ਕੀ ਪੀਰੀਅਡ ਐਂਕਰ ਟ੍ਰਾਂਜਮੈਂਟ ਆਫ਼ ਸਲੀਪ (ਪੀਐਲਐਮਐਸ) ਕੀ ਹਨ?

ਲੈਗ ਅੰਦੋਲਨ ਸੁੱਰਖਿਆ ਆ ਸਕਦੀ ਹੈ, ਇਨਸੌਮਨੀਆ ਅਤੇ ਨੀਂਦ ਲਈ ਯੋਗਦਾਨ ਪਾਉ

ਸਲੀਪ (ਪੀਐਲਐਮਐਸ) ਦੇ ਸਥਾਈ ਅੰਗ ਦੀ ਅੰਦੋਲਨ ਇੱਕ ਨੀਂਦ ਦੇ ਰੋਗਾਂ ਵਿੱਚੋਂ ਇੱਕ ਹੈ ਜੋ ਤੁਹਾਡੇ ਪਗ ਦੀਆਂ ਰੁਕਾਵਟਾਂ ਵਾਲੀ ਲਹਿਰ ਦਾ ਕਾਰਨ ਬਣ ਸਕਦੀ ਹੈ, ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਬੇਚੈਨ ਪੈਰਾਂ ਦੀ ਸਿੰਡਰੋਮ (ਆਰ.ਐੱਲ.ਐੱਸ . ) . PLMS ਕੀ ਹੈ? ਜਾਣੋ ਕਿ ਰਾਤ ਨੂੰ ਲੱਤਾਂ ਦੀਆਂ ਲਹਿਰਾਂ ਹੋਰ ਨੀਂਦ ਦੇ ਵਿਗਾੜਾਂ ਨਾਲ ਸਬੰਧਤ ਹੁੰਦੀਆਂ ਹਨ ਅਤੇ ਸੁੱਤੇ ਰੁਕਾਵਟਾਂ, ਅਨੁਰੂਪਤਾ, ਅਤੇ ਇੱਥੋਂ ਤਕ ਕਿ ਦਿਨ ਦੇ ਨੀਂਦ ਲੈਂਦੀਆਂ ਹਨ.

ਸਲੀਪ (ਪੀਐਲਐਮਐਸ) ਦੀ ਨਿਯਮਤ ਸਮੇਂ ਦੀ ਨਿਯਮਿਤ ਕਿਰਤਾਂ ਦੀ ਪਰਿਭਾਸ਼ਾ

ਸਲੀਪ (ਪੀਐਲਐਮਐਸ) ਦੀ ਅਸਮਾਨਿਤ ਅੰਗ ਦੀ ਅੰਦੋਲਨ ਪਗ ਦੀਆਂ ਅਚਾਨਕ ਝਟਕਾ ਦੇਣ ਵਾਲੀਆਂ ਅੰਦੋਲਨਾਂ ਨਾਲ ਬਣਦੀ ਹੈ ਜੋ ਨੀਂਦ ਦੇ ਦੌਰਾਨ ਅਚਾਨਕ ਵਾਪਰਦੀ ਹੈ ਅਤੇ ਜਿਸ ਨਾਲ ਪ੍ਰਭਾਵਿਤ ਵਿਅਕਤੀ ਅਣਜਾਣ ਰਹਿ ਸਕਦਾ ਹੈ.

ਇਸ ਵਿੱਚ ਲੱਤਾਂ ਨੂੰ ਠੁੱਡੇ ਜਾਣ, ਜੁੜਨਾ ਜਾਂ ਵਧਾਉਣਾ ਸ਼ਾਮਲ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ. ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਤੌਰ 'ਤੇ, ਅਸਥਿਰ ਪੈਰਾਂ ਦੀ ਸਿੰਡਰੋਮ (ਆਰ.ਐਲ.ਐੱਸ.) ਦੇ ਲੱਛਣ ਜਾਗਣ ਦੇ ਦੌਰਾਨ ਨੋਟ ਕੀਤੇ ਗਏ ਹਨ ਜਦੋਂ ਕਿ ਪੀ.ਐਲ.ਐਮ.

ਪੀਐਲਐਮਐਲ ਨਾਲ ਸਬੰਧਿਤ ਅੰਦੋਲਨ ਅਕਸਰ ਗਿੱਟੇ ਤੇ ਇੱਕ flexion ਜਾਂ ਐਕਸਟੈਨਸ਼ਨ ਹੁੰਦਾ ਹੈ. ਕੁਝ ਮਾਮਲਿਆਂ ਵਿੱਚ, ਇਹ ਗੋਡੇ ਤੇ ਵੀ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ. ਇਹ ਖੱਬੇ ਜਾਂ ਸੱਜੇ ਪਾਸੇ ਦੇ ਪਾਸੇ ਦੇ ਪਾਸੇ ਇਕ ਪਾਸੇ ਜਾਂ ਬਦਲਵਾਂ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ.

ਇਹ ਉਮਰ ਅਤੇ ਅਕਸਰ ਵਧਾਉਣ ਦੀ ਪਰ੍ਿਵਰਤੀ ਕਰਦਾ ਹੈ, ਪਰ ਹਮੇਸ਼ਾ ਨਹ ਹੁੰਦਾ, ਅਰਾਮ ਦੇ ਲੱਛਣਾਂ ਦੇ ਲੱਛਣਾਂ ਨਾਲ ਿਮਲਦਾ ਹੈ ਜੇ ਪੀਐਲਐਮਐਸ ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਦੀ ਵਿਗਾੜ ਦਾ ਕਾਰਨ ਬਣਦਾ ਹੈ ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਜ਼ਿਆਦਾ ਦਿਨ ਦੀ ਨੀਂਦ ਜਾਂ ਮਹੱਤਵਪੂਰਣ ਨੀਂਦ ਵਿਘਨ ਅਤੇ ਇਨਸੌਮਨੀਆ (ਇੱਕ ਮੰਜੇ ਪਾਰਟਨਰ ਨਾਲ ਵੀ), ਇਸ ਨੂੰ ਨਿਯਮਿਤ ਅੰਗ ਚੱਕਰ ਅਲੋਕਾਰ (ਪੀ.ਐਲ.ਐਮ.ਡੀ.) ਕਿਹਾ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ.

PLMS ਦੇ ਨਿਦਾਨ ਦੀ ਸਥਾਪਨਾ ਕਰਨ ਦੀ ਜਾਂਚ ਕਰਨਾ

ਪੀਐਲਐਮਐਸ ਦੇ ਨਿਦਾਨ ਲਈ ਸੋਨੇ ਦੇ ਮਿਆਰ ਇੱਕ ਪੋਲੀਓਸੋਮੋਨੋਗ੍ਰਾਮ ਇਸ ਅਧਿਐਨ ਦੇ ਹਿੱਸੇ ਦੇ ਤੌਰ ਤੇ, ਸਤਹੀ ਪੱਧਰ ਦੀਆਂ ਇਲੈਕਟ੍ਰੋਡਜ਼ ਲੱਤਾਂ 'ਤੇ ਰੱਖੇ ਜਾਂਦੇ ਹਨ ਅਤੇ ਕਈ ਵਾਰੀ ਬਾਹਾਂ ਵੀ.

ਇਹ ਕਿਸੇ ਵੀ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀ ਦੇ ਸੰਕੁਚਨ ਜਾਂ ਅੰਦੋਲਨ ਨੂੰ ਖੋਜਣ ਦੇ ਯੋਗ ਹੁੰਦੇ ਹਨ.

ਪੀਐਲਐਮਐਸ ਵਾਲੇ ਵਿਅਕਤੀਆਂ ਵਿੱਚ, ਦੋਹਰੇ ਚਾਲਾਂ (ਇੱਕ ਕਤਾਰ ਵਿੱਚ ਘੱਟੋ-ਘੱਟ ਚਾਰ) ਹੋਣਗੀਆਂ ਜੋ ਕਿ 1/2 ਸਕਿੰਟਾਂ ਤੋਂ 5 ਸੈਕਿੰਡ ਤੱਕ ਰਹਿ ਸਕਦੀਆਂ ਹਨ. ਜੇ ਇਹ ਅੰਦੋਲਨ ਬਾਲਗਾਂ ਵਿਚ ਪ੍ਰਤੀ ਘੰਟਾ 15 ਤੋਂ ਵੱਧ ਜਾਂ ਬੱਚਿਆਂ ਵਿਚ 5 ਵਾਰ ਪ੍ਰਤੀ ਘੰਟਾ ਤੋਂ ਵੱਧ ਹੁੰਦੇ ਹਨ ਤਾਂ ਇਹ ਅਸਧਾਰਨ ਹੁੰਦਾ ਹੈ.

ਜੇ ਅੰਦੋਲਨ ਉਤਸ਼ਾਹ ਨਾਲ ਜੁੜੇ ਹੋਏ ਹਨ ਜਾਂ ਨੀਂਦ ਤੋਂ ਜਾਗਰੂਕਤਾ ਨਾਲ ਜੁੜੇ ਹੋਏ ਹਨ, ਤਾਂ ਉਹ ਜ਼ਿਆਦਾ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹਨ. ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਸਮਝਿਆ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ ਜੇ ਉਹ ਬਿਸਤਰੇ ਦੇ ਸਾਥੀ ਨੂੰ ਭੰਗ ਹੋ ਜਾਂਦੇ ਹਨ. ਜਦੋਂ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਬਿਨਾਂ ਲੱਛਣਾਂ ਜਾਂ ਪ੍ਰਭਾਵਾਂ ਤੋਂ ਨੀਂਦ ਦੇ ਅਧਿਐਨ 'ਤੇ ਅਲੱਗ-ਅਲੱਗ ਸਥਾਨਾਂ' ਤੇ ਨੋਟ ਕੀਤਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਤਾਂ ਕੋਈ ਹੋਰ ਇਲਾਜ ਜ਼ਰੂਰੀ ਨਹੀਂ ਹੋ ਸਕਦਾ.

ਜੇ ਅੰਦੋਲਨਾਂ ਨੂੰ ਕਿਸੇ ਹੋਰ ਬਿਮਾਰੀ ਦੁਆਰਾ ਸਪਸ਼ਟ ਨਹੀਂ ਕੀਤਾ ਜਾ ਸਕਦਾ, ਤਾਂ PLMS ਸੰਭਾਵਤ ਤਸ਼ਖ਼ੀਸ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ. ਦੁਬਾਰਾ ਫਿਰ, ਜੇਕਰ ਅੰਦੋਲਨਾਂ ਕਾਰਨ ਰੁਕਾਵਟ, ਅਨਿਯਮਿਤਤਾ, ਅਤੇ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਨਿੱਡਰ ਦਿਨ ਨਿਰਾਸ਼ਾ ਹੁੰਦੀ ਹੈ, ਤਾਂ ਇਸਨੂੰ PLMD ਕਿਹਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ.

ਨੀਂਦ ਦੇ ਅਧਿਐਨ ਤੋਂ ਪਤਾ ਚਲਦਾ ਹੈ ਕਿ ਪੀ.ਐਲ.ਐਮ.ਏ ਨਾਲ ਇਕੋ ਜਿਹੇ ਨਤੀਜੇ ਨਾ ਹੋਣ ਦੇ ਬਾਵਜੂਦ ਇਹ ਮਹੱਤਵਪੂਰਣ ਨਹੀਂ ਹਨ ਅਤੇ ਦਵਾਈ ਨਾਲ ਇਲਾਜ ਦੀ ਲੋੜ ਨਹੀਂ ਹੈ. RLS ਦੀ ਕਲੀਨਿਕਲ ਮਾਪਦੰਡ 'ਤੇ ਆਧਾਰਤ ਹੈ (ਇਕ ਅਸੁਵਿਧਾਜਨਕ ਭਾਵਨਾ ਜੋ ਅਕਸਰ ਉਸ ਵੱਲ ਜਾਣ ਦੀ ਤਾਕੀਦ ਨਾਲ ਸੰਬੰਧਿਤ ਲੱਛਣਾਂ ਵਿੱਚ ਨੋਟ ਕੀਤਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ ਜੋ ਸ਼ਾਮ ਨੂੰ ਪਿਆ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਲਹਿਰ ਦੁਆਰਾ ਸੁਸਤੀ ਹੁੰਦੀ ਹੈ) ਅਤੇ ਉਸ ਹਾਲਤ ਦਾ ਨਿਰੀਖਣ ਕਰਨ ਲਈ ਕੋਈ ਜਾਂਚ ਦੀ ਲੋੜ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦੀ.

ਸਲੀਪ (ਪੀਐਲਐਮਐਸ) ਦੀ ਪੀਰੀਅਮਕ ਅੰਗ ਦੀ ਅੰਦੋਲਨ ਦਾ ਇਲਾਜ

ਆਮ ਤੌਰ ਤੇ, ਪੀਐਲਐਮਐਸ ਦਾ ਇਲਾਜ ਕਰਨ ਲਈ ਇਹ ਜ਼ਰੂਰੀ ਨਹੀਂ ਹੈ ਕਿ ਜੇ ਵਿਅਕਤੀ ਪ੍ਰਭਾਵਿਤ ਹੋਵੇ, ਉਸ ਵਿਚ ਨੀਂਦ ਵਿਘਨ ਦੀ ਕੋਈ ਸ਼ਿਕਾਇਤ ਨਹੀਂ ਹੈ. ਜੇ ਇਹ ਨੀਂਦ ਤੋਂ ਅਧੂਰਾ ਜਾਂ ਕੁੱਲ ਉਤਸ਼ਾਹ ਪੈਦਾ ਕਰਦਾ ਹੈ, ਅਨਪੜ੍ਹਤਾ ਵਿਚ ਯੋਗਦਾਨ ਪਾਉਂਦਾ ਹੈ ਜਾਂ ਨੀਂਦ ਕੁਆਲਿਟੀ ਨੂੰ ਖਤਰੇ ਵਿਚ ਪਾਉਂਦਾ ਹੈ, ਤਾਂ ਇਲਾਜ ਨੂੰ ਸਮਝਿਆ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ.

ਨਾਲ ਹੀ, ਜੇ ਗਤੀਵਿਧੀਆਂ ਕਿਸੇ ਬਿਸਤਰੇ ਦੇ ਸਾਥੀ ਨਾਲ ਵਿਘਨ ਪਾਉਂਦੀਆਂ ਹਨ, ਤਾਂ ਇਹ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਕਾਬੂ ਵਿਚ ਪਾਉਣ ਲਈ ਵੀ ਫਾਇਦੇਮੰਦ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ.

ਪ੍ਰਿੰਸੀਪਲ ਦਵਾਈਆਂ ਪੀਐਲਐਮਐਸ ਦੇ ਇਲਾਜ ਵਿਚ ਅਸਰਦਾਰ ਹੋ ਸਕਦੀਆਂ ਹਨ. RLS ਦੇ ਇਲਾਜ ਲਈ ਵਰਤੀਆਂ ਜਾਂਦੀਆਂ ਬਹੁਤ ਸਾਰੀਆਂ ਦਵਾਈਆਂ ਵੀ ਮਦਦਗਾਰ ਹੁੰਦੀਆਂ ਹਨ. ਇਹਨਾਂ ਵਿੱਚ ਬੈਂਜੋਡਿਆਜ਼ੇਪੀਨਸ (ਅਕਸਰ ਕਲੋਨੇਜੀਪਾਮ ), ਮੀਰਪੇਕਸ (ਜੈਨਰਿਕ ਨਾਮ ਪ੍ਰੈਪੀਪੇਸੋਲ ), ਅਤੇ ਵਿਕਟਿਪ (ਜੈਨਰਿਕ ਨਾਮ ਰੋਪਿਨਰੋਲ ) ਸ਼ਾਮਲ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ. ਇਹ ਅੰਦੋਲਨ ਅਸਥਿਰ ਸਲੀਪ ਸਪਨੇਆ ਦੀਆਂ ਘਟਨਾਵਾਂ ਦੇ ਸਬੰਧ ਵਿੱਚ ਵੀ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਅਤੇ ਫੇਰ ਇਲਾਜ ਨਾਲ ਸਾਹ ਲੈਣ ਵਿੱਚ ਵਿਗਾੜ ਨੂੰ ਨਿਸ਼ਾਨਾ ਬਣਾਇਆ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ.

ਇੱਕ ਸ਼ਬਦ

ਜੇ ਰਾਤ ਵੇਲੇ ਤੁਹਾਡੇ ਲੇਗ ਦੀ ਅੰਦੋਲਨ ਤੁਹਾਡੇ ਲਈ ਵਿਘਨਕਾਰੀ ਹੈ, ਤਾਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਨੀਂਦ ਮਾਹਰ ਨੂੰ ਮਿਲਣ ਲਈ ਇਕ ਅਪੌਇੰਟਮੈਂਟ ਬਣਾਉਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਤੁਹਾਡੀ ਹਾਲਤ ਠੀਕ ਤਰਾਂ ਨਾਲ ਮੁਲਾਂਕਣ ਕਰ ਲੈਣੀ ਚਾਹੀਦੀ ਹੈ.

ਇੱਕ ਡਾਇਗਨੌਸਟਿਕ ਅਧਿਐਨ ਤੋਂ ਬਾਅਦ, ਕਾਰਨ ਸਹੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਪਛਾਣ ਕੀਤੀ ਜਾ ਸਕਦੀ ਹੈ ਅਤੇ ਉਚਿਤ ਇਲਾਜ ਦਾ ਪਿੱਛਾ ਕੀਤਾ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ. ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਅੰਦੋਲਨਾਂ ਨੂੰ ਸਾਹ ਲੈਣ ਦੇ ਪ੍ਰੋਗਰਾਮਾਂ ਤੋਂ ਦੂਜੇ ਸਤਰ ਤੱਕ ਪਹੁੰਚਾਇਆ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਇਹ ਸੁਨਿਸ਼ਚਿਤ ਕਰਨਾ ਲਾਜ਼ਮੀ ਹੋਵੇਗਾ ਕਿ ਸਲੀਪ ਐਪਨੈਨਾ ਵਿਘਨ ਕਾਰਨ ਨਹੀਂ ਹੈ. ਖੁਸ਼ਕਿਸਮਤੀ ਨਾਲ, ਅਸਰਦਾਰ ਇਲਾਜ ਦੇ ਵਿਕਲਪ ਰਾਤ ਨੂੰ ਪੈਰਾਂ ਨੂੰ ਸ਼ਾਂਤ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਨ ਅਤੇ ਬਾਕੀ ਦੀ ਅਗਵਾਈ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਨ ਜੋ ਤੁਹਾਨੂੰ ਆਪਣੇ ਸਭ ਤੋਂ ਵਧੀਆ ਕੰਮ ਕਰਨ ਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਹੈ.

_{ਸਰੋਤ:}

_{ਅਮਰੀਕੀ ਅਕੈਡਮੀ ਆਫ ਸਲੀਡ ਮੈਡੀਸਨ ਨੀਂਦ ਵਿਕਾਰ ਦੀਆਂ ਕੌਮਾਂਤਰੀ ਸ਼੍ਰੇਣੀ ਦੂਜਾ ਐਡੀ. 2005.}

_{ਲੇਸੇਜ, ਐਸ ਏਟ ਅਲ "ਬੇਚੈਨ ਪੈਰਾਂ ਦੀ ਸਿੰਡਰੋਮ ਅਤੇ ਨਿਯਮਿਤ ਅੰਗ ਬੰਨ੍ਹਣ ਦੀ ਗਤੀ: ਪ੍ਰਬੰਧਨ ਦੀ ਸਮੀਖਿਆ." ਸੈਮੀਨ ਸੈੱਨ ਨਿਊਰੋਲ 2004; 24: 249.}