ਨਿਅਸੀਨ ਪੂਰਕ ਵਿਚਕਾਰ ਅੰਤਰ
ਨਿਕਾਸੀ ਇੱਕ ਸਿਹਤਮੰਦ ਲੜੀ ਦੇ ਅੰਦਰ ਆਪਣੇ ਲਿਪਿਡ ਪੱਧਰ ਨੂੰ ਰੱਖਣ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰਨ ਵਾਲਿਆਂ ਲਈ ਇੱਕ ਵਧੀਆਂ ਪ੍ਰਸਿੱਧ ਪੂਰਕ ਬਣ ਗਈ ਹੈ. ਅਧਿਐਨ ਨੇ ਦਿਖਾਇਆ ਹੈ ਕਿ ਨਿਅਸੀਨ ਐਲਡੀਐਲ ਕੋਲੇਸਟ੍ਰੋਲ ਅਤੇ ਟ੍ਰਾਈਗਲਾਈਸਰਾਇਡਸ ਨੂੰ ਘੱਟ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਇਹ ਐਚ ਡੀ ਐੱਲ ਕੋਲੇਸਟ੍ਰੋਲ ਨੂੰ ਵਧਾ ਸਕਦਾ ਹੈ. ਤੁਹਾਡੇ ਲਿਪਿਡ ਪ੍ਰੋਫਾਈਲ ਦੇ ਸਾਰੇ ਪੱਖਾਂ ਨੂੰ ਛੋਹਣ ਦੀ ਸਮਰੱਥਾ ਦੇ ਕਾਰਨ, ਇਹ ਬੋਤਲ ਲੈਣ ਲਈ ਤੁਹਾਡੀ ਸਥਾਨਕ ਫਾਰਮੇਸੀ ਜਾਂ ਹੈਲਥ ਫੂਡ ਸਟੋਰ ਤੇ ਜਾਣ ਦਾ ਲਾਲਚ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ.
ਹਾਲਾਂਕਿ, ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਸਪਲੀਮੈਂਟ ਏਸਲੇ ਦੇ ਨੀਆਸੀਨ ਸੈਕਸ਼ਨ ਵਿੱਚ ਪਹੁੰਚਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਤੁਸੀਂ ਨਿੀਸੀਨ ਸਪਲੀਮੈਂਟ ਦੀ ਇੱਕ ਵਿਸ਼ਾਲ ਲੜੀ ਦਾ ਸਾਹਮਣਾ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ. ਨਿਆਸੀਨ ਦੀ ਬੋਤਲ ਲਈ ਪਹੁੰਚਣ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ, ਅਲੱਗ ਅਲੱਗ ਕਿਸਮ ਦੇ ਨਾਈਸੀਨ ਦੇ ਵਿਚਕਾਰ ਫਰਕ ਕਰਨਾ ਸਿੱਖੋ ਜੋ ਤੁਸੀਂ ਅਲਫ਼ਾਵ ਤੇ ਪਾ ਸਕਦੇ ਹੋ.
ਆਪਣੇ ਹੈਲਥਕੇਅਰ ਪ੍ਰੋਵਾਈਡਰ ਨਾਲ ਗੱਲ ਕਰੋ ਪਹਿਲੀ
ਖਰੀਦਣ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਅਤੇ ਨੀਆਨਿਨ ਪੂਰਕ-ਜਾਂ ਕੋਈ ਹੋਰ ਪੂਰਕ ਲੈਣ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ - ਤੁਹਾਨੂੰ ਆਪਣੇ ਸਿਹਤ ਸੰਭਾਲ ਪ੍ਰਦਾਤਾ ਨਾਲ ਗੱਲ ਕਰਨੀ ਚਾਹੀਦੀ ਹੈ. ਹਾਲਾਂਕਿ ਨਾਈਸੀਨ ਤੁਹਾਡੇ ਲੀਪੀਡ ਪ੍ਰੋਫਾਈਲ ਨੂੰ ਸੁਧਾਰਦਾ ਦਿਖਾਈ ਦਿੰਦਾ ਹੈ, ਨਾਈਸੀਨ ਦੇ ਅਧਿਐਨ ਦੀ ਇੱਕ 2017 ਕੋਕਰੈੱਨ ਰਿਵਿਊ ਨੇ ਪਾਇਆ ਕਿ ਨਾਈਸੀਨ ਥੈਰੇਪੀ ਦੇ ਲਾਭ ਕਾਰਡਿਓਵੈਸਕੁਲਰ ਰੋਗ ਨੂੰ ਰੋਕਣ ਜਾਂ ਮੌਤ ਨੂੰ ਘਟਾਉਣ ਦੀ ਸੰਭਾਵਨਾ ਨਹੀਂ ਹੈ, ਇਸਦੇ ਵਿਰੁੱਧ ਮੱਧਮ ਤੋਂ ਉੱਚ ਗੁਣਵੱਤਾ ਸਬੂਤ ਦੇ ਨਾਲ ਇਹ ਸੰਭਾਵਨਾ ਨਹੀਂ ਹੈ.
ਇਕ ਵੱਡੇ ਅਧਿਐਨ (ਏਆਈਐਮ-ਹਾਇਕ ਸਟੱਡੀ) ਨੇ ਦਿਖਾਇਆ ਕਿ ਸਟੇਟਿਨ ਨਾਲ ਐਕਸਟੈਂਡਡ-ਰੀਲੀਜ਼ ਨਿਾਈਆਸੀਨ ਲੈਣਾ ਸਟੇਟਿਨ ਲੈਣ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ ਕਾਰਡੀਓਵੈਸਕੁਲਰ ਬਿਮਾਰੀ ਨੂੰ ਰੋਕ ਨਹੀਂ ਸਕਦਾ. ਇਸ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ, ਇਸ ਅਧਿਐਨ ਵਿਚ ਨਿਆਸੀਨ ਲੈਣ ਵਾਲੇ ਵਿਅਕਤੀਆਂ ਨੂੰ ਇਕ ਈਸੈਕਮਿਕ ਸਟ੍ਰੋਕ ਦਾ ਅਨੁਭਵ ਕਰਨ ਦੀ ਇੱਕ ਉੱਚ ਘਟਨਾ ਸੀ.
ਹਾਲਾਂਕਿ ਜ਼ਿਆਦਾਤਰ ਨਾਈਸੀਨ ਪੂਰਕ ਨੂੰ ਓਵਰ-ਦੀ-ਕਾਊਂਟਰ ਵੇਚਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਪਰ ਇਸ ਦਾ ਇਹ ਮਤਲਬ ਨਹੀਂ ਹੈ ਕਿ ਉਹ ਤੁਹਾਡੀ ਸਿਹਤ 'ਤੇ ਬੁਰਾ ਅਸਰ ਨਹੀਂ ਪਾ ਸਕਦੇ. ਉਦਾਹਰਣ ਦੇ ਲਈ, ਨਾਈਸੀਨ ਕੁਝ ਦਵਾਈਆਂ ਨਾਲ ਸੰਚਾਰ ਕਰ ਸਕਦੀ ਹੈ ਜੋ ਤੁਸੀਂ ਲੈ ਰਹੇ ਹੋ ਇਸ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ, ਨਾਈਸੀਨ ਕਾਰਨ ਕਈ ਪ੍ਰਭਾਵਾਂ ਜਾਂ ਮਾੜੀ ਮੈਡੀਕਲ ਸਥਿਤੀਆਂ ਨੂੰ ਖਰਾਬ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ.
ਮੌਜੂਦਾ ਦਿਸ਼ਾ-ਨਿਰਦੇਸ਼ਾਂ ਵਿਚ ਕੋਲੇਸਟ੍ਰੋਲ ਦੇ ਪੱਧਰ ਦੇ ਇਲਾਜ ਵਿਚ ਨਾਈਸੀਨ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਦੀ ਸਿਫਾਰਸ਼ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦੀ.
ਜੇ ਤੁਹਾਡਾ ਹੈਲਥਕੇਅਰ ਪ੍ਰਦਾਤਾ ਕਹਿੰਦਾ ਹੈ ਕਿ ਇਹ ਤੁਹਾਡੇ ਲਈ ਆਪਣੇ ਕੋਲੇਸਟ੍ਰੋਲ-ਘਟਾਉਣ ਦੇ ਨਿਯਮਾਂ ਲਈ ਨਾਈਸੀਨ ਨੂੰ ਸ਼ਾਮਲ ਕਰਨ ਲਈ ਠੀਕ ਹੈ, ਤਾਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਅਜੇ ਵੀ ਇਹ ਖੁਲਾਸਾ ਕਰਨਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਕਿਸੇ ਹੋਰ ਪੂਰਕ ਅਤੇ ਦਵਾਈਆਂ ਦੇ ਨਾਲ ਨਾਲ ਨਾਈਸੀਨ ਲੈ ਰਹੇ ਹੋ, ਤੁਹਾਡੇ ਸਾਰੇ ਸਿਹਤ ਦੇਖਭਾਲ ਪ੍ਰਦਾਤਾਵਾਂ ਨੂੰ ਇਹ ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਕਿਸੇ ਵੀ ਦਵਾਈ ਦੇ ਦਖਲ ਅੰਦਾਜ਼ੀ ਜਾਂ ਮੈਡੀਕਲ ਹਾਲਤਾਂ ਦੀ ਖੋਜ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰੇਗਾ ਜੋ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ
ਨਾ ਸਾਰੇ ਐਨiacਿਨ ਪੂਰਕ ਬਣਾਏ ਗਏ ਹਨ ਬਰਾਬਰ
ਨਿਆਸੀਨ ਦੇ ਤਿੰਨ ਮੁੱਖ ਰੂਪ ਹਨ ਜੋ ਇੱਕ ਪੂਰਕ ਦੇ ਰੂਪ ਵਿੱਚ ਓਵਰ-ਦੀ-ਕਾਊਂਟਰ ਉਪਲੱਬਧ ਹਨ:
- ਨਿਕੋਟਿਨਿਕ ਐਸਿਡ
- ਨਿਕੋਟਿਨਾਮਾਈਡ
- ਇਨੋਸਿਟੋਲ ਹੈਕਸਾਨਿਕੋਟਿਨੇਟ ( ਫਲੱਸ਼-ਫ੍ਰੀ ਨੀਆਸੀਨ)
ਲਿਪਿਡ ਪੱਧਰਾਂ ਨੂੰ ਘਟਾਉਣ 'ਤੇ ਨੀਆਸੀਨ ਦੇ ਪ੍ਰਭਾਵਾਂ ਦੀ ਜਾਂਚ ਕਰਨ ਵਾਲੇ ਜ਼ਿਆਦਾਤਰ ਅਧਿਐਨਾਂ ਨੇ ਨਿਕੋਟਿਨਿਕ ਐਸਿਡ ਦੀ ਵਰਤੋ ਕੀਤੀ ਹੈ. ਭਾਵੇਂ ਨਿਕੋੋਟੀਨਾਮਾਈਡ ਅਤੇ ਇਨੋਸਿਟੋਲ ਹੈਕਸਾਨਿਕੋਟਿਟਿਕ ਨਾਈਕਸੀਨਿਕ ਐਸਿਡ ਨਾਲ ਜੁੜਣ ਦੀ ਘਾਟ ਕਾਰਨ ਨੀਆਸੀਨ ਦੇ ਪ੍ਰਚਲਿਤ ਰੂਪ ਹਨ, ਪਰ ਬਹੁਤ ਘੱਟ ਸਬੂਤ ਹੈ ਕਿ ਨਿਾਈਕਿਨ ਦੇ ਇਹ ਫਾਰਮ ਲਿਪਿਡ ਪੱਧਰ ਨੂੰ ਘੱਟ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਨ. ਭਾਵੇਂ ਕਿ ਜ਼ਿਆਦਾਤਰ ਬੋਤਲਾਂ ਨੂੰ ਨਾਈਸੀਨ ਦੇ ਤੌਰ ਤੇ ਲੇਬਲ ਕੀਤਾ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਤੁਹਾਨੂੰ ਇਹ ਯਕੀਨੀ ਬਣਾਉਣ ਲਈ ਬੋਤਲ ਦੇ ਲੇਬਲ 'ਤੇ ਪਤਾ ਕਰਨਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ ਕਿ ਇਹ ਕਿਸ ਤਰ੍ਹਾਂ ਦਾ ਨਾਈਸਿਨ ਹੈ.
ਨਿਕਾਸੀ ਐਸਿਡ ਦੀਆਂ ਵੱਖ ਵੱਖ ਕਿਸਮਾਂ
ਨਿਪੋਟਿਨਿਕ ਐਸਿਡ, ਜਿਸ ਨੇ ਤੁਹਾਡੇ ਲੀਪਡ ਪਰੋਫਾਈਲ ਤੇ ਸਕਾਰਾਤਮਕ ਅਸਰ ਲਈ ਪੜ੍ਹਾਈ ਵਿੱਚ ਦਿਖਾਇਆ ਹੈ, ਵੱਖ-ਵੱਖ ਕਿਸਮਾਂ ਵਿੱਚ ਵੀ ਉਪਲਬਧ ਹੈ:
- ਤੁਰੰਤ ਰੀਲਿਜ਼ (ਆਈਆਰ) ਨਿਕੋਟਿਨਿਕ ਐਸਿਡ ਨਿਕੋਟੀਨਿਕ ਐਸਿਡ ਦਾ ਇੱਕ ਰੂਪ ਹੈ ਜੋ ਖੂਨ ਦੇ ਇਕ ਹਿੱਸੇ ਵਿੱਚ ਲੀਨ ਹੋ ਜਾਂਦਾ ਹੈ. ਹਾਲਾਂਕਿ ਤੁਸੀਂ ਉਸੇ ਸਮੇਂ ਨਾਈਕੋਿਟਿਕ ਐਸਿਡ ਦੀ ਖੁਰਾਕ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰ ਰਹੇ ਹੋ, ਇਸ ਨਾਲ ਤੁਹਾਨੂੰ ਮਾੜੇ ਪ੍ਰਭਾਵਾਂ ਦਾ ਅਨੁਭਵ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਫਲੱਸ਼ਿੰਗ ਅਤੇ ਬਦਹਜ਼ਮੀ.
- ਨਿਰੰਤਰ ਜਾਰੀ (SR) ਨਿਕੋਟੀਨਿਕ ਐਸਿਡ ਨੂੰ ਹੌਲੀ-ਹੌਲੀ ਖੂਨ ਵਿੱਚ ਛੱਡਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਨਿਕੋਟੀਨਿਕ ਐਸਿਡ ਥੈਰੇਪੀ ਨਾਲ ਸੰਬੰਧਿਤ ਕੁਝ ਅਣਚਾਹੇ ਮਾੜੇ ਪ੍ਰਭਾਵ ਨੂੰ ਘੱਟ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ.
- ਐਕਸਟੈਂਡਡ-ਰੀਲੀਜ਼ (ਈਆਰ) ਨਿਕੋਟੀਨ ਐਸਿਡ ਨੂੰ ਵੀ ਹੌਲੀ ਸਮੇਂ ਦੇ ਸਮੇਂ ਜਾਰੀ ਕੀਤਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ ਪਰੰਤੂ ਇਹ ਕੇਵਲ ਤੁਹਾਡੇ ਡਾਕਟਰ ਤੋਂ ਇੱਕ ਪ੍ਰਿੰਸੀਪਲ ਦੁਆਰਾ ਉਪਲਬਧ ਹੈ.
ਨਿਆਸੀਨ ਪੂਰਕਾਂ ਦੀਆਂ ਸ਼ਕਤੀਆਂ ਭਿੰਨ ਹੁੰਦੀਆਂ ਹਨ
ਨਿਆਸੀਨ ਦੇ ਓਵਰ-ਦੀ-ਵਿਰੋਧੀ ਫਾਰਮੂਲੇ ਤਾਕਤ ਵਿਚ ਬਦਲ ਸਕਦੇ ਹਨ ਅਤੇ ਹੋਰ ਵਿਟਾਮਿਨ, ਖਣਿਜ, ਅਤੇ ਆਲ੍ਹਣੇ ਨੂੰ ਸ਼ਾਮਲ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਨ. ਇਹ ਬਹੁਤ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਹੈ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਬਾਥਰੇਟਰ ਤੇ ਨਿਰਮਾਤਾ ਦੇ ਲੇਬਲ ਨੂੰ ਦੇਖਦੇ ਹੋ ਕਿ ਦਵਾਈਆਂ ਅਤੇ ਪ੍ਰਭਾਵਾਂ ਤੋਂ ਬਚਾਅ ਕਰਨ ਲਈ ਸੰਪੂਰਕ ਵਿੱਚ ਉਤਪਾਦ ਅਤੇ ਹੋਰ ਸਮੱਗਰੀ ਕਿਵੇਂ ਲੈਣੀ ਹੈ, ਇਸ ਬਾਰੇ ਨਿਰਦੇਸ਼ਾਂ ਬਾਰੇ ਅਤੇ ਸੰਭਵ ਤੌਰ ਤੇ ਤੁਹਾਨੂੰ ਕੁਝ ਪੈਸਾ ਬਚਾਉਣ ਲਈ.
ਤੁਹਾਡਾ ਹੈਲਥਕੇਅਰ ਪ੍ਰਦਾਤਾ ਨਿਕਾਸੀਨ ਥੈਰੇਪੀ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰਨ ਵੇਲੇ ਇਹ ਦੱਸਣ ਵਿਚ ਤੁਹਾਡੀ ਮਦਦ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ ਕਿ ਕਿਹੜਾ ਖ਼ੁਰਾਕ ਲੈਣੀ ਹੈ ਅਤੇ ਮਾੜੇ ਪ੍ਰਭਾਵ ਨੂੰ ਰੋਕਣ ਦੇ ਤਰੀਕੇ
> ਸਰੋਤ:
> ਏਆਈਐਮ-ਹਾਈ ਇਨਵੈਸਟੀਗੇਟਰਾਂ, ਬੋਡਨ ਵਾਈ, ਪ੍ਰੋਬਸਟਫੀਲਡ ਜੇਐਲ, ਐਂਡਰਸਨ ਟੀ, ਚੈਤਮਨ ਬੀਆਰ, ਡੇਵਿਗਨੇਸ-ਨਿਕਨੇਸ ਪੀ, ਕੋਪੋਰੋਜ਼ ਕੇ, ਮੈਕਬ੍ਰਾਈਡ ਆਰ, ਟੀਓ ਕੇ, ਵਿੰਟਰਰਾਊਬ ਡਬਲਯੂ ਨਿਵਾਈਿਨ ਇਨ ਮਰੀਜ਼ ਇਨ ਲੋਅ ਐੱਲ ਡੀ ਐੱਲ ਕੋਲੇਸਟ੍ਰੋਲ ਲੈਵਲਜ਼ ਐਕਸੀਡੈਂਟ ਸਟੇਟਿਨ ਥੈਰੇਪੀ. ਨਿਊ ਇੰਗਲੈਂਡ ਜਰਨਲ ਆਫ ਮੈਡੀਸਨ . 2011; 365 (24): 2255-2267 doi: 10.1056 / ਨੇਜਮੋਆਏ .1107579.
> ਮੈਕੇ ਡੀ, ਹੈਥਕੋਕ ਜੇ, ਗੁਅਰਨੇਰੀ ਈ. ਨਾਈਸੀਨ: ਕੈਮੀਕਲ ਫਾਰਮ, ਬਾਇਓਓਪਉਲੇਟੀ, ਅਤੇ ਹੈਲਥ ਪ੍ਰਭਾਵਾਂ. ਪੋਸ਼ਣ ਸਮੀਖਿਆ 2012; 70 (6): 357-366. doi: 10.1111 / j.1753-4887.2012.00479.x.
> ਬਾਲਗ਼ਾਂ ਵਿੱਚ ਬਲੱਡ ਕੋਲੇਸਟ੍ਰੋਲ ਦੀ ਦੇਖਭਾਲ: ਕੋਲੇਸਟ੍ਰੋਲ ਮਾਹਿਰ ਪੈਨਲ, 2013 ਤੋਂ ਵਿਵਸਥਤਤ ਸਬੂਤ ਦੀ ਸਮੀਖਿਆ. ਨੈਸ਼ਨਲ ਹਾਰਟ, ਲੰਗ ਐਂਡ ਬਲੱਡ ਇੰਸਟੀਚਿਊਟ
> ਸਕੈਂਡਲਮਾਈਅਰ ਐਸ, ਬ੍ਰੀਏਲ ਐਮ, ਸੈਕਸੀਟੋਟੋ ਆਰ, ਐਟ ਅਲ ਕਾਰਡੀਓਵੈਸਕੁਲਰ ਸਮਾਗਮਾਂ ਦੀ ਪ੍ਰਾਇਮਰੀ ਅਤੇ ਸੈਕੰਡਰੀ ਰੋਕਥਾਮ ਲਈ ਨਿਆਸੀਨ ਨਿਯਮਿਤ ਸਮੀਖਿਆਵਾਂ ਦਾ ਕੋਚਰੇਨ ਡਾਟਾਬੇਸ 2017. doi: 10.1002 / 14651858.cd009744.pub2.