ਅਸਪਸ਼ਟਤਾ ਪਿਸ਼ਾਬ ਨੂੰ ਕਾਬੂ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਅਸਮਰੱਥਾ ਹੈ. ਇਹ ਹਰ ਉਮਰ ਅਤੇ ਲਿੰਗ ਦੇ ਲੋਕਾਂ ਨੂੰ ਪ੍ਰਭਾਵਿਤ ਕਰਦਾ ਹੈ, ਪਰ ਔਰਤਾਂ ਨੂੰ ਦੁੱਗਣਾ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ ਜਿਵੇਂ ਮਰਦ ਮਰਦਮਸ਼ੁਮਾਰੀ ਨੂੰ ਵਿਕਸਿਤ ਕਰਨ.
ਇਨਕੰਲੀਨੈਂਸ ਦੀਆਂ ਚਾਰ ਕਿਸਮਾਂ
ਹਰੇਕ ਲਈ ਵੱਖ ਵੱਖ ਲੱਛਣਾਂ ਅਤੇ ਵਿਹਾਰਾਂ ਦੇ ਚਾਰ ਵੱਖ-ਵੱਖ ਕਿਸਮਾਂ ਦੇ ਅਸਹਿਣਤਾ ਹਨ ਇਨ੍ਹਾਂ ਵਿੱਚ ਸ਼ਾਮਲ ਹਨ:
- ਤਨਾਅ ਇੰਪੁੰਨਿਐਂਸ: ਅਸੰਤੁਸ਼ਟ ਜੋ ਕਿ ਖੰਘਣ, ਨਿੱਛ ਮਾਰਨ, ਹੱਸਣ, ਭਾਰੀਆਂ ਚੀਜ਼ਾਂ ਚੁੱਕਣ ਜਾਂ ਹੋਰ ਅੰਦੋਲਨ ਬਣਾਉਂਦੇ ਹਨ, ਜੋ ਬਲੈਡਰ 'ਤੇ ਦਬਾਅ ਜਾਂ ਤਣਾਅ ਕਰਦੇ ਹਨ, ਨੂੰ ਤਣਾਅ ਲਾਉਣਾ ਕਿਹਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ. ਇਹ ਕਮਜ਼ੋਰ ਪੈਲਵਿਕ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀਆਂ ਦਾ ਨਤੀਜਾ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਜਾਂ ਬਲੈਡਰ ਅਤੇ ਯੋਨੀ ਵਿਚਕਾਰ ਦੀ ਕੰਧ ਨੂੰ ਕਮਜ਼ੋਰ ਬਣਾ ਦਿੰਦਾ ਹੈ. ਕਮਜ਼ੋਰੀ ਗਰਭ ਅਤੇ ਬੱਚੇ ਦੇ ਜਨਮ ਦੇ ਸਮੇਂ ਜਾਂ ਮਾਹਵਾਰੀ ਸਮੇਂ ਦੌਰਾਨ ਜਾਂ ਮੀਨੋਪੌਜ਼ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਹਾਰਮੋਨ ਦੇ ਐਸਟ੍ਰੋਜਨ ਦੇ ਹੇਠਲੇ ਪੱਧਰ ਤੋਂ ਹੁੰਦਾ ਹੈ.
- ਅਸੰਭਾਵਨਾ ਦੀ ਅਪੀਲ ਕਰੋ : ਅਸਹਿਣਸ਼ੀਲਤਾ ਨੂੰ ਬਲਦੇ ਨੂੰ ਕਾਬੂ ਕਰਨ ਦੀ ਅਯੋਗਤਾ ਨਾਲ ਅਸ਼ਲੀਲਤਾ ਦੀ ਅਚਾਨਕ ਪ੍ਰੇਰਣਾ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਨ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਅਸਹਿਣਤਾ ਦੀ ਅਪੀਲ ਕਰੋ, ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਸੁੱਤਿਆਂ, ਪੀਣ ਵਾਲੇ ਪਾਣੀ ਜਾਂ ਪਾਣੀ ਦੀ ਚੱਲਣ ਨੂੰ ਸੁਣਨਾ.
- ਓਵਰਫਲੋ ਇੰਕੰਟਿਨੈਂਸ: ਓਵਰਫਲੋ ਇੰਂਪਟੀਨੇਸਸ ਉਦੋਂ ਵਾਪਰਦਾ ਹੈ ਜਦੋਂ ਬਲੈਡਰ ਪੂਰੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਭਰਿਆ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਇੱਕ ਬਿੰਦੂ ਤੇ ਪਹੁੰਚਦਾ ਹੈ ਜਿੱਥੇ ਇਹ ਓਵਰਫਲੋ ਅਤੇ ਪਿਸ਼ਾਬ ਨੂੰ ਲੀਕ ਕਰਦਾ ਹੈ. ਇਹ ਸ਼ਰਤ ਉਦੋਂ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ ਜਦੋਂ ਮੁਢਲੇ ਦੌਰ ਦੇ ਕਾਰਨ ਗੁਰਦੇ ਜਾਂ ਪਿਸ਼ਾਬ ਦੇ ਪੱਥਰਾਂ, ਟਿਊਮਰ, ਜਾਂ ਵਧੇ ਹੋਏ ਪ੍ਰੋਸਟੇਟ ਵਰਗੇ ਕਾਰਨ ਕਰਕੇ ਰੋਕਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ. ਇਹ ਡਾਇਬਟੀਜ਼ ਜਾਂ ਹੋਰ ਬਿਮਾਰੀਆਂ ਤੋਂ ਨਸਾਂ ਦੇ ਨੁਕਸਾਨ ਕਾਰਨ, ਕਮਜ਼ੋਰ ਬਲੈਡਰ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀਆਂ ਦਾ ਨਤੀਜਾ ਵੀ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ.
- ਫੰਕਸ਼ਨਲ ਇਨਕੰਨੀਨੇਸ: ਫੰਕਸ਼ਨਲ ਇੰਂਪੁੰਨੈਂਸ ਉਦੋਂ ਵਾਪਰਦਾ ਹੈ ਜਦੋਂ ਭੌਤਿਕ ਅਸਮਰਥਤਾਵਾਂ, ਬਾਹਰੀ ਰੁਕਾਵਟਾਂ, ਜਾਂ ਸੋਚ ਵਿਚ ਆਉਣ ਵਾਲੀਆਂ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ ਜਾਂ ਸੰਚਾਰ ਕਰਨ ਨਾਲ ਕਿਸੇ ਵਿਅਕਤੀ ਨੂੰ ਪਿਸ਼ਾਬ ਕਰਨ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਉਸ ਨੂੰ ਬਾਥਰੂਮ ਤੱਕ ਨਹੀਂ ਪਹੁੰਚਣ ਤੋਂ ਰੋਕਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ.
ਸਰੀਰਕ ਉਪਚਾਰ
ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਅਸਹਿਣਸ਼ੀਲਤਾ ਦਾ ਅਨੁਭਵ ਕਰ ਰਹੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਆਪਣੀ ਸਥਿਤੀ 'ਤੇ ਕਾਬੂ ਪਾਉਣ ਵਿੱਚ ਸਰੀਰਕ ਇਲਾਜ ਤੋਂ ਲਾਭ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ.
ਤੁਹਾਡਾ ਸਰੀਰਕ ਥੈਰੇਪਿਸਟ ਤੁਹਾਡੀ ਸਥਿਤੀ ਦਾ ਮੁਲਾਂਕਣ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀਆਂ ਨੂੰ ਮਜਬੂਤ ਕਰਨ ਜਾਂ ਖਿੱਚਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਨ ਲਈ ਇਲਾਜ ਅਤੇ ਕਸਰਤਾਂ ਲਿਖ ਸਕਦਾ ਹੈ ਜਾਂ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀਆਂ ਦਾ ਨਿਊਰੋਮਸਕੁਲਰ ਨਿਯੰਤ੍ਰਣ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ ਜੋ ਪਿਸ਼ਾਬ ਨੂੰ ਕਾਬੂ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਨ.
ਕੁਝ ਆਮ ਇਲਾਜ ਜੋ ਭੌਤਿਕ ਤਜਰਬੇਕਾਰ ਅਸੰਤੁਲਨ ਪ੍ਰਬੰਧਨ ਲਈ ਵਰਤਦੇ ਹਨ, ਵਿੱਚ ਸ਼ਾਮਲ ਹਨ:
- ਬਾਇਓਫੀਡਬੈਕ
- ਪੋਸਟਰਾਜ਼ਲ ਨਿਰਦੇਸ਼ ਅਤੇ ਕਸਰਤ
- ਕੇਗਲ ਕਸਰਤ ਕਰਦਾ ਹੈ
- ਅਰਾਮ ਅਭਿਆਸ
- ਪੇਟ ਅਤੇ ਕੋਰ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀ ਕੰਟਰੋਲ ਵਿੱਚ ਸੁਧਾਰ ਕਰਨ ਲਈ ਅਭਿਆਸ
ਤੁਹਾਡਾ ਭੌਤਿਕ ਥੈਰੇਪਿਸਟ ਉਸ ਇਲਾਜ ਨੂੰ ਲਿਖ ਸਕਦਾ ਹੈ ਜੋ ਤੁਹਾਡੀ ਕਲੀਨਿਕਲ ਪੇਸ਼ਕਾਰੀ ਅਤੇ ਇਤਿਹਾਸ ਦੇ ਨਤੀਜਿਆਂ ਦੇ ਆਧਾਰ ਤੇ ਤੁਹਾਡੀ ਖਾਸ ਸਥਿਤੀ ਲਈ ਸਭ ਤੋਂ ਵਧੀਆ ਹੈ.
ਪਹਿਲੇ ਕਦਮ ਚੁੱਕੋ
ਜੇ ਤੁਹਾਡੇ ਕੋਲ ਅਸੰਭਾਵਨਾ ਹੈ, ਤਾਂ ਕੁਝ ਚੀਜ਼ਾਂ ਹਨ ਜੋ ਤੁਹਾਨੂੰ ਤੁਰੰਤ ਕਰਨਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ.
- ਘਬਰਾਓ ਨਾ ਅਸੰਭਾਵਨਾ ਇੱਕ ਆਮ ਗੱਲ ਹੈ, ਅਤੇ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਮਰਦ ਅਤੇ ਔਰਤਾਂ ਇਸ ਤੋਂ ਪੀੜਤ ਹਨ. ਪਿਸ਼ਾਬ ਨੂੰ ਕਾਬੂ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਅਸਮਰਥਤਾ ਨਾਲ ਜੁੜੇ ਸਮਾਜਿਕ ਕਲੰਕ ਕਾਰਨ ਇਹ ਅਕਸਰ ਇਲਾਜ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦਾ. ਪਰ ਅਯੋਗਤਾ ਦਾ ਇਲਾਜ ਸਹੀ ਥੈਰੇਪੀਆਂ ਨਾਲ ਹੈ.
- ਪੂਰੇ ਜਾਂਚ ਲਈ ਆਪਣੇ ਡਾਕਟਰ ਨੂੰ ਦੇਖੋ ਹਾਲਾਂਕਿ ਬਹੁਤ ਘੱਟ, ਅਸੰਤੁਸ਼ਟ ਇੱਕ ਗੰਭੀਰ ਸਮੱਸਿਆ ਕਰਕੇ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਬਲੈਡਰ ਕੈਂਸਰ. ਆਪਣੇ ਡਾਕਟਰ ਦੀ ਫੇਰੀ ਇਹ ਜਾਣਨ ਲਈ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹੈ ਕਿ ਤੁਹਾਡੇ ਅਸੰਤੋਖ ਦਾ ਕੀ ਕਾਰਨ ਹੈ ਅਤੇ ਸਹੀ ਇਲਾਜ ਲਈ ਟ੍ਰੈਕ ਤੇ ਕਿਵੇਂ ਜਾਣਾ ਹੈ.
- ਕਿਸੇ ਸਰੀਰਕ ਥੈਰੇਪਿਸਟ 'ਤੇ ਜਾਓ ਜੋ ਅਸਹਿਜਪੁਣਾ ਪ੍ਰਬੰਧਨ ਵਿਚ ਮਾਹਿਰ ਹੈ. ਤੁਹਾਨੂੰ ਵਿਮੈਨ ਹੈਲਥ ਦੇ ਅਮਰੀਕਨ ਸ਼ਰੀਰਕ ਥੈਰੇਪੀ ਐਸੋਸੀਏਸ਼ਨ ਦੇ ਖਾਸ ਦਿਲਚਸਪੀ ਭਾਗ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਲੱਭ ਸਕਦਾ ਹੈ. ਤੁਹਾਡਾ ਸਰੀਰਕ ਥੈਰੇਪਿਸਟ ਤੁਹਾਡੀ ਸਥਿਤੀ ਦਾ ਮੁਲਾਂਕਣ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਪੂਰੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਮੁਲਾਂਕਣ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ. ਉਹ ਫਿਰ ਸਹੀ ਇਲਾਜ ਲਿਖ ਸਕਦਾ ਹੈ ਤਾਂ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਉਸੇ ਵੇਲੇ ਇਲਾਜ ਕਰਵਾਉਣਾ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰ ਸਕੋ.
ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਪਿਸ਼ਾਬ ਨੂੰ ਨਿਯੰਤ੍ਰਿਤ ਕਰਨ ਦੀਆਂ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ ਨਾਲ ਨਜਿੱਠ ਰਹੇ ਹੋ ਜਾਂ ਅਪੂਰਨਤਾ ਦੇ ਨਾਲ ਮੁਸੀਬਤਾਂ ਦਾ ਸਾਹਮਣਾ ਕਰ ਰਹੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਤੁਸੀਂ ਇਲਾਜ ਕਰਵਾਉਣ ਲਈ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਇਸਦਾ ਉਧਾਰ ਦਿੰਦੇ ਹੋ. ਤੁਹਾਡੇ ਸਰੀਰਕ ਥੈਰੇਪਿਸਟ ਦੇ ਦੌਰੇ ਵਿੱਚ ਤੁਹਾਡੇ ਅਸਥਿਰਤਾ ਦਾ ਨਿਯੰਤ੍ਰਣ ਜਲਦੀ ਅਤੇ ਸੁਰੱਖਿਅਤ ਢੰਗ ਨਾਲ ਲੈਣ ਲਈ ਇੱਕ ਢੰਗ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ.
ਇਹ ਵੀ ਜਾਣੇ ਜਾਂਦੇ ਹਨ: ਪਿਸ਼ਾਬ ਦਾ ਇਨਕਾਰ, ਕਿਰਿਆਸ਼ੀਲ ਬਲੈਡਰ ਤੇ
ਬ੍ਰੈਟ ਸੀਅਰਸ ਦੁਆਰਾ ਸੰਪਾਦਿਤ, ਪੀਟੀ.