ਤੁਹਾਡੀ ਸਰੀਰ ਵਿੱਚ ਵਾਧਾ ਕਿਵੇਂ ਹੁੰਦਾ ਹੈ?
Uhthoff phenomenon ਮਲਟੀਪਲ ਸਕਲੈਰੋਸਿਸ ਵਿਚ ਇੱਕ ਵਿਲੱਖਣ ਨਿਸ਼ਾਨੀ ਹੈ ਜਿਸਦਾ ਇੱਕ ਜਾਂ ਵਧੇਰੇ ਐਮਐਸ ਲੱਛਣਾਂ ਦੇ ਵਿਗੜਦੇ ਹੋਏ ਲੱਛਣ ਹਨ ਜਦੋਂ ਸਰੀਰ ਦਾ ਮੂਲ ਤਾਪਮਾਨ ਉੱਚਾ ਹੋ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਇੱਥੋਂ ਤੱਕ ਕਿ ਇੱਕ ਛੋਟੀ ਜਿਹੀ ਮਾਤਰਾ ਤੋਂ ਵੀ, ਇੱਕ ਅੱਧੀ ਡਿਗਰੀ ਵਾਂਗ.
19 ਵੀਂ ਸਦੀ ਦੇ ਅਖੀਰ ਵਿੱਚ, ਇਸ ਘਟਨਾ ਦਾ ਪਹਿਲੀ ਵਾਰ ਵਿਲਹੇਲਮ ਉਹਫੌਫ਼ ਦੁਆਰਾ ਦਰਸਾਇਆ ਗਿਆ ਸੀ, ਇੱਕ ਜਰਮਨ ਅੱਖ ਦੇ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ੱਗ. ਉਸ ਨੇ ਦੇਖਿਆ ਕਿ ਓਪਿਕ ਨਿਊਰੋਟਿਸ , ਜੋ ਕਿ ਮਲਟੀਪਲ ਸਕਲੈਰੋਸਿਸ ਦਾ ਇੱਕ ਆਮ ਲੱਛਣ ਹੈ, ਨੂੰ ਕਸਰਤ ਕਰਨ ਸਮੇਂ ਆਪਣੇ ਦ੍ਰਿਸ਼ਟੀਕੋਣ ਨੂੰ ਅਸਥਾਈ ਤੌਰ 'ਤੇ ਖਰਾਬ ਕਰ ਦਿੱਤਾ ਸੀ.
ਊਧਮ ਘਟਨਾ ਦੇ ਪਿੱਛੇ 'ਕਿਉਂ'
ਮਲਟੀਪਲ ਸਕਲਲਅਰੋਲਸ ਵਿੱਚ, ਮਾਈਲਿਨ (ਨਸਲੀ ਫਾਈਬਰਾਂ ਦੇ ਆਲੇ ਦੁਆਲੇ ਸੁਰੱਖਿਆ ਵਾਲੇ ਫੈਟ ਵਾਲਾ ਢੱਕਣ) ਇੱਕ ਵਿਅਕਤੀ ਦੀ ਇਮਿਊਨ ਸਿਸਟਮ ਦੁਆਰਾ ਨੁਕਸਾਨ ਜਾਂ ਨਸ਼ਟ ਕਰ ਦਿੱਤਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ. ਮਾਈਲੀਨ ਉਹ ਹੈ ਜੋ ਨਾੜੀਆਂ ਨੂੰ ਇੱਕ ਦੂਜੇ ਨਾਲ ਪ੍ਰਭਾਵੀ ਅਤੇ ਤੇਜ਼ੀ ਨਾਲ ਸੰਚਾਰ ਕਰਨ ਦੀ ਆਗਿਆ ਦਿੰਦੀ ਹੈ ਇਸ ਲਈ, ਜਦੋਂ ਨੁਕਸਾਨ ਪਹੁੰਚਦਾ ਹੈ, ਨਰਵ ਸੈੱਲ ਸੁਨੇਹੇ ਨੂੰ ਸਹੀ ਢੰਗ ਨਾਲ ਪ੍ਰਸਾਰਿਤ ਨਹੀਂ ਕਰ ਸਕਦੇ. ਇਸ ਤੇ ਨਿਰਭਰ ਕਰਦੇ ਹੋਏ ਕਿ ਜਿਹੜੀਆਂ ਨਾੜੀਆਂ ਪ੍ਰਭਾਵਿਤ ਹੁੰਦੀਆਂ ਹਨ, ਇਹਨਾਂ ਕਮਜ਼ੋਰ ਨਸਾਂ ਸੰਕੇਤਾਂ ਦੇ ਰਾਹਾਂ ਵਿੱਚ ਐਮ.ਐਸ. ਦੇ ਵੱਖ ਵੱਖ ਲੱਛਣ ਹੁੰਦੇ ਹਨ, ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਧੁੰਦਲਾ ਨਜ਼ਰ, ਸੁੰਨ ਹੋਣਾ ਅਤੇ ਝਰਨੇ, ਮਾਸਪੇਸ਼ੀ ਦੀ ਕਮਜ਼ੋਰੀ ਅਤੇ ਸੋਚ ਸਮੱਸਿਆ.
Uhthoff phenomenon ਦੇ ਨਾਲ, ਵਿਗਿਆਨੀ ਮੰਨਦੇ ਹਨ ਕਿ ਇਹ ਪਹਿਲਾਂ ਤੋਂ ਹੀ ਨੁਕਸਾਨਦੇਹ ਨਸ ਸੈੱਲਾਂ ਦੇ ਮਾਰਗਾਂ ਨੂੰ ਤੇਜ਼ ਕਰਦੇ ਹਨ, ਜੋ ਫਿਰ ਮੌਜੂਦਾ ਐਮ ਐਲ ਲੱਛਣਾਂ ਨੂੰ ਚਾਲੂ ਕਰ ਦਿੰਦੇ ਹਨ .
ਉਦਾਹਰਨ ਲਈ, ਮਲਟੀਪਲ ਸਕਲਲਅਰੋਲਸ ਵਾਲੀ ਇੱਕ ਔਰਤ ਨੂੰ ਇਹ ਪਤਾ ਲੱਗ ਸਕਦਾ ਹੈ ਕਿ ਜਦੋਂ ਉਸ ਦਾ ਸਰੀਰ ਨਿੱਘਾ ਹੋ ਜਾਂਦਾ ਹੈ ਤਾਂ ਉਸ ਦੀ ਥਕਾਵਟ ਜ਼ਿਆਦਾ ਵਿਗੜ ਜਾਂਦੀ ਹੈ. ਜਦੋਂ ਉਸਦਾ ਸਰੀਰ ਦਾ ਤਾਪਮਾਨ ਆਮ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਉਸ ਦੀ ਥਕਾਵਟ ਘਟ ਜਾਂਦੀ ਹੈ ਅਤੇ ਆਧਾਰਲਾਈਨ ਤੇ ਵਾਪਸ ਚਲੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ.
ਇੱਥੇ ਇੱਕ ਪ੍ਰਮੁੱਖ ਨੁਕਤਾ ਇਹ ਹੈ ਕਿ Uhthoff ਘਟਨਾ ਦੇ ਨਾਲ ਕੋਈ ਸਥਾਈ ਮਨੋ ਵਿਗਿਆਨਕ ਨੁਕਸਾਨ ਨਹੀਂ ਕੀਤਾ ਗਿਆ ਹੈ
ਦੂਜੇ ਸ਼ਬਦਾਂ ਵਿੱਚ, ਇਸ ਔਰਤ ਦੀ ਥਕਾਵਟ (ਜਾਂ ਦੂਜੇ ਐਮਐਸ ਦੇ ਲੱਛਣ ਜੋ ਗਰਮੀ ਤੋਂ ਖਰਾਬ ਹਨ) ਉਲਟੀਆਂ ਕਰ ਲੈਂਦੇ ਹਨ, ਇੱਕ ਵਾਰੀ ਜਦੋਂ ਉਸਦੇ ਸਰੀਰ ਦਾ ਤਾਪਮਾਨ ਆਮ ਹੋ ਜਾਂਦਾ ਹੈ
ਉਹਫੌਫ ਘਟਨਾ ਦੇ ਆਮ ਟਰਿਗਰਜ਼
ਗਰਮੀ ਦੇ ਕਿਸੇ ਵੀ ਸਰੋਤ ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਗਰਮ ਅਤੇ ਨਮੀ ਵਾਲੇ ਮੌਸਮ ਵਿੱਚ ਰਹਿਣਾ, ਇੱਕ ਹੇਅਰ ਡ੍ਰਾਇਅਰ ਵਰਤ ਕੇ, ਗਰਮ ਸ਼ਾਵਰ ਜਾਂ ਨਹਾਉਣਾ, ਜਾਂ ਸੌਨਾ ਵਿੱਚ ਸ਼ਾਮਲ ਹੋਣ ਨਾਲ ਊਹਫੌਫ ਦੀ ਘਟਨਾ ਵਾਪਰ ਸਕਦੀ ਹੈ.
ਇਸ ਦੇ ਨਾਲ-ਨਾਲ, ਲਾਗ, ਕਸਰਤ, ਮੀਨੋਪੌਜ਼ ( ਗਰਮ ਫਲਸ਼ਨਾ ) ਬਾਰੇ ਬੁਖ਼ਾਰ, ਅਤੇ ਪੇਰ-ਮਾਹਵਾਰੀ ਸਮੇਂ ਹੋਰ ਸੰਭਾਵੀ ਤਿਕਰੋ
ਸਭ ਤੋਂ ਵਧੀਆ ਕਿਸ ਨੂੰ Uhthoff ਘਟਨਾ ਬਚੋ
Uhthoff phenomenon ਨੂੰ ਵਾਪਰਨ ਤੋਂ ਰੋਕਣ ਲਈ ਤੁਹਾਡੀ ਸਭ ਤੋਂ ਵਧੀਆ ਸੱਟ ਇਹ ਹੈ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਇਹ ਪਛਾਣ ਕਰ ਰਹੇ ਹੋ ਕਿ ਤੁਹਾਡੇ ਵਿਲੱਖਣ ਟ੍ਰਿਗਰ ਕੀ ਹਨ ਅਤੇ ਉਹਨਾਂ ਤੋਂ ਬਚੋ. ਵਿਕਲਪਕ ਤੌਰ ਤੇ, ਤੁਸੀਂ ਠੰਢਾ ਕਰਨ ਦੀਆਂ ਰਣਨੀਤੀਆਂ ਵਿਚ ਹਿੱਸਾ ਲੈ ਸਕਦੇ ਹੋ ਜੋ ਤੁਹਾਨੂੰ ਓਵਰਹੀਟ ਕੀਤੇ ਬਿਨਾਂ "ਟਰਿੱਗਰ" ਦਾ ਅਨੰਦ ਲੈਣ ਦੀ ਆਗਿਆ ਦਿੰਦਾ ਹੈ.
ਇੱਥੇ ਠੰਢਾ ਕਰਨ ਵਾਲੀਆਂ ਰਣਨੀਤੀਆਂ ਦੀਆਂ ਕੁਝ ਉਦਾਹਰਨਾਂ ਹਨ ਜੋ ਮਦਦਗਾਰ ਹੋ ਸਕਦੀਆਂ ਹਨ:
- ਸਾਰਾ ਦਿਨ ਠੰਢਾ ਪਾਣੀ ਪੀਣਾ, ਖਾਸ ਕਰਕੇ ਗਰਮ ਗਰਮੀ ਦੇ ਮਹੀਨਿਆਂ ਦੌਰਾਨ
- ਜੇ ਤੁਹਾਡੇ ਪਿਸਸ ਜਾਂ ਬੈਕਪੈਕ ਵਿਚ ਜੇਬ ਫੈਨ ਲਾਉਣਾ ਹੋਵੇ ਤਾਂ ਬਹੁਤ ਗਰਮ ਹੋਣ ਦੀ ਸਥਿਤੀ
- ਆਪਣੇ ਕਹਣੀਆਂ ਜਾਂ ਗਰਦਨ ਲਈ ਠੰਢਾ ਕੱਪੜੇ ਲਾਉਣਾ ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਦੇ ਹੋ ਕਿ ਤੁਹਾਡਾ ਸਰੀਰ ਨਿੱਘਰ ਰਿਹਾ ਹੈ
- ਕਸਰਤ ਕਰਨ ਵਾਲੇ ਕਪੜਿਆਂ ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਕਸਰਤ ਕਰਨ ਵਾਲੀ ਵਸਤੂ
- ਇੱਕ ਟੋਪੀ ਪਹਿਨਣ ਅਤੇ ਨਿੱਘੇ, ਧੁੱਪ ਵਾਲੇ ਦਿਨਾਂ ਤੇ ਰੰਗਤ ਵਿੱਚ ਰਹਿਣਾ
- ਕਪਾਹ ਵਾਂਗ ਢਿੱਲੀ, ਸਾਹ ਲੈਣ ਵਾਲਾ ਕਪੜੇ ਪਾਉਣਾ
ਇੱਕ ਰਲੇਵੇਂ ਅਤੇ Uhthoff ਘਟਨਾ ਦੇ ਵਿਚਕਾਰ ਫਰਕ
ਇਹ ਐਮ.ਐਸ. ਦੁਖਾਂਤ ਅਤੇ ਊਹਥਫ ਘਟਨਾ ਦੀ ਤੁਲਨਾ ਵਿਚ ਭਰਮ ਭਰਪੂਰ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ. ਦੂਜੇ ਸ਼ਬਦਾਂ ਵਿੱਚ, ਇਹ ਅਸਾਧਾਰਨ ਹੈ ਕਿ ਜੇ ਤੁਹਾਡੀ ਅਚਾਨਕ ਲੱਤ ਅੜਚਨ (ਜਾਂ ਦੂਜੇ ਐਮਐਸ ਸੰਕੇਤ) ਗਰਮੀ ਤੋਂ ਜਾਂ ਤੁਹਾਡੇ ਕੇਂਦਰੀ ਨਸ ਪ੍ਰਣਾਲੀ ਵਿੱਚ ਨਵੇਂ ਐਮ.ਐਸ. ਦੇ ਜਖਮ ਵਿੱਚੋਂ ਹੈ.
ਦੋਨਾਂ ਵਿਚ ਫਰਕ ਕਰਨ ਦਾ ਇਕ ਤੇਜ਼ ਤਰੀਕਾ ਇਹ ਦੇਖਣ ਲਈ ਹੈ ਕਿ ਜਦੋਂ "ਤਾਪ" ਟਰਿੱਗਰ ਨੂੰ ਹਟਾਇਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਗਰਮ ਸ਼ਾਵਰ ਤੋਂ ਠੰਢਾ ਹੋਣ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਜਾਂ ਜਦੋਂ ਤੁਹਾਡਾ ਬੁਖ਼ਾਰ ਆਮ ਤੇ ਵਾਪਸ ਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ ਤਾਂ ਤੁਹਾਡੇ ਲੱਛਣ ਉਲਟੇ ਹੋਏ ਹੁੰਦੇ ਹਨ
ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਠੰਢਾ ਹੋ ਜਾਣ 'ਤੇ ਇਕ ਵਾਰ ਚੰਗੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਮਹਿਸੂਸ ਨਾ ਕਰੋ (ਇਹ ਲੱਛਣ ਤੇ ਨਿਰਭਰ ਕਰਦਾ ਹੈ ਕਿ ਕੁਝ ਘੰਟਿਆਂ ਦਾ ਸਮਾਂ ਲੱਗ ਸਕਦਾ ਹੈ), ਤਾਂ ਤੁਹਾਡਾ ਤੰਤੂ ਵਿਗਿਆਨਕ ਲੱਛਣ ਨੂੰ ਆਧਾਰਲਾਈਨ ਤੇ ਵਾਪਸ ਜਾਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ ਜੇਕਰ ਗਰਮੀ ਦੋਸ਼ੀ ਹੈ ਇੱਕ ਐਮ ਐਸ ਮੁੜ ਸ਼ੁਰੂ ਹੋਣ ਦੇ ਨਾਲ, ਲੱਛਣ ਲਗਾਤਾਰ ਬਣੇ ਰਹਿਣਗੇ
ਕਿਹਾ ਜਾ ਰਿਹਾ ਹੈ ਕਿ, ਅਜੇ ਵੀ ਤੁਹਾਡੇ ਨਿਊਰੋਲੌਜਿਸਟ ਜਾਂ ਤੁਹਾਡੀ ਐਮ ਐਸ ਨਰਸ ਨਾਲ ਸੰਪਰਕ ਕਰਨ ਦਾ ਵਧੀਆ ਸੁਝਾਅ ਹੈ, ਖਾਸ ਕਰਕੇ ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਬੇਯਕੀਨੀ ਹੋ. ਇੱਕ ਐਮਐਸ ਦੁਪਿਹਰ ਦੇ ਲਈ ਸਟੀਰੌਇਡ ਵਰਗੇ ਇਲਾਜ ਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ, ਜਦੋਂ ਕਿ ਊਹਥਫ ਪ੍ਰਕਿਰਿਆ ਦੇ ਲੱਛਣ ਲਈ ਦਵਾਈ ਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦੀ ਹੈ, ਸਿਰਫ ਟਰਿਗਰ ਅਤੇ ਮੁੜ ਭਰੋਸੇ ਦੇ ਹਟਾਉਣੇ.
ਇੱਕ ਸ਼ਬਦ
ਆਪਣੇ ਐਮਐਸ ਲੱਛਣਾਂ ਦਾ ਪ੍ਰਬੰਧਨ ਕਰਨਾ ਇੱਕ ਨਾਜ਼ੁਕ ਕੰਮ ਹੈ ਅਤੇ ਤੱਥ ਕਿ ਤਾਪਮਾਨ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਪ੍ਰਭਾਵਿਤ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਨਾਲ ਹੀ ਇਸ ਕਾਰਜ ਨੂੰ ਪੇਚੀਦਾ ਬਣਾਉਂਦਾ ਹੈ. ਇਸ ਵਾਧੂ ਬੋਝ ਦੇ ਨਾਲ ਵੀ ਡੁੱਬਣ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਨਾ ਕਰੋ, ਹਾਲਾਂਕਿ.
ਠੰਡਾ ਰਹਿਣ ਲਈ ਆਪਣੀ ਪੂਰੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰੋ, ਅਤੇ ਇਹ ਜਾਣੋ ਕਿ ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਖਤਰਨਾਕ ਐੱਮ.ਐੱਸ. ਦੇ ਲੱਛਣਾਂ ਨੂੰ ਖਰਾਬ ਕਰਨ ਦਾ ਵਿਕਾਸ ਕਰਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਇਹ ਗਰਮੀ ਦੇ ਸਰੋਤ ਨੂੰ ਹਟਾਏ ਜਾਣ ਤੋਂ ਛੇਤੀ ਬਾਅਦ ਖ਼ਤਮ ਹੋ ਜਾਵੇਗਾ. ਨਾਲ ਹੀ, ਇਹ ਵੀ ਯਕੀਨੀ ਬਣਾਓ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਕੋਈ ਵਾਧੂ ਨੁਕਸਾਨ ਨਹੀਂ ਕੀਤਾ ਹੈ
> ਸਰੋਤ:
> ਬਿਰਨਬਾਉਮ, ਐੱਮ. ਡੀ. ਜੋਰਜ. (2013). ਮਲਟੀਪਲ ਸਕਲਰੋਸਿਸ: ਕਲੀਨਿਸ਼ਿਅਨਸ ਗਾਇਡ ਟੂ ਡਾਇਗਨੋਸ ਐਂਡ ਟ੍ਰੀਟਮੈਂਟ, 2 ਐਂਡੀਸ਼ਨ ਨਿਊਯਾਰਕ, ਨਿਊਯਾਰਕ ਆਕਸਫੋਰਡ ਯੂਨੀਵਰਸਿਟੀ ਪ੍ਰੈਸ.
> ਫਰੋਹਮੈਨ ਟੀਸੀ ਐਟ ਅਲ ਐਮਐਸ-ਕਲੀਨਿਕਲ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ਤਾਵਾਂ ਅਤੇ ਪਾਥੋਫਿਜ਼ਿਓਲੌਜੀ ਵਿਚ ਊਹਥਫ ਦੀ ਪ੍ਰਕਿਰਿਆ. Nat Rev Neurol 2013 ਸਤੰਬਰ; 9 (9): 535-40
> ਮਲਟੀਪਲ ਸਕਲਰੋਸਿਸ ਸੋਸਾਇਟੀ. (2013). ਤੱਥ ਸ਼ੀਟ: ਗਰਮ ਅਤੇ ਠੰਢ - ਐਮਐਸ ਤੇ ਤਾਪਮਾਨ ਦੇ ਪ੍ਰਭਾਵ