ਯੰਗ ਚਿਲਡਰਨਜ਼ ਸਲੀਪ ਪਰਿਵਰਤਨ, ਇਕਸਾਰ ਪਾਲਣ-ਪੋਸ਼ਣ ਕਰਨਾ ਟ੍ਰਾਂਜ਼ੀਸ਼ਨ ਦੀ ਸਹਾਇਤਾ ਕਰਦਾ ਹੈ
ਨੀਂਦ ਲੈਣ ਵਾਲੇ ਬੱਚੇ ਨਾਲੋਂ ਵਧੇਰੇ ਸ਼ਾਂਤੀਪੂਰਨ ਕੁਝ ਨਹੀਂ ਹੈ - ਖਾਸ ਤੌਰ 'ਤੇ ਜਦੋਂ ਉਹ ਜਾਗਣ ਦੇ ਦੌਰਾਨ ਇਕ ਨਰਮ ਬੱਚੇ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ - ਪਰ 2 ਸਾਲ ਦੀ ਉਮਰ ਵਾਲਿਆਂ ਨੂੰ ਕਿੰਨੀ ਕੁ ਨੀਂਦ ਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਹੈ? ਟੂਡਲਰਾਂ ਦੀ ਨੀਂਦ ਵਿੱਚ ਕਿਹੜੀਆਂ ਤਬਦੀਲੀਆਂ ਆਉਂਦੀਆਂ ਹਨ ਜੋ ਸੌਣ ਵੇਲੇ ਲੜਾਈਆਂ ਵਿੱਚ ਯੋਗਦਾਨ ਪਾ ਸਕਦੀਆਂ ਹਨ? ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੀ ਨੀਂਦ ਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ, ਅਨੁਰੂਪਤਾ ਅਤੇ ਇਕਸਾਰ ਪਾਲਣ-ਪੋਸ਼ਣ ਦੇ ਨਾਲ ਤਬਦੀਲੀ ਦੇ ਰਾਹ ਨੂੰ ਸੁਸਤ ਕਿਵੇਂ ਕਰਨਾ ਹੈ ਬਾਰੇ ਜਾਣੋ.
ਟੈਡਲਰਾਂ ਵਿੱਚ ਸੁੱਤੇ ਬਦਲਾਅ
ਜੇ ਤੁਹਾਡੇ ਕੋਲ 2-ਸਾਲਾ ਬੱਚਾ ਹੈ, ਤਾਂ ਤੁਸੀਂ ਜਾਣਦੇ ਹੋ ਕਿ ਇਹ ਆਪਣੇ ਜਵਾਨ ਜੀਵਨ ਵਿਚ ਵਿਕਾਸ ਅਤੇ ਵਿਕਾਸ ਦਾ ਬਹੁਤ ਹੀ ਵਧੀਆ ਸਮਾਂ ਹੈ. ਇਸੇ ਤਰ੍ਹਾਂ, ਤੁਹਾਡੀ 2-ਸਾਲਾ ਦੀ ਨੀਂਦ ਬਦਲਣੀ ਸ਼ੁਰੂ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ. ਨਿਆਣਿਆਂ ਦੀ ਨੀਂਦ ਬੱਚਿਆਂ ਜਾਂ ਵੱਡੀ ਉਮਰ ਦੇ ਬੱਚਿਆਂ ਤੋਂ ਬਿਲਕੁਲ ਵੱਖਰੀ ਹੈ, ਅਤੇ 2-ਸਾਲ ਦੇ ਬੱਚੇ ਇਸ ਬਦਲਾਅ ਦੇ ਵਿਚਾਲੇ ਸਹੀ ਹਨ.
ਔਸਤ 2-ਸਾਲਾ ਬੱਚਾ ਹਰ ਰੋਜ਼ 12 ਤੋਂ 14 ਘੰਟੇ ਦੀ ਨੀਂਦ ਲੈਂਦਾ ਹੈ, ਜਿਸ ਦੀ ਜ਼ਿਆਦਾਤਰ ਰਾਤ ਵੇਲੇ ਹੁੰਦੀ ਹੈ. ਇਸ ਉਮਰ ਦੇ ਕਈ ਬੱਚਿਆਂ ਨੂੰ ਪ੍ਰਤੀ ਦਿਨ ਇਕ ਨਾਪ ਲਗਾਉਣੀ ਪੈਂਦੀ ਹੈ ਜੋ 1 ਤੋਂ 2 ਘੰਟਿਆਂ ਲਈ ਰਹਿੰਦੀ ਹੈ. ਇਸ ਬਾਰੇ ਸੋਚਣ ਦਾ ਇੱਕ ਹੋਰ ਤਰੀਕਾ ਇਹ ਹੈ ਕਿ ਤੁਹਾਡਾ ਬੱਚਾ ਦਿਨ ਵਿੱਚ ਹੋਰ 1 ਤੋਂ 2 ਘੰਟੇ ਜਾਗਦਾ ਰਹਿੰਦਾ ਹੈ. ਇਹ ਛੋਟੀ ਜਿਹੀ ਨਾਪ, ਬਾਅਦ ਵਿਚ ਸੌਣ ਵਾਲੇ ਸਮੇਂ, ਜਾਂ ਮਾਪਿਆਂ ਦੇ ਡਰ ਤੋਂ ਬਹੁਤ ਕੁਝ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ - ਸਵੇਰੇ ਜਾਗਰੂਕਤਾ ਜਦੋਂ ਤੁਹਾਡਾ ਬੱਚਾ ਪ੍ਰੀਸਕੂਲ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰਨ ਲਈ ਤਿਆਰ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਤਾਂ ਕੁੱਲ ਮਿਲਾ ਕੇ 11 ਤੋਂ 12 ਘੰਟੇ ਤੱਕ ਸੁੱਤੀ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ. ਬਹੁਤੇ ਬੱਚੇ ਹੁਣ ਕਿੰਡਰਗਾਰਟਨ ਦੇ ਸਮੇਂ ਤੋਂ ਨਾਪਾ ਨਹੀਂ ਖਾਂਦੇ
ਇਹ ਯਾਦ ਰੱਖਣਾ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹੈ ਕਿ ਇਹ ਔਸਤ ਹਨ ਅਤੇ ਹਰ ਬੱਚੇ ਅਨੋਖਾ ਹੈ. ਜੇ ਆਰਾਮ ਲਈ ਕੋਈ ਮੌਕਾ ਦਿੱਤਾ ਗਿਆ ਹੋਵੇ, ਤਾਂ ਤੁਹਾਡਾ ਬੱਚਾ ਆਸਾਨੀ ਨਾਲ ਉਸ ਦੀ ਨੀਂਦ ਦੀ ਪੂਰਤੀ ਕਰੇਗਾ ਬਾਲਗ ਸਿਰਫ ਇੰਨੀ ਚੰਗੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਸੁੱਤੇ ਹੋਣ ਦਾ ਸੁਪਨਾ ਦੇਖ ਸਕਦੇ ਹਨ!
ਹੋਰ ਸੰਘਰਸ਼ ਆਲੇ ਦੁਆਲੇ ਦੇ ਨੀਂਦ ਟੌਡਲਰਾਂ ਵਿੱਚ ਵਾਪਰਦਾ ਹੈ
ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਇਹ ਤਬਦੀਲੀ ਆਉਂਦੀ ਹੈ, ਇਹ ਮਾਪਿਆਂ ਅਤੇ ਮਜ਼ਬੂਤ-ਇੱਛਾਵਾਨ ਬੱਚਿਆਂ ਵਿਚਕਾਰ ਵੱਧ ਸੰਘਰਸ਼ ਲਈ ਅਸਧਾਰਨ ਨਹੀਂ ਹੈ.
ਜੇ ਬੱਚਾ ਬਾਅਦ ਵਿੱਚ ਨੀਂਦ ਵਿੱਚ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰ ਰਿਹਾ ਹੋਵੇ, ਤਾਂ ਸੌਣ ਦੇ ਸਮੇਂ ਦੇ ਹੋਰ ਵਧੇਰੇ ਵਿਰੋਧ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹਨ. ਬੱਚਾ ਇਹ ਸਮਝ ਸਕਦਾ ਹੈ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਦੂਰ ਚਲੇ ਗਏ ਹੋ, ਪਰ ਉਹ ਨਹੀਂ ਗਏ ਹਨ (ਇਕ ਵਿਚਾਰ ਜਿਸਦਾ ਨਾਮ ਇਕਸਾਰਤਾ ਹੈ). ਕਿਉਂਕਿ ਤੁਸੀਂ ਅਗਲੇ ਕਮਰੇ ਵਿੱਚ ਹੋ, ਇਸ ਲਈ ਬੱਚੇ ਉੱਚੀ ਆਵਾਜ਼, ਇੱਕ ਪੀਣ, ਇੱਕ ਹੋਰ ਕਹਾਣੀ - ਅਤੇ ਹੋਰ ਬੇਅੰਤ ਲੋੜਾਂ ਦੀ ਇੱਕ ਲੈਟਟੇਨੀ ਦੇ ਹੱਲ ਦੀ ਮੰਗ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਨ. ਜਦੋਂ ਇਹ ਜਾਰੀ ਰਿਹੰਦਾ ਹੈ, ਇਹ ਿਕਸੇ ਅਿਜਹੀ ਸਿਥਤੀ ਿਵੱਚ ਯੋਗਦਾਨ ਪਾ ਸਕਦਾ ਹੈ ਿਜਸਨੂੰ ਵਤੀਰਾ ਅਨੁਰੂਪਤਾ ਕਿਹੰਦੇ ਹਨ .
ਦਿਨ ਦੀ ਨੀਂਦ ਨਾਲ ਹੋਰ ਸੰਘਰਸ਼ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ. ਜਦੋਂ ਨੀਂਦ ਦੀ ਇੱਛਾ ਘੱਟ ਜਾਂਦੀ ਹੈ, ਨਿਪੁੰਨ ਸਮਾਂ ਖੇਡਣ ਦਾ ਸਮਾਂ ਹੁੰਦਾ ਹੈ: ਚਿਪਕਾਉਣ, ਹੱਸਣ ਨਾਲ ਭਰਿਆ, ਅਤੇ (ਅਸਹਿਮਤੀ ਨਾਲ) ਵੀ ਚੀਕਣਾ ਅਤੇ ਰੋਣਾ. ਮਾਪਿਆਂ ਨੇ ਪਹਿਲਾਂ ਹੀ ਦਿਨ ਵੇਲੇ ਰਾਹਤ ਦਾ ਆਨੰਦ ਮਾਣਿਆ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਅਤੇ ਜਦੋਂ ਇਹ ਅਚਾਨਕ ਖ਼ਤਮ ਹੋ ਜਾਂਦਾ ਹੈ ਤਾਂ ਝਗੜੇ ਹੁੰਦੇ ਹਨ. ਬੱਚੇ ਵੀ ਗਤੀਵਿਧੀਆਂ 'ਤੇ ਖੁੰਝਣ ਤੋਂ ਅਸਮਰੱਥ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹਨ. ਖੁਸ਼ਕਿਸਮਤੀ ਨਾਲ, ਜ਼ਿਆਦਾਤਰ ਬੱਚੇ 3 ਜਾਂ 4 ਸਾਲ ਦੀ ਉਮਰ ਤਕ ਥੋੜ੍ਹੀ ਜਿਹੀ ਨਾਪਣਾ ਕਰਦੇ ਰਹਿਣਗੇ, ਅਤੇ ਇੱਕ ਅਨੁਸੂਚਿਤ ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਆਰਾਮ ਦੇ ਸਮੇਂ ਨਾਲ ਨਿਰੰਤਰਤਾ ਮਦਦਗਾਰ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ.
ਇਸ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ, ਵਿਛੋੜੇ ਦੇ ਚਿੰਤਾ ਦੇ ਕਾਰਨ ਕੁਝ ਬੱਚੇ ਰੋਂਦੇ ਹਨ ਅਤੇ ਪਰੇਸ਼ਾਨ ਹਨ. ਲਗਭਗ 18 ਮਹੀਨਿਆਂ ਵਿੱਚ ਇਹ ਸਿਖਰਾਂ ਤੇ ਨਿਰਭਰ ਕਰਦਾ ਹੈ ਕਿ ਉਹ ਇਕੱਲੇ ਛੱਡਣ, ਖਾਸ ਤੌਰ ਤੇ ਰਾਤ ਨੂੰ ਹੋਣ ਦੇ ਡਰ ਨਾਲ ਪ੍ਰਗਟ ਹੁੰਦਾ ਹੈ. ਦਿਨ ਦੇ ਦੌਰਾਨ, ਅਜਨਬੀਆਂ ਨਾਲ ਗੱਲਬਾਤ ਕਰਨ ਲਈ ਅਨਿੱਖਤਾ ਨਾਲ ਇਹ ਦੇਖਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ. ਰਾਤ ਦੇ ਡਰ ਕਾਰਨ ਚਿੰਤਾ ਵਧ ਸਕਦੀ ਹੈ.
ਛੋਟੇ ਬੱਚੇ ਬਹੁਤ ਕਲਪਨਾਸ਼ੀਲ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹਨ ਅਤੇ ਹਨੇਰੇ ਇੱਕ ਰਚਨਾਤਮਕ ਬੱਚੇ ਲਈ ਜੀਵਾਣੂ, ਰਾਖਸ਼, ਅਤੇ ਬੁਰੇ ਬੰਦਿਆਂ ਨਾਲ ਭਿੱਜ ਸਕਦੇ ਹਨ. ਇਹ ਹੌਲੀ - ਹੌਲੀ ਦੁਹਰਾਉਣ ਵਾਲੇ ਦੁਖੀ ਸੁਪੁੱਤਰਾਂ ਨਾਲ ਪ੍ਰਗਟ ਹੋਵੇਗਾ.
2-ਸਾਲਾ ਬੱਚਿਆਂ ਵਿਚ ਸੁੱਤੇ ਪਏ ਹੋਰ ਪ੍ਰਭਾਵ
ਨਿਆਣੇ ਦੇ ਜੀਵਨ ਵਿੱਚ ਹੋਰ ਬਦਲਾਵ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹਨ ਜੋ ਨੀਂਦ ਤੇ ਅਸਰ ਪਾ ਸਕਦੇ ਹਨ. ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ 3 ਸਾਲ ਦੀ ਉਮਰ ਵਿੱਚ, ਇੱਕ ਬੱਚ ਇੱਕ ਘੁੱਗੀ ਤੋਂ ਇੱਕ "ਵੱਡੇ ਬਿਸਤਰ" ਤੱਕ ਜਾਂਦਾ ਹੈ. ਇਹ ਨਵੀਂ ਜਗ੍ਹਾ ਜਾਣੂ ਨਹੀਂ ਹੈ ਅਤੇ ਇਸ ਲਈ ਅਨੁਕੂਲ ਹੋਣ ਲਈ ਕੁਝ ਸਮਾਂ ਲੱਗ ਸਕਦਾ ਹੈ. ਸਾਈਡ ਰੇਲ ਦੇ ਨਿਯੰਤ੍ਰਣਾਂ ਤੋਂ ਬਗੈਰ, ਇਹ ਹੁਣ ਬਿਸਤਰੇ ਤੋਂ ਬਾਹਰ ਘੁੰਮਣਾ ਸੰਭਵ ਹੋ ਜਾਂਦਾ ਹੈ. ਇਸ ਲਈ ਚੰਗੇ ਵਿਵਹਾਰ ਨੂੰ ਹੋਰ ਮਜ਼ਬੂਤ ਕਰਨ ਲਈ ਕੁਝ ਸਿਖਲਾਈ ਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਹੈ. ਬੱਘੇ ਬੱਚਿਆਂ ਲਈ ਇਹ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ ਕਿ ਬੈਡਰੂਮ ਅਤੇ ਬੰਦ ਦਰਵਾਜ਼ੇ ਜਾਂ ਗੇਟ ਦੇ ਰੁਕਾਵਟਾਂ ਨੂੰ ਬੱਚੇ ਨੂੰ ਜਾਰੀ ਰੱਖਣ ਲਈ ਜ਼ਰੂਰਤ ਪੈ ਸਕਦੀ ਹੈ (ਘੱਟੋ ਘੱਟ ਸ਼ੁਰੂ ਵਿੱਚ).
ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਬੱਚਿਆਂ ਨੂੰ ਪਾਟੀ ਸਿਖਲਾਈ ਤੇ ਵੀ ਕੰਮ ਕੀਤਾ ਜਾ ਰਿਹਾ ਹੈ. ਭਾਵੇਂ ਕਿ 3 ਸਾਲ (ਅਤੇ ਬਾਅਦ ਵਿਚ ਬਾਅਦ ਵਿਚ) ਦੀ ਧਮਕੀ ਨਹੀਂ ਹੋ ਸਕਦੀ, ਪ੍ਰਕਿਰਿਆ 2 ਸਾਲ ਦੇ ਬੱਚਿਆਂ ਵਿਚ ਸ਼ੁਰੂ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ. ਬੱਚੇ ਜਾਗ ਸਕਦੇ ਹਨ ਅਤੇ ਪਾਟੀ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਨ ਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਨ, ਸਹਾਇਤਾ ਲਈ ਬੁਲਾ ਸਕਦੇ ਹਨ. ਉਹ ਗਿੱਲੇ ਜਾਂ ਗੰਦੇ ਡਾਇਪਰ ਦੇ ਬੇਅਰਾਮੀ ਅਤੇ ਨਕਾਰਾਤਮਕ ਸਬੰਧਾਂ ਤੋਂ ਹੋਰ ਜਾਣੂ ਹੁੰਦੇ ਹਨ. ਆਤਮ-ਜਾਗਰੂਕਤਾ ਅਤੇ ਅਜ਼ਾਦੀ ਦੇ ਵਧਣ ਦੇ ਨਾਲ, ਅਡਜੱਸਟ ਕਰਨ ਦੀ ਲੋੜ ਹੈ.
ਬੱਠੀਆਂ ਨੂੰ ਪਰਿਵਾਰ ਵਿੱਚ ਨਵੀਂ ਭੈਣ ਹੋਣ ਦੇ ਲਈ ਵੀ ਇਹ ਆਮ ਗੱਲ ਹੈ ਇਹ ਹਰ ਕਿਸੇ ਦੇ ਕਾਰਜਕ੍ਰਮ ਨੂੰ ਗੁੰਝਲਦਾਰ ਬਣਾ ਸਕਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਚਿੰਤਾ ਦਾ ਕਾਰਨ ਬਣ ਸਕਦਾ ਹੈ ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਪਰਿਵਰਤਨ ਅਤੇ ਰੁਕਾਵਟਾਂ ਦੇ ਅਨੁਕੂਲ ਹੋਣ. ਖੁਸ਼ਕਿਸਮਤੀ ਨਾਲ, ਛੋਟੇ ਬੱਚਿਆਂ ਨੂੰ ਲਗਾਤਾਰ ਪਾਲਣ-ਪੋਸ਼ਣ ਅਤੇ ਉਮੀਦਾਂ ਤੋਂ ਫਾਇਦਾ ਹੁੰਦਾ ਹੈ.
ਇਕਸਾਰ ਉਮੀਦਾਂ ਅਤੇ ਨਿਯਮਿਤ ਰੂਟੀਨ
ਇਹ ਬੱਚਿਆਂ ਦੀ ਚੰਗੀ ਨਦਣ ਦੀ ਆਦਤ ਨੂੰ ਵਿਕਸਤ ਕਰਨ ਦਾ ਇੱਕ ਮਹੱਤਵਪੂਰਣ ਸਮਾਂ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਸੈਲਟਾਈਮ ਰੁਟੀਨਸ ਸਮੇਤ ਨੀਂਦ ਦੇ ਬਦਲਾਵ ਦੇ ਨਾਲ ਬੱਚਿਆਂ ਵਿੱਚ ਲੋੜਾਂ ਹੁੰਦੀਆਂ ਹਨ, ਸੌਣ ਦੀ ਅਨੁਸੂਚੀ ਵਿੱਚ ਕੁਝ ਬਦਲਾਵ ਨੂੰ ਅਨੁਕੂਲ ਕਰਨਾ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਹੁੰਦਾ ਹੈ. ਹਾਲਾਂਕਿ, ਜਦੋਂ ਬੱਚੇ (ਅਤੇ ਬਾਲਗ) ਚੰਗੀ ਨੀਂਦ ਲੈਂਦੇ ਹਨ ਜਦੋਂ ਸਲੀਪ ਦਾ ਸਮਾਂ ਬਹੁਤ ਹੀ ਅਨੁਕੂਲ ਹੁੰਦਾ ਹੈ. ਇਸ ਨੂੰ ਸੌਣ ਵੇਲੇ, ਵੇਕਣ ਵੇਲੇ ਅਤੇ ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਨਾਪੇ ਸਮੇਂ ਤੇ ਲਾਗੂ ਕਰਨਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ ਸੌਣ ਦਾ ਰੁਟੀਨ ਸੁੱਤੇ ਹੋਣ ਲਈ ਤਬਦੀਲੀ ਨੂੰ ਤੇਜ਼ ਕਰਨ ਅਤੇ ਸੌਖਾ ਬਣਾਉਣ ਵਿਚ ਮਦਦ ਕਰਦਾ ਹੈ.
ਸੌਣ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਸ਼ਾਮ ਨੂੰ ਰੌਸ਼ਨੀ ਅਤੇ ਸਕ੍ਰੀਨਾਂ (ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਟੈਲੀਵਿਜ਼ਨ, ਕੰਪਿਊਟਰ ਅਤੇ ਟੈਬਲੇਟ) ਦੇ ਐਕਸਪੋਜ਼ਰ ਨੂੰ ਘਟਾਉਣ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰੋ ਇਹ ਰੋਸ਼ਨੀ ਸੁੱਤੇ ਹੋਣ ਲਈ ਸਖ਼ਤ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ. ਇਸ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ, ਇਹ ਕਿਰਿਆ ਵੀ ਬਹੁਤ ਉਤਸ਼ਾਹਜਨਕ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ ਇਸਦੀ ਬਜਾਏ, ਸੌਣ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਨਹਾਉਣਾ ਜਾਂ ਕਿਤਾਬਾਂ ਪੜ੍ਹਨ ਨਾਲ ਸੌਣਾ.
ਨਿਯਮਿਤ ਅਨੁਸੂਚੀ 'ਤੇ ਮਜ਼ਬੂਤੀ ਨਾਲ ਅਤੇ ਲਗਾਤਾਰ ਆਸਾਂ ਤੇ ਨਿਰਭਰ ਕਰਦੇ ਹੋਏ, ਬੱਚਿਆਂ ਲਈ ਸੌਖਾ ਹੋ ਜਾਂਦਾ ਹੈ ਤਾਂ ਜੋ ਸੌਣ ਅਤੇ ਜੀਵਨ ਦੋਨਾਂ ਵਿੱਚ ਵਾਪਰਨ ਵਾਲੀਆਂ ਤਬਦੀਲੀਆਂ ਨੂੰ ਮੌਸਮ ਵਿੱਚ ਲਿਆਉਣਾ ਆਸਾਨ ਹੋਵੇ. ਜੇ ਤੁਹਾਨੂੰ ਆਪਣੇ ਬੱਚੇ ਨੂੰ ਸੌਣ ਲਈ ਜੱਦੋ-ਜਹਿਦ ਕਰਨੀ ਪੈਂਦੀ ਹੈ ਤਾਂ ਬੱਚਿਆਂ ਦੀ ਦੇਖਭਾਲ ਕਰਨ ਵਾਲੇ ਜਾਂ ਨੀਂਦ ਦੇ ਮਾਹਰਾਂ ਨਾਲ ਗੱਲ ਕਰੋ ਜੋ ਤੁਹਾਡੀ ਸਥਿਤੀ ਵਿਚ ਮਦਦਗਾਰ ਸਿੱਧ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹਨ.
> ਸਰੋਤ:
> ਦੁਰਮਰ, ਜੇ.ਐਸ. ਐੱਲ. "ਪੀਡੀਆਟਿਕ ਸਲੀਪ ਦੀ ਦਵਾਈ." Continuum ਨਿਊਰੋਲ 2007; 13 (3): 153-200.
> ਫੈਰਬਰ, ਆਰ. ਤੁਹਾਡੇ ਬੱਚੇ ਦੀਆਂ ਸੌਣ ਦੀਆਂ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ ਹੱਲ ਕਰੋ ਸਾਈਮਨ ਐਂਡ ਸ਼ੂਟਰ, ਫਾਇਰਸਾਈਡ ਐਡੀਸ਼ਨ, 2006