ਹਾਈਪੋਗਲਾਈਸੀਮੀਆ - ਘੱਟ ਬਲੱਡ ਸ਼ੂਗਰ - ਤੁਹਾਡੇ ਦੁਆਰਾ ਅਨੁਭਵ ਕੀਤੇ ਜਾ ਰਹੇ ਕਈ ਸਰੀਰਕ ਅਤੇ ਮਨੋਵਿਗਿਆਨਕ ਲੱਛਣਾਂ ਦਾ ਕਾਰਨ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ. ਇਹ ਸਾਡੇ ਸਮਾਜ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਬਹੁਤ ਹੀ ਆਮ ਘਟਨਾ ਹੈ ਅਤੇ ਅਕਸਰ ਨਹੀਂ ਜਾਣੇ ਜਾਂਦੇ ਹਾਈਪੋਗਲਾਈਸੀਮੀਆ ਲੱਗਭਗ ਹਰ ਦੂਸਰੀ ਮੈਡੀਕਲ ਹਾਲਤ ਦੀ ਨਕਲ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਅਕਸਰ ਇਸਦਾ ਮੁਆਫ ਕਰਨ ਜਾਂ ਗਲਤ ਲੇਬਲ ਲਗਾਇਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਇਹ ਅਕਸਰ ਇਸ ਗੱਲ ਦਾ ਸਬੂਤ ਹੈ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਹਾਈਪਰਓੰਡਰੀਏਕ ਹੋ
ਹਾਈਪੋਗਲਾਈਸੀਮੀਆ ਨੂੰ ਇੱਕ ਬਿੰਦੂ ਤੱਕ ਖੂਨ ਵਿੱਚ ਗਲੂਕੋਜ਼ ਦੇ ਪੱਧਰ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਬੂੰਦ ਵਜੋਂ ਪਰਿਭਾਸ਼ਿਤ ਕੀਤਾ ਗਿਆ ਹੈ ਜਿੱਥੇ ਤੁਹਾਡਾ ਸਰੀਰ ਅਤੇ ਦਿਮਾਗ ਸਹੀ ਢੰਗ ਨਾਲ ਕੰਮ ਨਹੀਂ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਨ.
ਦਿਮਾਗ ਬਲੱਡ ਸ਼ੂਗਰ ਦੇ ਪੱਧਰਾਂ ਪ੍ਰਤੀ ਬਹੁਤ ਸੰਵੇਦਨਸ਼ੀਲ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਗਲੂਕੋਜ਼ ਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਹੁੰਦੀ ਹੈ, ਜੋ ਤੁਹਾਡੇ ਦਿਮਾਗ ਲਈ ਬਾਲਣ ਹੈ, ਤਾਂ ਜੋ ਉਹ ਸਹੀ ਢੰਗ ਨਾਲ ਕੰਮ ਕਰ ਸਕੇ ਤੁਹਾਡੇ ਦਿਮਾਗ ਵਿਚ ਗਲੂਕੋਜ਼ ਨੂੰ ਸਟੋਰ ਕਰਨ ਦੀ ਸਮਰੱਥਾ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦੀ ਹੈ ਇਸ ਲਈ ਇਸਨੂੰ ਖੂਨ ਦੀ ਲਗਾਤਾਰ ਸਪਲਾਈ ਦੀ ਲੋੜ ਹੁੰਦੀ ਹੈ. ਇਹ ਇਸ ਨੂੰ ਖੂਨ ਵਿੱਚੋਂ ਕੱਢਦਾ ਹੈ ਕਿਉਂਕਿ ਇਹ ਆਕਸੀਜਨ ਕਰਦਾ ਹੈ. ਜੇ ਦਿਮਾਗ ਵਿੱਚ ਕਾਫ਼ੀ ਆਕਸੀਜਨ ਜਾਂ ਗਲੂਕੋਜ਼ ਨਹੀਂ ਹੈ , ਤਾਂ ਤੁਸੀਂ ਕੋਮਾ ਵਿੱਚ ਵੀ ਜਾ ਸਕਦੇ ਹੋ.
ਹਾਈਪੋਗਲਾਈਸੀਮੀਆ ਉਦੋਂ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਜਦੋਂ ਤੁਹਾਡਾ ਸਰੀਰ ਖੂਨ ਵਿਚਲੇ ਗਲੂਕੋਜ਼ ਨੂੰ ਸਹੀ ਢੰਗ ਨਾਲ ਨਹੀਂ ਮਿਲਾਉਂਦਾ ਹੋਵੇ ਅਨੇਕਾਂ ਕਾਰਕ ਦੇ ਕਾਰਨ ਅਸਧਾਰਨ ਮੇਅਬੋਲਿਜ਼ਮ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹਨ ਜਿਵੇਂ ਕਿ:
- ਤੁਹਾਡੀ ਖੁਰਾਕ ਵਿੱਚ ਵਧੇਰੇ ਮਾਤਰਾ ਵਿੱਚ ਸ਼ੱਕਰ
- ਸਕੈਨੇਟਿਕਸ ਜਾਂ ਅਡਰੀਅਲ ਅੋਨੈਕਟੀਵਿਟੀ ਜਾਂ ਓਨਕਟੀਵਿਟੀ
- ਅਲਕੋਹਲ, ਤੰਬਾਕੂਨੋਸ਼ੀ ਅਤੇ ਕੌਫ਼ੀ ਜਾਂ ਕੈਫੀਨ ਵਾਲੇ ਹੋਰ ਉਤਪਾਦਾਂ ਦੀ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਵਰਤੋਂ
- ਰਿਫਾਈਨਿਡ ਕਾਰਬੋਹਾਈਡਰੇਟਸ ਦੀ ਜ਼ਿਆਦਾ ਖਾਣਾ ਪਕਾਉਣਾ
- ਐਲਰਜੀ
- ਗੰਭੀਰ ਭਾਵਨਾਤਮਕ ਤਣਾਓ ਜੋ ਦੂਰ ਨਹੀਂ ਜਾਂਦਾ
ਸੰਭਵ ਤੌਰ 'ਤੇ ਹਾਈਪੋਗਲਾਈਸੀਮੀਆ ਦਾ ਸਭ ਤੋਂ ਵੱਡਾ ਯੋਗਦਾਨ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਅਤਿਰਿਕਤ ਸ਼ੁੱਧ ਸ਼ੱਕਰ, ਚਿੱਟੇ ਆਟੇ ਅਤੇ ਹੋਰ ਸ਼ੁੱਧ ਕਾਰਬੋਹਾਈਡਰੇਟ. ਤੁਹਾਡੇ ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਖਾਣ ਵਾਲੇ ਸ਼ੁੱਧ ਭੋਜਨ ਦੀ ਪੁੰਜ ਦੀ ਮਾਤਰਾ ਨੂੰ metabolize ਕਰਨ ਲਈ ਤੁਹਾਡੇ ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਜੈਨੇਟਿਕ ਜਾਂ ਫਿਜ਼ੀਓਲੋਜੀਕਲ ਡਿਜ਼ਾਈਨ ਨਹੀਂ ਕੀਤਾ ਗਿਆ ਹੈ.
ਇਹ ਸੁਧਾਈ ਵਾਲੇ ਭੋਜਨ ਨੂੰ ਕਿਸੇ ਪੋਸ਼ਣ ਦੇ ਮੁੱਲ ਤੋਂ ਖੋਰਾ ਲਗਾਇਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਫਿਰ ਵੀ ਇਸ ਦਿਨ ਅਤੇ ਉਮਰ ਦੇ ਖਾਸ ਖੁਰਾਕ ਦਾ ਇੱਕ ਵੱਡਾ ਹਿੱਸਾ ਬਣਦਾ ਹੈ. ਇਹ ਤੁਹਾਡੇ ਸਰੀਰ ਦੇ ਅੰਗਾਂ, ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਪੈਨਕ੍ਰੀਅਸ, ਜਿਗਰ, ਅਡਰੇਲ ਅਤੇ ਹੋਰ ਐਂਡੋਕਰੀਨ ਗ੍ਰੰਥੀਆਂ ਦਾ ਨਿਰੰਤਰ ਦਬਾਅ ਅਤੇ ਦੁਰਵਿਹਾਰ ਬਣਾਉਂਦਾ ਹੈ. ਖਾਲੀ ਕੁੰਦਨ ਵਾਲੇ ਖਾਣੇ ਦੀ ਲਗਾਤਾਰ ਗੈਸ ਗਲੈਂਡਯੂਰ ਅਤੇ ਚਾਯਟਿਕ ਪ੍ਰਣਾਲੀਆਂ ਦੇ ਖਰਾਬ ਹੋਣ ਵੱਲ ਖੜਦੀ ਹੈ.
ਲੱਛਣ
ਹਾਈਪੋਗਲਾਈਸੀਮੀਆ ਦੇ ਲੱਛਣ ਹਲਕੇ, ਮੱਧਮ ਜਾਂ ਗੰਭੀਰ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹਨ ਅਤੇ ਇਹਨਾਂ ਵਿੱਚੋਂ ਕੋਈ ਵੀ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ:
- ਸੁਆਦੀ
- ਖਾਣੇ ਦੇ ਵਿਚਕਾਰ ਝਰਨਾ
- ਕਰਕਸੀਨ
- ਕਮਜ਼ੋਰੀ
- ਚਿੰਤਾ
- ਚਿੜਚਿੜਾਪਨ
- ਉਲਝਣ
- ਧਿਆਨ ਕੇਂਦਰਤ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਅਸਮਰੱਥਾ
- ਘਬਰਾਹਟ
- ਟਿੰਗਲਿੰਗ
- ਪਾਊਂਡਿੰਗ / ਰੇਸਿੰਗ ਦਿਲ
- ਬੋਲੀ ਦੀਆਂ ਮੁਸ਼ਕਲਾਂ
- ਫਜ਼ੀ ਸਿਰ
- ਮੰਨ ਬਦਲ ਗਿਅਾ
- ਬੇਹੋਸ਼ੀ ਮਹਿਸੂਸ
- ਮਤਲੀ
- ਥਕਾਵਟ
- ਉਦਾਸੀ
- ਉਦਾਸੀ
- ਬਾਹਰੀ / ਅਣਗਹਿਲੀ ਵਰਤਾਓ
- ਘਿਰੇ ਹੋਏ ਭਾਸ਼ਣ
- ਮਾੜੀ ਤਾਲਮੇਲ
- ਗਲਾਸੀ ਅੱਖਾਂ
- ਸਿਰ ਦਰਦ
- ਮਾਈਗਰੇਨਜ਼
ਗੰਭੀਰ ਲੱਛਣ, ਜਿਸ ਲਈ ਤੁਰੰਤ ਡਾਕਟਰੀ ਸਹਾਇਤਾ ਦੀ ਲੋੜ ਹੁੰਦੀ ਹੈ, ਵਿੱਚ ਸ਼ਾਮਲ ਹੋਣਗੇ
- ਨਾਜਾਇਜ਼ਤਾ
- ਬਹੁਤ ਪ੍ਰੇਸ਼ਾਨ ਹੋਏ ਰਾਜ
- ਬੇਹੋਸ਼
- ਸੰਕਲਪ
ਸ਼ੂਗਰ ਦਾ ਪ੍ਰਭਾਵ
ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਖੰਡ ਅਤੇ ਹੋਰ ਸ਼ੁੱਧ ਭੋਜਨ ਖਾਂਦੇ ਹੋ ਤਾਂ ਕੀ ਹੁੰਦਾ ਹੈ? ਉਹ ਤੁਹਾਡੇ ਖੂਨ ਦੇ ਪ੍ਰਵਾਹ ਵਿੱਚ ਬਹੁਤ ਜਲਦੀ ਫਸ ਜਾਂਦੇ ਹਨ ਅਤੇ ਖੂਨ ਗੁਲੂਕੋਜ਼ ਦੇ ਪੱਧਰ ਨੂੰ ਬਹੁਤ ਹੀ ਤੇਜ਼ ਰਫ਼ਤਾਰ ਨਾਲ ਅਸਾਧਾਰਣ ਤੌਰ ਤੇ ਉੱਚ ਪੱਧਰ ਤੱਕ ਵਧਾਉਂਦੇ ਹਨ, ਜਿਸ ਨਾਲ ਤੁਹਾਨੂੰ ਇਹ ਮਜ਼ਾ ਆਉਂਦਾ ਹੈ ਕਿ ਮਠਿਆਈਆਂ ਖਾਣ ਵੇਲੇ ਤੁਸੀਂ ਅਕਸਰ ਇਸਨੂੰ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਦੇ ਹੋ.
ਖ਼ੂਨ ਵਿਚਲੇ ਗਲੂਕੋਜ਼ ਵਿਚ ਇਹ ਵਾਧਾ ਕਾਰਨ ਤੁਹਾਡੇ ਅਗਵਾਗਰਜ਼ ਨੂੰ ਐਮਰਜੈਂਸੀ ਵਿਚ ਜਵਾਬ ਦੇਣ ਲਈ ਤਿਆਰ ਕੀਤਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਖ਼ੂਨ ਦੇ ਅੰਦਰ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਮਾਤਰਾ ਵਿਚ ਇਨਸੁਲਿਨ ਕੱਢਦਾ ਹੈ ਤਾਂ ਜੋ ਬਲੱਡ ਸ਼ੂਗਰ ਨੂੰ ਆਮ ਵਿਚ ਲਿਆਇਆ ਜਾ ਸਕੇ. ਇਨਸੁਲਿਨ ਦੀ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਮਾਤਰਾ ਬਲੱਡ ਸ਼ੂਗਰ ਨੂੰ ਘਟਾਉਂਦੀ ਹੈ, ਪਰ ਇਹ ਇਸਨੂੰ ਬਹੁਤ ਘੱਟ ਅਤੇ ਬਹੁਤ ਤੇਜ਼ੀ ਨਾਲ ਹੇਠਾਂ ਲਿਆ ਸਕਦੀ ਹੈ. ਇਹ ਉਦੋਂ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਜਦੋਂ ਹਾਈਪੋਗਲਾਈਸੀਮੀਆ ਦੇ ਲੱਛਣ ਆਉਂਦੇ ਹਨ
ਇੱਕ ਸ਼ਬਦ
ਹਾਇਪੋਗਲਾਈਸੀਮੀਆ ਦੇ ਲੱਛਣ ਪੈਦਾ ਕਰਨ ਵਾਲੀਆਂ ਬਹੁਤ ਸਾਰੀਆਂ ਬੀਮਾਰੀਆਂ ਹਨ, ਇਸ ਲਈ ਇਹ ਸਿਹਤ ਸੰਭਾਲ ਪੇਸ਼ੇਵਰ ਨਾਲ ਸਲਾਹ-ਮਸ਼ਵਰਾ ਕਰਨਾ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹੈ ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਇਸ ਖੇਤਰ ਵਿੱਚ ਜਾਣਕਾਰ, ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਇੱਕ ਪੋਸ਼ਣਕ ਜਾਂ ਵਿਕਲਪਕ ਸਿਹਤ ਪ੍ਰੈਕਟੀਸ਼ਨਰ ਜਿਸਦੀ ਮਹਾਰਤ ਨਾਲ ਹਾਈਪੋਗਲਾਈਸੀਮੀਆ ਦੀ ਜਾਂਚ ਅਤੇ ਇਲਾਜ ਕੀਤਾ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ.
ਇੱਥੇ ਮੁੱਖ ਸ਼ਬਦ ਗਿਆਨਵਾਨ ਹੈ ਕਿਉਂਕਿ ਔਸਤਨ ਮੁੱਖ ਧਾਰਾ ਮੈਡੀਕਲ ਪ੍ਰੋਫੈਸ਼ਨਲ ਕੋਲ ਹਾਈਪੋਗਲਾਈਸੀਮੀਆ ਦੇ ਆਲੇ-ਦੁਆਲੇ ਦੇ ਗੁੰਝਲਦਾਰ ਮੁੱਦਿਆਂ ਦੀ ਬਹੁਤ ਸੀਮਿਤ ਸਿੱਖਿਆ ਅਤੇ ਸਮਝ ਹੈ.
ਹਾਈਪੋਗਲਾਈਸੀਮੀਆ ਦਾ ਇਲਾਜ ਕਰਨ ਲਈ ਇਹ ਜਰੂਰੀ ਹੈ ਕਿ ਉਹ ਖੰਡ ਖਾਂਦੇ ਹੋਣ ਜਾਂ ਖਾਣੇ ਤੋਂ ਬਚਣ ਲਈ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹੋਵੇ ਜੋ ਆਸਾਨੀ ਨਾਲ ਖੰਡ ਵਿੱਚ ਤਬਦੀਲ ਹੋ ਜਾਵੇ. ਤੁਹਾਡੀ ਖੁਰਾਕ ਵਿੱਚ ਅਜਿਹੇ ਖਾਣੇ ਹੋਣੇ ਚਾਹੀਦੇ ਹਨ ਜਿਹਨਾਂ ਨੂੰ ਹਜ਼ਮ ਕਰਨ ਲਈ ਕੁਝ ਸਮਾਂ ਲਗਦਾ ਹੈ ਤਾਂ ਜੋ ਖੂਨ ਵਿੱਚਲੀ ਸ਼ੱਕਰ ਵਿੱਚ ਤੇਜ਼ੀ ਨਾਲ ਵਾਧਾ ਨਾ ਹੋਵੇ ਅਤੇ ਬਾਅਦ ਵਿੱਚ ਹਲਪੀ ਹਾਈਡੋਗਲਾਈਸੀਮੀਆ ਦੇ ਲੱਛਣ ਪੈਦਾ ਹੋਣ.
ਫੂਡ ਜੋ ਹੌਲੀ-ਹੌਲੀ ਭੋਜਨ, ਆਂਡੇ, ਪਨੀਰ, ਦਹੀਂ, ਬੀਨਜ਼, ਗਿਰੀਦਾਰ ਅਤੇ ਬੀਜਾਂ ਅਤੇ ਗੁੰਝਲਦਾਰ ਕਾਰਬੋਹਾਈਡਰੇਟ ਹੁੰਦੇ ਹਨ, ਜੋ ਕਿ ਸਾਰਾ ਅਨਾਜ, ਤਾਜ਼ੀਆਂ ਸਬਜ਼ੀਆਂ ਅਤੇ ਤਾਜ਼ਾ ਸਾਰਾ ਫ਼ਲ (ਜੂਸ ਨਹੀਂ) ਹੁੰਦੇ ਹਨ.
ਅਲਕੋਹਲ, ਤੰਬਾਕੂ, ਅਤੇ ਕੈਫੀਨ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਤੋਂ ਬਚੋ ਅਤੇ ਜਿੰਨਾ ਸੰਭਵ ਹੋ ਸਕੇ ਮਾਨਸਿਕ ਤਣਾਅ ਘਟਾਓ. ਤਣਾਅ ਦੇ ਲਈ ਜਿਸ ਨੂੰ ਖਤਮ ਨਹੀਂ ਕੀਤਾ ਜਾ ਸਕਦਾ, ਕਸਰਤ, ਧਿਆਨ, ਮੱਸਜੱਸੇ, ਸਲਾਹ, ਆਦਿ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਨਾਲ ਅਸਰਦਾਰ ਤਰੀਕੇ ਨਾਲ ਮੁਕਾਬਲਾ ਕਰਨ ਦੇ ਤਰੀਕੇ ਲੱਭੋ.
ਸਿਨਥਿਆ ਪੇਰੇਕਿਨਸ, ਐੱਮ. ਈ. ਇੱਕ ਲੇਖਕ ਅਤੇ ਸੰਪੂਰਨ ਸਿਹਤ ਸਲਾਹਕਾਰ ਹੈ, ਜਿਸ ਨਾਲ ਅਜੀਬ ਹੱਲ, ਜੀਵਨ ਪ੍ਰਬੰਧਨ ਅਤੇ ਲੰਮੇ ਸਮੇਂ ਤਕ ਬਿਮਾਰ ਜਾਂ ਲੰਬੇ ਸਮੇਂ ਤਕ ਦਰਦ ਹੋਣ ਵਾਲੇ ਵਿਅਕਤੀਆਂ ਲਈ ਮਦਦ ਮਿਲਦੀ ਹੈ. ਉਹ ਪ੍ਰੇਰਣਾਦਾਇਕ ਈ-ਕਿਤਾਬ ਲੱਭਣ ਜੀਵਨ ਪੂਰਤੀ ਦੇ ਲੇਖਕ ਵੀ ਹਨ ਜਦੋਂ ਗੰਭੀਰ ਬੀਮਾਰੀ ਨਾਲ ਰਹਿਣਾ - ਇੱਕ ਰੂਹਾਨੀ ਯਾਤਰਾ ਪ੍ਰੇਰਨਾ, ਸਲਾਹ ਅਤੇ ਸਹਾਇਤਾ ਲਈ ਉਸ ਦੇ ਮਹੀਨਾਵਾਰ ਨਿਊਜ਼ਲੈਟਰ ਦੇ ਮੈਂਬਰ ਬਣੋ http://www.holistichelp.net.
> ਸ੍ਰੋਤ:
> ਕਾਲੜਾ, ਸੰਜੈ ਅਤੇ ਅਲ., "ਹਾਈਪੋਗਲਾਈਸੀਮੀਆ: ਨੈਗਕਲਿਡ ਕੰਪਲੀਟੇਸ਼ਨ." ਇੰਡੀਅਨ ਜੇ ਐਂਡੋਕਰੀਨਲ ਮੇਟਾਬ 2013 ਸਤੰਬਰ-ਅਕਤੂਬਰ; 17 (5): 819-834. doi: 10.4103 / 2230-8210.117219