ਦਿਸ਼ਾ-ਨਿਰਦੇਸ਼ਾਂ ਵਿਚ ਬਦਲਾਵ ਹਾਈ ਬਲੱਡ ਪ੍ਰੈਸ਼ਰ ਦੇ ਖਤਰਿਆਂ 'ਤੇ ਨਵੇਂ ਫੋਕਸ ਨੂੰ ਲਾਗੂ ਕਰਦਾ ਹੈ
ਸੰਯੁਕਤ ਰਾਜ ਵਿਚ ਤਕਰੀਬਨ 30 ਮਿਲੀਅਨ ਲੋਕ ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਕੋਲ ਹਾਈ ਬਲੱਡ ਪ੍ਰੈਸ਼ਰ ਨਹੀਂ ਹੈ, ਉਹ ਪਹਿਲਾਂ ਹਾਈ ਬਲੱਡ ਪ੍ਰੈਸ਼ਰ ਦੇ ਹੋਣ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਹਨ. ਇਹ ਇੱਕ ਉੱਚ-ਸੋਡੀਅਮ ਥੈਂਕਸਗਿਵਿੰਗ ਭੋਜਨ ਦੇ ਕਾਰਨ ਨਹੀਂ ਹੈ, ਹਾਲਾਂਕਿ ਇਸ ਵਿੱਚ ਕੁਝ ਮਾਮਲਿਆਂ ਵਿੱਚ ਅਸਥਾਈ ਬਲੱਡ ਪ੍ਰੈਸ਼ਰ ਸਪਾਇਕ ਵਿੱਚ ਯੋਗਦਾਨ ਪਾਇਆ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ. ਇਸ ਦੀ ਬਜਾਇ, ਇਹ ਇਸ ਲਈ ਹੈ ਕਿਉਂਕਿ ਨਵੰਬਰ 9, 2017 ਤਕ ਹਾਈ ਬਲੱਡ ਪ੍ਰੈਸ਼ਰ ਦੀ ਪਰਿਭਾਸ਼ਾ ਬਦਲ ਗਈ ਹੈ.
ਹਾਈਪਰਟੈਨਸ਼ਨ ਲਈ ਨਵੇਂ ਥ੍ਰੈਸ਼ਹੋਲਡ 130 ਸਾਲ ਜਾਂ ਇਸ ਤੋਂ ਵੱਧ ਇੱਕ ਸਿਲੇਟੋਲਿਕ ਬਲੱਡ ਪ੍ਰੈਸ਼ਰ ਅਤੇ / ਜਾਂ 80 ਸਾਲ ਤੋਂ ਵੱਧ ਜਾਂ ਵੱਧ ਡਾਇਆਸਟੋਲੀਕ ਰੀਡੋਲਹੋਲ ਹੈ. ਇਹ ਕ੍ਰਮਵਾਰ ਕ੍ਰਮਵਾਰ 140 ਅਤੇ 90 ਤੋਂ ਘੱਟ ਹਨ: ਕ੍ਰਮਵਾਰ 140 ਅਤੇ 90. ਇਹ ਸਿੱਟਾ ਅਮੈਰੀਕਨ ਕਾਲਜ ਆਫ ਕਾਰਡੀਓਲੋਜੀ , ਅਮੈਰੀਕਨ ਹਾਰਟ ਐਸੋਸੀਏਸ਼ਨ ਅਤੇ ਹੋਰ ਕਈ ਪੇਸ਼ੇਵਰ ਸੰਸਥਾਵਾਂ ਦੁਆਰਾ ਰਾਸ਼ਟਰੀ ਦਿਲ, ਲੰਗ, ਅਤੇ ਨੈਸ਼ਨਲ ਹੈਲਥ ਦੇ ਬਲੱਡ ਇੰਸਟੀਚਿਊਟ ਦੇ ਸਹਿਯੋਗ ਨਾਲ ਸਾਂਝੇ ਤੌਰ 'ਤੇ ਜਾਰੀ ਕੀਤੀ ਇਕ ਵਿਆਪਕ ਰਿਪੋਰਟ ਵਿਚ ਛਾਪਿਆ ਗਿਆ ਸੀ. ).
ਪੂਰੀ ਰਿਪੋਰਟ ਵਿਚ ਦੱਸਿਆ ਗਿਆ ਹੈ ਕਿ ਬਲੱਡ ਪ੍ਰੈਸ਼ਰ ਕਿਵੇਂ ਮਾਪਿਆ ਜਾਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ, ਹਾਈ ਬਲੱਡ ਪ੍ਰੈਸ਼ਰ ਦੇ ਵੱਖੋ-ਵੱਖਰੇ ਸੰਭਾਵਿਤ ਕਾਰਨਾਂ, ਅਤੇ ਦਿਲ ਦੇ ਰੋਗ, ਗੁਰਦੇ ਦੀ ਬੀਮਾਰੀ ਅਤੇ ਸਟ੍ਰੋਕ ਦੀ ਮੌਤ ਸਮੇਤ ਮਾੜੇ ਨਤੀਜੇ ਦੇਣ ਲਈ ਹਾਈ ਬਲੱਡ ਪ੍ਰੈਸ਼ਰ ਨੂੰ ਜੋੜਨ ਵਾਲੇ ਸਰੋਤਾਂ ਅਤੇ ਸਬੂਤ. ਇਸ ਸਿੱਟੇ ਵਜੋਂ ਸਭ ਤੋਂ ਵੱਧ ਮੀਡੀਆ ਦਾ ਧਿਆਨ, ਬਹਿਸ ਅਤੇ ਸਪੱਸ਼ਟ ਸੁੱਟੇ ਹੋਣ ਕਾਰਨ, ਹਾਈਪਰਟੈਨਸ਼ਨ ਦੀ ਜਾਂਚ 140/90 ਦੀ ਬਜਾਏ 130/80 ਤੋਂ ਸ਼ੁਰੂ ਕੀਤੀ ਜਾਣੀ ਚਾਹੀਦੀ ਹੈ.
ਦ੍ਰਿਸ਼ਟੀਕੋਣ ਵਿਚ ਜੋਖਮ ਪਾਉਣਾ
1998 ਵਿਚ ਜਦੋਂ ਮੋਟਾਪਾ ਦੀ ਪਰਿਭਾਸ਼ਾ ਬਦਲਣੀ ਪਈ ਤਾਂ ਇਹ ਦ੍ਰਿਸ਼ ਬਹੁਤ ਹੀ ਇੱਕੋ ਜਿਹਾ ਕਾਰਨ ਅਤੇ ਪ੍ਰਭਾਵਾਂ ਦੀ ਯਾਦ ਦਿਵਾਉਂਦਾ ਹੈ. ਤਕਰੀਬਨ 25 ਮਿਲੀਅਨ ਅਮਰੀਕਨ ਰਾਤੋ-ਰਾਤ "ਮੋਟੇ" ਬਣ ਗਏ ਕਿਉਂਕਿ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦਾ ਵਜ਼ਨ ਬਦਲ ਚੁੱਕਾ ਨਹੀਂ ਸੀ, ਲੇਕਿਨ ਕਿਉਂਕਿ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੇ ਭਾਰ ਦਾ ਲੱਛਣ ਸੀ. ਦੋਵੇਂ ਬਦਲਾਵਾਂ ਦੇ ਲਈ ਡੇਟਾ ਵਿਚ ਪ੍ਰੇਰਣਾ ਅਤੇ ਆਧਾਰ ਮਿਲਦੇ-ਜੁਲਦੇ ਹਨ.
ਵਜ਼ਨ ਅਤੇ ਬਲੱਡ ਪ੍ਰੈਸ਼ਰ ਵਿਆਪਕ ਸਪੈਕਟ੍ਰਮ ਉੱਤੇ ਲਗਾਤਾਰ ਉਪਾਅ ਹੁੰਦੇ ਹਨ. ਹਰ ਇਕ ਲਈ ਕੋਈ ਆਦਰਸ਼ ਨਹੀਂ ਹੈ. ਜਨਸੰਖਿਆ ਦੇ ਪੱਧਰ ਤੇ, ਹਾਲਾਂਕਿ, ਇਹਨਾਂ ਉਪਾਅ ਅਤੇ ਮਾੜੀ ਸਿਹਤ ਦੇ ਨਤੀਜਿਆਂ ਵਿਚਕਾਰ ਸਪਸ਼ਟ ਐਸੋਸੀਏਸ਼ਨਾਂ ਹਨ, ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਵਿੱਚ ਅਚਨਚੇਤੀ ਮੌਤ ਸ਼ਾਮਲ ਹੈ.
ਭਾਰ ਦੇ ਮਾਮਲੇ ਵਿਚ, ਸਿਹਤ ਦੇ ਖ਼ਤਰੇ ਵਿਚ 25 ਸਾਲ ਦੀ ਇਕ ਬੱਝੀ ਪੁੰਜ ਸੂਚਕ ਸੂਚਕਾਂਕ ਜਾਂ ਇਸ ਤੋਂ ਉੱਪਰ ਦੇ ਵਾਧੇ ਦੀ ਸੰਭਾਵਨਾ ਵਧ ਗਈ ਹੈ, ਜਿਸ ਵਿਚ 30 ਤੋਂ ਵੱਧ ਜਾਂ ਲਗਭਗ ਖਤਰੇ ਵਿਚ ਵਾਧਾ ਹੋਇਆ ਹੈ. ਬਲੱਡ ਪ੍ਰੈਸ਼ਰ ਲਈ, ਗਲਤ ਨਤੀਜੇ ਦਾ ਜੋਖਮ ਲਗਭਗ 130 / ਆਮ ਰੇਜ਼ ਵਿਚ ਘੱਟ ਮੁੱਲ ਦੇ ਮੁਕਾਬਲੇ 80.
ਇਹ ਪਰਿਭਾਸ਼ਾ ਅਤੇ ਸੰਬੰਧਿਤ ਇਲਾਜ ਸਿਫਾਰਿਸ਼ਾਂ ਨੂੰ ਸੋਧਣ ਦਾ ਇੱਕ ਜਾਇਜ਼ ਕਾਰਨ ਹੈ, ਪਰ ਪੈਨਿਕ ਲਈ ਜ਼ਰੂਰ ਕੋਈ ਕਾਰਨ ਨਹੀਂ ਹੈ. ਹਾਲਾਂਕਿ ਹਾਈ ਬਲੱਡ ਪ੍ਰੈਸ਼ਰ ਨੂੰ ਵਿਸ਼ਵ ਪੱਧਰ 'ਤੇ ਅਚਨਚੇਤ ਮੌਤ ਦਾ ਦੂਜਾ ਪ੍ਰਮੁੱਖ ਕਾਰਨ ਤੰਬਾਕੂ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਮੰਨਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਅਤੇ ਦਿਲ ਦੇ ਦੌਰੇ ਅਤੇ ਸਟ੍ਰੋਕ ਲਈ ਇੱਕ ਵੱਡਾ ਯੋਗਦਾਨ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਪਰ ਅਜਿਹੇ ਖਤਰੇ ਹਾਈਪਰਟੈਨਸ਼ਨ ਦੀ ਤੀਬਰਤਾ ਨਾਲ ਵਧਦੇ ਹਨ. ਬਿਲਕੁਲ ਆਮ ਬਲੱਡ ਪ੍ਰੈਸ਼ਰ ਵਾਲੇ ਲੋਕਾਂ ਲਈ ਅਜਿਹੇ ਨਤੀਜੇ ਦਾ ਜੋਖਮ ਅੰਦਾਜ਼ਾ ਹੀ ਘੱਟ ਹੈ, ਅਤੇ ਇੱਕ ਛੋਟੇ ਜਿਹੇ ਜੋਖਮ ਨੂੰ ਦੁਗਣਾ ਕਰਨ ਨਾਲ ਇੱਕ ਜੋਖਮ ਨਿਕਲਦਾ ਹੈ ਜੋ ਅਜੇ ਵੀ ਮਾਮੂਲੀ ਹੈ.
ਫਿਰ ਵੀ, ਭਾਵੇਂ ਲੱਖਾਂ ਲੋਕ ਪ੍ਰਭਾਵਿਤ ਹੋਏ ਹਨ, ਇੱਕ ਆਮ ਖ਼ਤਰੇ ਵੀ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਮਾਮਲਿਆਂ ਨੂੰ ਵਧਾਉਂਦੇ ਹਨ. ਵਿਚਾਰ ਕਰੋ ਕਿ ਹਰ ਇਕ ਹਜ਼ਾਰ ਲੋਕਾਂ ਪ੍ਰਤੀ ਸਾਲ ਦਾ ਜੋਖਮ ਵਧਣ ਦਾ ਮਤਲਬ ਹਰ ਲੱਖ ਤੋਂ ਵੱਧ ਲੋਕਾਂ ਲਈ ਬੇਨਕਾਬ ਹੋ ਰਿਹਾ ਹੈ.
ਇੱਕ ਵਿੱਚ ਦੋ ਪ੍ਰਭਾਵਿਤ ਹਨ
ਨਵੇਂ ਦਿਸ਼ਾ-ਨਿਰਦੇਸ਼ ਦਰਸਾਉਂਦੇ ਹਨ ਕਿ ਸੰਯੁਕਤ ਰਾਜ ਦੇ ਲਗਪਗ ਅੱਧ ਦੀ ਆਬਾਦੀ ਉੱਚ ਪੱਧਰ ਦੀ ਹੈ, ਇਸ ਲਈ ਐਕਸਪੋਜ਼ਰ ਪੱਧਰ ਵੱਡੇ ਤੋਂ ਘੱਟ ਨਹੀਂ ਹੈ. ਇਸਦੇ ਚਾਰ ਸਪੱਸ਼ਟ ਸੰਬੋਧਨ ਹਨ.
1) ਜੁੱਤੀਆਂ ਨੂੰ ਮੋੜਨ ਲਈ ਇਕ ਕਾਲ
ਜਦੋਂ ਆਬਾਦੀ ਦਾ ਪ੍ਰਸਾਰਿਤ ਖੁਰਾਕ ਅਤੇ ਜੀਵਨ ਸ਼ੈਲੀ ਦੇ ਪੈਟਰਨ ਕਮਜ਼ੋਰ ਹੋਣ ਵਾਲੇ ਬੀਮਾਰੀ ਅਤੇ ਅਚਨਚੇਤੀ ਮੌਤ ਲਈ ਆਪਣੇ ਅੱਧੇ ਨਾਗਰਿਕਾਂ ਨੂੰ ਖ਼ਤਰੇ ਵਿੱਚ ਪਾਉਂਦੇ ਹਨ, ਤਾਂ ਇਹ ਸਭਿਆਚਾਰ ਦੇ ਪੱਧਰ 'ਤੇ ਉਨ੍ਹਾਂ ਪੈਟਰਨਾਂ ਨੂੰ ਬਦਲਣ ਲਈ ਸਪੱਸ਼ਟ ਫ਼ਤਵਾ ਹੈ. ਸਾਡੇ ਕੋਲ ਬਹੁਤ ਘੱਟ ਸਬੂਤ ਹਨ ਕਿ ਕਿਸੇ ਵੀ ਆਬਾਦੀ ਨੇ ਆਪਣੇ ਜ਼ਿਆਦਾਤਰ ਨਾਗਰਿਕਾਂ ਨੂੰ ਗਰੀਬ ਖੁਰਾਕੀ ਚੋਣਾਂ ਅਤੇ ਸਰੀਰਕ ਗਤੀਵਿਧੀਆਂ ਦੀ ਘਾਟ ਬਾਰੇ ਗੱਲ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਸਫਲਤਾ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕੀਤੀ ਹੈ ਜਦੋਂ ਇਹ ਸਭਿਆਚਾਰਕ ਨਿਯਮ ਹਨ.
ਇਸ ਦੀ ਬਜਾਏ, ਸਾਡੇ ਦੁਆਰਾ ਕੀਤੇ ਗਏ ਸਬੂਤ ਤੋਂ ਇਹ ਸੰਕੇਤ ਮਿਲਦਾ ਹੈ ਕਿ ਲੋਕ ਚੰਗੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਖਾਂਦੇ ਹਨ ਅਤੇ ਉਹ ਸਰਗਰਮ ਹੁੰਦੇ ਹਨ, ਜਿੱਥੇ ਇਹ ਪੈਟਰਨ ਨਿਯਮ ਹੁੰਦੇ ਹਨ ਜਾਂ ਜਾਣ ਬੁਝ ਕੇ ਸਮਾਜ-ਵਿਆਪੀ ਤੌਰ ਤੇ ਅਪਣਾਉਂਦੇ ਹਨ.
2) ਸਾਵਧਾਨ ਦਾ ਬਚਨ
ਹਾਲਾਂਕਿ ਨਵੇਂ ਦਿਸ਼ਾ-ਨਿਰਦੇਸ਼ਾਂ ਨੇ 30 ਮਿਲੀਅਨ ਹੋਰ ਲੋਕਾਂ ਨੂੰ ਉਹ ਬਿਮਾਰੀ ਦਿੱਤੀ ਹੈ ਜੋ ਉਨ੍ਹਾਂ ਕੋਲ ਪਹਿਲਾਂ ਨਹੀਂ ਸੀ, ਇਸਦਾ ਮਤਲਬ ਇਹ ਨਹੀਂ ਹੈ ਕਿ ਦਵਾਈ ਇਲਾਜ ਦੇ ਤੌਰ ਤੇ ਨਿਰਭਰ ਹੈ. ਹਾਈਪਰਟੈਨਸ਼ਨ ਦੇ ਬਹੁਤੇ ਕੇਸ ਗਰੀਬ ਖੁਰਾਕ, ਸਰੀਰਕ ਗਤੀਵਿਧੀ ਦੇ ਉਪ-ਉਪ-ਪੱਧਰ, ਅਤੇ ਵਾਧੂ ਭਾਰ ਨਾਲ ਸੰਬੰਧਿਤ ਹਨ. ਇਹ ਸਾਰੇ ਇਲਾਜ ਸੰਬੰਧੀ ਜੀਵਨ ਸ਼ੈਲੀ ਪਰਿਵਰਤਨ ਲਈ ਪੂਰੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਜਵਾਬਦੇਹ ਹਨ, ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਹਾਈ ਬਲੱਡ ਪ੍ਰੈਸ਼ਰ ਖੁਦ ਹੀ ਹੈ.
ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਫੋਰਮੈਕੋਰੇਪ੍ਰੇਸ਼ਨ ਨੂੰ ਵਧੀਆਂ ਕੀਮਤਾਂ ਵੱਲ ਧਿਆਨ ਦਿੱਤਾ ਗਿਆ ਹੈ, ਇਨ੍ਹਾਂ ਬਲੱਡ ਪ੍ਰੈਸ਼ਰ ਦਿਸ਼ਾ-ਨਿਰਦੇਸ਼ਾਂ ਦੀ ਪ੍ਰਤੀਕ੍ਰਿਆ ਬਿਮਾਰੀ ਤੋਂ ਵੀ ਭੈੜੇ ਇਲਾਜਾਂ ਦੇ ਬਾਰੇ ਵਿਚ ਨੈਵੀਗੇਟ ਕਰਨਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ. ਸਾਰੀਆਂ ਦਵਾਈਆਂ ਦੇ ਸੰਭਾਵੀ ਮਾੜੇ ਪ੍ਰਭਾਵ ਹੁੰਦੇ ਹਨ, ਅਤੇ ਇੱਥੋਂ ਤਕ ਕਿ ਨਾਬਾਲਗ ਵੀ ਰੁਕਣ ਦੇ ਕਾਰਨ ਹਨ ਜਦੋਂ ਵਿਅਕਤੀਗਤ ਲਾਭ ਆਮ ਹੁੰਦਾ ਹੈ. ਇਸਦੇ ਉਲਟ, ਦਵਾਈ ਦੇ ਤੌਰ ਤੇ ਜੀਵਨਸ਼ੈਲੀ ਦੇ ਮਾੜੇ ਪ੍ਰਭਾਵਾਂ ਜੋਖਮਾਂ ਦੀ ਬਜਾਏ ਵਾਧੂ ਲਾਭ ਹੁੰਦੇ ਹਨ.
3) ਲੋਅਰ ਸੋਡੀਅਮ ਡਾਇਟ ਦੀ ਇੱਕ ਰਿਵਾਈਵਲ
ਇਹ ਸਚਾਈ ਸਾਡੀ ਸੰਸਕ੍ਰਿਤੀ ਵਿੱਚ ਹਾਈ ਬਲੱਡ ਪ੍ਰੈਸ਼ਰ ਦੇ ਅਤਿਅੰਤ ਪ੍ਰਭਾਵਾਂ ਦੀ ਜਾਂਚ ਕਰਦਾ ਹੈ ਕਿ ਖੁਰਾਕ ਦੇ ਸੋਡੀਅਮ ਦੇ ਮਹੱਤਵ ਦੇ ਨਾਲ-ਨਾਲ ਇੱਕ ਪ੍ਰਮਾਣ-ਚੈੱਕ-ਪ੍ਰੌਕਸੀ ਵੀ ਹੈ. ਸੋਡੀਅਮ ਲਈ ਸਰਵੋਤਮ ਦਾਖਲੇ ਪੱਧਰ ਬਾਰੇ ਹਾਲ ਹੀ ਦੇ ਸਾਲਾਂ ਵਿਚ ਹਾਈ ਪ੍ਰੋਫਾਈਲ ਬਹਿਸ ਨੇ ਕੁਝ ਕੁਅਰਾਂ ਵਿੱਚ ਦਾਅਵਿਆਂ ਵਿੱਚ ਅਨੁਵਾਦ ਕੀਤਾ ਹੈ ਕਿ ਖੁਰਾਕ ਸੈਡੀਅਮ ਨੂੰ ਬਿਲਕੁਲ ਨਹੀਂ ਸੀ ਮਨਾਉਣਾ ਚਾਹੀਦਾ. ਹਾਲਾਂਕਿ, ਲਗਭਗ ਸਾਰੇ ਅਥੌਰਿਟੀ ਇਸ ਗੱਲ ਨਾਲ ਸਹਿਮਤ ਹਨ ਕਿ ਹਾਈ ਬਲੱਡ ਪ੍ਰੈਸ਼ਰ ਵਾਲੇ ਲੋਕਾਂ ਲਈ ਸੋਡੀਅਮ ਘਟਾਉਣਾ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹੈ. ਇਹ ਸਮੂਹ ਹੁਣ ਆਮ ਜਨਸੰਖਿਆ ਦਾ ਅੱਧ ਹੈ, ਅਤੇ ਬਾਕੀ ਦੇ ਜ਼ਿਆਦਾਤਰ ਯੁਵਾ ਹਨ ਜੋ ਸੰਭਾਵਤ ਰੂਪ ਵਿੱਚ ਉਮਰ ਦੇ ਨਾਲ ਉਸੇ ਦਿਸ਼ਾ ਵਿੱਚ ਅਗਵਾਈ ਕਰ ਰਹੇ ਹਨ, ਕਈ ਹੋਰ ਲਗਭਗ ਨਿਸ਼ਕਾਮ ਹੁੰਦੇ ਹਨ. ਇਸ ਲਈ, ਸੋਡੀਅਮ ਘਟਾਉਣਾ ਸਾਡੇ ਸਾਰਿਆਂ ਲਈ ਹੀ ਸਮਝਦਾ ਹੈ, ਅਤੇ ਇਹ ਘੱਟ ਤਰਜੀਹ ਹੋਣ ਦੀ ਜਿਆਦਾ ਤਰਜੀਹ ਹੋਣ ਦੇ ਹੱਕਦਾਰ ਹੈ.
4) ਤੁਹਾਡਾ ਨੰਬਰ ਪਤਾ ਕਰਨ ਲਈ ਇੱਕ ਯਾਦ
ਅਖੀਰ ਵਿੱਚ, ਅਤੇ ਸਪਸ਼ਟ ਤੌਰ ਤੇ, ਹਰ ਕਿਸੇ ਨੂੰ ਆਪਣੇ ਬਲੱਡ ਪ੍ਰੈਸ਼ਰ ਦੀ ਜਾਂਚ ਅਤੇ ਨਿਯਮਤ ਤੌਰ ਤੇ ਨਿਗਰਾਨੀ ਰੱਖਣੀ ਚਾਹੀਦੀ ਹੈ. ਇਸ ਬਾਰੇ ਇਸ ਤਰ੍ਹਾਂ ਸੋਚੋ: ਇੱਕ ਅਮਰੀਕਾ ਹੋਣ ਦੇ ਨਾਤੇ ਹਾਈਪਰਟੈਨਸ਼ਨ ਲਈ ਇੱਕ ਜੋਖਮ ਦਾ ਕਾਰਕ ਹੈ. ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਇੱਥੇ ਰਹਿੰਦੇ ਹੋ - ਜਾਂ ਕਿਸੇ ਹੋਰ ਵਿਕਸਤ ਦੇਸ਼ ਵਿਚ ਇਸੇ ਤਰ੍ਹਾਂ ਦੇ ਖੁਰਾਕ ਅਤੇ ਜੀਵਨ ਸ਼ੈਲੀ ਦੇ ਪੈਟਰਨ ਨਾਲ-ਤੁਹਾਨੂੰ ਖ਼ਤਰਾ ਹੈ ਸਮੇਂ ਦੇ ਨਾਲ ਬਲੱਡ ਪ੍ਰੈਸ਼ਰ ਦਾ ਮੁਲਾਂਕਣ ਇੱਕ ਖਤਰਨਾਕ ਰੁਝਾਨ ਨੂੰ ਜਲਦੀ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰਨ ਦਾ ਇੱਕ ਸਾਦਾ, ਭਰੋਸੇਮੰਦ ਤਰੀਕਾ ਹੈ, ਅਤੇ ਇਸ ਨੂੰ ਅੱਗੇ ਵਧਾਉਣ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਸੰਬੋਧਿਤ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਕਿਸੇ ਵੀ ਨੁਕਸਾਨ ਤੋਂ ਰਹਿਤ ਨੁਕਸਾਨ ਨੂੰ ਲਾਗੂ ਕਰਦਾ ਹੈ. ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਇੱਕ ਬਾਲਗ ਹੋ ਜੋ ਤੁਹਾਡੇ ਔਸਤ ਬਲੱਡ ਪ੍ਰੈਸ਼ਰ ਨੂੰ ਨਹੀਂ ਜਾਣਦਾ ਜਾਂ ਪਿਛਲੀ ਵਾਰ ਇਸ ਦੀ ਪੁਸ਼ਟੀ ਕੀਤੀ ਗਈ ਸੀ, ਤਾਂ ਤੁਸੀਂ ਓਦੋਂ ਲੰਘ ਗਏ ਹੋ.
ਹਾਈ ਬਲੱਡ ਪ੍ਰੈਸ਼ਰ ਦੇ ਜੋਖਮ ਅਚਾਨਕ ਵਧ ਗਏ ਹਨ. ਇਸ ਦੀ ਬਜਾਏ, ਥਰੈਸ਼ਹੋਲਡ ਘੱਟ ਗਿਆ ਹੈ ਕਿਉਂਕਿ ਸਾਡੇ ਕੋਲ ਇਹ ਸੰਕੇਤ ਕਰਨ ਲਈ ਹੋਰ ਅਤੇ ਬਿਹਤਰ ਅੰਕੜੇ ਹਨ ਕਿ ਕਿੱਥੇ ਖ਼ਤਰਾ ਘੱਟ ਹੈ. ਨਵੀਂ ਰਿਪੋਰਟ ਵਿੱਚ ਦਹਿਸ਼ਤ ਦਾ ਕੋਈ ਆਧਾਰ ਨਹੀਂ ਹੈ, ਪਰ ਹਾਈ ਬਲੱਡ ਪ੍ਰੈਸ਼ਰ ਦੇ ਸਪੱਸ਼ਟ ਅਤੇ ਲਗਪਗ ਸਰਵ ਵਿਆਪਕ ਖ਼ਤਰੇ ਨੂੰ ਗੰਭੀਰਤਾ ਨਾਲ ਲਿਆਉਣ ਲਈ ਅਤੇ ਇਸ ਨੂੰ ਰੋਕਣ, ਇਲਾਜ ਕਰਨ ਅਤੇ ਇਸ ਨੂੰ ਮੁੜ ਉਲਟ ਕਰਨ ਲਈ ਅਸਰਦਾਰ, ਹੱਕਦਾਰ