ਅਸੀਂ ਸਾਰੇ ਲੰਬੇ ਅਤੇ ਸਿਹਤਮੰਦ ਜੀਵਣਾ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹਾਂ ਹਾਲਾਂਕਿ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਇਹ ਨਹੀਂ ਜਾਣਦੇ ਕਿ ਇਸਦਾ ਕੀ ਅਰਥ ਹੈ. ਲੰਮੀ ਉਮਰ ਦੇ ਅਧਿਐਨ ਅਤੇ ਸੰਕਲਪ ਨੂੰ ਸਮਝਣ ਲਈ, ਤੁਹਾਨੂੰ ਉਮਰ ਅਤੇ ਜੀਵਨ ਦੀ ਸੰਭਾਵਨਾ ਵਿਚਕਾਰ ਫਰਕ ਨੂੰ ਜਾਣਨ ਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਹੈ. ਤੁਹਾਨੂੰ ਇਹ ਸਮਝਣ ਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਹੈ ਕਿ ਲੰਮੇ ਸਮੇਂ ਤੱਕ ਜੀਉਂਦੇ ਰਹਿਣ ਅਤੇ ਸਿਹਤਮੰਦ ਰਹਿਣ ਵਾਂਗ ਨਹੀਂ ਹੈ. ਖੋਜਕਰਤਾਵਾਂ ਅਤੇ ਜਨਗਣਕਰਤਾ ਲੰਬੀ ਉਮਰ ਅਤੇ ਸਿਹਤਮੰਦ ਬਿਰਧਤਾ ਦੇ ਸਾਰੇ ਪਹਿਲੂਆਂ ਨੂੰ ਹਾਸਲ ਕਰਨ ਲਈ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਨਿਯਮ ਅਤੇ ਮੁੱਖ ਧਾਰਨਾਵਾਂ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਦੇ ਹਨ. ਇਹਨਾਂ ਵਿਚੋਂ ਕੁਝ ਵਿਚੋਂ ਜਾਣੂ ਕਰਵਾਓ.
1 -
ਲੰਬੀ ਉਮਰਲੰਬੀ ਉਮਰ ਦਾ ਅਰਥ "ਔਸਤ ਜੀਵਨ ਨਾਲੋਂ ਜ਼ਿਆਦਾ ਹੈ." ਪਰ ਅਸੀਂ ਲੰਬੇ ਸਮੇਂ ਤੱਕ ਕਿਵੇਂ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਾਂ ਇਹ ਬਹੁਤ ਗੁੰਝਲਦਾਰ ਹੈ. ਅਜੀਤਗੜ੍ਹ ਕਈ ਕਾਰਕਾਂ ਦੁਆਰਾ ਨਿਰਧਾਰਤ ਕੀਤਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਜਿਵੇਂ ਜੈਨੇਟਿਕਸ , ਹਾਰਮੋਨਜ਼ , ਅਤੇ ਬੇਸ਼ਕ, ਜੀਵਨਸ਼ੈਲੀ. ਇਹ ਸਾਰੇ ਕਾਰਕ ਇਕੱਠੇ, ਕੁਝ ਕਿਸਮਤ ਦੇ ਨਾਲ, ਇੱਕ ਵਿਅਕਤੀ ਦੀ ਲੰਬੀ ਉਮਰ ਨਿਰਧਾਰਤ ਕਰਦੇ ਹਨ
2 -
ਜ਼ਿੰਦਗੀ ਦੀ ਸੰਭਾਵਨਾਜ਼ਿੰਦਗੀ ਦੀ ਸੰਭਾਵਨਾ ਇੱਕ ਜੀਵਤ ਚੀਜ ਲਈ ਔਸਤ ਲੰਬਾਈ ਦੀ ਔਸਤ ਲੰਬਾਈ ਲਈ ਇੱਕ ਅੰਕੜਾ ਹੈ. ਜ਼ਿੰਦਗੀ ਦੇ ਸੰਭਾਵਨਾ ਦੀ ਅਕਸਰ ਰਿਪੋਰਟ ਕੀਤੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ ਕਿ ਕਿਸੇ ਵਿਅਕਤੀ ਨੂੰ ਜਨਮ ਸਮੇਂ ਅੰਕੜੇ ਅਤੇ ਜਨ-ਅੰਕੜੇ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਕੇ ਇਸ ਸਵਾਲ ਦਾ ਜਵਾਬ ਮਿਲਦਾ ਹੈ, "ਅਸੀਂ ਇਸ ਵਿਅਕਤੀ ਨੂੰ ਕਿੰਨੀ ਦੇਰ ਤੱਕ ਜੀਉਣ ਦੀ ਉਮੀਦ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਾਂ?"
ਕਈ ਕਾਰਕ ਜੀਵਨ ਸੰਭਾਵਨਾ ਅੰਦਾਜ਼ੇ ਨੂੰ ਬਦਲ ਸਕਦੇ ਹਨ ਇਹ ਕਾਰਕ ਅਕਸਰ ਉਮਰ, ਲਿੰਗ, ਦੇਸ਼ ਅਤੇ ਕਈ ਵਾਰ ਨਸਲੀ ਵਿਹਾਰ ਸ਼ਾਮਲ ਹੁੰਦੇ ਹਨ. ਅੰਕੜੇ ਇਹ ਵੀ ਮੰਨਦੇ ਹਨ ਕਿ ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਲੰਮੇ ਸਮੇਂ ਵਿਚ ਰਹਿੰਦੇ ਹੋ ਤਾਂ ਤੁਹਾਡੀ ਉਮਰ ਵਿਚ ਵਾਧਾ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ ਕਿਉਂਕਿ ਤੁਹਾਡੇ ਵਿਚ ਹਾਦਸੇ, ਬੀਮਾਰੀਆਂ, ਜਾਂ ਸੱਟਾਂ ਦੀ ਮੌਤ ਨਹੀਂ ਹੋਈ ਹੈ.
3 -
ਲਾਈਫਸਪਨਹਾਲਾਂਕਿ ਕਈ ਵਾਰ ਜ਼ਿੰਦਗੀ ਦੀ ਸੰਭਾਵਨਾ ਦੇ ਸੰਕਲਪ ਨਾਲ ਉਲਝਣਾਂ ਹੋਣ ਦੇ ਬਾਵਜੂਦ, ਇੱਕ ਉਮਰ ਦਾ ਕੇਵਲ ਇੱਕ ਵਰਤਮਾਨ ਅੰਕੜਾ ਹੈ ਜੋ ਕਿ ਇੱਕ ਖਾਸ ਸਪੀਸੀਜ਼ ਦੇ ਇੱਕ ਵਿਅਕਤੀ ਕਿੰਨੀ ਦੇਰ ਤੱਕ ਜੀ ਸਕਦਾ ਹੈ. ਮਨੁੱਖੀ ਉਮਰ 122 ਸਾਲਾਂ ਦੀ ਹੈ, 1875 ਤੋਂ 1997 ਤੱਕ ਰਹੇ ਫਰਾਂਸ ਦੇ ਜੀਨੇ ਕੈਲਟਮੈਂਟ ਦਾ ਧੰਨਵਾਦ. ਹੋਰ ਦਾਅਵੇ ਹਨ, ਪਰ ਮਿਸ ਕੈਲੇਟ ਸਭ ਤੋਂ ਵਧੀਆ ਦਸਤਾਵੇਜ਼ੀ ਅਤੇ ਸਵੀਕਾਰ ਕੀਤੇ ਕੇਸ ਹੈ.
4 -
ਬਲੂ ਜ਼ੋਨਬਲੂ ਜ਼ੋਨ ਇੱਕ ਭੂਗੋਲਿਕ ਖੇਤਰ ਦਾ ਵਰਣਨ ਕਰਨ ਲਈ ਵਰਤੀ ਗਈ ਇੱਕ ਸ਼ਬਦ ਹੈ ਜਿਸਦਾ ਸਿਹਤਮੰਦ ਉਮਰ ਅਤੇ ਲੰਬੀ ਉਮਰ ਲਈ ਮਸ਼ਹੂਰ ਹੈ. ਮਨੁੱਖੀ ਜੀਵਨ ਕਾਲ ਨੂੰ ਵਧਾਉਣ ਵਾਲੇ ਨੀਲੇ ਜ਼ੋਨਾਂ ਦੇ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਦਾਅਵਿਆਂ ਨੂੰ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਅਜੀਬੋ ਗਤੀ ਹੈ, ਪਰ ਨੀਲੇ ਹੋਏ ਜ਼ੋਨਾਂ ਵਿਚ ਜੀਵਨ ਢੰਗ ਕਾਰਨ ਤੰਦਰੁਸਤ ਉਮਰ ਦੇ ਕਾਰਨਾਂ ਨੂੰ ਉਤਸ਼ਾਹਿਤ ਕਰਨ ਲਈ ਦਿਖਾਇਆ ਗਿਆ ਹੈ. ਦੁਨੀਆ ਦੇ ਸਭ ਤੋਂ ਮਸ਼ਹੂਰ ਨੀਲੇ ਝੋਨਾਂ ਦੀ ਖੋਜ ਕਰੋ:
- ਅਬਖਾਸੀਅਨ ਅਤੇ ਸੋਵੀਅਤ ਲੰਬੀਅਤ ਦੇ ਪ੍ਰਚਾਰ
- ਹੰਝਾ ਘਾਟੀ ਅਤੇ ਪਾਕਿਸਤਾਨੀ ਲੰਬੀ ਉਮਰ
- ਯੁਵਾ ਦਾ ਖੂਹ ਅਤੇ ਲੰਬੀ ਉਮਰ ਦੀ ਭਾਲ
- ਵਿਲਕਾੰਬਾਬਾ ਅਤੇ ਸੈਂਟਰਲ ਅਮਰੀਕਨ ਦੀਰਘਕਾਲੀ
- ਓਕੀਨਵਾੰਸ ਅਤੇ ਜਾਪਾਨੀ ਲੰਬੀਅਤ
5 -
ਲਾਈਫ ਐਕਸਟੈਂਸ਼ਨਮਿਆਦ ਦੇ ਜੀਵਨ ਦੀ ਐਕਸਟੈਂਸ਼ਨ ਦਾ ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ ਤਕਨੀਕਾਂ ਜਾਂ ਵਿਧੀਆਂ ਦੇ ਸੰਦਰਭ ਵਿੱਚ ਵਰਤਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ ਜੋ ਕਿਸੇ ਸਪੀਸੀਜ਼ ਦੇ ਜੀਵਨ ਕਾਲ ਨੂੰ ਵਧਾਉਂਦੇ ਹਨ. ਹਾਲਾਂਕਿ ਜ਼ਿਆਦਾ ਉਮਰ ਦੀਆਂ ਐਕਸਟੈਨਸ਼ਨ ਦੀਆਂ ਤਕਨੀਕਾਂ ਅੱਜ ਹੀ ਸਿਧਾਂਤ ਹਨ, ਕੁਝ ਅਜਿਹੇ ਸੰਵੇਦਨਸ਼ੀਲ ਦ੍ਰਿਸ਼ਟੀਕੋਣਾਂ ਨੂੰ ਸ਼ਾਮਲ ਕਰਦੀਆਂ ਹਨ ਜੋ ਬੀਮਾਰੀ ਅਤੇ ਬੁਢਾਪੇ ਦੇ ਕਾਰਨ ਹੋਣ ਵਾਲੇ ਨੁਕਸਾਨ ਨੂੰ ਰੋਕ ਦਿੰਦੀਆਂ ਹਨ ਜਦਕਿ ਕਈ ਹੋਰ ਕੋਈ ਵਿਗਿਆਨਕ ਬੁਨਿਆਦ ਨਹੀਂ ਕਰਦੇ ਅਤੇ ਵਿਗਿਆਨ ਗਲਪ ਦੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਵੀ ਪੜ੍ਹ ਸਕਦੇ ਹਨ. ਵਰਤਮਾਨ ਵਿੱਚ, ਇਨਸਾਨਾਂ ਦੀ ਉਮਰ ਵਧਾਉਣ ਦਾ ਕੋਈ ਤਰੀਕਾ ਨਹੀਂ ਹੈ.
6 -
ਸੇਨੇਸੈਂਸਸਿਨੇਸੈਂਸ ਇਕ ਜੀਵ-ਵਿਗਿਆਨਕ ਸ਼ਬਦ ਹੈ ਜੋ ਬੁਢਾਪਾ ਦੇ ਕਾਰਨ ਇੱਕ ਸੈੱਲ ਜਾਂ ਜੀਵਨੀ ਵਿੱਚ ਗਿਰਾਵਟ ਦਾ ਸੰਕੇਤ ਹੈ. ਬੁਢਾਪੇ ਦੇ ਕਾਰਨ ਮਨੁੱਖੀ ਸਰੀਰ ਵਿਚ ਸਰੀਰਕ ਤੌਰ ਤੇ ਸਾਡੇ ਸਰੀਰ ਵਿਚ ਸਰੀਰਿਕ ਅਤੇ ਸਰੀਰਕ ਬਦਲਾਅ ਸ਼ਾਮਲ ਹਨ.
ਸਰੀਰ 'ਤੇ ਬੁਢਾਪੇ ਦੇ ਅਸਰ ਨੂੰ ਸਮਝਾਉਣ ਲਈ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਵੱਖੋ-ਵੱਖਰੇ ਸਿਧਾਂਤ ਹਨ. ਜਿਵੇਂ ਅਸੀਂ ਸੱਭਿਆਚਾਰ ਨੂੰ ਸਮਝਦੇ ਹਾਂ, ਅਸੀਂ ਉਸਦੇ ਪ੍ਰਭਾਵਾਂ ਦਾ ਮੁਕਾਬਲਾ ਕਰਨ ਲਈ ਕਦਮ ਚੁੱਕਣਾ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਾਂ.
7 -
ਸਮੇਂ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਮੌਤਜਦੋਂ ਇਕ ਵਿਅਕਤੀ ਦੀ ਉਮਰ ਘੱਟ ਹੁੰਦੀ ਹੈ, ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਅਚਨਚੇਤੀ ਮੌਤ ਹੋ ਜਾਣ ਲਈ ਕਿਹਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ. ਸਮੇਂ ਸਮੇਂ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਦੀਆਂ ਮੌਤਾਂ ਨੂੰ ਉਦੋਂ ਧਿਆਨ ਵਿਚ ਰੱਖਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ ਜਦੋਂ ਖੋਜਕਰਤਾਵਾਂ ਅਤੇ ਨੀਤੀਕਾਰਾਂ ਨੇ ਦੇਸ਼ ਵਿਚ ਉਮਰ ਦਰ ਨੂੰ ਵਧਾਉਣ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕੀਤੀ. ਇੱਕ ਅਜਿਹਾ ਮਾਪ ਦਾ ਇਸਤੇਮਾਲ ਕਰਨਾ ਜੋ ਅਚਨਚੇਤੀ ਮੌਤ ਦਰ ਅਤੇ ਜੀਵਨ ਦੀ ਸੰਭਾਵਨਾ ਨੂੰ ਜੋੜਦਾ ਹੈ, ਜਿਸਨੂੰ ਸੰਭਾਵਤ ਜੀਵਨ ਗੁਆਚਿਆ ਗਿਆ ਦਾ ਸਾਲ ਕਿਹਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਪੜ੍ਹਾਈ ਜਨਸੰਖਿਆ ਤੇ ਦਖਲਅੰਦਾਜ਼ੀ ਦੇ ਸੰਭਾਵੀ ਪ੍ਰਭਾਵ ਨੂੰ ਦਿਖਾ ਸਕਦੀ ਹੈ.
8 -
ਗੜਬੜ ਦਾ ਸੰਕੁਚਨਲੰਬੀ ਉਮਰ ਦਾ ਟੀਚਾ ਇੱਕ ਵਿਅਕਤੀ ਦੀ ਉਮਰ-ਸੰਬੰਧੀ ਬਿਮਾਰੀ ਦੇ ਸਾਰੇ ਜਿੰਨਾ ਸੰਭਵ ਹੋ ਸਕੇ ਘੱਟ ਸਮਾਂ ਪਾਉਣਾ ਹੈ. ਇਸ ਨੂੰ ਰੋਗ ਵਿਗੜ ਦੀ ਕਮੀਸ਼ਨ ਕਿਹਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ. ਬਚਾਓ ਵਾਲੀ ਦਵਾਈ, ਤੰਦਰੁਸਤ ਜੀਵਨ ਢੰਗ ਬਦਲਣ ਅਤੇ ਹੋਰ ਪਹੁੰਚ ਦੁਆਰਾ, ਇੱਕ ਵਿਅਕਤੀ ਸਿਰਫ ਜੀਵਿਤ ਨਹੀਂ ਰਹਿ ਸਕਦਾ ਪਰ ਆਪਣੀ ਬੁਢਾਪੇ ਵਿੱਚ ਤੰਦਰੁਸਤ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ.
9 -
ਸਿਹਤਮੰਦ ਜੀਵਨ ਆਸ (HALES)ਤੁਹਾਡੀ ਸਿਹਤਮੰਦ ਜੀਵਨ ਦੀ ਸੰਭਾਵਨਾ (ਜਾਂ HALE) ਸਾਲਾਂ ਦੀ ਸੰਖਿਆ ਹੈ ਜੋ ਤੁਸੀਂ ਪੂਰੀ ਸਿਹਤ ਵਿੱਚ ਰਹਿਣ ਦੀ ਉਮੀਦ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ, ਸ਼ੁੱਧ ਜੀਵਨ ਸੰਭਾਵਨਾ ਨਾਲੋਂ ਬਹੁਤ ਵੱਖਰੇ ਅੰਕੜੇ. ਆਧੁਨਿਕ ਸਿਹਤ ਲਈ ਜਿੰਨੇ ਜ਼ਿਆਦਾ ਉਮਰ ਦੇ ਬਜ਼ੁਰਗਾਂ ਨੂੰ ਪੁਰਾਣੀ ਬਿਮਾਰੀ ਦੇ ਨਾਲ ਨਾਲ ਵਧੀਆ ਜੀਵਨ ਬਤੀਤ ਕਰਨਾ ਚੰਗਾ ਹੈ, ਇਹ ਨੰਬਰ ਇਕੱਲੇ ਜ਼ਿੰਦਗੀ ਦੇ ਸੰਭਾਵਨਾ ਨੂੰ ਵੇਖਣ ਨਾਲੋਂ ਵੱਖ-ਵੱਖ ਦੇਸ਼ਾਂ ਅਤੇ ਸਮੂਹਾਂ ਦੀ ਡੂੰਘਾਈ ਨਾਲ ਤੁਲਨਾ ਕਰਨ ਦੀ ਇਜਾਜ਼ਤ ਦਿੰਦਾ ਹੈ.
ਹੋਰ
10 -
ਡਿਸਏਬਿਲਿਟੀ ਐਡਜਸਟਡ ਲਾਈਫ ਈਅਰਜ਼ (ਡੀ.ਏ.ਡੀ.ਏ.)ਡਿਸਏਬਿਲਿਟੀ ਐਡਜਸਟਡ ਲਾਈਫ ਈਅਰਜ਼ (ਡੀ.ਏ.ਡੀ.ਏ.ਏ.) ਨੇ ਕਿਸੇ ਬਿਮਾਰੀ ਜਾਂ ਸਿਹਤ ਦੀ ਸਥਿਤੀ ਦੇ ਬੋਝ ਨੂੰ ਮਾਪਣ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕੀਤੀ ਤਾਂ ਕਿ ਖੋਜਕਾਰ ਇਕ ਬਿਮਾਰੀ ਦੀ ਤੁਲਨਾ ਕਿਸੇ ਹੋਰ ਨਾਲ ਕਰ ਸਕਣ. ਸਿਹਤ ਅਰਥਸ਼ਾਸਤਰੀਆਂ ਨੇ ਤੁਲਨਾਤਮਕ ਬੋਝ ਨੂੰ ਨਿਰਧਾਰਤ ਕਰਨ ਲਈ ਫਾਰਮੂਲੇ ਬਣਾਏ ਹਨ, ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਬਾਲ ਮੌਤ ਦਰ (ਜਿਵੇਂ ਕਿ) ਲਈ ਅੰਨ੍ਹੇਪਣ. ਇਹਨਾਂ ਗਣਨਾ ਦਾ ਟੀਚਾ ਇਹ ਹੈ ਕਿ ਉਹ ਕਿਹੜੇ ਫੈਸਲੇ ਲਏ ਜਾਣ, ਜੋ ਕਿ ਸਿਹਤ ਦੇ ਸਥਿਤੀਆਂ ਤੇ ਕਿਸ ਤਰ੍ਹਾਂ ਦੇ ਸਰੋਤਾਂ ਨੂੰ ਧਿਆਨ ਦੇਣ.