ਐੱਚਆਈਵੀ ਦੀ ਰੋਕਥਾਮ ਸਿਰਫ਼ ਨਿਯਮਾਂ ਦੀ ਪਾਲਣਾ ਕਰਨ ਬਾਰੇ ਨਹੀਂ ਹੈ. ਇਹ ਜਾਣਨਾ ਹੈ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਕੌਣ ਹੋ, ਤੁਸੀਂ ਕੀ ਵਿਸ਼ਵਾਸ ਕਰਦੇ ਹੋ, ਅਤੇ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਅਤੇ ਦੂਜਿਆਂ ਨੂੰ ਲਾਗ ਤੋਂ ਬਚਾਉਣ ਲਈ ਕਦੋਂ ਕੰਮ ਕਰਨਾ ਹੈ ਇਸ ਲਈ ਇੱਕ ਸੂਚਿਤ, ਸੰਪੂਰਨ ਪਹੁੰਚ ਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਹੁੰਦੀ ਹੈ- ਇੱਕ ਜੋ ਤੁਹਾਨੂੰ ਸਿਰਫ਼ ਚੂਹੇ ਨੂੰ ਰੋਲਣ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ ਹੋਰ ਨਹੀਂ ਕਰਨ ਦਿੰਦਾ ਹੈ, ਪਰ ਲਾਗ ਦੀ ਬਹੁਤ ਗਤੀਸ਼ੀਲਤਾ ਅਤੇ ਇਸ ਨੂੰ ਵਾਪਰਨ ਤੋਂ ਰੋਕਣ ਦੇ ਤਰੀਕਿਆਂ ਨੂੰ ਸਮਝਣ ਲਈ ਕਰਦਾ ਹੈ.
ਇੱਕ ਪ੍ਰਭਾਵਸ਼ਾਲੀ, ਵਿਅਕਤੀਗਤ HIV ਦੀ ਰੋਕਥਾਮ ਰਣਨੀਤੀ ਬਣਾਉਣ ਲਈ ਇੱਥੇ 8 ਅਹਿਮ ਸੁਝਾਅ ਹਨ.
1 -
ਹਾਈ ਅਤੇ ਘੱਟ ਜੋਖਮ ਗਤੀਵਿਧੀਆਂ ਵਿਚਕਾਰ ਫਰਕ ਨੂੰ ਜਾਣੋਜਦੋਂ ਇਹ ਐੱਚਆਈਵੀ ਦੀ ਰੋਕਥਾਮ ਦੀ ਗੱਲ ਕਰਦਾ ਹੈ, ਤਾਂ ਪ੍ਰਸ਼ਨ ਜੋ ਬਹੁਤੇ ਲੋਕ ਪੁੱਛੇਗਾ ਉਹ ਹੈ: "ਕੀ ਮੈਨੂੰ [ਐੱਲ.ਆਈ.ਵੀ.] ਤੋਂ ਐੱਚਆਈਵੀ ਮਿਲ ਸਕਦਾ ਹੈ?" ਸੱਚਾਈ ਇਹ ਹੈ ਕਿ ਐਚਆਈਵੀ ਸੰਚਾਰ ਬਾਰੇ ਬਹੁਤ ਸਾਰੀਆਂ ਗਲਤ ਧਾਰਨਾਵਾਂ ਰਹਿੰਦੀਆਂ ਹਨ-ਅਕਸਰ ਅਣਦੇਖਿਆ ਕਰਨ ਵਾਲੀ, ਪਰ ਕਈ ਵਾਰੀ ਸੰਭਾਵੀ ਖਤਰੇ ਨੂੰ ਅੰਦਾਜ਼ਾ ਵੀ ਲਗਾਉਂਦੇ ਹਨ. ਸੂਚਨਾਂ ਦੀ ਰੋਕਥਾਮ ਤੱਥ ਨੂੰ ਸਿੱਧੇ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਕੇ, ਟਰਾਂਸਮਿਸ਼ਨ ਦੇ ਢੰਗਾਂ ਨੂੰ ਸਮਝਣ ਅਤੇ ਵਿਅਕਤੀਗਤ ਤੌਰ ਤੇ, ਤੁਹਾਡੇ ਨਿੱਜੀ ਰੁਜ਼ਗਾਰ ਤੇ, ਤੁਹਾਡੇ ਦੁਆਰਾ ਕਿਹੜੀਆਂ ਗਤੀਵਿਧੀਆਂ ਪਾਉਂਦੀ ਹੈ ਦੀ ਪਛਾਣ ਕਰਕੇ ਸ਼ੁਰੂ ਹੁੰਦੀ ਹੈ.
2 -
ਐੱਚਆਈਵੀ ਲੈਣ ਦੇ ਤੁਹਾਡੇ ਜੋਖਮ ਨੂੰ ਘਟਾਉਣ ਲਈ ਪ੍ਰਿਪ ਪ੍ਰੈੱਪ ਲਵੋਪ੍ਰੀ-ਐਕਸਪੋਜਰ ਪ੍ਰੋਫਾਈਲੈਕਿਸਿਸ (ਪੀ.ਈ.ਈ.ਪੀ.) ਇੱਕ ਰੋਕਥਾਮ ਦੀ ਰਣਨੀਤੀ ਹੈ ਜਿਸ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਐਂਟੀਆਰਟਰੋਵਾਇਰਲ ਗੋਲੀ ਦੀ ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਵਰਤੋਂ ਰਾਹੀਂ ਕਿਸੇ ਵਿਅਕਤੀ ਦੇ ਐਚਆਈਵੀ ਹੋਣ ਦਾ ਜੋਖਮ ਘਟਾਇਆ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ. ਸਬੂਤ-ਅਧਾਰਿਤ ਪਹੁੰਚ ਨੂੰ ਸਮੁੱਚੀ ਰੋਕਥਾਮ ਰਣਨੀਤੀ ਦਾ ਇਕ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਹਿੱਸਾ ਸਮਝਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਖ਼ਤਰੇ ਦੀ ਸੰਖਿਆ ਦੇ ਆਬਾਦੀਆਂ ਵਿਚ ਲਾਗ ਦਰ ਨੂੰ ਘੱਟ ਕਰਨ ਦੇ ਸਾਧਨ ਹਨ. PrEP ਬਾਰੇ ਹੋਰ ਜਾਣੋ ਅਤੇ ਕੀ ਇਹ ਤੁਹਾਡੇ ਲਈ ਸਹੀ ਰੋਕਥਾਮ ਨੀਤੀ ਹੈ?
3 -
ਦੂਜਿਆਂ ਨੂੰ ਵਾਇਰਸ ਪਾਸ ਹੋਣ ਤੋਂ ਬਚਣ ਲਈ ਥੈਰਪੀ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰੋਰੋਕਥਾਮ ਦੇ ਤੌਰ ਤੇ ਇਲਾਜ (TasP) ਇਕ ਸਬੂਤ-ਅਧਾਰਿਤ ਪਹੁੰਚ ਹੈ ਜਿਸ ਦੁਆਰਾ ਐਚਆਈਵੀ ਨਾਲ ਪ੍ਰਭਾਵਿਤ ਵਿਅਕਤੀ ਅਣਚਾਹੇ ਹੋਣ ਵਾਲੇ ਵਾਇਰਲ ਲੋਡਿਆਂ ਨਾਲ ਵਾਇਰਸ ਨੂੰ ਦੂਜੀਆਂ ਤੱਕ ਪਹੁੰਚਾਉਣ ਦੀ ਘੱਟ ਸੰਭਾਵਨਾ ਹੁੰਦੀ ਹੈ. ਅਧਿਐਨ ਨੇ ਦਿਖਾਇਆ ਹੈ ਕਿ ਸਫਲ ਐਂਟੀਰੋਟੋਵਾਇਰਲ ਥੈਰੇਪੀ ਤੇ ਇੱਕ ਐੱਚਆਈਵੀ-ਲਾਗ ਵਾਲਾ ਵਿਅਕਤੀ ਮਿਸ਼ਰਤ-ਸਥਿਤੀ ਸਬੰਧਾਂ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਸਾਥੀ ਨੂੰ ਪ੍ਰਭਾਵਿਤ ਕਰਨ ਦੀ ਸੰਭਾਵਨਾ 96% ਘੱਟ ਹੈ. TASP ਬਾਰੇ ਹੋਰ ਜਾਣੋ ਅਤੇ ਜੇ ਤੁਹਾਨੂੰ ਐੱਚਆਈਵੀ ਹੈ ਤਾਂ ਇਸ ਦਾ ਤੁਹਾਡੇ ਲਈ ਕੀ ਭਾਵ ਹੈ.
4 -
ਆਮ ਕੰਡੋਮ ਗਲਤੀ ਤੋਂ ਬਚੋਜਦੋਂ ਇਹ ਕੰਡੋਡਮ ਦੀ ਗੱਲ ਆਉਂਦੀ ਹੈ ਤਾਂ ਇਸਦਾ ਕੋਈ ਕਾਰਨ ਨਹੀਂ ਹੈ. ਕੋਂਡੋਮਸ ਅਜੇ ਵੀ ਐਚਆਈਵੀ ਦੀ ਰੋਕਥਾਮ ਲਈ ਪੂਰਨ ਤੌਰ ਤੇ ਵਧੀਆ ਤਰੀਕਾ ਹੈ, ਜੋ ਪੂਰਨ ਰੋਕਥਾਮ ਦਾ ਸੰਖੇਪ ਹੈ. ਅਤੇ ਕੁਝ ਕੁ ਤੁਹਾਨੂੰ ਦੱਸ ਸਕਦੇ ਹਨ, ਇਸ ਦੇ ਬਾਵਜੂਦ, ਮੁੱਖ ਕਾਰਨ ਹੈ ਕਿ ਕੰਡੋਮ ਫੇਲ੍ਹ ਹੋਣ ਨਾਲ ਕੰਡੋਡਮ ਦੇ ਕਾਰਨ ਨਹੀਂ ਹੈ, ਪਰ ਗਲਤ ਅਤੇ / ਜਾਂ ਅਸੰਗਤ ਵਰਤੋਂ ਕਰਕੇ. ਅਖੀਰ ਵਿੱਚ, ਸੁਰੱਖਿਅਤ ਸੈਕਸ ਦਾ ਮਤਲਬ ਹੈ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਕੰਨਾਂਡਮ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਹਰ ਵਾਰ ਕਰਦੇ ਹੋ ਅਤੇ ਤੁਸੀਂ ਜਿਨਸੀ ਸਬੰਧਾਂ ਵਿੱਚ ਹਿੱਸਾ ਲੈਂਦੇ ਹੋ. ਇੱਥੇ ਕੁਝ ਵਧੀਆ ਸੁਝਾਅ ਹਨ ਜੋ ਮਦਦ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਨ
5 -
ਸਿੱਖੋ ਕਿ ਬੱਚੇ ਨੂੰ ਸੁਰੱਖਿਅਤ ਢੰਗ ਨਾਲ ਕਿਵੇਂ ਕੱਢਣਾ ਹੈਐਚਆਈਵੀ ਦੇ ਪ੍ਰਭਾਵਿਤ ਜੋੜਿਆਂ ਵਿੱਚੋਂ ਤਕਰੀਬਨ ਅੱਧੇ ਸੇਰਰੋਡਿਸਟਰਡੈਂਟ ਹਨ, ਮਤਲਬ ਕਿ ਇੱਕ ਸਾਥੀ ਐਚਆਈਵੀ ਪਾਜ਼ੇਟਿਵ ਹੈ ਜਦਕਿ ਦੂਜਾ ਐੱਚਆਈਵੀ-ਨੈਗੇਟਿਵ ਹੈ. ਐਂਟੀਰੋਟ੍ਰੋਵਾਇਰਲ ਥੈਰੇਪੀ ਵਿੱਚ ਪ੍ਰਮੁੱਖ ਤਰੱਕੀ ਦੇ ਨਾਲ, ਸੇਰੋਡਿਸਟਰਡੈਂਟ ਜੋੜਿਆਂ ਨੂੰ ਕਦੇ ਵੀ ਗਰਭ ਅਵਸਥਾ ਦੇ ਨਾਲ ਗਰਭਵਤੀ ਹੋਣ ਦੇ ਬਹੁਤ ਜਿਆਦਾ ਮੌਕੇ ਮਿਲਦੇ ਹਨ ਜਦੋਂ ਕਿ ਗੈਰ-ਲਾਗਿਤ ਸਾਥੀ ਨੂੰ ਟ੍ਰਾਂਸਮਿਸ਼ਨ ਦੇ ਜੋਖਮ ਨੂੰ ਘੱਟ ਕਰਦੇ ਹਨ. ਸਿੱਖੋ ਕਿ ਸਿਹਤ ਅਧਿਕਾਰੀਆਂ ਨੇ ਵਰਤਮਾਨ ਵਿੱਚ ਅਮਰੀਕਾ ਵਿੱਚ ਮਿਸ਼ਰਤ-ਸਥਿਤੀ ਜੋੜਿਆਂ ਲਈ ਕੀ ਸਿਫਾਰਸ਼ ਕੀਤੀ ਹੈ
6 -
ਗਰਭ ਦੌਰਾਨ ਵਾਇਰਸ ਨੂੰ ਤੁਹਾਡੇ ਬੱਚੇ ਨੂੰ ਪਾਸ ਕਰਨ ਤੋਂ ਪਰਹੇਜ਼ ਕਰੋਮਾਂ ਤੋਂ ਬੱਚਿਆਂ ਦੇ ਪ੍ਰਸਾਰਣ (ਪੀ.ਐਮ.ਟੀ.ਸੀ.ਟੀ.) ਦੀ ਰੋਕਥਾਮ ਗਰਭ ਅਵਸਥਾ ਦੇ ਸਾਰੇ ਪੜਾਆਂ ਵਿੱਚ, ਜਨਮ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਦੀ ਦੇਖਭਾਲ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਇਸ ਦੀ ਸਫਲਤਾ ਦੀ ਕੁੰਜੀ ਛੇਤੀ ਦਖਲ ਹੈ. ਢੁਕਵੀਂ ਜਨਮ ਦੇ ਸਮੇਂ, ਮਾਤਾ ਅਤੇ ਬੱਚੇ ਦੋਵਾਂ ਲਈ ਐਂਟੀਟੀਰੋਟੋਵਾਇਰਲ ਥੈਰੇਪੀ ਦੀ ਵਿਵਸਥਾ ਵੀ ਸ਼ਾਮਲ ਹੈ, ਪ੍ਰਸਾਰਣ ਦਾ ਖ਼ਤਰਾ ਹੁਣ 2% ਤੋਂ ਘੱਟ ਹੈ.
7 -
ਸੂਈਆਂ ਨੂੰ ਸਾਂਝਾ ਕਰਨ ਤੋਂ ਪਰਹੇਜ਼ ਕਰੋ ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਇੱਕ ਡਰੱਗ ਯੂਜ਼ਰ ਹੋਡਰੱਗਜ਼ ਉਪਭੋਗਤਾਵਾਂ (ਆਈ.ਡੀ.ਯੂਜ਼) ਨੂੰ ਦਾਖਲ ਕਰਨ ਵਾਲੇ ਐਚ.ਆਈ.ਵੀ. ਦੀ ਦਰ ਉੱਚੀ ਹੈ, ਇਹ ਅਨੁਮਾਨ ਲਗਾਉਂਦੇ ਹੋਏ ਕਿ ਸ਼ੇਅਰਾਂ ਦੀ ਸੂਈ ਵਰਤੋਂ ਦੇ ਕਾਰਨ 20 ਤੋਂ 40 ਪ੍ਰਤਿਸ਼ਤ ਤੋਂ ਕਿਤੇ ਵੱਧ ਲੋਕਾਂ ਨੇ ਇਨਫੈਕਸ਼ਨ ਹਾਸਲ ਕਰ ਲਿਆ ਹੈ ਪਰ ਇਹ ਸਿਰਫ਼ ਉਨ੍ਹਾਂ ਉਪਭੋਗਤਾਵਾਂ ਲਈ ਹੈ ਜੋ ਖਤਰੇ ਵਿੱਚ ਹਨ ਪਰ ਉਹ ਜਿਨਸੀ ਸਾਂਝੇਦਾਰ ਹਨ ਜੋ ਕਈ ਵਾਰੀ ਦਵਾਈਆਂ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਲਈ ਵਰਤੇ ਜਾਂਦੇ ਹਨ. ਸਰਕਾਰ ਦੁਆਰਾ ਸਪਾਂਸਰ ਕੀਤੇ ਗਏ ਸੂਈ ਐਕਸਚੇਂਜ ਪ੍ਰੋਗਰਾਮਾਂ (ਐਨਈਪੀ) ਕਈ ਯੂਐਸ ਰਾਜਾਂ ਵਿੱਚ ਉਪਲਬਧ ਹਨ ਤਾਂ ਕਿ ਇਸ ਸੰਕਟ ਨੂੰ ਵਧੀਆ ਢੰਗ ਨਾਲ ਸੰਬੋਧਿਤ ਕੀਤਾ ਜਾ ਸਕੇ, ਅਤੇ ਨਾਲ ਹੀ ਖੂਨ ਨਾਲ ਜੁੜੇ ਹੋਰ ਰੋਗ ਵੀ ਫੈਲ ਸਕਦੇ ਹਨ.
8 -
ਐਕਟ ਫਾਸਟ ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਐੱਚਆਈਵੀ ਦਾ ਸਾਹਮਣਾ ਕੀਤਾ ਹੈਜੇ ਤੁਸੀਂ ਵਿਸ਼ਵਾਸ ਕਰਦੇ ਹੋ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਐੱਚਆਈਵੀ ਦਾ ਸਾਹਮਣਾ ਕਰ ਚੁੱਕੇ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਅਸੁਰੱਖਿਅਤ ਲਿੰਗ ਜਾਂ ਹੋਰ ਉੱਚ-ਜੋਖਮ ਵਾਲੀਆਂ ਗਤੀਵਿਧੀਆਂ ਰਾਹੀਂ, ਦਵਾਈਆਂ ਹਨ ਜੋ ਪੋਸਟ-ਐਕਸਪੋਜ਼ਰ ਪ੍ਰੋਫਾਈਲੈਕਸਿਸ (ਪੀ.ਈ. ਪੀ.) ਨਾਮਕ ਸੰਕਰਮਣ ਦੇ ਖ਼ਤਰੇ ਨੂੰ ਬਹੁਤ ਘਟਾ ਸਕਦੀਆਂ ਹਨ. ਖੋਜ ਨੇ ਦਿਖਾਇਆ ਹੈ ਕਿ PEP ਐਕਸਪ੍ਰੋਸ ਦੇ ਬਾਅਦ ਜਿੰਨੀ ਛੇਤੀ ਹੋ ਸਕੇ ਸ਼ੁਰੂ ਹੋ ਜਾਣ ਤੇ 81% ਤਕ ਐਚਆਈਵੀ ਦੇ ਜੋਖਮ ਨੂੰ ਘਟਾ ਸਕਦਾ ਹੈ. ਤਲ ਲਾਈਨ ਵਿੱਚ ਦੇਰੀ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦੀ .