ਕੈਂਸਰ ਸਰਵਾਈਵਰ ਦੀ ਦਲੀਲ ਨਾਲ ਨਜਿੱਠਣਾ

ਸਰਵਾਈਵਰ ਦਾ ਦੋਸ਼ ਬਹੁਤ ਹੈ ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਸਾਡੇ ਵਿੱਚੋਂ ਬਹੁਤ ਸਾਰਿਆਂ ਨੂੰ ਕੈਂਸਰ ਤੋਂ ਬਚੇ ਹੋਏ ਲੋਕਾਂ ਨਾਲ ਮੁਕਾਬਲਾ ਕਰਨਾ ਹੈ. ਇਸ ਦੇ ਨਾਲ-ਨਾਲ ਅਸੀਂ ਕੈਂਸਰ ਤੋਂ ਮੁਕਤ ਹੋਣ ਦੇ ਸਿੱਟੇ ਵਜੋਂ ਜਾਂ ਕੈਂਸਰ ਨਾਲ ਜਿਊਂਦੇ ਜੀਅ ਰਹੇ ਹਾਂ-ਜੋ ਸਾਨੂੰ ਪਤਾ ਹੈ ਅਤੇ ਪਿਆਰ ਕਰਦਾ ਹੈ, ਉਹ ਇਸ ਬਿਮਾਰੀ ਦੇ ਮੱਦੇਨਜ਼ਰ ਹੈ ਜਾਂ ਸੁਖੀ ਹੈ. ਜਦੋਂ ਸਾਨੂੰ ਪਤਾ ਲਗਦਾ ਹੈ ਕਿ ਅਸੀਂ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਕਿਉਂ ਪੁੱਛ ਸਕਦੇ ਹਾਂ, ਤਾਂ ਸਵਾਲ ਇਹ ਹੋ ਜਾਂਦਾ ਹੈ: "ਕਿਉਂ ਨਹੀਂ ?" ਅਸੀਂ ਇਨ੍ਹਾਂ ਭਾਵਨਾਵਾਂ ਬਾਰੇ ਕੀ ਜਾਣਦੇ ਹਾਂ ਅਤੇ ਇਨ੍ਹਾਂ ਨਾਲ ਸਿੱਝਣ ਲਈ ਕੁਝ ਤਰੀਕੇ ਕੀ ਹਨ?

ਸਰਵਾਈਵਰ ਅਪਰਾਧ ਕੀ ਹੈ?

ਇੱਥੇ ਅਸੀਂ ਕੈਂਸਰ ਤੋਂ ਬਚੇ ਹੋਏ ਲੋਕਾਂ ਬਾਰੇ ਗੱਲ ਕਰ ਰਹੇ ਹਾਂ, ਪਰ ਬਚਾਅ ਦੇ ਦੋਸ਼ਾਂ ਦੀਆਂ ਬਹੁਤ ਸਾਰੀਆਂ ਮਿਸਾਲਾਂ ਹਨ. ਮਿਲਟਰੀ ਵਕੀਲਾਂ ਨੇ ਇਸ ਦੋਸ਼ ਦਾ ਅਨੁਭਵ ਕੀਤਾ ਹੈ ਕਿਉਂਕਿ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੇ ਆਪਣੇ ਕਾਮਰੇਡਾਂ ਨੂੰ ਜ਼ਖ਼ਮੀ ਜਾਂ ਮਾਰਿਆ ਹੈ ਪਰ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਬਚਾ ਲਿਆ ਹੈ. ਸਤੰਬਰ 11, 2001, ਬਚੇ ਹੋਏ ਅਪ੍ਰਾਧ ਦੇ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਲੋਕਾਂ ਨੂੰ ਛੱਡ ਦਿੱਤਾ. ਇਹ ਉਨ੍ਹਾਂ ਲੋਕਾਂ ਦਾ ਤਜ਼ਰਬਾ ਸੀ ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਨੇ ਦੋ ਕਿਨਾਰਿਆਂ ਵਿੱਚ ਕੰਮ ਕੀਤਾ ਅਤੇ ਕਿਸੇ ਕਾਰਨ ਕਰਕੇ ਕਿਸੇ ਦਿਨ ਬੰਦ ਸੀ, ਜਾਂ ਕੰਮ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਦੇਰ ਨਾਲ (ਸੁਭੱਜੀ) ਸਨ ਇਹ ਉਹਨਾਂ ਲੋਕਾਂ ਦੁਆਰਾ ਮਹਿਸੂਸ ਕੀਤਾ ਗਿਆ ਸੀ ਜੋ ਕੰਮ ਕਰਦੇ ਸਨ ਪਰ ਸਮੇਂ ਅੰਦਰ ਉੱਠਦੇ ਸਨ ਜਿਹੜੇ ਸਹਿਕਰਮੀ ਅਤੇ ਦੋਸਤਾਂ ਦੀ ਮੌਤ ਹੋ ਗਈ, ਉਹ ਬਚ ਗਏ ਸਨ ਅਤੇ ਇਹਨਾਂ ਭਾਵਨਾਵਾਂ ਨਾਲ ਰੁਕ ਗਏ ਸਨ. ਮੈਂ ਕਿਉਂ ਨਹੀਂ?

ਕੈਂਸਰ ਤੋਂ ਬਚੇ ਹੋਏ ਲੋਕਾਂ ਨੂੰ ਇਹੋ ਜਿਹੇ ਦੋਸ਼ੀ ਦਾ ਅਨੁਭਵ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ. ਕੁਝ ਤਰੀਕਿਆਂ ਨਾਲ, ਕੈਂਸਰ ਹੋਣ ਨਾਲ ਜੰਗ ਦੇ ਖੇਤਰ ਦੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਹੁੰਦਾ ਹੈ (ਅਤੇ ਇਸ ਕਾਰਨ ਕਰਕੇ ਕੁਝ ਕੁ ਤਕਨਾਲੋਜੀਆਂ ਦਾ ਕਹਿਣਾ ਹੈ ਕਿ ਜ਼ਿਆਦਾਤਰ ਕੈਂਸਰ ਦੇ ਬਚਣ ਵਾਲੇ ਕੋਲ ਕੁਝ ਹੱਦ ਤਕ ਪੋਸਟ-ਟਰਾਟੈਮਿਕ ਸਟੈਂਟ ਸਿੰਡਰੋਮ ਹੈ). ਦੁਸ਼ਮਣ ਮਰਦਾਂ ਦਾ ਕੋਈ ਹੋਰ ਸਮੂਹ ਜਾਂ ਕੋਈ ਹੋਰ ਦੇਸ਼ ਨਹੀਂ ਹੈ, ਸਗੋਂ ਤੁਹਾਡੇ ਸਰੀਰ ਦੇ ਅੰਦਰ ਕੈਂਸਰ ਸੈੱਲਾਂ ਦੀ ਵੱਡੀ ਸੈਨਾ ਹੈ.

ਸਾਨੂੰ ਅਕਸਰ ਪਤਾ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦਾ ਕਿ ਇਕ ਵਿਅਕਤੀ ਕੈਂਸਰ ਕਿਉਂ ਜੀਉਂਦਾ ਰਹਿੰਦਾ ਹੈ, ਪਰ ਇਕ ਹੋਰ ਨਹੀਂ. ਜਾਂ ਇਕ ਵਿਅਕਤੀ ਨੂੰ ਕੈਂਸਰ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ ਜਿਸ ਨੂੰ ਇਲਾਜ ਦੁਆਰਾ ਚੈੱਕ ਵਿਚ ਰੱਖਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ ਜਦਕਿ ਇਕ ਹੋਰ ਵਿਅਕਤੀ ਦਾ ਕੈਂਸਰ ਵਧਦਾ ਹੈ. ਇਸ ਸੈਟਿੰਗ ਵਿੱਚ ਬਚੇ ਰਹਿਣ ਦੇ ਤੌਰ ਤੇ, ਤੁਸੀਂ ਉਨ੍ਹਾਂ ਲਈ ਬੁਰਾ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ ਜੋ ਬਚ ਨਹੀਂ ਰਹੇ ਹਨ ਤੁਸੀਂ ਇੱਕ ਡੂੰਘੀ ਉਦਾਸੀ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ, ਜਾਂ ਇਹ ਵੀ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਬਚ ਗਏ ਹੋ.

ਕੈਂਸਰ ਨਾਲ ਸਬੰਧਤ ਬਚਾਅ ਪੱਖ ਦਾ ਅਪਰਾਧ ਵੱਖ-ਵੱਖ ਲੋਕਾਂ ਵਿਚ ਵੱਖ-ਵੱਖ ਡਿਗਰੀ ਹੁੰਦਾ ਹੈ. ਇਹ ਜਾਣਨਾ ਮਹੱਤਵਪੂਰਣ ਹੈ ਕਿ ਇਹ ਭਾਵਨਾ ਆਮ ਹੈ, ਅਤੇ ਵਾਸਤਵ ਵਿੱਚ, ਇਕ ਸਿਹਤਮੰਦ ਨਿਸ਼ਾਨੀ ਹੈ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਇੱਕ ਤਰਸਯੋਗ ਵਿਅਕਤੀ ਹੋ. ਕਈ ਵਾਰ, ਹਾਲਾਂਕਿ, ਇਹ ਤੁਹਾਡੇ ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਦੀਆਂ ਗਤੀਵਿਧੀਆਂ ਵਿੱਚ ਦਖ਼ਲਅੰਦਾਜ਼ੀ ਕਰਨ ਲਈ ਤੁਹਾਡੇ ਵਿਚਾਰਾਂ ਨੂੰ ਆਸਾਨੀ ਨਾਲ ਪਾਰ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ. ਜੇ ਇਹ ਉਸ ਮੌਕੇ ਵੱਲ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਤਾਂ ਪੇਸ਼ੇਵਰ ਮਦਦ ਭਾਲਣ ਲਈ ਇਹ ਇੱਕ ਚੰਗਾ ਵਿਚਾਰ ਹੈ.

ਉਦਾਹਰਨਾਂ

ਸਰਵਾਈਵਰ ਅਪਰਾਧ ਇੱਕ ਵਿਅਕਤੀਗਤ ਧਾਰਨਾ ਹੈ, ਅਤੇ ਕਈ ਵਾਰ ਅਸਲ ਜੀਵਨ ਦੀਆਂ ਉਦਾਹਰਣਾਂ ਸਾਂਝੀਆਂ ਕਰਨ ਲਈ ਇਹ ਮਦਦਗਾਰ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ.

ਇੱਕ ਬਚੇ ਹੋਏ, ਇਲਿਜ਼ਬਥ (ਜਿਸਨੇ ਉਸਦੀ ਕਹਾਣੀ ਨੂੰ ਸ਼ੇਅਰ ਕਰਨ ਦੀ ਇਜਾਜ਼ਤ ਦਿੱਤੀ ਸੀ), 4-ਸਾਲ ਦੇ ਕੈਂਸਰ ਤੋਂ ਬਚੀ ਹੋਈ ਹੈ ਇੱਕ ਅਡਵਾਂਸਡ ਪੜਾਅ ਦੇ ਕੈਂਸਰ ਦੀ ਤਸ਼ਖੀਸ਼ ਦੇ ਨਾਲ, ਉਸ ਨੇ ਇੱਥੇ ਹੋਣ ਦੀ ਆਸ ਨਹੀਂ ਕੀਤੀ. ਉਸੇ ਦਿਨ ਉਹ ਕੈਂਸਰ ਮੁਕਤ ਹੋਣ ਦੇ 4 ਸਾਲ ਦੀ ਵਰ੍ਹੇਗੰਢ ਦਾ ਜਸ਼ਨ ਕਰ ਰਹੀ ਸੀ, ਉਸ ਨੇ ਆਪਣੇ ਸਹਿਯੋਗੀ ਸਮੂਹ ਦੇ ਇੱਕ ਦੋਸਤ ਦੇ ਅੰਤਿਮ ਸੰਸਕਾਰ ਵਿੱਚ ਹਿੱਸਾ ਲਿਆ ਜਿਹੜਾ ਕੈਂਸਰ ਤੋਂ ਦਿਹਾਂਤ ਹੋ ਗਿਆ. ਉਸ ਨੇ ਮੈਨੂੰ ਦੱਸਿਆ ਕਿ ਉਹ ਅੰਦਰੋਂ ਬਾਹਰ ਖਿੱਚੀ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਦੀ ਸੀ. ਉਸ ਦਾ ਇਕ ਹਿੱਸਾ "ਉਹ ਪਹਾੜੀਆਂ ਤੋਂ ਚੀਕਣਾ" ਚਾਹੁੰਦਾ ਸੀ ਜੋ ਉਹ ਬਚ ਚੁੱਕੀ ਸੀ, ਅਤੇ ਉਸ ਦਾ ਇਕ ਹਿੱਸਾ ਉਸ ਦੇ ਦੋਸਤ ਦੀ ਮੌਤ 'ਤੇ ਡੂੰਘੀ ਦੁੱਖ ਦਾ ਸਾਹਮਣਾ ਕਰ ਰਿਹਾ ਸੀ. ਇਹ "ਅੰਦਰੂਨੀ" ਸਥਾਨ - ਆਪਣੇ ਆਪ ਲਈ ਖੁਸ਼ੀ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਨ ਦੀਆਂ ਭਾਵਨਾਵਾਂ ਦੀ ਭਾਵਨਾ ਹੈ ਪਰ ਇੱਕ ਹੋਰ ਲਈ ਉਦਾਸੀ - ਇਹ ਹੈ ਕਿ ਅਸੀਂ ਸਰਵਾਈਜੈਂਟ ਗੁਜਰਾਤ ਦੇ ਸ਼ਬਦ ਦਾ ਮਤਲਬ ਹਾਂ.

ਇਕ ਹੋਰ ਮਿੱਤਰ ਨੇ ਸ਼ੇਅਰ ਕੀਤਾ ਕਿ ਉਸ ਨੇ ਆਪਣਾ ਦਿਲ ਟੁੱਟ ਕੇ ਪਾਇਆ ਅਤੇ ਹਰ ਕੀਮੋਥੈਰੇਪੀ ਸੈਸ਼ਨ ਦੇ ਬਾਅਦ ਕਈ ਘੰਟਿਆਂ ਲਈ ਰੋਣਾ ਹੋਵੇਗਾ.

ਜਦ ਕਿ ਉਹ ਇਲਾਜ ਕਰਵਾ ਰਹੀ ਸੀ, ਉਮੀਦ ਹੈ ਕਿ, ਉਸ ਨੂੰ ਉਸ ਦੇ ਕੈਂਸਰ ਤੋਂ ਇੱਕ ਲੰਮੀ ਮਿਆਦ ਦੀ ਛੋਟ ਦਿੱਤੀ ਜਾਵੇਗੀ, ਹਰ ਹਫ਼ਤੇ ਉਹ ਦੋ ਲੋਕਾਂ ਦੇ ਵਿਚਕਾਰ ਖੜ੍ਹੀ ਸੀ ਜੋ ਕਿ ਇਸ ਲਈ ਕਿਸਮਤ ਵਾਲੇ ਨਹੀਂ ਸਨ ਦੋਵੇਂ ਹੀ ਕੀਮੋਥੈਰੇਪੀ ਤੋਂ ਪੀੜਤ ਸਨ ਅਤੇ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੇ ਕੁਝ ਮਹੀਨਿਆਂ ਲਈ ਆਪਣੀਆਂ ਜ਼ਿੰਦਗੀਆਂ ਵਧਾਉਣ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕੀਤੀ ਸੀ. ਹੰਝੂਆਂ ਵਿਚ ਉਹ ਮੈਨੂੰ ਕਹਿ ਰਹੀ, "ਕਿਉਂ ਨਹੀਂ?" ਦੂਜੇ ਸ਼ਬਦਾਂ ਵਿਚ, ਉਸ ਨੂੰ ਬਚਣ ਦਾ ਮੌਕਾ ਕਿਉਂ ਦਿੱਤਾ, ਜਦੋਂ ਕਿ ਉਸ ਦੇ ਨਵੇਂ ਮਿੱਤਰਾਂ ਨੂੰ ਇਹੋ ਮੌਕਾ ਨਹੀਂ ਮਿਲਿਆ?

ਮੁਨਾਸਿਬ

ਹਾਲਾਂਕਿ ਅਜਿਹਾ ਕੁਝ ਨਹੀਂ ਹੈ ਜੋ ਤੁਹਾਡੇ ਦੁੱਖ ਨੂੰ ਦੂਰ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ (ਅਤੇ ਇਹ ਸਾਡੇ ਦੋਸਤਾਂ ਅਤੇ ਅਜ਼ੀਜ਼ਾਂ ਦੇ ਨੁਕਸਾਨ ਨੂੰ ਸੋਗ ਕਰਨ ਲਈ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਹੈ), ਅਜਿਹੀਆਂ ਕੁਝ ਗੱਲਾਂ ਹਨ ਜੋ ਤੁਸੀਂ ਬਚੇ ਹੋਏ ਵਿਅਕਤੀ ਦੇ ਦੋਸ਼ ਦੇ ਕੁਝ ਦਰ ਨੂੰ ਘੱਟ ਕਰਨ ਲਈ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ.

ਇੱਥੇ ਕੁਝ ਵਿਚਾਰ ਹਨ ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਨੇ ਦੂਜਿਆਂ ਨਾਲ ਸਿੱਝਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕੀਤੀ ਹੈ:

ਆਪਣੇ ਦੋਸ਼ ਨੂੰ ਮੰਨੋ. ਬਚ ਜਾਣ ਵਾਲੇ ਦੋਸ਼ਾਂ ਦੀ ਭਾਵਨਾ ਨਾਲ ਨਜਿੱਠਣ ਲਈ ਪਹਿਲਾ ਕਦਮ ਇਹ ਮੰਨਣਾ ਹੈ ਕਿ ਤੁਹਾਡੀਆਂ ਭਾਵਨਾਵਾਂ ਮੌਜੂਦ ਹਨ ਅਤੇ ਅਸਲ ਹਨ. ਅਸਲ ਵਿੱਚ, ਤੁਹਾਡੇ ਦੁਆਰਾ ਕੀਤੇ ਗਏ ਤਰੀਕੇ ਨੂੰ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਕੁਝ ਵੀ ਗਲਤ ਨਹੀਂ ਹੈ - ਇਹ ਇੱਕ ਨਿਸ਼ਾਨੀ ਹੈ ਕਿ ਤੁਹਾਡੇ ਕੋਲ ਹਮਦਰਦੀ ਹੈ ਅਤੇ ਲੋਕਾਂ ਬਾਰੇ ਸੱਚਮੁੱਚ ਪਰਵਾਹ ਹੈ.

ਬਾਹਰ ਜਾਓ ਅਤੇ ਆਪਣੀ ਭਾਵਨਾਵਾਂ ਨੂੰ ਪ੍ਰਗਟ ਕਰੋ ਕਈ ਵਾਰੀ, ਆਪਣੀਆਂ ਮਿਕਸਡ ਭਾਵਨਾਵਾਂ ਨੂੰ ਪ੍ਰਗਟ ਕਰਨ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰਦੇ ਹੋਏ, ਵੱਡੀ ਰਾਹਤ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਾਂ ਤੁਸੀਂ ਕੌਣ ਜਾਣਦੇ ਹੋ ਕਿ ਤੁਹਾਨੂੰ ਵਿਸ਼ਵਾਸ ਹੈ ਕਿ ਤੁਹਾਡੀਆਂ ਭਾਵਨਾਵਾਂ ਨੂੰ ਚੰਗੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਸਮਝਿਆ ਜਾ ਸਕੇ ਤਾਂ ਜੋ ਉਹ ਤੁਹਾਨੂੰ ਲੋੜੀਂਦੀ ਸਹਾਇਤਾ ਪ੍ਰਦਾਨ ਕਰ ਸਕੇ. ਕੀ ਤੁਸੀਂ ਉਸ ਵਿਅਕਤੀ ਨੂੰ ਜਾਣਦੇ ਹੋ ਜੋ "ਉੱਥੇ ਹੋਇਆ" ਹੈ ਅਤੇ ਸ਼ਾਇਦ ਇਸ ਤਰ੍ਹਾਂ ਦੀਆਂ ਭਾਵਨਾਵਾਂ ਵੀ ਸਨ? ਕੁਝ ਲੋਕਾਂ ਲਈ, ਆਪਣੀਆਂ ਭਾਵਨਾਵਾਂ ਨੂੰ ਜਰਨਿੰਗ ਕਰਨਾ ਦੋਸਤਾਂ ਨਾਲ ਆਪਣੀਆਂ ਭਾਵਨਾਵਾਂ ਨੂੰ ਸਾਂਝੇ ਕਰਨ ਲਈ ਬਹੁਤ ਵਧੀਆ ਹੈ.

ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਸੋਗ ਮਨਾਉਣ ਅਤੇ ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਘੱਟ ਕਿਸਮਤ ਵਾਲਾ ਯਾਦ ਕਰਨ ਦਿਓ. ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰ ਰਹੇ ਹੋ ਕਿ ਅਸੀਂ ਉਦਾਸ ਹੋ ਰਹੇ ਲੋਕਾਂ ਨੂੰ ਗਰਮ ਉਦਾਸ ਕਰ ਰਹੇ ਹਾਂ ਤਾਂ ਆਪਣੇ ਆਪ ਤੋਂ ਪੁੱਛੋ, "ਕੀ ਮੈਂ ਸੋਗ ਮਨਾਉਣ ਲਈ ਸਮਾਂ ਕੱਢਿਆ?" ਜਦੋਂ ਅਸੀਂ ਕੈਂਸਰ ਨਾਲ ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਜੀਵਨ ਬਿਤਾ ਰਹੇ ਹਾਂ, ਬਹੁਤ ਸਾਰੀਆਂ ਚੀਜ਼ਾਂ ਪਿੱਠ ਦੇ ਬਰਨਰ ਤੇ ਖਤਮ ਹੁੰਦੀਆਂ ਹਨ, ਅਤੇ ਜਦੋਂ ਸਾਨੂੰ ਸੋਗ ਕਰਨ ਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਹੁੰਦੀ ਹੈ ਤਾਂ ਇਹ ਚੀਜ਼ਾਂ ਸੋਗ ਕਰ ਸਕਦੀਆਂ ਹਨ

ਦਿਆਲਤਾ ਦੇ ਇੱਕ ਕਾਰਜ ਦੁਆਰਾ ਆਪਣੇ ਦੋਸਤ ਨੂੰ ਯਾਦ ਰੱਖੋ. ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਕਿਸੇ ਜਾਣੇ-ਪਛਾਣੇ ਵਿਚ ਸੋਗ ਮਨਾ ਰਹੇ ਹੋ ਜਾਂ ਉਸ ਨੂੰ ਪਿਆਰ ਕਰਦੇ ਹੋ ਜੋ ਕੈਂਸਰ ਤੋਂ ਦੂਰ ਹੋ ਗਿਆ ਹੈ, ਤਾਂ ਉਹ ਦੂਸਰਿਆਂ ਲਈ ਦਿਆਲਤਾ ਦੇ ਇਕ ਕਾਰਜ ਦੁਆਰਾ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਯਾਦ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ.

ਸਵੀਕਾਰ ਕਰੋ ਕਿ ਕੋਈ ਜਵਾਬ ਨਹੀਂ ਹਨ. ਅਸੀਂ ਇਕ ਕਾਰਨ ਦੇਖਣਾ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹਾਂ ਕਿ ਕਿਸੇ ਨੂੰ ਕੈਂਸਰ ਹੋ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਜਦੋਂ ਕਿ ਕਿਸੇ ਹੋਰ ਵਿਅਕਤੀ ਦੀ ਮੁਆਇਨਾ ਰਹਿੰਦੀ ਹੈ. ਪਰ ਅਕਸਰ, ਕੋਈ ਸਪੱਸ਼ਟ ਜਵਾਬ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦੇ. ਹਾਲਾਂਕਿ ਇਹ ਕਰਨਾ ਸੌਖਾ ਹੈ, ਇਹ ਸਵੀਕਾਰ ਕਰਦੇ ਹੋਏ ਕਿ ਅਸੀਂ ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਜਵਾਬਾਂ ਦੀ ਭਾਲ ਕਰ ਰਹੇ ਹਾਂ ਕਦੇ ਨਹੀਂ ਹੋ ਸਕਦੇ, ਇਹ ਸਵੀਕਾਰ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਸਾਡੀ ਮਦਦ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ ਕਿ ਕਈ ਵਾਰ ਜੀਵਨ ਅਤੇ ਕੈਂਸਰ ਬਿਲਕੁਲ ਸਹੀ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦੇ.

ਆਪਣੇ ਦੋਸ਼ ਬਾਰੇ ਸੋਚਣ ਲਈ ਕੁਝ ਸਮਾਂ ਲਓ. ਕੀ ਤੁਸੀਂ ਇਸ ਲਈ ਦੋਸ਼ੀ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰ ਰਹੇ ਹੋ ਕਿਉਂਕਿ ਤੁਸੀਂ ਜੀਵਨ ਜਿਊਂਦੇ ਨਹੀਂ ਹੋ, ਜਿਸ ਤਰਾਂ ਤੁਸੀਂ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਦੇ ਹੋ ਤੁਹਾਨੂੰ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ? ਯਕੀਨਨ, ਇਸ ਤਰ੍ਹਾਂ ਦੀਆਂ ਭਾਵਨਾਵਾਂ ਜੀਵਨਸ਼ੈਲੀ ਵਿਚ ਤਬਦੀਲੀਆਂ ਕਰਨ ਲਈ ਇੱਕ ਪ੍ਰੇਰਣਾ ਦੇਣ ਵਾਲਾ ਹੋ ਸਕਦੀਆਂ ਹਨ, ਜੋ ਤੁਹਾਨੂੰ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਸਮਝਦੀਆਂ ਹਨ-ਪਰ ਅਜੇ ਤੱਕ ਨਹੀਂ ਬਣੀਆਂ. ਉਲਟ ਪਾਸੇ, ਤੁਹਾਨੂੰ ਇਹ ਸਾਬਤ ਕਰਨ ਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦੀ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਯੋਗ ਹੋ, ਜਾਂ ਤੁਸੀਂ "ਜੀਉਂਦੇ ਰਹਿਣ ਦੇ ਲਾਇਕ" ਹੋ. ਤੁਹਾਨੂੰ ਆਪਣੇ ਬਚਾਅ ਨੂੰ ਜਾਇਜ਼ ਠਹਿਰਾਉਣ ਲਈ ਜਾਗਰੂਕਤਾ ਪੈਦਾ ਕਰਨ ਲਈ ਇੱਕ ਮੁੱਖ ਗੈਰ-ਮੁਨਾਫਾ ਲੱਭਣ ਅਤੇ ਲੌਂਚ ਕਰਨ ਦੀ ਲੋੜ ਨਹੀਂ ਹੈ. ਜ਼ਿੰਦਗੀ ਵਿਚ ਤੁਹਾਡੀ ਦੂਜੀ ਮੌਜ਼ੂਦ ਲਈ ਤੁਹਾਨੂੰ ਕਿਸੇ ਵੀ ਚੀਜ਼ ਦਾ ਦੇਣਦਾਰ ਨਹੀਂ ਹੈ.

ਆਪਣੀ ਰੂਹਾਨੀਅਤ ਨੂੰ ਅਪਣਾਓ. ਆਪਣੀ ਰੂਹਾਨੀਅਤ ਨੂੰ ਗਲਵਕੜ ਕੇ ਕਹਿਣ ਦਾ ਮਤਲਬ ਹੈ ਕਿ ਅਸੀਂ ਸਭ ਤੋਂ ਨੇੜਲੇ ਚਰਚ ਵੱਲ ਜਾ ਰਹੇ ਹਾਂ. ਕੁਝ ਲੋਕ ਸੰਗਠਿਤ ਧਰਮ ਨੂੰ ਇਸ ਲੋੜ ਨੂੰ ਪੂਰਾ ਕਰਦੇ ਹਨ, ਪਰ ਦੂਸਰਿਆਂ ਲਈ, ਰੂਹਾਨੀਅਤ ਇੱਕ ਹੋਰ ਰੂਪ ਲੈ ਲੈਂਦੀ ਹੈ. ਭਾਵੇਂ ਇਹ ਕੁਦਰਤ ਨਾਲ ਗੱਲ ਕਰ ਰਿਹਾ ਹੈ, ਯੋਗਾ ਕਰਨਾ, ਪੇਂਟਿੰਗ ਕਰਨਾ ਜਾਂ ਕਿਸੇ ਚਰਚ ਜਾਂ ਕਿਸੇ ਸਭਾ ਘਰ ਵਿਚ ਸੇਵਾ ਵਿਚ ਸ਼ਾਮਲ ਹੋਣਾ ਤੁਹਾਡੀ ਰੂਹਾਨੀਅਤ ਨੂੰ ਸਵੀਕਾਰ ਕਰਨਾ ਤੁਹਾਨੂੰ ਨਾ ਸਿਰਫ਼ ਉਦਾਸੀ ਅਤੇ ਦੋਸ਼ ਦੀਆਂ ਭਾਵਨਾਵਾਂ ਨਾਲ ਸਿੱਝਣ ਵਿਚ ਸਹਾਇਤਾ ਦੇ ਸਕਦਾ ਹੈ ਸਗੋਂ ਤੁਹਾਡੇ ਆਪਣੇ ਬਚਾਅ ਦਾ ਹੈਰਾਨੀ ਦਾ ਜਸ਼ਨ ਮਨਾ ਸਕਦਾ ਹੈ.

ਤਣਾਅ ਤਣਾਅ ਤੇ ਅਮਲ ਕਰੋ. ਅਸੀਂ ਸਾਰੇ ਜਾਣਦੇ ਹਾਂ ਕਿ "ਤਣਾਅ" ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਨ ਨਾਲ ਸਾਡੀ ਜ਼ਿੰਦਗੀ ਵਿਚ ਕੁਝ ਵੀ ਮੁਸ਼ਕਿਲ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ. ਕੈਂਸਰ ਦੇ ਬਚਣ ਦੀ ਸਮੱਸਿਆ ਨਾਲ ਨਜਿੱਠਣ ਲਈ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਹੋਰ ਸਮਾਂ ਦੇਣ ਲਈ ਤੁਸੀਂ ਹੋਰ ਤਣਾਅ ਘਟਾਉਣ ਲਈ ਕੀ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ?

ਕਿਸੇ ਸਹਾਇਤਾ ਸਮੂਹ ਵਿੱਚ ਸ਼ਾਮਲ ਹੋਣ ਤੇ ਵਿਚਾਰ ਕਰੋ. ਕਈ ਵਾਰ ਅਜਿਹੇ ਲੋਕਾਂ ਨਾਲ ਗੱਲ ਕਰ ਰਹੇ ਹੋ ਜੋ "ਉੱਥੇ ਹੁੰਦੇ" ਹਨ. ਆਪਣੇ ਆਪ ਦਾ ਸਮਰਥਨ ਕਰਨ ਦੇ ਨਾਲ-ਨਾਲ, ਆਪਣੀ ਕੈਂਸਰ ਦੀ ਯਾਤਰਾ ਨਾਲ ਲੜ ਰਹੇ ਕਿਸੇ ਲਈ ਕੰਨ ਹੋਣ ਨਾਲ ਤੁਸੀਂ ਇਕ ਮਕਸਦ ਦਾ ਅਹਿਸਾਸ ਦੇ ਸਕਦੇ ਹੋ ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਉੱਤਰਜੀਵ ਗੁਨਾਹ ਦੀ ਨਿਰਾਸ਼ਾ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰ ਰਹੇ ਹੋ. ਕੈਂਸਰ ਦੇ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਕੇਂਦਰ ਅਤੇ ਕਮਿਊਨਿਟੀਆਂ ਵਿੱਚ ਕੈਂਸਰ ਨਾਲ ਪੀੜਤ ਲੋਕਾਂ ਲਈ ਸਹਾਇਤਾ ਸਮੂਹ ਹਨ . ਔਨਲਾਈਨ ਸਮੁਦਾਏ ਅਤੇ ਚੈਟ ਰੂਮ ਵੀ ਉਪਲਬਧ ਹਨ

ਮਦਦ ਅਤੇ ਸਮਰਥਨ ਮੰਗੋ ਉੱਤਰਜੀਵ ਦੇ ਦੋਸ਼ ਤੋਂ ਬਚਣਾ ਕੋਈ ਚੀਜ਼ ਨਹੀਂ ਹੈ ਜੋ ਤੁਸੀਂ ਕਰਦੇ ਹੋ ਅਤੇ ਅੱਗੇ ਤੋਂ ਅੱਗੇ ਵਧੋ. ਇੱਕ ਬਚੇ ਹੋਏ ਹੋਣ ਦੇ ਨਾਤੇ, ਤੁਸੀਂ ਉਨ੍ਹਾਂ ਲੋਕਾਂ ਵਿੱਚ ਲਗਾਤਾਰ ਚੱਲੋਗੇ ਜੋ ਆਪਣੇ ਕੈਂਸਰ ਤੋਂ ਨਹੀਂ ਬਚੇ ਹਨ ਜਾਂ ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਦੇ ਕੈਂਸਰ ਦੀ ਤਰੱਕੀ ਹੋਈ ਹੈ. ਇਸ ਬਾਰੇ ਸੋਚੋ ਕਿ ਤੁਹਾਡੇ ਸਹਾਇਤਾ ਨੈਟਵਰਕ ਵਿੱਚ ਕੌਣ ਤੁਹਾਡੇ ਨਾਲ ਮੁਕਾਬਲਾ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਸਭ ਤੋਂ ਵਧੀਆ ਹੈ ਜਦੋਂ ਉਹ ਭਾਵਨਾਵਾਂ ਪੈਦਾ ਹੁੰਦੀਆਂ ਹਨ ਅਤੇ ਲੋੜ ਪੈਣ ਤੇ ਉਸਦੀ ਮਦਦ ਅਤੇ ਮਦਦ ਮੰਗਦੀਆਂ ਹਨ.

ਆਪਣੇ ਜੀਉਂਦੇ ਰਹਿਣ ਦਾ ਜਸ਼ਨ ਮਨਾਓ ਇਹ ਇਸ ਬਾਰੇ ਸੋਚਣ ਵਿਚ ਮਦਦ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ ਕਿ ਤੁਹਾਡੀ ਇਸ ਸਮੇਂ ਤੁਹਾਡੀ ਕਿਸਮਤ ਵਾਲੇ ਦੋਸਤ ਤੁਹਾਡੀ ਕਿਸਮਤ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹਨ. ਬੇਸ਼ਕ, ਉਹ ਚਾਹੁੰਦੀ ਹੈ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਕੈਂਸਰ ਤੋਂ ਆਪਣਾ ਬਚਾਅ ਕਰੋ. ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਉਸ ਨੂੰ ਯਾਦ ਕਰਦੇ ਹੋ, ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਬਚੇ ਹੋਏ, ਜਾਂ ਬਚੇ ਹੋਏ, ਕੈਂਸਰ ਦੇ ਨਾਲ ਤੁਹਾਡੀ ਆਪਣੀ ਯਾਤਰਾ ਦੇ ਜੀਵਨ ਨੂੰ ਅੱਗੇ ਵਧਾਉਣ ਲਈ ਉਸ ਨੂੰ ਉਤਸਾਹਿਤ ਕਰਦੇ ਹੋ.

ਭਵਿੱਖ ਖੋਜ

ਬਦਕਿਸਮਤੀ ਨਾਲ, ਬਹੁਤ ਸਾਰੀਆਂ ਲਿਖਤਾਂ ਦੇ ਬਾਵਜੂਦ, ਅਸੀਂ ਨਿੱਜੀ ਬਲੌਗ ਅਤੇ ਚੈਟ ਰੂਮਾਂ ਵਿੱਚ ਭਰ ਗਏ ਜੋ ਕਿ ਕੈਂਸਰ ਦੇ ਬਚੇ ਹੋਏ ਲੋਕਾਂ ਦੇ ਆਪਣੇ ਸੰਘਰਸ਼ਾਂ ਨੂੰ ਸਾਂਝਾ ਕਰਦੇ ਹਨ, ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਖੋਜਾਂ ਨਹੀਂ ਹਨ ਜੋ ਸਰਵਾਈਵਰ ਗੁਨਾਹ ਦੇ ਬਾਰੇ ਛਾਪੀਆਂ ਗਈਆਂ ਹਨ ਜੋ ਲਗਭਗ ਸਾਰੇ ਕੈਂਸਰ ਦੇ ਬਚਣ ਵਾਲੇ ਨੂੰ ਕੁਝ ਅਨੁਭਵ ਕਰਦੇ ਹਨ ਡਿਗਰੀ. ਆਸ ਹੈ, ਹੁਣ ਦੁਨੀਆਂ ਭਰ ਵਿਚ ਰਹਿ ਰਹੇ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਕੈਂਸਰ ਬਚੇ ਹਨ, ਇਸ ਖੇਤਰ ਨੂੰ ਭਵਿੱਖ ਵਿਚ ਹੋਰ ਧਿਆਨ ਦਿੱਤਾ ਜਾਏਗਾ.

_{ਸਰੋਤ:}

_{ਐਂਡਰੀਕੋਵਸਕੀ, ਐਮ. ਐਟ ਅਲ. ਕੈਂਸਰ ਦੇ ਬਚਣ ਵਾਲਿਆਂ ਵਿਚ ਮਨੋਵਿਗਿਆਨਕ ਸਿਹਤ ਓਨਕੋਲੋਜੀ ਨਰਸਿੰਗ ਵਿਚ ਸੈਮੀਨਾਰ . 2008. 24 (3): 193-201}

_{ਰੋਗ ਨਿਯੰਤ੍ਰਣ ਲਈ ਕੇਂਦਰ ਕੈਂਸਰ ਸਰਵਾਈਵਰਸ ਲਈ ਇੱਕ ਰਾਸ਼ਟਰੀ ਕਾਰਜ ਯੋਜਨਾ: ਅਗਾਹਕਣ ਪਬਲਿਕ ਹੈਲਥ ਰਣਨੀਤੀ.}

_{ਹਾਰਵਰਡ ਹੈਲਥ ਪਬਲੀਕੇਸ਼ਨ. ਹਾਰਵਰਡ ਮੈਡੀਕਲ ਸਕੂਲ ਹਾਰਵਰਡ ਹੈਲਥ ਬਲਾਗ ਐਨ ਮੈਕਡੌਨਲਡ, ਸੰਪਾਦਕ. ਕੈਂਸਰ ਦੇ ਬਚੇ ਰਹਿਣ ਦੇ ਮਾਨਸਿਕ ਅਤੇ ਭਾਵਾਤਮਕ ਚੁਣੌਤੀਆਂ}