ਕੀ ਤੁਹਾਡੇ ਕੋਲ ਹਾਈਪਰਟੈਨਸ਼ਨ ਹੈ?
ਹਾਈਪਰਟੈਨਸ਼ਨ (ਹਾਈ ਬਲੱਡ ਪ੍ਰੈਸ਼ਰ) ਦਾ ਨਿਦਾਨ ਇੱਕ ਗੰਭੀਰ ਸਮੱਸਿਆ ਹੈ, ਜੇਕਰ ਇਲਾਜ ਨਾ ਕੀਤਾ ਗਿਆ ਤਾਂ ਇਹ ਦਿਲ ਦਾ ਦੌਰਾ, ਸਟ੍ਰੋਕ, ਗੁਰਦੇ ਦੀ ਬਿਮਾਰੀ ਅਤੇ ਹੋਰ ਡਾਕਟਰੀ ਸਥਿਤੀਆਂ ਨੂੰ ਜਨਮ ਦੇ ਸਕਦੀ ਹੈ. ਇਸ ਲਈ, ਤਸ਼ਖ਼ੀਸ ਦਾ ਸਹੀ ਪਤਾ ਕਰਨਾ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਹੈ.
ਪਰ ਤਸ਼ਖ਼ੀਸ ਦਾ ਹੱਕ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਨਾ ਜਿੰਨਾ ਸੌਖਾ ਨਹੀਂ ਹੈ, ਉੱਨਾ ਹੀ ਤੁਸੀਂ ਸੋਚ ਸਕਦੇ ਹੋ. ਤੁਹਾਡਾ ਡਾਕਟਰ ਤੁਹਾਨੂੰ ਦੱਸੇਗਾ ਕਿ ਤੁਹਾਡਾ ਬਲੱਡ ਪ੍ਰੈਸ਼ਰ ਕੁਝ ਖਾਸ ਨੰਬਰ ਹੈ (ਜਿਵੇਂ ਕਿ, "ਤੁਹਾਡਾ ਬਲੱਡ ਪ੍ਰੈਸ਼ਰ 115/70"), ਅਤੇ ਇਹ ਨੰਬਰ ਤੁਹਾਡੇ ਚਾਰਟ ਵਿੱਚ ਬਲੱਡ ਪ੍ਰੈਸ਼ਰ ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਤੁਹਾਡੇ ਵਜ਼ਨ ਜਾਂ ਉਚਾਈ
ਪਰ ਤੱਥ ਇਹ ਹੈ ਕਿ ਤੁਹਾਡਾ ਬਲੱਡ ਪ੍ਰੈਸ਼ਰ ਅਸਲ ਵਿੱਚ ਕੁਝ ਖਾਸ ਮੁੱਲ ਨਹੀਂ ਹੈ; ਇਹ ਮੁੱਲ ਦੀ ਇੱਕ ਪੂਰੀ ਸ਼੍ਰੇਣੀ ਹੈ ਤੁਹਾਡੇ ਤੁਰੰਤ ਕਾਰਡੀਓਵੈਸਕੁਲਰ ਲੋੜਾਂ ਅਨੁਸਾਰ, ਦਿਨ ਦੇ ਦੌਰਾਨ ਬਲੱਡ ਪ੍ਰੈਸ਼ਰ ਮਿੰਟ ਤੋਂ ਮਿੰਟ ਤਕ ਉਲਟ ਹੁੰਦਾ ਹੈ. ਇਸ ਲਈ ਤੁਹਾਡਾ ਬਲੱਡ ਪ੍ਰੈਸ਼ਰ ਤੁਹਾਡੇ ਸਰਗਰਮੀ ਦੇ ਪੱਧਰ, ਤਰਲ ਦੀ ਸਥਿਤੀ, ਚਿੰਤਾ ਦੇ ਪੱਧਰ, ਅਤੇ ਅਤੇ ਕਈ ਹੋਰ ਲਗਾਤਾਰ ਬਦਲ ਰਹੇ ਕਾਰਕਾਂ ਦੇ ਜਵਾਬ ਵਿਚ ਬਦਲ ਜਾਂਦਾ ਹੈ.
ਇਸਦਾ ਮਤਲਬ ਹੈ ਕਿ ਜਦੋਂ ਡਾਕਟਰ ਤੁਹਾਡੇ ਬਲੱਡ ਪ੍ਰੈਸ਼ਰ ਨੂੰ ਮਾਪਦਾ ਹੈ, ਤਾਂ ਮਾਪ ਖਾਸ, ਨਿਯੰਤਰਿਤ ਅਤੇ ਪ੍ਰਤੀਨਿਧੀਸ਼ੀਲ ਹਾਲਾਤਾਂ ਅਧੀਨ ਕੀਤੇ ਜਾਣੇ ਚਾਹੀਦੇ ਹਨ. ਵਿਹਾਰਕ ਤੌਰ 'ਤੇ ਬੋਲਣ ਦਾ ਮਤਲਬ ਹੈ, ਇਸਦਾ ਅਰਥ ਹੈ ਕਿ "ਖਾਮੋਸ਼ ਆਰਾਮ" ਦੀ ਹਾਲਤ ਵਿੱਚ ਆਪਣੇ ਬਲੱਡ ਪ੍ਰੈਸ਼ਰ ਨੂੰ ਮਾਪਣਾ.
ਬਲੱਡ ਪ੍ਰੈਸ਼ਰ ਮਿਣ
ਇਹ ਮਹੱਤਵਪੂਰਣ ਹੈ ਕਿ ਤੁਹਾਡਾ ਡਾਕਟਰ ਇਹ ਯਕੀਨੀ ਬਣਾ ਲਵੇ ਕਿ ਬਲੱਡ ਪ੍ਰੈਸ਼ਰ ਦਾ ਮਾਪ, ਉਹ ਰਿਕਾਰਡ ਕਰ ਰਿਹਾ ਹੈ, ਇੱਕ ਸੱਚਾ "ਅਰਾਮ" ਬਲੱਡ ਪ੍ਰੈਸ਼ਰ ਨੂੰ ਦਰਸਾਉਂਦਾ ਹੈ. ਅਰਾਮ ਕਰਨ ਵਾਲੇ ਬਲੱਡ ਪ੍ਰੈਸ਼ਰ ਦੀ ਮਾਪਦੰਡ ਬਾਰੇ ਦਿਸ਼ਾ-ਨਿਰਦੇਸ਼ ਦਿੱਤਾ ਗਿਆ ਹੈ:
ਤੁਹਾਡੇ ਖੂਨ ਦੇ ਦਬਾਅ ਨੂੰ ਸ਼ਾਂਤ, ਨਿੱਘੇ ਮਾਹੌਲ ਵਿਚ ਦਰਜ ਕੀਤਾ ਜਾਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ, ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਚੁੱਪ ਚਾਪ ਖੜ੍ਹੇ ਹੋ ਕੇ ਘੱਟੋ ਘੱਟ ਪੰਜ ਮਿੰਟ ਲਈ, ਆਪਣੇ ਪੈਰਾਂ ਦੇ ਸਹਿਯੋਗ ਨਾਲ
ਤੁਹਾਨੂੰ ਘੱਟੋ ਘੱਟ 30 ਮਿੰਟ ਲਈ ਕੈਫੀਨ ਜਾਂ ਤੰਬਾਕੂ ਉਤਪਾਦਾਂ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਨਹੀਂ ਕਰਨੀ ਚਾਹੀਦੀ ਸੀ ਡਾਕਟਰ ਨੂੰ ਘੱਟ ਤੋਂ ਘੱਟ ਦੋ ਬਲੱਡ ਪ੍ਰੈਸ਼ਰ ਰੀਡਿੰਗ ਕਰਨੇ ਚਾਹੀਦੇ ਹਨ, ਖਾਸ ਤੌਰ 'ਤੇ ਘੱਟੋ ਘੱਟ ਪੰਜ ਮਿੰਟਾਂ ਦੇ ਇਲਾਵਾ, ਅਤੇ ਜੇ ਰੀਡਿੰਗ 5 ਐਮ.ਐਮ..ਐਚ.ਏ. ਤੋਂ ਵੱਧ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ, ਤਾਂ ਹੋਰ ਰੀਡਿੰਗਾਂ ਉਦੋਂ ਤੱਕ ਕੀਤੀਆਂ ਜਾਣੀਆਂ ਚਾਹੀਦੀਆਂ ਹਨ ਜਦੋਂ ਤੱਕ ਉਹ ਸਹਿਮਤ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦੇ.
ਬਲੱਡ ਪ੍ਰੈਸ਼ਰ ਨੂੰ ਮਾਪਣ ਲਈ ਇਸ ਵਿਧੀ ਦਾ ਇਸਤੇਮਾਲ ਕਰਨ ਨਾਲ, ਹਾਈਪਰਟੈਨਸ਼ਨ ਦੀ ਤਸ਼ਖੀਸ਼ ਲਈ ਘੱਟ ਤੋਂ ਘੱਟ ਇੱਕ ਹਫ਼ਤੇ ਦੇ ਵੱਖਰੇ ਵੱਖਰੇ ਬਲੱਡ ਪ੍ਰੈਸ਼ਰ ਦੀਆਂ ਰੀਡਿੰਗ ਦੀ ਲੋੜ ਹੁੰਦੀ ਹੈ.
ਕੁਝ ਮਾਮਲਿਆਂ ਵਿੱਚ, ਇੱਕ ਡਾਕਟਰ ਦੇ ਦਫਤਰ ਵਿੱਚ ਆਰਾਮ ਕਰਨ ਵਾਲੇ ਬਲੱਡ ਪ੍ਰੈਸ਼ਰ ਦੀ ਮਾਪ ਨੂੰ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਨ ਦੀ ਬਜਾਏ, ਐਬੂਲੈਂਸ਼ੀਅਲ ਬਲੱਡ ਪ੍ਰੈਸ਼ਰ ਦੀ ਨਿਗਰਾਨੀ (ਏਬੀਪੀਐਮ) ਵਰਤਣ ਲਈ ਲਾਭਦਾਇਕ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਜੋ 24 ਤੋਂ 48 ਘੰਟਿਆਂ ਦੇ ਦੌਰਾਨ ਕਈ ਬਲੱਡ ਪ੍ਰੈਸ਼ਰ ਰੀਡਿੰਗਾਂ ਨੂੰ ਰਿਕਾਰਡ ਕਰਨ ਦਾ ਇੱਕ ਤਰੀਕਾ ਹੈ. ਘੰਟੇ ਦੀ ਮਿਆਦ
ਹਾਲ ਹੀ ਦੇ ਸਾਲਾਂ ਵਿਚ ਇਹ ਲੋਕਾਂ ਲਈ ਆਪਣੇ ਖੁਦ ਦੇ ਬਲੱਡ ਪ੍ਰੈਸ਼ਰ ਨੂੰ ਮਾਪਣ ਲਈ ਪ੍ਰਸਿੱਧ ਹੋ ਗਿਆ ਹੈ. ਇਸਨੂੰ ਘਰ ਦੇ ਬਲੱਡ ਪ੍ਰੈਸ਼ਰ ਦੀ ਨਿਗਰਾਨੀ (ਐਚ ਬੀ ਪੀ ਐਮ) ਕਿਹਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ. ਹਾਲ ਹੀ ਦੇ ਸਾਲਾਂ ਵਿਚ ਐੱਚ.ਬੀ.ਪੀ.ਐੱਮ ਬਹੁਤ ਹੀ ਅਸਾਨ ਅਤੇ ਵਧੇਰੇ ਸਹੀ ਹੋ ਗਿਆ ਹੈ, ਅਤੇ ਇਹ ਹੁਣ ਹਾਈਪਰਟੈਨਸ਼ਨ ਦਾ ਨਿਦਾਨ ਕਰਨ ਅਤੇ ਹਾਈਪਰਟੈਨਸ਼ਨ ਦਾ ਪ੍ਰਬੰਧ ਕਰਨ ਵਿਚ ਮਦਦ ਕਰਨ ਲਈ ਇਕ ਵਿਵਹਾਰਿਕ ਵਿਕਲਪ ਹੈ.
ਜਦੋਂ ਹਾਈਪਰਟੈਨਸ਼ਨ ਦਾ ਨਿਦਾਨ ਕੀਤਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ?
ਇੱਕ ਵਾਰੀ ਜਦੋਂ ਤੁਹਾਡਾ ਬਲੱਡ ਪ੍ਰੈਸ਼ਰ ਸਹੀ ਰੂਪ ਵਿੱਚ ਮਾਪਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਤਾਂ ਤੁਹਾਡਾ ਡਾਕਟਰ ਤੁਹਾਡੇ ਸਿਟੋਲਿਕ ਅਤੇ ਡਾਇਸਟੋਲੀਕ ਬਲੱਡ ਪ੍ਰੈਸ਼ਰ ਦੇ ਮੁੱਲਾਂ ਦੇ ਅਧਾਰ ਤੇ, ਨਤੀਜੇ ਦੇ ਵਰਗੀਕਰਨ ਕਰੇਗਾ:
- ਆਮ ਬਲੱਡ ਪ੍ਰੈਸ਼ਰ: 120 ਐਮਐਚਐਚ ਤੋਂ ਘੱਟ systolic, ਅਤੇ 80 ਐਮ.ਐਮ.ਜੀ.
- ਹਾਈਪਰਟੈਨਸ਼ਨ: systolic 140 ਜਾਂ ਵੱਧ, ਜਾਂ ਡਾਇਆਸਟੋਲੀਕ 90 ਜਾਂ ਇਸ ਤੋਂ ਵੱਧ
- "ਪ੍ਰੀਓਰਪਟੇਨਸ਼ਨ:" ਬਲੱਡ ਪ੍ਰੈਸ਼ਰ ਦੀ ਰੀਡਿੰਗ ਆਮ ਅਤੇ ਹਾਈਪਰਟੈਨਸ਼ਨ ਰੇਜ਼ ਦੇ ਵਿਚਕਾਰ ਹੁੰਦੀ ਹੈ .
- ਸਟੇਜ 1 ਹਾਈਪਰਟੈਨਸ਼ਨ: 159 ਐਮਐਮਐਚ ਜੀ ਤੋਂ ਵੱਧ ਸਿਿਸਟੋਲਿਕ ਨਹੀਂ, ਅਤੇ 99 ਐਮ.ਐਮ.ਜੀ.ਏ.
- ਪੜਾਅ 2 ਹਾਈਪਰਟੈਨਸ਼ਨ: 159 ਐਮਐਮਐਚਜੀ ਤੋਂ ਵੱਧ ਸਿਨੀਸਟੋਲਕ, ਜਾਂ 99 ਐਮਐਲਐਚ ਜੀ ਤੋਂ ਵੱਧ ਡਾਇਸਟੋਲੀਕ
ਹਾਈਪਰਟੈਨਸ਼ਨ ਵਾਲੇ ਬਹੁਤੇ ਲੋਕ ਸਿਲੇਟਿਕ ਅਤੇ ਡਾਇਆਸਟੋਲੀਕ ਦਬਾਅ ਦੇ ਦੋਨਾਂ ਤਰੀਕਿਆਂ ਵਿੱਚ ਉਪਯੁਕਤ ਹੁੰਦੇ ਹਨ, ਪਰ ਹਾਈ ਬਲੱਡ ਪ੍ਰੈਸ਼ਰ ਦੇ ਨਿਦਾਨ ਦੀ ਬਣਤਰ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਨਿਰੰਤਰ ਉਚਾਈ ਹੁੰਦੀ ਹੈ.
ਜੇ ਤੁਹਾਡੇ ਕੋਲ ਹਾਈਪਰਟੈਨਸ਼ਨ ਹੈ, ਤਾਂ ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ ਥੈਰੇਪੀ ਦਾ ਟੀਚਾ ਤੁਹਾਡੇ ਬਲੱਡ ਪ੍ਰੈਸ਼ਰ ਨੂੰ 140/90 ਤੋਂ ਘੱਟ ਤੋਂ ਘੱਟ ਕਰਨਾ ਹੈ. ਜੇ ਤੁਹਾਨੂੰ ਦਿਲ ਦੀ ਬਿਮਾਰੀ, ਡਾਇਬੀਟੀਜ਼, ਜਾਂ ਗੁਰਦੇ ਦੀ ਬਿਮਾਰੀ ਹੈ , ਪਰ, ਇਲਾਜ ਵਧੇਰੇ ਹਮਲਾਵਰ ਸਾਬਤ ਹੁੰਦਾ ਹੈ; ਬਲੱਡ ਪ੍ਰੈਸ਼ਰ ਨੂੰ 120/80 ਤੋਂ ਹੇਠਾਂ ਰੱਖਣ ਲਈ ਆਮ ਤੌਰ ਤੇ ਟੀਚਾ ਰੱਖਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ.
ਜੇ ਤੁਹਾਡੇ ਕੋਲ "ਪ੍ਰਿਓਪ੍ਰਰਤੰਨ" ਹੈ, ਤਾਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਕੁਝ ਸਾਲਾਂ ਦੇ ਅੰਦਰ ਅਸਲੀ ਹਾਈਪਰਟੈਨਸ਼ਨ ਪੈਦਾ ਕਰਨ ਦੀ ਸੰਭਾਵਨਾ ਹੈ.
ਆਪਣੇ ਬਲੱਡ ਪ੍ਰੈਸ਼ਰ ਨੂੰ ਘਟਾਉਣ ਲਈ ਤੁਹਾਨੂੰ ਆਪਣੇ ਡਾਕਟਰ ਨਾਲ ਗੱਲ ਕਰਨੀ ਚਾਹੀਦੀ ਹੈ ਅਤੇ ਤੁਹਾਨੂੰ ਇਹ ਵੀ ਯਕੀਨੀ ਬਣਾਉਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ ਕਿ ਤੁਹਾਡੇ ਬਲੱਡ ਪ੍ਰੈਸ਼ਰ ਨੂੰ ਹਰ ਛੇ ਤੋਂ 12 ਮਹੀਨਿਆਂ ਬਾਅਦ ਮੁੜ-ਜਾਂਚ ਕੀਤਾ ਜਾਵੇ.
"ਵ੍ਹਾਈਟ ਕੋਟ ਹਾਈਪਰਟੈਨਸ਼ਨ" ਬਾਰੇ ਕੀ?
ਕੁਝ ਮਰੀਜ਼ਾਂ ਨੂੰ ਡਾਕਟਰ ਦੇ ਦਫ਼ਤਰ ਵਿਚ ਖੂਨ ਦਾ ਦਬਾਅ ਵਧਾਇਆ ਜਾਵੇਗਾ , ਪਰ ਦੂਜੇ ਪਾਸੇ ਖੂਨ ਦਾ ਦਬਾਅ ਘੱਟ ਹੋਣਾ ਆਮ ਹੋਵੇਗਾ. ਇਸ ਨਮੂਨ ਨੂੰ "ਸਫੈਦ ਕੋਟ ਹਾਈਪਰਟੈਨਸ਼ਨ" ਕਿਹਾ ਗਿਆ ਹੈ.ਕੀ "ਖ਼ਤਰਨਾਕ" ਜਾਂ "ਜ਼ਰੂਰੀ" ਹਾਈਪਰਟੈਨਸ਼ਨ ਬਾਰੇ ਕੀ?
ਹਾਈਪਰਟੈਨਸ਼ਨ ਦੇ ਕਾਰਨ ਡਾਇਸਟੋਲਿਕ ਬਲੱਡ ਪ੍ਰੈਸ਼ਰ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ 120 ਐਮਐਮਐਚਐਚ ਜਾਂ ਇਸ ਤੋਂ ਵੱਧ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਅਤੇ ਇਸਦੇ ਇਲਾਵਾ, ਹਾਈਡਟੈੱਨਟੇਸ਼ਨ ਦੇ ਕਾਰਨ ਗੰਭੀਰ ਖੂਨ ਦੀਆਂ ਨਾੜੀਆਂ ਦੇ ਨੁਕਸਾਨ ਦੇ ਲੱਛਣ ਹੁੰਦੇ ਹਨ. ਆਮ ਤੌਰ ਤੇ, ਖ਼ਤਰਨਾਕ ਹਾਈਪਰਟੈਨਸ਼ਨ ਵਿੱਚ ਖ਼ੂਨ ਦੀਆਂ ਨਾੜੀਆਂ ਦੇ ਨੁਕਸਾਨ ਦੀ ਜਾਂਚ ਅੱਖਾਂ ਦੇ ਖੂਨ ਦੀਆਂ ਨਾੜੀਆਂ ਦੀ ਜਾਂਚ ਕਰਕੇ ਕੀਤੀ ਜਾ ਸਕਦੀ ਹੈ. ਖ਼ਤਰਨਾਕ ਹਾਈਪਰਟੈਨਸ਼ਨ ਇੱਕ ਮੈਡੀਕਲ ਐਮਰਜੈਂਸੀ ਹੈ , ਕਿਉਂਕਿ ਇਹ ਅਕਸਰ ਦਿਲ, ਦਿਮਾਗ, ਗੁਰਦਿਆਂ ਅਤੇ ਅੱਖਾਂ ਦਾ ਗੰਭੀਰ ਨੁਕਸਾਨ ਕਰਦਾ ਹੈ. ਇਸ ਨੂੰ ਤੇਜ਼ੀ ਨਾਲ ਕੰਟਰੋਲ ਹੇਠ ਬਲੱਡ ਪ੍ਰੈਸ਼ਰ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਨ ਲਈ ਤੁਰੰਤ ਹਸਪਤਾਲ ਵਿਚ ਭਰਤੀ ਅਤੇ ਹਮਲਾਵਰ ਇਲਾਜ ਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਹੈ. ਡਾਇਸਟੋਲਿਕ ਬਲੱਡ ਪ੍ਰੈਸ਼ਰ 120 ਐਮਐਮਐਚਐਚ ਜਾਂ ਵੱਧ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਪਰ "ਪ੍ਰੌਜ਼ਿਟ" ਹਾਈਪਰਟੈਨਸ਼ਨ ਮੌਜੂਦ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਪਰ ਐਂਟੀਟਲ ਸਟਾਲ ਵੈਸਲ ਡੈਮੇਜ ਦਾ ਕੋਈ ਸਬੂਤ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦਾ. ਤੁਰੰਤ ਹਾਈਪਰਟੈਨਸ਼ਨ ਵਾਲੇ ਮਰੀਜ਼ਾਂ ਨੂੰ ਤੁਰੰਤ ਹਮਲਾਵਰ ਹਾਈਪਰਟੈਨਸ਼ਨ ਦੇ ਇਲਾਜ ਤੇ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰਨਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ, ਪਰ ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ ਹਸਪਤਾਲ ਵਿੱਚ ਭਰਤੀ ਹੋਣ ਦੀ ਲੋੜ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦੀ ਹੈ.ਸਰੋਤ:
ਚੋਬੀਅਨ, ਏਵੀ, ਬਕਰੀਸ, ਜੀ ਐਲ, ਬਲੈਕ, ਐਚ ਆਰ, ਕੂਸ਼ਮਾਨ, ਡਬਲਯੂ. ਸੀ. ਹਾਈ ਬਲੱਡ ਪ੍ਰੈਸ਼ਰ ਦੀ ਰੋਕਥਾਮ, ਖੋਜ, ਮੁਲਾਂਕਣ ਅਤੇ ਇਲਾਜ ਬਾਰੇ ਸਾਂਝੀ ਕੌਮੀ ਕਮੇਟੀ ਦੀ ਸੱਤਵੀਂ ਰਿਪੋਰਟ: ਜੇਐਨਸੀ 7 ਰਿਪੋਰਟ. ਜਾਮਾ 2003; 289: 2560
# ਸਟੈਸੇਨ, ਜੇਏ, ਵੈਂਗ, ਜੇ, ਬਿਯੰਚੀ, ਜੀ, ਬਿਰਕਨੇਗੇਜ਼ਰ, ਡਬਲਯੂ.ਐਚ. ਜ਼ਰੂਰੀ ਹਾਈਪਰਟੈਨਸ਼ਨ ਲੈਂਸੈੱਟ 2003; 361: 1629.