ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਆਈ.ਬੀ.ਐੱਸ. ਦੇ ਮਰੀਜ਼ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੀ ਨੀਂਦ ਅਤੇ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੇ ਆਈ.ਬੀ.ਐੱਸ . ਲੱਛਣਾਂ ਦੇ ਵਿਚਕਾਰ ਇਕ ਸੰਬੰਧ ਦੀ ਰਿਪੋਰਟ ਕਰਦੇ ਹਨ . ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੀ ਨਜ਼ਰਸਾਨੀ ਖੋਜ ਦੁਆਰਾ ਤਸਦੀਕ ਕੀਤੀ ਗਈ ਹੈ ਜੋ ਇਹ ਦਰਸਾਉਂਦੀ ਹੈ ਕਿ ਨੀਂਦ ਵਿਗਾਡ਼ਾਂ ਨੂੰ ਚਿੜਚਿੜੇ ਵਾਲੇ ਆਂਤੜੇ ਦੀ ਸਿੰਡਰੋਮ ਵਾਲੇ ਲੋਕਾਂ ਲਈ ਚੰਗੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਦਸਤਖਤ ਕੀਤਾ ਗਿਆ ਹੈ. ਵਾਸਤਵ ਵਿਚ, ਆਈ.ਬੀ.ਐੱਸ. ਵਾਲੇ ਲੋਕਾਂ ਦੀ ਨੀਂਦ ਵਿਗਾੜ, ਆਮ ਗੈਰ-ਗੁੰਝਲਦਾਰ ਸ਼ਿਕਾਇਤਾਂ ਵਿਚੋਂ ਇਕ ਹੈ.
ਆਈ.ਬੀ.ਐੱਸ. ਨਾਲ ਸਲੀਪ ਟੁੱਟਣ ਦੀਆਂ ਕਿਸਮਾਂ
ਵੇਖਿਆ ਗਿਆ ਕੁਝ ਨੀਂਦ ਦੀਆਂ ਵਿਘਨਾਂ ਵਿੱਚ ਨੀਂਦ ਆਉਣ ਵਿੱਚ ਮੁਸ਼ਕਲ, ਥੋੜੇ ਸਮੇਂ ਲਈ ਸੌਂਣਾ, ਰਾਤ ਨੂੰ ਅਕਸਰ ਜਾਗਣਾ, ਅਤੇ ਰਾਤ ਦੀ ਨੀਂਦ ਦੇ ਬਾਅਦ ਤਾਜ਼ਗੀ ਮਹਿਸੂਸ ਨਾ ਕਰਨਾ ਸ਼ਾਮਲ ਹੈ.
ਅਧਿਐਨ ਨੇ ਦਿਖਾਇਆ ਹੈ ਕਿ ਬੇਸਬਰੀ ਅਤੇ ਗਿਣਤੀ ਵਧਣ ਦੇ ਨਾਲ ਆਈ.ਬੀ.ਐੱਸ. ਦੇ ਲੋਕਾਂ ਦੇ ਨਾਲ ਅਤੇ ਬਿਨਾ ਆਈਪੀਐਸ ਦੇ ਲੋਕਾਂ ਦੀ ਗਿਣਤੀ ਆਈਬੀਐਸ ਵਾਲੇ ਲੋਕਾਂ ਨੂੰ ਆਮ ਜਨਤਾ ਦੇ ਮੁਕਾਬਲੇ ਬਾਥਰੂਮ ਲਈ ਬਾਥਰੂਮ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਨ ਦੀ ਜ਼ਿਆਦਾ ਸੰਭਾਵਨਾ ਹੁੰਦੀ ਹੈ, ਜਿੱਥੇ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਲੋੜ ਪੈ ਸਕਦੀ ਹੈ ਪੇਸ਼ਾਬ ਕਰਨਾ ਆਈ.ਬੀ.ਐੱਸ. ਵਾਲੇ ਲੋਕਾਂ ਨੇ ਇਨ੍ਹਾਂ ਜਗਾਉਣ ਦੇ ਦੌਰਾਨ ਪੇਟ ਦੀ ਪੀੜ ਮਹਿਸੂਸ ਕੀਤੀ. ਇਹ ਲੱਛਣ ਕਿਸੇ ਵੀ ਵਿਅਕਤੀ ਲਈ, ਆਈ.ਬੀ.ਐੱਸ. ਦੇ ਨਾਲ ਜਾਂ ਬਗੈਰ, ਜੀਵਨ ਦੀ ਗੁਣਵੱਤਾ ਨੂੰ ਬਹੁਤ ਪ੍ਰਭਾਵਿਤ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਨ.
ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਲੋਕਾਂ ਦੀ ਨੀਂਦ ਵਿਘਨ ਹੈ ਉਨ੍ਹਾਂ ਲੋਕਾਂ ਨਾਲੋਂ ਆਈਆਈਬੀਜ਼ ਦੀ ਸੰਭਾਵਨਾ 1.6 ਗੁਣਾ ਜ਼ਿਆਦਾ ਹੁੰਦੀ ਹੈ ਜੋ ਨਹੀਂ ਕਰਦੇ. ਕੁਝ ਵਿਚਾਰਾਂ ਹਨ ਕਿ ਸੌਣ ਦੀਆਂ ਵਿਕਾਰ ਗਰੀਬ ਨੀਂਹਾਂ ਦੇ ਗੰਭੀਰ ਚੱਕਰ ਦਾ ਹਿੱਸਾ ਹਨ, ਜਿਸ ਨਾਲ ਪੇਟ ਦੀ ਜ਼ਿਆਦਾ ਚਿੰਤਾ ਹੁੰਦੀ ਹੈ ਅਤੇ ਫਿਰ ਆਂਤੜੀਆਂ ਦੇ ਲੱਛਣ ਜੋ ਮਾੜੀ ਨੀਂਦ ਵੱਲ ਵਧਦੇ ਹਨ.
ਸਲੀਪ ਪਰੇਸ਼ਾਨੀ ਅਤੇ ਆਈ.ਬੀ.ਐੱਸ. ਦੇ ਪੈਟਰਨਾਂ ਵਿੱਚ ਖੋਜ
ਖੋਜਕਰਤਾਵਾਂ ਨੂੰ ਉਮੀਦ ਹੈ ਕਿ ਸਲੀਪ ਅਤੇ ਆਈ.ਬੀ.ਐੱਸ ਵਿਚਕਾਰ ਸਬੰਧਾਂ ਦੀ ਬਿਹਤਰ ਸਮਝ ਕਾਰਨ ਵਿਗਾੜ ਦੇ ਬੁਨਿਆਦੀ ਕਾਰਨਾਂ ਨੂੰ ਡੂੰਘੀ ਸਮਝ ਮਿਲੇਗੀ
ਮੌਜੂਦਾ ਖੋਜ ਤੋਂ, ਕੁਝ ਸ਼ੁਰੂਆਤੀ ਸਿੱਧ ਹੋਏ ਹਨ:
- ਇੱਕ ਬੁਰਾ ਨਾਈਟ ਦਾ ਨੀਂਦ ਇੱਕ ਬੁਰਾ ਆਈ.ਬੀ.ਐੱਸ. ਦਿਨ ਨੂੰ ਪੇਸ਼ ਕਰਦੀ ਹੈ: ਸਵੇਰੇ ਆਈ ਐੱਫ ਬੀ ਦੇ ਲੱਛਣ ਰਾਤ ਨੂੰ ਤੁਹਾਡੀ ਨੀਂਦ ਦੀ ਕੁਆਲਿਟੀ ਨਾਲ ਸਬੰਧਤ ਹੋਣ ਦੀ ਜਾਪ ਕਰਦੇ ਹਨ. ਜਿੰਨਾ ਤੁਸੀਂ ਸੁੱਤਾ ਹੋ ਉੱਨਾ ਹੀ ਬੁਰਾ, ਤੁਹਾਡੇ ਲੱਛਣ ਹੋ ਜਾਣਗੇ ਬੁਰਾ ਰਾਤ ਦੀ ਨੀਂਦ ਇਹ ਵੀ ਪ੍ਰਭਾਵਿਤ ਹੋਣ ਦੀ ਸੰਭਾਵਨਾ ਹੈ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਦਿਨ ਦੇ ਅੰਤ ਵਿੱਚ ਕਿਵੇਂ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰ ਰਹੇ ਹੋ ਇਸ ਬਾਰੇ ਜਾਨਣਾ, ਜੇ ਤੁਹਾਨੂੰ ਰਾਤ ਦੀ ਨੀਂਦ ਨਹੀਂ ਮਿਲੀ ਤਾਂ ਤੁਸੀਂ ਹੋਰ ਆਈ.ਬੀ.ਐੱਸ. ਦੇ ਲੱਛਣਾਂ ਲਈ ਤਿਆਰ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹੋ.
- ਇੱਕ ਬੁਰਾ ਆਈ.ਬੀ.ਐੱਸ. ਦਿਨ ਅਗਲੀ ਰਾਤ ਨੂੰ ਨੀਂਦ ਦੀ ਭਵਿੱਖਬਾਣੀ ਨਹੀਂ ਕਰਦਾ. ਸੁਭਾਗਪੂਰਨ, ਇੱਕ ਬੁਰਾ ਆਈ.ਬੀ.ਐੱਸ ਦਿਨ ਰਾਤ ਨੂੰ ਸੌਣ ਦੀ ਕੁਆਲਿਟੀ ਤੇ ਅਸਰ ਨਹੀਂ ਪਾਉਂਦਾ. ਜੇ ਦਿਨ ਵਿਚ ਤੁਹਾਨੂੰ ਲੱਛਣਾਂ ਦਾ ਸਾਹਮਣਾ ਕਰਨਾ ਪੈ ਰਿਹਾ ਹੈ, ਤਾਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਇਹ ਚਿੰਤਾ ਕਰਨ ਦੀ ਲੋੜ ਨਹੀਂ ਹੈ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਉਸ ਰਾਤ ਤੁਹਾਡੀ ਸੂਚੀ ਵਿਚ ਕਦੋਂ ਸੌਂਵੋਗੇ ਜਿਸ ਕਾਰਨ ਤੁਹਾਨੂੰ ਤਣਾਅ ਹੁੰਦਾ ਹੈ.
- ਆਈ.ਬੀ.ਐੱਸ. ਸਬਟਿਪਸ ਵਿਚ ਅੰਤਰ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ : ਸੁੱਤਾ ਹੋਣ ਦੇ ਦੌਰਾਨ, ਮਰੀਜ਼ਾਂ ਦੇ ਵਿਚਕਾਰ neuroendocrine (ਹਾਰਮੋਨ) ਦੇ ਪੱਧਰਾਂ ਵਿਚ ਮਤਭੇਦ ਪਾਏ ਗਏ ਹਨ ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਵਿਚ ਕਬਜ਼-ਪ੍ਰਭਾਵੀ ਆਈ.ਬੀ.ਐੱਸ. (ਆਈ.ਬੀ.ਐੱਸ.-ਸੀ) ਅਤੇ ਜਿਹੜੇ ਦਸਤ ਤੋਂ ਪ੍ਰਭਾਵੀ ਆਈ.ਬੀ.ਐੱਸ (ਆਈ.ਬੀ.ਐੱਸ.-ਡੀ) ਹਨ. ਇਸਦੇ ਨਾਲ ਹੀ, ਸੁੱਤਾ ਹੋਣ 'ਤੇ, ਦਿਲ ਦੀਆਂ ਤਬਦੀਲੀਆਂ ਦੁਆਰਾ ਮਾਪੀ ਗਈ ਆਟੋਨੋਮਿਕ ਨਰਵਸ ਸਿਸਟਮ' ਚ ਅੰਤਰ ਵੀ ਆਈ.ਬੀ.ਐੱਸ . ਦੇ ਵੱਖ-ਵੱਖ ਸਬ-ਪ੍ਰੋਪਲਾਂਸ ਦੇ ਵਿੱਚ ਮਿਲ ਗਏ ਹਨ .
- ਉਦੇਸ਼ ਬਨਾਮ ਵਿਸ਼ਾ: ਆਈ.ਬੀ.ਐੱਸ. ਦੇ ਮਰੀਜ਼ ਇਹ ਸਮਝ ਸਕਦੇ ਹਨ ਕਿ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੀ ਰਾਤ ਦੀ ਨੀਂਦ ਅਸਲ ਵਿਚ ਕਿੰਨੀ ਮਾੜੀ ਸੀ. ਸਟੱਡੀਜ਼ ਜੋ ਨਿਰਪੱਖ ਨੀਂਦ ਦੀ ਗੁਣਵੱਤਾ ਨੂੰ ਪੋਲੀਓਮੋਨੋਗ੍ਰਾਫੀ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਕੇ ਮਾੜੇ ਨੀਂਦ ਦੇ ਮਰੀਜ਼ਾਂ ਦੇ ਰਿਪੋਰਟਾਂ ਅਤੇ ਉਦੇਸ਼ ਅੰਕੜਿਆਂ ਦੇ ਮਾਧਿਅਮ ਨਾਲ ਮਿਲੀਆਂ ਹਨ.
- ਡਿਪਰੈਸ਼ਨ : ਆਈ.ਬੀ.ਐੱਸ. ਦੇ ਮਰੀਜ਼ਾਂ ਵਿਚ ਨੀਂਦ ਭੰਬਲਭੂਸਾ ਜ਼ਿਆਦਾ ਸਪੱਸ਼ਟ ਹੋ ਜਾਂਦਾ ਹੈ ਜੋ ਡਿਪਰੈਸ਼ਨ ਤੋਂ ਪੀੜਤ ਹਨ.
ਇੱਕ ਸ਼ਬਦ
ਸੁੱਤੇ ਝੜਪਾਂ ਤੁਹਾਡੇ ਜੀਵਨ ਦੀ ਗੁਣਵੱਤਾ 'ਤੇ ਅਸਰ ਪਾ ਸਕਦੀਆਂ ਹਨ. ਆਪਣੇ ਨੀਂਦ ਦੀਆਂ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ ਬਾਰੇ ਆਪਣੇ ਡਾਕਟਰ ਨਾਲ ਗੱਲ ਕਰੋ ਅਤੇ ਵੇਖੋ ਕਿ ਕਿਸੇ ਹੋਰ ਕੰਮ ਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਹੈ.
ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਚੰਗੀ ਨੀਂਦ ਦੀ ਨੀਂਦ ਦੀ ਸਭ ਤੋਂ ਵਧੀਆ ਮੌਕਾ ਦੇਣ ਲਈ ਚੰਗੀ ਨੀਂਦ ਸਫਾਈ ਦਾ ਅਭਿਆਸ ਕਰੋ.
> ਸਰੋਤ:
> ਬੁਕਾਨਾਨ ਡੀ ਟੀ, ਕਇਨ ਕੇ, ਹੀਟਕੇਮਰ ਐੱਮ, ਬੁਰ ਆਰ ਆਰ, ਵਿਤੀਲੋ ਐਮ.ਵੀ, ਜ਼ਿਆ ਜੇ, ਜੈਰਟ ਐੱਮ. ਸਲੀਪ ਉਪਾਅ ਚਿੜਚਿੜਾ ਬਵਣ ਸਿੰਡਰੋਮ ਵਾਲੀਆਂ ਔਰਤਾਂ ਵਿਚ ਅਗਲੇ ਦਿਨ ਦੇ ਲੱਛਣਾਂ ਦਾ ਅੰਦਾਜ਼ਾ ਲਗਾਉਂਦੇ ਹਨ. ਜੇ ਕਲੀਨ ਸਲੀਪ ਮੇਡ 2014; 10 (9): 1003-1009.
> ਬੁਰ ਆਰ ਆਰ, ਐਟ. "ਸੀਰੀਟਲਾਮਾਿਨ ਅਤੇ ਸੀਰੀਟਿਕ ਬਾਉਲ ਸਿੰਡਰੋਮ ਵਾਲੇ ਔਰਤਾਂ ਵਿਚ ਨੀਂਦ ਦੌਰਾਨ ਕੋਰਟੀਸੌਲ ਦੇ ਪੱਧਰ." ਨਾਈਰੋਗਾਸਟ੍ਰੋਏਟਰੋਰੀਓਲੋਜੀ ਐਂਡ ਮੋਤੀਲਿਟੀ 2009 21: 1148-ਈ 97.
> ਜੈਰਟ ਐਮ, ਐਟ. "ਜ਼ਹਿਰੀਲੇ ਰੋਗ ਸੰਕਰਮਣ ਨਾਲ ਔਰਤਾਂ ਦੇ ਨੀਂਦ ਲੈਣ ਦੌਰਾਨ ਆਟੋਨੋਮਿਕ ਨਰਵਸ ਸਿਸਟਮ ਫੰਕਸ਼ਨ" ਪਾਚਕ ਰੋਗ ਅਤੇ ਵਿਗਿਆਨ 2008, 53: 694-703
> ਨੀਂਦ ਅਤੇ ਖ਼ਰਾਬ ਬਵਿਲ ਸਿੰਡਰੋਮ. ਫੰਕਸ਼ਨਲ ਗੈਸਟਰੋਇੰਟੇਸਟੈਨਲ ਵਿਕਾਰ ਲਈ ਇੰਟਰਨੈਸ਼ਨਲ ਫਾਊਂਡੇਸ਼ਨ. http://www.aboutibs.org/signs-and-symptoms-main/sleep-and-irritable-bowel-syndrome-2.html
> ਤੂ ਕਿਊ, ਹੇਿਤਕੇਮਪਰ ਐਮ ਐਮ, ਜੇਰੇਟ ਮੀ, ਬੁਕਾਨਾਨ ਡੀਟੀ ਚਿੜਚਿੜਾ ਬੱਟ ਸੰਕਰਮਣ ਵਿੱਚ ਨੀਂਦ ਵਿਗਾੜ: ਇੱਕ ਯੋਜਨਾਬੱਧ ਸਮੀਖਿਆ. ਨਾਰੀਓਗੈਸਟ੍ਰੋਐਂਟਰੌਲੋਜੀ ਅਤੇ ਮੋਤੀਲਿਟੀ 2016; 29 (3). doi: 10.1111 / nmo.12946.