ਕਿਵੇਂ ਦੱਸੋ ਜੇ ਤੁਹਾਡੇ ਕੋਲ ਫਲੈਟ ਫੁੱਟ ਅਤੇ ਡਿੱਗਣ ਮੇਨ ਹਨ

ਡਿੱਗ ਹੋਏ ਮੇਜ਼ਾਂ ਕਾਰਨ ਦਰਦ ਨੂੰ ਅਸਮਰੱਥ ਕਰਨਾ ਅਪਵਾਦ ਹੋਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ, ਨਿਯਮ ਨਹੀਂ

ਸਫੈਦ ਪੈਰ , ਜਾਂ ਡਿੱਗ ਹੋਏ ਮੇਨਿਆਂ, ਢਿੱਲੇ ਟੁੰਡਾਂ ਕਾਰਨ ਇਕ ਆਮ ਪੈਰ ਅਸਮਾਨਤਾ ਹੈ. ਵਾਸਤਵ ਵਿੱਚ, 25% ਅਮਰੀਕਨਾਂ ਦੀ ਇਹ ਹਾਲਤ ਹੈ ਫਲੈਟਾਂ ਵਾਲੇ ਜ਼ਿਆਦਾਤਰ ਲੋਕ ਆਪਣੀ ਹਾਲਤ ਨਾਲ ਸਬੰਧਤ ਗੰਭੀਰ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ ਦਾ ਅਨੁਭਵ ਨਹੀਂ ਕਰਦੇ. ਬਦਕਿਸਮਤੀ ਨਾਲ, ਕਈਆਂ ਲਈ, ਇਹ ਪੈਰਾਂ ਦੇ ਦਰਦ ਨੂੰ ਅਸਮਰੱਥ ਬਣਾ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਅਤੇ ਨਾਲ ਹੀ

• ਗੋਡੇ ਦੇ ਦਰਦ
• ਸ਼ੀਨ ਸਪਿਨਟਾਂ
• ਐਕਲੀਸ ਟੈਂਨਿਸਾਈਟਸ
• ਪਲੰਟਰ ਫਾਸਸੀਟੀਸ

ਕੁੱਝ ਲੋਕ ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਦੇ ਚੰਗੇ ਮੇਹਣੇ ਬੁੱਢੇ ਹੋਣ, ਸੱਟ ਲੱਗਣ ਜਾਂ ਕਿਸੇ ਬੀਮਾਰੀ ਕਾਰਨ ਫੈਲਣ ਵਾਲੇ ਪੈਰ ਵਿਕਸਿਤ ਕਰਦੇ ਹਨ, ਪੈਰਾਂ ਦੀਆਂ ਨਸਾਂ ਨੂੰ ਨੁਕਸਾਨ ਪਹੁੰਚਾਉਂਦਾ ਹੈ.

ਕਿਵੇਂ ਦੱਸੋ ਜੇਕਰ ਤੁਹਾਡੇ ਕੋਲ ਫਲੈਟ ਫੁੱਟ ਹੈ

ਜੇ ਤੁਹਾਡੇ ਕੋਲ ਪੈਰ ਦੇ ਦਰਦ ਹੈ , ਤੁਹਾਨੂੰ ਇਹ ਜਾਣਨ ਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਹੈ ਕਿ ਕੀ ਇਹ ਸਟੀਕ ਪੇਟ ਹੋਣ ਨਾਲ ਸਬੰਧਤ ਹੈ, ਇਸ ਲਈ ਤੁਸੀਂ ਇਸ ਨੂੰ ਨਿਯੰਤਰਿਤ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ ਜਾਂ ਸਮੱਸਿਆ ਨੂੰ ਹੱਲ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ ਜਿਸ ਕਾਰਨ ਇਹ ਪੈਦਾ ਹੋ ਰਿਹਾ ਹੈ.

ਹੇਠਾਂ ਦਿੱਤੇ ਟੈਸਟ ਇਹ ਨਿਰਧਾਰਿਤ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਤੁਹਾਡੀ ਮਦਦ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਨ ਕਿ ਤੁਹਾਡੇ ਕੋਲ ਫਲੈਟ ਪੈਰਾਂ ਹਨ ਜਾਂ ਨਹੀਂ.

ਫੁਟਪ੍ਰਿੰਟ ਟੈਸਟ

ਅਗਲੀ ਵਾਰ ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਕਿਸੇ ਸਵਿਮਿੰਗ ਪੂਲ ਵਿਚੋਂ ਬਾਹਰ ਨਿਕਲ ਜਾਓਗੇ, ਤਾਂ ਪੱਕੀ ਜਗ੍ਹਾ 'ਤੇ ਆਪਣੇ ਪਿਕ ਪ੍ਰਿੰਟ ਨੂੰ ਦੇਖੋ.

ਜੇ ਤੁਹਾਡੇ ਕੋਲ ਆਮ ਜਾਂ ਉੱਚੇ ਕੱਦੂ ਹਨ, ਪੈਰ ਦਾ ਅਗਲਾ ਹਿੱਸਾ, ਗੇਂਦ ਅਤੇ ਪੈਰਾਂ ਦੀਆਂ ਉਂਗਲੀਆਂ, ਇਕ ਪੱਟੀ ਨਾਲ ਅੱਡੀ ਨਾਲ ਜੋੜਿਆ ਜਾਵੇਗਾ ਜੋ ਤੁਹਾਡੇ ਪੈਰਾਂ ਦੇ ਬਾਹਰੀ ਕਿਨਾਰੇ 'ਤੇ ਦਿਖਾਈ ਦੇਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ. ਇੱਕ ਆਮ ਵਰਾਂਡੇ ਦੇ ਨਾਲ, ਪੱਟੀ ਪੈਰ ਦੇ ਅਗਲੇ ਹਿੱਸੇ ਦੀ ਚੌੜਾਈ ਲਗਭਗ ਅੱਧਾ ਹੁੰਦੀ ਹੈ. ਜੇ ਤੁਹਾਡੇ ਕੋਲ ਇੱਕ ਉੱਚ ਢਲਾਨ ਹੈ , ਕੇਵਲ ਪਤਲੀ ਪੱਟੀ ਪੈਰ ਦੀ ਫਰੰਟ ਨੂੰ ਅੱਡੀ ਨਾਲ ਜੋੜਦੀ ਹੈ.

ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਕੰਧਾ ਡਿੱਗ ਚੁੱਕੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਸਟ੍ਰੈਪ ਪੈਰ ਦੀ ਪਰਤ ਦੀ ਇਕੋ ਚੌੜਾਈ ਹੈ, ਜਿਸ ਨਾਲ ਫੈਲਾਅ ਪੈੱਨਖਿਨ ਬਣਦਾ ਹੈ ਜੋ ਫੈਲੇ ਹੋਏ ਪੈੱਨਕੇਕ ਵਰਗਾ ਲੱਗਦਾ ਹੈ.

ਜੁੱਤੀ ਦਾ ਅਨੁਮਾਨ

ਆਪਣੇ ਜੁੱਤੇ ਨੂੰ ਇਕ ਫਲੈਟ ਟੇਬਲ ਤੇ ਰੱਖੋ ਅਤੇ ਪਿੱਛੇ ਅੱਖ ਤੋਂ ਅੱਖਾਂ ਦੇ ਪੱਧਰ ਤੇ ਦੇਖੋ. ਦੇਖੋ ਕਿ ਇਕੋ ਇਕੋ ਜਿਹੇ ਤੌਰ 'ਤੇ ਪਾਇਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ.

ਇੱਕ ਸਟੀਗਤ ਪੈਰ ਇਕੋ ਦੇ ਅੰਦਰ ਜ਼ਿਆਦਾ ਪਹਿਨਣ ਦਾ ਕਾਰਨ ਬਣਦਾ ਹੈ, ਵਿਸ਼ੇਸ਼ ਤੌਰ ਤੇ ਅੱਡੀ ਦੇ ਖੇਤਰ ਵਿੱਚ, ਜਿਸ ਨਾਲ ਉਹ ਵਿਅਰਥ ਪੈਦਾ ਹੁੰਦੀ ਹੈ ਜੋ ਜੁੱਤੀ ਨੂੰ ਇੱਕ ਪਾਸੇ ਤੋਂ ਦੂਜੇ ਪਾਸੇ ਰੁਕਣ ਲਈ ਸੌਖਾ ਬਣਾ ਦੇਵੇਗਾ. ਇਹ ਸ਼ਰਤ ਇਹ ਵੀ ਜੁੱਤੀ ਦੇ ਵੱਡੇ ਸਿੰਗਲ ਉੱਤੇ ਅੰਦਰ ਵੱਲ ਝੁਕਣ ਲਈ ਕਾਰਨ.

ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਅੰਗੂਠੇ

ਆਪਣੇ ਪੈਰਾਂ ਦੇ ਬਰਾਬਰ ਖੜ੍ਹੇ ਰਹੋ ਕੀ ਕੋਈ ਤੁਹਾਡੇ ਪਿੱਛੇ ਖੜ੍ਹਾ ਹੈ ਅਤੇ ਤੁਹਾਡੇ ਪੈਰਾਂ ਪਿੱਛੇ ਪਿੱਛੇ ਹੈ. ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਇਕੱਲੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੀ ਪੀੜ੍ਹੀ ਨਾਲ ਸ਼ੀਸ਼ੇ ਵਿਚ ਖੜ੍ਹੇ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹੋ.

ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ, ਸਿਰਫ ਪਿੰਕ-ਵਾਢੇ ਦਾ ਟੋਆ ਇਸ ਤੋਂ ਪਿੱਛੇ ਦਿੱਸਦਾ ਹੈ. ਜੇ ਇੱਕ ਪੈਰ ਦੂਜੇ ਨਾਲੋਂ ਚੁੰਝਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਤਾਂ ਤੁਸੀਂ ਕਈ ਵਾਰੀ ਚੌਥੀ ਅਤੇ ਕਈ ਵਾਰ ਤੀਜੇ ਟੋਆ ਵੀ ਵੇਖ ਸਕਦੇ ਹੋ.

ਟਿਪਟੋਜ਼ ਟੈਸਟ

ਇੱਕ ਵਾਰੀ ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਇਹ ਨਿਰਧਾਰਤ ਕੀਤਾ ਹੈ ਕਿ ਤੁਹਾਡੇ ਜਾਂ ਤੁਹਾਡੇ ਦੋਹਾਂ ਦੇ ਪੈਰਾਂ ਦੀ ਕੋਈ ਫਲੈਟ ਖਾਲੀ ਹੈ, ਤਾਂ ਇਹ ਟਿਪਟੋਸ ਟੈਸਟ ਲਈ ਸਮਾਂ ਹੈ. ਇਹ ਮੁਲਾਂਕਣ ਨਿਰਧਾਰਤ ਕਰੇਗਾ ਕਿ ਕੀ ਤੁਹਾਡੇ ਕੋਲ ਲਚਕਦਾਰ ਫਲੈਟ ਫੁੱਟ ਹਨ, ਜੋ ਆਮ ਕਰਕੇ ਘੱਟ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ ਦਾ ਕਾਰਨ ਬਣਦੇ ਹਨ.

ਟਿਪਟੋਸ ਟੈਸਟ ਕਰਨ ਲਈ, ਇੱਕ ਬੈਰਨਰ ਦੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਆਪਣੇ ਪੈਰਾਂ 'ਤੇ ਖੜ੍ਹੇ ਹੋਵੋ ਜੇ ਇਕ ਦਿੱਖ ਕਲਾਕ ਫ਼ਾਰਮ ਹਨ, ਤਾਂ ਤੁਹਾਡੇ ਕੋਲ ਲਚਕਦਾਰ ਫਲੈਟ ਫੱਟ ਹਨ.

ਮੈਡੀਕਲ ਟੈਸਟ

ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਇੱਕ ਜਾਂ ਦੋਹਾਂ ਪੈਰਾਂ ਨੂੰ ਨਿਰਧਾਰਤ ਕੀਤਾ ਹੈ ਸਖਤ ਹੈ, ਮਤਲਬ ਕਿ ਲਚਕਦਾਰ ਨਹੀਂ, ਤੁਹਾਡਾ ਸਿਹਤ ਸੰਭਾਲ ਪ੍ਰਦਾਤਾ ਹੱਡੀਆਂ ਦੀ ਜਾਂਚ ਕਰਨ ਲਈ ਇੱਕ ਸੀਟੀ ਸਕੈਨ ਦੀ ਸਿਫਾਰਸ਼ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਇੱਕ ਐਮ ਆਰ ਆਈ ਸਕੈਨ ਆਪਣੇ ਨਸਾਂ ਜਾਂ ਆਪਣੇ ਪੈਰਾਂ ਦੀ ਐਕਸ-ਰੇ ਜਾਂਚਣ ਲਈ.

ਇਲਾਜ

ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਬਹੁਮਤ ਵਿਚ ਹੋ, ਤੁਹਾਡੇ ਕੋਲ ਲਚਕੀਲੇ ਫਲੈਟ ਪੈਣੇ ਹਨ, ਕੋਈ ਦਰਦ ਨਹੀਂ ਅਤੇ ਸੰਭਵ ਤੌਰ ਤੇ ਡਾਕਟਰੀ ਇਲਾਜ ਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਨਹੀਂ ਹੈ.

ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਘੱਟ ਗਿਣਤੀ ਵਿੱਚ ਹੋ ਅਤੇ ਡਿੱਗਣ ਵਾਲੇ ਕਢੇ ਨਾਲ ਸੰਬੰਧਿਤ ਪੈਰ ਦੇ ਦਰਦ ਹੋ, ਤਾਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਇੱਕ ਓਵਰ-ਦ-ਕਾਊਂਟਰ ਦਰਦ ਅਲੀਵਰ ਲੈਣ ਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ, ਅਤੇ ਜੇ ਇਹ ਕੰਮ ਨਹੀਂ ਕਰਦਾ, ਸਰਜਰੀ ਹੁੰਦੀ ਹੈ. ਪਰ, ਇਹ ਪ੍ਰਕਿਰਿਆ ਤੁਹਾਡੇ ਦਰਦ ਤੋਂ ਰਾਹਤ ਨਹੀਂ ਦਿੰਦੀ ਹੈ ਅਤੇ ਗੁੰਝਲਦਾਰੀਆਂ ਦਾ ਕਾਰਨ ਵੀ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਜਿਸ ਵਿਚ ਗਿੱਟੇ ਦੀ ਲਹਿਰ ਦਾ ਨੁਕਸਾਨ ਅਤੇ ਕਈ ਵਾਰ ਸਰਜਰੀ ਦੇ ਦੌਰਾਨ ਇਕੱਠੇ ਹੋ ਕੇ ਹੱਡੀਆਂ ਕੱਢੀਆਂ ਜਾਂਦੀਆਂ ਹਨ, ਠੀਕ ਤਰ੍ਹਾਂ ਠੀਕ ਨਾ ਕਰੋ

_{ਸਰੋਤ:}

_{ਮੈਡਲਾਈਨ ਪਲੱਸ: ਫਲੈਟ ਫੈਟ (2015).}