ਇੱਕ ਪੋਸ਼ਣਕਤਾ ਨਾਲ ਕੰਮ ਕਰਨਾ ਜਦੋਂ ਤੁਹਾਡੇ ਕੋਲ ਪੀਸੀਓਐਸ ਹੈ

ਜੇ ਤੁਹਾਡੇ ਕੋਲ ਪੀ ਪੀ ਓ ਐਸ ਹਨ ਤਾਂ ਪੋਸ਼ਣਕ੍ਰਿਤੀ ਦੀ ਭਾਲ ਕਰਨ ਅਤੇ ਕੰਮ ਕਰਨ ਬਾਰੇ ਕੀ ਪਤਾ ਹੈ

ਪੋਲੀਸੀਸਟਿਕ ਅੰਡਾਸ਼ਯ ਸਿੰਡਰੋਮ (ਪੀ ਪੀਓਐਸ) ਤੋਂ ਪੀੜਤ ਔਰਤਾਂ ਲਈ ਮੁੱਖ ਇਲਾਜ ਪਹੁੰਚ ਭੋਜਨ ਅਤੇ ਜੀਵਨਸ਼ੈਲੀ ਤਬਦੀਲੀਆਂ ਹੈ ਪੀਸੀਓਐਸ ਦੇ ਪ੍ਰਬੰਧਨ ਲਈ ਤੰਦਰੁਸਤ ਬਲੱਡ ਸ਼ੂਗਰ ਅਤੇ ਇਨਸੁਲਿਨ ਦੇ ਪੱਧਰਾਂ ਨੂੰ ਕਾਇਮ ਰੱਖਣਾ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹੈ. ਜੇ ਚੰਗੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਪ੍ਰਬੰਧਨ ਨਾ ਕੀਤਾ ਗਿਆ ਹੈ, ਤਾਂ ਪੀਸੀਓਐਸ ਨਾਲ ਟਾਈਪ 2 ਡਾਈਬੀਟੀਜ਼ ਅਤੇ ਦੂਜੀਆਂ ਪੁਰਾਣੀਆਂ ਬਿਮਾਰੀਆਂ ਹੋ ਸਕਦੀਆਂ ਹਨ. ਪੀਸੀਓਐਸ ਨਾਲ ਬਹੁਤ ਸਾਰੀਆਂ ਔਰਤਾਂ ਭਾਰ ਦਾ ਪ੍ਰਬੰਧਨ ਅਤੇ ਜਣਨ-ਸ਼ਕਤੀ ਨਾਲ ਸੰਘਰਸ਼ ਕਰਦੀਆਂ ਹਨ

ਉਹ ਨਿਰਾਸ਼ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹਨ ਅਤੇ ਇੰਟਰਨੈਟ ਤੇ ਮੁਹੱਈਆ ਕੀਤੀਆਂ ਜਾਣ ਵਾਲੀਆਂ ਕੌਮੀ ਖੁਰਾਕਾਂ ਦੀ ਸਲਾਹ ਅਤੇ ਉਪਲੱਬਧ ਸ੍ਰੋਤਾਂ ਦੀ ਕਮੀ ਨਾਲ ਉਲਝਣ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹਨ. ਜੇ ਇਹ ਤੁਹਾਡੇ ਵਾਂਗ ਜਾਪਦੀ ਹੈ, ਤਾਂ ਤੁਸੀਂ ਇੱਕ ਰਜਿਸਟਰਡ ਡਾਈਟੀਟੀਅਨ (ਆਰਡੀ) ਜਾਂ ਰਜਿਸਟਰਡ ਡਾਇਟੀਟੀਅਨ ਨਿਉਟਰੀਸ਼ਨਿਸਟ (ਆਰਡੀਐਨ) ਨਾਲ ਕੰਮ ਕਰਨ 'ਤੇ ਵਿਚਾਰ ਕਰਨਾ ਚਾਹ ਸਕਦੇ ਹੋ. ਇਹ ਸਿਖਲਾਈ ਪ੍ਰਾਪਤ ਪੋਸ਼ਣ ਮਾਹਰਾਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਪੋਸ਼ਣ ਸੰਬੰਧੀ ਗ਼ਲਤ ਜਾਣਕਾਰੀ ਦੇ ਕੇ ਅਤੇ ਭਰੋਸੇਯੋਗ ਪੋਸ਼ਣ ਸੰਬੰਧੀ ਸਲਾਹ ਪ੍ਰਦਾਨ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਤੁਹਾਡੀ ਮਦਦ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਨ.

ਜੇ ਤੁਹਾਡੇ ਕੋਲ ਪੀ ਪੀਓਐਸ ਹੈ ਅਤੇ ਤੁਹਾਡੇ ਵਜ਼ਨ ਨੂੰ ਕਾਬੂ ਕਰਨ ਲਈ ਸੰਘਰਸ਼ ਕਰ ਰਹੇ ਹਨ, ਤਾਂ ਗਰਭਵਤੀ ਹੋਣ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰ ਰਹੇ ਹੋ, ਜਾਂ ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਪੀਸ ਪੀਓਐਸ ਨੂੰ ਸਿਹਤਮੰਦ ਜੀਵਨ ਢੰਗ ਨਾਲ ਜੀਉਣ ਲਈ ਖਾਣਾ ਖਾਣ ਦਾ ਸਭ ਤੋਂ ਵਧੀਆ ਤਰੀਕਾ ਸਮਝਣਾ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹੋ ਤਾਂ ਆਰਡੀ ਜਾਂ ਆਰਡੀਐਨ ਕੀਮਤੀ ਸਲਾਹ ਦੇ ਸਕਦਾ ਹੈ. ਇੱਕ RD ਜਾਂ RDN ਤੁਹਾਡੀ ਮਦਦ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ:

• ਭਾਰ ਘਟਾਓ ਅਤੇ ਇਸਨੂੰ ਬੰਦ ਰੱਖੋ
• ਤੁਹਾਡੀ ਜਣਨ ਸ਼ਕਤੀ ਸੁਧਾਰੋ
• ਟਾਈਪ 2 ਡਾਇਬਟੀਜ਼ ਅਤੇ ਹੋਰ ਬਿਮਾਰੀਆਂ ਲਈ ਤੁਹਾਡੇ ਜੋਖਮ ਨੂੰ ਘਟਾਓ
• ਭੰਗ ਖਾਣਾ ਖਾਣ ਤੋਂ ਪਰਹੇਜ਼ ਕਰੋ
• ਆਪਣੇ ਸਰੀਰ ਦਾ ਚਿੱਤਰ ਸੁਧਾਰੋ
• ਆਪਣੀ ਊਰਜਾ ਵਧਾਓ
• ਕਸਰਤ ਦੇ ਵਿਰੋਧ ਨੂੰ ਕਾਬੂ ਕਰਨਾ
• ਸਿਹਤਮੰਦ ਗਰਭ ਅਵਸਥਾ ਦਾ ਸਮਰਥਨ ਕਰੋ
• ਗਰਭਕਾਲੀ ਸ਼ੱਕਰ ਰੋਗ ਲਈ ਤੁਹਾਡੇ ਜੋਖਮ ਨੂੰ ਘਟਾਓ

• ਆਪਣੇ ਇਨਸੁਲਿਨ ਅਤੇ ਬਲੱਡ ਸ਼ੂਗਰ ਦੇ ਪੱਧਰ ਨੂੰ ਸੁਧਾਰੋ
• ਆਪਣੇ ਕੋਲੇਸਟ੍ਰੋਲ ਅਤੇ ਟ੍ਰਾਈਗਲਾਈਸਰਾਈਡ ਨੂੰ ਘਟਾਓ
• ਇਨਸੁਲਿਨ ਪ੍ਰਤੀਰੋਧ ਅਤੇ ਪੀਸੀਓਐਸ ਨੂੰ ਸਮਝਣਾ
• ਵਿਅਕਤੀਗਤ ਭੋਜਨ ਯੋਜਨਾਵਾਂ ਵਿਕਸਤ ਕਰੋ
• ਭੋਜਨ ਲੇਬਲ ਨੂੰ ਕਿਵੇਂ ਪੜਨਾ ਹੈ ਸਿੱਖੋ
• ਖਾਣਾ ਪਕਾਉਣ, ਖਾਣੇ ਦੀ ਯੋਜਨਾਬੰਦੀ ਅਤੇ ਖਰੀਦਾਰੀ ਬਾਰੇ ਸਲਾਹ ਪ੍ਰਦਾਨ ਕਰੋ

ਆਰਡੀ ਜਾਂ ਆਰ ਡੀ ਐਨ ਕੀ ਹੈ?

RDs ਜਾਂ RDNs ਭੋਜਨ ਅਤੇ ਪੋਸ਼ਣ ਮਾਹਰਾਂ ਹਨ ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਨੇ ਡਾਯੈਟੈਟਿਕਸ ਵਿੱਚ ਘੱਟੋ ਘੱਟ ਬੈਚਲਰ ਡਿਗਰੀ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕੀਤੀ ਹੈ, ਇੱਕ ਡਾਈਟਿਟਿਕ ਇੰਨਸ਼ੋਰਥੀ ਦਾ ਪੂਰਾ ਸਾਲ ਪੂਰਾ ਕੀਤਾ ਅਤੇ ਨਾਲ ਹੀ ਕ੍ਰੈਡੈਂਸ਼ੀਅਲ ਪ੍ਰੀਖਿਆ ਪਾਸ ਕੀਤੀ.

ਇਨ੍ਹਾਂ ਮਾਹਰਾਂ ਨੂੰ ਕ੍ਰੈਡੈਂਸ਼ੀਅਲ ਰਹਿਣ ਲਈ ਹਰ ਸਾਲ ਲਗਾਤਾਰ ਸਿੱਖਿਆ ਕ੍ਰੈਡਿਟ ਹਾਸਲ ਕਰਨਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ.

ਇੱਕ ਪੋਸ਼ਣ ਸੈਸ਼ਨ ਵਿੱਚ ਮੈਨੂੰ ਕੀ ਆਸ ਕਰਨੀ ਚਾਹੀਦੀ ਹੈ?

ਇੱਕ ਆਰਡੀ ਜਾਂ ਆਰ ਡੀ ਐਨ ਨਾਲ ਮੁਲਾਕਾਤ ਖਾਸ ਕਰਕੇ 45 ਤੋਂ 90 ਮਿੰਟ ਤੱਕ ਹੁੰਦੀ ਹੈ. ਪਹਿਲੇ ਸੈਸ਼ਨ ਵਿੱਚ ਅਕਸਰ ਇੱਕ ਪੋਸ਼ਣ ਦਾ ਜਾਇਜ਼ਾ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਜਿੱਥੇ ਡਾਇਟੀਸ਼ੀਅਨ ਤੁਹਾਡੇ ਮੌਜੂਦਾ ਅਤੇ ਪਿਛਲਾ ਡਾਕਟਰੀ ਇਤਿਹਾਸ ਬਾਰੇ ਸਿੱਖਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਤੁਹਾਡੇ ਖਾਣ ਅਤੇ ਕਸਰਤ ਆਦਤਾਂ ਦਾ ਮੁਲਾਂਕਣ ਕਰਦਾ ਹੈ. ਉਹ ਪੀਸੀਓਐਸ ਬਾਰੇ ਖੁਰਾਕ ਸੰਬੰਧੀ ਸਿੱਖਿਆ ਪ੍ਰਦਾਨ ਕਰੇਗਾ, ਖੁਰਾਕ ਪੂਰਕ ਜੋ ਤੁਹਾਡੀ ਹਾਲਤ ਨੂੰ ਸੁਧਾਰ ਸਕਦੇ ਹਨ, ਅਤੇ ਤੁਹਾਡੀਆਂ ਵਿਲੱਖਣ ਲੋੜਾਂ ਦੇ ਅਧਾਰ ਤੇ ਵਿਅਕਤੀਗਤ ਭੋਜਨ ਯੋਜਨਾ ਦਾ ਵਿਕਾਸ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਨ.

ਫਾਲੋ-ਅਪ ਸੈਸ਼ਨਾਂ ਦੀ ਗਿਣਤੀ ਤੁਹਾਡੇ ਟੀਚਿਆਂ ਅਤੇ ਡਾਕਟਰੀ ਲੋੜਾਂ ਦੇ ਆਧਾਰ ਤੇ ਨਿਰਧਾਰਤ ਕੀਤੀ ਜਾਵੇਗੀ. ਅਪ-ਅਪ ਸੈਸ਼ਨਾਂ ਵਿੱਚ ਵਾਧੂ ਪੌਸ਼ਟਿਕ ਸਿੱਖਿਆ, ਖਾਣੇ ਦੀ ਯੋਜਨਾਬੰਦੀ, ਪੂਰਕ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਦੀ ਨਿਗਰਾਨੀ ਅਤੇ ਖਾਣ-ਪੀਣ ਦੇ ਮਸਲਿਆਂ ਨਾਲ ਸਹਿਯੋਗ ਸ਼ਾਮਲ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ.

ਪੀਸੀਓਐਸ ਵਿੱਚ ਕੌਣ ਮਾਹਰ ਹੈ?

ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਡਾਕਟਰ ਇੱਕ ਦਵਾਈ ਦੇ ਖੇਤਰ ਵਿੱਚ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ੱਗ ਹੁੰਦੇ ਹਨ, ਕਈ ਵਾਰੀ ਆਰਡੀਜ਼ ਅਤੇ ਆਰਡੀਐਨ ਵੀ ਅਜਿਹਾ ਕਰਦੇ ਹਨ. ਪੀਸੀਓਐਸ ਨਿਉਟ੍ਰੀਸ਼ਨ ਸੈਂਟਰ ਵਿਖੇ ਆਰਡੀਐਨਓ ਸਾਰੇ ਪੀਸੀਓਐਸ ਵਾਲੀਆਂ ਔਰਤਾਂ ਨਾਲ ਕੰਮ ਕਰਨ ਅਤੇ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੀ ਸਥਿਤੀ (ਅਤੇ ਪੀਸੀਓਓ ਖੁਦ) ਵਿੱਚ ਮਾਹਿਰ ਹੈ. ਤੁਸੀਂ ਅਕੈਡਮੀ ਆਫ਼ ਨਿਊਟਰੀਸ਼ਨ ਐਂਡ ਡਾਇਟੈਟਿਕਸ ਦੀ ਵੈਬਸਾਈਟ, www.eatright.org 'ਤੇ ਜਾ ਕੇ ਆਪਣੇ ਇਲਾਕੇ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਡਾਈਟਟੀਸ਼ੀਅਨ ਵੀ ਲੱਭ ਸਕਦੇ ਹੋ. ਇੱਕ ਵਾਰੀ ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਨੇੜੇ ਦੇ ਪ੍ਰਦਾਤਿਆਂ ਦੀ ਸੂਚੀ ਲੱਭ ਲੈਂਦੇ ਹੋ, ਇਹ ਦੇਖਣ ਲਈ ਆਪਣੀ ਵੈਬਸਾਈਟ ਤੇ ਜਾਓ ਕਿ ਕੀ ਉਹਨਾਂ ਕੋਲ ਪੀ ਪੀਓਐਸ ਨਾਲ ਤਜਰਬਾ ਹੈ.

ਤੁਸੀਂ ਕਾਲ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ ਅਤੇ ਉਹਨਾਂ ਬਾਰੇ ਪੁੱਛ ਸਕਦੇ ਹੋ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਕਿਸ ਦੀ ਮਦਦ ਕਰਨਾ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹੋ ਅਤੇ ਉਹ ਤੁਹਾਡੀ ਮਦਦ ਕਿਵੇਂ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਨ. ਕਿਸੇ ਅਜਿਹੇ ਵਿਅਕਤੀ ਲਈ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਨ ਲਈ ਕਈ ਆਰਡੀਨੋ ਨੂੰ ਕਾਲ ਕਰੋ ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਉਸ ਨਾਲ ਕੰਮ ਕਰਨਾ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹੋ. ਤੁਸੀਂ ਸ਼ਾਇਦ ਆਪਣੇ ਡਾਕਟਰ ਨੂੰ ਇਸ ਬਾਰੇ ਵੀ ਸਿਫ਼ਾਰਸ਼ ਕਰਨਾ ਚਾਹੋਗੇ.

ਕੀ ਬੀਮਾ ਕਵਰ ਪੋਸ਼ਣ ਕਾਊਂਸਲਿੰਗ ਹੈ?

ਹਾਲਾਂਕਿ ਇਹ ਬਹੁਤ ਵਧੀਆ ਹੋਵੇਗਾ ਜੇ ਸਾਰੇ ਬੀਮਾ ਪ੍ਰਦਾਤਾਵਾਂ ਨੇ ਪੀਸੀਓਐਸ ਲਈ ਪੋਸ਼ਣ ਸਲਾਹ ਮਸ਼ਵਰਾ ਕੀਤਾ ਹੋਵੇ, ਸਾਰੇ ਨਹੀਂ. ਇਹ ਵੇਖਣ ਲਈ ਕਿ ਤੁਹਾਡੀ ਯੋਜਨਾ ਕੀ ਕਵਰ ਕਰਦੀ ਹੈ, ਆਪਣੇ ਬੀਮਾ ਕੈਰੀਅਰ ਨਾਲ ਚੈੱਕ ਕਰੋ. ਇਸ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ, ਜ਼ਿਆਦਾਤਰ ਸਿਹਤ ਖਰਚਿਆਂ (ਐਚਐਸਐਸ) ਵਿਚ ਆਪਣੇ ਪ੍ਰੋਗਰਾਮ ਦੇ ਹਿੱਸੇ ਵਜੋਂ ਪੋਸ਼ਣ ਸੰਬੰਧੀ ਸਲਾਹ ਸ਼ਾਮਲ ਹੈ.

> ਸਰੋਤ:
ਪੀ ਪੀ ਓ ਐਸ ਪੋਸ਼ਣ ਕੇਂਦਰ
ਅਕੈਡਮੀ ਆਫ ਨਿਊਟ੍ਰੀਸ਼ਨ ਐਂਡ ਡਾਇਟੈਟਿਕਸ