ਸਲੀਪ ਵਿਗਾੜਾਂ ਦੀ ਪਛਾਣ ਕਰਨ ਲਈ ਤੁਹਾਡੇ ਪੋਲੀਓਸਨੋਮੋਗ੍ਰਾਮ ਲਈ ਤਿਆਰੀ
ਇਸ ਲਈ ਤੁਹਾਡਾ ਡਾਕਟਰ ਤੁਹਾਨੂੰ ਰਾਤ ਦੇ ਸੌਣ ਦੇ ਅਧਿਐਨ ਤੋਂ ਇਹ ਸਲਾਹ ਦਿੰਦਾ ਹੈ ਕਿ ਨੀਂਦ ਲੈਣ ਜਾਂ ਦਿਨ ਵੇਲੇ ਤਪੱਸਿਆ ਨੂੰ ਸਲੀਪ ਐਪਨਈਆ ਵਰਗਾ ਨੀਂਦ ਲਈ, ਪਰ ਤੁਹਾਨੂੰ ਕੀ ਉਮੀਦ ਕਰਨੀ ਚਾਹੀਦੀ ਹੈ? ਪੋਲੀਓਸਨੋਮੋਗ੍ਰਾਮਸ ਖਾਸ ਤੌਰ 'ਤੇ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ ਸਲਾਈਡ ਟੈਸਟ ਸੈਂਟਰਾਂ ਵਿੱਚ ਕੀਤੇ ਜਾਂਦੇ ਹਨ. ਹਾਲਾਂਕਿ ਤੁਹਾਨੂੰ ਅਨੁਭਵ ਬਾਰੇ ਕੁਝ ਚਿੰਤਾ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ, ਕੁਝ ਪਲ ਕੱਢ ਸਕਦੇ ਹੋ, ਪੜ੍ਹ ਸਕਦੇ ਹੋ ਅਤੇ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੇ ਅਰਾਮ ਦੀ ਵਿਵਸਥਾ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਾਂ.
ਸਲੀਪ ਟੈਸਟਿੰਗ ਦਾ ਮਕਸਦ ਲੱਭੋ, ਦੌਰੇ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਤਿਆਰੀ ਕਿਵੇਂ ਕਰਨੀ ਹੈ, ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਪਹੁੰਚਦੇ ਹੋ ਤਾਂ ਕੀ ਆਸ ਕਰਨੀ ਹੈ, ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਨੀਂਦ ਨਹੀਂ ਕਰ ਸਕਦੇ, ਤਾਂ ਕੀ ਹੋਵੇਗਾ ਅਤੇ ਤੁਸੀਂ ਕਿੰਨੀ ਜਲਦੀ ਨਤੀਜਿਆਂ ਦੀ ਵਿਆਖਿਆ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰੋਗੇ.
ਸੁੱਤਾ ਹੋਣ ਦਾ ਉਦੇਸ਼ ਕੀ ਹੈ?
ਸਲੀਪ ਸਟੱਡੀਜ਼, ਜਾਂ ਪੋਲੀਓਸਨੋਮੋਗ੍ਰਾਮਸ, ਸੁੱਤੇ ਬਿਮਾਰੀਆਂ ਦਾ ਨਿਦਾਨ ਕਰਨ ਲਈ ਟੈਸਟ ਹਨ, ਜਿਸ ਵਿੱਚ ਸ਼ਾਮਲ ਹਨ:
- ਸਲੀਪ ਐਪਨਿਆ
- ਸਲੀਪ ਦਾ ਸਥਾਈ ਅੰਗ ਮੋਸ਼ਨ
- ਪੈਰਾਸੋਮਨਿਸ (ਨੀਂਦ ਵਿਹਾਰ)
- ਨਾਰਕੋਲੇਪਸ
ਇਹ ਟੈਸਟ ਆਮ ਤੌਰ ਤੇ ਇਕ ਨੀਂਦ ਪ੍ਰਯੋਗਸ਼ਾਲਾ ਜਾਂ ਸਲੀਪ ਸੈਂਟਰ ਵਿਖੇ ਰਾਤ ਨੂੰ ਸੌਣਾ ਖਰਚ ਕਰਨਾ ਸ਼ਾਮਲ ਕਰਦਾ ਹੈ. ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ, ਇਹ ਅਧਿਐਨ ਤੁਹਾਨੂੰ ਇੱਕ ਕਲੀਨਿਕ ਦੇ ਦੌਰੇ ਤੇ ਇੱਕ ਹੈਲਥਕੇਅਰ ਪ੍ਰਦਾਤਾ ਨੂੰ ਦੇਖਣ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਅਤੇ ਤੁਹਾਡੇ ਨੀਂਦ ਦੀਆਂ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ ਬਾਰੇ ਵਿਚਾਰ ਵਟਾਂਦਰਾ ਕਰਨ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਦਿੱਤੇ ਜਾਣਗੇ. ਇਹ ਟੈਸਟ ਇਹ ਸਮਝਣ ਦਾ ਸਭ ਤੋਂ ਵਧੀਆ ਤਰੀਕਾ ਹੈ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਕਦੋਂ ਸੌਂਦੇ ਹੋ
ਤੁਹਾਡੀ ਨੀਂਦ ਪੜ੍ਹਣ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ
ਤੁਹਾਡੀ ਨੀਂਦ ਦੇ ਅਧਿਐਨ ਲਈ ਪਹੁੰਚਣ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ, ਕੁਝ ਜ਼ਰੂਰੀ ਤਿਆਰੀਆਂ ਜਿਹੜੀਆਂ ਬਣਾਉਣੀਆਂ ਚਾਹੀਦੀਆਂ ਹਨ. ਜ਼ਿਆਦਾਤਰ ਨੀਂਦ ਪ੍ਰਯੋਗਸ਼ਾਲਾਾਂ ਵਿੱਚ ਮਰੀਜ਼ ਸਵੇਰੇ ਸ਼ਾਮ ਦੇ ਸਮੇਂ ਪਹੁੰਚਣਗੇ, ਪਰ ਆਪਣੀ ਨਿਯੁਕਤੀ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਆਪਣੇ ਕੇਂਦਰ ਤੋਂ ਪਤਾ ਕਰੋ.
ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਰਾਤ ਦਾ ਕੰਮ ਕਰਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਕੁਝ ਸਹੂਲਤਾਂ ਦਿਨ ਦੇ ਦੌਰਾਨ ਕੀਤੇ ਗਏ ਅਧਿਐਨਾਂ ਨੂੰ ਪੂਰਾ ਕਰਨ ਦੇ ਯੋਗ ਹੁੰਦੀਆਂ ਹਨ. ਆਪਣੇ ਅਧਿਐਨ ਦੇ ਦਿਨ ਕੈਫੀਨ ਅਤੇ ਨਾਪ ਤੋਂ ਬਚਣਾ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਕਿਉਂਕਿ ਇਹ ਤੁਹਾਡੇ ਸੌਣ ਦੀ ਕਾਬਲੀਅਤ ਵਿੱਚ ਦਖ਼ਲ ਦੇ ਸਕਦੇ ਹਨ. ਸ਼ਰਾਬ ਦਾ ਸੇਵਨ ਤੁਹਾਡੀ ਆਮ ਆਦਤ ਤੋਂ ਵੱਧ ਨਹੀਂ ਹੋਣਾ ਚਾਹੀਦਾ.
ਸਲੀਪ ਸੈਂਟਰ ਨੂੰ ਕੀ ਲਿਆਉਣਾ ਹੈ ਬਾਰੇ ਪਾਬੰਦੀਆਂ
ਆਪਣੇ ਨੀਂਦ ਕੇਂਦਰ ਨਾਲ ਇਹ ਦੇਖਣ ਲਈ ਇਹ ਮਹੱਤਵਪੂਰਣ ਹੈ ਕਿ ਕੀ ਤੁਹਾਡੇ ਕੋਲ ਉਨ੍ਹਾਂ ਲਈ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ ਪਾਬੰਦੀਆਂ ਹਨ ਜਾਂ ਨਹੀਂ.
ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ ਮਰੀਜ਼ਾਂ ਨੂੰ ਲਿਆਉਣ ਲਈ ਉਤਸ਼ਾਹਿਤ ਕੀਤਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ:
- ਰਾਤ ਨੂੰ ਲਿਆ ਜਾਣ ਵਾਲੀਆਂ ਦਵਾਈਆਂ (ਜਾਂ ਜਾਗਣ ਦੇ ਨਾਲ)
- ਟਾਇਲਰੀਸ
- ਆਸਾਨੀ ਨਾਲ ਸੌਣ ਵਾਲੇ ਕੱਪੜੇ (ਪਜਾਮਾ ਜਾਂ ਟੀ-ਸ਼ਰਟ ਅਤੇ ਸ਼ਾਰਟਸ)
- ਪਸੰਦੀਦਾ ਗਲੀਆਂ ਜਾਂ ਕੰਬਲ
- ਸੌਣ ਲਈ ਲੋੜੀਂਦੇ "ਸੁਸਤੀ ਚੀਜਾਂ" (ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਤੁਹਾਡੇ ਬਚਪਨ ਦੇ ਟੈਡੀ ਬੇਅਰ)
- ਸਨੈਕ
- ਫੋਨ ਚਾਰਜਰ
ਉਨ੍ਹਾਂ ਚੀਜ਼ਾਂ ਨੂੰ ਲਿਆਓ ਜਿਹਨਾਂ ਦੀ ਤੁਸੀਂ ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ ਹੋਟਲ ਵਿਚ ਰਾਤ ਭਰ ਰਹਿਣ ਲਈ ਲਿਆਉਂਦੇ ਹੋ.
ਬਦਕਿਸਮਤੀ ਨਾਲ, ਪਾਲਤੂ ਜਾਨਵਰਾਂ ਅਤੇ ਬਿਸਤਰੇ ਦੇ ਸਾਥੀ ਆਮ ਤੌਰ ਤੇ ਨਹੀਂ ਰਹਿਣਗੇ. ਜੇ ਤੁਹਾਡੇ ਕੋਲ ਇਕ ਸਰਵਿਸ ਜਾਨਵਰ ਹੈ, ਤਾਂ ਲੋੜੀਂਦੇ ਦਸਤਾਵੇਜ਼ ਲਓ. ਕੁਝ ਮਾਮਲਿਆਂ ਵਿੱਚ, ਕਿਸੇ ਬੱਚੇ ਦੇ ਮਾਤਾ ਜਾਂ ਪਿਤਾ ਲਈ ਇੱਕ ਗੋਲ ਪੱਟੀ (ਜਾਂ ਪਲੌਟ) ਉਪਲਬਧ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ ਜਾਂ ਜੇ ਕੋਈ ਡਾਕਟਰੀ ਸਥਿਤੀ (ਡਿਮੈਂਸ਼ੀਆ, ਅਪੰਗਤਾ, ਆਦਿ) ਕਾਰਨ ਇਕੱਲੇ ਰਹਿਣ ਵਿੱਚ ਅਸਮਰੱਥ ਹੈ.
ਜੇ ਕੋਈ ਚੀਜ਼ ਤੁਹਾਡੇ ਬਗੈਰ ਨਹੀਂ ਸੁੱਝਦੀ, ਤਾਂ ਅੱਗੇ ਤੋਂ ਅੱਗੇ ਪੁੱਛਣ 'ਤੇ ਉਸਨੂੰ ਨੁਕਸਾਨ ਨਹੀਂ ਹੋਵੇਗਾ.
ਸਲੀਪ ਸੈਂਟਰ ਤੇ ਕੀ ਉਮੀਦ ਕਰਨਾ ਹੈ
ਦੇਸ਼ ਭਰ ਵਿੱਚ ਸੈਂਕੜੇ ਨੀਂਦ ਕੇਂਦਰਾਂ ਹਨ, ਅਤੇ ਹਰ ਇੱਕ ਆਪਣੇ ਰਹਿਣ ਦੇ ਸਥਾਨਾਂ ਵਿੱਚ ਕੁਝ ਤਬਦੀਲੀਆਂ ਕਰੇਗਾ ਕੁਝ ਹਸਪਤਾਲ ਦੇ ਵਾਰਡਾਂ ਵਿਚ ਰਹਿੰਦੇ ਹਨ, ਕੁਝ ਹੋਰ ਖੁੱਲ੍ਹੀਆਂ ਇਮਾਰਤਾਂ ਵਿਚ ਹਨ ਅਤੇ ਬਾਕੀ ਅਜੇ ਵੀ ਖਾਲੀ ਜਗ੍ਹਾ ਦੇ ਕਮਰੇ ਵਿਚ ਹਨ.
ਇਕ ਬੈੱਡ ਅਤੇ ਲਿਨਨ, ਬਾਥਰੂਮ ਸੁਵਿਧਾਵਾਂ, ਅਤੇ ਅਧਿਐਨ ਨੂੰ ਪੂਰਾ ਕਰਨ ਲਈ ਜ਼ਰੂਰੀ ਸਾਧਨ ਹੋਣਗੇ. ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ ਕਿ ਬੈਡਰੂਮ ਫਰਨੀਚਰ, ਇਕ ਟੈਲੀਵਿਜ਼ਨ, ਅਤੇ ਹੋਰ ਕਈ ਤਰ੍ਹਾਂ ਦੀਆਂ ਸਹੂਲਤਾਂ.
ਕੁਝ ਕਮਰੇ ਵਿਪਰੀ ਹੁੰਦੇ ਹਨ ਅਤੇ ਕੁਝ ਹੋਰ ਬੇਮਿਸਾਲ ਹੁੰਦੇ ਹਨ.
ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਇਸ ਬਾਰੇ ਉਤਸੁਕ ਹੋ ਕਿ ਕਮਰੇ ਕਿਹੋ ਜਿਹੇ ਹਨ, ਤਾਂ ਦਿਨ ਸਮੇਂ ਦੀਆਂ ਸਹੂਲਤਾਂ ਦਾ ਸਫਰ ਕਰਨ ਲਈ ਇੱਕ ਵਿਜ਼ਟਿੰਗ ਪ੍ਰਬੰਧ ਦੀ ਮੰਗ ਕਰੋ.
ਰਾਤੋ-ਰਾਤ ਸੌਣ ਦੀ ਪੜ੍ਹਾਈ ਲਈ ਸੈੱਟ ਕਰਨਾ
ਪਹੁੰਚਣ ਅਤੇ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਅਰਾਮਦੇਹ ਬਣਾਉਣ ਤੋਂ ਬਾਅਦ, ਨੀਂਦ ਤਕਨੀਸ਼ੀਅਨ-ਜਾਂ ਸਲੀਪ ਟੈਕ- ਤੁਹਾਨੂੰ ਨੀਂਦ ਦੇ ਮੌਸਮ ਵਿੱਚ ਬਦਲਣ ਲਈ ਕਹੇਗੀ. ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਕੁਝ ਸੌਣ ਲਈ ਕੁਝ ਪਹਿਨਦੇ ਹੋ ਤਾਂ ਹਰ ਕੋਈ ਵਧੇਰੇ ਆਰਾਮਦੇਹ ਹੋਵੇਗਾ, ਪਰ ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਰੁਮਾਂਚਕ ਤੌਰ 'ਤੇ ਪਜਾਮਾ ਨਹੀਂ ਪਹਿਨਦੇ ਹੋ, ਢਿੱਲੀ ਢੁਕਵੀਂ ਟੀ-ਸ਼ਰਟ ਅਤੇ ਸ਼ਾਰਟਸ ਵਧੀਆ ਢੰਗ ਨਾਲ ਕੰਮ ਕਰਨਗੇ. ਫਿਰ ਟੈਕਨੀਸ਼ੀਅਨ ਤੁਹਾਡੇ ਨੀਂਦ ਦੇ ਅਧਿਐਨ ਲਈ 45 ਤੋਂ 60 ਮਿੰਟ ਬਿਤਾਉਣਗੇ. ਇਸ ਵਾਰ ਵੱਖਰੀ ਤਬਦੀਲੀ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ, ਆਪਣੀ ਯੋਗਤਾ ਅਤੇ ਤੁਹਾਡੇ ਨਿੱਜੀ ਸੈੱਟ-ਅਪ ਦੀ ਗੁੰਝਲਤਾ ਮੁਤਾਬਕ.
ਦੌਰੇ ਲਈ ਕੁਝ ਅਧਿਐਨਾਂ ਨੂੰ ਨਿਰਧਾਰਤ ਕਰਨ ਲਈ 90 ਮਿੰਟ ਤੋਂ ਦੋ ਘੰਟੇ ਲੱਗ ਸਕਦੇ ਹਨ.
ਟੈਕਨੀਸ਼ੀਅਨ ਤੁਹਾਡੇ ਸਿਰ ਦੇ ਮਾਪ ਮਾਪਣਗੇ ਅਤੇ ਇੱਕ ਮਾਰਕਿੰਗ ਪੈਨਸਿਲ ਨਾਲ ਤੁਹਾਡੇ ਸਿਰ 'ਤੇ ਨਿਸ਼ਾਨ ਲਗਾਓ. ਨਿਸ਼ਾਨ ਸਥਾਈ ਨਹੀਂ ਹਨ ਅਤੇ ਸਾਬਣ ਅਤੇ ਪਾਣੀ ਨਾਲ ਧੋ ਦੇਵੇਗਾ. ਮਨੋਨੀਤ ਸਥਾਨਾਂ 'ਤੇ, ਇਕ ਛੋਟੀ ਜਿਹੀ ਕਪਾਹ-ਕੱਟੀ ਗਈ ਐਪਲੀਕੇਟਰ, ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਕਿਊ-ਟੀਪ, ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਤੁਹਾਡੀ ਚਮੜੀ ਦੇ ਇਕ ਛੋਟੇ ਜਿਹੇ ਪੈਚ ਨੂੰ ਸਾਫ਼ ਕਰਨ ਲਈ ਕੀਤੀ ਜਾਏਗੀ. ਸਫਾਈ ਕਰਨ ਵਾਲੀ ਚਿਪੜੀ ਥੋੜਾ ਘਿਸਰ ਹੈ, ਪਰ ਇਲੈਕਟ੍ਰੋਡ ਲਈ ਸੰਪਰਕ ਨੂੰ ਅਨੁਕੂਲ ਕਰਨ ਲਈ ਆਪਣੀ ਚਮੜੀ ਦੇ ਤੇਲ ਨੂੰ ਸਾਫ਼ ਕਰਨਾ ਮਹੱਤਵਪੂਰਣ ਹੈ.
ਫਿਰ ਸੋਨੇ-ਕੁੰਡ ਵਾਲੇ ਇਲੈਕਟ੍ਰੋਡਾਂ ਦੇ ਨਾਲ ਤਾਰਾਂ ਨੂੰ ਈ.ਈ.ਜੀ. ਲਈ ਰੱਖਿਆ ਜਾਵੇਗਾ. ਪੇਸਟ ਹਰੇਕ ਇਲੈਕਟ੍ਰੋਡ ਤੇ ਲਾਗੂ ਹੋਵੇਗਾ. ਇਹ ਤਾਰਾਂ ਨੂੰ ਆਪਣੇ ਥਾਂ ਤੇ ਰੱਖਣਾ ਅਤੇ ਨਾਲ ਹੀ ਤੁਹਾਡੇ ਦਿਮਾਗ ਦੀਆਂ ਬਿਜਲੀ ਦੀਆਂ ਲਹਿਰਾਂ ਨੂੰ ਬਿਹਤਰ ਢੰਗ ਨਾਲ ਚਲਾਉਣ ਲਈ ਸਹਾਇਕ ਹੈ. ਇਹ ਪੇਸਟ ਅਕਸਰ ਸਟਿੱਕੀ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਜੋ ਖਾਣਾ ਪਕਾਉਣ ਲਈ ਵਰਤੇ ਜਾਣ ਵਾਲੇ ਸ਼ਾਰਕਿੰਗ ਵਰਗੀ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਪਰ ਥੋੜਾ ਧੀਰਜ ਨਾਲ ਗਰਮ ਪਾਣੀ ਨਾਲ ਵੀ ਧੋ ਦੇਵੇਗਾ. ਚਿਹਰੇ 'ਤੇ ਕੁਝ ਤਾਰਾਂ ਨੂੰ ਟੇਪ ਕੀਤਾ ਜਾਵੇਗਾ. ਆਧੁਨਿਕ ਨੀਂਦ ਇਲੈਕਟ੍ਰੋਡਜ਼ ਵਿੱਚ ਕੋਈ ਸੂਈਆਂ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦੀਆਂ, ਅਤੇ ਇਸ ਤਿਆਰੀ ਨੂੰ ਨੁਕਸਾਨ ਨਹੀਂ ਪਹੁੰਚਾਉਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ.
ਤੁਹਾਡੇ ਚਿਹਰੇ ਅਤੇ ਸਿਰ 'ਤੇ ਇਲੈਕਟ੍ਰੋਡਜ਼ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ, ਕੁਝ ਹੋਰ ਚੀਜ਼ਾਂ ਹਨ ਜੋ ਲਾਗੂ ਕੀਤੀਆਂ ਜਾਣਗੀਆਂ ਸਹੀ ਸੈਟਅਪ ਇੱਕ ਨੀਂਦ ਕੇਂਦਰ ਤੋਂ ਦੂਸਰੇ ਵਿੱਚ ਬਦਲ ਸਕਦੇ ਹਨ, ਲੇਕਿਨ ਇਹ ਜ਼ਿਆਦਾਤਰ ਲਈ ਮਿਆਰੀ ਹਨ:
- ਤੁਹਾਡੀ ਗਰਦਨ ਤੇ ਟੇਪ ਕੀਤਾ ਇਕ ਫਲੈਟ, ਪਲਾਸਟਿਕ ਸਮਾਰਕ ਮਾਈਕਰੋਫੋਨ
- ਇਕ ਈ.ਕੇ.ਜੀ. ਦੁਆਰਾ ਤੁਹਾਡੇ ਦਿਲ ਦੀ ਧੌਣ ਦੀ ਨਿਗਰਾਨੀ ਕਰਨ ਲਈ ਆਪਣੀ ਛਾਤੀ 'ਤੇ ਸਟਿੱਕੀ ਪੈਡ
- ਤਿੱਖੇ ਕੱਪੜੇ ਦੇ ਬੈਲਟ ਜੋ ਸਾਹ ਦੀ ਮਾਤਰਾ ਨੂੰ ਮਾਪਣ ਲਈ ਛਾਤੀ ਅਤੇ ਪੇਟ ਭਰ ਜਾਂਦੇ ਹਨ
- ਅਚਾਨਕ ਪੈਡਾਂ ਜਾਂ ਇਲੈਕਟ੍ਰੋਡਜ਼ ਤੁਹਾਡੇ ਸ਼ਿੰਨਾਂ ਜਾਂ ਅਗੇਰਾਂ ਤੇ ਲਾਗੂ ਹੁੰਦੀਆਂ ਹਨ ਤਾਂ ਜੋ ਅੰਦੋਲਨਾਂ ਦੀ ਨਿਗਰਾਨੀ ਕੀਤੀ ਜਾ ਸਕੇ (ਇੱਕ ਈਐਮਜੀ )
ਇਹ ਸਾਰੇ ਤਾਰ ਛੋਟੇ ਬਕਸੇ ਨਾਲ ਜੁੜੇ ਹੋਣਗੇ. ਇਹ ਬਕਸਾ ਭਰਿਆ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਇਸ ਲਈ ਚਿੰਤਾ ਨਾ ਕਰੋ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਵਾਇਰਡ ਹੋਣ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਉੱਠਣ ਦੇ ਯੋਗ ਨਹੀਂ ਹੋਵੋਗੇ. ਬਾਥਰੂਮ ਦੇ ਦੌਰੇ ਵਿੱਚ ਅਨੁਕੂਲਤਾ ਹੈ.
ਅੰਤ ਵਿੱਚ, ਸੌਣ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ, ਇੱਕ ਨੱਕ ਰਾਹੀਂ cannula- ਜੋ ਨੱਕ ਵਿੱਚ ਬੈਠੀ ਪਲਾਸਟਿਕ ਪਾਈਪਿੰਗ ਹੈ - ਨੂੰ ਲਾਗੂ ਕੀਤਾ ਜਾਵੇਗਾ. ਇਹ ਤੁਹਾਨੂੰ ਆਕਸੀਜਨ ਨਹੀਂ ਦੇਵੇਗੀ, ਪਰ ਏਅਰਫਲੋ ਨੂੰ ਮਾਪਾਂਗੇ. ਜ਼ਿਆਦਾਤਰ ਲੈਬਾਰਟਰੀਜ਼ ਇੱਕ ਥਰਮਿਸਟਰੀ ਵੀ ਵਰਤਣਗੇ, ਜੋ ਇੱਕ ਤਾਰਹੀਣ ਤਾਰ ਹੈ ਜੋ ਨਾਸਾਂ ਵਿੱਚ ਬੈਠਦੀ ਹੈ ਅਤੇ ਤਾਪਮਾਨ ਦੇ ਅੰਤਰਾਂ ਨੂੰ ਮਾਪਦੇ ਹਨ
ਇਸ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਸੁੱਤੇ ਹੋਵੋ
ਸਥਾਪਿਤ ਹੋਣ ਦੇ ਬਾਅਦ, ਕੁਝ ਰੋਗੀ ਚਿੰਤਾ ਕਰਦੇ ਹਨ ਕਿ ਉਹ ਸੌਂ ਜਾਣ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਕੀ ਕਰ ਰਹੇ ਹੋਣਗੇ. ਬਹੁਤੇ ਟੈਕਨੀਸ਼ੀਅਨ ਦੇ ਕੋਲ ਇੱਕ ਜਾਂ ਦੋ ਹੋਰ ਮਰੀਜ਼ ਸਥਾਪਤ ਕੀਤੇ ਜਾਣਗੇ, ਇਸ ਲਈ ਤੁਹਾਡੇ ਕੋਲ ਕੁਝ ਸਮਾਂ ਹੋਵੇਗਾ ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਇਕੱਲੇ ਛੱਡੋਗੇ. ਇਹ ਅਧਿਐਨ ਕਰਨਾ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰਨ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਸੁੱਤੇ ਹੋਣਾ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਨਹੀਂ ਹੈ, ਅਤੇ ਜ਼ਿਆਦਾਤਰ ਲੋਕ ਕੰਮ ਕਰਨ ਲਈ ਸਮੱਗਰੀ ਜਾਂ ਹੋਰ ਚੀਜ਼ਾਂ ਲੈ ਕੇ ਜਾਂਦੇ ਹਨ. ਤੁਹਾਡੇ ਸਮਾਰਟਫੋਨ, ਕੰਪਿਊਟਰ, ਇੱਕ ਪੋਰਟੇਬਲ ਡੀਵੀਡੀ ਪਲੇਅਰ, ਜਾਂ ਕੁਝ ਵੀ ਸੁਣਨਾ ਲਿਆਉਣਾ ਸੰਭਵ ਹੈ. ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਲੋਕ ਸ਼ਾਮ ਨੂੰ ਬਹੁਤ ਅਰਾਮਦੇਹ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਦੇ ਹਨ- ਅਜਿਹਾ ਕਰਨ ਵਾਲੇ ਕੋਈ ਵੀ ਪਕਵਾਨ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦੇ ਅਤੇ ਕੋਈ ਹੋਰ ਨਹੀਂ ਜੋ ਤੁਹਾਨੂੰ ਪਰੇਸ਼ਾਨ ਕਰਨ ਲਈ ਕਰਦਾ ਹੈ!
ਕੁਝ ਕੇਂਦਰਾਂ ਵਿੱਚ ਉਹਨਾਂ ਦੇ ਮਰੀਜ਼ ਨੀਂਦ ਵਿਕਾਰ ਦੇ ਬਾਰੇ ਇੱਕ ਵਿਦਿਅਕ ਵੀਡੀਓ ਦੇਖਣਗੇ. ਜੇ ਰਾਤ ਵੇਲੇ ਤੁਹਾਨੂੰ ਲਗਾਤਾਰ ਹਵਾ ਦੇ ਦਬਾਅ (ਸੀ.ਪੀ.ਏ.ਪੀ.) ਦੀ ਲੋੜ ਪੈਂਦੀ ਹੈ, ਤਾਂ ਤੁਸੀਂ ਸਫਾਈ ਕਰਨ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਇਸ ਨਾਲ ਮਾਸਕ ਅਤੇ ਪ੍ਰੈਕਟਿਸ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ.
ਜਦੋਂ ਰਾਤ ਸ਼ੁਰੂ ਹੁੰਦੀ ਹੈ
ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਸੌਣ ਤੇ ਪਹੁੰਚ ਜਾਂਦੇ ਹੋ, ਜਾਂ ਤੁਸੀਂ ਸੁਸਤ ਰਹਿਣ ਲਈ ਸੁਸਤ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਦੇ ਹੋ, ਤੁਹਾਡੇ ਟੈਕਨੀਸ਼ੀਅਨ ਨੂੰ ਜਾਣਨਾ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਹੋਵੇਗਾ. ਉਹ ਤੁਹਾਨੂੰ ਸੌਣ ਵਿਚ ਮਦਦ ਕਰਨਗੇ ਅਤੇ ਵਾਇਰ ਬਾਕਸ ਨੂੰ ਇਕ ਕੰਪਿਊਟਰ ਨਾਲ ਜੋੜਨਗੇ, ਜੋ ਕਿਸੇ ਹੋਰ ਕਮਰੇ ਵਿਚ ਤੁਹਾਨੂੰ ਤਕਨੀਕੀ ਦੀ ਨਿਗਰਾਨੀ ਕਰਨ ਦੀ ਆਗਿਆ ਦੇਵੇਗੀ. ਬੈਡਰੂਮ ਵਿਚ ਇਕ ਛੋਟਾ ਜਿਹਾ ਇੰਫਰਾਰੈੱਡ ਕੈਮਰਾ ਅਤੇ ਦੋ-ਪਾਏ ਸਪੀਕਰ ਹੋਣ ਦੀ ਸੰਭਾਵਨਾ ਹੈ. ਜੇ ਤੁਹਾਨੂੰ ਰਾਤ ਵੇਲੇ ਉੱਠਣ ਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਹੈ, ਤਾਂ ਤੁਸੀਂ ਸਹਾਇਤਾ ਲਈ ਕਾਲ ਕਰੋਗੇ.
ਸੌਣ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ, ਤਕਨੀਸ਼ੀਅਨ ਨੂੰ ਸਾਜ਼-ਸਾਮਾਨ ਦੀ ਜਾਂਚ ਕਰਨ ਦੀ ਲੋੜ ਪਵੇਗੀ. ਇਸ ਟੈਸਟਿੰਗ ਦੇ ਹਿੱਸੇ ਦੇ ਤੌਰ ਤੇ, ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੀਆਂ ਅੱਖਾਂ ਨੂੰ ਖੋਲ੍ਹ ਅਤੇ ਬੰਦ ਕਰ ਸਕੋਗੇ, ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਘੁੰਮਾਓ, ਘੁਮੰਡ ਕਰੋ, ਸਾਹ ਲੈਣ ਵਿੱਚ ਅਤੇ ਬਾਹਰ ਕੱਢੋ ਅਤੇ ਆਪਣੇ ਹੱਥਾਂ ਅਤੇ ਲੱਤਾਂ ਨੂੰ ਵੀ ਚਲੇ ਜਾਓ. ਜੇ ਕਿਸੇ ਤਾਰ ਨਾਲ ਕੁਝ ਗਲਤ ਹੋ ਜਾਂਦਾ ਹੈ ਜਾਂ ਰਾਤ ਦੇ ਸਮੇਂ ਕੋਈ ਢਿੱਲੀ ਹੋ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਤਾਂ ਤੁਹਾਡਾ ਟੈਕਨੀਸ਼ੀਅਨ ਇਸ ਨੂੰ ਠੀਕ ਕਰਨ ਲਈ ਆਵੇਗਾ.
ਕੀ ਮੈਂ ਸੁੱਤੇ ਪਰੀਖਿਆ ਵਿਚ ਸੁੱਤੇਗਾ- ਅਤੇ ਜੇ ਮੈਂ ਨਹੀਂ ਕਰ ਸਕਦਾ ਤਾਂ?
ਬਹੁਤੇ ਲੋਕਾਂ ਦੀ ਸਭ ਤੋਂ ਵੱਡੀ ਚਿੰਤਾ ਇਹ ਹੈ ਕਿ ਉਹ ਸੁੱਤੇ ਹੋਣ ਦੇ ਯੋਗ ਹੋਣਗੇ. ਹੈਰਾਨੀ ਦੀ ਗੱਲ ਹੈ ਕਿ ਜ਼ਿਆਦਾਤਰ ਲੋਕ ਸੌਣ ਦੇ ਯੋਗ ਹਨ, ਇੱਥੋਂ ਤਕ ਕਿ ਸਾਰੇ ਤਾਰਾਂ, ਅਜੀਬ ਮਾਹੌਲ, ਅਤੇ ਵਿਨਾਸ਼ਕਾਰੀ ਹੋ ਸਕਦੀਆਂ ਹਨ. ਇਹ ਬਹੁਤ ਹੀ ਘੱਟ ਦੁਰਲੱਭ ਹੈ ਕਿ ਕਿਸੇ ਨੂੰ ਨੀਂਦ ਨਾ ਆਵੇ.
ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਚਿੰਤਤ ਹੋ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਸੌਂ ਨਹੀਂ ਸਕੋਗੇ, ਤਾਂ ਕੁਝ ਸਿਹਤ ਦੇਖਭਾਲ ਪ੍ਰਦਾਤਾਵਾਂ ਨੇ ਅਧਿਐਨ ਦੀ ਰਾਤ ਲਈ ਸੌਣ ਵਾਲੀ ਦਵਾਈ ਜਾਂ ਸੌਣ ਵਾਲੀ ਗੋਲੀ ਦਾ ਸੁਝਾਅ ਦਿੱਤਾ ਹੈ. ਕੁਝ ਅਜਿਹੇ ਹਨ ਜੋ ਤੁਹਾਡੇ ਨੀਂਦ ਦੇ ਅਧਿਐਨ ਦੇ ਨਤੀਜਿਆਂ ਨੂੰ ਨਹੀਂ ਬਦਲਣਗੇ, ਜਿਸ ਵਿਚ ਜ਼ੋਲਪਿਡਮ (ਐਂਪੀਅਨ) ਕਿਹਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ. ਇਹ ਯਕੀਨੀ ਬਣਾਓ ਕਿ ਅਧਿਐਨ ਕਰਨ ਵਾਲੀ ਰਾਤ ਨੂੰ ਵਰਤਣ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਤੁਹਾਡੇ ਡਾਕਟਰ ਦੁਆਰਾ ਸਾਰੀਆਂ ਦਵਾਈਆਂ ਮਨਜ਼ੂਰ ਕੀਤੀਆਂ ਗਈਆਂ ਹਨ.
ਸਭ ਤੋਂ ਘਟੀਆ ਕਿਸਮ ਦੇ ਦ੍ਰਿਸ਼ਟੀਕੋਣ ਵਿਚ, ਇਹ ਯਕੀਨੀ ਬਣਾਉਣ ਲਈ ਪੱਕਾ ਕੀਤਾ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ ਕਿ ਲੋੜੀਂਦੀ ਨੀਂਦ ਪਰੀਖਿਆ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕੀਤੀ ਜਾ ਰਹੀ ਹੈ ਅਤੇ ਨਤੀਜੇ ਪ੍ਰਮਾਣਿਤ ਹਨ. ਭਾਵੇਂ ਤਣਾਅ ਮਹਿਸੂਸ ਨਾ ਕਰੋ: ਜ਼ਿਆਦਾਤਰ ਲੋਕ ਅਧਿਐਨ ਵਿਚ ਆਪਣੀ ਪਹਿਲੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਵਿਚ ਸਫ਼ਲ ਹੁੰਦੇ ਹਨ.
ਸਲੀਪ ਸਟੱਡੀ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਸਵੇਰੇ
ਬਹੁਤੇ ਲੋਕ ਨਿਯਮਤ ਸਮੇਂ ਉੱਠਦੇ ਹਨ, ਅਤੇ ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਸੌਣ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਆਪਣੇ ਨੀਂਦ ਤਕਨੀਸ਼ੀਅਨ ਨੂੰ ਪਤਾ ਕਰਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਉਹ ਤੁਹਾਨੂੰ ਜਾਗਣ ਦੇ ਲਈ ਖੁਸ਼ ਹੋਣਗੇ (ਬੈਡਰੂਮ ਵਿੱਚ ਕੋਈ ਘੜੀਆਂ ਨਹੀਂ ਹੋ ਸਕਦੀਆਂ) ਤਾਰਾਂ ਅਤੇ ਹੋਰ ਮਾਪ ਉਪਕਰਣਾਂ ਨੂੰ ਹੈਰਾਨਕੁਨ ਗਤੀ ਨਾਲ ਹਟਾ ਦਿੱਤਾ ਜਾਵੇਗਾ, ਸ਼ਾਇਦ 5 ਤੋਂ 10 ਮਿੰਟ ਵਿੱਚ. ਤੁਹਾਡੀ ਰਾਤ ਦੀ ਨੀਂਦ ਪੂਰੀ ਕਰਨ ਲਈ ਪ੍ਰਸ਼ਨਾਵਲੀ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ.
ਕੁਝ ਕੇਂਦਰਾਂ ਵਿੱਚ ਬਾਰਸ਼ ਹੁੰਦੀ ਹੈ, ਅਤੇ ਤੁਸੀਂ ਜਾਣ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਆਪਣੇ ਦਿਨ ਲਈ ਤਿਆਰ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹੋ (ਯਾਦ ਰੱਖੋ ਕਿ ਨੀਂਦ ਤਕਨੀਸ਼ੀਅਨ ਸਾਰੀ ਰਾਤ ਜਾਗ ਰਹੇ ਹਨ, ਅਤੇ ਉਹ ਘਰ ਵੀ ਸੌਣ ਲਈ ਬੇਤਾਬ ਹਨ.)
ਤੁਹਾਨੂੰ ਸੰਭਾਵਤ ਤੌਰ ਤੇ ਆਪਣੇ ਅਧਿਐਨ ਬਾਰੇ ਕੋਈ ਜਾਣਕਾਰੀ ਨਹੀਂ ਦਿੱਤੀ ਜਾਵੇਗੀ ਜਦੋਂ ਤੱਕ ਸੁੱਤੇ ਡਾਕਟਰ ਨੂੰ ਨਤੀਜਿਆਂ ਦੀ ਸਮੀਖਿਆ ਕਰਨ ਦਾ ਮੌਕਾ ਨਹੀਂ ਮਿਲਦਾ, ਜੋ ਕਿ ਕੁਝ ਹਫ਼ਤਿਆਂ ਵਿੱਚ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ. ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਮਰੀਜ਼ ਡਾਕਟਰੀ ਦੇ ਨਾਲ ਮਿਲ ਕੇ ਕਲੀਨਿਕ ਵਿੱਚ ਅਧਿਐਨ ਦੇ ਨਤੀਜਿਆਂ ਦੀ ਵਿਆਖਿਆ ਅਤੇ ਸੰਭਾਵਤ ਇਲਾਜਾਂ ਦੀ ਸਮੀਖਿਆ ਕਰਨ ਲਈ ਮਿਲਣਗੇ ਜੇ ਸਲੀਪ ਵਿਕਾਰ ਦੀ ਪਛਾਣ ਕੀਤੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ.
ਇੱਕ ਸ਼ਬਦ
ਜੇ ਤੁਹਾਡੇ ਕੋਲ ਹੋਰ ਸਵਾਲ ਜਾਂ ਚਿੰਤਾਵਾਂ ਹਨ, ਤਾਂ ਟੈਸਟ ਸੈਂਟਰ ਜਾਂ ਡਾਕਟਰ ਨਾਲ ਸੰਪਰਕ ਕਰਨ ਤੋਂ ਨਾ ਝਿਜਕੋ. ਕੁਝ ਮਾਮਲਿਆਂ ਵਿੱਚ, ਘਰਾਂ ਦੀ ਸੁੰਨ ਅਪਨਾ ਦੀ ਜਾਂਚ ਇੱਕ ਪ੍ਰਵਾਨਯੋਗ ਵਿਕਲਪ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ.
> ਸ੍ਰੋਤ:
> ਬੇਰੀ ਆਰ ਬੀ ਐਟ ਅਲ . "ਸਕੌਰਿੰਗ ਆਫ ਸਲੀਪ ਐਂਡ ਐਸੋਸਿਏਟਿਡ ਇਵੈਂਟਸ: ਰੂਲਸ, ਟਰਮਿਨੌਲੋਜੀ ਅਤੇ ਟੈਕਨੀਕਲ ਸਪੇਸ਼ੇਸ਼ਨਜ਼, ਸੀਜ਼ਨ 2.2 ਲਈ ਏਐਸਐਮ ਮੈਨੂਅਲ." ਡਰੀਏਨ, ਇਲੀਨੋਇਸ: ਅਮਰੀਕੀ ਅਕੈਡਮੀ ਆਫ ਸਲੀਪ ਮੈਡੀਸਨ , 2015.