ਥਾਈਰੋਇਡ ਨਾਮਕ ਜਰਨਲ ਦੇ ਫਰਵਰੀ 2017 ਦੇ ਅੰਕ ਵਿਚ ਪ੍ਰਕਾਸ਼ਿਤ ਇਕ ਬਿਆਨ ਵਿਚ, ਅਮਰੀਕੀ ਥਾਈਰੋਇਡ ਐਸੋਸੀਏਸ਼ਨ (ਏ.ਟੀ.ਏ.) ਨੇ ਯੂਨੀਵਰਸਲ ਲੂਣ ਆਇਓਡੀਜ਼ੇਸ਼ਨ ਦੀ ਮੰਗ ਕੀਤੀ. ਯੂਨੀਵਰਸਲ ਲੂਣ ਆਉਡਾਇਜ਼ੇਸ਼ਨ ਨੂੰ ਸਾਰੇ ਨਮਕ ਲਈ ਆਇਓਡੀਨ ਦੇ ਜੋੜ ਦੇ ਤੌਰ ਤੇ ਪਰਿਭਾਸ਼ਿਤ ਕੀਤਾ ਗਿਆ ਹੈ ਜਿਸਦਾ ਉਦੇਸ਼ ਇਨਸਾਨ ਦੁਆਰਾ ਖਪਤ ਕਰਨਾ ਹੈ. ਕਾਲ ਨੂੰ ਜਾਰੀ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ATA ਦਾ ਟੀਚਾ ਆਇਓਡੀਨ ਦੀ ਘਾਟ ਦੇ ਨਕਾਰਾਤਮਕ ਸਿਹਤ ਪ੍ਰਭਾਵਾਂ ਨੂੰ ਘੱਟ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਨਾ ਹੈ
ਆਇਓਡੀਨ ਅਤੇ ਥਾਇਰਾਇਡ
ਆਇਓਡੀਨ ਇੱਕ ਜ਼ਰੂਰੀ ਪੌਸ਼ਟਿਕ ਹੈ ਜੋ ਥਾਈਰੋਇਡ ਹਾਰਮੋਨ ਤਿਆਰ ਕਰਨ ਲਈ ਸਰੀਰ ਦੁਆਰਾ ਲੋੜੀਂਦਾ ਹੈ. ਸਰੀਰ ਆਇਓਡੀਨ ਨਹੀਂ ਬਣਾਉਂਦਾ ਹੈ, ਇਸ ਲਈ ਇਹ ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ ਆਈਡਾਈਨ-ਅਮੀਰ ਮਿੱਟੀ, ਸਮੁੰਦਰੀ ਭੋਜਨ ਜਾਂ ਲੂਣ ਦੇ ਆਇਓਡੀਜ਼ੇਸ਼ਨ ਰਾਹੀਂ ਲਿਆ ਜਾਣ ਵਾਲੇ ਭੋਜਨ ਦੇ ਰਾਹੀਂ ਪੀਤਾ ਜਾਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ.
ਆਇਓਡੀਨ ਦੀ ਕਮੀ - ਅਤੇ ਇਸ ਦੇ ਅਤਿ-ਆਧੁਨਿਕ ਰੂਪ ਵਿਚ ਆਇਓਡੀਨ ਘਾਟ ਦੀਆਂ ਬਿਮਾਰੀਆਂ (ਆਈਡੀਡੀ) - ਜੋ ਕ੍ਰਿਟਤੀਜਵਾਦ ਨਾਲ ਸੰਬੰਧਿਤ ਹਨ, ਇਕ ਅਣਵਰਣਸ਼ੀਲ ਹਾਲਤ ਹੈ ਜੋ ਗੰਭੀਰ ਵਾਧਾ ਹਾਨੀ ਅਤੇ ਮਾਨਸਿਕ ਬੰਦਗੀ ਦਾ ਕਾਰਨ ਬਣਦੀ ਹੈ. ਅਸਲ ਵਿੱਚ IDD ਸੰਸਾਰ ਵਿੱਚ ਮਾਨਸਿਕ ਬੰਦਗੀ ਦੇ ਇੱਕ ਮੁੱਖ ਰੋਕਥਾਮ ਕਾਰਨ ਹੈ. ATA ਨੇ ਰਿਪੋਰਟ ਕੀਤੀ ਹੈ ਕਿ ਵਿਸ਼ਵ ਦੀ ਅੰਦਾਜ਼ਨ 40 ਫੀਸਦੀ ਆਬਾਦੀ ਆਇਓਡੀਨ ਦੀ ਘਾਟ ਲਈ ਖ਼ਤਰੇ ਵਿੱਚ ਹੈ
ਆਇਓਡੀਨ ਦੀ ਕਮੀ ਵੀ ਥਾਈਰੋਇਡ ਇਨਗਰੇਜਮੈਂਟ (ਗਿੱਟਰ) ਨਾਲ ਜੁੜੀ ਹੋਈ ਹੈ, ਇੱਕ ਸਰਗਰਮ ਥਾਈਰੋਇਡ (ਹਾਈਪੋਥਾਈਰੋਡਿਜਮ) ਤਹਿਤ, ਦੁਬਾਰਾ ਗਰਭਪਾਤ ਅਤੇ ਗਰਭ ਅਵਸਥਾ, ਦੂਜੀਆਂ ਗੁੰਝਲਾਂ ਅਤੇ ਸਿਹਤ ਦੇ ਹਾਲਾਤਾਂ ਵਿੱਚ. ਇਹ ਖੋਜ ਵਿਚ ਵੀ ਦਿਖਾਇਆ ਗਿਆ ਹੈ ਕਿ ਗਰਭਵਤੀ ਹੋਣ ਸਮੇਂ ਇਕ ਔਰਤ ਵਿਚ ਆਇਓਡੀਨ ਦੀ ਘਾਟ ਕਾਰਨ ਉਸ ਦੇ ਬੱਚਿਆਂ ਵਿਚ ਬੌਧਿਕ ਅਤੇ ਬੋਧਾਤਮਕ ਘਾਟ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹਨ.
ATA ਸਟੇਟਮੈਂਟ ਅਨੁਸਾਰ: "ਇਸਦੇ ਲੰਮੇ ਸਮੇਂ ਅਤੇ ਸੰਭਾਵੀ ਜੀਵਨ ਭਰ ਦੇ ਨਿੱਜੀ ਅਤੇ ਸਮਾਜਿਕ ਪ੍ਰਭਾਵ ਨੂੰ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਬਲ ਨਹੀਂ ਦਿੱਤਾ ਜਾ ਸਕਦਾ."
ਆਈਡਾਈਨ ਦੀ ਘਾਟ ਦੀ ਭੂਗੋਲਿਕੀ
ਜਿਹੜੇ ਇਲਾਕਿਆਂ ਵਿਚ ਇਕ ਵਾਰ ਮਹਾਂਸਾਗਰ ਦੁਆਰਾ ਕਵਰ ਕੀਤਾ ਗਿਆ ਸੀ, ਉਹਨਾਂ ਵਿਚ ਵਿਕਸਿਤ ਕੀਤੀ ਜਾਣ ਵਾਲੀ ਖੁਰਾਕ ਲਈ ਉੱਚ ਆਇਓਡੀਨ ਮਾਤਰਾਵਾਂ ਹੁੰਦੀਆਂ ਹਨ - ਅਤੇ ਨਤੀਜੇ ਵਜੋਂ, ਆਬਾਦੀ ਖਾਸ ਕਰਕੇ ਆਇਓਡੀਨ ਦੀ ਘਾਟ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦੀ.
ਅੰਦਰੂਨੀ ਜਾਂ ਉਚਾਈ ਵਾਲੇ ਇਲਾਕਿਆਂ ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਵਿਚ ਆਪਣੀ ਮਿੱਟੀ ਵਿਚ ਆਇਓਡੀਨ ਦੀ ਘੱਟ ਮਿਕਦਾਰ ਹੁੰਦੀ ਹੈ - ਅਤੇ ਇਹ ਸਮੁੰਦਰੀ ਭੋਜਨ ਲਈ ਘੱਟ ਪਹੁੰਚ ਮੁਹੱਈਆ ਕਰਦਾ ਹੈ- ਉਹਨਾਂ ਦੀ ਖ਼ੁਰਾਕ ਸਪਲਾਈ ਵਿਚ ਘੱਟ ਤੋਂ ਘੱਟ ਆਇਓਡੀਨ ਹੋਣ ਦੀ ਸੰਭਾਵਨਾ ਹੁੰਦੀ ਹੈ ਅਤੇ ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਆਈਡੀਡੀ ਦਾ ਵਧੇਰੇ ਖ਼ਤਰਾ ਹੁੰਦਾ ਹੈ.
ਖੋਜਕਰਤਾਵਾਂ ਦੇ ਅਨੁਸਾਰ, ਇਸ ਸਮੇਂ ਸਿਰਫ਼ "ਟਿਕਾਊ ਆਈਡਾਈਨ ਦੀ ਕਾਸ਼ਤ" ਨੂੰ ਦਰਸਾਇਆ ਗਿਆ ਹੈ, ਜਿਸ ਵਿਚ ਅਮਰੀਕਾ, ਕੈਨੇਡਾ, ਨਾਰਵੇ, ਸਵੀਡਨ, ਫਿਨਲੈਂਡ, ਸਵਿਟਜ਼ਰਲੈਂਡ, ਆਸਟ੍ਰੀਆ, ਭੂਟਾਨ, ਪੇਰੂ, ਪਨਾਮਾ, ਮੈਸੇਡੋਨੀਆ ਅਤੇ ਜਪਾਨ ਸ਼ਾਮਲ ਹਨ.
ਖਾਸ ਚਿੰਤਾਵਾਂ ਦੇ ਖੇਤਰਾਂ ਵਿੱਚ ਮੱਧ ਅਫ਼ਰੀਕਾ ਅਤੇ ਏਸ਼ੀਆ ਸ਼ਾਮਲ ਹਨ, ਜਿੱਥੇ ਗੰਭੀਰ ਆਇਓਡੀਨ ਦੀ ਘਾਟ, ਜਿਸ ਵਿੱਚ ਹਿਮਾਲਿਆ, ਯੂਰਪੀਨ ਐਲਪਸ, ਐਂਡੀਜ਼, ਅਤੇ ਪੂਰਬੀ ਯੂਰੋਪ ਦੇ ਕੁਝ ਹਿੱਸਿਆਂ ਦੇ ਨਾਲ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਜਨਸੰਖਿਆ ਹੈ. ਯੂਰਪ ਦੇ ਹੋਰ ਖੇਤਰਾਂ ਵਿੱਚ ਕੁਝ ਹੱਦ ਤੱਕ ਆਇਓਡੀਨ ਦੀ ਕਮੀ ਵੀ ਹੁੰਦੀ ਹੈ.
ਯੂਨੀਵਰਸਲ ਸਲਟ ਆਇਡਾਇਜ਼ੇਸ਼ਨ ਤੇ ATA ਦੇ ਬਿੰਦੂ
ATA ਸਟੇਟਮੇਟ ਨੇ ਵਿਆਪਕ ਲੂਣ ਆਇਓਡੀਜ਼ੇਸ਼ਨ ਬਾਰੇ ਹੋਰ ਕਈ ਮੁੱਖ ਨੁਕਤੇ ਬਣਾਏ:
- ਯੂਨੀਵਰਸਲ ਲੂਣ ਆਉਡਾਇਜ਼ੇਸ਼ਨ ਆਈਡਾਈਨ ਦੀ ਘਾਟ ਅਤੇ ਆਇਓਡੀਨ ਦੀ ਘਾਟ ਦੀਆਂ ਬਿਮਾਰੀਆਂ ਨੂੰ ਰੋਕਣ ਦਾ ਸਭ ਤੋਂ ਪ੍ਰਭਾਵਸ਼ਾਲੀ ਤਰੀਕਾ ਹੈ.
- ਲੂਣ ਨੂੰ ਸ਼ੁਰੂ ਵਿਚ ਆਇਓਡੀਨ ਕਿਲਾਬੰਦੀ ਦੇ ਯਤਨਾਂ ਲਈ ਇਕ ਵਾਹਨ ਵਜੋਂ ਚੁਣਿਆ ਗਿਆ ਸੀ ਕਿਉਂਕਿ ਇਹ ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਅਧਾਰ ਤੇ ਹਰੇਕ ਵਿਅਕਤੀਗਤ ਅਤੇ ਜਨਸੰਖਿਆ ਸਮੂਹ ਦੁਆਰਾ ਮੁਕਾਬਲਤਨ ਸਥਾਈ ਮਾਤਰਾ ਵਿੱਚ ਖਪਤ ਹੁੰਦੀ ਹੈ; ਨਮਕ ਆਈਓਡੀਜ਼ੇਸ਼ਨ ਲਈ ਲੋੜੀਂਦੀ ਤਕਨਾਲੋਜੀ ਮੁਕਾਬਲਤਨ ਸਧਾਰਨ ਹੈ; ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਖੇਤਰਾਂ ਵਿੱਚ ਲੂਣ ਦੀ ਪੈਦਾਵਾਰ ਮੁਕਾਬਲਤਨ ਬਹੁਤ ਘੱਟ ਕੇਂਦਰਾਂ ਵਿੱਚ ਮਜ਼ਬੂਤ ਹੁੰਦੀ ਹੈ, ਜੋ ਨਿਗਰਾਨੀ ਅਤੇ ਲਾਗੂ ਕਰਨ ਦੀ ਸੁਵਿਧਾ ਦਿੰਦੀ ਹੈ; ਅਤੇ ਲੂਣ ਆਉਡਾਇਜ਼ੇਸ਼ਨ ਸਸਤੀ ਹੈ.
- ਇਸ ਗੱਲ ਦਾ ਸਬੂਤ ਹੈ ਕਿ ਪ੍ਰਭਾਵੀ ਬਣਨ ਲਈ ਯੂਨੀਵਰਸਲ ਲਮਟ ਆਈਓਡੀਜ਼ੇਸ਼ਨ ਨੂੰ ਕੌਮੀ ਪੱਧਰ 'ਤੇ ਵਿਧਾਨ ਬਣਾਉਣ ਅਤੇ ਸਖ਼ਤੀ ਨਾਲ ਲਾਗੂ ਕਰਨ ਦੀ ਲੋੜ ਹੈ.
- ਨਿਗਰਾਨੀ-ਖ਼ਾਸ ਕਰਕੇ ਆਬਾਦੀ ਵਿਚ ਪਿਸ਼ਾਬ ਆਇਓਡੀਨ ਦੇ ਪੱਧਰ ਨੂੰ ਵੇਖਣਾ - ਇਹ ਯਕੀਨੀ ਬਣਾਉਣ ਦਾ ਇਕ ਤਰੀਕਾ ਹੈ ਕਿ ਆਈਡਾਈਨ ਖਾਣਾ ਕਾਫੀ ਹੈ
- ਯੂਨੀਵਰਸਲ ਲੂਣ ਆਉਡਾਇਜ਼ੇਸ਼ਨ ਦੀ ਸਿਫਾਰਸ਼ ਡਬਲਿਊ ਐਚ ਓ, ਆਈਡਾਈਨ ਗਲੋਬਲ ਨੈਟਵਰਕ ਅਤੇ ਯੂਨੀਸੈਫ ਦੁਆਰਾ ਕੀਤੀ ਗਈ ਹੈ.
ਡਬਲਯੂਐਚਓ 1993 ਤੋਂ ਲੈ ਕੇ ਯੂਨੀਵਰਸਲ ਲੈਟ ਆਇਓਡੀਜ਼ੇਸ਼ਨ ਨੂੰ ਪ੍ਰੋਤਸਾਹਿਤ ਕਰ ਰਿਹਾ ਹੈ. ਉਹ ਦੋ ਮੁੱਖ ਕਾਰਣਾਂ ਲਈ IDD ਨੂੰ ਸੰਬੋਧਨ ਕਰਨ ਲਈ ਨਮਕ ਨੂੰ ਮਿਲਾਉਂਦੇ ਹਨ:
ਇਹ ਵਿਆਪਕ ਤੌਰ 'ਤੇ ਉਪਲਬਧ ਹੈ ਅਤੇ ਨਿਯਮਿਤ ਮਾਤਰਾ ਵਿੱਚ ਸਾਰਾ ਸਾਲ ਖਪਤ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਅਤੇ ਕਿਉਂਕਿ ਆਈਡਿਡਿੰਗ ਦੀ ਲਾਗਤ ਬਹੁਤ ਘੱਟ ਹੁੰਦੀ ਹੈ- ਸਿਰਫ ਪ੍ਰਤੀ ਸਾਲ ਪ੍ਰਤੀ ਵਿਅਕਤੀ US $ 0.05 ਪ੍ਰਤੀ.
ਵਿਸ਼ਵ ਸਿਹਤ ਸੰਗਠਨ ਦੇ ਅਨੁਸਾਰ, ਦੁਨੀਆਂ ਭਰ ਵਿੱਚ ਅੰਦਾਜ਼ਨ 66% ਘਰਾਂ ਦੀ ਹੁਣ ਆਈਓਡੀਏਨਡ ਲੂਣ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਹੈ, ਪਰ ਸੰਸਾਰ ਵਿੱਚ 2 ਬਿਲੀਅਨ ਤੋਂ ਵੱਧ ਲੋਕਾਂ ਕੋਲ ਹਾਲੇ ਵੀ ਅਲੋਪ ਹੋਣ ਵਾਲੀ ਆਈਡਾਈਨ ਦੀ ਮਾਤਰਾ ਹੈ ਅਤੇ ਉਨ੍ਹਾਂ ਵਿੱਚੋਂ ਇੱਕ ਤਿਹਾਈ ਬੱਚੇ ਹਨ.
ਆਈਡਾਈਨ ਦੀ ਸਿਫਾਰਸ਼ ਕੀਤੀ ਜਾਣ ਵਾਲੀ ਭੋਜਨ ਕੀ ਹੈ?
ਵਿਸ਼ਵ ਸਿਹਤ ਸੰਗਠਨ ਸਿਫਾਰਸ਼ ਕਰਦਾ ਹੈ:
- 5 ਸਾਲ ਤੱਕ ਬੱਚਿਆਂ ਅਤੇ ਬੱਚਿਆਂ ਲਈ ਰੋਜ਼ਾਨਾ 90 ਐਮਸੀਜੀ ਦਾ ਆਇਓਡੀਨ
- 6 ਤੋਂ 12 ਸਾਲ ਦੇ ਬੱਚਿਆਂ ਲਈ 120 ਐਮਸੀਜੀ
- ਬੱਚਿਆਂ ਲਈ 150 ਮੈਗਜ਼ੀਨ ਰੋਜ਼ਾਨਾ - 12 ਸਾਲ ਅਤੇ ਬਾਲਗ਼
- ਗਰਭਵਤੀ ਹੋਣ ਅਤੇ ਦੁੱਧ ਚੁੰਘਾਉਣ ਦੌਰਾਨ ਰੋਜ਼ਾਨਾ 250 ਮੈਗਜ਼ੀਨ
ਯੂਨਾਈਟਿਡ ਸਟੇਟਸ ਇੰਸਟੀਚਿਊਟ ਆਫ ਮੈਡੀਸਨ ਨੇ ਘੱਟੋ ਘੱਟ ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਆਧੁਨਿਕ ਭੋਜਨ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਦੀ ਸਿਫਾਰਸ਼ ਕੀਤੀ ਹੈ:
- 1 ਤੋਂ 8 ਸਾਲ ਦੀ ਉਮਰ ਦੇ ਬੱਚਿਆਂ ਲਈ ਰੋਜ਼ਾਨਾ 90 ਐਮ.ਸੀ.ਜੀ.
- 9 ਤੋਂ 13 ਸਾਲ ਦੇ ਬੱਚਿਆਂ ਲਈ 120 ਐਮਸੀਜੀ
- ਪੁਰਾਣੇ ਕਿਸ਼ੋਰਿਆਂ ਅਤੇ ਗੈਰ-ਸ਼ਹਿਰੀ ਬਾਲਗ ਲਈ 150 ਮਿਲੀਗ੍ਰਾਮ ਰੋਜ਼ਾਨਾ
- ਗਰਭਵਤੀ ਔਰਤਾਂ ਲਈ 220 ਮੈਗਜੀਗੇਡ
- ਦੁੱਧ ਚੁੰਘਾਉਣ ਵਾਲੀਆਂ ਔਰਤਾਂ ਲਈ 290 ਮਿਲੀਗ੍ਰਾਮ
ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਆਇਓਡੀਨ ਲੈਣ ਦੇ ਬਾਰੇ ਵਿੱਚ ਚਿੰਤਤ ਹੋ, ਤਾਂ ਆਪਣੇ ਡਾਕਟਰਾਂ ਦੇ ਟੈਸਟਾਂ ਕਰਵਾਉਣ ਬਾਰੇ ਆਪਣੇ ਡਾਕਟਰ ਨਾਲ ਗੱਲ ਕਰੋ ਅਤੇ ਜੇ ਲੋੜ ਪਵੇ ਤਾਂ ਤੁਹਾਡੀਆਂ ਜ਼ਰੂਰਤਾਂ ਪੂਰੀਆਂ ਕਰਨ ਲਈ ਹੱਲ ਲੱਭੋ.
> ਸਰੋਤ:
> ਅਮਰੀਕੀ ਥਾਈਰੋਇਡ ਐਸੋਸੀਏਸ਼ਨ ਆਈਡਾਈਨ ਦੀ ਘਾਟ http://www.thyroid.org/iodine-defficiency/
> ਪੀਅਰਸ ਏਲਿਜ਼ਬੇਤ ਐਨ. ਫਰਵਰੀ 2017, 27 (2): 137-137 doi: 10.1089 / Thy.2016.0678
> ਵਿਟੀ, ਪੀ., "ਆਈਡਾਈਨ ਦੀ ਘਾਟ ਦੀਆਂ ਵਿਕਾਰ," ਉਪ-ਡੇਟਾ 31 ਜਨਵਰੀ, 2017. http://www.uptodate.com/contents/iodine-defficiency-disorders
> ਵਿਸ਼ਵ ਸਿਹਤ ਸੰਗਠਨ "ਆਈਡਾਈਨ ਦੀ ਘਾਟ". Http://www.who.int/nutrition/topics/idd/en/