ਏਡਿੰਗ ਚਮੜੀ ਲਈ ਵਿਟਾਮਿਨ ਏ ਵਰਕਸ

ਰੀਟਿਨੋਲ ਅਤੇ ਰੀਟਿਨ- ਏ ਸਮੇਤ ਵਿਟਾਮਿਨ ਏ ਦੇ ਉਤਪਾਦਾਂ ਨੂੰ ਤੁਹਾਡੀ ਚਮੜੀ ਨੂੰ ਬੁਢਾਪੇ ਦੀ ਚਮੜੀ ਦੇਖਭਾਲ ਲਈ "ਗੋਲਡ ਸਟੈਂਡਰਡ" ਕਿਹਾ ਗਿਆ ਹੈ, ਜਿਸ ਨਾਲ ਤੁਹਾਡੀ ਚਮੜੀ ਨਰਮ ਅਤੇ ਸੁਚੱਜੀ ਨਜ਼ਰ ਆਉਂਦੀ ਹੈ. ਪਰ ਇਹ ਸਾਮੱਗਰੀ ਕਿਵੇਂ ਵਿਕਸਿਤ ਹੋਈ, ਅਤੇ ਇਹ ਕਿੰਨੀਆਂ ਅਸਰਦਾਰ ਹਨ ਕਿ ਉਹ ਝੁਰੜੀਆਂ ਅਤੇ ਚਮੜੀ ਦੀ ਚਮੜੀ ਦੇ ਇਲਾਜ ਲਈ ਹਨ?

ਇੱਕ ਮਹੱਤਵਪੂਰਣ ਵਿਟਾਮਿਨ

ਸਾਡੇ ਸਿਹਤ ਲਈ ਵਿਟਾਮਿਨ ਏ ਦੀ ਮਹੱਤਤਾ 20 ਵੀਂ ਸਦੀ ਦੇ ਸ਼ੁਰੂ ਵਿੱਚ, ਇੱਕ ਭ੍ਰੂਣ ਦੀ ਵਿਵਹਾਰਿਕਤਾ ਵਿੱਚ ਇਸਦੀ ਭੂਮਿਕਾ ਦੀ ਖੋਜ ਦੇ ਨਾਲ ਕੀਤੀ ਗਈ ਸੀ.

ਉਦੋਂ ਤੋਂ, ਇਹ ਨਾ ਸਿਰਫ਼ ਪ੍ਰਜਨਨ ਦੇ ਮੁੱਖ ਖਿਡਾਰੀ ਵਜੋਂ ਵੇਖਿਆ ਗਿਆ, ਸਗੋਂ ਦ੍ਰਿਸ਼ਟੀ, ਵਿਕਾਸ, ਅਤੇ ਸੈਲ ਵਿਭਾਜਨ ਅਤੇ ਪ੍ਰਸਾਰ ਵੀ ਪਾਇਆ ਗਿਆ ਹੈ. ਕਿਉਂਕਿ ਇਹ ਚਿੱਟੇ ਰਕਤਾਣੂਆਂ ਦੇ ਉਤਪਾਦਨ ਵਿਚ ਮਦਦ ਕਰਦਾ ਹੈ, ਇਕ ਸਿਹਤਮੰਦ ਇਮਿਊਨ ਸਿਸਟਮ ਲਈ ਵਿਟਾਮਿਨ ਏ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹੈ.

ਵਿਟਾਮਿਨ ਏ ਨੂੰ ਰੇਟੀਨੋਲ ਵੀ ਕਿਹਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਅਤੇ ਇਸਦੇ ਡੈਰੀਵੇਟਿਵਜ਼ (ਭਾਵੇਂ ਕੁਦਰਤੀ ਜਾਂ ਨਿਰਮਿਤ ਹਨ) ਨੂੰ ਰੈਟੀਨੋਇਡ ਕਿਹਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ. ਕਿਉਂਕਿ ਇਸ ਵਿਟਾਮਿਨ ਨੂੰ ਸਰੀਰ ਦੁਆਰਾ ਸੰਨ੍ਹਿਤ ਨਹੀਂ ਕੀਤਾ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਇਸ ਲਈ ਭੋਜਨ ਵਿਚ ਵਰਤਿਆ ਜਾਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ - ਜਾਂ ਤਾਂ ਜਾਨਵਰਾਂ ਦੇ ਸ੍ਰੋਤਾਂ ਰਾਹੀਂ, ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਅੰਡੇ ਦੀ ਜ਼ਰਦੀ, ਮੱਛੀ, ਜਿਗਰ, ਅਤੇ ਮੀਟ, ਜਾਂ ਪੌਦੇ ਸ੍ਰੋਤਾਂ, ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਕਾਲੇ ਰੰਗ ਦੇ ਫਲ ਅਤੇ ਸਬਜ਼ੀਆਂ ਜਿਵੇਂ ਮਿੱਠੇ ਆਲੂ, ਪੇਠੇ, ਅਤੇ ਟਮਾਟਰ

ਏਡਿੰਗ ਚਮੜੀ ਲਈ ਮਦਦ

ਵਿਟਾਮਿਨ ਏ ਦੀ ਮੌਜੂਦਾ ਸਥਿਤੀ 1 9 80 ਦੇ ਦਹਾਕੇ ਦੇ ਸਮੇਂ ਬੁੱਝ ਕੇ ਚਮੜੀ ਦੀ ਚਮੜੀ ਦੀ ਅਜੋਕੀ ਹਾਲਤ ਹੈ ਜਦੋਂ ਖੋਜਕਰਤਾਵਾਂ ਨੂੰ ਪਤਾ ਲੱਗਾ ਹੈ ਕਿ ਡੈਰੀਵੇਟਿਵ ਟ੍ਰੇਟੀਨੋਇਨ (ਬ੍ਰਾਂਡ ਨਾਮ ਥੀਟਿਨ-ਏ) ਨੇ ਚੂਹਿਆਂ ਵਿੱਚ ਕੋਲੇਜੇਜਨ ਉਤਪਾਦ ਨੂੰ ਹੁਲਾਰਾ ਦੇਣ ਲਈ ਮਦਦ ਕੀਤੀ ਸੀ ਜਦੋਂ ਪੀਸਿਆਲੀ ਚਮੜੀ ਤੇ ਵਿਸ਼ੇਕ ਤੌਰ ਤੇ ਲਾਗੂ ਕੀਤਾ ਗਿਆ ਸੀ - ਸੂਰਜ ਤੋਂ ਅਲਟਰਾਵਾਇਲਟ ਰੋਸ਼ਨੀ ਦਾ ਐਕਸਪੋਜਰ.

ਇਸ ਖੋਜ ਦੇ ਨਾਲ ਸੰਕੇਤ ਇਹ ਸੀ ਕਿ ਡਾਕਟਰਾਂ ਨੇ ਮੁਹਾਂਸਿਆਂ ਲਈ tretinoin ਬਾਰੇ ਤਜਵੀਜ਼ ਕੀਤੀ ਸੀ ਜੋ ਮਰੀਜ਼ਾਂ ਦੀ ਚਮੜੀ ਦੀ ਥੋੜ੍ਹੀ ਜਿਹੀ ਸੀ , ਘੱਟ ਝੁਰੜੀਆਂ ਦੇ ਨਾਲ . ਬਾਅਦ ਵਿੱਚ ਟੈਟਿਨੋਇਨ ਨੂੰ ਪਾਚਕ ਐਨਜਾਈਮ ਵਿੱਚ ਦਖਲ ਕਰਨ ਲਈ ਪਾਇਆ ਗਿਆ ਜੋ ਚਮੜੀ ਦੇ ਚਮੜੀ ਦੀ ਪਰਤ ਵਿੱਚ ਕੋਲੇਜੇਨ ਨੂੰ ਤੋੜਨ ਲਈ ਕੰਮ ਕਰਦੇ ਹਨ ਅਤੇ ਨਵੇਂ ਕੋਲੇਜਨ ਦੇ ਉਤਪਾਦਨ ਨੂੰ ਵਧਾਉਣ ਲਈ.

ਜਰਨਲ ਆਫ ਡਰੱਗਸ ਇਨ ਡਰਮਾਟੌਲੋਜੀ ਵਿਚ ਛਪੀ ਇਕ 2003 ਦੀ ਖੋਜ ਸਮੀਖਿਆ ਦੇ ਲੇਖਕਾਂ ਅਨੁਸਾਰ, ਉਦੋਂ ਤੋਂ ਲੈ ਕੇ ਟੈਟਿਨਿਕ-ਫੀਡਿੰਗ ਪ੍ਰੋਡਕਟਸ ਦੇ "ਸੋਨੇ ਦੇ ਸਟੈਂਡਰਡ" ਵਜੋਂ ਰੈਟੀਨੋਇਡਜ਼ ਨੂੰ ਜਾਣਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ.

ਗੁਡ, ਬਡ ਅਤੇ ਇਗਲੀ ਆਫ਼ ਟਟਟੀਨੋਇਨ

ਕਲੀਨਿਕਲ ਇੰਟਰਵੈਂਸ਼ਨਜ਼ ਆਫ ਏਜੀਿੰਗ ਦੀ ਇੱਕ ਲੰਬੀ 2006 ਦੀ ਸਮੀਖਿਆ ਦੇ ਅਨੁਸਾਰ, ਵੱਖਰੇਂ ਸੰਕੇਤ ਵਿੱਚ ਟੈਟਿਨਨੋਇਨ (ਆਮ ਤੌਰ ਤੇ 0.01 - 0.1%) ਨੂੰ ਪੂਰੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਥੋੜੇ ਸਮੇਂ ਅਤੇ ਲੰਮੀ ਮਿਆਦ ਦੀ ਜਾਂਚ ਵਿੱਚ ਪੜ੍ਹਿਆ ਗਿਆ ਹੈ.

ਜਦੋਂ ਕਿ ਮੁਸਲਿਮ ਥੈਰੇਪੀ, ਆਈਸੋਟਰੇਟੀਨੋਇਨ (ਬ੍ਰਾਂਡ ਨਾਮ ਐਕੂਟੇਨ ) ਵਿਚ ਵਰਤੇ ਗਏ ਵਿਟਾਮਿਨ ਏ ਦਾ ਭਰਿਆ ਹੋਇਆ ਸੰਸਕਰਣ, ਮਰੀਜ਼ਾਂ ਦੀ ਸਮੂਥ, ਗੁਲਾਬੀ ਚਮੜੀ, ਮੌਖਿਕ ਆਈਸੋਟਰੇਟੀਨੋਇਨ ਵਿਚ ਜਨਮ ਦੇ ਨੁਕਸ ਦਾ ਇੱਕ ਵੱਡਾ ਖਤਰਾ ਹੈ. ਹਾਲਾਂਕਿ ਵਿਸ਼ੇਕ ਤੌਰ 'ਤੇ ਟ੍ਰੇਟੀਇਨੌਨ ਨੂੰ ਇਸ ਖਤਰੇ ਨੂੰ ਰੋਕਣ ਲਈ ਅਧਿਐਨ ਵਿਚ ਨਹੀਂ ਦਿਖਾਇਆ ਗਿਆ ਹੈ, ਕੁਝ ਕੇਸਾਂ ਦੀਆਂ ਰਿਪੋਰਟਾਂ ਨੇ ਗਰਭ ਅਵਸਥਾ ਦੇ ਪਹਿਲੇ ਤ੍ਰਿਮੂਲੀਅਮ ਵਿਚ tretinoin ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਨਾਲ ਔਰਤਾਂ ਵਿਚ ਜਨਮ ਦੇ ਨੁਕਸ ਦਾ ਸੁਝਾਅ ਦਿੱਤਾ ਹੈ. ਇਸ ਲਈ ਗਰਭਵਤੀ ਹੋਣ ਦੇ ਦੌਰਾਨ ਔਰਤਾਂ ਨੂੰ ਉਤਪਾਦ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਨ ਦੇ ਬਾਰੇ ਚਿਤਾਵਨੀ ਦਿੱਤੀ ਗਈ ਹੈ.

ਮੁੱਖ ਸ਼ਿਕਾਇਤ ਯੂਜ਼ਰਾਂ ਦੇ ਬਾਰੇ ਵਿੱਚ tretinoin ਦਾ ਪ੍ਰਭਾਵ ਹੈ ਜਿਸਨੂੰ ਹੁਣ ਰੈਟੋਨੀਜ ਡਰਮੇਟਾਇਟਿਸ ਕਿਹਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਜਿਸ ਵਿਚ ਲਾਲੀ, ਜਲੂਣ ਅਤੇ ਸਕੇਲਿੰਗ ਸ਼ਾਮਿਲ ਹੁੰਦੀ ਹੈ ਜੋ ਤੁਰੰਤ ਜਾਂ ਕੁਝ ਹਫ਼ਤਿਆਂ ਵਿੱਚ ਇਲਾਜ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰਨ ਨਾਲ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ. ਡਾਕਟਰ ਅਕਸਰ ਘੱਟ ਤਪਸ਼ (0.01 - 0.025%) ਤੋਂ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰਨ ਦੀ ਸਲਾਹ ਦਿੰਦੇ ਹਨ, ਅਤੇ ਹਰ ਦੂਜੇ ਦਿਨ ਥੋੜ੍ਹੀ ਮਾਤਰਾ ਵਿੱਚ ਇਸਨੂੰ ਲਾਗੂ ਕਰਦੇ ਹਨ.

ਇਕ ਜੈਲ ਤੋਂ ਇਕ ਅਸੋਲਕ ਕਰੀਮ ਅਧਾਰ ਤੇ ਸਵਿਚ ਕਰਨ ਨਾਲ ਚਮੜੀ ਦੀ ਜਲਣ ਵੀ ਘੱਟ ਸਕਦੀ ਹੈ. ਇਕ ਵਾਰ ਸਹਿਣਸ਼ੀਲਤਾ ਬਣਾਈ ਜਾ ਰਹੀ ਹੈ, ਹਰ ਦਿਨ tretinoin ਅਰਜ਼ੀ ਦੇ ਰਹੀ ਹੈ ਅਤੇ / ਜਾਂ ਵਧੇਰੇ ਕੇਂਦਰਤ ਖੁਰਾਕ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਵਧੇਰੇ ਪ੍ਰਬੰਧਨਯੋਗ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ.

ਫੋਟੋਜਿੰਗ ਉਲਟਾ

ਟੈਟਿਨੌਇਨੋਨ ਵਧੀਆ ਚਿਹਰੇ ਦੀਆਂ ਲਾਈਨਾਂ ਅਤੇ ਝੁਰੜੀਆਂ ਨੂੰ ਘੱਟ ਕਰਨ, ਖਰਾਬ, ਫੋਟੋ ਵਾਲੇ ਚਮੜੀ ਨੂੰ ਘਟਾਉਣ, ਅਤੇ ਅਸਮਾਨ ਪਿੰਡੇਮੈਂਟ ਨੂੰ ਸੁਧਾਰਨ ਲਈ ਬਹੁਤ ਪ੍ਰਭਾਵਸ਼ਾਲੀ ਲੱਗਦਾ ਹੈ. ਇਹਨਾਂ ਸਕਾਰਾਤਮਕ ਨਤੀਜਿਆਂ ਨੂੰ ਪ੍ਰਗਟ ਕਰਨ ਲਈ ਕੁਝ ਮਹੀਨੇ ਲੱਗ ਸਕਦੇ ਹਨ, ਅਤੇ ਪ੍ਰਭਾਵ ਖੁਰਾਕ-ਨਿਰਭਰ ਹਨ, ਮਤਲਬ ਕਿ ਮਜ਼ਬੂਤ ​​ਕੇਂਦ੍ਰਤਾ ਧਿਆਨ ਨਾਲ ਨਤੀਜ਼ੇ ਨੂੰ ਤੇਜ਼ੀ ਨਾਲ ਲਿਆਉਂਦਾ ਹੈ. ਉਦਾਹਰਨ ਲਈ, ਜਦੋਂ ਕਿ 0.05% ਨਜ਼ਰਬੰਦੀ ਕਾਰਨ photodamage ਦੇ ਪ੍ਰਭਾਵਾਂ ਨੂੰ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਤੌਰ ਤੇ ਘਟਾਇਆ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਇਸਕਰਕੇ ਉਹ (ਜਾਂ 0.025%) ਦਾ ਅੱਧ ਹੋਵੇਗਾ, ਪਰ ਬਾਅਦ ਵਿੱਚ ਲੰਬੇ ਸਮੇਂ ਦੀ ਲੋੜ ਪਵੇਗੀ.

ਫ਼ੋਟੋਦਾਰ ਚਮੜੀ ਦੀ ਮਦਦ ਕਰਨ ਲਈ 0.01% ਤੋਂ ਘੱਟ ਦਾ ਸੰਚਾਲਨ ਨਹੀਂ ਦਿਖਾਇਆ ਗਿਆ ਹੈ.

ਟ੍ਰੈਕਟਿਨੌਕਸ ਦੇ ਕੰਮ ਨੂੰ ਚੰਗੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਪ੍ਰਭਾਵਿਤ ਕਰਨ ਵਾਲੇ ਹੋਰ ਕਾਰਕਾਂ ਵਿਚ ਜੈਨੇਟਿਕਸ, ਵਿਅਕਤੀਗਤ ਚਮੜੀ ਦੀ ਗੁਣਵੱਤਾ ਅਤੇ photodamage ਦੀ ਹੱਦ ਸ਼ਾਮਲ ਹੈ.

ਹੋਰ ਵਿਟਾਮਿਨ ਏ ਡੈਰੀਵੇਟਿਵਜ਼

ਚਮੜੀ ਦੀ ਜਲੂਣ ਪੈਦਾ ਕਰਨ ਅਤੇ ਚਮੜੀ ਦੀ ਜਲੂਣ ਪੈਦਾ ਕਰਨ ਦੀ ਸਮਰੱਥਾ ਲਈ ਟੈਟਿਨੋਇਨ ਦੀ ਸਮਰੱਥਾ (ਇੱਕ ਤਜਵੀਜ਼ ਦੀ ਲੋੜ ਹੁੰਦੀ ਹੈ) ਨੇ ਦਵਾਈ ਦੇ ਤੌਰ ਤੇ ਕਾਸਮੈਟਿਕ ਅਤੇ ਫਾਰਮਾਸਿਊਟੀਕਲ ਨਿਰਮਾਤਾਵਾਂ ਦੁਆਰਾ ਸਬੰਧਤ, ਘੱਟ ਸ਼ਕਤੀਸ਼ਾਲੀ ਮਿਸ਼ਰਣਾਂ ਦੁਆਰਾ ਬਹੁਤ ਖੋਜ ਕੀਤੀ ਹੈ. ਇਹਨਾਂ ਵਿੱਚੋਂ, ਰੈਸਟਿਨੋਲ, ਰੀਟਿਨਾਲਾਈਹਾਈਡ ਅਤੇ ਰੀਟਾਈਨੀਲ ਪਾਲੀਟਿਟੀ ਹਨ. Retinol ਨੂੰ ਚਮੜੀ ਵਿੱਚ tretinoin ਵਿੱਚ ਪਰਿਵਰਤਿਤ ਕੀਤਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਹਾਲਾਂਕਿ ਨਤੀਜਾ ਇਹ ਹੈ ਕਿ ਟੋਟਿਨੋਇਨ (ਅਤੇ ਇਸ ਲਈ ਘੱਟ ਪਰੇਸ਼ਾਨ ਕਰਨ ਵਾਲੀ) ਦਾ ਨਤੀਜਾ ਕੇਵਲ 1/1000 ਹੀ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਜਦੋਂ ਕਿ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ੀਕਤਰ ਢੰਗ ਨਾਲ ਲਾਗੂ ਕੀਤਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ.

ਵਿਵਹਾਰਕ ਕਲੀਨਕੇਅਰ ਬਾਜ਼ਾਰ ਲਈ ਵਿਕਸਤ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਵਿਟਾਮਿਨ ਏ ਡੈਰੀਵੇਟਿਵਜ਼ ਮਾਲਿਕਾਂ ਦੇ ਫਾਰਮੂਲੇ ਹਨ - ਵਿਦਵਤਾਵਾਦੀ ਰਸਾਲਿਆਂ ਵਿੱਚ ਪ੍ਰਕਾਸ਼ਿਤ ਕੀਤੇ ਖੋਜਾਂ ਤੋਂ ਬਿਨਾਂ - ਅਤੇ ਇਸ ਲਈ ਸਮੀਖਿਆ ਕਰਨੀ ਔਖੀ ਹੈ.

ਸਿੱਟਾ

ਵਿਟਾਮਿਨ ਏ ਉਤਪਾਦਾਂ ਜਿਵੇਂ ਟੌਪਿਕਲ ਟ੍ਰੇਟਾਈਨੋਨ ਨੂੰ ਝੁਰੜੀਆਂ, ਲਾਲੀ, ਅਤੇ ਅਸਮਾਨ ਪਿੰਮੇਲੇਸ਼ਨ ਨੂੰ ਘਟਾਉਣ ਲਈ ਦਿਖਾਇਆ ਗਿਆ ਹੈ, ਹਾਲਾਂਕਿ (ਵਿਵੇਕੀਲੀ ਤੌਰ ਤੇ) ਉਹ ਥੋੜੇ ਸਮੇਂ ਵਿੱਚ ਲਾਲੀ ਅਤੇ ਜਲਣ ਪੈਦਾ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਨ . ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਫੋਟੋਿੰਗ ਕਰਨ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰਨਾ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਆਪਣੇ ਸਿਹਤ ਦੇਖ-ਰੇਖ ਪ੍ਰਦਾਤਾ ਨਾਲ ਸਲਾਹ-ਮਸ਼ਵਰਾ ਕਰੋ ਜਾਂ ਡਾਕਟਰ ਦੇ ਨੁਸਖੇ ਲਈ ਇਕ ਚਮੜੀ ਦੇ ਡਾਕਟਰ ਨੂੰ ਦੇਖੋ. ਵਿਟਾਮਿਨ ਏ ਡੈਰੀਵੇਟਿਵਜ਼ ਵਾਲੇ ਓਵਰ-ਦੀ-ਕਾਊਂਟਰ ਵੀ ਚਮੜੀ ਦੀ ਉਮਰ ਦੇ ਲਈ ਕੰਮ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਨ, ਹਾਲਾਂਕਿ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੇ ਪ੍ਰਭਾਵ ਘੱਟ ਨਾਟਕੀ ਹੁੰਦੇ ਹਨ ਅਤੇ ਇਹ ਜਾਂਚ ਕਰਨ ਲਈ ਸਖ਼ਤ ਹੁੰਦੇ ਹਨ.

_{ਸਰੋਤ:}

_{ਚਮੜੀ ਵਿੱਚ ਬਿਰਧ ਤਬਦੀਲੀ. ਯੂ ਐਸ ਨੈਸ਼ਨਲ ਇੰਸਟੀਚਿਊਟ ਆਫ ਹੈਲਥ ਮੈਡਲਾਈਨ ਪਬਲਿਕ ਇਨਫਰਮੇਸ਼ਨ ਸ਼ੀਟ http://www.nlm.nih.gov/medlineplus/ency/article/004014.htm}

_{ਕਾਕਾਏਰਟ ਐਮ, ਨਿਊਮੈਨ ਐੱਮ. ਪ੍ਰਣਾਲੀ, ਅਤੇ ਚਮੜੀ ਨੂੰ ਬੁਢਾਪਣ ਲਈ ਵਿਸ਼ੇਕ ਨਸ਼ੀਲੇ ਪਦਾਰਥ. ਜੇ ਡਰੱਗਜ਼ ਡਰਮਾਟੋਲ. 2003 ਅਗਸਤ; 2 (4): 435-41.}

_{ਸਿਧਾਰਥ ਮੁਖਰਜੀ, ਅਭਿਜੀਤ ਦਮਤੀ, ਵੰਦਨਾ ਪਤਰਾਵਾਲੇ, ਹੰਸ ਕ੍ਰਿਸਚੀਅਨ ਕੌਰਟਿੰਗ, ਅਲੈਗਜੈਂਡਰ ਰੋਡਰ ਅਤੇ ਗੁੰਟਰ ਵੇਇੰਡਲ. ਚਮੜੀ ਦੀ ਉਮਰ ਦੇ ਇਲਾਜ ਵਿੱਚ ਥੈਟੋਨਾਈਡਜ਼: ਕਲੀਨਿਕਲ ਪ੍ਰਭਾਵ ਅਤੇ ਸੁਰੱਖਿਆ ਦੀ ਇੱਕ ਸੰਖੇਪ ਜਾਣਕਾਰੀ ਕਲੀਨ ਇੰਟਰਵ ਏਜਿੰਗ 2006 ਦਸੰਬਰ; 1 (4): 327-348
http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC2699641/}

_{ਵਿਟਾਮਿਨ A. ਨੈਸ਼ਨਲ ਇੰਸਟੀਚਿਊਟ ਆਫ ਹੈਲਥ ਮੈਡਲਾਈਨ ਪਬਲਿਕ ਇਨਫਰਮੇਸ਼ਨ ਸ਼ੀਟ http://www.nlm.nih.gov/medlineplus/druginfo/natural/964.html}