ਗੇਟ ਤੁਹਾਡੇ ਤਰੀਕੇ, ਨਮੂਨੇ, ਜਾਂ ਤੁਰਨ ਦੀ ਸ਼ੈਲੀ ਹੈ ਤੁਹਾਡੀ ਸਰੀਰਕ ਥੈਰੇਪਿਸਟ ਤੁਹਾਡੀ ਗੇਟ ਦਾ ਵਿਸ਼ਲੇਸ਼ਣ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ ਕਿ ਸੱਟ ਲੱਗਣ ਜਾਂ ਬਿਮਾਰੀ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਤੁਹਾਡੇ ਦਰਦ ਜਾਂ ਕਾਰਜਸ਼ੀਲ ਗਤੀਸ਼ੀਲਤਾ ਦਾ ਨੁਕਸਾਨ ਹੋ ਰਿਹਾ ਹੈ.
ਪੈਦਲ ਜਾਂ ਗੇਟ, ਅਕਸਰ ਭੌਤਿਕ ਥੈਰੇਪਿਸਟਾਂ ਦੁਆਰਾ ਗੇਟ ਚੱਕਰ ਦੇ ਤੌਰ ਤੇ ਵਿਚਾਰਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ. ਕਈ ਵਾਰੀ ਕਿਸੇ ਸੱਟ-ਫੇਟ ਜਾਂ ਬਿਮਾਰੀ ਨਾਲ ਤੁਸੀਂ ਚੱਲ ਰਹੇ ਰਸਤੇ ਨੂੰ ਬਦਲ ਸਕਦੇ ਹੋ, ਅਤੇ ਇਸ ਨਾਲ ਬਦਲੇ ਹੋਏ ਗੇਟ ਦੇ ਚੱਕਰ ਲੱਗ ਸਕਦੇ ਹਨ.
ਤੁਹਾਡੀ ਪੀਟੀ ਤੁਹਾਡੇ ਗੇਟ ਦਾ ਵਿਸ਼ਲੇਸ਼ਣ ਕਰ ਸਕਦੀ ਹੈ ਅਤੇ ਤੁਹਾਨੂੰ ਬਿਹਤਰ ਜਾਂ ਵੱਧ ਸੁਰੱਖਿਅਤ ਤਰੀਕੇ ਨਾਲ ਚੱਲਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਨ ਲਈ ਰਣਨੀਤੀਆਂ ਪੇਸ਼ ਕਰ ਸਕਦੀ ਹੈ.
ਗੇਟ ਚੱਕਰ ਵਿੱਚ ਵੱਖ ਵੱਖ ਕਦਮ ਹਨ. ਇਨ੍ਹਾਂ ਵਿੱਚ ਸ਼ਾਮਲ ਹਨ:
- ਸ਼ੁਰੂਆਤੀ ਸੰਪਰਕ: ਉਹ ਪਲ ਜਦੋਂ ਤੁਹਾਡਾ ਪੈਰ ਫਰਸ਼ ਨੂੰ ਜਾਂਦਾ ਹੈ
- ਭਾਰ ਸਵੀਕਾਰਨਾ; ਪਲ ਜਦੋਂ ਤੁਹਾਡਾ ਸਰੀਰ ਭਾਰ ਤੁਹਾਡੇ ਪੈਰ 'ਤੇ ਫਰਸ਼' ਤੇ ਰੱਖਿਆ ਗਿਆ ਹੈ.
- ਦ੍ਰਿੜਤਾ: ਉਹ ਪਲ ਜਦੋਂ ਤੁਹਾਡਾ ਗ੍ਰੈਵਟੀਟੀ ਦਾ ਕੇਂਦਰ ਤੁਹਾਡੇ ਪੈਰਾਂ 'ਤੇ ਹੈ.
- ਟਰਮੀਨਲ ਰੁਕਾਵਟ: ਉਹ ਪਲ ਜਦੋਂ ਤੁਹਾਡਾ ਪੈਰ ਜ਼ਮੀਨ ਛੱਡਣ ਵਾਲਾ ਹੈ
ਇਹ ਵਰਣਨ ਪੈਰ ਦੇ ਬਾਰੇ ਹਨ ਜੋ ਫਰਸ਼ ਨੂੰ ਸੱਟ ਮਾਰਦੇ ਹਨ ਅਤੇ ਤੁਰਦੇ ਸਮੇਂ ਆਪਣੇ ਭਾਰ ਨੂੰ ਸਵੀਕਾਰ ਕਰਦੇ ਹਨ. ਗੇਟ ਦੇ ਚੱਕਰ ਦੌਰਾਨ ਹਵਾ ਦੁਆਰਾ ਫਿਸਲਣ ਵਾਲੇ ਪੈਰ ਬਾਰੇ ਕੀ? ਇੱਥੇ ਉਸ ਪੈਰਾਂ ਲਈ ਵਰਣਨ ਕੀਤਾ ਗਿਆ ਹੈ:
- ਸ਼ੁਰੂਆਤੀ ਸਵਿੰਗ: ਜਦੋਂ ਤੁਹਾਡਾ ਪੈਰ ਫਰਸ਼ ਨੂੰ ਛੱਡਣਾ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰ ਰਿਹਾ ਹੈ ਅਤੇ ਹਵਾ ਰਾਹੀਂ ਘੁੰਮਣਾ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰਨ ਲਈ
- ਮੱਧ ਸਵਿੰਗ: ਜਦੋਂ ਤੁਹਾਡਾ ਪੈਰ ਹਵਾ ਰਾਹੀਂ ਸਵਿੰਗ ਕਰ ਰਿਹਾ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਤੁਹਾਡੇ ਗ੍ਰੈਵਟੀਟੀ ਦੇ ਕੇਂਦਰੀ ਕੇਂਦਰ ਦੇ ਹੇਠਾਂ ਸਿੱਧਾ ਹੁੰਦਾ ਹੈ.
- ਟਰਮੀਨਲ ਸਵਿੰਗ: ਤੁਹਾਡਾ ਪੈਰਾ ਮੈਦਾਨ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਦੇ ਪਲ
ਟਰਮੀਨਲ ਦੀ ਸਵਿੰਗ ਦੇ ਅੰਤ ਤੇ ਤੁਹਾਡਾ ਪੈਰ ਜ਼ਮੀਨ ਉੱਤੇ ਪੈ ਜਾਣ ਤੋਂ ਬਾਅਦ, ਸ਼ੁਰੂਆਤੀ ਸੰਪਰਕ ਦੌਰਾਨ ਇਹ ਪੈਦਲ ਪੈਰ ਬਣ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਅਤੇ ਗੇਟ ਚੱਕਰ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਦੁਹਰਾਉਂਦਾ ਹੈ
ਅਸਰਦਾਰ ਤਰੀਕੇ ਨਾਲ ਅਤੇ ਸੁਰੱਖਿਅਤ ਢੰਗ ਨਾਲ ਚੱਲਣ ਲਈ, ਤੁਹਾਨੂੰ ਚੰਗੀ ਤਾਕਤ ਅਤੇ ਚੰਗੇ ਸੰਤੁਲਨ ਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਹੈ; ਚੱਲਣ ਵੇਲੇ ਤੁਹਾਡੇ ਕੋਲ 40% ਵਾਰ ਹਵਾ ਰਾਹੀਂ ਪੈਰ ਫੜਦਾ ਹੈ. ਇਕ ਪੈਰ 'ਤੇ ਖੜ੍ਹੇ ਹੋਣ ਦੀ ਸਮਰੱਥਾ ਸਹੀ ਅਤੇ ਸੁਰੱਖਿਅਤ ਚੱਲਣ ਲਈ ਸਭ ਤੋਂ ਉੱਤਮ ਹੈ.
ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਇੱਕ ਫੁੱਟ 'ਤੇ ਨਹੀਂ ਖੜ੍ਹੇ ਹੋ, ਮੁਆਵਜ਼ੇ ਦੀਆਂ ਰਣਨੀਤੀਆਂ, ਜਿਵੇਂ ਛੋਟੇ ਕਦਮ ਨਾਲ ਜਾਂ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਸਮਰਥਨ ਦੇ ਸਮਰਥਨ ਨਾਲ, ਵਾਪਰਦਾ ਹੈ.
ਕਈ ਕਿਸਮ ਦੇ ਗੇਟ ਪੈਟਰਨ ਹਨ ਤੁਹਾਡੇ ਭੌਤਿਕ ਥੈਰੇਪਿਸਟ ਨੂੰ ਇਹਨਾਂ ਪੈਟਰਨਾਂ ਨੂੰ ਪਛਾਣਨ ਲਈ ਸਿਖਲਾਈ ਦਿੱਤੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ ਅਤੇ ਉਹ ਤੁਹਾਡੇ ਸੁਰੱਖਿਅਤ ਵਾਕ ਨੂੰ ਵੱਧ ਤੋਂ ਵੱਧ ਕਰਨ ਲਈ ਰਣਨੀਤੀਆਂ ਪ੍ਰਦਾਨ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ. ਆਪਣੇ ਗੇਟ ਦਾ ਛੇਤੀ ਨਾਲ ਵਿਸ਼ਲੇਸ਼ਣ ਕਰਕੇ, ਤੁਹਾਡਾ ਪੀਟੀ ਬਿਹਤਰ ਅਤੇ ਵੱਧ ਸੁਰੱਖਿਅਤ ਢੰਗ ਨਾਲ ਚੱਲਣ ਲਈ ਤੁਹਾਨੂੰ ਹੱਲ ਪ੍ਰਦਾਨ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ ਤੁਹਾਡੇ ਭੌਤਿਕ ਥੈਰੇਪਿਸਟ ਕੋਲ ਵੀਡੀਓ ਗੈਟ ਵਿਸ਼ਲੇਸ਼ਣ ਕਰਨ ਲਈ ਟੂਲ ਅਤੇ ਤਕਨਾਲੋਜੀ ਵੀ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ. ਇਹ ਤੁਹਾਡੇ ਪੀਟੀ ਨੂੰ ਤੁਹਾਡੇ ਵਾਕ ਨੂੰ ਰਿਕਾਰਡ ਕਰਨ, ਇਸ ਨੂੰ ਹੌਲੀ ਕਰਨ, ਅਤੇ ਤੁਹਾਡੇ ਗੇਟ ਅਤੇ ਪੈਦਲ ਦੀ ਸਕ੍ਰੀਨ ਮਾਪਣ ਦੀ ਆਗਿਆ ਦਿੰਦਾ ਹੈ.
ਵਿਸ਼ੇਸ਼ ਗੇਟ ਪੈਟਰਨ ਦੀਆਂ ਉਦਾਹਰਨਾਂ ਵਿੱਚ ਸ਼ਾਮਲ ਹਨ:
- ਅੰਟਲਗਿਕ ਗੇਟ: ਦਰਦਨਾਕ ਗੇਟ, ਭਾਰ ਦੇ ਢਾਂਚੇ (ਨਿਪੁੰਨ, ਗੋਡੇ, ਗਿੱਟੇ) ਤੇ ਦਰਦ ਤੋਂ ਬਚਣ ਲਈ ਇੱਕ ਲੱਤ ਅਪਣਾਇਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ.
- ਐਟੌਕਸਿਕ ਗੇਟ: ਇੱਕ ਅਸਥਿਰ, ਅਨਕੋਡਿਡਿਡ ਵਾਕ, ਸਹਿਯੋਗ ਦੀ ਇੱਕ ਵਿਆਪਕ ਬੇਸ ਵੇਖਿਆ ਗਿਆ ਹੈ. ਆਮ ਤੌਰ ਤੇ ਸੈੰਬੀਰ ਰੋਗ ਕਾਰਨ
- ਫੁਸਟਿੰਗ ਗੇਟ: ਪਾਰਟਿਨਸਨ ਦੀ ਬਿਮਾਰੀ ਵਾਲੇ ਲੋਕਾਂ ਵਿਚ ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ ਅੱਗੇ ਵਧਣ ਲਈ ਥੋੜ੍ਹੇ, ਤੇਜ਼ੀ ਨਾਲ ਕਦਮ ਚੁੱਕਣ ਲਈ ਵਰਤੇ ਜਾਂਦੇ ਹਨ
- ਚਾਰ ਬਿੰਦੂ ਗੇਟ: ਕਰੈਕ ਯੂਜ਼ਰ ਦੁਆਰਾ ਵਰਤੇ ਗਏ, ਪਹਿਲਾਂ ਕੱਚੇ ਤੇ, ਫਿਰ ਦੂਜੇ ਗੇੜੇ ਦੇ ਨਾਲ-ਨਾਲ ਦੂਜੇ ਪਾਸੇ ਅਤੇ ਫਿਰ ਦੂਜਾ ਲੱਤ
- Hemiplegic Gait: ਟੁੱਟੇ ਅਤੇ ਪੇਟ 'ਤੇ ਹਿਰਦੇ' ਤੇ ਫੋਰਮ ਤੋਂ ਪੈਰਾਂ ਦੀਆਂ ਉਂਗਲੀਆਂ ਨੂੰ ਸਾਫ਼ ਕਰਨ ਦੀ ਅਸਮਰਥਤਾ ਦੇ ਕਾਰਨ ਕੁੱਤੇ ਦੀ ਖਿੱਚ ਸ਼ਾਮਲ ਹੈ.
- ਹਾਈ ਪੇਜਿਪਪ ਗੇਟ : ਇਹ ਉਦੋਂ ਵਾਪਰਦਾ ਹੈ ਜਦੋਂ ਤੁਹਾਡੇ ਅਤੀਤ ਦੇ ਟਬਿਲਸੀਸ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀ ਦੀ ਕਮਜ਼ੋਰੀ ਕਾਰਨ ਪੈਰ ਦੀ ਡੂੰਘਾਈ ਹੋ ਜਾਂਦੀ ਹੈ ਅਤੇ ਤੁਹਾਨੂੰ ਜ਼ਮੀਨ ਤੇ ਆਪਣੇ ਪੈਰਾਂ ਨੂੰ ਸਾਫ਼ ਕਰਨ ਲਈ ਆਪਣੇ ਪੈਰਾਂ ਨੂੰ ਉੱਚਾ ਚੁੱਕਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ.
- ਟ੍ਰੈਂਡੇਲੈਨਬਰਗ ਗੇਟ : ਆਪਣੇ ਹਿੱਪ ਅਤੇ ਗੂਟੇਲ ਦੀਆਂ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀਆਂ ਦੀ ਕਮਜ਼ੋਰੀ ਤੁਹਾਨੂੰ ਘੁੰਮਦੀ ਰਹਿੰਦੀ ਹੈ ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਸੈਰ ਕਰਦੇ ਹੋ.
- ਸਪੈਸਟਿਕ ਗੈਟ: ਪੈਦਲ ਇਕਾਈ ਦੇ ਨੇੜੇ ਫੈਲੇ ਹੋਏ ਹਨ ਅਤੇ ਸਖ਼ਤ ਢੰਗ ਨਾਲ ਚਲੇ ਜਾਂਦੇ ਹਨ. ਅਕਸਰ ਕੇਂਦਰੀ ਨਸਾਂ ਦੇ ਸੱਟਾਂ ਕਾਰਨ
ਗੇਟ ਅਤੇ ਗੇਟ ਚੱਕਰ ਬਾਰੇ ਸਿੱਖਣਾ ਤੁਹਾਡੇ ਸ਼ਰੀਰਕ ਚਿਕਿਤਸਕ ਦੀ ਪੜ੍ਹਾਈ ਦਾ ਇਕ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਹਿੱਸਾ ਹੈ. ਵਿਸ਼ੇਸ਼ ਪੈਟਰਨਾਂ ਨੂੰ ਪਛਾਣ ਕੇ ਅਤੇ ਗੇਟ ਨਾਲ ਕੋਈ ਸਮੱਸਿਆ ਹੋਣ ਦੇ ਕਾਰਨ, ਤੁਹਾਡੀ ਸਰੀਰਕ ਥੈਰੇਪਿਸਟ ਨੂੰ ਪਤਾ ਹੋਵੇਗਾ ਕਿ ਤੁਹਾਡੀ ਸੁਰੱਖਿਅਤ ਤੁਰਨ ਅਤੇ ਕਾਰਜਸ਼ੀਲ ਗਤੀਸ਼ੀਲਤਾ ਨੂੰ ਵੱਧ ਤੋਂ ਵੱਧ ਕਿਵੇਂ ਵਧਾਉਣਾ ਹੈ.
ਫਿਰ, ਤੁਹਾਡਾ ਪੀਟੀ ਤੁਹਾਡੇ ਲਈ ਆਮ ਅਭਿਆਸ ਅਤੇ ਰਣਨੀਤੀਆਂ ਲਿਖ ਸਕਦਾ ਹੈ ਤਾਂ ਕਿ ਤੁਹਾਡੀ ਆਮ, ਸੁਰੱਖਿਅਤ ਗੀਟ ਪੈਟਰਨ ਨੂੰ ਠੀਕ ਕੀਤਾ ਜਾ ਸਕੇ.
ਇਹ ਵੀ ਜਾਣੇ ਜਾਂਦੇ ਹਨ: ਤੁਰਨਾ, ਸੰਵਾਦ
ਬ੍ਰੈਟ ਸੀਅਰਸ ਦੁਆਰਾ ਸੰਪਾਦਿਤ, ਪੀਟੀ.