ਨਿਆਸੀਨ ਦੇ ਸਾਈਡ ਇਫੈਕਟਸ ਨੂੰ ਰੋਕਣ ਲਈ ਕਿਵੇਂ?

ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਕਦੇ ਕੋਲੇਸਟ੍ਰੋਲ ਨੂੰ ਘਟਾਉਣ ਵਿਚ ਮਦਦ ਲਈ ਨਾਈਸੀਨ (ਨਿਕੋਟੀਨਿਕ ਐਸਿਡ) ਲੈਂਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਤੁਸੀਂ ਇਸ ਦੇ ਮਾੜੇ ਪ੍ਰਭਾਵਾਂ ਤੋਂ ਜਾਣੂ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹੋ. ਇਹਨਾਂ ਵਿੱਚ ਫਲਿਸ਼ਿੰਗ, ਖਾਰਸ਼ ਅਤੇ ਗਰਮ ਫਲਸ਼ ਕਰਨ ਸ਼ਾਮਲ ਹਨ. ਹਾਲਾਂਕਿ ਮੰਦੇ ਅਸਰ ਬਹੁਤ ਆਮ ਹੁੰਦੇ ਹਨ, ਪਰ ਉਹ ਇਸ ਗੱਲ ਲਈ ਅਸਹਿਣਸ਼ੀਲ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹਨ ਕਿ ਕੁਝ ਲੋਕ ਇਸ ਨੂੰ ਲੈਣਾ ਬੰਦ ਕਰ ਦਿੰਦੇ ਹਨ.

ਹਾਲਾਂਕਿ ਸਾਈਡ ਇਫੈਕਟ ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ ਦੋ ਹਫਤਿਆਂ ਵਿਚ ਘੱਟ ਜਾਂਦੇ ਹਨ, ਪਰ ਇਸ ਦੌਰਾਨ ਉਹ ਬਹੁਤ ਪਰੇਸ਼ਾਨ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹਨ.

ਇਨ੍ਹਾਂ ਸਾਖੀਆਂ ਨੂੰ ਘਟਾਉਣ ਲਈ ਤੁਸੀਂ ਕੁਝ ਸਾਧਾਰਣ ਗੱਲਾਂ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ.

ਪੂਰੀ ਖੁਰਾਕ ਵਿੱਚ ਸੌਖਾ

ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਨਿਆਸੀਨ ਦੇ ਤੁਰੰਤ-ਜਾਰੀ ਫਾਰਮ ਲੈ ਰਹੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਤੁਸੀਂ ਹੌਲੀ ਹੌਲੀ ਆਪਣੀ ਖੁਰਾਕ ਨੂੰ ਵਧਾਉਣਾ ਚਾਹ ਸਕਦੇ ਹੋ. ਉਦਾਹਰਣ ਵਜੋਂ, ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਪ੍ਰਤੀ ਦਿਨ 500 ਮਿੀਗ੍ਰਾਮ ਲੈਣਾ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ 250 ਮਿੀਗ੍ਰਾਮ ਪਹਿਲੇ ਕੁਝ ਦਿਨ ਲੈ ਲਓ ਜਦੋਂ ਤੱਕ ਤੁਸੀਂ ਮੰਦੇ ਅਸਰ ਬਰਦਾਸ਼ਤ ਨਹੀਂ ਕਰ ਲੈਂਦੇ. ਫਿਰ ਹੌਲੀ ਹੌਲੀ ਆਪਣਾ ਖੁਰਾਕ ਵਧਾਓ ਜਦ ਤਕ ਤੁਸੀਂ ਸਿਫਾਰਸ਼ੀ ਖੁਰਾਕ ਤੇ ਨਹੀਂ ਪਹੁੰਚ ਜਾਂਦੇ.

ਨਾਲ ਹੀ, ਤੁਸੀਂ ਸਾਰਾ ਦਿਨ ਆਪਣੀ ਖੁਰਾਕ ਨੂੰ ਵੰਡਣ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ. ਇਸ ਕੇਸ ਵਿਚ, ਤੁਸੀਂ ਦਿਨ ਵਿਚ ਇਕ ਵਾਰ 500 ਮਿਲੀਗ੍ਰਾਮ ਦੀ ਬਜਾਏ ਦਿਨ ਵਿਚ ਦੋ ਵਾਰ 250 ਮਿੀਗਰਾਮ ਲੈ ਜਾਓਗੇ.

ਇਹ ਕੇਵਲ ਤੁਰੰਤ-ਰੀਲਿਜ਼ ਉਤਪਾਦਾਂ ਲਈ ਕੰਮ ਕਰਦਾ ਹੈ ਤੁਹਾਨੂੰ ਅੱਧ ਵਿਚ ਲਗਾਤਾਰ ਜਾਂ ਐਕਸਟੈਂਡਡ-ਰੀਲੀਜ਼ ਕੀਤੀਆਂ ਗੋਲੀਆਂ ਕਦੀ ਨਹੀਂ ਕੱਟਣੀਆਂ ਚਾਹੀਦੀਆਂ.

ਨਾਈਸੀਨ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਐਸਪਰੀਨ

ਅਧਿਐਨ ਨੇ ਦਿਖਾਇਆ ਹੈ ਕਿ ਐੱਸਪਰੀਨ ਲੈਣ ਨਾਲ ਨਿਵਾਈਕਿਨ ਨਾਲ ਜੁੜੀ ਫਲਸ਼ਿੰਗ ਅਤੇ ਖੁਜਲੀ ਨੂੰ ਘਟਾ ਸਕਦਾ ਹੈ. ਜੇ ਤੁਹਾਨੂੰ ਇਹਨਾਂ ਮਾੜੇ ਪ੍ਰਭਾਵਾਂ ਨਾਲ ਪਰੇਸ਼ਾਨੀ ਹੈ, ਤਾਂ ਤੁਸੀਂ ਨਾਈਸੀਨ ਲੈਣ ਤੋਂ ਘੱਟੋ ਘੱਟ 15 ਤੋਂ 30 ਮਿੰਟ ਪੁਰਾਣੇ 325 ਮਿਲੀਗ੍ਰਾਮ ਐਸਪੀਰੀਨ ਦੀ ਖ਼ੁਰਾਕ ਲੈਣ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ.

ਹੌਟ ਡ੍ਰਿੰਕ ਅਤੇ ਅਲਕੋਹਲ ਤੋਂ ਬਚੋ

ਹੌਲੀ ਪੀਣ ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਕੌਫੀ ਅਤੇ ਚਾਹ ਅਤੇ ਨਾਲ ਨਾਲ ਅਲਕੋਹਲ ਫਲੱਸ਼ਿੰਗ ਦੀ ਸੰਭਾਵਨਾ ਨੂੰ ਵਧਾ ਸਕਦੇ ਹਨ. ਉਸ ਵੇਲੇ ਦੇ ਕਿਸੇ ਵੀ ਪੀਣ ਤੋਂ ਬਚਣ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰੋ ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਨਿਆਸੀਨ ਲੈਂਦੇ ਹੋ.

ਨਾਈਸੀਨ ਰੀਲਿਜ਼ ਨੂੰ ਹੌਲੀ ਕਰ ਦਿਓ

ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਨਿਆਸੀਨ ਦੇ ਫੌਰੀ ਜਾਰੀ ਕਰਨ ਵਾਲੇ ਫਾਰਮ ਨੂੰ ਸਹਿਣ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਮੁਸ਼ਕਿਲ ਜਾਰੀ ਰੱਖਦੇ ਹੋ ਤਾਂ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਸਿਹਤ ਸੰਭਾਲ ਪ੍ਰਦਾਤਾ ਨੂੰ ਇੱਕ ਨਿਰੰਤਰ ਜਾਰੀ ਜਾਂ ਐਕਸਟੈਂਡਡ-ਰੀਲਿਜ਼ ਫਾਰਮ ਬਾਰੇ ਪੁੱਛਣਾ ਚਾਹ ਸਕਦੇ ਹੋ.

ਨਾਈਸੀਨ ਦੇ ਇਹ ਫਾਰਮ ਹੌਲੀ ਹੌਲੀ ਸਰੀਰ ਵਿੱਚ ਨਿਕੋਟਿਨਿਕ ਐਸਿਡ ਨੂੰ ਛੱਡ ਦਿੰਦੇ ਹਨ ਅਤੇ ਮੰਦੇ ਅਸਰ ਘਟਾਉਂਦੇ ਹਨ.

• ਸਥਿਰ-ਰੀਲਿਜ਼ ਫਾਰਮ ਓਵਰ-ਓ-ਕਾਊਂਟਰ ਤੇ ਉਪਲਬਧ ਹੁੰਦੇ ਹਨ. ਹਾਲਾਂਕਿ, ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਕੁਝ ਮਾਮਲਿਆਂ ਵਿੱਚ ਹੈਪੇਟਾਈਟਸ ਹੋਣ ਦਾ ਪਤਾ ਲੱਗਿਆ ਹੈ.
• ਨਿਕਾਸੋਟਿਕ ਐਸਿਡ ਦੀ ਇਕਲੌਂ ਪ੍ਰਸਾਰਿਤ ਪ੍ਰਕਿਰਤੀ ਨੀਸਪੈਨ ਹੈ. ਇਹ ਕੇਵਲ ਨੁਸਖ਼ੇ ਦੁਆਰਾ ਉਪਲਬਧ ਹੈ

ਫਲਸ਼ ਫ੍ਰੀ ਨਿਾਈਕਿਨ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰੋ

ਨਾਈਸੀਨ ਦੇ ਹੋਰ ਰੂਪ ਵੀ ਹੁੰਦੇ ਹਨ, ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਨਿਕੋਟੀਨਾਮਾਈਡ ਅਤੇ ਇਨੋਸਿਟੋਲ ਹੈਕਸਨੀਏਸਿਨਟ, ਜੋ ਕਿ ਨੀਸਿਨ ਦੇ " ਫਲੱਸ਼-ਫਰੀ" ਰੂਪਾਂ ਦੇ ਰੂਪ ਵਿੱਚ ਨਿਰਧਾਰਤ ਕੀਤੇ ਜਾਂਦੇ ਹਨ. ਹਾਲਾਂਕਿ ਉਹ ਅਣਚਾਹੇ ਪ੍ਰਭਾਵਾਂ ਪੈਦਾ ਨਹੀਂ ਕਰ ਸਕਦੇ ਜੋ ਨਿਕੋਟੀਨਿਕ ਐਸਿਡ ਪੈਦਾ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਨ, ਕੁਝ ਅਧਿਐਨਾਂ ਤੋਂ ਪਤਾ ਲਗਿਆ ਹੈ ਕਿ ਨਿਕਾਸੀਨ ਦੇ ਇਹ ਫਾਰਮ ਕੋਲੇਸਟ੍ਰੋਲ ਨੂੰ ਘੱਟ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਅਸਰਦਾਰ ਨਹੀਂ ਹੋ ਸਕਦੇ.

ਇੱਕ ਸ਼ਬਦ

ਇਹਨਾਂ ਵਿੱਚੋਂ ਕਿਸੇ ਵੀ ਸੁਝਾਅ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰਨ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਇਹ ਯਕੀਨੀ ਬਣਾਓ ਕਿ ਤੁਹਾਡੇ ਸਿਹਤ ਦੇਖਭਾਲ ਪ੍ਰਦਾਤਾ ਨੂੰ ਇਹ ਪਤਾ ਹੈ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਨਿਕੋਟਿਨਿਕ ਐਸਿਡ ਉਤਪਾਦ ਲੈ ਰਹੇ ਹੋ. ਕੁਝ ਵਿਅਕਤੀਆਂ ਨੂੰ ਸਿਹਤ ਦੇ ਸਥਿਤੀਆਂ ਜਾਂ ਉਹਨਾਂ ਦੁਆਰਾ ਲੈ ਰਹੇ ਦੂਜੀਆਂ ਦਵਾਈਆਂ ਦੇ ਕਾਰਨ ਜ਼ਿਆਦਾ ਧਿਆਨ ਨਾਲ ਨਿਗਰਾਨੀ ਕਰਨ ਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਪੈ ਸਕਦੀ ਹੈ.

_{ਸਰੋਤ:}

_{ਸੇਫਾਲੀ ਈ ਏ, ਸਿਮਨਸ ਪੀਡੀ, ਸਟੈਨਕ ਈਜੇ, ਏਟ ਅਲ ਐਪੀਸਿਨ ਇੱਕ ਅਨੁਕੂਲਿਤ ਐਕਸਟੈਡਿਡ-ਰੀਲਿਜ਼ ਨੀਸੀਨ ਫਾਰਮੂਲੇਸ਼ਨ ਦੇ ਪ੍ਰਸ਼ਾਸਨ ਦੇ ਬਾਅਦ ਬਿਟਵੀਨ ਫਲੂਸ਼ਿੰਗ ਘਟਾਉਂਦਾ ਹੈ. ਇੰਟਰਨੈਸ਼ਨਲ ਜਰਨਲ ਆਫ਼ ਕਲੀਨਿਕਲ ਫਾਰਮਾਸੌਲੋਜੀ ਐਂਡ ਥੇਰੇਪੂਟਿਕਸ 2007; 45 (2): 78-88}

_{ਡਿਪਰੋ ਜੇਟੀ, ਤਾਲਿਬੈਂਟ ਆਰ.ਐਲ. ਫਾਰਮਾੈਕ੍ਰੈੱਪੀ: ਇੱਕ ਪਥੋਫਜ਼ੀਓਲੋਜੀਕਲ ਪਹੁੰਚ 10 ਵਾਂ ਐਡੀ. ਕੋਲੰਬਸ, ਓਹੀਓ: ਮੈਕਗ੍ਰਾ-ਹਿਲ ਐਜੂਕੇਸ਼ਨ; 2016}

_{ਲਾਈ ਈ, ਡੀ ਲੀਪੀਲੇਅਰ I, ਕਰੂਮਲੀ ਟੀ ਐਮ, ਏਟ ਅਲ ਪ੍ਰਾਸਟਗਲੈਂਡਨ ਡੀ 2 ਰਿਸਟੇਪਰ ਉਪਟੀਪ ਵੱਲ ਇੱਕ ਵਿਰੋਧੀ ਨਾਲ ਨਾਈਸੀਨ-ਪ੍ਰੇਰਿਤ ਵੈਸੋਡੀਗੇਸ਼ਨ ਦੀ ਦਮਨ 1. ਕਲੀਨਿਕ ਫਾਰਮਾਕੋਲੋਜੀ ਅਤੇ ਇਲਾਜ ਵਿਗਿਆਨ 2007; 81 (6): 849-57}