ਐਲਰਜੀ ਸੀਜ਼ਨ ਦੇ ਦੌਰਾਨ, ਤੁਸੀਂ ਵਧੇਰੇ ਪ੍ਰਭਾਵਸ਼ਾਲੀ ਰਾਹਤ ਲਈ ਚਾਹ ਸਕਦੇ ਹੋ ਥਾਈਰੋਇਡ ਅਤੇ ਹੋਰ ਸਵੈ-ਮਾਤਰਾ ਦੀਆਂ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ ਵਾਲੇ ਲੋਕ ਆਮ ਤੌਰ ਤੇ ਅਲਰਜੀ ਦੇ ਲੱਛਣਾਂ ਨਾਲ ਔਸਤ ਮੁਸ਼ਕਲ ਆਉਂਦੇ ਹਨ .
ਹਾਲਾਂਕਿ, ਤੁਹਾਡੀ ਖਾਸ ਜ਼ਰੂਰਤਾਂ ਲਈ ਕੁੱਝ ਬਹੁਤ ਲਾਭਦਾਇਕ ਕੁਦਰਤੀ ਉਪਚਾਰ ਹਨ. ਇਹਨਾਂ ਦੀ ਵਰਤੋਂ-ਅਤੇ ਕਈ ਵਾਰੀ ਦਵਾਈਆਂ ਦੀ ਬਜਾਏ ਅਤੇ ਹੋਰ ਮਹਿੰਗੀਆਂ ਦਵਾਈਆਂ ਦੇ ਇਲਾਵਾ ਕੀਤੀ ਜਾ ਸਕਦੀ ਹੈ, ਜਿਸਦਾ ਮਹੱਤਵਪੂਰਣ ਮਾੜੇ ਪ੍ਰਭਾਵ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹਨ.
ਥਾਈਰੋਇਡਡ ਮਸਲਿਆਂ ਅਤੇ ਆਮ ਮੈਡੀਕਲ ਹਾਲਤਾਂ ਦੇ ਇਲਾਜ ਦੇ 25 ਸਾਲਾਂ ਤੋਂ ਵੱਧ ਸਮਾਂ ਸਾਡੇ ਇਕਸਾਰਤਾਪੂਰਵਕ ਡਾਕਟਰੀ ਪ੍ਰੈਕਟਿਸ ਦੇ ਅਧਾਰ ਤੇ ਐਲਰਜੀ ਦੀ ਸੰਭਾਲ ਲਈ ਸਫਲਤਾ ਦੇ ਪਹੁੰਚ ਦਾ ਇੱਕ ਨਮੂਨਾ ਹੈ. ਕਿਰਪਾ ਕਰਕੇ ਪ੍ਰਸ਼ਨਾਂ ਦੀ ਬਜਾਏ ਵਿਚਾਰਾਂ ਦੀ ਇੱਕ ਸੂਚੀ ਨੂੰ ਵਿਕਲਪਾਂ ਦੇ ਇੱਕ ਮੇਨੂ ਤੇ ਵਿਚਾਰ ਕਰੋ.
1. ਆਪਣੇ ਵਿਟਾਮਿਨਾਂ ਨੂੰ ਮੁੜ ਜ਼ਿੰਦਾ ਕਰੋ
ਇਹ ਯਕੀਨੀ ਬਣਾਓ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਚੇਲੇਟਿਡ ਖਣਿਜ ਨਾਲ ਹਾਈਪੋਲੇਰਜੈਨਿਕ ਮਲਟੀਵਟਾਮੀਨ ਲੈ ਰਹੇ ਹੋ ਤੁਸੀਂ ਇਹ ਵੀ ਯਕੀਨੀ ਬਣਾਉਣਾ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹੋ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਖਾਸ ਤੌਰ 'ਤੇ ਕੁਝ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਪੂਰਕਾਂ ਦੀ ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਖੁਰਾਕ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰ ਰਹੇ ਹੋ: ਬੀ ਵਿਟਾਮਿਨ ਪੋਂਟੋਟਿਨਿਕ ਐਸਿਡ ਦੀ 500 ਮਿਲੀਗ੍ਰਾਮ; 2000 ਐਮ ਪੀ ਐਸਟ-ਟਾਈਪ ਵਿਟਾਮਿਨ ਸੀ; ਬਾਇਓਫਲਾਵੋਨਾਇਡ ਕਵੀਰੇਟਿਨ ਦਾ 1200 ਮਿਲੀਗ੍ਰਾਮ; ਅਤੇ ਮਲੇਲੀਨ ਦੇ ਚਾਰ ਕੈਪਸੂਲ.
ਕੁਝ ਹੋਰ ਸਿਫਾਰਿਸ਼ ਕੀਤੀਆਂ ਖੁਰਾਕਾਂ ਵਿਚ ਮੈਟਾਜੇਨਿਕਸ ਤੋਂ ਜੜੀ-ਬੂਟੀਆਂ ਪਰੀਲਾ ਬੀਜ ਸ਼ਾਮਲ ਹਨ. ਰੋਜ਼ ਦੀਆਂ ਦੋ ਗੋਲੀਆਂ ਤੁਹਾਡੀਆਂ ਐਲਰਜੀ ਥ੍ਰੈਸ਼ਹੋਲਡ ਨੂੰ ਘਟਾਉਂਦੀਆਂ ਹਨ, ਜਦਕਿ ਲਾਈਫ ਐਕਸਟੈਨਸ਼ਨ ਤੋਂ ਰੋਜ਼ਬਰਬਰ ਦੇ ਦੋ ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਪ੍ਰਭਾਵਸ਼ਾਲੀ ਡਾਂਗਹੌਟੇਬਾਜ਼ ਬਣਾਉਂਦੇ ਹਨ
2. ਆਪਣੀ ਇਨਡੋਰ ਏਅਰ ਵਿਚ ਸੁਧਾਰ ਕਰੋ
ਦਿਨ ਦੇ ਸਮੇਂ ਐਲਰਜੀ ਦੇ ਲੱਛਣਾਂ ਵਿੱਚ ਰਾਤ ਦੇ ਸਮੇਂ ਸਾਹ ਲੈਣ ਦੀ ਇੱਕ ਹੈਰਾਨਕੁਨ ਕਾਰਕ ਹੈ
ਜ਼ਿਆਦਾਤਰ ਪਰਾਗ ਦੇ ਬਾਹਰ ਰੱਖਣ ਲਈ ਆਪਣੀ ਬਾਰੀਆਂ ਅੱਧੀ ਰਾਤ ਤੋਂ ਦੁਪਹਿਰ ਤੱਕ ਬੰਦ ਕਰੋ. ਏਅਰ ਕੰਡੀਸ਼ਨਿੰਗ ਵੀ ਬਹੁਤ ਮਦਦਗਾਰ ਹੈ. ਅਕਸਰ ਲਾਂਡਰੀ ਦੌਰੇ ਕਰੋ ਅਤੇ ਆਪਣੀ ਨੀਂਦ ਵਾਲੀ ਜਗ੍ਹਾ ਨੂੰ ਖਾਲੀ ਕਰੋ. ਬੈਡਰੂਮ ਕਲੁਟਰ ਨਾਲ ਬੇਰਹਿਮੀ ਨਾਲ ਰਹੋ, ਜਿਸ ਨਾਲ ਧੂੜ ਦੇ ਫੜਨ ਵਾਲੇ, ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਸੁੱਟਣ ਦੀਆਂ ਗੱਡੀਆਂ, ਵਾਧੂ ਸਿਰ੍ਹਾ, ਕਿਤਾਬਾਂ, ਕਾਗਜ਼, ਅਤੇ ਜੰਕ ਆਦਿ ਨੂੰ ਖਤਮ ਕਰਨਾ ਹੈ.
ਇਕੋ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ: ਹਮੇਸ਼ਾ HEPA ਏਅਰ ਫਿਲਟਰ ਦੇ ਨੇੜੇ ਸੌਂਓ.
3. ਸਫ਼ਲਤਾ ਦਾ ਰਾਹ ਬਣਾਓ
ਆਪਣੇ ਭੋਜਨ ਸੰਵੇਦਨਸ਼ੀਲਤਾ ਵੱਲ ਧਿਆਨ ਦੇਣ ਨਾਲ ਐਲਰਜੀ ਨੂੰ ਬਿਹਤਰ ਬਣਾਉਣ ਦਾ ਇੱਕ ਤਰੀਕਾ ਹੁੰਦਾ ਹੈ. ਤੁਸੀਂ ਜੋ ਵੀ ਪਿਛਲੇ ਸਮੇਂ ਵਿਚ ਤੁਹਾਡੇ ਨਾਲ ਅਸਹਿਮਤ ਹੋਇਆ ਹੈ, ਉਸ ਪ੍ਰਤੀ ਸੰਵੇਦਨਸ਼ੀਲ ਹੋਣ ਦੀ ਸੰਭਾਵਨਾ ਹੈ. ਇਸ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ, ਤੁਹਾਡੇ ਕੋਲ ਖਾਣੇ ਲਈ ਸਭ ਤੋਂ ਜ਼ਿਆਦਾ ਦਿਲਚਸਪੀ ਹੋਣ ਦੀ ਸੰਭਾਵਨਾ ਹੈ, ਇਸ ਨੂੰ ਰੋਟੀ (ਗਲੂਟਨ) , ਚਾਕਲੇਟ, ਮੱਕੀ ਦੇ ਚਿਪਸ, ਜਾਂ ਡੇਅਰੀ ਹੋਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ. ਇੱਕ "ਸੰਵੇਦਨਸ਼ੀਲ" ਭੋਜਨ ਖਾਣ ਨੂੰ ਘੱਟ (ਸ਼ਾਇਦ ਸਿਰਫ ਹਰ ਦੂਜੇ ਦਿਨ ਜਾਂ ਹਰ ਤੀਜੇ ਦਿਨ) ਖਾਣਾ-ਮਿਟਾਉਣਾ ਜਾਂ ਇਸ ਨੂੰ ਪੂਰੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਖ਼ਤਮ ਕਰਨਾ ਤੁਹਾਡੇ ਐਲਰਜੀ ਦੀ ਸਹਾਇਤਾ ਵਧਾਏਗਾ. ਵਧੀਕ ਲਾਭ ਲਈ, ਵਧੇਰੇ ਕੁਦਰਤੀ ਖਾਣਾ ਖਾਣ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰੋ ਅਤੇ ਨਕਲੀ ਮਿੱਠੇ ਲਸਣ ਨੂੰ ਖ਼ਤਮ ਕਰੋ. ਸਿੰਥੈਟਿਕ ਕੈਮੀਕਲਾਂ ਐਲਰਜੀ ਪੀੜਤਾਂ ਲਈ ਇੱਕ ਪਾਚਕ ਬਾਂਦਰ ਰਿਚ ਦੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਹਨ
4. ਸਕਾਰਾਤਮਕ ਸੋਚ ਨੂੰ ਅਪਣਾਓ
ਇਹ ਕਿਵੇਂ ਮਦਦ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ? ਸਧਾਰਣ: ਤੁਹਾਡੀ ਇਮਿਊਨ ਸਿਸਟਮ ਮਾਈਕ੍ਰੋਨੇਨਿਵਰਨਮੈਂਟ ਤੇ ਵਧੇਰੇ ਪ੍ਰਤੀਕਿਰਿਆ ਕਰਦੀ ਹੈ, ਅਤੇ ਇਹ ਸਾਡੇ ਸਮਾਜਿਕ ਮਾਹੌਲ ਵਿਚ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ "ਰੱਖਿਆਤਮਕ" ਹੈ. ਇਸ ਸਬੰਧ ਨੂੰ ਹੁਣ ਖੋਜਕਾਰ ਦੁਆਰਾ ਪੁਸ਼ਟੀ ਕੀਤਾ ਗਿਆ ਹੈ. ਜੋ ਕੁਝ ਤੁਹਾਡੇ ਲਈ ਘੱਟ ਡਰਿਆ, ਚਿੰਤਤ, ਤਣਾਅ , ਜਾਂ ਚਿੰਤਾਜਨਕ ਬਣਨ ਲਈ ਲੈਣਾ ਚਾਹੇ ਉਹ ਕਰਨਾ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰੋ. ਇਹ ਕਾਫੀ ਕੰਮ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਪਰ ਇੱਕ ਪ੍ਰਤੀਰੋਧੀ ਪ੍ਰਣਾਲੀ ਦੇ ਸੰਬੰਧ ਵਿੱਚ ਇਹ ਚੰਗੀ ਕੀਮਤ ਹੈ ਜੋ ਕਿ ਅਲਰਜੀਨਾਂ ਲਈ ਬਹੁਤ ਘੱਟ ਵਾਲ-ਟ੍ਰਿਗਰ ਜਵਾਬ ਹੈ.
5. ਆਪਣੇ ਹਾਰਮੋਨ ਦੇ ਬਕਾਏ ਦਾ ਆਦਰ ਕਰੋ
ਇਹ ਸਭ ਦੇ ਸਭ ਤੋਂ ਮਹੱਤਵਪੂਰਣ ਉਪਾਅ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ.
ਆਪਣੇ ਥਾਈਰੋਇਡ-ਐਡ੍ਰਨਲ-ਸੈਕਸ ਗ੍ਰੰਥੀਆਂ ਨੂੰ ਚੰਗੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਟਾਇਜਨ ਕਰੋ, ਅਤੇ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ ਕਿ ਤੁਹਾਨੂੰ ਕਿਸੇ ਹੋਰ ਚੀਜ਼ ਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਨਾ ਹੋਵੇ. ਚੰਗੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਸੰਤੁਲਤ ਹਾਰਮੋਨਸ ਇੱਕ ਵਧੀਆ ਸੰਤੁਲਿਤ ਇਮਿਊਨ ਸਿਸਟਮ ਨੂੰ ਜਨਮ ਦਿੰਦਾ ਹੈ. ਜੇ ਪੱਧਰਾਂ ਸੰਤੁਲਿਤ ਨਹੀਂ ਹਨ, ਤਾਂ ਤੁਸੀਂ ਅਤੇ ਤੁਹਾਡਾ ਡਾਕਟਰ ਦੁਬਾਰਾ ਠੀਕ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ.
ਇੱਥੇ ਤੁਸੀਂ ਘੱਟ ਨਿੱਛ ਮਾਰਨਾ, ਘੱਟ ਚਰਣ ਛੋਹਣਾ, ਅਤੇ ਬਹੁਤ ਵਧੀਆ ਰਹਿਣ ਵਾਲੀ ਰਾਹਤ ਦੀ ਇੱਛਾ ਕਰਨਾ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹੋ.