ਆਪਣੀ ਵਧਦੀ ਪ੍ਰਸਿੱਧੀ ਦੇ ਨਾਲ, ਯੋਗਾ ਮੋਟਾਈ ਤੋਂ ਬਾਹਰ ਅਤੇ ਸਿਹਤ ਦੇਖ-ਰੇਖ ਦੇ ਸਥਾਪਨ ਵਿਚ ਅੱਗੇ ਵਧ ਰਿਹਾ ਹੈ. ਸਿਹਤ ਦੇਖ-ਰੇਖ ਪੇਸ਼ਾਵਰ ਯੋਗਾ ਕਲਾਵਾਂ ਆਪਣੇ ਖੁਦ ਦੇ ਸਿਹਤ ਅਤੇ ਤੰਦਰੁਸਤੀ ਲਈ ਲੈ ਰਹੇ ਹਨ ਅਤੇ ਇਸ ਨੂੰ ਆਪਣੇ ਸਿਹਤ ਸੰਭਾਲ ਦੇ ਅਮਲ ਵਿੱਚ ਲਿਆ ਰਹੇ ਹਨ ਜਿਵੇਂ ਇੱਕ ਇਲਾਜ ਸਾਧਨ
ਆਕੂਪੇਸ਼ਨਲ ਥੈਰੇਪਿਸਟ (ਓ. ਟੀ.) ਯੋਗਾ ਨੂੰ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੇ ਇਲਾਜ ਪੇਸ਼ਕਸ਼ਾਂ ਵਿਚ ਸ਼ਾਮਲ ਕਰਨ ਲਈ ਦੂਜੇ ਸਿਹਤ ਦੇਖਭਾਲ ਪ੍ਰਦਾਤਾਵਾਂ ਵਿਚ ਸ਼ਾਮਲ ਹੋ ਰਹੇ ਹਨ.
ਓ.ਟੀ.ਓ. ਯੋਗਾ ਪ੍ਰਤੀ ਇੱਕ ਵਿਲੱਖਣ ਦ੍ਰਿਸ਼ਟੀਕੋਣ ਲਿਆਉਂਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਤੁਹਾਡੀ ਸਿਹਤ, ਤੰਦਰੁਸਤੀ, ਅਤੇ ਬਿਮਾਰੀ ਦੀ ਰੋਕਥਾਮ ਲਈ ਤੁਹਾਡੇ ਅਭਿਆਸ ਵਿੱਚ ਡੂੰਘੇ ਸੇਧ ਦੇ ਸਕਦਾ ਹੈ.
ਸਿਹਤ ਲਾਭ
ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਸਿਹਤ ਲਾਭਾਂ ਨੂੰ ਦਿਖਾਉਂਦੇ ਹੋਏ ਖੋਜ ਦੇ ਹਮਲੇ ਕਾਰਨ ਸੰਭਾਵਤ ਤੌਰ ਤੇ ਪਿਛਲੇ ਪੰਜ ਸਾਲਾਂ ਵਿੱਚ ਯੋਗਾ ਦੀ ਪ੍ਰਸਿੱਧੀ ਹੋਈ ਹੈ. ਫਿਜ਼ੀਓਸ਼ਨਜ਼ ਨੋਟ ਲੈ ਰਹੇ ਹਨ, ਅਤੇ ਹੁਣ ਕੁਝ ਆਪਣੇ ਮਰੀਜ਼ਾਂ ਲਈ ਯੋਗਾ ਲਿਖਦੇ ਹਨ. ਅਧਿਐਨ ਦਰਸਾਉਂਦੇ ਹਨ ਕਿ ਯੋਗਾ ਤਣਾਅ, ਬੇਚੈਨੀ, ਦਰਦ, ਥਕਾਵਟ, ਉਦਾਸੀ ਅਤੇ ਇਨਸੌਮਨੀਆ ਨੂੰ ਘਟਾ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਕਾਰਡੀਓਵੈਸਕੁਲਰ ਬਿਮਾਰੀ ਅਤੇ ਹਾਈਪਰਟੈਨਸ਼ਨ ਲਈ ਖ਼ਤਰੇ ਨੂੰ ਘਟਾ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਕੈਂਸਰ ਦੇ ਇਲਾਜ ਦੇ ਮਾੜੇ ਪ੍ਰਭਾਵ ਨੂੰ ਘਟਾ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਸਟਰੋਕ ਵਰਗੇ ਕਈ ਪ੍ਰਕਾਰ ਦੀਆਂ ਨਸਲੀ ਸੰਬੰਧੀ ਸਥਿਤੀਆਂ ਤੋਂ ਰਿਕਵਰੀ ਸੁਧਾਰ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਮਲਟੀਪਲ ਸਕਲੋਰਸਿਸ ਦੇ ਲੱਛਣ ਅਤੇ ਪਾਰਕਿੰਸਨ'ਸ, ਬਿਮਾਰੀ ਦੇ ਖਤਰੇ ਨੂੰ ਰੋਕਣਾ ਜਾਂ ਘੱਟ ਕਰਨਾ, ਅਤੇ ਸਮੁੱਚੀ ਭਲਾਈ ਦੀ ਭਾਵਨਾ ਨੂੰ ਸੁਧਾਰਨਾ.
ਕਈ ਅਧਿਐਨਾਂ ਤੋਂ ਪਤਾ ਚਲਦਾ ਹੈ ਕਿ ਯੋਗਤਾ ਵਾਲੇ ਜੋਸ਼, ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਆਸਨਾ, ਧਿਆਨ ਜਾਂ ਦੋਨਾਂ ਦਾ ਸੰਯੋਗ ਵੀ ਕਿਹਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਕਈ ਸਥਿਤੀਆਂ ਲਈ ਤਾਕਤ, ਲਚਕੀਲੇਪਨ ਅਤੇ ਕਾਰਜਸ਼ੀਲ ਗਤੀਸ਼ੀਲਤਾ ਨੂੰ ਸੁਧਾਰ ਸਕਦੇ ਹਨ ਜੋ ਕਿ ਲੰਬੇ ਸਮੇਂ ਤਕ ਦਰਦ ਅਤੇ ਅਪਾਹਜਤਾ ਦਾ ਕਾਰਨ ਬਣਦੀਆਂ ਹਨ.
ਕੁਝ ਮਾਮਲਿਆਂ ਵਿੱਚ ਦਰਦ ਦੀ ਦਵਾਈ ਘੱਟ ਜਾਂ ਬਿਲਕੁਲ ਖਤਮ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ ਯੋਗਾ ਬਜ਼ੁਰਗਾਂ ਵਿੱਚ ਗੈਟ ਵਰਕਿੰਗ ਵਿੱਚ ਵੀ ਸੁਧਾਰ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਡਿੱਗਣ ਤੋਂ ਰੋਕ ਸਕਦਾ ਹੈ.
ਯੋਗਾ ਅਤੇ ਸਿਮਰਨ ਪ੍ਰਥਾਵਾਂ ਨਸ਼ਾ ਵਿਵਹਾਰ ਨੂੰ ਘਟਾਉਣ ਲਈ ਦਿਖਾਇਆ ਗਿਆ ਹੈ. ਆਪਣੇ ਵੱਲ ਆਤਮ ਹੱਤਿਆ ਦੇ ਨੁਕਸਾਨ ਅਤੇ ਨਿਰਾਦਰ ਦੇ ਵਿਚਾਰ ਹੋਰ ਪਿਆਰ ਕਰਨ ਵਾਲੇ, ਦੇਖਭਾਲ ਕਰਨ ਵਾਲੇ, ਅਤੇ ਆਦਰਯੋਗ ਵਿਚਾਰਾਂ ਅਤੇ ਵਿਵਹਾਰ ਵਿੱਚ ਤਬਦੀਲ ਕਰਨ ਦੇ ਯੋਗ ਸਨ.
ਨੁਕਸ ਖਾਣ ਤੋਂ ਅਤੇ ਗਰੀਬ ਸਰੀਰ ਦੀ ਤਸਵੀਰ ਨੂੰ ਸੁਧਾਰਨ ਤੋਂ ਯੋਗ ਨੂੰ ਵੀ ਲਾਭ ਮਿਲਦਾ ਹੈ.
ਖੋਜ ਦਰਸਾਉਂਦੀ ਹੈ ਕਿ ਯੋਗਾ ਆਰਾਮ ਦੀ ਪ੍ਰਤੀਕ੍ਰਿਆ ਬਣਾ ਕੇ ਤਣਾਅ ਨੂੰ ਘਟਾਉਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਜਿਸ ਨਾਲ ਤੁਸੀਂ ਸ਼ਾਂਤ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ, ਵਰਤਮਾਨ ਸਮੇਂ ਤੇ ਧਿਆਨ ਕੇਂਦਰਿਤ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ, ਅਤੇ ਤਣਾਅ ਜਾਂ ਫਲਾਇਟ-ਜਾਂ-ਲੜਾਈ ਦੇ ਪ੍ਰਤੀਕਰਮ ਨੂੰ ਘਟਾ ਸਕਦੇ ਹੋ. ਇਹ ਬਲੱਡ ਪ੍ਰੈਸ਼ਰ ਨੂੰ ਘਟਾ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਘੱਟ ਕੋਰਟੀਜ਼ੋਲ ਦੇ ਪੱਧਰ, ਅਤੇ ਮਹੱਤਵਪੂਰਣ ਅੰਗਾਂ ਵਿੱਚ ਖੂਨ ਦੇ ਪ੍ਰਵਾਹ ਨੂੰ ਵਧਾ ਸਕਦਾ ਹੈ.
ਯੋਗਾ ਅਤੇ ਆਕੂਪੇਸ਼ਨਲ ਥੇਰੇਪੀ
ਯੋਗਾ ਅਤੇ ਓਕੂਪੇਸ਼ਨਲ ਥੈਰੇਪੀ ਉਹਨਾਂ ਦੀਆਂ ਸੰਕਲਪਾਂ ਅਤੇ ਕਾਰਜਸ਼ਾਲਾਵਾਂ ਵਿਚ ਪੂਰਕ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹਨ. ਜਦੋਂ ਕਿ ਯੋਗਾ ਵਿੱਚ ਪੈਰਾਮੈਪੈਟੀਟਿਕ ਨਰਵੱਸ ਪ੍ਰਣਾਲੀ ਨੂੰ ਸਰਗਰਮ ਕਰਨ 'ਤੇ ਜ਼ੋਰ ਦਿੱਤਾ ਗਿਆ ਹੈ, ਓਪੇਸ਼ਿਵ ਇਲਾਜ ਨਾਲ ਨਿਸ਼ਾਨਾ ਅਤੇ ਕਾਰਜਕ ਆਜ਼ਾਦੀ ਵੱਲ ਜਾਂ ਉਦੇਸ਼ਾਂ ਦੇ ਜੀਵਨ ਦੇ ਮਕਸਦ ਲਈ ਉਦੇਸ਼ਾਂ ਨੂੰ ਸ਼ਾਮਲ ਕੀਤਾ ਗਿਆ ਹੈ. ਦੋਵਾਂ ਵਿਗਿਆਨਾਂ ਨੂੰ ਇਕ ਤੰਦਰੁਸਤ ਸਥਿਤੀ ਵਿਚ ਹੋਣ ਦੇ ਦੌਰਾਨ ਨਵੇਂ ਧਾਰਨਾ ਅਤੇ ਨਵੇਂ ਹੁਨਰ ਦੇ ਅੰਦਰ ਕੰਮ ਕਰਨ ਲਈ ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਜੀਵਨ ਵਿਚ ਮਨ, ਸਰੀਰ ਅਤੇ ਆਤਮਾ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਨੂੰ ਵਧਾਉਣਾ ਹੈ.
ਯੋਗਾ ਵਿਚ ਸਿਖਲਾਈ ਪ੍ਰਾਪਤ ਓ.ਟੀ.ਟੀ ਨਾਲ ਕੰਮ ਕਰਦੇ ਸਮੇਂ, ਉਹ ਤੁਹਾਡੇ ਸਿਹਤ ਦੇ ਟੀਚਿਆਂ ਤੇ ਪਹੁੰਚਣ ਅਤੇ ਅਰਥਪੂਰਨ ਅਤੇ ਉਦੇਸ਼ਪੂਰਨ ਜ਼ਿੰਦਗੀ ਜਿਉਣ ਲਈ ਅੱਠ ਅੰਗਾਂ ਦੀ ਮਦਦ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਨ.
ਯੋਗਾ ਦੇ ਅੱਠ ਅੰਗ, ਜਾਂ ਪੜਾਅ, ਇਹ ਹਨ:
- ਯਾਮਾ: ਯੂਨੀਵਰਸਲ ਨੈਤਿਕਤਾ
- ਨਿਯਮਾਂ: ਨਿੱਜੀ ਵਿਹਾਰਾਂ
- ਅਸਨਾਸ:
- ਪ੍ਰਾਣਾਯਾਮਾ: ਪ੍ਰਾਣਾਂ ਦਾ ਸਾਹ ਲੈਣ ਦੇ ਅਭਿਆਸ ਅਤੇ ਨਿਯੰਤ੍ਰਣ
- ਪ੍ਰਤੀਯਾਰ: ਇੰਦਰੀਆਂ ਦਾ ਕੰਟਰੋਲ
- ਧਾਰਨਾ: ਅੰਦਰੂਨੀ ਭੇਦਭਾਵਕ ਜਾਗਰੂਕਤਾ ਪੈਦਾ ਕਰਨਾ
- ਧਿਆਨ: ਪਰਮਾਤਮਾ ਤੇ ਸ਼ਰਧਾ, ਚਿੰਤਨ
- ਸਮਾਧੀ: ਬ੍ਰਹਮ ਨਾਲ ਯੁਨੀਅਨ
ਓ.ਟੀ.ਐਸ. ਅਤੇ ਯੋਗ ਯੋਗਤਾ
ਸਾਰੇ ਓ. ਟੀ. ਵੀ ਯੋਗਤਾ ਵਿਚ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ ਸਿਖਲਾਈ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਨ ਅਤੇ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੇ ਅਭਿਆਸਾਂ ਵਿਚ ਸ਼ਾਮਿਲ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦੇ. ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਇਸ ਤਰ੍ਹਾਂ ਦੀ ਦਖਲ ਦੀ ਮੰਗ ਕਰਨ ਵਿਚ ਦਿਲਚਸਪੀ ਰੱਖਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਆਪਣੀ ਜ਼ਰੂਰਤਾਂ ਪੂਰੀਆਂ ਕਰਨ ਲਈ ਓ.ਟੀ.
ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਓਟੀਐਮ ਦਾ ਸਹੀ ਪਤਾ ਲਗਾਉਂਦੇ ਹੋ, ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੇ ਵਿਲੱਖਣ ਗੁਣ ਹਨ ਜੋ ਉਹ ਯੋਗ ਹਿਦਾਇਤ ਅਤੇ ਥੈਰੇਪੀ ਕਰਵਾ ਸਕਦੇ ਹਨ. ਇਹਨਾਂ ਵਿਲੱਖਣ ਯੋਗਤਾਵਾਂ ਵਿੱਚ ਸ਼ਾਮਲ ਹਨ:
1. ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੀ ਪੜ੍ਹਾਈ
ਆਕੂਪੇਸ਼ਨਲ ਥੈਰੇਪਿਸਟ, ਪ੍ਰਮਾਣਿਤ ਵੈਕਸੀਕਲ ਥੈਰੇਪੀ ਸਹਾਇਕ, ਅਤੇ ਓਕਯੁਪੇਸ਼ਨਲ ਥੈਰੇਪੀ ਵਿਚ ਡਾਕਟਰੇਟ ਵਿਚ ਬੈਠੇ ਡਾਕਟਰ, ਸਰੀਰ ਵਿਚ ਵਿਗਿਆਨ ਅਤੇ ਸਰੀਰ ਵਿਗਿਆਨ, ਮਨੋਵਿਗਿਆਨ, ਬਾਇਓਲੋਜੀ, ਦਿਮਾਗ-ਸਰੀਰਕ ਸਬੰਧਾਂ, ਰੂਹਾਨੀਅਤ, ਨਿਊਰੋਬਾਇਲੋਜੀ, ਕਾਇਨੀਸੋਲੋਜੀ, ਗਿਆਨ, ਮਨੋਵਿਗਿਆਨਕ ਭੰਡਾਰਾਂ ਵਿਚ ਦੋ ਤੋਂ ਪੰਜ ਸਾਲ ਦੀ ਸਿੱਖਿਆ ਦੇ ਵਿਚਕਾਰ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਦੇ ਹਨ. ਸੰਵੇਦੀ ਏਕੀਕਰਨ, ਬਾਇਓਮੈਕਨਿਕਸ, ਐਰਗੋਨੋਮਿਕਸ, ਬਿਮਾਰੀ ਅਤੇ ਬਿਮਾਰੀ, ਅਤੇ ਵਾਤਾਵਰਣ ਸਿਹਤ ਅਤੇ ਇਲਾਜ ਨੂੰ ਕਿਵੇਂ ਪ੍ਰਭਾਵਿਤ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ.
ਯੋਗਾ ਇੰਸਟ੍ਰਕਟਰ ਬਣਨ ਦਾ ਰਸਤਾ ਘੱਟ ਮਾਨਕੀਕਰਣ ਹੈ. ਕੁੱਝ 12-ਘੰਟੇ ਦੇ ਇੱਕ ਕਲਾਸ ਦੇ ਬਾਅਦ ਇੰਸਟ੍ਰਕਟਰ ਸਮਝਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ. ਹੋਰ 200 ਘੰਟੇ ਦੇ ਬਾਅਦ ਇੱਕ ਇੰਸਟ੍ਰਕਟਰ ਹਨ ਜੇ ਉਹ ਰਜਿਸਟਰਡ ਯੋਗ ਅਧਿਆਪਕ (RYT) ਦੁਆਰਾ ਪ੍ਰਮਾਣਿਤ ਹਨ
2. ਉਨ੍ਹਾਂ ਦਾ ਲਾਈਸੈਂਸ ਦੇਣਾ
ਸਾਰੇ 50 ਸੂਬਿਆਂ ਵਿਚ, ਓਕਉਪੇਸ਼ਨਲ ਥੈਰਪੀ ਨੂੰ ਪ੍ਰੈਕਟਿਸ ਕਰਨ ਲਈ, ਇੱਕ ਓ.ਟੀ. ਨੂੰ ਰਾਜ ਦੁਆਰਾ ਲਾਇਸੰਸਸ਼ੁਦਾ ਹੋਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ. ਇਹ ਲਾਇਸੈਂਸ ਤਸਦੀਕ ਕਰਦਾ ਹੈ ਕਿ ਉਹਨਾਂ ਨੇ ਆਪਣੀ ਸਿੱਖਿਆ ਵਿੱਚ ਸਖਤ ਦਿਸ਼ਾ-ਨਿਰਦੇਸ਼ਾਂ ਨੂੰ ਪੂਰਾ ਕੀਤਾ ਹੈ, ਕਿ ਉਹਨਾਂ ਦੇ ਅਭਿਆਸ ਦੇ ਖੇਤਰ ਨੂੰ ਰਾਜ ਦੁਆਰਾ ਨਿਗਰਾਨੀ ਕੀਤੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ, ਅਤੇ ਉਹ ਇਹ ਦਿਖਾਉਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ ਕਿ ਉਹ ਆਪਣੇ ਕਰੀਅਰ ਦੌਰਾਨ ਆਪਣੀਆਂ ਸਭ ਤੋਂ ਵਧੀਆ ਅਭਿਆਸਾਂ ਬਾਰੇ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਸਿੱਖਿਆ ਦੇਣ ਲਈ ਜਾਰੀ ਰੱਖਦੇ ਹਨ.
ਯੋਗ ਇੰਸਟ੍ਰਕਟਰਾਂ ਨੂੰ ਵਰਤਮਾਨ ਵਿੱਚ ਰਾਜਾਂ ਦੁਆਰਾ ਲਾਇਸੈਂਸ ਨਹੀਂ ਦਿੱਤਾ ਜਾਂਦਾ. ਤੁਹਾਡੇ ਨਿਰਦੇਸ਼ ਦੀ ਗੁਣਵੱਤਾ ਨੂੰ ਸੁਨਿਸ਼ਚਿਤ ਕਰਨ ਦਾ ਸਭ ਤੋਂ ਵਧੀਆ ਤਰੀਕਾ ਹੈ ਯੋਗਾ ਸਬੰਧੀ ਤੁਹਾਡੇ ਇੰਸਟ੍ਰਕਟਰ ਦੀ ਸਿੱਖਿਆ ਬਾਰੇ ਪੁੱਛਣਾ ਅਤੇ ਕੀ ਇਹ ਕਿਸੇ ਕੌਮੀ ਯੋਗਾ ਸੰਗਠਨਾਂ ਨਾਲ ਰਜਿਸਟਰਡ ਹੈ.
3. ਬੀਮਾ ਬਿੱਲ ਕਰਨ ਦੀ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੀ ਯੋਗਤਾ
ਕਿਉਂਕਿ OTs ਇਹਨਾਂ ਸਖਤ ਮਿਆਰਾਂ ਨੂੰ ਪੂਰਾ ਕਰਦੀਆਂ ਹਨ, ਓਕਯੁਪੇਸ਼ਨਲ ਥੈਰੇਪੀ ਸੇਵਾਵਾਂ ਅਕਸਰ ਬੀਮਾ ਦੁਆਰਾ ਬਿਲ ਯੋਗ ਹੁੰਦੀਆਂ ਹਨ, ਜਿੰਨੀ ਦੇਰ ਤੱਕ ਉਹ ਆਪਣੇ ਲਾਈਸੈਂਸ ਦੇ ਅਭਿਆਸ ਦੇ ਖੇਤਰ ਵਿੱਚ ਯੋਗਾ ਇਲਾਜ ਨੂੰ ਸ਼ਾਮਲ ਕਰ ਰਹੇ ਹਨ.
OT ਪ੍ਰੈਕਟਿਸਾਂ ਲਈ ਯੋਗਾ ਨੂੰ ਜੋੜਨਾ
ਕਈ ਮਾਰਗ ਹਨ ਜੋ ਇੱਕ ਓ.ਟੀ. ਓਕਯੁਪੇਸ਼ਨਲ ਥੈਰੇਪੀ ਅਤੇ ਯੋਗਾ ਦੇ ਆਪਣੇ ਗਿਆਨ ਦੇ ਸੰਯੋਜਨ ਵਿੱਚ ਅੱਗੇ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹਨ.
1. ਇੱਕ ਰਵਾਇਤੀ ਓਕੂਪੇਰੀਅਲ ਥੈਰੇਪੀ ਅਭਿਆਸ ਦੇ ਅੰਦਰ ਇੱਕ ਯੋਨੀ ਤਕਨੀਕ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਨ ਨਾਲ
ਜਦੋਂ ਯੋਗਾ ਤਕਨੀਕਾਂ ਦੇ ਅਧਾਰ ਤੇ ਇਹ ਸਿੱਧ ਹੋ ਜਾਂਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਧਿਆਨ ਰੱਖੇ ਜਾਂਦੇ ਹਨ ਕਿ ਉਹ ਕਿਸੇ ਉਚੇਚੇ ਇਲਾਜ ਦੀ ਯੋਜਨਾ ਬਣਾ ਰਹੇ ਹਨ ਤਾਂ ਉਹ ਓਪੇਪੇਸ਼ਿਕ ਥੈਰੇਪੀ ਇਲਾਜ ਦੇ ਤੌਰ ਤੇ ਯੋਗ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹਨ ਅਤੇ ਬੀਮਾ ਕੀਤੇ ਜਾ ਸਕਦੇ ਹਨ.
ਇਹ ਿਕਸੇਵੀ ਿਸਸਟਮ ਿਵੱਚ ਕੀਤਾ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈਿਜਸ ਿਵੱਚ ਇੱਕ ਿਵਵਸਾਇਕ ਥੈਰੇਪਿਸਟ ਕੰਮ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਿਜਸ ਿਵੱਚ ਸ਼ਾਮਲ ਹਨ:
- ਹਸਪਤਾਲ
- ਸਕੂਲਾਂ
- ਲੰਬੀ ਮਿਆਦ ਦੀ ਦੇਖਭਾਲ ਅਤੇ ਕੁਸ਼ਲ ਨਰਸਿੰਗ ਸਹੂਲਤਾਂ
- ਆਉਟ-ਮਰੀਜ਼ ਕਲਿਨਿਕ
- ਘਰ ਦੀ ਸਿਹਤ
- ਮਾਨਸਿਕ ਸਿਹਤ ਵਿਵਸਥਾ
- ਅਰੰਭਕ ਦਖਲਅੰਦਾਜ਼ੀ ਪ੍ਰੋਗਰਾਮਾਂ
2. ਕਿੱਤਾਕਾਰੀ ਥੈਰੇਪਿਸਟ ਦੇ ਤੌਰ ਤੇ ਨਕਦ ਆਧਾਰ ਤੇ ਗਾਹਕਾਂ ਨੂੰ ਯੋਗਾ ਥੈਰਪੀ ਪ੍ਰਦਾਨ ਕਰਕੇ
ਕੈਸ਼ ਅਧਾਰਿਤ ਥੈਰੇਕਟ ਓਕਯੁਪੇਸ਼ਨਲ ਥੈਰੇਪਿਸਟ ਦੁਆਰਾ ਅਦਾਇਗੀ ਦੀਆਂ ਬੰਦਸ਼ਾਂ ਤੋਂ ਬਾਹਰ ਕੰਮ ਕਰਨ ਦੀ ਇਜਾਜ਼ਤ ਦਿੰਦੀ ਹੈ ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਬੀਮਾ ਕੰਪਨੀਆਂ ਦੁਆਰਾ ਨਿਰਧਾਰਤ ਕੀਤਾ ਗਿਆ ਹੈ. ਇਹ ਆਜ਼ਾਦੀ ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਸਮੇਂ ਦੇ ਲੰਬੇ ਕੋਰਸਾਂ ਲਈ ਇਲਾਜ ਮੁਹੱਈਆ ਕਰਵਾਉਣ ਅਤੇ ਇਲਾਜ ਦੀਆਂ ਤਕਨੀਕਾਂ ਪ੍ਰਦਾਨ ਕਰਨ ਦੀ ਆਗਿਆ ਦੇ ਸਕਦੀ ਹੈ ਜੋ ਬੀਮੇ ਦੁਆਰਾ ਅਦਾਇਗੀ ਕੀਤੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ.
ਹਾਲਾਂਕਿ, ਜੇਕਰ ਥੈਰੇਪੀ ਅਜੇ ਵੀ ਓਪੇਪੇਸ਼ਿਅਲ ਥੈਰੇਪੀ ਵਜੋਂ ਯੋਗਤਾ ਪੂਰੀ ਕਰਨ ਲਈ ਹੈ ਅਤੇ ਪ੍ਰੈਕਟੀਸ਼ਨਰ ਆਪਣੇ ਓ.ਟੀ. ਲਾਇਸੈਂਸ ਦੇ ਅਧੀਨ ਕੰਮ ਕਰ ਰਿਹਾ ਹੈ, ਤਾਂ ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਅਜੇ ਵੀ ਆਪਣੇ ਰਾਜ ਦੁਆਰਾ ਦੱਸੇ ਗਏ ਅਭਿਆਸ ਦੇ ਖੇਤਰ ਦਾ ਪਾਲਣ ਕਰਨਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ. ਆਪਣੇ ਓ.ਟੀ. ਨਾਲ ਕੰਮ ਕਰਨਾ, ਜੋ ਆਪਣੇ ਲਾਇਸੈਂਸ ਅਧੀਨ ਪ੍ਰੈਕਟਿਸ ਕਰ ਰਿਹਾ ਹੈ, ਯਕੀਨੀ ਬਣਾਉਂਦਾ ਹੈ ਕਿ ਤੁਹਾਡੇ ਕੋਲ ਰਾਜ ਤੋਂ ਕੁਝ ਸੁਰੱਖਿਆ ਹੈ, ਕਿਉਂਕਿ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਆਪਣੀਆਂ ਸੇਵਾਵਾਂ ਲਈ ਜਵਾਬਦੇਹ ਰੱਖਿਆ ਗਿਆ ਹੈ.
3. ਯੋਗਾ ਥੈਰੇਪਿਸਟ ਜਾਂ ਯੋਗਾ ਇੰਸਟ੍ਰਕਟਰ ਦੇ ਤੌਰ 'ਤੇ ਗਾਹਕਾਂ ਨੂੰ ਯੋਗਾ ਥੈਰਪੀ ਪ੍ਰਦਾਨ ਕਰਕੇ
ਕੁਝ ਓ. ਟੀ. ਬੀਮਾ ਰੈਗੂਲੇਸ਼ਨ ਦੇ ਬਾਹਰ ਅਤੇ ਆਪਣੇ ਲਾਇਸੈਂਸ ਤੋਂ ਬਾਹਰ ਯੋਗਾ ਸੇਵਾਵਾਂ ਪ੍ਰਦਾਨ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਨ ਅਤੇ ਇਸ ਤਰ੍ਹਾਂ ਉਹ ਹੁਣ ਓਕੂਪੇਸ਼ਨਲ ਥੈਰੇਪੀ ਦਾ ਅਭਿਆਸ ਨਹੀਂ ਕਰ ਸਕਦੇ. ਇਹ ਥੈਰੇਪਿਸਟ ਇੱਕ ਯੋਗਾ ਥੀਏਟਰ ਦੇ ਤੌਰ ਤੇ ਅਭਿਆਸ ਕਰ ਰਹੇ ਹਨ, ਜੋ ਕਿ ਰਾਜ ਦੇ ਲਾਇਸੈਂਸ ਅਤੇ ਨਿਯਮਾਂ ਅਨੁਸਾਰ ਨਹੀਂ ਹੈ
ਓ ਟੀ ਅਤੇ ਯੋਗਾ ਥੈਰੇਪੀ
ਯੋਗਾ ਥੈਰੇਪੀ ਇਕ ਵਿਆਪਕ ਮਿਆਦ ਹੈ ਜੋ ਪਿਛਲੇ 100 ਸਾਲਾਂ ਤੋਂ ਭੌਤਿਕ, ਮਨੋਵਿਗਿਆਨਕ, ਭਾਵਨਾਤਮਕ ਜਾਂ ਅਧਿਆਤਮਿਕ ਤਣਾਅ, ਦਰਦ ਜਾਂ ਮਾਨਸਿਕਤਾ ਨਾਲ ਸੰਬੰਧਤ ਸਿਹਤ ਦੇ ਟੀਚੇ ਨੂੰ ਪੂਰਾ ਕਰਨ ਲਈ ਯੋਗਾ ਦੇ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ ਵਰਤੋਂ ਨੂੰ ਦਰਸਾਉਣ ਲਈ ਉਭਰਿਆ ਹੈ. ਕਿਸੇ ਵਿਅਕਤੀ ਨੂੰ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ ਸਿਹਤ ਸੇਵਾਵਾਂ, ਅਵਸਰਾਂ, ਸਾਹ ਲੈਣ ਦੀਆਂ ਤਕਨੀਕਾਂ, ਪ੍ਰਾਣਾਯਾਮ, ਸਿਮਰਨ, ਯੋਗਾ ਦਰਸ਼ਨ, ਰੂਹਾਨੀ ਜਾਂ ਮਨੋਵਿਗਿਆਨਕ ਸਲਾਹ, ਜਾਪਣ, ਚਿੱਤਰਕਾਰੀ, ਪ੍ਰਾਰਥਨਾ ਜਾਂ ਰੀਤੀ ਨਾਲ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੀ ਸਿਹਤ ਅਤੇ ਤੰਦਰੁਸਤੀ ਦੇ ਟੀਚਿਆਂ ਨੂੰ ਸਿਖਾਇਆ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ.
ਯੋਗਾ ਥੈਰੇਪੀ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਓਕਯੁਪੇਸ਼ਨਲ ਥੈਰੇਪੀ ਵਿਚ ਇਲਾਜ ਤਕਨੀਕ ਦੇ ਤੌਰ ਤੇ ਵਰਤੀ ਜਾਂਦੀ ਯੋਗਾ ਨੂੰ ਦਰਸਾਉਣ ਲਈ ਕੀਤੀ ਜਾ ਸਕਦੀ ਹੈ. ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਉਪਰੋਕਤ ਜ਼ਿਕਰ ਕੀਤਾ ਗਿਆ ਹੈ, ਓ. ਟੀ. ਵੀ ਇੱਕ ਵੱਖਰਾ ਅਭਿਆਸ ਵਜੋਂ ਇਸ ਨੂੰ ਅੱਗੇ ਵਧਾ ਸਕਦੇ ਹਨ.
OT ਅਤੇ Adaptive ਯੋਗਾ
Adaptive yoga ਜੋਗ ਦੇ ਵਿਆਪਕ ਸਿਧਾਂਤਾਂ ਨੂੰ ਸਿਖਾਉਂਦਾ ਹੈ ਜੋ ਸਾਰੇ ਵਿਦਿਆਰਥੀਆਂ ਲਈ ਕਿਸੇ ਵੀ ਪ੍ਰਕਾਰ ਦੀ ਕਿਸਮ, ਉਮਰ, ਯੋਗਤਾ ਜਾਂ ਸਿਹਤ ਸਥਿਤੀ ਦੇ ਨਾਲ ਪਹੁੰਚਯੋਗ ਹੁੰਦੇ ਹਨ.
ਗਾਹਕਾਂ ਲਈ ਸਫ਼ਲ ਅਤੇ ਵੱਧ ਸੁਤੰਤਰ ਹੋਣ ਲਈ ਗਤੀਵਿਧੀਆਂ ਦੀਆਂ ਕਾਰਵਾਈਆਂ ਉਚਿਤ ਸਿਖਿਆਰਥੀਆਂ ਲਈ ਸਿਖਲਾਈ ਦਾ ਇੱਕ ਅਨਿੱਖੜਵਾਂ ਅੰਗ ਹੈ. ਇੱਕ ਓਕਯੁਪੇਸ਼ਨਲ ਥਰੈਪਿਸਟ ਗਾਹਕ ਦੇ ਲਈ ਪੋਜ਼ੀਆਂ ਨੂੰ ਸੋਧਣ ਵਿੱਚ ਸਹਾਇਤਾ ਲਈ ਬੇਲਟਸ, ਕੰਬਲਾਂ, ਬੌਲਸਟਰਾਂ, ਅਤੇ ਚੇਅਰਜ਼ ਵਰਗੀਆਂ ਪ੍ਰੋਪ ਵਰਤ ਸਕਦਾ ਹੈ. ਦੁਬਾਰਾ ਫਿਰ, ਇਕ ਓਕਯੁਪੇਸ਼ਨਲ ਥੈਰੇਪਿਸਟ ਓਕੂਪੇਸ਼ਨਲ ਥੈਰੇਪੀ ਸੈਸ਼ਨ ਦੇ ਅੰਦਰ ਅਡੈਪਟਿਕ ਯੋਗਾ ਦਾ ਇਸਤੇਮਾਲ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ.
ਕਲਾਇੰਟ ਅਨੁਭਵ
ਮੈਡੀ ਲੁਬਾਸ, ਓ.ਟੀ.ਆਰ. / ਐਲ, ਆਰਏਈਟੀ, ਏ.ਡਬਲਿਯੂ.ਸੀ. ਇੱਕ ਆਯੁਰਵੈਦਿਕ ਤੰਦਰੁਸਤੀ ਸਲਾਹਕਾਰ ਹੈ ਜੋ ਯੋਗਾ ਅਤੇ ਆਯੁਰਵੈਦ ਨੂੰ ਅਭਿਆਸ ਦੇ ਓ.ਟੀ. ਉਹ ਆਪਣੇ ਓਟੀ ਅਭਿਆਸ ਵਿਚ ਯੋਗਾ ਨੂੰ ਸ਼ਾਮਿਲ ਕਰਨ ਦਾ ਤਜਰਬਾ ਸਾਂਝਾ ਕਰਦੀ ਹੈ
"ਆਕੂਪੇਸ਼ਨਲ ਥੇਰੇਪੀ ਵਿਚ ਮੇਰੇ ਵਿਦਿਅਕ ਪਿਛੋਕੜ ਕਾਰਨ, ਮੇਰੇ ਕੋਲ ਇਕ ਵਿਲੱਖਣ ਦ੍ਰਿਸ਼ਟੀਕੋਣ ਅਤੇ ਯੋਗ ਦਰਸ਼ਨ ਦੀ ਵਿਆਖਿਆ ਹੈ ਜੋ ਮੇਰੇ ਮਰੀਜ਼ਾਂ ਨੂੰ ਫਾਇਦਾ ਦਿੰਦਾ ਹੈ. ਉਦਾਹਰਨ ਲਈ, ਜੇ ਮੈਂ ਕਿਸੇ ਨੂੰ ਸਰੀਰਕ ਦਰਦ ਅਤੇ ਭਾਵਨਾਤਮਕ ਸਦਮੇ ਨਾਲ ਪੀੜਤ ਕਿਸੇ ਸਰੀਰਕ ਸੱਟ ਦੇ ਨਾਲ ਵੇਖਦਾ ਹਾਂ ਜੋ ਆਪਣੇ ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਜੀਵਨ ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਖੇਡਾਂ ਖੇਡਣ, ਘਰੇਲੂ ਪ੍ਰਬੰਧਨ ਕਾਰਜਾਂ, ਜਾਂ ਆਪਣੇ ਕੰਮ / ਖੇਡ ਦੇ ਜੀਵਨ ਦੇ ਸੰਤੁਲਨ ਵਿੱਚ ਪੂਰੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਅਤੇ ਵਧੀਆ ਢੰਗ ਨਾਲ ਹਿੱਸਾ ਨਹੀਂ ਲੈ ਸਕਦੇ, ਮੈਂ ਮੈਂ ਓ ਟੀ ਸਕੂਲ ਤੋਂ ਸਿੱਖੇ ਹੋਏ ਰੈਫਰੈਂਸ ਦੇ ਖ਼ਾਸ ਫਰੇਮਾਂ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਨ ਦੇ ਯੋਗ ਹਾਂ. ਮੈਂ ਆਪਣੇ ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਦੇ ਕਿੱਤਿਆਂ ਵਿੱਚ ਆਪਣੇ ਕਾਰਜਾਂ ਅਤੇ ਸ਼ਮੂਲੀਅਤ ਵਿੱਚ ਸੁਧਾਰ ਕਰਨ ਲਈ ਇੱਕ ਸੰਵੇਦਨਸ਼ੀਲ ਏਕੀਕਰਣ, ਬਾਇਓਮੈਕੇਨਿਕਸ, ਬੋਧਾਤਮਕ ਵਿਹਾਰਕ ਥੈਰੇਪੀ, ਮਾਡਲ ਆੱਫ ਹਿਊਮਨ ਆਕਸਪੇਸ਼ਨਸ (ਮੋਹਿਲੋ) ਨੂੰ ਇੱਕ ਰਵਾਇਤੀ ਯੋਗਾ ਅਭਿਆਸ ਨਾਲ ਜੋੜ ਸਕਦਾ ਹਾਂ.
ਇੱਕ ਯੋਗਾ ਕਲਾਸ ਕ੍ਰਮ ਦੀ ਵਿਉਂਤ ਕਰਨਾ ਇੱਕ ਓ.ਟੀ. ਦੇ ਰੂਪ ਵਿੱਚ ਬਹੁਤ ਸੌਖਾ ਹੈ ਕਿਉਂਕਿ ਅਸੀਂ ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਚੰਗੀ ਤਰਾਂ ਜਾਣਦੇ ਹਾਂ ਅਤੇ ਅਸੀਂ ਪੂਰਬੀ ਯੋਗ ਦਰਸ਼ਨ ਸ਼ਾਸਤਰ ਪ੍ਰਥਾਵਾਂ ਦੇ ਨਾਲ ਜੋੜਦੇ ਹੋਏ ਡਾਕਟਰੀ / ਵਿਗਿਆਨਿਕ ਪਹੁੰਚਾਂ ਦੇ ਅਧਾਰ ਤੇ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਪੱਧਰਾਂ ਤੇ ਕੰਮ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਾਂ. ਰਿਫਲੈਕਸ ਅਤੇ ਰਿਫਲੈਕਸ ਏਕੀਕਰਣ ਵਿੱਚ ਸਾਡੀ ਸਿਖਲਾਈ ਵਿੱਚ ਸਾਨੂੰ ਅਪਾਹਜ ਲੋਕਾਂ ਅਤੇ ਉਹਨਾਂ ਦੇ ਬਿਨਾਂ ਇੱਕ ਸੰਯੁਕਤ ਯੋਗਾ ਅਤੇ ਓ.ਟੀ.
ਓ.ਟੀ. ਦਾ ਗਿਆਨ ਨੂੰ ਇੱਕ ਯੋਗ ਅਭਿਆਸ ਵਿੱਚ ਜੋੜ ਕੇ ਯੋਗਾ ਹੋਰ ਵੀ ਵੱਧ ਸਕਦਾ ਹੈ. ਉਦਾਹਰਨ ਲਈ, ਮੈਂ ਆਪਣੀ ਯੋਗਾ ਦੀ ਸਿਖਲਾਈ ਦੇ ਦੌਰਾਨ ਰੇਤ ਦੇ ਬੱਤੀਆਂ ਦੇ ਨਾਲ ਕੰਮ ਕੀਤਾ, ਮੇਰੇ ਯੋਗ ਅਧਿਆਪਕ ਦੁਆਰਾ ਬੇਢੰਗੇ, ਕਿਉਂਕਿ ਮੇਰੇ OT ਸਿਖਲਾਈ ਦੁਆਰਾ ਮੈਨੂੰ ਇਹ ਪਤਾ ਸੀ ਕਿ ਇਹ ਪ੍ਰਵਾਸੀ ਨੂੰ ਬਿਹਤਰ ਬਣਾਵੇਗਾ; ਤੁਹਾਡੇ ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਜਾਣਕਾਰੀ ਪ੍ਰਦਾਨ ਕਰਨ ਨਾਲ ਇਹ ਜਾਣ ਸਕਦਾ ਹੈ ਕਿ ਗਰੀਬ ਸਰੀਰ ਜਾਗਰੂਕਤਾ ਵਾਲੇ ਵਿਅਕਤੀਆਂ ਲਈ ਇਹ ਕਿੱਥੇ ਹੈ. ਮੇਰੇ ਕੋਲ ਮਰੀਜ਼ ਹੁੰਦੇ ਹਨ ਜੋ ਖੜ੍ਹੇ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦੇ ਜਦੋਂ ਉਹ ਪਹਿਲੀ ਵਾਰ ਮੇਰੇ ਕੋਲ ਆਉਂਦੇ ਸਨ ਅਤੇ ਇੱਕ ਸਾਂਝੀ ਯੋਗਾ-ਓਟੀ ਅਭਿਆਸ ਦੁਆਰਾ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੇ ਆਪਣੇ ਖੜ੍ਹੇ ਜਾਂ ਬੈਠਣ ਦੇ ਬਕਾਏ ਨੂੰ ਬਹੁਤ ਸੁਧਾਰਿਆ ਹੈ
ਮੈਂ ਉਸ ਕਲਾਇੰਟ ਨਾਲ ਕੰਮ ਕੀਤਾ ਜਿਸਨੇ 10 ਸਾਲ ਦੀ ਮਿਆਦ ਦੇ ਦੌਰਾਨ ਰਾਤ ਨੂੰ ਤਿੰਨ ਵਾਰੀ ਦੌਰਾ ਕੀਤਾ ਸੀ ਅਤੇ ਨਿਯਮਤ ਦਹਿਸ਼ਤ ਦੇ ਹਮਲੇ ਦੇ ਨਾਲ. ਉਹ ਜ਼ਬਤ ਦਵਾਈ 'ਤੇ ਸੀ ਪਰ ਇਸ ਦੇ ਬਾਵਜੂਦ ਇਸ ਦੌਰਾਨ ਦੌਰੇ ਪੈਂਦੇ ਰਹੇ. ਮੈਂ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਪੁਸ਼ਟੀ ਕਰਨ ਅਤੇ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰਨ ਦਾ ਜਤਨ ਕਰਨ ਦੇ ਨਿਰਦੇਸ਼ ਦਿੱਤੇ. ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੇ ਇਹ ਰਾਤੋ-ਰਾਤ ਅਭਿਆਸ ਕੀਤਾ ਅਤੇ ਯੋਗੇ ਦੀ ਸ਼ੁਰੂਆਤ ਕੀਤੀ, ਵਿਪਰੀਤ ਕਰਾਨੀ, ਜੋ ਆਮ ਤੌਰ ਤੇ "ਪੈਰ-ਅੱਪ-ਦ-ਕੰਧ" ਦੇ ਨਾਂ ਨਾਲ ਜਾਣੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ. ਛੇ ਇਲਾਜ ਸੈਸ਼ਨਾਂ ਦੇ ਬਾਅਦ, ਉਹ ਹੁਣ ਜਾਂ ਤਾਂ ਪੈਨਿਕ ਹਮਲੇ ਜਾਂ ਦੌਰੇ ਪੈਣ ਦਾ ਅਨੁਭਵ ਨਹੀਂ ਕਰਦੇ. ਉਸਨੇ ਮਨ ਦੀ ਸਪੱਸ਼ਟਤਾ ਨੂੰ ਵਿਕਸਤ ਕੀਤਾ ਕਿ ਉਹ ਰਾਤ ਨੂੰ ਲੰਬੇ ਸਮੇਂ ਤੱਕ ਸੌਣ ਦੀ ਆਗਿਆ ਦੇਣ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਅਤੇ ਲੰਬੇ ਦੂਰੀ ਦੀ ਸੁਰੱਖਿਅਤ ਢੰਗ ਨਾਲ ਚੱਲਣ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਉਸ ਕੋਲ ਨਹੀਂ ਸੀ. "
> ਖਾਰਸ਼:
> ਭਗਵਦ ਗੀਤਾ ਆਕਸਫੋਰਡ: ਆਕਸਫੋਰਡ ਯੂਨੀਵਰਸਿਟੀ ਪ੍ਰੈਸ; 1994.
> ਮੋਂਟਗੋਮਰੀ ਐਲ, ਸਕਮਿਡ ਏ.ਏ., ਡੇਵਿਸ ਟੀ.ਐਲ., ਮਿਸ਼ੇਲ ਜੇ ਈ, ਸਮਾਰਟ ਆਰ, ਮਿਲਰ ਕੇ ਕੇ. ਭਾਵਨਾਤਮਕ ਨਿਯਮ ਅਤੇ ਜੀਵਨ ਦੀ ਕੁਆਲਿਟੀ ਵਿਚ ਬਦਲਾਵ ਦਿਲ ਦੇ ਜ਼ਖ਼ਮਾਂ ਨਾਲ ਇਲਾਜ ਲਈ ਵਿਅਕਤੀ ਦੇ ਇਲਾਜ ਦੇ ਬਾਅਦ. ਅਮਰੀਕੀ ਜਰਨਲ ਆਫ਼ ਆਕੂਪੇਸ਼ਨਲ ਥੇਰੇਪੀ . 2015; 69 (ਸਪਲੀਲ 1) doi: 10.5014 / ਅਜ਼ੋਟ .2015.69-1-ਪੀ .6079.
> ਪੀ. ਪਤੰਜਲੀ ਦੇ ਯੋਗ ਸੂਤਰ ਲੰਡਨ: ਪੇਂਗੁਇਨ; 2009.
> ਵੀਵਰ ਐਲਐਲ, ਦਰਰਾਘ ਏ ਆਰ ਬੱਚਿਆਂ ਅਤੇ ਕਿਸ਼ੋਰਾਂ ਵਿਚ ਚਿੰਤਾ ਘਟਾਉਣ ਲਈ ਯੋਗਾ ਦਖਲਅੰਦਾਜ਼ੀ ਦੀ ਸਿਧਾਂਤਕ ਸਮੀਖਿਆ. ਅਮਰੀਕੀ ਜਰਨਲ ਆਫ਼ ਆਕੂਪੇਸ਼ਨਲ ਥੇਰੇਪੀ . 2015; 69 (6). doi: 10.5014 / ਅਜੀਤ.2015.0201-2015
> ਵੁਡਯਾਰਡ C. ਯੋਗਾ ਦੇ ਉਪਚਾਰਕ ਪ੍ਰਭਾਵ ਅਤੇ ਜੀਵਨ ਦੀ ਗੁਣਵੱਤਾ ਵਧਾਉਣ ਦੀ ਸਮਰੱਥਾ ਦੀ ਘੋਖ ਕਰਨੀ. ਇੰਟਰਨੈਸ਼ਨਲ ਜਰਨਲ ਆਫ਼ ਯੋਗਾ 2011; 4 (2): 49 doi: 10.4103 / 0973-6131.85485.