ਪਰਿਭਾਸ਼ਾ, ਕਾਰਜ ਅਤੇ ਸੰਭਾਵਤ ਸੱਟ-ਫੇਟ
ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਹੱਥਾਂ ਨੂੰ ਆਪਣੇ ਕੁੱਲ੍ਹੇ ਤੇ ਪਾਉਂਦੇ ਹੋ, ਉਹ ਤੁਹਾਡੇ ਹਿੱਪ ਹੱਡੀਆਂ ਦੇ ਇਲੀਏਕ ਢਾਲ ਤੇ ਹੁੰਦੇ ਹਨ, ਤੁਹਾਡੀ ਪੇਲਵੀਕ ਕੰਜਰੀ ਦਾ ਅਗਲਾ ਅਤੇ ਬਾਹਰੀ ਖੇਤਰ ਇਲੀਏਕ ਛਾਤੀ ਇੱਲਿਅਮ ਦੀ ਮੋਟੀ ਵਕਰ ਹੋਈ ਉਪਰਲੀ ਸਰਹੱਦ ਹੈ, ਪੇਡ ਦੇ ਸਭ ਤੋਂ ਪ੍ਰਮੁੱਖ ਹੱਡੀ Iliac ਛਾਤੀ ਅੱਗੇ, ਘੁੰਮਾਉ ਘੁੰਮ ਰਹੀ ਹੈ, ਅਤੇ ਵਾਪਸ ਵਿੱਚ ਗੋਲੀ, ਬਾਹਰ ਗੋਲ ਹੈ.
ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੀ ਕਮਰ ਤੇ ਆਪਣੀਆਂ ਹੱਥਾਂ ਨੂੰ ਧੱਕਣ ਕਰਕੇ, ਹੱਡੀ ਲਈ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰ ਰਹੇ ਹੋ ਅਤੇ ਇਸਦਾ ਅੱਗੇ ਅਤੇ ਮੂਹਰਲਾ ਪਿੱਛਾ ਕਰਦੇ ਹੋਏ iliac crest ਮਹਿਸੂਸ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ.
ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਸੋਚਦੇ ਹੋ ਕਿ ਤੁਹਾਡੇ ਕੁੱਲ੍ਹੇ ਕਿੰਨੇ ਚੌੜੇ ਹਨ, ਤਾਂ ਤੁਸੀਂ ਸ਼ਾਇਦ ਇਕ ਪਾਸੇ ਤੋਂ iliac ਦੀ ਦੂਰੀ ਤੱਕ ਦੂਰੀ ਤੱਕ ਦੂਰੀ ਬਾਰੇ ਸੋਚ ਰਹੇ ਹੋ.
ਵਿਸ਼ੇਸ਼ਣ: ਈਲਿਯੂਮ, ਕੁੱਪੀ ਬੋਨਸ ਦਾ ਸ਼ੀਸ਼ਾ
ਇਲੀਕ ਕਰੈਸਟ ਦਾ ਏਨਾਟੋਮੀ
ਇਲੀਏਕ ਛਾਤੀ ਇੱਲਿਅਮ ਦੇ ਵਿੰਗ ਦੀ ਉਪਰਲੀ ਸਰਹੱਦ ਹੈ, ਪੇਲਵਿਕ ਪਾੜਾ ਦਾ ਬਾਹਰਲਾ ਅਤੇ ਉਪਰਲਾ ਹਿੱਸਾ. ਇਹ ਪਹਿਲਾਂ ਤੋਂ ਵਧੀਆ iliac ਰੀੜ੍ਹ ਦੀ ਉਤਰਾਧਿਕਾਰੀ iliac spine ਤੋਂ ਅੱਗੇ ਲੰਘਦਾ ਹੈ ਇਸ ਦੀ ਅੰਦਰੂਨੀ ਅਤੇ ਬਾਹਰੀ ਹੋਠ ਹੁੰਦੀ ਹੈ.
ਇਕ ਇਲੀਏਕ ਟਿਊਬਕਲੀ, ਇਲੀਏਕ ਕਰਿਸਟ ਦੀ ਵਿਆਪਕ ਬਿੰਦੂ ਤੇ ਹੈ. ਇਹ ਉਹ ਥਾਂ ਹੈ ਜਿੱਥੇ iliotibial ਬੈਂਡ ਕੁੁੱਲ੍ਹ ਨੂੰ ਜੋੜਦਾ ਹੈ ਅਲੀਓਟੀਬੀਅਲ ਬੈਂਡ ਉਹ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀਆਂ ਨੂੰ ਜੋੜਦਾ ਹੈ ਜੋ ਪਸਾਰ, ਅਗਵਾ ਅਤੇ ਬਾਅਦ ਵਿੱਚ ਹਿਰਪ ਘੁੰਮਾਉਂਦੀਆਂ ਹਨ ਅਤੇ ਗੋਡੇ ਨੂੰ ਸਥਿਰ ਕਰਦੀਆਂ ਹਨ.
ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਪੇਟ ਅਤੇ ਮੁੱਖ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀਆਂ iliac crest ਨਾਲ ਜੁੜੀਆਂ ਹੁੰਦੀਆਂ ਹਨ. ਇਹਨਾਂ ਵਿੱਚ ਅੰਦਰੂਨੀ ਅਤੇ ਬਾਹਰੀ ਪੇਟ ਅੰਦਰਲੀ oblique muscles, erector spinae muscles, latissiums dorsi, transverus abdominis ਅਤੇ tensor fasciae latae ਸ਼ਾਮਲ ਹਨ.
ਇਲੀਕ ਕਰੈਸਟ - ਬੋਨ ਮੈਰੋ ਅਤੇ ਬੋਨ ਗਰਾਫਟਸ
ਜਦੋਂ ਇਕ ਬੋਨ ਮੈਰੋ ਬਾਇਓਪਸੀ ਜਾਂ ਦਾਨ ਦੇਣ ਲਈ ਲੋੜੀਂਦੀ ਫ਼ਸਲ ਦੀ ਲੋੜ ਹੁੰਦੀ ਹੈ, ਇਲੀਏਕ ਕਰਿਸਟ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਜਿੱਥੇ ਡਾਕਟਰ ਲਾਲ ਬੋਨ ਮੈਰਰੋ ਲਈ ਜਾਣਾ ਪਸੰਦ ਕਰਦੇ ਹਨ. ਇਹ ਲੱਭਣਾ ਸੌਖਾ ਹੈ ਅਤੇ ਇਸਦੇ ਕੋਲ ਮਜਦੂ ਦੀ ਵੱਡੀ ਸਪਲਾਈ ਹੈ ਇਹ ਇੱਕ ਅਜਿਹੀ ਸਾਈਟ ਵੀ ਹੈ ਜੋ ਕਲਿਫਟਿੰਗ ਲਈ ਹੱਡੀਆਂ ਨੂੰ ਕੱਟਣ ਲਈ ਵਰਤੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ. ਜਦੋਂ ਡਾਕਟਰਾਂ ਨੂੰ ਸੀਰੀਬਰੋਪਾਈਨਲ ਤਰਲ ਲਈ ਇੱਕ ਲੰਬਰ ਪਕਚਰ (ਸਪਾਈਨਲ ਟੈਪ) ਕਰਨ ਦੀ ਲੋੜ ਹੁੰਦੀ ਹੈ, ਤਾਂ ਉਹ ਪਹਿਲਾ ਇਲੀਏਕ ਕਰਿਸ ਲਗਾਉਂਦੇ ਹਨ ਕਿਉਂਕਿ ਇਹ ਇੱਕ ਮਾਰਕਰ ਹੈ ਜਿੱਥੇ ਐਚ 4 ਕੱਚੀ ਕਿਨਾਰਾ ਲੱਭਣਾ ਹੈ ਜਿੱਥੇ ਉਹ ਰੀੜ੍ਹ ਦੀ ਸੂਈ ਪਾਉਂਦੇ ਹਨ.
ਇਲੀਕ ਕਰੈਸਟ ਨੂੰ ਹਿਰੋਪਨੀਟਰ ਇੰਜਰੀ
ਅਥਲੀਟ ਸਿਰਫ ਇਕ ਇਲੀਏਕ ਮੁਕਟ ਤੋਂ ਜਾਣੂ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹਨ ਜਦੋਂ ਉਹ ਇਕ ਹਿੰਸਕ ਪੁਆਇੰਟਰ ਸੱਟ ਨੂੰ ਕਾਇਮ ਰੱਖਦੇ ਹਨ. ਇਹ ਆਮ ਤੌਰ ਤੇ ਸੰਪਰਕ ਖੇਡਾਂ ਵਿੱਚ ਜਾਂ ਸਕਿਿੰਗ ਦੇ ਦੌਰਾਨ ਕਿਸੇ ਕਰੈਸ਼ ਵਿੱਚ ਵਾਪਰਦਾ ਹੈ. ਹੱਟ ਨੂੰ ਸਿੱਧੇ ਤੌਰ ਤੇ ਝੱਖਣਾ ਹੱਡੀਆਂ, ਮਾਸ-ਪੇਸ਼ੀਆਂ ਅਤੇ ਫੇਸਿਆ ਨੂੰ ਝੁਕਾਉਂਦਾ ਹੈ. ਇਹ ਬੇਹੱਦ ਦੁਖਦਾਈ ਹੈ. ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਇਹ ਹੈ ਜਿੱਥੇ ਪੇਟ ਦੀਆਂ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀਆਂ ਨੂੰ ਸੰਮਿਲਿਤ ਕੀਤਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਸਧਾਰਣ ਗਤੀਵਿਧੀਆਂ ਦੇ ਦੌਰਾਨ ਦਰਦ ਮਹਿਸੂਸ ਕੀਤਾ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਭਾਵੇਂ ਕਿ ਸੈਰ ਕਰਨਾ, ਹੱਸਣਾ ਜਾਂ ਖੰਘਣਾ. ਇਹ ਰੂੜੀਵਾਦੀ ਇਲਾਜ ਅਤੇ ਦਰਦ ਤੋਂ ਰਾਹਤ ਨਾਲ ਖ਼ੁਦ ਨੂੰ ਠੀਕ ਕਰਨ ਲਈ ਸਮਾਂ ਦਿੱਤਾ ਜਾਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ.
ਇਲੀਕ ਕਰੈਸਟ ਨੂੰ ਸੱਟ ਤੋਂ ਬਚਾਉਣ ਲਈ ਹਿੱਪ ਪੈਡ
ਫੁੱਟਬਾਲ ਅਤੇ ਹਾਕੀ ਦੇ ਖੇਡਾਂ ਵਿੱਚ, ਐਥਲੀਟ ਖੇਡਾਂ ਜਾਂ ਪ੍ਰੈਕਟਿਸ ਦੌਰਾਨ ਇਕ ਹੀਪ ਪੁਆਇੰਟਰ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਨ ਦੇ ਜੋਖਮ ਨੂੰ ਘੱਟ ਕਰਨ ਲਈ ਹੈਪ ਪੈਡ ਲਗਾ ਸਕਦੇ ਹਨ. ਇਹ ਚਿੱਚੜ ਇਸ ਨੂੰ ਬਚਾਉਣ ਲਈ iliac crest ਉੱਤੇ ਰੱਖਿਆ ਗਿਆ ਹੈ. ਪੈਡ ਹਲਕੇ ਪਲਾਸਟਿਕ ਸਮਗਰੀ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹਨ ਜੋ ਫੁੱਟਬਾਲ ਅਤੇ ਹਾਕੀ ਪਟ 'ਤੇ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ ਤੌਰ' ਹੋਰ ਖੇਡਾਂ ਅਤੇ ਗਤੀਵਿਧੀਆਂ ਲਈ, ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਸਿਰਫ ਸਹੀ ਖੇਤਰਾਂ ਵਿੱਚ ਕੰਪਰੈਸ਼ਨ ਸ਼ਾਰਟਸ ਵਿੱਚ ਤਿਆਰ ਕੀਤਾ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ.