ਅੰਦੋਲਨ, ਸਥਿਰਤਾ ਅਤੇ ਸਰੀਰਿਕ ਜਾਗਰੂਕਤਾ
ਅੰਦਰੂਨੀ ਅਤੇ ਅੰਤਰ-ਟ੍ਰਾਂਸਸਰਸ਼ੀ ਬੈਕਟੀ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀਆਂ ਦੀ ਡੂੰਘੀ ਪਰਤ ਦਾ ਇਕ ਹਿੱਸਾ ਹਨ. ਹਾਲਾਂਕਿ ਇਹ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀਆਂ ਛੋਟੀਆਂ ਹੁੰਦੀਆਂ ਹਨ, ਪਰ ਇਹ ਕੁਝ ਰੀੜ੍ਹ ਦੀ ਸਭ ਤੋਂ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਫੰਕਲਾਂ ਵਿੱਚ ਭੂਮਿਕਾ ਨਿਭਾਉਂਦੀਆਂ ਹਨ. ਅੰਦਰੂਨੀ ਅਤੇ ਅੰਤਰ-ਟ੍ਰਾਂਸਸਰਸੀ ਤੱਦੀ ਦੇ ਸਹਿਯੋਗ ਨਾਲ, ਤੁਹਾਡੀ ਰੀੜ੍ਹ ਦੀ ਸਥਿਤੀ ਬਾਰੇ ਜਾਗਰੂਕਤਾ ਅਤੇ ਬੈਕ-ਐਕਸਟੈਨਸ਼ਨ ਦੇ ਸਭ ਮਹੱਤਵਪੂਰਣ (ਅਤੇ ਕੁਝ ਮਾਮਲਿਆਂ ਵਿਚ ਇਲਾਜ) ਲਹਿਰ.
ਇੰਟਰਟਰਨੇਪਿਨਲਜ਼ ਅਤੇ ਇੰਟਰ ਟ੍ਰਾਂਸਸਰਸੀ - ਅਟੈਚਮੈਂਟ ਸਾਈਟਾਂ
ਜ਼ਿਆਦਾਤਰ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀਆਂ ਹੱਡੀਆਂ ਨੂੰ ਜੋੜਦੀਆਂ ਹਨ ਅਤੇ ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਹਿਲਾਉਂਦੀਆਂ ਹਨ. ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਅੰਦਰੂਨੀ ਅਤੇ ਅੰਤਰ-ਟ੍ਰਾਂਸਸਰਸੀ ਦੇ ਮਾਮਲੇ ਹਨ, ਇਕ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀ ਕਈ ਵਾਰੀ ਸੰਯੁਕਤ ਸਥਿਰਤਾ ਲਈ ਵੀ ਯੋਗਦਾਨ ਪਾਉਂਦੀ ਹੈ, ਅਤੇ ਨਾਲ ਹੀ. (ਅਸੀਂ ਇਸ ਬਾਰੇ ਇੱਕ ਮਿੰਟ ਵਿੱਚ ਗੱਲ ਕਰਾਂਗੇ.)
ਹੱਡੀਆਂ 'ਤੇ ਕੰਮ ਕਰਨ ਵਾਲੀ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀ ਦੇ ਕੰਮ ਦਾ ਪ੍ਰਭਾਵ ਜੋ ਹੱਡੀ' ਤੇ ਨੱਥੀ ਕੀਤਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ ਉਹ ਹੱਡੀਆਂ 'ਤੇ ਉਹਨਾਂ ਦੇ ਸਹੀ ਸਥਾਨ' ਤੇ ਨਿਰਭਰ ਕਰਦਾ ਹੈ. ਇਸ ਕੇਸ ਵਿਚ, ਰੀੜ੍ਹ ਦੀ ਹੱਡੀ ਵਿਚ ਹਰ ਇੱਕ ਪੇਸਟਰਾ ਇੱਕ ਸਰੀਰ ਦਾ ਬਣਿਆ ਹੁੰਦਾ ਹੈ (ਸਾਰੇ ਸਰੀਰਾਂ ਨੂੰ ਇੱਕ ਦੂਜੇ ਦੇ ਉੱਪਰ ਸਟਾਕ ਕੀਤਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਪੂਰੇ ਰੀੜ੍ਹ ਦੀ ਹੱਡੀ ਬਣਾਉਂਦਾ ਹੈ) ਅਤੇ ਇੱਕ ਬੋਲੀ ਰਿੰਗ. ਸਰੀਰਕ ਰਿੰਗ ਸਰੀਰ ਦੇ ਪਿਛਲੇ ਹਿੱਸੇ ਨੂੰ ਜੋੜਦੀ ਹੈ ਇਸ ਸਟੋਰੇਜ਼ ਰਿੰਗ ਉੱਤੇ ਪ੍ਰਕਿਰਿਆਵਾਂ ਜਿਹੜੀਆਂ ਪ੍ਰਕਿਰਿਆਵਾਂ ਕਿਹਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਉਹਨਾਂ ਦੀ ਗਿਣਤੀ ਬਹੁਤ ਵਧ ਗਈ ਹੈ. ਅੰਦਰੂਨੀ ਪਲਾਂਟ ਅਤੇ ਇੰਟਰਟਰਾਂਸਸਰਸੀ ਪ੍ਰਕਿਰਿਆਵਾਂ ਨਾਲ ਜੁੜਦੇ ਹਨ. ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਨਾਮ ਦੱਸਦੇ ਹਨ, ਅੰਦਰੂਨੀ ਪਿਸ਼ਾਬ ਸਪਿਨਸ ਪ੍ਰਕਿਰਿਆ 'ਤੇ ਜੋੜਦੇ ਹਨ ਅਤੇ ਅੰਦਰੂਨੀ ਟ੍ਰਾਂਸਵਰਸਰੀ ਅਨੁਠਾਸ ਪ੍ਰਕ੍ਰਿਆ ਤੇ ਜੋੜਦੀ ਹੈ.
ਇੰਟਰਟਰਾਂਸਸਰਸਰੀ
ਇੰਟਰਟਰਾਂਸਵਰਸਰੀ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀਆਂ ਦੇ ਛੋਟੇ ਸਲਿੱਪਾਂ ਹਨ ਜੋ ਇਕ ਛਪਾਕੀ ਪ੍ਰਕਿਰਿਆ ਨੂੰ ਅਗਲੇ ਖੰਭੇ ਨਾਲ ਦਰਸਾਈ ਕਰਦੇ ਹਨ ਜੋ ਕਿ ਰੀੜ੍ਹ ਦੀ ਲਾਈਨ ਨਾਲ ਸੰਬੰਧਿਤ ਹੈ.
ਭਾਵੇਂ ਕਿ ਛਪਾਕੀ ਪ੍ਰਕਿਰਿਆਵਾਂ ਤੇ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੀਆਂ ਅਥਾਰਟੀ ਸਥੂਲ ਰੂਪ ਵਿਚ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਝੁਕਾਅ ਅਤੇ ਲਹਿਰਾਂ ਨੂੰ ਮੋੜਣ ਵਿਚ ਹਿੱਸਾ ਲੈਣ ਦੇ ਯੋਗ ਬਣਾਉਂਦੀਆਂ ਹਨ, ਮਾਹਿਰ ਇਹ ਯਕੀਨੀ ਨਹੀਂ ਹਨ ਕਿ ਇਹ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀਆਂ ਅਸਲ ਵਿਚ ਇਸ ਤਰ੍ਹਾਂ ਕਰਨ ਲਈ ਲੋੜੀਂਦੀ ਤਾਕਤ ਪੈਦਾ ਕਰਨ ਦੇ ਸਮਰੱਥ ਹਨ. ਇਸ ਦੀ ਬਜਾਏ, ਮਾਹਰਾਂ ਦਾ ਮੰਨਣਾ ਹੈ ਕਿ ਇੰਟਰਟਰਾਂਸਸਰਿਰੀ ਦੀ ਸੁੰਗੜਾਅ ਦੇ ਕਾਰਨ ਸਪਾਈਨ ਨੂੰ ਸਥਿਰ ਕਰਨ ਵਿਚ ਮਦਦ ਮਿਲਦੀ ਹੈ.
ਗਲੇ ਵਿਚ, (ਤਕਨੀਕੀ ਤੌਰ ਤੇ "ਸਰਵਾਈਕਲ ਰੀੜ੍ਹ ਦੀ ਹੱਡੀ" ਕਿਹਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ) ਇੰਟਰਟਰਾਂਸਵਰਸਰੀ ਵਿਚ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਨਸ ਸੰਵੇਦਕ ਹੁੰਦੇ ਹਨ ਜੋ ਰੀੜ੍ਹ ਦੀ ਹੱਡੀ ਦੇ ਪ੍ਰਤੀ ਆਪਣੀ ਜਾਗਰਤੀ ਲਈ ਯੋਗਦਾਨ ਪਾਉਂਦੇ ਹਨ. ਇਸ ਤਰ੍ਹਾਂ, ਉਹ ਤੁਹਾਡੀ ਗਰਦਨ ਦੀਆਂ ਚਾਲਾਂ ਦੀ ਨਿਗਰਾਨੀ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਤੁਹਾਡੀ ਸਹਾਇਤਾ ਕਰਦੇ ਹਨ ਅਤੇ ਫੀਡਬੈਕ ਪ੍ਰਦਾਨ ਕਰਕੇ ਉਹ ਨੇੜੇ ਦੀਆਂ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀਆਂ ਦੀ ਕਾਰਵਾਈ ਨੂੰ ਪ੍ਰਭਾਵਤ ਕਰਦੇ ਹਨ.
ਇੰਟਰਟਰਾਂਸਵਰਸਰੀ ਰੀੜ੍ਹ ਦੀ ਹਰ ਇੱਕ ਦੇ ਨਾਲ-ਨਾਲ ਬਾਹਰੀ ਪਰਤ ਦੇ ਮੂਹਰ ਤੇ ਪਿੱਛੇ ਦੋਹਾਂ ਨਾਲ ਜੁੜੇ ਹੋਏ. ਉਹ ਉਪਰਲੇ ਅਤੇ ਹੇਠਲੇ ਖੰਭਾਂ ਦੀ ਛਪਾਕੀ ਪ੍ਰਕਿਰਿਆ ਨਾਲ ਜੁੜੇ ਹੋਏ ਹਨ. ਇੰਟਰਟਰ੍ੈਂਡਸਸਰਿਏ ਦੇ ਜੋੜਿਆਂ ਨੂੰ ਪਹਿਲੇ ਗਰੱਭਸਥ ਸ਼ੀਸ਼ੇ (ਜੋ "ਐਟਲਸ" ਵੀ ਕਿਹਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ) ਤੋਂ ਪਹਿਲੇ ਥੋਰੈਸੀਕ ਵਾਈਟੈਬ ਤੱਕ ਵਧਾਉਂਦੇ ਹਨ ਅਤੇ ਫਿਰ 10 ਵੇਂ ਥੋਰਸੀਕ ਵਾਈਟਬਰਾ ਤੋਂ 5 ਵੇਂ ਲੰਬਰ ਕੰਬਲ ਨੂੰ.
ਜਦੋਂ ਦੋਵੇਂ ਅੰਤਰਰਾਸ਼ਟਰੀ ਪਾਰਟੀਆਂ ਇਕੱਠੇ ਕੰਮ ਕਰਦੀਆਂ ਹਨ, ਤਾਂ ਉਹ ਤੁਹਾਡੀ ਰੀੜ੍ਹ ਦੀ ਹੱਡੀ ਵਧਾਉਂਦੇ ਅਤੇ ਵਧਾਉਂਦੇ ਹਨ. (ਐਕਸਟੈਨਸ਼ਨ ਅੰਦੋਲਨ ਨੂੰ ਬੈਕ ਆਰਕਾਈਜ਼ ਬਾਰੇ ਸੋਚੋ.) ਜਦੋਂ ਸਿਰਫ ਇਕ ਇੰਟਰਟਰਸਸਰਸਰੀ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀ ਦੇ ਕੰਟਰੈਕਟ ਹੁੰਦੇ ਹਨ ਤਾਂ ਇਹ ਇਕ ਪਾਸੇ ਮੋਹਣ ਵਾਲੀ ਮੋਸ਼ਨ ਵਿਚ ਯੋਗਦਾਨ ਪਾਉਂਦਾ ਹੈ. ਇੰਟਰਟਰਾਂਸਵਰਸਰੀ ਇਨਸਟਰਸਪੀਨੇਲਜ਼, ਰੋਟੇਟਰਸ ਅਤੇ ਮਲਟੀਫਿਡਜ਼ ਨਾਲ ਇਹਨਾਂ ਅੰਦੋਲਨਾਂ ਨੂੰ ਪੈਦਾ ਕਰਨ ਲਈ ਕੰਮ ਕਰਦੀ ਹੈ. ਸਾਰੇ ਅੰਦਰੂਨੀ ਵਾਪਸ ਦੀਆਂ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀਆਂ ਦੀ ਡੂੰਘੀ ਪਰਤ ਨਾਲ ਸਬੰਧਤ ਹਨ.
ਅੰਦਰੂਨੀ
ਇੰਟਰਟਰਸਸਰਸਰੀ ਵਾਂਗ, ਅੰਦਰੂਨੀ ਪਿਸ਼ਾਬਾਂ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀਆਂ ਦੀ ਛੋਟੀ ਸਲਿੱਪਾਂ ਹੁੰਦੀਆਂ ਹਨ. ਪਰ ਵਾਈਸੈਰੇ ਦੇ ਅੰਦਰਲੇ ਪ੍ਰਕ੍ਰਿਆਵਾਂ ਨੂੰ ਜੋੜਨ ਦੀ ਬਜਾਏ, ਅੰਦਰੂਲਾ ਅੰਦਰਲੇ ਅੰਦਰੂਨੀ ਦੇ ਦੋਵੇਂ ਪਾਸੇ ਸਥਿਤ ਹੁੰਦੇ ਹਨ.
ਇਸ ਲਈ ਕਿੱਥੇ (ਅਤੇ ਕੀ) ਅੰਦਰੂਨੀ ਅਸਥਿਰਤਾ ਹੈ? ਇਹ ਜੋੜਨ ਵਾਲੀ ਅਸਥਿਰਤਾ ਹੈ ਜੋ ਸਪਿਨਸ ਪ੍ਰਕਿਰਿਆ ਦੀਆਂ ਸੁਝਾਵਾਂ ਦੇ ਨਾਲ ਲੰਬੀਆਂ ਕ੍ਰਮਵਾਰ ਚਲਦੀ ਹੈ. ਸਪਿਨਸ ਪ੍ਰਕਿਰਿਆਸ vertebrae ਦੇ ਹੰਢਣ ਰਿੰਗ ਦੇ ਕੇਂਦਰ ਵਿਚ ਸਥਿਤ ਹੁੰਦੀਆਂ ਹਨ. (ਯਾਦ ਕਰੋ ਕਿ ਇਹ ਬੋਰੀਆਂ ਹੋਈਆਂ ਰਿੰਗ ਬੈਕਟੀਬਿਲਨ ਨਾਲ ਜੁੜੇ ਹੋਏ ਹਨ ਅਤੇ ਪ੍ਰਕਿਰਿਆ ਦੇ ਜ਼ਰੀਏ ਰੀੜ੍ਹ ਦੀ ਹੱਡੀ ਦੇ ਨਾਲ ਨਾਲ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀਆਂ ਲਈ ਅਟੈਚਮੈਂਟ ਸਾਈਟਾਂ ਵੀ ਮਿਲਦੀਆਂ ਹਨ.)
ਇੰਟਰਸਰਪੀਨੀਲੀ \ es, ਅੰਦਰੂਨੀ ਅੜਿੱਕੇ ਦੇ ਦੋਵੇਂ ਪਾਸੇ ਸਥਿਤ ਹੈ. ਇਹ ਦੂਹਰੇ ਸਰਵੀਕਲ ਵਰਟੀਬਰਾ (ਜੋ ਧੁਰੇ ਦੇ ਰੂਪ ਵਿੱਚ ਵੀ ਜਾਣੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ) ਤੋਂ ਸ਼ੁਰੂ ਹੋ ਰਹੀ ਰੀੜ੍ਹ ਦੀ ਨਾਲ ਲੰਘਦੀ ਹੈ ਅਤੇ 1 ਜਾਂ 2 ਥੋਰੈਕਿਕ ਵਰਟੇਬਰਾ ਤੱਕ ਫੈਲਦੀ ਹੈ, ਅਤੇ ਫਿਰ ਫਿਰ 12 ਵੇਂ ਥੋਰਸੀਕ ਜਾਂ ਪਹਿਲੇ ਲਾੱਮ ਕਲੇਵ ਦੇ ਵਿਚਕਾਰ ਸੇਰਰਾਮ ਤੱਕ ਲੰਘਦੀ ਹੈ.
ਇੰਟਰਟਰਸਸਰਸਰੀ ਵਾਂਗ, ਅੰਦਰੂਨੀ ਪਿਸ਼ਾਬ ਸਪਿਯਨੀ ਸਥਿਰਤਾ ਵਿੱਚ ਮਹੱਤਵਪੂਰਣ ਭੂਮਿਕਾ ਅਦਾ ਕਰਦਾ ਹੈ. ਪਰ ਇੰਟਰਟਰ੍ੈਂਡਸਸਰਿਰੀ ਤੋਂ ਉਲਟ, ਇੰਟਰਸਪੇਨਲੀ ਸਪੈਸੀਅਨ ਸਪੈਨਿਲੀ ਨੂੰ ਹੌਲੀ-ਹੌਲੀ ਸਥਾਪਤ ਕਰਨ ਵਿਚ ਮਦਦ ਕਰਦੀ ਹੈ ਜਦੋਂ ਕਿ ਇਹ ਚੱਲ ਰਿਹਾ ਹੈ (ਜਿਸ ਨੂੰ ਡਾਇਨੇਮਿਕ ਸਥਿਰਤਾ ਵਜੋਂ ਜਾਣਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ.)
ਅੰਦਰਲੀ ਬੈਕੀਜ਼ੀਆਂ ਦੀ ਡੂੰਘੀ ਪਰਤ ਦੇ ਨਾਲ ਨਾਲ ਹੋਰ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀਆਂ ਦੇ ਨਾਲ, ਅੰਦਰੂਨੀ ਪਰਤ ਵੀ ਮੋੜਨ ਅਤੇ ਵਾਪਸ ਐਕਸਟੇਂਸ਼ਨ ਦੇ ਮੋੜਾਂ ਵਿੱਚ ਹਿੱਸਾ ਲੈਂਦੀ ਹੈ.
> ਸਰੋਤ:
> ਕ੍ਰਾਰਮਰ, ਗਰੈਗਰੀ ਡੀ., ਡਾਰਬੀ, ਸੁਜ਼ਨ ਏ. ਬੇਸਿਕ ਅਤੇ ਕਲੀਨੀਕਲ ਐਨਾਟੋਮੀ ਆਫ਼ ਦੀ ਸਪਾਈਨ, ਸਪਾਈਨਲ ਕੋਰਡ, ਅਤੇ ਏ ਐੱਨ ਐਸ ਦੂਜਾ ਐਡੀਸ਼ਨ ਅਲਸੇਵਿਅਰ, ਸੈਂਟ ਲੂਇਸ, ਮੋ. 2005
> ਮਿਡਡਲਿ, ਏ., ਓਲੀਵਰ, ਜੇ., ਫਾਈਨੈਂਸ਼ਲ ਐਨਾਟੋਮੀ ਆਫ਼ ਦ ਸਪਾਈਨ. ਦੂਜਾ ਐਡੀਸ਼ਨ ਏਲਸੇਵੀਅਰ, ਲਿ. 2005. ਲੰਡਨ
> ਪੀਟੀ ਕੇਂਦਰੀ ਟਰੰਕ, ਫਰੰਟ ਐਂਡ ਬੈਕ ਮਾਸਕਲੀਮੈਂਟ ਪੀ ਟੀ ਸੈਂਟਰਲ ਵੈਬਸਾਈਟ