ਜਦੋਂ ਤੁਹਾਡੀਆਂ ਨਾੜੀਆਂ ਖੜੋਤ ਆਉਂਦੀਆਂ ਹਨ, ਤੁਹਾਡੀ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀਆਂ ਪ੍ਰਭਾਵਿਤ ਹੁੰਦੀਆਂ ਹਨ
ਸਤਰ ਤੇ ਪੁਤਲੀਆਂ ਦੇ ਤੌਰ ਤੇ ਆਪਣੀ ਪੱਠੀਆਂ ਬਾਰੇ ਸੋਚੋ. ਕਠਪੁਤਲੀ (ਤੁਹਾਡਾ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀ) ਸਤਰ (ਤੁਹਾਡੀ ਤੰਤੂਆਂ) ਤੋਂ ਬਿਨਾਂ ਨਹੀਂ ਚੱਲ ਸਕਦਾ ਹੈ. ਹੱਥ ਜੋ ਕਠਪੁਤਲੀ ਨੂੰ ਕੰਟਰੋਲ ਕਰ ਰਿਹਾ ਹੈ ਤੁਹਾਡੀ ਕੇਂਦਰੀ ਨਸ ਪ੍ਰਣਾਲੀ ਹੈ (ਤੁਹਾਡਾ ਦਿਮਾਗ ਅਤੇ ਤੁਹਾਡੀ ਰੀੜ੍ਹ ਦੀ ਹੱਡੀ).
ਮਲਟੀਪਲ ਸਕਲੋਰਸਿਸ (ਐਮਐਸ) ਵਿੱਚ, ਕੇਂਦਰੀ ਨਸਗਰ ਪ੍ਰਣਾਲੀ ਵਿੱਚ ਨਸਾਂ ਦੇ ਤੰਤੂਆਂ ਨੂੰ ਨੁਕਸਾਨ ਪਹੁੰਚਾਉਂਦਾ ਹੈ ਜੋ ਤੁਹਾਡੀਆਂ ਨਾੜੀਆਂ ਅਤੇ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀਆਂ ਵਿਚਕਾਰ ਸੰਕੇਤ ਦਿੰਦਾ ਹੈ.
ਦੂਜੇ ਸ਼ਬਦਾਂ ਵਿਚ, ਕਠਪੁਤਲੀ ਦੇ ਸਤਰ ਚੰਗੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਕੰਮ ਨਹੀਂ ਕਰ ਰਹੇ ਹਨ ਤਾਂ ਕਿ ਕਠਪੁਤਲੀ ਸਹੀ ਢੰਗ ਨਾਲ ਹਿਲਾ ਸਕੇ. ਨਤੀਜੇ ਵਜੋਂ, ਮਾਸਪੇਸ਼ੀ ਦੀ ਕਮਜ਼ੋਰੀ, ਸਪਲੀਟੀਟੀ ਅਤੇ ਤਾਲਮੇਲ ਦੀ ਕਮੀ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ.
ਆਉ ਇਸ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀ ਦੇ ਲੱਛਣਾਂ ਨੂੰ ਥੋੜਾ ਹੋਰ ਵਿਸਥਾਰ ਵਿਚ ਦੇਖੀਏ, ਇਸ ਵਿਚ ਸ਼ਾਮਲ ਹੈ ਕਿ ਤੁਸੀਂ (ਜਾਂ ਤੁਹਾਡੇ ਅਜ਼ੀਜ਼) ਦੁਆਰਾ ਉਹਨਾਂ ਨਾਲ ਵਧੀਆ ਕਿਵੇਂ ਨਜਿੱਠ ਸਕਦੇ ਹੋ.
ਐਮ ਐਸ ਵਿੱਚ ਕਮਜ਼ੋਰੀ
ਮਲਟੀਪਲ ਸਕਲਲਅਰੋਲਸਸ ਦੀ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀ ਦੀ ਕਮਜ਼ੋਰੀ ਸਿਰਫ਼ ਊਰਜਾ ਦੀ ਘਾਟ ਜਾਂ ਭਾਰੀ ਡੰਬਬਲ ਚੁੱਕਣ ਦੀ ਤਾਕਤ ਨਾ ਰੱਖਣ ਨਾਲੋਂ ਜ਼ਿਆਦਾ ਹੈ; ਨਾ ਕਿ, ਇਹ ਤੁਹਾਡੀਆਂ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀਆਂ ਨੂੰ ਚਲਾਉਂਦੇ ਹੋਏ ਇੱਕ ਸੱਚਮੁੱਚ ਮੁਸ਼ਕਲ ਹੈ, ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਉਹ ਬਹੁਤ ਥੱਕੇ ਹੋਏ ਹਨ ਜਾਂ ਕੰਮ ਕਰਨ ਲਈ ਥੱਕ ਗਏ ਹਨ.
ਜਦੋਂ ਕਿ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀ ਦੀ ਕਮਜ਼ੋਰੀ ਸਰੀਰ ਦੇ ਅੰਦਰ ਕਿਤੇ ਵੀ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ, ਹਾਲਾਂਕਿ ਅੰਗਾਂ ਵਿਚ ਇਹ ਸਭ ਤੋਂ ਵੱਧ ਵਰਤੋਂ ਯੋਗ ਹੈ. ਹਥਿਆਰ ਅਤੇ ਲੱਤਾਂ ਵਿੱਚ ਕਮਜ਼ੋਰੀ ਕਾਫ਼ੀ ਅਸਮਰੱਥ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ, ਕਿਉਂਕਿ ਇਹ ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਜੀਵਨ ਦੀਆਂ ਹੋਰ ਬੁਨਿਆਦੀ ਗਤੀਵਿਧੀਆਂ ਨੂੰ ਤੁਰਨਾ, ਨਹਾਉਣਾ, ਡ੍ਰੈਸਿੰਗ ਕਰਨਾ ਅਤੇ ਭਰਪੂਰ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ ਦਾ ਕਾਰਨ ਬਣ ਸਕਦੀ ਹੈ.
ਮਲਟੀਪਲ ਸਕਲਲਅਰੋਲਸਸ ਵਿਚ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀ ਦੀ ਕਮਜ਼ੋਰੀ ਦੀ ਪੇਚੀਦਗੀ ਦਾ ਇਕ ਆਮ ਉਦਾਹਰਣ ਪੈਰ ਦੀ ਡੂੰਘਾਈ ਹੈ , ਜਿਸਦਾ ਮਤਲਬ ਹੈ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਪੈਰ ਦੇ ਅਗਲੇ ਭਾਗ ਨੂੰ ਨਹੀਂ ਚੁੱਕ ਸਕਦੇ.
ਆਪਣੇ ਪੈਰ ਨੂੰ ਫਲੇਕਸ ਕਰਨ ਲਈ ਵਰਤੇ ਗਏ ਮਾਸ-ਪੇਸ਼ੀਆਂ ਨੂੰ ਮਾੜੇ ਨਾਜ਼ੁਕ ਸੰਕੇਤ ਦੇ ਨਤੀਜੇ ਵੱਜੋਂ ਪੈਰ ਦੀ ਗਿਰਾਵਟ ਆਉਂਦੀ ਹੈ. ਇਸ ਲੱਛਣ ਨੂੰ ਮੁਆਵਜ਼ਾ ਦੇਣ ਲਈ, ਕੋਈ ਵਿਅਕਤੀ ਆਪਣੇ ਪੈਰਾਂ ਦੀਆਂ ਉਂਗਲੀਆਂ ਨੂੰ ਖਿੱਚ ਸਕਦਾ ਹੈ ਜਾਂ ਇੱਕ ਪੈਦਲ ਪੈਦਲ ਅਪਣਾ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਆਪਣੇ ਲੱਤ ਨੂੰ ਬਦਲਣਾ.
ਮੁਨਾਸਿਬ
ਮਾਸਪੇਸ਼ੀ ਦੀ ਕਮਜ਼ੋਰੀ ਨਾਲ ਨਜਿੱਠਣ ਨਾਲ ਪਹਿਲਾਂ ਸਰੋਤ ਨੂੰ ਪਰੇਸ਼ਾਨ ਕੀਤਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ - ਭਾਵੇਂ ਇਹ ਬਿਮਾਰੀ ਤੋਂ ਆ ਰਿਹਾ ਹੈ (ਦਿਮਾਗ ਅਤੇ / ਜਾਂ ਰੀੜ੍ਹ ਦੀ ਹੱਡੀ ਦੇ ਨਾਡ਼ੀਆਂ ਦੇ ਮਾਧਿਅਮ ਤੋਂ) ਜਾਂ ਵਰਤੋਂ ਦੀ ਘਾਟ ਤੋਂ.
ਜੇ ਤੁਹਾਡੀ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀ ਦੀ ਕਮਜ਼ੋਰੀ ਐਮਐਸ ਤੋਂ ਪੈਦਾ ਹੁੰਦੀ ਹੈ, ਤਾਂ ਵਜ਼ਨ (ਤਾਕਤਵਰ ਟ੍ਰੇਨਿੰਗ ਕਿਹਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ) ਨਾਲ ਮਾਸ-ਪੇਸ਼ੀਆਂ ਨੂੰ ਮਜ਼ਬੂਤ ਕਰਨਾ ਸਹਾਇਕ ਨਹੀਂ ਹੋਵੇਗਾ; ਵਾਸਤਵ ਵਿੱਚ, ਉਹ ਤੁਹਾਡੀ ਕਮਜ਼ੋਰੀ ਨੂੰ ਖਰਾਬ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਨ.
ਸਭ ਤੋਂ ਚੰਗੀ ਗੱਲ ਜੋ ਤੁਸੀਂ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ ਇੱਕ ਅਜਿਹੇ ਸਰੀਰਕ ਥੈਰੇਪਿਸਟ ਨੂੰ ਮਿਲਦਾ ਹੈ ਜਿਸਦਾ ਮਲਟੀਪਲ ਸਕਲਲਅਰੋਲਸ ਕਰਨ ਵਾਲੇ ਮਰੀਜ਼ਾਂ ਨਾਲ ਕੰਮ ਕਰਨ ਦਾ ਤਜਰਬਾ ਹੈ ਇੱਕ ਸਰੀਰਕ ਥੈਰੇਪਿਸਟ ਤੁਹਾਨੂੰ ਇਹ ਦੱਸਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ ਕਿ ਕਿਹੜੇ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀਆਂ ਵਿੱਚ ਨਸਾਂ ਸੰਕੇਤ ਹੋ ਰਹੇ ਹਨ ਅਤੇ ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਸਿਹਤਮੰਦ ਸੰਕੇਤ ਦੇਣੇ ਪੈਂਦੇ ਹਨ. ਇਸ ਤਰੀਕੇ ਨਾਲ ਤੁਸੀਂ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀ ਦੇ ਟੋਨ ਨੂੰ ਮਜ਼ਬੂਤ ਅਤੇ ਸਾਂਭਣਾ ਸਿੱਖ ਸਕਦੇ ਹੋ ਜੋ ਸਹੀ ਮਾਨਸਿਕ ਸੰਕੇਤਾਂ ਨੂੰ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰ ਰਹੇ ਹਨ.
ਇੱਕ ਸਰੀਰਕ ਥੈਰੇਪਿਸਟ ਸਹਾਇਕ ਡਿਵਾਈਸਾਂ ਦੀ ਵੀ ਸਿਫ਼ਾਰਸ਼ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ. ਉਦਾਹਰਨ ਲਈ, ਐਂਕਲ ਫੁੱਟ ਜਾਂ ਓਥਿਕ ਦਾ ਇਸਤੇਮਾਲ ਅਕਸਰ ਐਮਐਸ ਵਿੱਚ ਫੁੱਟ ਡੂੰਘਣ ਦੇ ਇਲਾਜ ਲਈ ਕੀਤਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ. ਇੱਕ ਆਕੂਪੇਸ਼ਨਲ ਥੈਰੇਪਿਸਟ ਲਈ ਜਿਹੜਾ ਤੁਹਾਡੇ ਘਰ ਅਤੇ / ਜਾਂ ਕੰਮ ਦੇ ਵਾਤਾਵਰਨ ਨੂੰ ਸੁਰੱਖਿਅਤ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਤੁਹਾਡੀ ਮਦਦ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਉਸ ਲਈ ਆਪਣੇ ਡਾਕਟਰ ਤੋਂ ਰੈਫਰਲ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਨਾ ਵੀ ਇੱਕ ਵਧੀਆ ਵਿਚਾਰ ਹੈ ਜੋ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀ ਊਰਜਾ ਬਚਾਵ ਦੀ ਸੁਰੱਖਿਆ ਅਤੇ ਅਨੁਕੂਲਤਾ ਨੂੰ ਅਨੁਕੂਲ ਬਣਾਉਂਦਾ ਹੈ.
ਅਖੀਰ ਵਿੱਚ, ਜੇ ਤੁਹਾਡੀ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀ ਦੀ ਕਮਜ਼ੋਰੀ ਦਾ ਇਸਤੇਮਾਲ ਨਾ ਕੀਤਾ ਜਾਵੇ (ਸ਼ਾਇਦ ਤੁਸੀਂ ਥਕਾਵਟ ਨੂੰ ਅਯੋਗ ਬਣਾਉਣਾ ਹੈ ਜਾਂ ਵ੍ਹੀਲਚੇਅਰ ਵਿੱਚ ਹੈ), ਫਿਰ ਭਾਰ-ਸਿਖਲਾਈ ਅਤੇ ਕਸਰਤ ਪ੍ਰੋਗ੍ਰਾਮ ਦੁਆਰਾ ਆਪਣੀਆਂ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀਆਂ ਨੂੰ ਮਜ਼ਬੂਤ ਕਰਨਾ ਸਹਾਇਕ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ.
ਇਸੇ ਤਰ੍ਹਾਂ, ਜੇ ਸੰਭਵ ਹੋਵੇ ਤਾਂ ਆਪਣੀ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਦੇ ਕਾਰਨ ਦਾ ਇਲਾਜ ਕਰਨਾ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਹੈ. ਮਿਸਾਲ ਦੇ ਤੌਰ ਤੇ, ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਥਕਾਵਟ ਦਾ ਦੋਸ਼ ਹੈ ਤਾਂ ਤੁਸੀਂ ਚੰਗੀ ਨੀਂਦ ਦੀਆਂ ਆਦਤਾਂ, ਊਰਜਾ ਬਚਾਵ ਦੀਆਂ ਰਣਨੀਤੀਆਂ, ਜਾਂ ਪ੍ਰਾਜਿਲ (ਮਾਡੈਫਿਨਿਲ) ਜਾਂ ਰੀਟਾਲੋਨ (ਮੈਥਾਈਲਫਿਨੈਡੀਟੇਟ) ਵਰਗੀਆਂ ਪ੍ਰੈਜੀਡੈਂਸ਼ੀਅਲ ਦਵਾਈਆਂ ਲੈ ਸਕਦੇ ਹੋ.
ਕਸਰਤ ਥਕਾਵਟ, ਅਤੇ ਇੱਕ ਡਬਲ ਬੋਨਸ (ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੀ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀਆਂ ਨੂੰ ਮਜ਼ਬੂਤ ਕਰਨ ਅਤੇ ਉਸੇ ਸਮੇਂ ਬਿਹਤਰ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਨ ਲਈ ਪ੍ਰਾਪਤ) ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ.
ਮਲਟੀਪਲ ਸਕਲਲਅਰੋਲਸਸ
ਮਲਟੀਪਲ ਸਕਲਲਅਰੋਲਸ ਵਿੱਚ, ਦਿਮਾਗ ਤੋਂ ਮੋਟਰ (ਅੰਦੋਲਨ) ਦੇ ਸਿਗਨਲ ਚੁੱਕਣ ਵਾਲੇ ਮਾਰਗਾਂ ਵਿਚ ਮਾਧਿਅਮ ਦੀ ਟੋਨ ਜਾਂ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀ ਦੀ ਤੰਗੀ ( ਸਪੈਲੀਟੀਟੀ ਕਿਹਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ) ਵਧਦੀ ਹੈ. ਇਹਨਾਂ ਖਤਰਨਾਕ ਰਸਤਿਆਂ ਦੇ ਕਾਰਨ, ਮਾਸਪੇਸ਼ੀਆਂ ਨੂੰ ਨਰਵ ਸੰਕੇਤ ਕਰਨਾ ਹੌਲੀ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਜਿਸ ਨਾਲ ਕਿਸੇ ਵਿਅਕਤੀ ਦੀਆਂ ਮਾਸ-ਪੇਸ਼ੀਆਂ ਸਖਤ ਹੋ ਜਾਂਦੀਆਂ ਹਨ ਅਤੇ ਉਹਨਾਂ ਦੇ ਆਪਣੇ ਆਪ ਉੱਪਰ ਜਕੜ ਸਕਦੇ ਹਨ.
ਸਪਲੀਟੀਟੀ ਦੇ ਨਤੀਜੇ ਵੱਜੋਂ, ਮਾਸਪੇਸ਼ੀਆਂ ਫੱਟਣ ਅਤੇ / ਜਾਂ ਸਖਤ ਅਤੇ ਅਕੜਾਅ ਬਣ ਸਕਦੀਆਂ ਹਨ-ਅਤੇ ਇਹ ਕਾਫ਼ੀ ਦਰਦਨਾਕ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ. ਸਮੇਂ ਦੇ ਨਾਲ, ਇੱਕ ਵਿਅਕਤੀ ਸਪੈੱਲਟੀਟੀ ਕਾਰਨ ਕੁਝ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀਆਂ ਨੂੰ ਵਰਤਣਾ ਬੰਦ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਅਤੇ ਇਸ ਨਾਲ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀ ਐਟੋਪਾਈ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ (ਜਦੋਂ ਇੱਕ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀ ਘੱਟ ਜਾਂਦੀ ਹੈ, ਛੋਟੀ ਹੁੰਦੀ ਹੈ).
ਇਸੇ ਤਰ੍ਹਾਂ, ਗੰਭੀਰ ਕਠੋਰਤਾ ਦੇ ਨਾਲ, ਇੱਕ ਵਿਅਕਤੀ ਕੰਟਰੈਕਟਜ਼ ਵਿਕਸਤ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ- ਜਦੋਂ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀ ਨੂੰ ਘਟਾਉਣ ਦੇ ਕਾਰਨ ਇੱਕ ਜੋੜ ਜੰਮਦਾ ਹੈ.
ਕੰਟਰੈਕਟਜ਼ ਫਿਰ ਪ੍ਰੈਸ਼ਰ ਫੋੜੇ ਪੈਦਾ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਨ, ਜਿਸਨੂੰ ਬਿਸਤਰੇ ਦੀ ਫੋਰੀ ਵੀ ਕਹਿੰਦੇ ਹਨ, ਇੱਕ ਬੈਠਣ ਜਾਂ ਝੂਠ ਵਾਲੀ ਸਥਿਤੀ ਤੱਕ ਸੀਮਿਤ ਹੋਣ ਤੋਂ. ਦਬਾਅ ਜ਼ਖਮ ਬਹੁਤ ਗੰਭੀਰ ਹਨ ਅਤੇ ਜੇ ਉਹ ਲਾਗ ਲੱਗ ਜਾਂਦੇ ਹਨ ਤਾਂ ਉਹ ਜਾਨਲੇਵਾ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹਨ.
ਮੁਨਾਸਿਬ
ਮਾਸਪੇਸ਼ੀ ਦੀ ਕਮਜ਼ੋਰੀ ਤੋਂ ਉਲਟ, ਅਜਿਹੀਆਂ ਦਵਾਈਆਂ ਹੁੰਦੀਆਂ ਹਨ ਜਿਹੜੀਆਂ ਅਚੁੱਕੀਆਂ ਅਤੇ ਕਠੋਰਤਾ ਨੂੰ ਘੱਟ ਕਰ ਸਕਦੀਆਂ ਹਨ, ਅਤੇ ਉਹ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀਆਂ ਨੂੰ ਆਰਾਮ ਕਰਨ ਦੁਆਰਾ ਕੰਮ ਕਰਦੀਆਂ ਹਨ ਇਹਨਾਂ ਵਿੱਚੋਂ ਕੁਝ ਦਵਾਈਆਂ ਵਿੱਚ ਸ਼ਾਮਲ ਹਨ:
- ਬਕਲੋਫੈਨ ਅਤੇ ਜ਼ੈਨਫੈਕਸ (ਟਿਜ਼ਾਈਨਿਡੀਨ) ਵਰਗੇ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀ ਰਿਸਤਿਆਂ
- ਬੇਲੀਜ਼ੋਡੇਜੀਪੀਨਸ ਵੈਲਿਅਮ (ਡਾਇਜੈਪਮ)
ਇਹਨਾਂ ਦਵਾਈਆਂ ਦੀ ਨਨੁਕਸਾਨ ਇਹ ਹੈ ਕਿ ਉਹ ਥਕਾਵਟ ਜਾਂ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀ ਦੀ ਕਮਜ਼ੋਰੀ ਦਾ ਕਾਰਨ ਬਣ ਸਕਦੇ ਹਨ.
ਹੋਰ ਮੈਡੀਕਲ ਵਿਕਲਪਾਂ ਵਿੱਚ ਐਂਟੀਕਨਵਲਸੈਂਟ ਨਿਊਬਰੋਂਟਿਨ (ਗੈਪਾਂਟੈਂਨ), ਬੋਟੌਕਸ ਇੰਜੈਕਸ਼ਨਸ (ਜੋ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀ ਵਿੱਚ ਸਿੱਧੇ ਜਾਂਦੇ ਹਨ), ਜਾਂ ਬੈਕਲੌਫੈਨ ਪੰਪ (ਕਿਸੇ ਵਿਅਕਤੀ ਦੇ ਪੇਟ ਵਿੱਚ ਸਥਿਤ) ਸ਼ਾਮਲ ਹਨ.
ਕਿਸੇ ਦਵਾਈ ਦੇ ਬਦਲੇ ਵਿੱਚ, ਇੱਕ ਭੌਤਿਕ ਅਤੇ ਪੇਸ਼ਾਵਰ ਥੈਰੇਪਿਸਟ ਨਾਲ ਮੁੜ ਵਸੇਬੇ ਵਿੱਚ, ਮਲਟੀਪਲ ਸਕਲਲਅਰੋਲਸ ਵਿੱਚ ਸਪੈੱਲਟੀਸਿਟੀ ਦੇ ਪ੍ਰਬੰਧਨ ਲਈ ਇੱਕ ਪ੍ਰਮੁੱਖ ਭਾਗ ਹੈ. ਇੱਕ ਮੁੜ ਵਸੇਬੇ ਦੇ ਥੈਰੇਪਿਸਟ ਤੁਹਾਨੂੰ (ਜਾਂ ਤੁਹਾਡੇ ਅਜ਼ੀਜ਼ ਇੱਕ) ਖਾਸ ਸਟ੍ਰੈਕਿੰਗ ਕਸਰਤਾਂ ਦੇ ਨਾਲ-ਨਾਲ ਠੇਕੇਦਾਰਾਂ ਨੂੰ ਕਿਵੇਂ ਰੋਕਣਾ ਹੈ
ਰੀਹੈਬਲੀਟੇਸ਼ਨ ਥੈਰੇਪੀ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ, ਵਿਕਲਪਕ ਥੈਰੇਪੀਆਂ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਸਪਲਟੀਟੀਟੀ ਨਾਲ ਸਿੱਝਣ ਲਈ ਕੀਤੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ. ਇਹਨਾਂ ਵਿਚੋਂ ਕੁਝ ਵਿਕਲਪਕ ਇਲਾਜਾਂ ਵਿੱਚ ਮਾਰਿਜੁਆਨਾ, ਯੋਗਾ, ਮਸਾਜ ਅਤੇ ਬਾਇਓਫੀਡਬੈਕ ਸ਼ਾਮਿਲ ਹਨ.
ਅਖੀਰ ਵਿੱਚ, ਖਿੱਚਣ (ਜਾਂ ਘੱਟ ਤੋਂ ਘੱਟ) ਤਪਸ਼ਾਂ ਦੀ ਸ਼ੁਰੂਆਤ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਹੁੰਦੀ ਹੈ - ਆਮ ਲੋਕ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਗਰਮੀ ਹੁੰਦੇ ਹਨ, ਤੁਹਾਡੇ ਸਰੀਰ ਦੇ ਅੰਦਰੂਨੀ ਤਾਪਮਾਨ (ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਬੁਖ਼ਾਰ), ਇੱਕ ਪੂਰੀ ਮਸਾਨੇ ਅਤੇ ਜਲਣ ਜਾਂ ਤੰਗ ਕੱਪੜੇ ਵਿੱਚ ਵਾਧਾ. ਤੁਰੰਤ ਲਾਗ (ਇੱਕ ਪਿਸ਼ਾਬ ਨਾਲੀ ਦੀ ਲਾਗ ਵਾਂਗ) ਦਾ ਇਲਾਜ ਕਰਨਾ ਅਤੇ ਦਰਦ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀ ਦੇ ਸਪੈਸਮ ਅਤੇ ਤੰਗੀ ਨੂੰ ਰੋਕਣ ਵਿੱਚ ਵੀ ਮਦਦ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ.
ਐਮ.ਐਸ. ਵਿਚ ਤਾਲਮੇਲ ਦੀ ਘਾਟ
ਮਲਟੀਪਲ ਸਕਲਲਅਰੋਲਸਸ ਵਿਚ ਤਾਲਮੇਲ, ਜਾਂ ਸੰਤੁਲਨ ਦੀ ਘਾਟ, ਮਾਸਪੇਸ਼ੀ ਦੀਆਂ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ, ਖਾਸ ਕਰਕੇ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀ ਦੀ ਕਮਜ਼ੋਰੀ ਅਤੇ ਸਪਲੀਟੀਟੀ ਤੋਂ ਵੱਡੇ ਹਿੱਸੇ ਵਿਚ ਪੈਦਾ ਹੁੰਦਾ ਹੈ. ਹੋਰ ਐਮਐਸ-ਸਬੰਧਤ ਕਾਰਕ ਜਿਹੜੇ ਤਾਲਮੇਲ ਦੀ ਗੜਬੜ ਲਈ ਯੋਗਦਾਨ ਪਾਉਂਦੇ ਹਨ ਉਹ ਧੁੰਦਲੀ ਨਜ਼ਰ, ਚੱਕਰ ਆਉਣੀ ਅਤੇ ਸੰਵੇਦੀ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ ਹਨ, ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਲੱਤਾਂ ਵਿੱਚ ਸੁੰਨ ਹੋਣਾ .
ਤਾਲਮੇਲ ਖ਼ਤਮ ਹੋਣ ਨਾਲ ਸਭ ਤੋਂ ਵੱਡੀ ਚਿੰਤਾ ਘਟ ਰਹੀ ਹੈ. ਇਹ ਇਸ ਲਈ ਹੈ ਕਿਉਂਕਿ ਸੰਤੁਲਨ ਦੀਆਂ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ ਦੇ ਨਾਲ, ਇੱਕ ਵਿਅਕਤੀ ਇੱਕ ਗਾਲ਼ੀ, ਅਢੁਕਵੇਂ ਪੈਦਲ ਨੁੰ ਅਪਣਾ ਸਕਦਾ ਹੈ ( ਅਨੇਕਸਿਆ ਕਹਿੰਦੇ ਹਨ).
ਇੱਕ ਵੱਡੇ ਵਿਸ਼ਲੇਸ਼ਣ ਦੇ ਅਨੁਸਾਰ, ਮਲਟੀਪਲ ਸਕਲਰੋਸਿਸ ਵਿੱਚ , ਐਮਐਸ ਵਾਲੇ ਲੋਕਾਂ (ਇੱਕ ਵਿਆਪਕ ਉਮਰ ਦੀ ਰੇਂਜ ਅਤੇ ਬਿਮਾਰੀ ਦੀ ਤੀਬਰਤਾ ਦੇ ਪਾਰ), ਔਸਤ ਗਿਰਾਵਟ ਦੀ ਦਰ ਪ੍ਰਤੀ ਮਹੀਨਾ ਲੱਗਭਗ ਇੱਕ ਗਿਰਾਵਟ ਹੁੰਦੀ ਹੈ, ਜੋ ਕਿ ਬਹੁਤ ਉੱਚ ਅਤੇ ਚਿੰਤਾਜਨਕ ਲੱਗਦੀ ਹੈ
ਦੂਜੇ ਖੋਜ ਨੇ ਦਿਖਾਇਆ ਹੈ ਕਿ ਇੱਕ ਮਹੀਨਿਆਂ ਦੀ ਮਿਆਦ ਦੇ ਦੌਰਾਨ ਘੱਟੋ ਘੱਟ ਇਕ ਗਿਰਾਵਟ ਦਾ ਐਮ ਐਸ ਅਨੁਭਵ ਵਾਲੇ ਬਜ਼ੁਰਗ ਉਮਰ ਦੇ ਲਗਭਗ 50 ਫੀਸਦੀ ਲੋਕ
ਮੁਨਾਸਿਬ
ਐਮਐਸ ਵਿੱਚ ਸੰਤੁਲਨ ਦੀਆਂ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ ਦਾ ਇਲਾਜ ਕਰਨ ਨਾਲ ਤੁਹਾਡੇ ਡਾਕਟਰ ਦੁਆਰਾ ਪ੍ਰਾਇਮਰੀ ਕਾਰਨ ਨੂੰ ਸਮਝਣ ਦੀ ਪੂਰੀ ਜਾਂਚ ਕੀਤੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ. ਉਦਾਹਰਨ ਲਈ, ਜੇ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀ ਦੀ ਕਮਜ਼ੋਰੀ ਤੁਹਾਡੇ ਤਾਲਮੇਲ ਦੀ ਗੁੰਮ ਹੋਣ ਦੀ ਸੰਭਾਵਨਾ ਵਾਲੇ ਦੋਸ਼ੀ ਹੈ, ਤਾਂ ਇੱਕ ਸਹਾਇਕ ਯੰਤਰ ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਗੰਨਾ ਜਾਂ ਵਾਕਰ ਲਾਭਦਾਇਕ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਨਾਲ ਹੀ ਉਹ ਕਸਰਤਾਂ ਕਰ ਰਹੇ ਹਨ ਜੋ ਤੁਹਾਡੀਆਂ ਲੱਤਾਂ ਅਤੇ ਤਣੇ ਦੀਆਂ ਕੁਝ ਮਾਸ-ਪੇਸ਼ੀਆਂ ਨੂੰ ਮਜ਼ਬੂਤ ਕਰਦੀਆਂ ਹਨ.
ਇਸ ਤੋਂ ਵੀ ਵੱਧ, ਇੱਕ ਕਸਰਤ ਪ੍ਰੋਗ੍ਰਾਮ ਸਿਰਫ ਤੁਹਾਡੀ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀ ਦੀ ਸ਼ਕਤੀ ਨੂੰ ਸੁਧਾਰ ਨਹੀਂ ਕਰੇਗਾ, ਪਰ ਖੋਜ ਦਰਸਾਉਂਦੀ ਹੈ ਕਿ ਇਹ ਐਮ.ਐਸ. ਦੇ ਹੋਰ ਲੱਛਣ ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਥਕਾਵਟ, ਡਿਪਰੈਸ਼ਨ ਅਤੇ ਬੋਧਾਤਮਕ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ ਨੂੰ ਸੁਧਾਰ ਸਕਦਾ ਹੈ.
ਤੁਹਾਡੇ ਸੰਤੁਲਨ ਸੰਬੰਧੀ ਮੁੱਦਿਆਂ ਦੇ ਨਤੀਜੇ ਵਜੋਂ, ਇੱਕ ਓਕਯੁਪੇਸ਼ਨਲ ਥੈਰੇਪਿਸਟ ਵੀ ਤੁਹਾਡੇ ਨਾਲ ਕੰਮ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ ਇਹ ਯਕੀਨੀ ਬਣਾਉਣ ਲਈ ਕਿ ਤੁਹਾਡਾ ਘਰ ਸੁਰੱਖਿਅਤ ਹੈ ਅਤੇ ਦੋਸਤਾਨਾ ਸਾਬਤ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ. ਵਿਚਾਰਾਂ ਵਿੱਚ ਢਿੱਲੇ ਢੇਰਾਂ ਤੋਂ ਛੁਟਕਾਰਾ ਸ਼ਾਮਲ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਯਕੀਨੀ ਬਣਾਇਆ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ ਕਿ ਰੌਸ਼ਨੀ ਕਾਫੀ ਹੋਵੇ ਅਤੇ ਹੈਂਡਰੇਲ ਲਗਾਏ ਜਾਣ.
ਇੱਕ ਸ਼ਬਦ
ਜਦੋਂ ਮਲਟੀਪਲ ਸਕਲੈਰੋਸਿਸ ਇੱਕ ਨਸ ਪ੍ਰਣਾਲੀ ਦੀ ਵਿਗਾੜ ਹੁੰਦੀ ਹੈ, ਤੁਹਾਡੀ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀਆਂ 'ਤੇ ਇੱਕ ਹੇਠਲੇ ਪ੍ਰਭਾਵ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਜਿਸ ਨਾਲ ਕਮਜੋਰ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਅਤੇ ਇਹ ਵੀ ਦਰਦਨਾਕ ਲੱਛਣ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹਨ. ਪਰ ਚੰਗੀ ਖ਼ਬਰ ਇਹ ਹੈ ਕਿ ਪੁਨਰਵਾਸ (ਅਤੇ ਕਦੇ-ਕਦੇ ਦਵਾਈਆਂ) ਦੇ ਨਾਲ, ਤੁਹਾਨੂੰ ਰਾਹਤ ਮਿਲ ਸਕਦੀ ਹੈ
ਅੰਤ ਵਿੱਚ, ਭਾਵੇਂ ਤੁਸੀਂ ਕੇਵਲ ਹਲਕੇ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀ ਦੇ ਲੱਛਣਾਂ ਦਾ ਅਨੁਭਵ ਕਰ ਰਹੇ ਹੋਵੋ, ਇੱਕ ਸਰੀਰਕ ਥੈਰੇਪਿਸਟ ਨੂੰ ਦੇਖਣ ਬਾਰੇ ਆਪਣੇ ਡਾਕਟਰ ਨਾਲ ਗੱਲ ਕਰਨਾ ਵਾਜਬ ਹੈ ਤੁਸੀਂ ਇਹ ਹੈਰਾਨ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹੋ ਕਿ ਕੁੱਝ ਰਣਨੀਤੀਆਂ ਅਤੇ ਅਭਿਆਸਾਂ ਨੂੰ ਤੁਹਾਡੇ ਵਿਲੱਖਣ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀ ਦੇ ਲੱਛਣਾਂ ਵੱਲ ਧਿਆਨ ਦੇਣ ਵਾਲੇ ਕੁੱਝ ਸ਼ਾਂਤ ਅਤੇ ਪ੍ਰਭਾਵਸ਼ਾਲੀ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹਨ.
> ਸਰੋਤ:
> ਬਿਰਨਬਾਉਮ, ਐੱਮ. ਡੀ. ਜੋਰਜ. 2013. ਮਲਟੀਪਲ ਸਕਲਰੋਸਿਸ: ਕਲੀਨਿਸ਼ਿਅਨਸ ਗਾਇਡ ਟੂ ਡਾਇਗਨੋਸ ਐਂਡ ਟ੍ਰੀਟਮੈਂਟ, ਦੂਜਾ ਐਡੀਸ਼ਨ. ਨਿਊਯਾਰਕ, ਨਿਊਯਾਰਕ ਆਕਸਫੋਰਡ ਯੂਨੀਵਰਸਿਟੀ ਪ੍ਰੈਸ.
> ਕੋਰੀਰੀਆ ਡੀ ਸਾ ਜੇ ਐਟ ਅਲ ਮਲਟੀਪਲ ਸਕਲੈਰੋਸਿਸ ਵਿੱਚ ਲੱਛਣ ਥੈਰੇਪੀ: ਕਲੀਨਿਕਲ ਅਭਿਆਸ ਵਿਚ ਇਕ ਬਹੁ-ਵਿਧੀ ਵਾਲੇ ਪਹੁੰਚ ਲਈ ਇੱਕ ਸਮੀਖਿਆ. ਥਰ ਐਡ ਨੈਰੋਲ ਡਿਸਡਰ 2011 ਮਈ, 4 (3): 139-68
> ਮੋਰਾਡੀ ਐਮ ਏਟ ਅਲ ਮਲਟੀਪਲ ਸਕਲੈਰੋਸਿਸ ਵਾਲੇ ਪੁਰਸ਼ਾਂ ਵਿੱਚ ਅੱਠ ਹਫ਼ਤੇ ਦੇ ਵਿਰੋਧ ਸਿਖਲਾਈ ਪ੍ਰੋਗਰਾਮ ਦੇ ਪ੍ਰਭਾਵ. ਏਸ਼ੀਅਨ ਜੇ ਸਪੋਰਟਸ ਮੈਡ 2015 ਜੂਨ; 6 (2): e22838.
> ਰਾਸ਼ਟਰੀ ਐਮ ਐਸ ਸੋਸਾਇਟੀ ਕਮਜ਼ੋਰੀ ਸਪਲਿਲੀਟੀ ਅਤੇ ਐਮ ਐਸ: ਮੈਨੇਜਮੈਂਟ ਰਣਨੀਤੀਆਂ
> ਨਿਲਸੀਗਾਰਡ ਵਾਈ ਐਟ ਅਲ ਐੱਸ ਐੱਸ ਨਾਲ ਪੀੜਤ ਲੋਕਾਂ ਵਿੱਚ ਫੈਲਦਾ ਹੈ-ਆਸਟਰੇਲੀਆ, ਸਵੀਡਨ, ਯੂਨਾਈਟਿਡ ਕਿੰਗਡਮ ਅਤੇ ਯੂਨਾਈਟਿਡ ਸਟੇਸ ਤੋਂ ਪੜ੍ਹਾਈ ਤੋਂ ਇੱਕ ਵਿਅਕਤੀਗਤ ਡਾਟਾ ਮੈਟਾ-ਵਿਸ਼ਲੇਸ਼ਣ. ਮਲਟੀ ਸਕਲਰ 2015 ਜਨਵਰੀ; 21 (1): 92-100