ਕਾਰਡੀਓਵੈਸਕੁਲਰ ਬਿਮਾਰੀ ਨੂੰ ਮੌਤ ਦਾ ਮੋਹਰੀ ਗਲੋਬਲ ਕਾਰਨ ਮੰਨਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ. ਅਮਰੀਕਾ ਵਿਚ, ਹਰ ਤਿੰਨ ਮੌਤ ਵਿਚ ਇਕ ਵਿਅਕਤੀ ਨੂੰ ਦਿਲ ਦੀ ਬਿਮਾਰੀ, ਸਟ੍ਰੋਕ ਜਾਂ ਹੋਰ ਕਾਰਡੀਓਵੈਸਕੁਲਰ ਬਿਮਾਰੀ ਦਾ ਕਾਰਨ ਮੰਨਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ. ਹਰੇਕ 40 ਸਕਿੰਟਾਂ ਵਿਚ, ਇਕ ਅਮਰੀਕੀ ਇਹਨਾਂ ਬਿਮਾਰਾਂ ਵਿਚੋਂ ਇਕ ਦੀ ਮੌਤ ਹੋ ਚੁੱਕਾ ਹੈ. ਕਾਰਡੀਓਵੈਸਕੁਲਰ ਬਿਮਾਰੀ ਨਾਲ ਸਬੰਧਤ ਜੋਖਮਾਂ ਨੂੰ ਘਟਾਉਣ ਅਤੇ ਸਾਡੇ ਜੀਵਨ ਵਿਚ ਕਈ ਸਾਲ ਜੋੜਨ ਲਈ ਯਤਨ ਕੀਤੇ ਜਾ ਰਹੇ ਹਨ.
ਇਹ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ ਤੌਰ 'ਤੇ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਹੈ ਕਿਉਂਕਿ ਸਾਡੇ ਵਿੱਚੋਂ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਅਣਜਾਣ ਹਨ ਕਿ ਸਾਡੇ ਸਰੀਰ ਦੇ ਅੰਦਰ ਕੀ ਹੋ ਰਿਹਾ ਹੈ ਅਤੇ ਚੇਤਾਵਨੀ ਦੇ ਚਿੰਨ੍ਹਾਂ ਦੀ ਅਣਦੇਖੀ ਕੀਤੀ ਜਾ ਰਹੀ ਹੈ. ਅਸਲ ਵਿੱਚ, ਅਮਰੀਕਨ ਹੈਟਰਸ ਐਸੋਸੀਏਸ਼ਨ ਦਾ ਅੰਦਾਜ਼ਾ ਹੈ ਕਿ ਜ਼ਿਆਦਾਤਰ ਅਮਰੀਕੀਆਂ ਦੇ ਸੱਤ ਮੁੱਖ ਸਿਹਤ ਕਾਰਕ ਅਤੇ ਵਿਵਹਾਰ ਜੋ ਕਿ ਦਿਲ ਦੀ ਬਿਮਾਰੀ ਦੇ ਜੋਖਮ ਨੂੰ ਵਧਾਉਂਦੇ ਹਨ ਦੇ ਸਬੰਧ ਵਿੱਚ ਕੁਝ ਕਮੀ ਹਨ. ਇਹਨਾਂ ਨੂੰ "ਲਾਈਫ਼ਸ ਸਧਾਰਨ 7" ਵਜੋਂ ਵੀ ਜਾਣਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ: ਨਾ ਸਿਗਰਟ ਪੀਣਾ, ਸਰੀਰਕ ਗਤੀਵਿਧੀ, ਤੰਦਰੁਸਤ ਖ਼ੁਰਾਕ, ਸਰੀਰ ਦਾ ਭਾਰ, ਅਤੇ ਕੋਲੇਸਟ੍ਰੋਲ, ਬਲੱਡ ਪ੍ਰੈਸ਼ਰ ਅਤੇ ਖੂਨ ਦੇ ਸ਼ੂਗਰ ਦਾ ਨਿਯੰਤਰਣ.
ਕੁਝ ਬਹਿਸ ਕਰਦੇ ਹਨ ਕਿ ਪਦ ਦੀ ਲਹਿਰ ਵੇਗ (ਪੀਡਬਲਿਊਵੀ) ਕਾਰਡੀਓਵੈਸਕੁਲਰ ਜੋਖਮ ਦਾ ਮੁਲਾਂਕਣ ਕਰਨ ਲਈ ਸੋਨੇ ਦੀ ਮਿਆਰੀ ਵਿਧੀ ਦੇ ਤੌਰ ਤੇ ਉਭਰਿਆ ਹੈ. ਪੀਡਬਲਿਊ.ਵੀ., ਸਮੁੰਦਰੀ ਜੀਵਾਣੂਆਂ ਦੀ ਸਿੱਧਤਾ ਦਾ ਸਿੱਧ ਮਾਪ ਹੈ ਅਤੇ ਇਸ ਵਿੱਚ ਧਮਣੀਦਾਰ ਖੂਨ ਦੇ ਪ੍ਰਵਾਹ ਦੀ ਸ਼ਕਤੀ ਨੂੰ ਮਾਪਣਾ ਸ਼ਾਮਲ ਹੈ. ਹਾਲ ਹੀ ਵਿੱਚ ਤਕ, ਪੀ.ਡਬਲਿਊ.ਵੀ. ਮੁੱਲ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਨ ਲਈ ਜਟਿਲ ਅਤੇ ਮਹਿੰਗੀਆਂ ਪ੍ਰਕਿਰਿਆਵਾਂ ਲੋੜੀਂਦੀਆਂ ਹਨ. ਹੁਣ, ਪੀ.ਡਬਲਯੂ.ਵੀ. ਦਾ ਅਣਦੇਵਿਕ ਮਾਪ-ਤੋਲ ਹੈ, ਅਤੇ ਇਹ ਮਾਪ ਆਮ ਤੌਰ ਤੇ ਸਾਡੇ ਰੂਟੀਨ ਕਲੀਨਿਕਲ ਚੈਕਅੱਪਾਂ ਵਿਚ ਸ਼ਾਮਲ ਕੀਤਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ. ਦਿਲ ਦੀ ਬਿਮਾਰੀ ਦੇ ਉੱਚ ਜੋਖਮ ਵਾਲੇ ਲੋਕਾਂ ਦੀ ਜਾਂਚ ਕਰਦੇ ਸਮੇਂ ਇਹ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ ਤੌਰ 'ਤੇ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹੁੰਦਾ ਹੈ
ਇਸ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ, ਨਾਵਲ ਦੀਆਂ ਵਿਧੀਆਂ ਪ੍ਰਕਿਰਿਆ ਨੂੰ ਆਸਾਨ ਬਣਾ ਰਹੀਆਂ ਹਨ, ਤੇਜ਼ ਅਤੇ ਵਧੇਰੇ ਕਿਫਾਇਤੀ
ਆਰਟਿਕ ਸਟੀਫੈਸ ਅਤੇ ਅਰਲੀ ਬ੍ਰੇਨ ਡੈਮੇਜ ਵਿਚਕਾਰ ਲਿੰਕ
ਨਵੇਂ ਅਧਿਐਨਾਂ ਤੋਂ ਪਤਾ ਲੱਗਦਾ ਹੈ ਕਿ ਧਮਨੀਆਂ ਦੇ ਕਠੋਰਤਾ ਸਾਡੇ ਤੋਂ ਬਹੁਤ ਪਹਿਲਾਂ ਜਿੰਨੀ ਪਹਿਲਾਂ ਵਿਸ਼ਵਾਸ ਰੱਖੀ ਗਈ ਸੀ, ਸਾਡੇ ਤੋਂ ਬਹੁਤ ਪਹਿਲਾਂ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ. ਯੂ.ਸੀ. ਡੇਵੀਸ ਸਕੂਲ ਆਫ਼ ਮੈਡੀਸਨ ਦੀ ਅਗਵਾਈ ਹੇਠ ਖੋਜ ਦੇ ਅਨੁਸਾਰ, 40 ਸਾਲ ਦੇ ਤੰਦਰੁਸਤ ਵਿਅਕਤੀ ਪਹਿਲਾਂ ਤੋਂ ਹੀ ਧਮਨੀਆਂ ਵਿਚ ਸੁੱਤਾ ਵੇਖ ਸਕਦੇ ਹਨ.
ਇਹ ਸਥਿਤੀ ਸੂਖਮ ਦਿਮਾਗ ਦੀਆਂ ਸੱਟਾਂ ਦਾ ਕਾਰਨ ਬਣ ਸਕਦੀ ਹੈ, ਜੋ ਕਿ ਹੌਲੀ ਹੌਲੀ ਬੋਧ ਦੀ ਨਾਪ ਅਤੇ ਅਜੀਬ ਦੀ ਬਿਮਾਰੀ ਨਾਲ ਸਬੰਧਿਤ ਹੈ.
ਇਸ ਵੱਡੇ ਅਧਿਐਨਾਂ ਵਿੱਚ, ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਵਿੱਚ 1,900 ਹਿੱਸਾ ਲੈਣ ਵਾਲੇ ਸ਼ਾਮਲ ਸਨ, ਨੇ ਭਾਗ ਲੈਣ ਵਾਲਿਆਂ ਦੇ ਮਨੋਹਰ ਪੇਟ ਦੀ ਵੇਵ ਵੇਗਟੀ ਜਾਂ ਸੀ.ਐੱਫ.ਪੀ.ਡਬਲਿਊ.ਵੀ. (ਐਲਰਟਿਕ ਕਠੋਰਤਾ ਦਾ ਮਾਪ) ਦੀ ਜਾਂਚ ਕੀਤੀ ਅਤੇ ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਬ੍ਰੇਗ ਮੈਗਨੈਟਿਕ ਰੈਜ਼ੋਨਾਈਨੈਂਸ ਇਮੇਜਿੰਗ (ਐੱਮ ਆਰ ਆਈ) ਦੇ ਅਧੀਨ ਕੀਤਾ. ਅਧਿਐਨ ਨੇ ਸਿੱਟਾ ਕੱਢਿਆ ਹੈ ਕਿ ਸੀਐੱਫ ਪੀ ਡਬਲਿਊ ਵੀ ਐੱਮ ਦਾ ਵਾਧਾ ਵੱਡਾ ਦਿਮਾਗ ਨੂੰ ਨੁਕਸਾਨ ਦੇ ਨਾਲ ਜੋੜਿਆ ਗਿਆ ਸੀ.
ਦੂਜੇ ਸ਼ਬਦਾਂ ਵਿਚ, ਵਧੇਰੇ ਤਿੱਖੇ ਆਰਕਟਿਕ ਕਠੋਰਤਾ ਵਾਲੇ ਭਾਗੀਦਾਰਾਂ ਨੇ ਆਪਣੇ ਚਿੱਟੇ ਤੇ ਸਲੇਟੀ ਬ੍ਰੇਸ ਮਸਲੇ ਵਿਚ ਨਕਾਰਾਤਮਕ ਤਬਦੀਲੀਆਂ ਕੀਤੀਆਂ ਹਨ.
ਡਾ. ਪੌਲੀਨ ਮੈਇਰਾਰਡ, ਅਧਿਐਨ ਦੇ ਮੁੱਖ ਲੇਖਕ, ਨੇ ਜ਼ੋਰ ਦੇ ਕੇ ਕਿਹਾ ਕਿ ਧਮਕਾਉਣ ਦੀ ਕਠਨਾਈ ਨਾੜੀ ਦੀ ਸਿਹਤ ਦਾ ਚੰਗਾ ਸੰਕੇਤ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਸਾਰੀ ਉਮਰ ਵਿਚ ਨਿਗਰਾਨੀ ਕੀਤੀ ਜਾਣੀ ਚਾਹੀਦੀ ਹੈ. ਡਾ. ਮਰੀਰਾਰਡ ਦੇ ਅਧਿਐਨ ਦੇ ਨਤੀਜੇ ਦਿਖਾਉਂਦੇ ਹਨ ਕਿ ਸ਼ੁਰੂਆਤੀ ਤਬਦੀਲੀਆਂ ਛੋਟੀ ਉਮਰ ਤੋਂ ਹੀ ਸ਼ੁਰੂ ਹੋ ਜਾਂਦੀਆਂ ਹਨ, ਜੋ ਕਿ ਧਮਨੀਆਂ ਦੀ ਕਠੋਰਤਾ ਦੀ ਸ਼ੁਰੂਆਤੀ ਜਾਗਰੂਕਤਾ ਦੇ ਮਹੱਤਵ ਨੂੰ ਦਰਸਾਉਂਦੀਆਂ ਹਨ. ਦੂਜੇ ਅਧਿਐਨਾਂ ਨੇ ਇਹ ਪੁਸ਼ਟੀ ਕੀਤੀ ਹੈ ਕਿ ਉੱਚ ਪੀ ਡਬਲਿਊ ਵੀ ਉੱਚ ਪੱਧਰੀ ਕਠੋਰਤਾ, ਦਿਲ ਦੀ ਬਿਮਾਰੀ ਅਤੇ ਮੌਤ ਦੀ ਸੁਤੰਤਰ ਸੰਕੇਤਕ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ. ਜੇ ਇਹ ਲੱਭਤਾਂ ਸੱਚੀਆਂ ਹਨ, ਤਾਂ ਜੀਵਨ ਦੀ ਸ਼ੁਰੂਆਤ ਵਿੱਚ ਅਢੁੱਕਵੀਂ ਕਠੋਰਤਾ ਨੂੰ ਹੱਲ ਕਰਨਾ ਬ੍ਰੇਨ ਦੀ ਸਿਹਤ ਨੂੰ ਸੁਰੱਖਿਅਤ ਰੱਖਣ ਦੇ ਨਾਲ ਨਾਲ ਰੋਗ ਦੀਆਂ ਬਿਮਾਰੀਆਂ ਨੂੰ ਘੱਟ ਕਰਨ ਅਤੇ ਵੱਖ-ਵੱਖ ਕਾਰਡੀਓਵੈਸਕੁਲਰ ਕਾਰਨ ਨਾਲ ਜੁੜੇ ਮੌਤ ਦਰ ਨੂੰ ਘੱਟ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ.
ਸਕਾਰਾਤਮਕ ਚੋਣਾਂ ਕਰ ਕੇ ਆਪਣੀ ਅੰਦਰੂਨੀ ਉਮਰ ਨੂੰ ਘਟਾਉਣਾ
ਪਹਿਲਾਂ ਹੀ ਪੁਰਾਣੇ ਮਿਸਰੀ ਲੋਕਾਂ ਨੇ ਸਾਡੀ ਨਬਜ਼ ਅਤੇ ਦਿਲ ਦੀ ਸਿਹਤ ਦੇ ਵਿਚਕਾਰ ਇੱਕ ਸੰਬੰਧ ਬਣਾਇਆ ਸੀ. 17 ਵੀਂ ਸਦੀ ਦੇ ਇਕ ਅੰਗਰੇਜ਼ੀ ਡਾਕਟਰ ਥਾਮਸ ਸਿਡਨਹੈਮ ਨੇ ਅੰਦਰੂਨੀ ਕਾਰਕਾਂ ਬਾਰੇ ਗੱਲ ਕਰਦੇ ਹੋਏ ਕਿਹਾ ਕਿ ਇਕ ਆਦਮੀ 17 ਸਾਲ ਦੀ ਉਮਰ ਵਿਚ ਇਕ ਬਜ਼ੁਰਗ ਵਿਅਕਤੀ ਹੈ. ਉਸ ਨੇ ਕਿਹਾ ਕਿ "ਇਕ ਆਦਮੀ ਉਸ ਦੀਆਂ ਧਮਨੀਆਂ ਤੋਂ ਬਹੁਤ ਪੁਰਾਣਾ ਹੈ." ਨੈਸ਼ਨਲ ਇੰਸਟੀਚਿਊਟ ਔਫ ਏਜੀਿੰਗ ਦੇ ਡਾਕਟਰ ਐਡਵਰਡ ਲਕਤਾ ਅਨੁਸਾਰ, ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਮੱਧ-ਉਮਰ ਦੇ ਲੋਕ ਤੰਦਰੁਸਤ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦੇ ਜਿਵੇਂ ਉਹ ਦਿਖਾਈ ਦਿੰਦੇ ਹਨ ਕਿਸੇ ਵਿਅਕਤੀ ਦੀ ਸਰੀਰਕ ਉਮਰ ਉਸ ਦੀ ਕਾਲਕ੍ਰਮਕ ਯੁੱਗ ਤੋਂ ਕਾਫੀ ਵੱਧ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ.
ਇਹ ਸਾਡੇ ਵਿੱਚੋਂ ਜ਼ਿਆਦਾਤਰ ਲਈ ਦਿਮਾਗ ਅਤੇ ਦਿਲ ਦੀ ਸਿਹਤ ਨੂੰ ਸਿਹਤਮੰਦ ਜੀਵਨ ਦੀਆਂ ਚੋਣਾਂ ਦੇ ਕੇ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਸੁਰੱਖਿਅਤ ਰੱਖਿਆ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਜਿਸ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਸਿਹਤਮੰਦ ਖ਼ੁਰਾਕ ਖਾਣਾ, ਤਣਾਅ ਘਟਾਉਣ ਅਤੇ ਕਸਰਤ ਕਰਨਾ ਸ਼ਾਮਲ ਹੈ.
1998 ਵਿਚ, ਟੈਰਸਿਸ ਦੀ ਯੂਨੀਵਰਸਿਟੀ ਵਿਚ ਕਾਰਡੀਓਵੈਸਕੁਲਰ ਏਜਿੰਗ ਰਿਸਰਚ ਲੈਬਾਰਟਰੀ ਦੇ ਡਾਇਰੈਕਟਰ ਡਾ. ਹਿਰੋਫੂਮੀ ਤਾਨਕਾ ਨੇ ਇਕ ਅਧਿਐਨ ਕੀਤਾ ਜਿਸ ਵਿਚ ਤੰਦਰੁਸਤ ਔਰਤਾਂ ਦਾ ਇਕ ਨਮੂਨਾ ਸ਼ਾਮਲ ਸੀ ਅਤੇ ਇਹ ਦਰਸਾਇਆ ਹੈ ਕਿ ਰੁਕਾਵਟਾਂ ਦੀ ਕਠੋਰਤਾ ਇਕ ਸੁਸਤੀ ਜੀਵਨ-ਸ਼ੈਲੀ ਵਾਲੇ ਲੋਕਾਂ ਦੀ ਉਮਰ ਵਧਣ ਨਾਲ ਵਧੀ ਹੈ. ਇਸ ਦੇ ਉਲਟ, ਜੋ ਔਰਤਾਂ ਬਹੁਤ ਸਰਗਰਮ ਸਨ ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਧਮਣੀਪਣ ਦੀ ਕਠੋਰਤਾ ਵਿਚ ਉਮਰ ਨਾਲ ਸਬੰਧਤ ਵਾਧਾ ਦਾ ਅਨੁਭਵ ਨਹੀਂ ਕੀਤਾ ਗਿਆ ਸੀ ਅਤੇ ਬਾਅਦ ਵਿਚ, ਕਾਰਡੀਓਵੈਸਕੁਲਰ ਬਿਮਾਰੀ ਦਾ ਘੱਟ ਖ਼ਤਰਾ ਸੀ. ਹਾਲ ਹੀ ਵਿੱਚ, ਨਿਪਾਨ ਸਪੋਰਟਸ ਸਾਇੰਸ ਯੂਨੀਵਰਸਿਟੀ ਦੇ ਜਾਪਾਨੀ ਵਿਗਿਆਨੀਆਂ ਦੇ ਇੱਕ ਸਮੂਹ ਨੇ ਨੌਜਵਾਨਾਂ ਵਿੱਚ PWV 'ਤੇ ਕਸਰਤ ਦੇ ਪ੍ਰਭਾਵ ਦੀ ਜਾਂਚ ਕੀਤੀ. ਹੈਰਾਨੀ ਦੀ ਗੱਲ ਹੈ ਕਿ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੇ ਪੁਸ਼ਟੀ ਕੀਤੀ ਕਿ ਤੰਦਰੁਸਤ ਲੋਕਾਂ ਵਿਚ ਐਰੋਬਿਕ ਕਸਰਤ ਦੀ ਕਠੋਰਤਾ ਘਟਦੀ ਹੈ. ਹਾਲਾਂਕਿ, ਕੁਝ ਲੇਖਕ ਇਹ ਦਾਅਵਾ ਕਰਦੇ ਹਨ ਕਿ ਜੈਨੇਟਿਕ ਕਾਰਕ, ਵੀ, ਸਾਡੇ PWV ਤੇ ਪ੍ਰਭਾਵ ਪਾਉਂਦੇ ਹਨ.
ਤੁਸੀਂ ਤੁਹਾਡੀ ਮਹਾਂ ਕਠੋਰ ਮੱਤ ਦੀ ਨਿਗਰਾਨੀ ਕਿਵੇਂ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ?
ਵਪਾਰਕ ਤੌਰ ਤੇ ਉਪਲਬਧ ਉਪਕਰਣਾਂ ਨੇ ਹੁਣ PWV ਨੂੰ ਆਸਾਨ ਬਣਾਉਣਾ ਹੈ. ਆਪਣੀ ਯਤੀਮਤਾ ਦੀ ਅਸਾਨੀ ਨਾਲ ਅਸਾਨੀ ਨਾਲ ਅਤੇ ਸੌਖੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਦਾ ਤਰੀਕਾ, iHeart - ਇੱਕ ਯੰਤਰ ਡਾ. ਜੈਸ ਗੁਡਮੇਂ ਦੁਆਰਾ ਵਿਕਸਿਤ ਕੀਤਾ ਗਿਆ ਹੈ ਜੋ ਸਾਨੂੰ ਦੱਸ ਸਕਦਾ ਹੈ ਕਿ ਪੀਡਬਲਿਊਵੀ ਦੇ ਸੰਬੰਧ ਵਿਚ ਸਾਡੇ ਸਰੀਰ ਵਿਚ ਕੀ ਹੋ ਰਿਹਾ ਹੈ.
IHeart ਸਿਸਟਮ ਦੇ ਦੋ ਭਾਗ ਹਨ: ਇਕ ਉਂਗਲਾਂ ਦੀ ਨਾੜੀ ਦੀ ਨਬਜ਼ ਸੂਚਕ ਅਤੇ ਨਬਜ਼ ਸੰਕੇਤ ਵਿਸ਼ਲੇਸ਼ਣ ਅਤੇ ਡਿਸਪਲੇਅ ਲਈ ਇੱਕ ਐਪ. ਇਹ ਕਲਿੱਪ-ਔਨ ਡਿਵਾਈਸ ਤੁਹਾਡੀ ਨਬਜ਼ ਨੂੰ ਮਾਪਣ ਲਈ 30 ਸਕਿੰਟ ਲੈਂਦੀ ਹੈ. ਇਹ ਫਿਰ ਇੱਕ ਔਨਲਾਈਨ ਡਾਟਾਬੇਸ ਨਾਲ ਜੁੜਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਤੁਹਾਡੇ ਨਤੀਜਿਆਂ ਨੂੰ ਤੁਹਾਡੇ ਸਮਾਰਟਫੋਨ ਜਾਂ ਟੈਬਲੇਟ ਤੇ ਭੇਜਦਾ ਹੈ ਤੁਸੀਂ ਲਗਭਗ ਤੁਰੰਤ ਤੁਹਾਡੀ ਸਰੀਰਕ ਉਮਰ ਦੇ ਨਾਲ ਨਾਲ ਤੁਹਾਡੀ ਸਰੀਰਕ ਉਮਰ ਬਾਰੇ ਪਤਾ ਲਗਾਓ.
ਭਵਿੱਖ ਦੇ ਤੁਲਨਾ ਲਈ ਤੁਸੀਂ ਔਨਲਾਈਨ ਆਈਹਾਰਡਟ ਪ੍ਰੋਫਾਈਲ ਵਿਚ ਨਤੀਜੇ ਵੀ ਸੁਰੱਖਿਅਤ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ. ਖੁਰਾਕ, ਜੀਵਨਸ਼ੈਲੀ ਅਤੇ ਤੰਦਰੁਸਤੀ 'ਤੇ iHeart ਦੇ ਵਸੀਲਿਆਂ ਤੋਂ ਕੁੱਝ ਸੇਧ ਦੇ ਨਾਲ, ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ PWV ਨੂੰ ਘਟਾਉਣ ਲਈ ਕੰਮ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ ਅਤੇ ਔਰਲੀਟਕ ਕਠੋਰਤਾ ਨੂੰ ਘਟਾਉਣ ਦੇ ਕੁਝ ਫਾਇਦੇ ਕੱਟ ਸਕਦੇ ਹੋ.
ਕੰਪਨੀ ਨੇ ਇੱਕ ਨਵਾਂ ਉਤਪਾਦ, iHeart ਪ੍ਰੋ ਵੀ ਪੇਸ਼ ਕੀਤਾ ਹੈ. ਇਸ ਦਾ ਉਦੇਸ਼ ਸਿਹਤ ਅਤੇ ਤੰਦਰੁਸਤੀ ਦੇ ਪੇਸ਼ੇਵਰਾਂ ਨੂੰ ਨਿਸ਼ਾਨਾ ਬਣਾਉਣਾ ਹੈ ਜੋ ਆਪਣੇ ਗਾਹਕਾਂ ਨੂੰ ਸੰਭਾਵਤ ਗਾਹਕਾਂ ਲਈ ਲਾਭਾਂ ਦਾ ਪ੍ਰਦਰਸ਼ਨ ਕਰਨ ਲਈ ਵਰਤ ਸਕਦੇ ਹਨ. ਵੱਖੋ ਵੱਖਰੀਆਂ ਗਤੀਵਿਧੀਆਂ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਤੁਹਾਨੂੰ ਵੱਖ ਵੱਖ ਕਿਸਮਾਂ ਦੀਆਂ ਕਸਰਤਾਂ 'ਤੇ ਆਪਣੇ ਸਰੀਰ ਦੀ ਪ੍ਰਤੀਕ੍ਰਿਆ ਸਥਾਪਿਤ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਨ ਲਈ ਪੜ੍ਹੀਆਂ ਜਾ ਸਕਦੀਆਂ ਹਨ. IHeart ਦੇ ਬਾਰੇ ਵਿੱਚ ਇਸ ਲਈ ਬਹੁਤ ਤਕਨੀਕੀ ਦੱਸਿਆ ਗਿਆ ਹੈ ਕਿ ਉਪਯੋਗਕਰਤਾਵਾਂ ਨੂੰ ਇਕ ਮੈਟਰਿਕ ਦਿੱਤਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ ਜੋ ਜੀਵਨਸ਼ੈਲੀ ਦੇ ਬਦਲਾਵ ਲਈ ਬਹੁਤ ਪ੍ਰਤੀਕਿਰਿਆ ਕਰਦਾ ਹੈ.
ਕਦੇ-ਕਦੇ, iHeart ਉਪਭੋਗਤਾ ਹੈਰਾਨ ਹੁੰਦੇ ਹਨ ਜਦੋਂ ਉਹ ਆਪਣੀ ਅੰਦਰੂਨੀ ਉਮਰ ਸੰਖਿਆ ਨੂੰ ਵੇਖਦੇ ਹਨ. ਕੁਝ ਲੋਕਾਂ ਨੂੰ ਇਹ ਪਤਾ ਕਰਨ ਦੀ ਖੁਸ਼ੀ ਹੁੰਦੀ ਹੈ ਕਿ ਉਹ ਸੋਚਦੇ ਹਨ ਕਿ ਉਹ ਜੀਵਵਿਗਿਆਨਕ ਤੌਰ 'ਤੇ ਛੋਟੇ ਹਨ, ਜਦੋਂ ਕਿ ਕਈ ਵਿਅਕਤੀ ਆਪਣੀ ਕਾਲ-ਕ੍ਰਮ ਦੀ ਉਮਰ ਤੋਂ ਜ਼ਿਆਦਾ (ਵਿਸ਼ੇਸ਼ ਤੌਰ' ਤੇ) ਇੱਕ ਨੰਬਰ ਦਾ ਸਾਹਮਣਾ ਕਰਦੇ ਸਮੇਂ ਵੇਕ-ਅਪ ਕਾਲ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਨ. ਹਾਲਾਂਕਿ, ਗੈਜ਼ਟ ਦਾ ਮਤਲਬ ਡਾਇਗਨੌਸਟਿਕ ਡਿਵਾਈਸ ਨਹੀਂ ਹੈ ਅਤੇ ਅੰਦਰੂਨੀ ਯੁਗ ਦੀ ਮਾਪ ਹਾਲੇ ਪ੍ਰਮਾਣਿਤ ਨਹੀਂ ਹੈ. ਫਿਰ ਵੀ, ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਮਾਹਰ ਇਸ ਨੂੰ ਆਪਣੀ ਸਿਹਤ ਅਤੇ ਤੰਦਰੁਸਤੀ ਵਿਚ ਸੁਧਾਰ ਕਰਨ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰਨ ਵਾਲਿਆਂ ਲਈ ਇਕ ਮਹਾਨ ਪ੍ਰੇਰਣਾਦਾਇਕ ਸਾਧਨ ਸਮਝਦੇ ਹਨ.
> ਸਰੋਤ:
> ਬੈਂਜਾਮਿਨ ਈ, ਵਿਰਾਣੀ ਐਸ, ਮੌਟਨੇਰ ਪੀ, ਏਟ ਅਲ ਦਿਲ ਦੀ ਬਿਮਾਰੀ ਅਤੇ ਸਟਰੋਕ ਅੰਕੜੇ-2018 ਅਪਡੇਟ: ਅਮਰੀਕਨ ਹਾਰਟ ਐਸੋਸੀਏਸ਼ਨ ਦੀ ਰਿਪੋਰਟ. ਪ੍ਰਸਾਰਣ , 2018
> ਕੋਬਾਯਾਸ਼ੀ ਆਰ, ਹਾਟਕੀਯਾਮਾ ਐਚ, ਹਾਸ਼ੀਮੋਟੋ ਯੇਕ, ਓਕਾਮੋਟੋ ਟੀ. ਤੰਦਰੁਸਤ ਨੌਜਵਾਨਾਂ ਵਿੱਚ ਨਸਾਂ ਦੀ ਵੇਵ ਵੇਗ ਤੇ ਵੱਖ ਵੱਖ ਏਰੋਬਿਕ ਕਸਰਤ ਦੀ ਮਿਆਦ ਦੇ ਗੰਭੀਰ ਪ੍ਰਭਾਵਾਂ. ਜਰਨਲ ਆਫ ਸਪੋਰਟਸ ਮੈਡੀਸਨ ਐਂਡ ਸਰੀਰਕ ਫਿਟਨੇਸ 2017; 57 (12): 1695-1701
> ਮਾਿਰਾਰਡ ਪੀ, ਮਿਸ਼ੇਲ ਜੀਐਫ, ਹਿਮਾਲੀ ਜੇਜੇ, ਏਟ ਅਲ ਫਰੇਮਿੰਗਹੈਮ ਹਾ Heartਟ ਸਟੱਡੀ ਤੋਂ ਨੌਜਵਾਨਾਂ ਦੇ ਬਾਲਗ਼ਾਂ ਵਿੱਚ ਬ੍ਰੇਨ ਇੰਟੈਗ੍ਰਿਟੀ ਤੇ ਆਰਟਰੀਅਲ ਕਠੋਰਤਾ ਦਾ ਪ੍ਰਭਾਵ > ਸਟਰੋਕ 2016; 47 (4): 1030-6
> ਮੂਇਸਨ ਐਮ, ਸਾਲਵੇਤੀ ਐਮ, ਡੋਲੇਜੋਸੋਵਾ ਐਮ, ਐਟ ਅਲ ਪੇਂਸ ਵੇਵ ਦੇ ਨਿਯੰਤ੍ਰਣ ਸਿਹਤਮੰਦ ਲੋਕਾਂ ਅਤੇ ਕਾਰਡੀਓਵੈਸਕੁਲਰ ਰਿਸਕ ਫੈਕਟਰਾਂ ਦੀ ਹਾਜ਼ਰੀ ਵਿਚ 'ਵੋਲਵੋਟੀ': 'ਸਧਾਰਣ ਅਤੇ ਸੰਦਰਭ ਸਥਾਪਨਾਵਾਂ ਦੀ ਸਥਾਪਨਾ' ਯੂਰਪੀਨ ਹਾਰਟ ਜਰਨਲ 2010; 31 (19): 2338-2350
> ਤਨਾਕਾ ਐਚ, ਡੀਸੌਜ਼ਾ ਸੀ, ਸੀਲਜ਼ ਡੀ. ਸਰੀਰਕ ਤੌਰ ਤੇ ਸਰਗਰਮ ਔਰਤਾਂ ਵਿਚ ਕੇਂਦਰੀ ਧਮਨੀਆਂ ਦੀ ਕਠੋਰਤਾ ਵਿਚ ਉਮਰ ਨਾਲ ਸਬੰਧਤ ਵਾਧੇ ਦੀ ਘਾਟ. ਆਰਟੀਰੀਓਸਕਲੇਰੋਟਿਕਸ, ਥੈਂਬੋਸਿਸ, ਅਤੇ ਵੈਸਕੁਲਰ ਬਾਇਓਲੋਜੀ . 1998; 18 (1): 127-132.