ਕੀ ਮਧੂ ਮੱਖਣ ਸਾਫ਼ ਮੁਬੇ ਫੈਲਾ ਰਿਹਾ ਹੈ?

ਅਲਕੋਹਲ ਨੂੰ ਛੂੰਹਨਾ ਜਾ ਰਿਹਾ ਹੈ ਕੀ ਖੰਭਾਂ ਤੋਂ ਛੁਟਕਾਰਾ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ?

ਅਲਕੋਹਲ ਨੂੰ ਰਗੜਨਾ, ਹਰ ਨਸ਼ੀਲੇ ਪਦਾਰਥ ਤੇ ਹਰ ਇਕ ਵਿਆਪਕ ਤਰਲ ਪਦਾਰਥ ਜਿਸ ਨੂੰ ਸਿਰਫ਼ ਇਕ ਬੱਤੀ ਜਾਂ ਦੋ ਲਈ ਖਰੀਦਿਆ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਹਰ ਮੁੱਢਲੀ ਸਹਾਇਤਾ ਵਾਲੀ ਕਿੱਟ ਵਿਚ ਲੰਬਾ ਪਿਆ ਹੈ. ਇਹ ਐਂਟੀਸੈਪਟਿਕ ਅਤੇ ਚਿਕਿਤਸਕ ਸੁੰਘਦਾ ਹੈ

ਇਸ ਲਈ, ਇਹ ਲਗਦਾ ਹੈ ਕਿ ਰਗੜਨ ਵਾਲੀ ਸ਼ਰਾਬ (ਜਿਸਨੂੰ ਆਈਸੋਪਰੋਪੀਲ ਅਲਕੋਹਲ ਵੀ ਕਿਹਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ) ਚਮੜੀ ਨੂੰ ਸਾਫ਼ ਤੌਰ ਤੇ ਸਾਫ਼ ਕਰ ਦੇਵੇਗੀ. ਆਖਿਰ ਇਹ, ਜ਼ਖ਼ਮ ਨੂੰ ਸਾਫ਼ ਕਰਨ ਅਤੇ ਟੀਕਾ ਲਗਾਉਣ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਚਮੜੀ ਨੂੰ ਰੋਗਾਣੂ-ਮੁਕਤ ਕਰਨ ਲਈ ਵਰਤਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ.

ਕੁਝ ਲੋਕ ਚਿਹਰੇ ਦੇ ਟੌਨਰ ਵਜੋਂ ਅਲਕੋਹਲ ਨੂੰ ਰਗੜਦੇ ਹੋਏ ਵੀ ਵਰਤਦੇ ਹਨ, ਉਮੀਦ ਕਰਦੇ ਹਨ ਕਿ ਇਹ ਡੂੰਘੇ ਸਾਫ਼ ਅਤੇ ਮੁਹਾਸੇ ਸਾਫ਼ ਕਰੇਗਾ. ਪਰ ਕੀ ਇਹ ਤੁਹਾਡੀ ਚਮੜੀ ਲਈ ਸਿਹਤਮੰਦ ਹੈ?

ਇੱਕ ਲੰਮਾ ਸ਼ਾਟ ਦੁਆਰਾ ਨਹੀਂ.

ਅਲਕੋਹਲ ਤੇ ਮਲ੍ਹਮ

ਸਭ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ, ਪੇਟ ਚਿੱਚੜ ਕਰਨਾ ਮੁਢਲੇ ਇਲਾਜ ਨਹੀਂ ਹੈ. ਇਹ ਫਿਣਸੀ ਨੂੰ ਸਾਫ਼ ਕਰਨ ਜਾ ਰਿਹਾ ਹੈ

ਹਾਂ, ਸ਼ਰਾਬ ਪਕਾਉਣ ਨਾਲ ਬੈਕਟੀਰੀਆ ਖਤਮ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ. ਪਰ ਇਕੱਲੇ ਬੈਕਟੀਰੀਆ ਦੇ ਕਾਰਨ ਮੁਹਾਂਸਣ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦਾ

ਦਰਅਸਲ, ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਕਾਰਕ ਹੁੰਦੇ ਹਨ ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਫੈਲਾ ਨੂੰ ਵਿਕਸਿਤ ਕਰਨ ਲਈ ਮੌਜੂਦ ਹੋਣ ਦੀ ਲੋੜ ਹੁੰਦੀ ਹੈ . ਚੰਗੀ ਮੁਹਾਸੇ ਦੇ ਇਲਾਜ ਇਹਨਾਂ ਸਾਰੇ ਕਾਰਕਾਂ ਨੂੰ ਨਿਸ਼ਾਨਾ ਬਣਾਉਂਦੇ ਹਨ; ਮਧ ਪਾਉਣਾ ਸ਼ਰਾਬ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦਾ.

(ਅਤੇ ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਇੱਕ ਖੁੰਢੀ ਤੇਜ਼ ਨੂੰ ਠੀਕ ਕਰਨ ਦੇ ਤਰੀਕੇ ਦੀ ਤਲਾਸ਼ ਕਰ ਰਹੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਸ਼ਰਾਬ ਦੀ ਬੋਤਲ ਥੱਲੇ ਸੁੱਟੋ . ਚੁਰਾਸੀ ਦੇ ਨਾਲ ਨਜਿੱਠਣ ਦੇ ਵਧੀਆ ਤਰੀਕੇ ਹਨ: ਇੱਕ ਪੋਪਿਡ ਪੈਮਲੇ ਨੂੰ ਕਿਵੇਂ ਚੰਗਾ ਕੀਤਾ ਜਾਵੇ .)

ਅਲਕੋਹਲ 'ਤੇ ਰਗੜਣਾ ਚਮੜੀ ਤੋਂ ਸਾਫ਼ ਜਾਂ ਟੋਨ ਨਹੀਂ ਕਰਦਾ

ਸ਼ਰਾਬ ਨੂੰ ਰਗੜਣ ਨਾਲ ਆਪਣੇ ਚਿਹਰੇ ਨੂੰ ਹੇਠਾਂ ਪੂੰਝਣਾ ਸੁਪਰ ਠੰਡਾ ਅਤੇ ਤਾਜ਼ਗੀ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਇਸ ਤਰ੍ਹਾਂ ਜਾਪਦਾ ਹੈ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੀ ਚਮੜੀ ਨੂੰ ਸਾਫ਼ ਕਰ ਰਹੇ ਹੋ. ਪਰ ਸ਼ਰਾਬ ਪਕਾਉਣ ਨਾਲ ਚਮੜੀ ਨੂੰ ਸਾਫ਼ ਜਾਂ ਟੋਨ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦਾ, ਇਸ ਨਾਲ ਇਸ ਦਾ ਸਟਰਿੱਪ ਹੋ ਜਾਂਦਾ ਹੈ.

ਤੁਸੀਂ ਚਮੜੀ ਨੂੰ ਸਾਫ ਕਰਨ ਲਈ ਕਿਸੇ ਚਿਹਰੇ ਦੇ ਧੋਣ ਜਾਂ ਸ਼ੁੱਧ ਸ਼ੀਸ਼ਾ ਦਾ ਇਸਤੇਮਾਲ ਕਰਨ ਨਾਲੋਂ ਬਹੁਤ ਵਧੀਆ ਹੋ, ਅਤੇ ਟੋਂਨਿੰਗ ਲਈ ਇੱਕ ਅਸਥਾਈ. ਇਹ ਉਤਪਾਦ ਖਾਸ ਕਰਕੇ ਚਮੜੀ ਲਈ ਤਿਆਰ ਕੀਤੇ ਗਏ ਹਨ ਉਹ ਇੱਕ ਬਹੁਤ ਵਧੀਆ ਕੰਮ ਕਰਨਗੇ, ਅਤੇ ਇਸ ਤਰੀਕੇ ਨਾਲ ਜੋ ਤੁਹਾਡੀ ਚਮੜੀ ਲਈ ਹਾਈਲਰਥ ਅਤੇ ਤੰਦਰੁਸਤ ਹੋਵੇਗਾ.

ਅਲਕੋਹਲ ਨੂੰ ਰਗੜਨਾ ਚਮੜੀ ਦੇ ਕੁਦਰਤੀ ਰੁਕਾਵਟਾਂ ਨੂੰ ਤੋੜਦਾ ਹੈ

ਸੇਂਟਰ ਫਾਰ ਡਿਜ਼ੀਜ਼ ਕੰਟ੍ਰੋਲ ਅਨੁਸਾਰ, ਵਾਰ-ਵਾਰ ਐਕਸਪੋਜ਼ਰ ਆਈਸੋਪਰੋਪੀਲ ਅਲਕੋਹਲ "ਚਮੜੀ ਨੂੰ ਬਦਨਾਮ ਕਰਦੀ ਹੈ." ਜਿਸਦਾ ਅਰਥ ਹੈ, ਸਧਾਰਨ ਰੂਪ ਵਿੱਚ, ਇਹ ਚਮੜੀ ਦੇ ਸੀਬੂਅਮ (ਜਾਂ ਤੇਲ) ਨੂੰ ਹਟਾਉਂਦਾ ਹੈ.

ਮੈਨੂੰ ਪਤਾ ਹੈ ਤੁਸੀਂ ਮਹਾਨ ਸੋਚ ਰਹੇ ਹੋ ! ਕਿਉਂਕਿ ਤੁਸੀਂ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹੋ ਕਿ ਤੁਹਾਡੀ ਚਮੜੀ ਘੱਟ ਗ੍ਰੀਕੀ ਹੋਵੇ.

ਪਰ ਤੰਦਰੁਸਤ ਰਹਿਣ ਲਈ ਤੁਹਾਡੀ ਚਮੜੀ ਨੂੰ ਸੀਬੂਅਮ ਦੀ ਲੋੜ ਹੁੰਦੀ ਹੈ. Sebum ਚਮੜੀ ਲਈ ਇੱਕ ਕੁਦਰਤੀ ਰੁਕਾਵਟ ਦੇ ਤੌਰ ਤੇ ਕੰਮ ਕਰਦਾ ਹੈ, ਅਤੇ ਚਮੜੀ ਨੂੰ ਨਮੀਦਾਰ ਬਣਾਉਂਦਾ ਹੈ. ਇਹ ਸਭ ਕੁਝ ਦੂਰ ਕਰੋ ਅਤੇ ਤੁਸੀਂ ਇੱਕ ਅਸੰਤੁਸ਼ਟ, ਖਰਾਬ ਸਥਿਤੀ ਵਿੱਚ ਚਮੜੀ ਛੱਡ ਦਿੱਤੀ ਹੈ.

ਅਲਕੋਹਲ ਨੂੰ ਮਲ਼ਣਾ ਤੁਹਾਡੀ ਚਮੜੀ ਦੇ ਵੱਧ-ਡੁੱਬ ਜਾਵੇਗਾ

ਆਈਸੋਪਰੋਪੀਲ ਅਲਕੋਹਲ ਬਿਲਕੁਲ ਸੁਕਾ ਰਿਹਾ ਹੈ. ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ ਆਪਣੇ ਚਿਹਰੇ ਨੂੰ ਹੇਠਲੇ ਪਾਸੇ ਨਾਲ ਰਗੜਨਾ ਤੁਹਾਡੀ ਚਮੜੀ ਨੂੰ ਤੰਗ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ, flaky, ਅਤੇ ਚਿੜਚਿੜੇ

ਅਤੇ ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਫਿਣਸੀ ਦਵਾਈਆਂ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰ ਰਹੇ ਹੋ ਤਾਂ ਦੇਖੋ. ਤੁਹਾਡੀ ਚਮੜੀ ਦੀ ਦੇਖਭਾਲ ਦੀ ਰੁਟੀਨ ਤੇ ਸ਼ਰਾਬ ਨੂੰ ਵਧਾਉਣ ਨਾਲ ਤੁਹਾਡੀ ਚਮੜੀ ਨੂੰ ਤੇਜ਼ੀ ਨਾਲ ਸੁੱਕ ਜਾਏਗੀ.

ਇਹ ਇੱਕ ਵਾਰ ਹੈ ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਯਕੀਨੀ ਤੌਰ ਤੇ "ਲਿਖਣ ਨੂੰ ਮਹਿਸੂਸ ਨਹੀਂ ਕਰਨਾ" ਚਾਹੁੰਦੇ ਹੋ. ਜੇ ਤੁਹਾਡੀ ਚਮੜੀ ਸੜ ਰਹੇ ਹੈ ਜਾਂ ਸਟਿੰਗਿੰਗ ਕਰ ਰਿਹਾ ਹੈ, ਤਾਂ ਇਹ ਪਹਿਲਾਂ ਹੀ ਅਲਕੋਹਲ ਨੂੰ ਰਗਡ਼ਣ ਤੋਂ ਨੁਕਸਾਨ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰ ਰਿਹਾ ਹੈ.

ਤੇਲਯਮ ਦਾ ਮੁਕਾਬਲਾ ਕਰਨ ਲਈ, ਇਕ ਅਜ਼ਰੀਂਟੇਂਟ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰੋ

ਆਪਣੇ ਚਿਹਰੇ ਨੂੰ ਅਲਕੋਹਲ ਦੇ ਨਹਾਉਣ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ ਤੇਲ ਦੀ ਚਮੜੀ ਦਾ ਮੁਕਾਬਲਾ ਕਰਨ ਦੇ ਸਾਧਾਰਨ ਢੰਗ ਹਨ. ਜੇ ਤੁਹਾਡੀ ਚਮੜੀ ਅਜੇ ਵੀ ਤੁਹਾਡੀ ਪਸੰਦ ਦੇ ਲਈ ਬਹੁਤ ਹੀ ਤੇਲ ਵਾਲਾ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰ ਰਹੀ ਹੈ, ਤਾਂ ਤੁਸੀਂ ਕੋਮਲਤਾ ਨਾਲ ਵਧੇਰੇ ਤੇਲ ਨੂੰ ਘਟਾਉਣ ਲਈ ਇੱਕ ਅਸਥਾਈ ਵਰਤ ਸਕਦੇ ਹੋ.

ਦਵਾਈਆਂ ਉਹਨਾਂ ਚਮੜੀ ਦੀ ਦੇਖਭਾਲ ਦੇ ਉਤਪਾਦ ਹਨ ਜੋ ਚਮੜੀ ਤੋਂ ਵਾਧੂ ਤੇਲ ਨੂੰ ਹਟਾਉਣ ਲਈ ਤਿਆਰ ਕੀਤੀਆਂ ਜਾਂਦੀਆਂ ਹਨ. ਕੁਝ ਦਵਾਈਆਂ ਵਿੱਚ ਵੀ ਫਿਣਸੀ-ਲੜਾਈ ਸਾਮੱਗਰੀ ਸ਼ਾਮਲ ਹੁੰਦੀ ਹੈ ਜਿਵੇਂ ਸਿਲਸੀਲਿਕ ਐਸਿਡ

ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਨਿਯਮਿਤ ਤੌਰ 'ਤੇ ਚਮੜੀ' ਤੇ ਅਲਕੋਹਲ ਨੂੰ ਰਗੜਦੇ ਹੋਏ ਵਰਤਦੇ ਹੋ ਅਤੇ ਇਸ ਨੂੰ ਦੇਣ ਲਈ ਨਫ਼ਰਤ ਕਰਦੇ ਹੋ, ਡੈਣ ਹੇਜ਼ਲ ਇਕ ਵਧੀਆ ਬਦਲ ਹੈ.

ਡੈਣ Hazel ਐਬਸਟਰੈਕਟ ਇੱਕ ਅਸਥਾਈ ਹੈ, ਅਤੇ ਤੁਹਾਡੀ ਚਮੜੀ ਨੂੰ ਚੰਗੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਸਾਫ ਕਰ ਦੇਵੇਗਾ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਅਲਕੋਹਲ ਨੂੰ ਰਗੜਨ ਦੇ ਸਖ਼ਤੀ ਨਾਲ ਨਜਿੱਠਣ ਦੀ ਤਲਾਸ਼ ਕਰ ਰਹੇ ਹੋ.

ਇਹ ਬਹੁਤ ਵਧੀਆ ਹੈ, ਇੱਕ 16 ਆਊਸ ਦੀ ਬੋਤਲ ਲਈ ਸਿਰਫ ਕੁਝ ਕੁ ਡਾਲਰਾਂ ਤੇ. ਤੁਸੀਂ ਇਸ ਨੂੰ ਕਿਸੇ ਵੀ ਡਰੱਗ ਸਟੋਰਾਂ ਤੋਂ ਅੱਗੇ, ਮਜ਼ੇਦਾਰ ਅਲਕੋਹਲ, ਮਖੌਲੀਏ, ਮਿਲ ਸਕਦੇ ਹੋ.

ਪਰ ਯਾਦ ਰੱਖੋ ਕਿ ਜ਼ਿਆਦਾ ਤੇਲ ਕੱਢ ਕੇ ਸਿਰਫ਼ ਮੁਹਾਸੇ ਨੂੰ ਸਾਫ ਨਹੀਂ ਕੀਤਾ ਜਾ ਸਕਦਾ. ਅਜਿਹਾ ਕਰਨ ਲਈ, ਤੁਹਾਨੂੰ ਇੱਕ ਫਿਣਸੀ ਇਲਾਜ ਉਤਪਾਦ ਦੀ ਲੋੜ ਹੋਵੇਗੀ

ਫਿਣਸੀ ਨੂੰ ਸਾਫ਼ ਕਰਨ ਲਈ, ਇਕ ਸਾਬਤ ਮੁਹਾਸੇ ਦੇ ਇਲਾਜ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰੋ

ਮੌਜੂਦਾ ਮੁਹਾਸੇ ਨੂੰ ਠੀਕ ਕਰਨ ਲਈ, ਰਗੜਨਾ ਸ਼ਰਾਬ ਖੋਦੋ. ਸਾਬਤ ਹੋਏ ਮੁਹਾਸੇ ਦੇ ਇਲਾਜ ਦੀਆਂ ਦਵਾਈਆਂ ਦੇ ਨਾਲ ਤੁਹਾਨੂੰ ਵਧੇਰੇ ਪ੍ਰਭਾਵਸ਼ਾਲੀ ਨਤੀਜਾ ਮਿਲੇਗਾ, ਤੇਜ਼ੀ ਨਾਲ.

ਓਵਰ-ਦੀ-ਕਾਊਂਟਰ ਮੁਹਾਸੇ ਦੇ ਉਤਪਾਦ ਹਲਕੇ ਮੁਹਾਸੇ ਦੇ ਲਈ ਇੱਕ ਚੰਗਾ ਪਹਿਲਾ ਕਦਮ ਹੈ. ਫਿਣਸੀ ਦੇ ਵਧੇਰੇ ਜ਼ਿੱਦੀ ਜਾਂ ਗੰਭੀਰ ਮਾਮਲਿਆਂ ਲਈ, ਤਜਵੀਜ਼ ਵਾਲੀਆਂ ਫਿਣਸੀ ਦਵਾਈਆਂ ਵਧੀਆ ਚੋਣ ਹੋਣਗੀਆਂ ਜੋ ਵੀ ਇਲਾਜ ਤੁਸੀਂ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰਦੇ ਹੋ, ਇਹ ਯਕੀਨੀ ਬਣਾਓ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਨਤੀਜਿਆਂ ਦੀ ਆਸ ਕਰਨ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਦੋ ਤੋਂ ਤਿੰਨ ਮਹੀਨਿਆਂ ਲਈ ਇਸਨੂੰ ਲਗਾਤਾਰ ਵਰਤੋ.

ਇੱਕ ਸ਼ਬਦ

ਸ਼ਰਾਬ ਪੱਕਣ ਨਾਲ ਕੋਈ ਅਸਰਦਾਰ ਫਿਣਸੀ ਦਾ ਇਲਾਜ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦਾ, ਅਤੇ ਇਹ ਯਕੀਨੀ ਤੌਰ ਤੇ ਤੁਹਾਡੀ ਚਮੜੀ ਲਈ ਚੰਗਾ ਨਹੀਂ ਹੈ. ਤੁਹਾਡੇ ਚਿਹਰੇ ਲਈ ਤੰਦਰੁਸਤ, ਸਿਹਤਮੰਦ ਵਿਕਲਪ ਹਨ.

ਉਹ ਖਿਲਵਾੜ ਸੁੱਕਣ ਦੀ ਇੱਛਾ? ਅਲਕੋਹਲ ਨੂੰ ਰਗੜਨ ਦੀ ਬਜਾਏ, ਇਸਦੇ ਉਲਟ ਇੱਕ ਡਰਾਉਣਾ ਥਾਂ ਦਾ ਇਲਾਜ ਕਰੋ . ਅਤੇ ਇਹ ਨਾ ਭੁੱਲੋ ਕਿ ਇੱਕ ਫਿਣਸੀ ਇਲਾਜ ਦਵਾਈ ਦੀ ਨਿਯਮਿਤ ਵਰਤੋਂ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੇ ਵਿਕਾਸ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਮੁਹਾਸੇ ਬੰਦ ਕਰ ਦੇਣਗੀਆਂ.

ਸਹੀ ਇਲਾਜ ਦੇ ਨਾਲ, ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੀ ਚਮੜੀ ਦੀ ਅਸਲ ਕਲੀਅਰਿੰਗ ਦੀ ਆਸ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ. ਜੇ ਤੁਹਾਨੂੰ ਆਪਣੇ ਫਿਣਸੀ ਦਾ ਇਲਾਜ ਕਰਨ ਵਿਚ ਮਾਰਗਦਰਸ਼ਨ ਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਹੈ, ਤਾਂ ਚਮੜੀ ਦੇ ਰੋਗਾਂ ਦੇ ਡਾਕਟਰ ਨੂੰ ਫ਼ੋਨ ਕਰੋ.

_{ਸਰੋਤ:}

_{"ਇੰਟਰਨੈਸ਼ਨਲ ਕੈਮੀਕਲ ਸੇਫਟੀ ਕਾਰਡਜ਼ (ਆਈਸੀਐਸਸੀ) - ਆਈਸੋਪਰੋਪੀਲ ਅਲਕੋਹਲ." ਰੋਗ ਨਿਯੰਤ੍ਰਣ ਅਤੇ ਰੋਕਥਾਮ ਕੇਂਦਰ ਨੈਸ਼ਨਲ ਇੰਸਟੀਚਿਊਟ ਫਾਰ ਓਕੂਪੇਸ਼ਨਲ ਸੇਫਟੀ ਐਂਡ ਹੈਲਥ (ਐਨਆਈਓਐਸਐਚ) 1 ਜੁਲਾਈ 2014. ਵੈਬ} > https://www.cdc.gov/niosh/ipcsneng/neng0554.html

_{"ਆਈਸੋਪਰੋਪੀਲ ਅਲਕੋਹਲ ਲਈ ਆਕੂਪੇਸ਼ਨਲ ਸੇਫਟੀ ਐਂਡ ਹੈਲਥ ਗਾਈਡਲਾਈਨੇ." ਆਕੂਪੇਸ਼ਨਲ ਸੇਫਟੀ ਐਂਡ ਹੈਲਥ ਐਡਮਨਿਸਟਰੇਸ਼ਨ. 05 ਅਗਸਤ 2008. ਅਮਰੀਕੀ ਲੇਬਰ ਵਿਭਾਗ.}

> "ਫਿਣਸੀ ਬਾਰੇ ਸਵਾਲ ਅਤੇ ਜਵਾਬ." ਨੈਸ਼ਨਲ ਇੰਸਟੀਚਿਊਟ ਆਫ਼ ਆਰਥਰਾਈਟਸ ਅਤੇ ਮਸੂਕੂਲੋਸਕੇਲਟਲ ਐਂਡ ਸਕਿਨ ਬਿਜਿਜਜ਼ (ਐਨ ਆਈ ਐਮ ਐਸ). ਜਨਵਰੀ 2006. ਨੈਸ਼ਨਲ ਇੰਸਟੀਚਿਊਟ ਆਫ ਹੈਲਥ

> ਜ਼ੇਂਗਲਿਨ ਏਏਲ, ਪੈਟੀ ਏਲ, ਸਕੋਲਸਰ ਬੀਜੇ, ਅਲੀਖਨ ਏ, ਬੇਲਡਵਿਨ ਹੈ, ਐਟ. ਅਲ "ਮੁਹਾਂਦਰੇ ਵੁਲਗਰਿਸ ਦੇ ਪ੍ਰਬੰਧਨ ਲਈ ਕੇਅਰ ਦੀ ਦਿਸ਼ਾ ਨਿਰਦੇਸ਼." ਜਰਨਲ ਆਫ਼ ਦੀ ਅਮੈਰੀਕਨ ਅਕੈਡਮੀ ਆਫ ਡਰਮਾਟੌਲੋਜੀ 2016; 74 (5): 945-73