤਰੀਕੇ

ਕਾਰਪੂਲ ਟੰਨਲ ਸਿੰਡਰੋਮ ਅਜਿਹੀ ਸਥਿਤੀ ਹੈ ਜੋ ਉਂਗਲਾਂ ਜਾਂ ਹੱਥਾਂ ਵਿੱਚ ਦਰਦ, ਸੁੰਨਤਾ ਅਤੇ ਝਰਨਾਹਟ ਕਰਕੇ ਖਾਸ ਕਰਕੇ ਥੰਬਸ, ਸੂਚਕਾਂਕ, ਮੱਧਮ, ਜਾਂ ਰਿੰਗ ਦੀਆਂ ਉਂਗਲਾਂ ਦਾ ਕਾਰਨ ਬਣਦੀ ਹੈ. ਉਂਗਲਾਂ ਵਿੱਚ ਅਹਿਸਾਸ ਅਤੇ ਹੱਥਾਂ ਵਿੱਚ ਕਮਜ਼ੋਰੀ ਦਾ ਨੁਕਸਾਨ ਵੀ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ.

ਮੱਧ ਮੱਛੀ, ਜੋ ਹੱਥ ਨਾਲ ਜੁੜੀ ਹੋਈ ਹੈ, ਕੰਪਰੈੱਸਡ ਹੈ ਕਿਉਂਕਿ ਇਹ ਕਾਰਪਲ ਸੁਰੰਗ ਵਿੱਚੋਂ ਲੰਘਦੀ ਹੈ, ਹੱਡੀਆਂ ਦਾ ਤੰਗ ਰਸਤਾ ਲੰਘਣਾ ਅਤੇ ਕਠਨਾਈ ਦੇ ਹੇਠਲੇ ਹਿੱਸੇ ਤੇ ਲਿਗਾਮੈਂਟਸ.

ਕਾਰਪੂਲ ਟੈਂਡਲ ਸਿੰਡਰੋਮ ਵਿੱਚ ਯੋਗਦਾਨ ਪਾ ਸਕਦਾ ਹੈ ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਦੁਹਰਾਓ ਜਾਣ ਵਾਲੀਆਂ ਉਂਗਲਾਂ ਅਤੇ ਹੱਥਾਂ ਦੀ ਵਰਤੋਂ, ਕਈ ਸਿਹਤ ਸਥਿਤੀਆਂ (ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਮੋਟਾਪਾ, ਗਰਭ-ਅਵਸਥਾ, ਹਾਈਪੋਥਾਈਰੋਡਾਈਜ਼ਮ, ਗਠੀਆ, ਅਤੇ ਡਾਇਬਟੀਜ਼), ਅਤੇ ਕੱਚ ਦੇ ਸਿੱਧੇ ਸੱਟ ਜਾਂ ਸਦਮਾ.

ਕਾਰਪਲ ਟੰਨਲ ਸਿੰਡਰੋਮ ਲਈ ਉਪਚਾਰ

ਅਜੇ ਤੱਕ, ਦਾਅਵੇ ਲਈ ਵਿਗਿਆਨਕ ਸਮਰਥਨ ਦਾ ਦਾਅਵਾ ਹੈ ਕਿ ਕਾਰਪੂਲ ਟੈਂਡਲ ਸਿੰਡਰੋਮ ਦਾ ਇਲਾਜ ਕਰਨ ਵਾਲਾ ਕੋਈ ਵੀ ਇਲਾਜ ਛੋਟੀ ਜਿਹੀ ਨਹੀਂ ਹੈ. ਇੱਥੇ ਅੱਠ ਏਕੀਕ੍ਰਿਤ ਥੈਰੇਪੀਆਂ ਤੇ ਇੱਕ ਨਜ਼ਰ ਹੈ:

1) ਇਕੁੂਪੰਕਚਰ

ਐਕਿਊਪੰਕਚਰਸ ਨੇ ਪਤਲੇ ਸੂਈਆਂ ਨੂੰ ਸਰੀਰ ਤੇ ਸਪਸ਼ਟ ਬਿੰਦੂ ਵਿਚ ਪਾ ਦਿੱਤਾ. ਰਵਾਇਤੀ ਸਿਧਾਂਤ ਸਰੀਰ ਵਿਚ ਊਰਜਾ ਦੇ ਰਾਹਾਂ ਤੇ ਰੁਕਾਵਟਾਂ ਨੂੰ ਰੋਕਦਾ ਹੈ, ਜਿਸਨੂੰ ਮੈਰੀਡੇਨ ਕਿਹਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਦਰਦ ਪੈਦਾ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ. ਇਕੂੁਪੰਕਚਰ ਇਹਨਾਂ ਰੁਕਾਵਟਾਂ ਨੂੰ ਜਾਰੀ ਕਰਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਤਾਰਾਂ ਨਾਲ ਊਰਜਾ ਦੇ ਪ੍ਰਵਾਹ ਨੂੰ ਸੁਧਾਰਦਾ ਹੈ.

ਇਕ ਵਿਗਿਆਨਕ ਸਪੱਸ਼ਟੀਕਰਣ ਇਹ ਹੈ ਕਿ ਇਕੁੂਪੰਕਚਰ ਸਰੀਰ ਵਿਚ ਕੁਦਰਤੀ ਪੀੜਾ-ਮੁਕਤ ਰਸਾਇਣ ਛੱਡ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਸਰੀਰ ਵਿਚ ਸਰਕੂਲੇਸ਼ਨ ਨੂੰ ਉਤਸ਼ਾਹਿਤ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਅਤੇ ਨਰਵਿਸ ਪ੍ਰਣਾਲੀ ਨੂੰ ਸੰਤੁਲਿਤ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ.

ਇਲਾਜ ਕਿਵੇਂ ਹੁੰਦਾ ਹੈ? ਕਾਰਪਲ ਟੰਨਲ ਸਿੰਡਰੋਮ ਲਈ, ਇਕਾਂਪੰਕਚਰ ਪੁਆਇੰਟ ਆਮ ਤੌਰ ਤੇ ਕਣ, ਬਾਂਹ, ਅੰਗੂਠੇ ਅਤੇ ਹੱਥਾਂ ਦੇ ਨਾਲ-ਨਾਲ ਸਰੀਰ ਦੇ ਹੋਰ ਭਾਗਾਂ ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਉੱਪਰਲੇ, ਗਰਦਨ ਅਤੇ ਲੱਤਾਂ ਤੇ ਹੁੰਦੇ ਹਨ.

ਐਕਿਉਪੰਕਚਰ ਸੈਸ਼ਨਾਂ ਦੀ ਗਿਣਤੀ ਕਈ ਕਾਰਕਾਂ 'ਤੇ ਨਿਰਭਰ ਕਰਦੀ ਹੈ ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਲੱਛਣਾਂ, ਲੱਛਣਾਂ ਦੀ ਤੀਬਰਤਾ, ​​ਕਿੰਨਾ ਕੁ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਹੱਥਾਂ ਅਤੇ ਹੱਥਾਂ ਦਾ ਉਪਯੋਗ ਕਰਦੇ ਹੋ, ਅਤੇ ਤੁਹਾਡੀ ਸਮੁੱਚੀ ਸਿਹਤ ਨੂੰ ਕਿੰਨਾ ਚਿਰ ਲਗਾਇਆ ਹੈ

ਲੇਜ਼ਰ ਐਕਯੂਪੰਕਚਰ, ਜੋ ਕਿ ਇਕੂਪੰਕਚਰ ਦੀ ਲੋੜ ਅਨੁਸਾਰ ਹੱਥਲੇ ਲੇਜ਼ਰ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਦਾ ਹੈ, ਨੂੰ ਕਾਰਪਲ ਟੰਨਲ ਸਿੰਡਰੋਮ ਲਈ ਵੀ ਵਰਤਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ.

ਇੱਕ ਸਰਵੇਖਣ ਵਿੱਚ ਵੇਖਿਆ ਗਿਆ 36 ਲੋਕ, ਜੋ ਕਿ 24 ਮਹੀਨੇ ਦੀ ਔਸਤ ਦਰਦ ਦੇ ਸਮੇਂ ਚੌਦਾਂ ਵਿਅਕਤੀਆਂ ਲਈ ਇੱਕ ਤੋਂ 2 ਸਰਜਰੀ ਛਾਪਣ ਦੀਆਂ ਪ੍ਰਕਿਰਿਆਵਾਂ ਸਨ ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਦੇ ਨਤੀਜੇ ਵਜੋਂ ਕੋਈ ਨਤੀਜੇ ਨਹੀਂ ਸਨ. 4 ਤੋਂ 5 ਹਫਤਿਆਂ ਲਈ ਇੱਕ ਹਫ਼ਤੇ ਦੇ ਤਿੰਨ ਲੇਜ਼ਰ ਐਕਿਉਪੰਕਚਰ ਸੈਸ਼ਨਾਂ ਤੋਂ ਬਾਅਦ, 33 ਲੋਕਾਂ ਨੂੰ ਕੋਈ ਦਰਦ ਨਹੀਂ ਸੀ ਜਾਂ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੇ ਦਰਦ 50 ਫੀ ਸਦੀ ਤੋਂ ਘੱਟ ਕਰ ਦਿਤੇ ਗਏ ਸਨ. ਸਰਜਰੀ ਵਿਚ ਫੇਲ੍ਹ ਹੋਏ ਸਾਰੇ ਲੋਕਾਂ ਦੀ ਇਕ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਸੁਧਾਰ ਹੋਇਆ ਹੈ. ਇਕੁੂਪੰਕਚਰ ਤੇਜ਼-ਫਿਕਸ ਨਹੀਂ ਸੀ - 1-2 ਸਾਲਾਂ ਬਾਅਦ ਫਾਲੋ-ਅਪ ਹੋਇਆ ਇਹ ਪਤਾ ਲੱਗਾ ਕਿ ਦਰਦ 23 ਲੋਕਾਂ ਵਿਚੋਂ ਸਿਰਫ 2 ਲੋਕਾਂ ਲਈ ਵਾਪਸ ਆਇਆ ਹੈ, ਅਤੇ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਸਫਲਤਾ ਨਾਲ ਕਈ ਹਫਤਿਆਂ ਦੇ ਅੰਦਰ ਇਲਾਜ ਕੀਤਾ ਗਿਆ.

2) ਇਕੁਪਰੇਸ਼ਰ

ਇਕੁਪੇਸ਼ਚਰ ਇਕੁੂਪੰਕਚਰ ਦੇ ਤੌਰ ਤੇ ਉਸੇ ਸਿਧਾਂਤ ਦੇ ਅਧਾਰ ਤੇ ਹੈ. ਇਕੂਪੰਕਚਰ ਪੁਆਇੰਟ ਲਈ ਸੂਈਆਂ ਲਗਾਉਣ ਦੀ ਬਜਾਏ, ਦਬਾਅ ਲਾਗੂ ਕੀਤਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਜੋ ਕਿ ਕੜੀਆਂ ਅਤੇ ਹੱਥਾਂ ਨੂੰ ਖੂਨ ਦੇ ਪ੍ਰਵਾਹ ਨੂੰ ਉਤੇਜਿਤ ਕਰਨ ਅਤੇ ਖੇਤਰ ਵਿੱਚ ਸੁੰਨ ਹੋਣਾ ਅਤੇ ਸੁੱਜਣ ਨੂੰ ਸੁਸਤ ਕਰਨ ਲਈ ਸੋਚਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ.

ਕਾਰਪੂਲ ਟੰਨਲ ਸਿੰਡਰੋਮ ਲਈ ਇਕੁਪਰੇਸ਼ਰ ਪੁਆਇੰਟ ਖਾਸ ਤੌਰ ਤੇ ਕੜੀਆਂ, ਬਾਹਾਂ ਅਤੇ ਹੱਥਾਂ 'ਤੇ ਹੁੰਦੇ ਹਨ.

ਇੱਥੇ ਕਾਰਪੂਲ ਟੈਨਲ ਸਿੰਡਰੋਮ ਲਈ ਇਕੁਪਰੇਸ਼ਰ ਕਰਨ ਦਾ ਉਦਾਹਰਣ ਹੈ .

3) ਅਲਫ਼ਾ-ਲੀਪੋਿਕ ਐਸਿਡ

ਐਲਐਲਏ ਵੀ ਜਾਣੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ, ਐਲਫ਼ਾ-ਲਿਪੋਕ ਐਸਿਡ ਇੱਕ ਐਂਟੀਆਕਸਾਈਡ ਹੈ ਜੋ ਕੁਦਰਤੀ ਤੌਰ ਤੇ ਸਰੀਰ ਵਿੱਚ ਪੈਦਾ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਪੂਰਕ ਰੂਪ ਵਿੱਚ ਵੀ ਉਪਲਬਧ ਹੁੰਦਾ ਹੈ. ਸ਼ੁਰੂਆਤੀ ਖੋਜ ਨੇ ਕਾਰਪਲਾਂਟ ਟੈਂਗਲ ਸਿੰਡਰੋਮ ਲਈ ਗਾਮਾ-ਲੀਨੌਲਿਕ ਐਸਿਡ ਦੇ ਨਾਲ ਅਲਫ਼ਾ-ਲਿਪੋਿਕ ਐਸਿਡ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਦਾ ਪਤਾ ਲਗਾਇਆ ਹੈ.

ਭਾਵੇਂ ਲੱਛਣਾਂ ਵਿਚ ਸੁਧਾਰਾਂ ਵੱਲ ਧਿਆਨ ਦਿੱਤਾ ਗਿਆ ਹੈ, ਪਰ ਅਧਿਐਨ ਵਿਚ ਪਲੇਸਬੋ ਨਿਯੰਤਰਣ ਸਮੂਹ ਨਹੀਂ ਹੋਇਆ ਹੈ, ਜਿਸ ਨਾਲ ਖੋਜਾਂ ਨੂੰ ਅੜਿੱਕਾ ਬਣਾਇਆ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ.

4) ਵਿਟਾਮਿਨ ਬੀ 6

ਕਾਰਪਲ ਟੰਨਲ ਸਿੰਡਰੋਮ ਲਈ ਵਿਟਾਮਿਨ ਬੀ 6 ਪੂਰਕ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਦੇ ਪਿੱਛੇ ਕਈ ਸਿਧਾਂਤ ਹਨ. ਕੁਝ ਵਕੀਲਾਂ ਦਾ ਦਾਅਵਾ ਹੈ ਕਿ ਵਿਟਾਮਿਨ ਬੀ 6 ਦੀ ਘਾਟ ਕਾਰਨ ਕਾਰਪਲ ਟੈਂਡਲ ਸਿੰਡਰੋਮ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਜਦੋਂ ਕਿ ਦੂਸਰੇ ਇਹ ਮੰਨਦੇ ਹਨ ਕਿ ਵਿਟਾਮਿਨ ਬੀ 6 ਆਪਣੀ ਐਂਟੀਨੋਸਿਸਪੀਟੀਪ ਦੀਆਂ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ਤਾਵਾਂ (ਜੋ ਦਰਦ ਨੂੰ ਸੰਵੇਦਨਸ਼ੀਲਤਾ ਘਟਾਉਣ) ਦੇ ਕਾਰਨ ਦਰਦ ਤੋਂ ਰਾਹਤ ਲਈ ਉਤਸ਼ਾਹਿਤ ਕਰਦਾ ਹੈ. ਇਹ ਵੀ ਸੁਝਾਅ ਦਿੱਤਾ ਗਿਆ ਹੈ ਕਿ ਵਿਟਾਮਿਨ ਬੀ 6 ਪੂਰਕਤਾ ਰਾਹਤ ਪ੍ਰਦਾਨ ਕਰ ਸਕਦੀ ਹੈ ਕਿਉਂਕਿ ਇਹ ਇੱਕ ਨਾ-ਖੋਜੀ ਪੈਰੀਫਿਰਲ ਨਿਊਰੋਪੈਥੀ (ਇੱਕ ਅਜਿਹੀ ਸਥਿਤੀ ਹੈ ਜੋ ਪੈਰੀਫਿਰਲ ਤੰਤੂਆਂ ਨੂੰ ਨੁਕਸਾਨ ਪਹੁੰਚਾਉਂਦੀ ਹੈ) ਨੂੰ ਸੰਬੋਧਿਤ ਕਰਦੀ ਹੈ.

ਹੁਣ ਤਕ, ਵਿਟਾਮਿਨ ਬੀ 6 ਪੂਰਕਤਾ ਦੀ ਅਸਰਦਾਇਕਤਾ ਬਾਰੇ ਖੋਜ ਮਿਲਾ ਰਹੀ ਹੈ. ਘੱਟ ਤੋਂ ਘੱਟ ਦੋ ਅਧਿਐਨਾਂ ਨੇ ਪਾਇਆ ਹੈ ਕਿ ਵਿਟਾਮਿਨ ਬੀ 6 ਲੱਛਣਾਂ ਵਿੱਚ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਸੁਧਾਰ ਨਹੀਂ ਕਰ ਪਾਏ.

ਵਿਭਿੰਨ ਪ੍ਰਕਾਰ ਦੇ ਭੋਜਨਾਂ ਵਿੱਚ ਪਾਇਆ ਗਿਆ ਹੈ, ਵਿਟਾਮਿਨ ਬੀ 6 ਦੇ ਸਭ ਤੋਂ ਅਮੀਰ ਸਰੋਤ ਮੱਛੀ, ਅੰਗ ਮੀਟ, ਆਲੂਆਂ ਦੀਆਂ ਹੋਰ ਸਟਾਰਚਕੀ ਸਬਜ਼ੀਆਂ, ਗੜਬੜੀ ਵਾਲੇ ਅਨਾਜ, ਬੀਫ, ਪੋਲਟਰੀ ਅਤੇ ਕੁਝ ਫਲ ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਕੇਲੇ ਅਤੇ ਆਮੋ ਹਨ.

ਹਾਲਾਂਕਿ ਕੁਝ ਸਰੋਤਾਂ ਦਾ ਕਹਿਣਾ ਹੈ ਕਿ 200 ਮਿਲੀਗ੍ਰਾਮ / ਦਿਨ ਦੇ ਅੰਦਰ ਵਿਟਾਮਿਨ ਬੀ 6 ਪੂਰਕ ਦਾ ਨਤੀਜਾ ਮਾੜੇ ਅਸਰ ਦਾ ਨਤੀਜਾ ਨਹੀਂ ਹੈ, ਇਹ ਵਿਚਾਰ ਕਰਨਾ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਹੈ ਕਿ ਇਸ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰਨ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਪੂਰਕ ਤੁਹਾਡੇ ਲਈ ਉਚਿਤ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ ਜਾਂ ਨਹੀਂ. ਕੁੱਝ ਵਿਅਕਤੀਆਂ ਵਿੱਚ ਉੱਚ ਖ਼ੁਰਾਕਾਂ ਦਾ ਨਸ ਕਾਰਨ ਨੁਕਸਾਨ ਹੋਇਆ ਹੈ ਲੰਬੇ ਸਮੇਂ ਲਈ ਬੀ 6 ਪੂਰਕ ਲੈਣ ਵਾਲੇ ਲੋਕ ਆਪਣੇ ਸਿਹਤ ਸੰਭਾਲ ਪ੍ਰਦਾਤਾ ਦੁਆਰਾ ਨਿਗਰਾਨੀ ਕੀਤੇ ਜਾਣੇ ਚਾਹੀਦੇ ਹਨ.

5) ਯੋਗਾ

ਸ਼ੁਰੂਆਤੀ ਅਧਿਐਨਾਂ ਨੇ ਇਹ ਪਤਾ ਲਗਾਇਆ ਹੈ ਕਿ ਕੀ ਕਾਰਪਲ ਟੰਨਲ ਸਿੰਡਰੋਮ ਵਾਲੇ ਲੋਕਾਂ ਲਈ ਯੋਗਾ ਮਦਦਗਾਰ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ. ਅਮੈਰੀਕਨ ਮੈਡੀਕਲ ਐਸੋਸੀਏਸ਼ਨ ਦੇ ਜਰਨਲ ਵਿੱਚ ਪ੍ਰਕਾਸ਼ਿਤ ਇੱਕ ਅਧਿਐਨ ਨੇ 42 ਲੋਕਾਂ ਨੂੰ ਕਾਰਪਲ ਟੰਨਲ ਸਿੰਡਰੋਮ ਦੇ ਨਾਲ ਯੋਗਾ ਦੀ ਪ੍ਰਭਾਵ ਨੂੰ ਵੇਖਿਆ. ਯੋਗਾ ਸਮੂਹ ਦੇ ਲੋਕਾਂ ਨੇ 11 ਯੋੁੱਪੇ ਮੁੰਦਰੀਆਂ ਕੀਤੀਆਂ, ਜੋ ਉੱਚੀ ਸਰੀਰ ਵਿਚ ਹਰ ਇਕ ਜੋੜ ਨੂੰ ਮਜ਼ਬੂਤ ​​ਕਰਨ, ਖਿੱਚਣ ਅਤੇ ਸੰਤੁਲਿਤ ਕਰਨ ਲਈ ਤਿਆਰ ਕੀਤੀਆਂ ਗਈਆਂ ਹਨ, ਹਫ਼ਤੇ ਲਈ ਦੋ ਵਾਰ ਹਫ਼ਤੇ ਲਈ. ਕੰਟ੍ਰੋਲ ਸਮੂਹ ਵਿਚਲੇ ਲੋਕਾਂ ਨੇ ਕਲਾਂ ਦੇ ਧੱਫੜ ਪਾਏ. ਅੱਠ ਹਫ਼ਤਿਆਂ ਦੇ ਅਖੀਰ ਵਿੱਚ, ਯੋਗਾ ਸਮੂਹ ਦੇ ਲੋਕ ਪਕੜ ਦੀ ਤਾਕਤ ਅਤੇ ਦਰਦ ਵਿੱਚ ਬਹੁਤ ਸੁਧਾਰ ਕਰਦੇ ਸਨ, ਅਤੇ ਫਲੇਨ ਸੰਕੇਤ ਵਿੱਚ ਸੁਧਾਰ ਹੋਇਆ ਸੀ.

6) ਕਾਇਰੋਪ੍ਰੈਕਟਰਿਕ

ਇਕ ਅਧਿਐਨ ਵਿਚ ਕਾਰਪੂਲ ਟੈਂਡਲ ਸਿੰਡਰੋਮ ਵਾਲੇ 91 ਲੋਕਾਂ ਵਿਚ ਚਿਰੋਪ੍ਰੇਕਟਿਕ ਕੇਅਰ ਨੂੰ ਰੂੜ੍ਹੀਵਾਦੀ ਦੇਖਭਾਲ (ibuprofen ਅਤੇ night-time wrist support) ਦੀ ਤੁਲਨਾ ਕੀਤੀ ਗਈ ਹੈ. ਕਾਇਰੋਪ੍ਰੈਕਟਿਕ ਦੇਖਭਾਲ ਵਿਚ ਹਥਿਆਰਾਂ ਅਤੇ ਸਰੀਰ ਦੇ ਮਿਸ਼ਰਣਾਂ, ਕਾਰਪੂਲ ਸੁਰੰਗ ਉੱਤੇ ਅਲਟਾਸਾਊਂਡ, ਅਤੇ ਰਾਤ ਦੇ ਸਮੇਂ ਕਲਾਈਡ ਸਹਾਇਤਾ ਸ਼ਾਮਲ ਹਨ. ਖੋਜਕਾਰਾਂ ਨੇ ਇਹ ਸਿੱਟਾ ਕੱਢਿਆ ਕਿ ਕਾਰਪੂਲ ਟੈਂਗਲ ਸਿੰਡਰੋਮ ਦੀ ਪਰੰਪਰਾਗਤ ਦੇਖਭਾਲ ਦੇ ਤੌਰ ਤੇ ਕਾਇਰੋਪ੍ਰੈਕਟਿਕ ਬਹੁਤ ਪ੍ਰਭਾਵਸ਼ਾਲੀ ਸੀ.

ਹੋਰ ਸੁਝਾਅ

• ਕਾਰਪੂਲ ਟੈਨਲ ਸਿੰਡਰੋਮ ਨਾਲ ਸਬੰਧਤ ਟਿਸ਼ੂ ਦੀ ਸੋਜ਼ਸ਼ ਨੂੰ ਘਟਾਉਣ ਲਈ ਕਈ ਵਾਰ ਵਿਕਲਪਕ ਦਵਾਈਆਂ ਵਾਲੇ ਪ੍ਰੋਪੌਨੈਂਟਸ ਦੁਆਰਾ ਸੇਰਪਾਏਪੇਸ , ਬਰੋਮੈਲੇਨ ਅਤੇ ਪਪੇਇਨ ਵਰਗੇ ਐਨਜ਼ਾਈਮੇ ਪੂਰਕਾਂ ਨੂੰ ਸਲਾਹ ਦਿੱਤੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ.

• ਫਲੇਡਨ੍ਰਿਕਸ ਇੱਕ ਅੰਦੋਲਨ ਦਾ ਮੁੜ-ਸਿੱਖਿਆ ਦਾ ਰੂਪ ਹੈ. ਲੋਕਾਂ ਨੂੰ ਵੱਖਰੇ ਤੌਰ 'ਤੇ ਜਾਂ ਸਮੂਹ ਸੈਸ਼ਨਾਂ ਵਿਚ ਸਿਖਾਇਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ ਕਿ ਆਪਣੇ ਤਾਲਮੇਲ ਨੂੰ ਬਿਹਤਰ ਬਣਾਉਣ ਲਈ, ਸੰਯੁਕਤ ਤਣਾਅ ਅਤੇ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀ ਦੇ ਦਬਾਅ ਨੂੰ ਘਟਾਉਣ ਅਤੇ ਲਚਕਤਾ ਵਿਚ ਸੁਧਾਰ ਲਈ ਆਪਣੇ ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਕਿਵੇਂ ਬਿਹਤਰ ਢੰਗ ਨਾਲ ਚਲਾਉਣਾ ਹੈ.

• ਹੇਲਰਵਰਕ ਇਕ ਸਰੀਰਿਕ ਰੂਪ ਦਾ ਇਕ ਰੂਪ ਹੈ ਜਿਸ ਦੇ ਤਿੰਨ ਮੁੱਖ ਭਾਗ ਹਨ: 1) ਡੂੰਘੀ ਟਿਸ਼ੂ ਕੰਮ - ਇਲਾਜ ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ ਕੂਹਣੀ ਦੇ ਦੁਆਲੇ ਨਰਮ ਟਿਸ਼ੂਆਂ' ਤੇ ਕੰਮ ਦੇ ਨਾਲ ਸ਼ੁਰੂ ਹੁੰਦਾ ਹੈ; 2) ਸਹੀ ਮੁਦਰਾ ਅਤੇ ਅੰਦੋਲਨ ਬਾਰੇ ਸਿੱਖਿਆ, ਵਰਕਸਟੇਸ਼ਨ ਦੇ ਐਰਗੋਨੋਮਿਕ ਮੁਲਾਂਕਣ (ਜਿਵੇਂ ਕੁਰਸੀ ਬਹੁਤ ਘੱਟ ਹੈ, ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਮਾਨੀਟਰ ਕਰਦੀ ਹੈ); 3) ਅਜਿਹੀਆਂ ਭਾਵਨਾਵਾਂ ਨੂੰ ਸੰਬੋਧਿਤ ਕਰਨ ਲਈ ਸੰਵਾਦ ਜੋ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀਆਂ ਨੂੰ "ਪੈਟਰਨ ਰੱਖਣ" ਵਿੱਚ ਲਾਕ ਕਰਦੇ ਹਨ ਅਤੇ ਸਾਹ ਲੈਣ ਵਿੱਚ ਪ੍ਰਭਾਵ ਪਾਉਂਦੇ ਹਨ.

ਕੁਦਰਤੀ ਇਲਾਜਾਂ ਦੀ ਵਰਤੋਂ

ਪੂਰਕ ਅਤੇ ਹੋਰ ਵਿਭਿੰਨ ਦਵਾਈਆਂ ਦੀ ਸੁਰੱਖਿਆ ਲਈ ਟੈਸਟ ਨਹੀਂ ਕੀਤਾ ਗਿਆ ਹੈ ਅਤੇ ਇਹ ਗੱਲ ਯਾਦ ਰੱਖਣੀ ਚਾਹੀਦੀ ਹੈ ਕਿ ਗਰਭਵਤੀ ਔਰਤਾਂ, ਨਰਸਿੰਗ ਮਾਵਾਂ, ਬੱਚਿਆਂ, ਅਤੇ ਡਾਕਟਰੀ ਹਾਲਾਤਾਂ ਵਾਲੇ ਜਾਂ ਜੋ ਦਵਾਈਆਂ ਲੈ ਰਹੇ ਹਨ, ਵਿਚ ਸੁਰੱਖਿਆ ਦੀ ਸਥਾਪਨਾ ਨਹੀਂ ਕੀਤੀ ਗਈ ਹੈ. ਤੁਸੀਂ ਇੱਥੇ ਪੂਰਕਾਂ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਬਾਰੇ ਸੁਝਾਅ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ, ਪਰ ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਕਿਸੇ ਵੀ ਹਾਲਤ ਦੇ ਇਲਾਜ ਵਿਚ ਵਿਕਲਪਕ ਦਵਾਈ ਦੀ ਵਰਤੋਂ 'ਤੇ ਵਿਚਾਰ ਕਰ ਰਹੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਪਹਿਲਾਂ ਆਪਣੇ ਪ੍ਰਾਇਮਰੀ ਕੇਅਰ ਪ੍ਰਦਾਤਾ ਨਾਲ ਗੱਲ ਕਰੋ. ਮਿਆਰੀ ਦੇਖਭਾਲ ਜਾਂ ਇਲਾਜ ਤੋਂ ਬਚਣ ਦੇ ਗੰਭੀਰ ਨਤੀਜੇ ਨਿਕਲ ਸਕਦੇ ਹਨ.

> ਸਰੋਤ:

> ਅਫੀਰੀਓ ਈ, ਸਟਿਟਿਕ ਟੀਪੀ, ਫੇਏ ਪੀ ਐਮ, ਚੇਨ ਬੀ. ਪਾਈਰੀਡੋਕਸਾਈਨ ਹਾਈਡਰੋਕੋਰਾਈਡ ਟ੍ਰੀਟਮੈਂਟ ਆਫ਼ ਕਾਰਪਲ ਟੰਨਲ ਸਿੰਡਰੋਮ: ਇਕ ਰੀਵਿਊ. ਨਿਊਟਰ ਰੈਵ. 2004 ਮਾਰਚ; 62 (3): 96-104.

> ਬਲੈਂਡ ਜੇ.ਡੀ. ਮੋਟਾਪੇ, ਉਮਰ ਅਤੇ ਕਾਰਪਲ ਟੰਨਲ ਸਿੰਡਰੋਮ ਦੇ ਸਬੰਧ: ਵਧੇਰੇ ਗੁੰਝਲਦਾਰ ਸੋਚਿਆ ਗਿਆ ਸੀ? ਮਾਸਪੇਲ ਨੈਵਰ. 2005. ਅਕਤੂਬਰ; 32 (4): 527-32.

> ਬਲਾੈਂਕਫੀਲਡ ਆਰਪੀ, > ਸੁਲੇਮਾਨ > ਸੀ, ਫਰੈਡਲੀ ਐਲਜੀ, ਏਟ ਅਲ. ਕਾਰਪਲ ਟੰਨਲ ਸਿੰਡਰੋਮ ਦੇ ਇਲਾਜ ਵਿਚ ਇਲਾਜ ਦੇ ਇਲਾਜ. ਜੇ ਐਮ ਬੋਰਡ ਫੈਮ ਪ੍ਰੈਕਟ 2001; 14: 335-42.

> ਬ੍ਰੈਂਕੋ ਕੇ, ਨੈਸਰ ਐੱਮ ਏ ਕਾਰਪਲ ਟੰਨਲ ਸਿੰਡਰੋਮ: ਨਿਮਨ ਪੱਧਰ 'ਤੇ ਲੇਜ਼ਰ ਇਕੁਇਪੰਕਚਰ, ਮਾਈਕਰੋਮੈਕਸ ਟ੍ਰਾਂਕਿਟੇਨਟੇਨਈ ਇਲੈਕਟ੍ਰਿਕ ਨਰਵ ਐਂਮਰਜੈਂਟੇਸ਼ਨ, ਅਤੇ ਦੂਜੇ ਬਦਲਵੇਂ ਥੈਰੇਪੀਆਂ - ਇੱਕ ਓਪਨ ਪ੍ਰੋਟੋਕੋਲ ਅਕਾਉਂਟ. ਜੰਮੂ ਅਲਟਰ ਕਮਿਊਮਰ ਮੈਡੀ. 1999 ਫਰਵਰੀ; 5 (1): 5-26.

> ਬਾਇਰਸ ਮੁੱਖ ਮੰਤਰੀ, ਡੀਲਿਸਾ ਜੇਏ, ਫਰੈਂਕਲਲ ਡੀਐਲ, ਕ੍ਰਾਫਟ ਜੀ.ਐਚ. ਪਾਈਰੀਡੋਕਸਨ ਮੇਅਬੋਲਿਜ਼ਮ ਵਿਚ ਕਾਰਪੂਲ ਟੈਨਲ ਸਿੰਡਰੋਮ ਵਿਚ ਅਤੇ ਪੈਰੀਫਿਰਲ ਨਿਊਰੋਪੈਥੀ ਦੇ ਬਿਨਾਂ. ਆਰਕ ਫਿਜ ਮੈਡ ਰੀਹਾਬਿਲ 1984; 65: 712-6.