ਦੁਖਦਾਈ ਬਾਰੇ ਤੁਹਾਨੂੰ ਕੀ ਜਾਣਨਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ

ਦਿਲ ਮਾਰਗ ਦੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਕੀ ਹੁੰਦਾ ਹੈ?
ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਕਦੇ ਵੀ ਦੁਖਦਾਈ ਦਾ ਅਨੁਭਵ ਨਹੀਂ ਕੀਤਾ, ਤਾਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਸ਼ਾਇਦ ਇਹ ਨਾ ਪਤਾ ਹੋਵੇ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਹੁਣ ਕਿਵੇਂ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰ ਰਹੇ ਹੋ. ਤੁਸੀਂ ਇੱਥੇ ਕੁਝ ਜਵਾਬ ਲੱਭ ਸਕਦੇ ਹੋ.

ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਰਾਤ ਨੂੰ ਖ਼ੌਫ਼ਨਾਕ ਹੁੰਦੇ ਹੋ ਤਾਂ ਕੀ ਨਹੀਂ ਕਰਨਾ ਚਾਹੀਦਾ
ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਦਿਲ ਤੋਂ ਪ੍ਰੇਸ਼ਾਨ ਹੋ ਜਾਂਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਪਤਾ ਲਗਦਾ ਹੈ ਕਿ ਦਿਲ ਦੇ ਲੱਛਣ ਤੁਹਾਨੂੰ ਕਿਵੇਂ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਦੇ ਹਨ. ਰਾਤ ਵੇਲੇ ਤੁਹਾਨੂੰ ਹੋਰ ਵੀ ਬੁਰਾ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ ਤੁਸੀਂ ਸਿੱਖ ਸਕਦੇ ਹੋ ਕਿ ਸ਼ੁਰੂ ਹੋਣ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਦਿਲ ਦੀ ਦੁਖਾਂਤ ਨੂੰ ਰੋਕਣ ਲਈ ਤੁਸੀਂ ਕੀ ਨਹੀਂ ਕਰੋਗੇ, ਅਤੇ ਤੁਹਾਨੂੰ ਸੌਣ ਦੀ ਆਗਿਆ ਦੇਵੇਗਾ.

ਦੁਖਦਾਈ ਬਾਰੇ ਅਕਸਰ ਪੁੱਛੇ ਜਾਂਦੇ ਸਵਾਲ
ਨਾਮ ਦੇ ਬਾਵਜੂਦ, ਦਿਲ ਦੇ ਨਾਲ ਦਿਲ ਸੰਬੰਧੀ ਕਰਨ ਦਾ ਕੁਝ ਵੀ ਨਹੀਂ ਹੈ ਦੁਖਦਾਈ ਇੱਕ ਪਾਚਨ ਸਮੱਸਿਆ ਹੈ ਜੋ ਉਦੋਂ ਵਾਪਰਦੀ ਹੈ ਜਦੋਂ ਪੇਟ ਦੇ ਐਸਿਡ ਅਨਾਜ ਦੇ ਅੰਦਰਲੇ ਹਿੱਸੇ ਨਾਲ ਸੰਪਰਕ ਵਿੱਚ ਆਉਂਦਾ ਹੈ, ਜਿਸ ਨਾਲ ਜਲਣ ਪੈਦਾ ਹੁੰਦੀ ਹੈ. ਦੁਖਦਾਈ ਬਾਰੇ ਆਮ ਸਵਾਲਾਂ ਦੇ ਜਵਾਬ ਲੱਭੋ.

ਦੁਖਦਾਈ ਲਈ ਖ਼ਤਰਾ ਫੈਕਟਰ
ਇੱਕ ਜੋਖਮ ਦਾ ਕਾਰਕ ਅਜਿਹਾ ਕੁਝ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਜੋ ਕਿਸੇ ਰੋਗ ਜਾਂ ਸਥਿਤੀ ਨੂੰ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਨ ਦੇ ਸੰਭਾਵਨਾਵਾਂ ਨੂੰ ਵਧਾਉਂਦਾ ਹੈ. ਇਹੀ ਦਿਲ ਦੁਖਦਾਈ ਦੇ ਨਾਲ ਸੱਚ ਹੈ. ਦਿਲ ਦੀ ਜਲਣ ਲਈ ਕੁਝ ਜੋਖਮ ਦੇ ਕਾਰਕ ਸਾਡੇ ਨਿਯੰਤ੍ਰਣ ਤੋਂ ਬਾਹਰ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹਨ, ਜਿਵੇਂ ਕਿਸੇ ਹੋਰ ਡਾਕਟਰੀ ਸਥਿਤੀ. ਹੋਰ ਕਾਰਕ, ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਕੁਝ ਜੀਵਨਸ਼ੈਲੀ ਆਦਤਾਂ, ਨੂੰ ਦਰਦ ਦੇ ਲੱਛਣਾਂ ਨੂੰ ਘਟਾਉਣ ਲਈ ਮਦਦ ਕੀਤੀ ਜਾ ਸਕਦੀ ਹੈ.

ਮੈਂ ਅਜੇ ਵੀ ਦੁਖਦਾਈ ਕਿਉਂ ਹਾਂ?
ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਆਦਰਸ਼ ਭਾਰ ਤੇ ਹੋ, ਘੱਟ ਐਸਿਡ ਦੀ ਖੁਰਾਕ ਦੀ ਪਾਲਣਾ ਕਰ ਰਹੇ ਹੋ, ਉਹ ਭੋਜਨ ਤੋਂ ਪਰਹੇਜ਼ ਕਰ ਰਹੇ ਹਨ ਜੋ ਦਿਲ ਨੂੰ ਵਿਗਾੜ ਦੇ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਅਤੇ ਐਂਟੀਸਾਈਡ ਲੈ ਰਹੇ ਹਨ - ਪਰ ਤੁਹਾਨੂੰ ਅਜੇ ਵੀ ਜਲਨ ਵਿਚ ਦਰਦ ਹੈ. ਕਿਉਂ?

ਔਰਤਾਂ ਅਤੇ ਦੁਖਦਾਈ
ਔਰਤਾਂ ਨੂੰ ਦਿਲ ਦੀ ਬਜਾਏ ਮਰਦਾਂ ਨਾਲੋਂ ਅਕਸਰ ਨਹੀਂ, ਸਿਵਾਏ ਇੱਕ ਸਥਿਤੀ ਵਿੱਚ: ਗਰਭ

ਔਰਤਾਂ ਦਿਲ ਤੋਂ ਪ੍ਰੇਸ਼ਾਨ ਹੋਣ ਤੋਂ ਬਚਣ ਲਈ ਲੈ ਸਕਦੀਆਂ ਹਨ.

ਆਲੋਚਕ ਦੁਖਦਾਈ ਨੂੰ ਰੋਕਣ ਲਈ ਤੇਜ਼ ਸੁਝਾਅ
ਹੇਠ ਲਿਖੀਆਂ ਨੁਕਤੇ ਤੁਹਾਨੂੰ ਦਿਲ ਦੀਆਂ ਤਕਲੀਫ਼ਾਂ ਤੋਂ ਬਚਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰੇਗਾ. ਜੇ ਇਹ ਉਪਾਅ ਕੰਮ ਨਹੀਂ ਕਰਦੇ, ਫਿਰ ਵੀ, ਜਾਂ ਤੁਹਾਡਾ ਦਿਲ ਹੌਲੀ ਹੋ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਹਰ ਹਫ਼ਤੇ ਦੋ ਜਾਂ ਵੱਧ ਵਾਰੀ ਆਉਣ ਤੇ, ਆਪਣੇ ਡਾਕਟਰ ਨਾਲ ਗੱਲ ਕਰੋ. ਤੁਹਾਡੇ ਦਿਲ ਦੀ ਦੁਬਿਧਾ ਨਾਲੋਂ ਵਧੇਰੇ ਗੰਭੀਰ ਹਾਲਤ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ.

ਕੀ ਜ਼ਿਆਦਾ ਭਾਰ ਪਾਉਣਾ ਖ਼ਰਾਬ ਹੋਣਾ ਹੋਣ ਦੀ ਸੰਭਾਵਨਾ ਵਧਾਓ?
ਕੀ ਵਜ਼ਨ ਤੁਹਾਡੇ ਦਿਲ ਦੀ ਤਕਲੀਫ ਹੋਣ ਦੇ ਮੌਕੇ ਨੂੰ ਪ੍ਰਭਾਵਿਤ ਕਰਦਾ ਹੈ?

ਦਵਾਈਆਂ ਜੋ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ ਦਿਲ ਦਾ ਦਰਦ
ਹਾਲਾਂਕਿ ਅਸੀਂ ਆਮ ਤੌਰ ਤੇ ਕੁਝ ਭੋਜਨ ਬਾਰੇ ਸੋਚਦੇ ਹਾਂ ਜਿਸ ਕਾਰਨ ਸਿਰ ਦਰਦ ਹੋ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਕੁਝ ਦਵਾਈਆਂ ਵੀ ਦਿਲ ਦੀ ਜਲਣ ਪੈਦਾ ਕਰ ਸਕਦੀਆਂ ਹਨ.

ਕੀ ਜਲਣ ਲਈ ਕੋਈ ਇਲਾਜ ਹੈ?
ਕੀ ਦਿਲ ਦੀ ਬੀਮਾਰੀ ਠੀਕ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ ਜਾਂ ਇਲਾਜ ਕੀਤਾ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ?

ਆਪਣੇ ਦੁਖਦਾਈ ਬਾਰੇ ਆਪਣੇ ਡਾਕਟਰ ਨਾਲ ਗੱਲ ਕਰਨੀ
ਜਦੋਂ ਦਿਲ ਦੀ ਜਲਣ ਹੁੰਦੀ ਹੈ ਤਾਂ ਤੁਸੀਂ ਸੰਵੇਦਨਸ਼ੀਲਤਾ ਤੋਂ ਪੀੜਤ ਹੋ, ਅਤੇ ਤੁਹਾਨੂੰ ਇਸ ਬਾਰੇ ਡਾਕਟਰ ਨਾਲ ਕਦੋਂ ਗੱਲ ਕਰਨੀ ਚਾਹੀਦੀ ਹੈ?

ਮਾਰਟਿਨ ਡਾਇਰੀ ਰੱਖਣਾ
ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਦਿਲ ਤੋਂ ਪ੍ਰੇਸ਼ਾਨ ਹੁੰਦੇ ਹੋ, ਇਹ ਪਤਾ ਕਰਨਾ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਕਿ ਤੁਹਾਡੇ ਦਿਲ ਦੀ ਜਲਣ ਕੀ ਹੈ. ਇਹ ਦਿਲ ਦੀ ਡਾਇਰੀ ਰੱਖ ਕੇ ਕੀਤਾ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ.

ਕੀ ਖੁਰਾਕ ਵਿੱਚ ਤਬਦੀਲੀਆਂ ਰਾਤ ਸਮੇਂ ਦਿਲ ਦੀ ਜਲਣ ਨੂੰ ਰੋਕ ਸਕਦੀਆਂ ਹਨ?
ਰਾਤ ਵੇਲੇ ਦੁਖਦਾਈ, ਭਾਵੇਂ ਇਹ ਹਫ਼ਤੇ ਵਿੱਚ ਕਈ ਵਾਰੀ ਜਾਂ ਕਈ ਵਾਰੀ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਦੁਖੀ ਦੁਖੀ ਮਰੀਜ਼ਾਂ ਦੀ ਤਕਰੀਬਨ 80 ਫ਼ੀਸਦੀ ਸਮੱਸਿਆ ਹੈ ਸਾਰੀ ਰਾਤ ਰਹਿਣ ਨਾਲ, ਦੁਖਦਾਈ ਰੋਗ ਤੋਂ ਪੀੜਤ, ਪ੍ਰੈਕਟੀਕਲ ਨਹੀਂ ਹੈ. ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਵਿਅਕਤੀਆਂ ਲਈ, ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੇ ਰਾਤ ਵੇਲੇ ਦੁਖਦਾਈ ਦਾ ਕਾਰਨ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੇ ਖਾਣੇ ਦੀ ਜਾਂਚ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਅਤੇ ਦਿਨ ਦੇ ਦੌਰਾਨ ਉਹ ਕਿਵੇਂ ਖਾ ਸਕਦੇ ਹਨ.

ਸ਼ਰਾਬ ਕਾਰਨ ਮੇਰਾ ਦਿਲ ਦੁਖਦਾ ਹੈ. ਕਿਉਂ?
ਤੁਸੀਂ ਕੰਮ 'ਤੇ ਤਣਾਅਪੂਰਨ ਦਿਨ ਤੋਂ ਘਰ ਆਉਂਦੇ ਹੋ, ਅਤੇ ਤੁਹਾਨੂੰ ਖੋਲ੍ਹਣ ਲਈ ਸ਼ੀਸ਼ੇ ਦਾ ਇਕ ਗਲਾਸ ਲਵੋ. ਬਦਕਿਸਮਤੀ ਨਾਲ, ਕੁਝ ਮਿੰਟਾਂ ਬਾਅਦ ਹੀ ਤੁਸੀਂ ਦੁਖਦਾਈ ਪਰੇਸ਼ਾਨੀ ਤੋਂ ਪੀੜਤ ਹੋ.

ਕਿਉਂ?

ਮੈਂ ਛੇੜਖਾਨੀ ਤੋਂ ਬਿਨਾਂ ਕਸਰਤ ਕਿਵੇਂ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹਾਂ?
ਜਦੋਂ ਕਿ ਕੁਝ ਅਭਿਆਸ ਦਿਲ ਦੀ ਪ੍ਰੇਸ਼ਾਨੀ ਦੇ ਐਪੀਸੋਡ ਨੂੰ ਪ੍ਰੇਰਿਤ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਇਸ ਲਈ ਕਸਰਤ ਕਰਨ ਦਾ ਇੱਕ ਤਰੀਕਾ ਹੈ ਜੋ ਤੁਹਾਨੂੰ ਦਿਲ ਦੀ ਜਲਣ ਬਣਾਉਣ ਦੇ ਬਗੈਰ ਕੈਲੋਰੀਆਂ ਨੂੰ ਸਾੜਨ ਲਈ ਸਹਾਇਕ ਹੋਵੇਗਾ.

ਦੁਖਦਾਈ ਅਤੇ ਕੀ ਤੁਸੀਂ ਖਾਓ
ਕੁਝ ਖਾਣੇ ਤੁਹਾਡੇ ਦਿਲ ਦੀ ਜਲਣ ਦੇ ਲੱਛਣ ਨੂੰ ਵਧਾ ਸਕਦੇ ਹਨ, ਅਤੇ ਐਸੀਡ ਰੀਫਲੈਕਸ ਦੇ ਨਤੀਜੇ ਵਜੋਂ ਉਹ ਭੋਜਨ ਅਤੇ ਡ੍ਰਿੰਕਾਂ ਨੂੰ ਪੂਰੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਸੀਮਤ ਜਾਂ ਅਰਾਮ ਦੇਣ ਤੋਂ ਵਧੀਆ ਹੈ. ਇਹ ਚਾਰਟ ਤੁਹਾਡੀ ਚੋਣ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਤੁਹਾਡੀ ਮਦਦ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ.

ਸਿਖਰ ਦੇ 10 ਦੁਖਦਾਈ ਰੋਕਥਾਮ ਸੁਝਾਅ
ਇੱਥੇ ਸੌਖਾ ਜੀਵਨ ਢੰਗ ਤਬਦੀਲੀਆਂ ਹਨ ਜੋ ਤੁਸੀਂ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ ਅਤੇ ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਸੁਝਾਆਂ ਦੀ ਤੁਸੀਂ ਪਾਲਣਾ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ ਉਹ ਤੁਹਾਨੂੰ ਦਿਲ ਤੋਂ ਬਚਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰੇਗਾ.

10 ਜੀਵਨ-ਸ਼ੈਲੀ ਵਿਚ ਬਦਲਾਵ ਜੋ ਦਿਲ ਦੀ ਬੀਮਾਰੀ / ਐਸਿਡ ਰੀਫਲਕਸ ਨੂੰ ਰੋਕ ਸਕਦਾ ਹੈ
ਦਰਦ ਦੇ ਲੱਛਣ ਅਕਸਰ ਆਰਾਮ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਨ ਜੇ ਪੀੜਤ ਕੁਝ ਜੀਵਨਸ਼ੈਲੀ ਤਬਦੀਲੀਆਂ ਕਰਦੇ ਹਨ

ਐਸਿਡ ਰੀਫਲਕਸ ਦੇ ਲੱਛਣਾਂ ਦੀ ਘਟਨਾ ਨੂੰ ਕਾਫ਼ੀ ਘਟਾਉਣ ਲਈ ਇਨ੍ਹਾਂ ਦਸ ਸੁਝਾਵਾਂ ਦਾ ਪਾਲਣ ਕਰੋ

10 ਛਾਤੀ ਦੇ ਗੈਸਟਰਿਕ ਰੀਫੈਕਸ / ਚਿਰਕਣ ਦੇ ਥਣਾਂ ਨੂੰ ਰੋਕਣ ਲਈ ਲਾਈਫਸਟਾਇਲ ਵਿਚ ਬਦਲਾਵ
ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਬੱਚਿਆਂ ਨੇ ਅਜਿਹੀਆਂ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ ਨੂੰ ਥੁੱਕਿਆ ਹੈ ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਇਲਾਜ ਦੀ ਲੋੜ ਨਹੀਂ ਹੈ. "ਖੁਸ਼ਕੀਆਂ ਦੇ ਚਿਹਰੇ" ਵਜੋਂ ਜਾਣੇ ਜਾਂਦੇ ਹਨ, ਉਹਨਾਂ ਦੇ ਲੱਛਣ ਆਮ ਤੌਰ ਤੇ ਛੇ ਤੋਂ ਅੱਠ ਮਹੀਨਿਆਂ ਬਾਅਦ ਅਲੋਪ ਹੁੰਦੇ ਹਨ. ਕੁਝ ਬੱਚਿਆਂ ਲਈ, ਹਾਲਾਂਕਿ, ਉਹਨਾਂ ਦੇ ਲੱਛਣ ਕੁਝ ਹੋਰ ਗੰਭੀਰ ਹੋਣ ਦਾ ਸੰਕੇਤ ਹਨ, ਅਤੇ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਡਾਕਟਰੀ ਸਹਾਇਤਾ ਦੀ ਲੋੜ ਹੈ

ਆਸਰਾ ਰਾਤ ਨੂੰ ਦੁਖਦਾਈ
ਰਾਤ ਨੂੰ ਦਿਮਾਗੀ ਦਰਦ ਦੇ ਲਗਭਗ ਦਸ ਵਿਅਕਤੀ ਲੱਛਣਾਂ ਦਾ ਅਨੁਭਵ ਕਰਦੇ ਹਨ ਰਾਤ ਸਮੇਂ ਦਿਲ ਦੀ ਜਲਣ ਤੋਂ ਛੁਟਕਾਰਾ ਪਾਉਣ ਲਈ ਟਿਪਸ

ਛੇੜਖਾਨੀ ਨਾਲ ਸੰਬੰਧਤ ਜਟਿਲਤਾਵਾਂ ਨੂੰ ਰੋਕਣ ਲਈ 6 ਕਦਮ
ਲੰਬੇ ਸਮੇਂ ਦੇ ਸਿਰ ਦਰਦ / ਐਸਿਡ ਰੀਫਲੈਕਸ ਦੀਆਂ ਬਹੁਤ ਸਾਰੀਆਂ ਉਲਝਣਾਂ ਹਨ, ਜਿਸ ਵਿੱਚ ਬੈਰਟ ਦੇ ਅਨਾਦਰ ਅਤੇ esophageal ਕੈਂਸਰ ਵੀ ਸ਼ਾਮਲ ਹਨ. ਪਰ, ਅਜਿਹੇ ਛੇ ਕਦਮ ਹਨ ਜੋ ਤੁਸੀਂ ਲੈ ਸਕਦੇ ਹੋ ਜੋ ਇਹਨਾਂ ਜਟਿਲਤਾਵਾਂ ਵਿਚੋਂ ਕਿਸੇ ਨੂੰ ਵਿਕਸਤ ਕਰਨ ਦੀਆਂ ਸੰਭਾਵਨਾਵਾਂ ਨੂੰ ਘੱਟ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ.

ਹੋਲੀਟ ਈਟੁਰਬੇਨ - ਇਹ ਨਾ-ਤਜਵੀਜ਼ ਸਥਿਤੀ ਨੂੰ ਨਿਯੰਤਰਣ ਕਰਨ ਲਈ ਸੁਝਾਅ
ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਲਗਾਤਾਰ ਦਿਲੋ-ਦਿਮਾਗ਼ ਤੋਂ ਪੀੜਿਤ ਹੁੰਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਪਤਾ ਲਗਦਾ ਹੈ ਕਿ ਦਿਲ ਦੀ ਧੜਕਣ ਤੁਹਾਡੇ ਛੁੱਟੀ ਦੇ ਤਿਉਹਾਰ ਦਾ ਅਣਇੱਛਿਤ ਦੌਰਾ ਕਰਨ ਦੀ ਸੰਭਾਵਨਾ ਹੈ ਇਸ ਸਾਲ ਨੂੰ ਦਿਲਬਰ ਨਾਲ ਕੋਈ ਨਿਵਾਸ ਨਹੀਂ ਕਰਨਾ ਯਕੀਨੀ ਬਣਾਉਣ ਲਈ, ਹੇਠ ਲਿਖੇ ਸੁਝਾਅ ਲਾਗੂ ਕਰੋ

ਹੌਲੀ ਹੌਲੀ ਦੁਖਦਾਈਆਂ ਦੇ ਕੰਟਰੋਲ ਲਈ ਸੁਝਾਅ
ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਲਗਾਤਾਰ ਦਿਲੋ-ਦਿਮਾਗ਼ ਤੋਂ ਪੀੜਿਤ ਹੁੰਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਪਤਾ ਲਗਦਾ ਹੈ ਕਿ ਦਿਲ ਦੀ ਧੜਕਣ ਤੁਹਾਡੇ ਛੁੱਟੀ ਦੇ ਤਿਉਹਾਰ ਦਾ ਅਣਇੱਛਿਤ ਦੌਰਾ ਕਰਨ ਦੀ ਸੰਭਾਵਨਾ ਹੈ ਇਸ ਸਾਲ ਨੂੰ ਦਿਲਬਰ ਨਾਲ ਕੋਈ ਨਿਵਾਸ ਨਹੀਂ ਕਰਨਾ ਯਕੀਨੀ ਬਣਾਉਣ ਲਈ, ਹੇਠ ਲਿਖੇ ਸੁਝਾਅ ਲਾਗੂ ਕਰੋ

ਹੋਲੀਟ ਦਿਲਬਰਨ ਨੂੰ ਰੋਕਣਾ
ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਅਕਸਰ ਦਿਲ ਤੋਂ ਪ੍ਰੇਸ਼ਾਨਤਾ ਝੱਲਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਤੁਸੀਂ ਜਾਣਦੇ ਹੋ ਕਿ ਇਹ ਤੁਹਾਡੀ ਛੁੱਟੀ ਦੇ ਤਿਉਹਾਰ ਦਾ ਅਣਇੱਛਿਤ ਦੌਰਾ ਦੇਣ ਦੀ ਸੰਭਾਵਨਾ ਹੈ. ਤੁਹਾਡੇ ਜਸ਼ਨਾਂ ਨੂੰ ਦਿਲ ਦੁਖੀ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਨ ਲਈ, ਇਹਨਾਂ ਸੁਝਾਵਾਂ ਨੂੰ ਅਜ਼ਮਾਓ.

ਜੀਏਆਰਡੀ ਨਾਲ ਬੱਚਿਆਂ ਲਈ ਛੁੱਟੀਆਂ ਦੀਆਂ ਤਿਆਰੀਆਂ
ਖੁਸ਼ੀ ਦੇ ਬਾਵਜੂਦ ਛੁੱਟੀਆਂ ਦੇ ਤਿਉਹਾਰ, ਗੈਸਟ੍ਰੋਓਪੈਜਲ ਰੀਫਲਕਸ ਬਿਮਾਰੀ (GERD) ਵਾਲੇ ਕਈ ਬੱਚਿਆਂ ਲਈ, ਇਹ ਉਨ੍ਹਾਂ ਲਈ ਇਕ ਵਧੀਆ ਖਾਣਾ ਅਨੁਭਵ ਨਹੀਂ ਵੀ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ. ਮਾਤਾ-ਪਿਤਾ ਅਜੇ ਵੀ ਹੇਠ ਦਰਜ ਸੁਝਾਵਾਂ ਨਾਲ ਆਪਣੇ ਬੱਚਿਆਂ ਲਈ ਛੁੱਟੀ ਦਾ ਖਾਣਾ ਤਿਆਰ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਨ.

ਨੀਂਦ ਲਈ ਦੁਪਹਿਰ ਦੇ ਖਾਣੇ ਲਈ ਸੁਝਾਅ
ਰਾਤ ਨੂੰ ਦਿਮਾਗੀ ਬੁਖਾਰ ਨਾਲ ਪੀੜਤ 10 ਦੇ ਲਗਭਗ ਅੱਠ ਵਿਅਕਤੀ ਲੱਛਣ ਅਨੁਭਵ ਕਰਦੇ ਹਨ ਪਰ ਦੁਬਿਧਾ ਨੂੰ ਦੂਰ ਕਰਨ ਲਈ ਸਾਰੀ ਰਾਤ ਠਹਿਰਾਈ ਬਹੁਤ ਲਾਹੇਵੰਦ ਨਹੀਂ ਹੈ. ਤੁਹਾਨੂੰ ਬਿਹਤਰ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਨ ਅਤੇ ਚੰਗੀ ਨੀਂਦ ਦਾ ਆਰਾਮ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਨ ਲਈ ਕਈ ਨੁਕਤੇ ਦਿੱਤੇ ਗਏ ਹਨ- ਦਿਲ ਤੋਂ ਛੁਟਕਾਰਾ

ਗਰਮੀਆਂ ਨੂੰ ਰੋਕਣਾ
ਗਰਮੀਆਂ ਦਾ ਸਮਾਂ ਪਿਕਨਿਕਾਂ ਅਤੇ ਤੇਜ਼ ਅਤੇ ਆਸਾਨ ਭੋਜਨ ਲਈ ਹੈ. ਇਹ ਵਧੇ ਹੋਏ ਦੁਖਦਾਈ ਦਾ ਸਮਾਂ ਵੀ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ. ਜਾਣਨਾ ਕਿ ਕਿਹੜੀਆਂ ਚੀਜ਼ਾਂ ਤੁਹਾਡੇ ਦਿਲ ਤੋਂ ਛੁਟਕਾਰਾ ਉਤਾਰ ਸਕਦੀਆਂ ਹਨ, ਤੁਸੀਂ ਕੀ ਖਾ ਸਕਦੇ ਹੋ ਅਤੇ ਤੁਸੀਂ ਦਿਲ ਤੋਂ ਬਚਣ ਤੋਂ ਕਿਵੇਂ ਬਚ ਸਕਦੇ ਹੋ, ਉਹ ਦਿਮਾਗ ਦੇ ਐਪੀਸੋਡ ਨੂੰ ਘਟਾਉਣ ਵਿਚ ਤੁਹਾਡੀ ਮਦਦ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਨ.