ਕੀ ਤੁਹਾਡੇ ਪੈਰ ਜਾਂ ਲੱਤਾਂ ਅੱਗ ਵਿਚ ਹਨ, ਖਾਸ ਕਰਕੇ ਰਾਤ ਨੂੰ ਜਾਂ ਤੁਰਨ ਤੋਂ ਬਾਅਦ? ਤੁਸੀਂ ਇਸ ਸਖਤ ਬੇਆਰਾਮੀ ਨੂੰ ਕਿਵੇਂ ਘੱਟ ਕਰਦੇ ਹੋ ਅਤੇ ਵਧੇਰੇ ਪ੍ਰਭਾਵੀ ਤਰੀਕੇ ਨਾਲ, ਤੁਸੀਂ ਇਸ ਕਮਜ਼ੋਰੀ ਨਾਲ ਕਿਵੇਂ ਸਿੱਝਦੇ ਹੋ?
ਮਲਟੀਪਲ ਸਕਲੈਰੋਸਿਸ (ਐਮਐਸ) ਵਿਚ ਦਰਦ ਕੋਈ ਗੁਪਤ ਨਹੀਂ ਹੈ- ਇਹ ਬਹੁਤ ਆਮ ਹੈ ਅਤੇ ਇਹ ਬਹੁਤ ਹੀ ਅਯੋਗ ਅਤੇ ਅਲੱਗ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ. ਵਾਸਤਵ ਵਿੱਚ, ਖੋਜ ਤੋਂ ਇਹ ਸੰਕੇਤ ਮਿਲਦਾ ਹੈ ਕਿ ਐਮਐਸ ਦੇ 55 ਪ੍ਰਤੀਸ਼ਤ ਲੋਕਾਂ ਨੂੰ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੀ ਬਿਮਾਰੀ ਦੇ ਦੌਰਾਨ ਕੁਝ ਬਿੰਦੂਆਂ ਤੇ ਮਹੱਤਵਪੂਰਣ ਦਰਦ ਹੁੰਦਾ ਹੈ.
ਨੇ ਕਿਹਾ ਕਿ, ਜਦੋਂ ਕਿ ਮਲਟੀਪਲ ਸਕਲਲਅਰੋਲਸ ਵਿੱਚ ਦਰਦ ਦੀਆਂ ਵੱਖ ਵੱਖ ਕਿਸਮਾਂ ਅਤੇ ਥਾਵਾਂ ਹੁੰਦੀਆਂ ਹਨ, ਜਦੋਂ ਕਿ ਲੱਤਾਂ ਅਤੇ ਪੈਰਾਂ ਵਿੱਚ ਲੰਬੇ ਸਮੇਂ ਤੋਂ ਸੜਨ ਵਾਲੇ ਦਰਦ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਤਜਰਬੇਕਾਰ ਹੁੰਦੇ ਹਨ.
ਗਰਮ ਫੁਟ: ਡਾਇਸਟੈਸਟਿਕ ਦਰਦ ਦਾ ਇੱਕ ਉਦਾਹਰਣ
ਮਲਟੀਪਲ ਸਕਲਲਅਰੋਲਸਸ ਦੇ ਸਭ ਤੋਂ ਆਮ ਆਮ ਲੱਛਣਾਂ ਵਿੱਚੋਂ ਇੱਕ ਅਸਧਾਰਨ ਅਸੈਸਰੀ ਵਿਘਨ ਹੈ, ਜਿਸਨੂੰ ਅਕਸਰ ਸੰਵੇਦਨਾ, ਝਰਕੀ, ਜਾਂ "ਪਿੰਨ ਅਤੇ ਸੂਈਆਂ" ਦੇ ਰੂਪ ਵਿੱਚ ਵਰਣਿਤ ਕੀਤਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ.
ਖਾਸ ਕਰਕੇ, ਜਦੋਂ ਅਸਧਾਰਨ ਸਨਸਨੀ ਦੁਖਦਾਈ ਹੁੰਦੀ ਹੈ (ਜਿਵੇਂ ਜਲਣ ਜਾਂ ਗਰਮ ਪੈਰ), ਗੜਬੜ ਨੂੰ ਗੜਬੜੀ ਕਿਹਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ. ਜਿਹੜੇ ਲੋਕ ਅਚਾਨਕ ਦਰਦ ਦਾ ਅਨੁਭਵ ਕਰਦੇ ਹਨ ਉਹ ਇਸ ਨੂੰ ਵੱਖਰੇ ਵੱਖਰੇ ਤਰੀਕਿਆਂ ਨਾਲ ਦਰਸਾਉਂਦੇ ਹਨ, ਜੋ ਉਹਨਾਂ ਦੀ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ ਤੌਰ 'ਤੇ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਦੇ ਹਨ, ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਜਲਣ, ਤੰਗਾਪਨ, ਤੰਦਰੁਸਤੀ, ਜਾਂ ਖੁਜਲੀ.
ਡਾਇਸੈਸਟੀਸੀਅਸ ਆਪਣੇ ਆਪ ("ਅਚਾਨਕ") 'ਤੇ ਵਾਪਰ ਸਕਦੇ ਹਨ ਜਾਂ ਇੱਕ ਉਤਸ਼ਾਹੀ ਦੁਆਰਾ ਉਛਾਲਿਆ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ (ਉਦਾਹਰਣ ਵਜੋਂ, ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਜੁੱਤੀ ਪਾਉਂਦੇ ਹੋ ਜਾਂ ਜਦੋਂ ਬਿਸਤਰੇ ਦੇ ਪੈਰ ਤੁਹਾਡੇ ਪੈਰ ਨੂੰ ਛੂਹ ਦਿੰਦੇ ਹਨ). ਇਸਦੇ ਇਲਾਵਾ, ਇਹ ਨੋਟ ਕਰਨਾ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਹੈ ਕਿ ਜਦੋਂ ਮਲਟੀਪਲ ਸਕਲਰੋਸਿਸਿਸ ਵਿੱਚ ਡਾਈਸੈਸਟੈਸੀਸਿਜ਼ ਲੱਤਾਂ ਜਾਂ ਪੈਰਾਂ ਵਿੱਚ ਹੋਣ ਦੀ ਸੰਭਾਵਨਾ ਹੁੰਦੀ ਹੈ, ਤਾਂ ਉਹ ਸਰੀਰ ਵਿੱਚ ਕਿਤੇ ਵੀ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ.
ਵਾਸਤਵ ਵਿੱਚ, ਮਲਟੀਪਲ ਸਕਲਲਅਰੋਲਸਸ ਦੇ ਇੱਕ ਮਸ਼ਹੂਰ ਦਰਦ ਦੇ ਲੱਛਣ ਨੂੰ ਐਮਐਸ ਅਸ਼ਲੀਲ ਕਿਹਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਜਿਸ ਨਾਲ ਇੱਕ ਵਿਅਕਤੀ ਦੇ ਤਣੇ ਦੁਆਲੇ ਘੇਰਾਬੰਦੀ ਜਾਂ ਤੰਗ, ਬੈਂਡ ਵਰਗੇ ਸਮਾਈ ਹੁੰਦੀ ਹੈ.
ਅੰਤ ਵਿੱਚ, ਰਾਤ ਨੂੰ ਅਤੇ ਕਸਰਤ ਜਾਂ ਕਿਸੇ ਹੋਰ ਗਤੀਵਿਧੀ ਜਾਂ ਵਾਤਾਵਰਣ ਦੇ ਐਕਸਪ੍ਰੈਸ ਹੋਣ ਤੋਂ ਬਾਅਦ, ਸੁੱਤਾ ਹੋਇਆ ਫੁੱਟ ਜਾਂ ਦੂਜੇ ਡਾਇਸੈਸਟੀਸੀਆ ਵਿਗੜ ਸਕਦਾ ਹੈ ਜਿਸ ਨਾਲ ਕਿਸੇ ਵਿਅਕਤੀ ਦੇ ਸਰੀਰ ਦੇ ਤਾਪਮਾਨ ਨੂੰ ਵਧਾ ਦਿੱਤਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ - ਇਸਨੂੰ Uhthoff phenomenon ਕਿਹਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ .
ਤੁਹਾਡੇ ਗਰਮੀ ਫੁੱਟ ਕਾਰਨ
ਐਮ.ਐਸ. ਨਾਲ ਸੰਬੰਧਤ ਹੋਰ ਲੱਛਣਾਂ ਵਾਂਗ, ਤੁਹਾਡੇ ਪੈਰਾਂ ਵਿਚ ਸੁੱਤੇ ਹੋਏ ਸਚਿਨ ਦੇ ਕਾਰਨ ਕੇਂਦਰੀ ਨਸ ਪ੍ਰਣਾਲੀ ਵਿੱਚ ਮਾਈਲੇਨ ਦੇ ਨੁਕਸਾਨ ਨਾਲ ਸਬੰਧਤ ਹੈ, ਅਤੇ ਇਸ ਕੇਸ ਵਿੱਚ, ਤੁਹਾਡੀ ਸੰਭਾਵਨਾ ਸੰਭਾਵਤ ਰੂਪ ਵਿੱਚ, ਤੁਹਾਡੀ ਰੀੜ੍ਹ ਦੀ ਹੱਡੀ.
ਮਾਈਲਿਨ ਥੇਥ ਨਸ ਦੇ ਫਾਈਬਰਾਂ ਦੇ ਆਲੇ ਦੁਆਲੇ ਸੁਰੱਖਿਆ ਰੱਖੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ. ਕਿਉਂਕਿ ਮਾਈਲਿਨ ਮਥਰਾ ਤੇਜ਼ੀ ਨਾਲ ਅਤੇ ਪ੍ਰਭਾਵੀ ਤਰੀਕੇ ਨਾਲ ਸੰਵੇਦਨਸ਼ੀਲ ਸੰਚਾਰਾਂ ਦੀ ਪ੍ਰਣਾਲੀ ਦੀ ਇਜਾਜ਼ਤ ਦਿੰਦਾ ਹੈ, ਇਕ ਵਾਰ ਨੁਕਸਾਨ ਹੋਣ ਤੇ, ਨਸਾਂ ਸੰਚਾਰ ਵਿਚ ਰੁਕਾਵਟ ਪੈਂਦੀ ਹੈ, ਇਸ ਲਈ ਸਿਗਨਲਾਂ ਨੂੰ ਸਹੀ ਢੰਗ ਨਾਲ ਨਹੀਂ ਭੇਜਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ. ਇਹ ਨੁਕਸਦਾਰ ਮੈਸੇਜਿੰਗ ਨੂੰ ਜਨਮ ਦੇ ਸਕਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਇੱਕ ਗੁੰਝਲਦਾਰ ਤਰੀਕੇ ਨਾਲ, ਦਿਮਾਗ ਨੂੰ ਦਰਦ ਸੰਕੇਤਾਂ ਨੂੰ ਛੱਡਣ ਦਾ ਕਾਰਨ ਬਣਦਾ ਹੈ ਜਦੋਂ ਪੀੜ ਦਾ ਕੋਈ ਕਾਰਨ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦਾ
ਇਹ ਨੋਟ ਕਰਨਾ ਦਿਲਚਸਪ ਹੈ ਕਿ ਕਿਸੇ ਵਿਅਕਤੀ ਦੇ ਐਮ ਐਸ ਸਬੰਧੀ ਨਾਲ ਸੰਬੰਧਤ ਦਰਦ ਕਿਸੇ ਐਮ.ਆਰ.ਆਈ. ਉੱਤੇ ਜਾਂ ਫਿਰ ਉਹ ਜਖਮਾਂ ਤੇ ਸਥਿਤ ਹੈ, ਜਿੱਥੇ ਕਿ ਐਮ.ਐਸ. ਦੇ ਬੀਮਾਰੀਆਂ ਦੀ ਗਿਣਤੀ ਨਾਲ ਸੰਬੰਧ ਨਹੀਂ ਹੈ. ਦੂਜੇ ਸ਼ਬਦਾਂ ਵਿਚ, ਤੁਹਾਨੂੰ ਦਰਦ ਹੋਣ ਦੀ ਸੰਭਾਵਨਾ ਨਹੀਂ ਹੈ ਕਿ ਤੁਹਾਡੇ ਐਮ ਐਸ ਵਿਗੜ ਰਹੇ ਹਨ. ਇਸ ਦੀ ਬਜਾਇ, ਇਹ ਇਸ ਅਣਹੋਣੀ ਦੀ ਬਿਮਾਰੀ ਦੇ ਹੋਰ ਜ ਘੱਟ ਹੋਰ conundrum ਹੈ
ਤੁਹਾਡੇ ਹਾਟ ਪੈਰ ਦਾ ਇਲਾਜ ਕਰਨਾ
ਆਪਣੇ ਡਾਕਟਰ ਨਾਲ ਨਜਿੱਠਣਾ ਅਤੇ ਉਸ ਨਾਲ ਨਜਿੱਠਣਾ ਬਹੁਤ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹੈ. ਨਾ ਸਿਰਫ ਤੁਸੀਂ ਠੀਕ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਨ ਦੇ ਹੱਕਦਾਰ ਹੋ, ਪਰ ਤੁਸੀਂ ਸੁੱਤੇ, ਖਾਣ ਅਤੇ ਦੂਜਿਆਂ ਨਾਲ ਗੱਲਬਾਤ ਕਰਨ ਵਰਗੇ ਆਮ, ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਲੋੜਾਂ ਅਤੇ ਸੁੱਖ ਦਾ ਅਨੁਭਵ ਕਰਨ ਦੇ ਹੱਕਦਾਰ ਹੁੰਦੇ ਹੋ, ਜਿਸ ਨਾਲ ਦਰਦ ਨਕਾਰਾਤਮਕ ਪ੍ਰਭਾਵ ਪਾ ਸਕਦਾ ਹੈ.
ਕਰੋ-ਇਹ-ਆਪਣੇ-ਆਪ ਇਲਾਜ
ਆਪਣੇ ਐਮਐਸ ਨਾਲ ਸਬੰਧਤ ਹਾਟ ਪੈਟ ਜਾਂ ਹੋਰ ਦਰਦਨਾਕ ਸੁਸਤੀ ਦਾ ਇਲਾਜ ਕਰਨ ਦਾ ਕੋਈ ਸੰਪੂਰਣ ਤਰੀਕਾ ਨਹੀਂ ਹੈ. ਵਾਸਤਵ ਵਿੱਚ, ਜ਼ਿਆਦਾਤਰ ਵਿਅਕਤੀਆਂ ਨੂੰ ਵੱਖੋ ਵੱਖਰੀਆਂ ਰਣਨੀਤੀਆਂ ਰਾਹੀਂ ਜਾਣ ਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਹੁੰਦੀ ਹੈ ਜਦੋਂ ਤੱਕ ਉਹ ਕੰਮ ਨਹੀਂ ਲੱਭਦਾ, ਇੱਕ ਮੁਕੱਦਮਾ ਅਤੇ ਤਰੁਟੀ ਪ੍ਰਕਿਰਿਆ, ਇਸ ਲਈ ਬੋਲਣ ਦੀ.
ਫਿਰ ਵੀ, ਇੱਥੇ ਕੁਝ ਸੰਕੇਤ ਹਨ ਜੋ ਤੁਹਾਡੀ ਬੇਅਰਾਮੀ ਨੂੰ ਸੌਖਾ ਬਣਾਉਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਨ:
- ਦਬਾਅ ਸਟੌਕਿੰਗ ਜਾਂ ਤੰਗ ਸਾਕ ਪਾਓ- ਇਹ ਤੁਹਾਡੇ ਦਿਮਾਗ ਨੂੰ "ਗਰਮੀ" ਵਿੱਚੋਂ ਕਿਸੇ ਇੱਕ "ਦਬਾਅ" ਵਿੱਚੋਂ ਬੇਆਰਾਮੀ ਸਮਝਦਾ ਹੈ.
- ਆਪਣੇ ਪੈਰਾਂ ਦੀ ਚਮੜੀ 'ਤੇ ਠੰਢੇ ਕੰਪਰੈੱਸ ਲਗਾਓ ਜਾਂ ਆਪਣੇ ਪਿੰਜਰੇ ਠੰਢੇ ਪਾਣੀ ਵਿੱਚ ਪੈਰ ਰੱਖੋ - ਇਹ ਤੁਹਾਡੇ ਦਿਮਾਗ ਨੂੰ ਸਾੜੇ ਜਾਣ ਦੇ ਢੰਗ ਨੂੰ ਬਦਲਦਾ ਹੈ.
- ਤੈਰਾਕੀ ਕਰੋ ਜਾਂ ਇੱਕ ਕੋਸੇ ਹੋਏ ਨਹਾਉਣਾ ਜਾਂ ਸ਼ਾਵਰ ਲਵੋ.
- ਠੰਡੇ ਟਾਇਲ 'ਤੇ ਨੰਗੇ ਪੈਰੀਂ ਖਲੋ.
- ਆਪਣੇ ਪੈਰਾਂ ਦੇ ਨੇੜੇ ਇੱਕ ਪੱਖਾ ਰੱਖੋ.
ਦੂਜੀਆਂ ਰਣਨੀਤੀਆਂ ਜੋ ਦਰਦ ਨੂੰ ਘਟਾ ਸਕਦੀਆਂ ਹਨ (ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ ਦਵਾਈਆਂ ਜਾਂ ਉਪਰੋਕਤ ਉਪਚਾਰਾਂ ਦੇ ਸੁਮੇਲ ਦੇ ਨਾਲ) ਵਿੱਚ ਸ਼ਾਮਲ ਹਨ:
- ਵਿਵਹਾਰ (ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਨਾਪ, ਖਿੱਚਣਾ, ਸੈਰ ਕਰਨਾ, ਜਾਂ ਫ਼ਿਲਮ ਦੇਖਣਾ)
- ਮਸਾਜ
- ਹਾਸੇ
- ਸੰਗੀਤ
ਦਵਾਈਆਂ
ਸੰਵੇਦਨਸ਼ੀਲ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਗਰਮ ਪੈਰ ਆਮ ਤੌਰ ਤੇ ਆਉਂਦੇ ਹਨ ਅਤੇ ਜਾਂਦੇ ਹਨ, ਪਰ ਕੁਝ ਲੋਕਾਂ ਵਿੱਚ, ਉਹ ਇੱਕ ਪੁਰਾਣੀ ਬਿਮਾਰੀ ਵਿੱਚ ਵਿਕਸਿਤ ਹੋ ਜਾਂਦੇ ਹਨ. ਇਹ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ ਕਿਉਂਕਿ ਇਕ ਵਿਅਕਤੀ ਦੇ ਦਿਮਾਗੀ ਪ੍ਰਣਾਲੀ ਦਰਦ ਨੂੰ ਸੰਵੇਦਨਸ਼ੀਲ ਬਣਾ ਸਕਦੀ ਹੈ, ਭਾਵ ਇਕ ਛੋਟੀ ਪੱਥਰ 'ਤੇ ਚੜ੍ਹ ਕੇ ਜਾਂ ਕਿਸੇ ਵਿਅਕਤੀ ਨੂੰ ਥੋੜਾ ਜਿਹਾ ਤੁਹਾਡੇ ਪੈਰਾਂ ਨੂੰ ਛੂਹਣ ਨਾਲ ਤੁਹਾਡੇ ਦਿਮਾਗ ਦੁਆਰਾ ਗੰਭੀਰ ਰੂਪ ਵਿਚ ਦਰਦਨਾਕ ਦੀ ਵਿਆਖਿਆ ਕੀਤੀ ਜਾ ਸਕਦੀ ਹੈ.
ਇਹ ਉਹ ਥਾਂ ਹੈ ਜਿੱਥੇ ਕੋਈ ਦਵਾਈ ਲੈਣੀ ਸਹਾਇਕ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ. ਉਹ ਦਵਾਈ ਜਿਹੜੇ ਕਦੇ-ਨ-ਜੀਊਰੋਲੋਜਿਸਟ ਕਈ ਵਾਰੀ ਜਲਣ ਜਾਂ ਗਰਮ ਫੁੱਲਾਂ ਵਰਗੇ ਦਰਦਨਾਕ ਸੰਵੇਦਨਾਂ ਦਾ ਇਲਾਜ ਕਰਨ ਲਈ ਵਰਤਦੇ ਹਨ:
- ਨਿਊਰੋੰਟਿਨ (ਗੈਪਾਂਟੈਂਨ) ਜਾਂ ਲੀਰੀਕਾ (ਪ੍ਰੀਗਾਬਲੀਨ) ਵਰਗੀਆਂ ਐਂਟੀਜਾਇਜ਼ਰ ਦਵਾਈਆਂ
- ਐਲਾਵਿਲ (ਏਮੀਟ੍ਰੀਪੀਟੀਨ) ਜਾਂ ਸੀਮਬਰਟਾਟ (ਡੁਲੌਕਸੀਟਾਈਨ) ਵਰਗੇ ਐਂਟੀ ਡੀਪਰੇਸੈਂਟਸ
- ਇੱਕ ਬੈਂਜੋਡਾਇਆਜ਼ੇਪੀਨ ਲਾਈਨ ਕਲੋਨੋਪਿਨ (ਕਲੋਨੇਜੀਪੈਮ) ਜਾਂ ਵੈਲੀਅਮ (ਡੀਜੈਪੇਮ)
ਇਹਨਾਂ ਦਵਾਈਆਂ ਦੀ ਨਨੁਕਸਾਨ ਇਹ ਹੈ ਕਿ ਉਹਨਾਂ ਦੇ ਮਾੜੇ ਪ੍ਰਭਾਵ ਹੁੰਦੇ ਹਨ ਉਦਾਹਰਣ ਦੇ ਲਈ, ਇਹਨਾਂ ਦਵਾਈਆਂ ਵਿੱਚੋਂ ਬਹੁਤ ਸਾਰੀਆਂ ਦਵਾਈਆਂ ਕਾਰਨ ਥਕਾਵਟ ਕਦੇ ਕਦੇ, ਇੱਕ ਆਸਾਨ ਹੱਲ ਇੱਕ ਪਾਸੇ ਦੇ ਪ੍ਰਭਾਵ ਨੂੰ ਘੱਟ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ (ਉਦਾਹਰਨ ਲਈ, ਰਾਤ ਨੂੰ ਦਵਾਈ ਲੈਣਾ); ਪਰ ਦੂਜੀ ਵਾਰ, ਸਾਈਡ ਇਫੈਕਟ ਸਮੱਸਿਆ ਦੇ ਮੁਕਾਬਲੇ ਜ਼ਿਆਦਾ ਬੋਝ ਬਣਦਾ ਹੈ.
ਫਿਰ ਵੀ, ਹੌਸਲਾ ਨਾ ਹਾਰੋ, ਯਕੀਨੀ ਬਣਾਓ ਕਿ ਨਜ਼ਦੀਕੀ ਨਿਰੀਖਣ ਨਾਲ, ਤੁਸੀਂ ਅਤੇ ਤੁਹਾਡਾ ਡਾਕਟਰ ਸਹੀ ਖੁਰਾਕ ਤੇ ਸਹੀ ਦਵਾਈ ਦੀ ਭਾਲ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ ਜੋ ਤੁਹਾਨੂੰ ਚੰਗੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਨ ਵਿਚ ਸਹਾਇਤਾ ਕਰਦਾ ਹੈ.
ਵਿਕਲਪਕ ਇਲਾਜ
ਅਕਸਰ, ਐਂਪਲੀਜ਼ਰੀ ਥੈਰੇਪੀ ਵਿਚ ਹਿੱਸਾ ਲੈਣ ਦੇ ਨਾਲ-ਨਾਲ ਇਕ ਦਵਾਈ ਲੈਂਦੇ ਹੋਏ ਤੁਹਾਡੇ ਐਮਐਸ-ਸੰਬੰਧਿਤ ਦਰਦ ਨਾਲ ਨਜਿੱਠਣਾ ਲਾਭਦਾਇਕ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ. ਪੂਰਕ ਥੈਰੇਪੀਆਂ ਦੀਆਂ ਉਦਾਹਰਣਾਂ ਜੋ ਤੁਹਾਡੇ ਦਰਦ ਨੂੰ ਸ਼ਾਂਤ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰ ਸਕਦੀਆਂ ਹਨ:
- ਬਾਇਓਫੀਡਬੈਕ
- ਹਿਪਨੋਸਿਸ
- ਯੋਗਾ
- ਡੂੰਘੀ ਚਿੰਤਨ
ਮਨੋਵਿਗਿਆਨਕ ਥੈਰੇਪੀਆਂ
ਇਹ ਯਾਦ ਰੱਖਣਾ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਹੈ ਕਿ ਬਲਨ ਵਰਗੇ ਗਮ ਹੜ ਦੇ ਪੈਰ ਤੁਹਾਡੇ ਭਾਵਨਾਤਮਕ ਸਿਹਤ ਤੇ ਇੱਕ ਟੋਲ ਲੈ ਸਕਦੇ ਹਨ. ਤੁਸੀਂ ਉਦਾਸੀ ਦੇ ਲੱਛਣਾਂ ਨੂੰ ਅਨੁਭਵ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ ਅਤੇ / ਜਾਂ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਦੇ ਹੋ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਦਰਦ ਤੋਂ ਰਾਹਤ ਕਿਵੇਂ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰੋਗੇ ਜਾਂ ਇਸਦੇ ਤੁਹਾਡੇ ਭਵਿੱਖ ਲਈ ਐਮਐਸ ਨਾਲ ਕੀ ਭਾਵ ਹੈ?
ਆਪਣੀ ਸਰੀਰਕ ਬੇਅਰਾਮੀ ਤੋਂ ਰਾਹਤ ਪਾਉਣ ਦੇ ਤਰੀਕਿਆਂ ਦੀ ਮੰਗ ਕਰਨ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ, ਕਿਰਪਾ ਕਰਕੇ ਆਪਣੇ ਮਨੋਵਿਗਿਆਨਕ ਬੇਅਰਾਮੀ ਨੂੰ ਘਟਾਉਣ ਦੇ ਤਰੀਕਿਆਂ ਦੀ ਮੰਗ ਕਰੋ ਇਸ ਦਾ ਮਤਲਬ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ ਕਿ ਸਹਾਇਤਾ ਸਮੂਹ ਲੱਭਣਾ ਹੋਵੇ ਜਾਂ ਦਰਦ ਤੋਂ ਸੰਬੰਧਤ ਸਿਹਤ ਦੀਆਂ ਸਥਿਤੀਆਂ ਦਾ ਇਲਾਜ ਕਰਨ 'ਚ ਮਾਹਰ ਮਾਹਿਰ ਡਾਕਟਰ ਨੂੰ ਦੇਖਣਾ ਹੋਵੇ.
ਇੱਕ ਸ਼ਬਦ
ਐਮ ਐਸ ਦਾ ਦਰਦ ਬਹੁਤ ਅਸਲੀ ਹੈ, ਇਸ ਲਈ ਕਿਰਪਾ ਕਰਕੇ ਇਸ ਨੂੰ ਸਵੀਕਾਰ ਕਰੋ, ਅਤੇ ਦੂਜਿਆਂ ਨੂੰ ਤੁਹਾਨੂੰ ਹੋਰ ਦੱਸਣ ਦਿਓ. ਤੁਹਾਡਾ ਦਰਦ ਤੁਹਾਡੇ ਸਿਰ ਵਿੱਚ ਨਹੀਂ ਹੈ, ਤੁਹਾਡੀ ਕਲਪਨਾ ਦੀ ਕਲਪਨਾ ਜਾਂ ਤੁਹਾਡੇ ਵੱਲ ਧਿਆਨ ਦੇਣ ਦੀ ਇੱਕ ਸਾਧਨ ਹੈ ਇੱਕ ਵਾਰੀ ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਇਸਦਾ ਸਵੀਕਾਰ ਕਰ ਲਿਆ ਹੈ, ਆਪਣੇ ਆਪ ਦੀ ਦੇਖਭਾਲ ਕਰਨ ਲਈ ਤੁਹਾਡੇ ਯਤਨਾਂ ਵਿੱਚ ਲਚਕੀਲੇ ਰਹੋ.
ਯਾਦ ਰੱਖੋ ਕਿ ਆਪਣੇ ਦਰਦ ਨੂੰ ਡਾਕਟਰੀ ਮੁਲਾਂਕਣ ਕਰਾਉਣ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਉਸ ਨੂੰ ਆਪਣੇ ਐਮ.ਐਸ. ਦੂਜੇ ਸ਼ਬਦਾਂ ਵਿਚ, ਤੁਹਾਡੀ ਦਰਦ ਕਿਸੇ ਹੋਰ ਡਾਕਟਰੀ ਸਥਿਤੀ ਦੇ ਕਾਰਨ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ - ਇਸ ਲਈ ਸੁਰੱਖਿਅਤ ਹੋਵੋ ਅਤੇ ਇਸ ਦੀ ਜਾਂਚ ਕਰਵਾਓ.
> ਸਰੋਤ:
> ਡ੍ਰੋਲਵਿਕ ਜੇ ਐਟ ਅਲ ਮਲਟੀਪਲ ਸਕਲੈਰੋਸਿਸ ਵਾਲੇ ਬਾਲਗ਼ਾਂ ਵਿੱਚ ਦਰਦ ਦਾ ਵਿਆਪਕਤਾ: ਇੱਕ ਮਲਟੀਸੈਂਟਰ ਕਰਾਸ-ਸੈਕਸ਼ਨਲ ਸਰਵੇਖਣ. ਦਰਦ ਮੈਡ 2015 ਅਗਸਤ; 16 (8): 1597-602
> ਰਾਸ਼ਟਰੀ ਐਮ ਐਸ ਸੋਸਾਇਟੀ (nd). ਦਰਦ
> ਸੇਕਸਾਸ ਡੀ, ਫੋਲੀ ਪੀ, ਪੈਲੇਸ ਜੇ, ਲੀਮਾ ਡੀ, ਰਾਮੋਸ ਆਈ, ਟਰੈਸੀ ਆਈ. ਮਲਟੀਪਲ ਸਕਲੋਰਸਿਸ ਵਿਚ ਦਰਦ: ਨਿਊਰੋਇਮਜਿੰਗ ਸਟੱਡੀਜ਼ ਦੀ ਇੱਕ ਯੋਜਨਾਬੱਧ ਸਮੀਖਿਆ. ਨਿਊਰੋਈਮੇਜ ਕਲੀਨ 2014; 5: 322-31