ਕੀ ਸ਼ਾਕਾਹਾਰੀ ਜਾਂ ਵੇਗ ਸਾਫ਼ ਕਲੀਨਿੰਗ ਜਾਣਾ ਹੋਵੇਗਾ?

ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਜੋ ਕੁਝ ਵੀ ਪੜ੍ਹਦੇ ਹੋ, ਉਸ ਤੇ ਵਿਸ਼ਵਾਸ ਕਰਦੇ ਹੋ, ਇੱਕ ਸ਼ਾਕਾਹਾਰੀ ਜਾਂ ਸ਼ਾਇਰੀ ਖਾਣਾ ਤੁਹਾਡੇ ਫਿਣਸੀ ਨੂੰ ਸਾਫ ਕਰਨ ਲਈ ਇੱਕ ਸਿਹਤਮੰਦ, ਕੁਦਰਤੀ ਅਤੇ ਨਿਸ਼ਚਤ ਅੱਗ ਦਾ ਤਰੀਕਾ ਹੋਵੇਗਾ. ਸ਼ਾਕਾਹਾਰੀ ਖਾਣਾ ਕਿਸੇ ਵੀ ਕਿਸਮ ਦਾ ਮੀਟ ਨਹੀਂ ਖਾਣਾ-ਕੋਈ ਵੀ ਬੀਫ, ਸੂਰ, ਮੁਰਗੇ ਜਾਂ ਸਮੁੰਦਰੀ ਭੋਜਨ ਨਹੀਂ ਖਾਦਾ. ਇਸ ਲਈ, ਕੀ ਅਜਿਹਾ ਕਰ ਰਿਹਾ ਹੈ ਜੋ ਬ੍ਰੇਕਇੰਗ ਨੂੰ ਰੋਕ ਸਕੇ? M ਇੱਕ ybe ਕੁਝ ਅਧਿਐਨਾਂ ਦੇ ਅਨੁਸਾਰ, ਖੁਰਾਕ ਨੂੰ ਖੁਰਾਕ ਦੀ ਇੱਕ ਉੱਚ ਮਿਕਦਾਰ ਜਾਨਵਰ ਪ੍ਰੋਟੀਨ ਨਾਲ ਜੋੜਿਆ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ.

ਮੀਟ ਅਤੇ ਫਿਣਸੀ ਦੇ ਵਿਚਕਾਰ ਸੰਬੰਧ

ਮਨੁੱਖੀ ਸਰੀਰ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਪ੍ਰੋਟੀਨ-ਜਟਿਲ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਜਿਸਨੂੰ ਰੈਪਾਮਾਈਸਿਨ ਕੰਪਲੈਕਸ 1 (mTORC1) ਦਾ ਮਾਸਸਲਿਨ ਨਿਸ਼ਾਨਾ ਬਣਾਇਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ. mTORC1 ਸਿਹਤਮੰਦ ਸੈੱਲ ਵਿਕਾਸ ਅਤੇ ਕਾਰਜ ਲਈ ਜ਼ਿੰਮੇਵਾਰ ਹੈ ਤੁਸੀਂ ਕਹਿ ਸਕਦੇ ਹੋ ਕਿ mTORC1 ਸਾਡੇ ਸੈੱਲਾਂ ਨੂੰ ਦੱਸਦੀ ਹੈ ਕਿ ਕੀ ਕਰਨਾ ਹੈ ਅਤੇ ਇਹ ਕਿਵੇਂ ਕਰਨਾ ਹੈ.

ਕੁਝ ਖੋਜਕਰਤਾਵਾਂ ਦਾ ਇਹ ਮੰਨਣਾ ਹੈ ਕਿ ਐੱਮਟੀਓਆਰਸੀਏ 1 (ਐੱਮਟੀਓਆਰਸੀਏ 1) ਮੁਹਾਂਸਣ ਦੇ ਬਰੇਕਏਟਸ ਬਣਾਉਣ ਲਈ ਸਰੀਰ ਦੇ ਮਾਰਗ (ਜਾਂ ਚੇਨ ਰੀਐਕਟਿਵ) ਨੂੰ ਬਦਲ ਦਿੰਦਾ ਹੈ. mTORC1 ਪੌਸ਼ਟਿਕ ਤੱਤ ਦੁਆਰਾ ਸਰਗਰਮ ਕੀਤਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਖਾਸ ਤੌਰ ਤੇ ਲੀਓਸੀਨ ਜਿਹੇ ਅਮੀਨੋ ਐਸਿਡ. ਮੀਟ, ਬੀਫ ਅਤੇ ਮੁਰਗੇ ਵਰਗਾ, ਕੁਦਰਤੀ ਤੌਰ ਤੇ ਲੀਓਸੀਨ ਵਿਚ ਹੁੰਦਾ ਹੈ. ਪਰ ਇਹ ਸਿਰਫ਼ ਮੀਟ ਨਹੀਂ ਹੈ ਜਿਸ ਵਿੱਚ ਲੇਓਸੀਨ ਸ਼ਾਮਲ ਹੈ - ਕੁਝ ਅਜਿਹੇ ਪ੍ਰੋਟੀਨ ਹਨ ਜੋ ਸ਼ਾਕਾਹਾਰੀ ਲੋਕਾਂ ਨਾਲ ਮਸ਼ਹੂਰ ਹਨ, ਜਿਵੇਂ ਪਨੀ, ਅੰਡਾ ਅਤੇ ਸੋਏ ਆਦਿ ਇਸ ਐਮੀਨੋ ਐਸਿਡ ਵਿੱਚ ਵੀ ਉੱਚੇ ਹਨ.

ਇੱਥੇ, ਜਿੱਥੇ ਇਹ ਦਿਲਚਸਪ ਹੁੰਦਾ ਹੈ: mTORC1 ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਮਾਤਰਾ ਵਿੱਚ leucine ਦੁਆਰਾ "ਵੱਧ ਤੋਂ ਵੱਧ" ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ. ਜਦੋਂ mTORC1 ਪਾਵਰਵੇਅ ਵੱਧ-ਸਰਗਰਮ ਹੋ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਇਹ ਸੇਬਮ (ਜਾਂ ਤੇਲ) ਉਤਪਾਦਨ, ਚਮੜੀ ਦੀ ਕਾਸ਼ਤ ਵਾਧਾ, ਅਤੇ ਜਲੂਣ ਨੂੰ ਪ੍ਰਭਾਵਤ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ. ਲੇਓਸੀਨ ਦੀ ਇਕ ਹੋਰ ਚਾਲ ਹੈ ਇਸਦੀ ਸਟੀਵ ਨੂੰ: ਇਹ ਸੇਬਸੀਅਸ ਗ੍ਰੰਥੀਆਂ ਲਈ ਸੇਬਮ (ਜਾਂ ਤੇਲ) ਬਣਾਉਣ ਲਈ ਇੱਕ ਬਿਲਡਿੰਗ ਬਲਾਕ ਦੇ ਤੌਰ ਤੇ ਕੰਮ ਕਰਦਾ ਹੈ.

ਇਹ ਸਾਰੇ ਕਾਰਕ ਮੁਹਾਸੇ ਦੇ ਵਿਕਾਸ ਦੇ ਨਾਲ ਜੁੜੇ ਹੋਏ ਹਨ.

MTORC1 ਦੇ ਵੱਧ ਸਰਗਰਮੀ ਨਾਲ ਐਂਡਰੌਨ ਹਾਾਰਮਨ ਵਧ ਸਕਦਾ ਹੈ. ਐਂਡੋਜ਼ਾਨ ਹਾਰਮੋਨਜ਼ ਫਿਣਸੀ ਵਿਕਾਸ ਵਿਚ ਇਕ ਵੱਡਾ ਖਿਡਾਰੀ ਵਜੋਂ ਜਾਣੇ ਜਾਂਦੇ ਹਨ . ਇਸਤੋਂ ਇਲਾਵਾ, ਇਸ mTORC1 ਪਾਥਵੇਅ ਦੇ ਵੱਧ ਸਰਗਰਮੀ ਨੂੰ ਪਹਿਲਾਂ ਹੀ ਕੁਝ ਬੀਮਾਰੀਆਂ ਨਾਲ ਜੋੜਿਆ ਜਾ ਚੁੱਕਾ ਹੈ ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਟਾਈਪ -2 ਡਾਇਬੀਟੀਜ਼ ਅਤੇ ਕੈਂਸਰ.

MTORC1 ਪਾਥਵੇਅ ਇੱਕ ਬਹੁਤ ਹੀ ਗੁੰਝਲਦਾਰ ਹੈ, ਹਾਲਾਂਕਿ. ਇਸ ਲਈ, ਥਿਊਰੀ ਨੂੰ ਪੂਰੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਹਜ਼ਮ ਕਰਨ ਲਈ ਕਿ ਮਾਸ ਦੀ ਖਪਤ ਅਸਲ ਵਿੱਚ ਮੁਹਾਸੇ ਦੇ ਘਟਾਉਣ ਵਿੱਚ ਯੋਗਦਾਨ ਪਾਉਂਦੀ ਹੈ, ਵਧੇਰੇ ਖੋਜ ਕਰਨ ਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਹੈ. ਹੁਣ ਤੱਕ, ਇੱਕ ਤਮਾਕੂਨੋਸ਼ੀ ਬੰਦੂਕ ਨਹੀਂ ਹੈ ਆਖਰਕਾਰ, ਲੇਕਿਨ ਵਿੱਚ ਉੱਚੀ ਸਟਕ ਖਾਣ ਦਾ ਇਹ ਮਤਲਬ ਨਹੀਂ ਹੈ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਪ੍ਰਿੰਸੀਪਲ ਦੇ ਨਾਲ ਬਾਹਰ ਆ ਜਾਓਗੇ.

ਤਲ ਲਾਈਨ: ਜਿਊਰੀ ਅਜੇ ਵੀ ਇਸ ਇੱਕ 'ਤੇ ਬਾਹਰ ਹੈ. ਮੀਟ ਅਤੇ ਫਿਣਸੀ ਦੇ ਸਬੰਧ ਵਿਚ ਕਾਫ਼ੀ ਖੋਜ ਕੀਤੀ ਗਈ ਹੈ ਤਾਂ ਜੋ ਇਕ ਤਰੀਕੇ ਨਾਲ ਜਾਂ ਦੂਜੇ ਨੂੰ ਕਹਿ ਸਕੀਏ.

ਕੀ ਵਜਨ ਜਾਣਾ ਮੁੱਕੇ ਸਾਫ਼ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰੇਗਾ?

ਸ਼ਾਕਾਹਾਰਾਂ ਦੀ ਤਰ੍ਹਾਂ, vegans ਮਾਸ ਨਹੀਂ ਖਾਂਦੇ, ਪਰ vegans ਵੀ ਕਿਸੇ ਵੀ ਭੋਜਨ, ਜੋ ਕਿ ਇੱਕ ਪਸ਼ੂ-ਡੇਅਰੀ ਉਤਪਾਦ, ਅੰਡੇ, ਅਤੇ ਕਈ ਵਾਰ ਸ਼ਹਿਦ ਤੋਂ ਦੂਰ ਰਹਿੰਦੇ ਹਨ.

ਕੁਝ ਸਬੂਤ ਹਨ ਕਿ ਡੇਅਰੀ ਫਿਣਸੀ ਵਿਕਾਸ ਅਤੇ ਗੰਭੀਰਤਾ ਵਿੱਚ ਭੂਮਿਕਾ ਨਿਭਾਉਂਦੀ ਹੈ . ਡੇਅਰੀ ਉਤਪਾਦ ਸੰਵੇਦਨਸ਼ੀਲ ਲੋਕਾਂ ਵਿਚ ਟੁੱਟਣ ਦੀ ਸੰਭਾਵਨਾ ਨੂੰ ਪੇਸ਼ ਕਰਨ ਲਈ ਦਿਖਾਇਆ ਗਿਆ ਹੈ. ਸਕਿੱਮ ਦੁੱਧ ਅਤੇ ਪਨੀਰ ਸਭ ਤੋਂ ਵੱਧ ਸੰਭਾਵਿਤ ਤੌਰ ਤੇ ਦੋਸ਼ੀ ਹਨ. ਮੀਟ ਦੀ ਤਰਾਂ, ਇਸ ਵਿੱਚ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਮਾਤਰਾ ਵਿੱਚ ਲੀਓਸੀਨ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਕੁਝ ਅਧਿਐਨਾਂ ਤੋਂ ਪਤਾ ਲਗਦਾ ਹੈ ਕਿ ਦੁੱਧ ਵਿਚਲੇ ਹਾਰਮੋਨ ਵੀ ਭੂਮਿਕਾ ਨਿਭਾ ਸਕਦੇ ਹਨ. ਦੂਸਰੇ ਦੁੱਧ ਵਿਚ ਇਨਸੁਲਿਨ ਵਰਗੇ ਵਾਧੇ ਦੇ ਕਾਰਕ -1 (ਆਈਜੀਐਫ -1) ਦੇ ਉੱਚ ਪੱਧਰ ਵੱਲ ਇਸ਼ਾਰਾ ਕਰਦੇ ਹਨ. ਦਿਲਚਸਪ ਗੱਲ ਇਹ ਹੈ ਕਿ ਆਈਜੀਐਫ -1 ਵੀ mTORC1 ਨੂੰ ਉਤਸ਼ਾਹਿਤ ਕਰਦਾ ਹੈ.

ਇਹ ਜਾਣਨਾ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਹੈ ਕਿ ਡੇਅਰੀ ਦੀ ਖਪਤ ਉਹਨਾਂ ਲੋਕਾਂ ਵਿੱਚ ਫਿਣਸੀ ਪੈਦਾ ਕਰਨ ਲਈ ਨਹੀਂ ਦਿਖਾਈ ਗਈ ਹੈ ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਖਾਸ ਤੌਰ 'ਤੇ ਸਾਫ ਚਮੜੀ ਹੈ.

ਇਸ ਦੀ ਬਜਾਇ, ਦੁੱਧ ਕੁਝ ਲੋਕ ਲਈ ਮੌਜੂਦਾ breakouts ਦੇ ਖਰਾਬ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ

ਹੋਰ ਪਸ਼ੂ-ਆਧਾਰਿਤ ਭੋਜਨ ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਅੰਡੇ, ਵਾਰਡ ਅਤੇ ਸ਼ਹਿਦ ਨੂੰ ਮੁਹਾਂਸਿਆਂ ਦੇ ਵਿਕਾਸ 'ਤੇ ਕੋਈ ਪ੍ਰਭਾਵ ਨਹੀਂ ਪਾਇਆ ਗਿਆ, ਜਾਂ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦਾ ਅਧਿਐਨ ਨਹੀਂ ਕੀਤਾ ਗਿਆ.

ਦੁਬਾਰਾ ਫਿਰ, ਇੱਕ ਕਲੀਨ ਖੁਰਾਕ ਮੁਹਾਸੇ ਸਾਫ਼ ਕਰਨ ਲਈ ਸਾਬਤ ਨਹੀਂ ਕੀਤਾ ਗਿਆ ਹੈ. ਡੇਅਰੀ ਉਤਪਾਦਾਂ 'ਤੇ ਵਾਪਸ ਆਉਣਾ ਕੁਝ ਲੋਕਾਂ ਲਈ ਕੁਝ ਮਾਮਲਿਆਂ ਵਿੱਚ ਬ੍ਰੇਕਔਆਨੇ ਨੂੰ ਬਿਹਤਰ ਬਣਾ ਸਕਦਾ ਹੈ ਪਰ ਇੱਕ ਪੂਰੀ ਸ਼ੂਗਰ ਖੁਰਾਕ ਕਿਸੇ ਵੀ ਕੇਸ ਵਿੱਚ ਜ਼ਰੂਰੀ ਨਹੀਂ ਜਾਪਦੀ ਹੈ.

ਮੈਂ ਸ਼ਾਕਾਹਾਰੀ ਜਾਂ ਵੇਗ ਹਾਂ ਅਤੇ ਹਾਲੇ ਵੀ ਫਿਣਸੀ ਹੈ! ਕਿਉਂ?

ਖੁਰਾਕ ਮੁਹਾਸੇ ਦੇ ਵਿਕਾਸ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਭੂਮਿਕਾ ਨਿਭਾ ਸਕਦੀ ਹੈ , ਪਰ ਇਹ ਸੰਭਾਵਤ ਤੌਰ ਤੇ ਸਟਾਰ ਦੀ ਬਜਾਏ ਇੱਕ ਸਹਾਇਕ ਪਲੇਅਰ ਹੈ. ਤੁਸੀਂ ਕਦੇ ਵੀ ਸਿਹਤਮੰਦ ਖੁਰਾਕ ਲੈ ਸਕਦੇ ਹੋ, ਸ਼ਾਕਾਹਾਰੀ, ਵੈਗਨ, ਜਾਂ ਹੋਰ.

ਤੁਸੀਂ ਖੰਡ ਨੂੰ ਛੱਡ ਸਕਦੇ ਹੋ, ਸਾਰੇ ਜੰਕ ਫਾਰਮਾਂ ਨੂੰ ਕੱਟ ਸਕਦੇ ਹੋ, ਸਿਰਫ ਜੈਵਿਕ ਭੋਜਨ ਖਾ ਸਕਦੇ ਹੋ ... ਅਤੇ ਫਿਰ ਵੀ ਫਿਣਸੀ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ. ਅਸੀਂ ਸਾਰੇ ਉਨ੍ਹਾਂ ਲੋਕਾਂ ਨੂੰ ਜਾਣਦੇ ਹਾਂ ਜੋ ਮੀਟ ਅਤੇ ਡੇਅਰੀ ਉਤਪਾਦਾਂ ਨੂੰ ਖਾਂਦੇ ਹਨ ਅਤੇ ਕਦੇ ਵੀ ਖੰਭ ਲੱਗਦੇ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦੇ, ਅਤੇ ਉਹਨਾਂ ਵਚਨਬੱਧ ਵੈਜੀਨ ਹੁੰਦੇ ਹਨ ਜੋ ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਮੁਹਾਸੇ ਦੇ ਨਾਲ ਸੰਘਰਸ਼ ਕਰਦੇ ਹਨ.

ਸਾਡੀ ਖੁਰਾਕ ਸਰੀਰ ਅਤੇ ਚਮੜੀ ਤੇ ਕਿਵੇਂ ਕੰਮ ਕਰਦੀ ਹੈ ਬਹੁਤ ਗੁੰਝਲਦਾਰ ਹੈ ਅਤੇ ਪੂਰੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਸਮਝਿਆ ਨਹੀਂ ਜਾਂਦਾ. ਅਸੀਂ ਜਾਣਦੇ ਹਾਂ ਕਿ ਕਿਸੇ ਵੀ ਕਿਸਮ ਦੇ ਭੋਜਨ ਅਤੇ ਫਿਣਸੀ ਬ੍ਰੇਕਅੱਪ ਵਿਚਕਾਰ ਸਿੱਧਾ ਇੱਕ-ਨਾਲ-ਇੱਕ ਸਬੰਧ ਨਹੀਂ ਹੈ. ਇਸ ਲਈ, ਸਪੱਸ਼ਟ ਤੌਰ 'ਤੇ, ਇਹ ਕਹਿਣਾ ਬਿਲਕੁਲ ਅਸਾਨ ਨਹੀਂ ਹੈ ਕਿ "ਮੀਟ ਕਾਰਨ ਮੁਹਾਸੇ ਦਾ ਕਾਰਨ," ਜਾਂ "ਡੇਅਰੀ ਤੁਹਾਨੂੰ ਬਾਹਰ ਤੋੜ ਦਿੰਦੀ ਹੈ." ਇੱਕ ਗਲਾਸ ਦੁੱਧ ਪੀਣ ਨਾਲ ਕੱਲ੍ਹ ਨੂੰ ਇੱਕ ਤੋੜਨ ਦੀ ਗਾਰੰਟੀ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦੀ; ਬੇਕਨ ਦੇ ਦੋ ਟੁਕੜੇ ਖਾਣ ਨਾਲ ਦੋ ਪਿੰਪਾਂ ਨੂੰ ਦਿਖਾਈ ਨਹੀਂ ਦੇਵੇਗਾ

ਕੁਝ ਲੋਕਾਂ ਲਈ, ਕੁਝ ਖਾਸ ਭੋਜਨ ਫਿਣਸੀ ਵਿਕਾਸ ਨੂੰ ਪ੍ਰਭਾਵਤ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਨ ਅਤੇ ਮੌਜੂਦਾ ਘੁਸਪੈਠ ਨੂੰ ਹੋਰ ਵੀ ਬਦਤਰ ਬਣਾ ਸਕਦੇ ਹਨ. ਪਰ ਦੂਸਰਿਆਂ ਲਈ, ਖੁਰਾਕ ਇਕ ਪਾਸੇ ਜਾਂ ਦੂਜੇ ਨੂੰ ਪ੍ਰਭਾਵਿਤ ਨਹੀਂ ਕਰਦੀ.

ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਬਣਨਾ, ਜਾਂ ਰਹਿਣਾ, ਸ਼ਾਕਾਹਾਰੀ ਜਾਂ ਕਲੇਿਨ ਤੁਹਾਡੇ ਲਈ ਮਹੱਤਵਪੂਰਣ ਹੈ, ਇਸ ਲਈ ਕੋਈ ਕਾਰਨ ਨਹੀਂ ਹੈ ਕਿ ਤੁਹਾਨੂੰ (ਘੱਟੋ ਘੱਟ ਜਿੱਥੇ ਮੁਹਾਂਸ ਦਾ ਸੰਬੰਧ ਹੈ) ਨਹੀਂ ਹੋਣਾ ਚਾਹੀਦਾ. ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਵੱਖ-ਵੱਖ ਕਾਰਨ ਹਨ ਕਿ ਲੋਕ ਪੌਸ਼ਟ-ਆਧਾਰਤ ਖੁਰਾਕ ਕਿਉਂ ਚੁਣਦੇ ਹਨ, ਸਿਹਤ ਦੇ ਕਾਰਣਾਂ ਲਈ, ਭਾਰ ਘਟਾਉਣ ਲਈ, ਜਾਂ ਨੈਤਿਕ ਆਦਰਸ਼ਾਂ ਦੇ. ਪਰ ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਇਕ ਕਾਰਡ-ਚੁੱਕਣ ਵਾਲੇ ਮਾਸੋਨੇਰ ਹੋ, ਤਾਂ ਤੁਸੀਂ ਸ਼ੈਨਿਕ ਕਿਰਾਏ 'ਤੇ ਸਵਿੱਚ ਕਰਨ ਦਾ ਵਿਚਾਰ ਕਰ ਰਹੇ ਹੋ ਕਿਉਂਕਿ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੀ ਚਮੜੀ ਨੂੰ ਸਾਫ ਕਰਨ ਦੀ ਉਮੀਦ ਕਰ ਰਹੇ ਹੋ, ਤੁਸੀਂ ਸ਼ਾਇਦ ਨਿਰਾਸ਼ ਹੋ ਜਾਓਗੇ. ਕੁਝ ਲੋਕ ਆਪਣੀ ਚਮੜੀ ਵਿੱਚ ਸੁਧਾਰ ਵੇਖ ਸਕਦੇ ਹਨ, ਪਰ ਮੌਕਾ ਹੈ ਕਿ ਤੁਹਾਡੇ ਖੁਰਾਕ ਨੂੰ ਬਦਲਣ ਨਾਲ ਪੂਰੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਅਚਾਨਕ ਮੁਹਾਂਸਿਆਂ ਨੂੰ ਪਤਲੀ ਲੱਗੇਗਾ.

ਇਸ ਲਈ, ਮੈਨੂੰ ਕਾਸਟ ਵਿੱਚ ਮੇਰਾ ਫਿਣਸੀ ਕਿਵੇਂ ਪ੍ਰਾਪਤ ਹੋਵੇਗਾ?

ਕੀ ਪਹਿਲਾਂ ਤੋਂ ਹੀ ਤੁਹਾਡੇ ਫਿਣਸੀ ਦਾ ਇਲਾਜ ਕੀਤਾ ਜਾ ਰਿਹਾ ਹੈ ਅਤੇ ਆਪਣੇ ਇਲਾਜ ਨੂੰ ਥੋੜਾ ਹੌਸਲਾ ਦੇਣ ਲਈ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹੋ? ਹੁਣ ਤੁਸੀਂ ਜਾਣਦੇ ਹੋ ਕਿ ਤੁਹਾਡਾ ਚਮੜੀ ਸਾਫ ਕਰਨ ਲਈ ਜਰੂਰੀ ਸ਼ਾਕਾਹਾਰੀ ਜਾਂ ਕੱਚੀ ਸਬਜ਼ੀਆਂ ਜ਼ਰੂਰੀ ਨਹੀਂ ਹਨ. ਵੱਡੀ ਖੁਰਾਕ ਤਬਦੀਲੀ ਦੇ ਬਗੈਰ ਤੁਸੀਂ ਮੁਆਇਨਾ ਨੂੰ ਕੰਟਰੋਲ ਹੇਠ ਲਿਆ ਸਕਦੇ ਹੋ. ਲੋਕ ਹਰ ਵਾਰ ਅਜਿਹਾ ਕਰਦੇ ਹਨ.

ਹਲਕੇ ਮੁਹਾਵਰੇ ਅਤੇ ਬਲੈਕਹੈਡ ਲਈ, ਓਵਰ-ਦੀ-ਕਾਊਂਟਰ ਮੁਹਾਸੇ ਦੇ ਉਤਪਾਦ ਤੁਹਾਨੂੰ ਲੋੜੀਂਦੇ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹਨ. ਸਭ ਤੋਂ ਪ੍ਰਭਾਵੀ OTC ਨਤੀਜਿਆਂ ਲਈ, ਇੱਕ ਉਤਪਾਦ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਨ 'ਤੇ ਵਿਚਾਰ ਕਰੋ ਜਿਸ ਵਿੱਚ ਬੈਂਜੋਲ ਪਰੋਕਸਾਈਡ ਜਾਂ ਸੇਲੀਸਾਈਲਿਕ ਐਸਿਡ ਸ਼ਾਮਿਲ ਹੈ . ਇਸ ਨੂੰ ਤਕਰੀਬਨ 10 ਹਫਤਿਆਂ ਲਈ ਵਰਤੋ ਅਤੇ ਵੇਖੋ ਕਿ ਕੀ ਤੁਹਾਨੂੰ ਸੁਧਾਰ ਦੀ ਲੋੜ ਹੈ

ਜੇ ਤੁਹਾਡੀ ਫਿਣਸੀ ਮੱਧਮ ਤੋਂ ਤੀਬਰ ਹੈ, ਜਾਂ ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਕਿਸੇ ਨਤੀਜੇ ਦੇ ਬਿਨਾਂ ਕੁਝ ਸਮੇਂ ਲਈ ਔਫਟੀਸੀ ਉਤਪਾਦਾਂ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕੀਤੀ ਹੈ, ਓਵਰ-ਦੀ-ਕਾਊਂਟਰ ਉਤਪਾਦ ਛੱਡੋ (ਉਹ ਸ਼ਾਇਦ ਕਾਫ਼ੀ ਮਜ਼ਬੂਤ ​​ਨਹੀਂ ਹਨ). ਇਸ ਦੀ ਬਜਾਏ, ਕਿਸੇ ਚਮੜੀ ਦੇ ਮਾਹਿਰ ਨਾਲ ਮੁਲਾਕਾਤ ਕਰੋ. ਕਾਫ਼ੀ ਤਜਵੀਜ਼ ਵਾਲੀਆਂ ਦਵਾਈਆਂ ਹਨ, ਜੋ ਟੌਮੀਕਲ ਅਤੇ ਮੌਖਿਕ ਦੋਵੇਂ ਹਨ, ਜੋ ਤੁਹਾਡੀ ਚਮੜੀ ਨੂੰ ਸਾਫ ਕਰਨ ਵਿਚ ਮਦਦ ਕਰ ਸਕਦੀਆਂ ਹਨ.

ਬਸ ਯਾਦ ਰੱਖੋ, ਖੁਰਾਕ ਸੰਬੰਧੀ ਤਬਦੀਲੀਆਂ ਕੁਝ ਮਾਮਲਿਆਂ ਵਿੱਚ ਤੁਹਾਡੀ ਚਮੜੀ ਵਿੱਚ ਸੁਧਾਰ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰ ਸਕਦੀਆਂ ਹਨ. ਪਰ ਮੁਹਾਂਸ ਨੂੰ ਸਾਫ ਕਰਨ ਦਾ ਸਭ ਤੋਂ ਤੇਜ਼ ਅਤੇ ਸਭ ਤੋਂ ਪ੍ਰਭਾਵਸ਼ਾਲੀ ਤਰੀਕਾ ਸਾਬਤ ਮਾਹਰ ਦਵਾਈ ਦੇ ਨਾਲ ਹੈ.

_{ਸਰੋਤ:}

_{ਬ੍ਰੋਸਨਿਕ ਟੀ, ਮੁਰਜਾਕੂ ਈਸੀ, ਰਾਓ ਬੀ.ਕੇ. ਡਰਮਾਟੋਲੌਜੀ ਵਿਚ ਖ਼ੁਰਾਕ: ਭਾਗ I. ਐਟਪਿਕ ਡਰਮਾਟਾਇਟਿਸ, ਫਿਣਸੀ, ਅਤੇ ਨਾਨਮੈਲਾਨੋਮਾ ਸਕਿਨ ਕਸਰ ਜੇ ਐਮ ਏਕਡ ਡਰਮਾਟੋਲ 2014; 71 (6): 1039}

_{ਡੈਨਬੀ ਐਫ ਡਬਲਯੂ MTORC1 ਰਾਹੀਂ ਐਕਨੀ ਚਾਲੂ / ਬੰਦ ਕਰਨ ਨਾਲ ਐਕਸਪ ਡਰਮਾਟੋਲ. 2013; 22 (7): 505-6}

_{ਕट्टा ਆਰ, ਦੇਸਾਈ ਐਸ ਪੀ ਖੁਰਾਕ ਅਤੇ ਚਮੜੀ ਵਿਗਿਆਨ: ਚਮੜੀ ਰੋਗ ਵਿੱਚ ਡਾਇਟਰੀ ਦਖਲ ਦੀ ਭੂਮਿਕਾ ਜੇ ਕਲੀਨ ਐਸਟੇਟ ਡਰਮਾਟੋਲ 2014; 7 (7): 46-51}

_{ਮੇਲੇਨਿਕ ਬੀ. ਖੁਰਾਕ ਵਿੱਚ ਡਾਇਟਰੀ ਇੰਟਰਵੈਨਸ਼ਨ: ਵਧਾਈ ਗਈ ਐਮਟੀਓਆਰਸੀ 1 ਦੇ ਸੰਚਤਤਾ ਪੱਛਮੀ ਡਾਈਟ ਦੁਆਰਾ ਪ੍ਰਮੋਟਿਤ ਸੰਕੇਤ ਡਰਮਾਟੋਐਂਡੋਰੋਰਿਨੋਲ 2012; 4 (1): 20-32.}

_{ਮਲਿਕ ਬੀ. ਐਕਸੀਏ ਮੈਟਾਬੋਲੋਮੀਕਸ, ਇਨਫਲਾਮੇਸ਼ਨ, ਅਤੇ ਕਾਮੇਡੀਜੈਨੀਜਿਸਟਾਂ ਨੂੰ ਜੋੜਨਾ: ਇੱਕ ਅਪਡੇਟ ਕਲੀਨ ਕੰਸਮਟ ਇਨਵੈਸਟੀਗ ਡਰਰਮਾਟੋਲ 2015; 8: 371-88}