ਆਈ ਬੀ ਡੀ ਇਕੱਲੇ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹਨ, ਪਰ ਲੋਕਾਂ ਨੂੰ ਮਿਲ ਸਕਣ ਵਿਚ ਮਦਦ ਕਰਨ ਦੇ ਤਰੀਕੇ ਹਨ
ਭੁੰਨਣ ਵਾਲਾ ਬੋਅਲ ਰੋਗ (IBD) ਵਾਲੇ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਲੋਕ ਇਕੱਲੇ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਦੇ ਹਨ ਕਰੋਨ ਦੀ ਬਿਮਾਰੀ ਅਤੇ ਅਲਸਰਟੇਟਿਵ ਕੋਲਾਈਟਿਸ, ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੇ ਸੁਭਾਅ ਦੁਆਰਾ, ਵੱਖ ਵੱਖ ਬਿਮਾਰੀਆਂ ਹਨ ਪਰ ਇਹ ਗੱਲ ਧਿਆਨ ਵਿੱਚ ਰੱਖੋ, ਆਈਬੀਡੀ ਇੱਕ ਅਸਧਾਰਨ ਸਥਿਤੀ ਨਹੀਂ ਹੈ - ਇਹ ਦੁਰਲੱਭ ਨਹੀਂ ਹੈ. ਇਸ ਦਾ ਭਾਵ ਹੈ ਕਿ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਲੋਕ ਆਈਬੀਡੀ ਦੇ ਨਾਲ ਹਨ, ਅਤੇ ਜਦੋਂ ਕਿ ਕਿਸੇ ਦਾ ਬਿਮਾਰੀ ਦਾ ਕੋਰਸ ਬਿਲਕੁਲ ਕਿਸੇ ਹੋਰ ਦੇ ਤੌਰ ਤੇ ਨਹੀਂ ਹੈ, ਅਜੇ ਵੀ ਬਹੁਤ ਸਾਰੀਆਂ ਚੀਜ਼ਾਂ ਹਨ ਜਿਹੜੀਆਂ ਸਾਡੇ ਸਾਰਿਆਂ ਵਿੱਚ ਸਾਂਝੀਆਂ ਹੁੰਦੀਆਂ ਹਨ. ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ ਕਿ ਤੁਹਾਡੇ ਕੋਲ ਕੋਈ ਨਜ਼ਦੀਕੀ ਮਿੱਤਰ ਜਾਂ ਪਰਿਵਾਰਕ ਮੈਂਬਰ ਨਾ ਹੋਵੇ ਜਿਸ ਕੋਲ ਆਈ.ਡੀ.ਡੀ ਹੈ, ਜਾਂ ਕਿਸੇ ਨੂੰ ਵੀ ਆਈ ਬੀ ਡੀ ਨਾਲ ਜਾਣਨਾ ਹੈ, ਪਰ ਇਸਦਾ ਮਤਲਬ ਇਹ ਨਹੀਂ ਹੈ ਕਿ ਤੁਹਾਡੇ ਨੇੜੇ ਦੇ ਲੋਕ ਤੁਹਾਡੀ ਸਮੱਸਿਆ ਸਮਝ ਨਹੀਂ ਸਕਦੇ ਜਾਂ ਤੁਹਾਡੀ ਮਦਦ ਨਹੀਂ ਕਰ ਸਕਦੇ. ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਸੋਚਦੇ ਹੋ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਅਸਲ ਵਿੱਚ ਕਿਸੇ ਵਿਅਕਤੀ ਨਾਲ ਗੱਲ ਕਰਨਾ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹੋ ਜਿਸ ਕੋਲ IBD ਹੈ, ਤਾਂ ਤੁਸੀਂ ਕਮਿਊਨਿਟੀ ਨੂੰ ਵਿਅਕਤੀਗਤ ਅਤੇ ਔਨਲਾਈਨ ਦੋਵੇਂ ਮਿਲ ਸਕਦੇ ਹੋ. IBD ਹੋਣ ਬਾਰੇ ਘੱਟ ਇਕੱਲੇਪਣ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਨ ਲਈ ਆਪਣੇ ਆਪ ਦੀ ਮਦਦ ਕਰਨ ਦੇ ਤਰੀਕੇ ਲੱਭਣ ਲਈ ਪੜ੍ਹਦੇ ਰਹੋ
ਇੱਕ ਆਈਬੀਡੀ ਸਪੋਰਟ ਗਰੁੱਪ ਲੱਭੋ
ਸਹਾਇਤਾ ਸਮੂਹਾਂ ਦੇ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਮਹੱਤਵਪੂਰਣ ਫਾਇਦੇ ਹਨ. ਤੁਹਾਡੀਆਂ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ ਬਾਰੇ ਚਰਚਾ ਕਰਨ ਲਈ ਨਾ ਕੇਵਲ ਤੁਹਾਨੂੰ ਇੱਕ ਸੁਰੱਖਿਅਤ ਥਾਂ ਮਿਲੇਗੀ, ਪਰ ਇੱਕ ਸਥਾਨਕ ਸਹਾਇਤਾ ਸਮੂਹ ਤੁਹਾਡੇ ਇਲਾਕੇ ਵਿੱਚ ਸਿਹਤ ਸੰਭਾਲ ਪ੍ਰਦਾਤਾਵਾਂ ਅਤੇ ਸੇਵਾਵਾਂ ਨਾਲ ਜੁੜਨ ਵਿੱਚ ਤੁਹਾਡੀ ਮਦਦ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ. ਤੁਹਾਡੇ ਗੈਸਟ੍ਰੋਐਂਟਰੌਲੋਜਿਸਟ ਜਾਂ ਸਥਾਨਕ ਕਰੋਨਜ ਅਤੇ ਕੋਲਾਈਟਿਸ ਫਾਊਂਡੇਸ਼ਨ ਜਾਂ ਕਰੋਹਨ ਅਤੇ ਕਲਾਈਟਿਸ ਫਾਊਂਡੇਸ਼ਨ ਫਾਊਂਡੇਸ਼ਨ ਆਫ ਕੈਨੇਡਾ (ਸੀਸੀਐਫਸੀ) ਗਰੁੱਪ ਕੋਲ ਸਹਾਇਤਾ ਸਮੂਹਾਂ ਬਾਰੇ ਜਾਣਕਾਰੀ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ. ਇੱਕ ਚਿਹਰੇ ਤੋਂ ਸਹਿਯੋਗੀ ਸਮੂਹ ਹਰ ਕਿਸੇ ਲਈ ਨਹੀਂ ਹੈ, ਅਤੇ ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਕਿਸੇ ਨਾਲ ਇਕੱਲੇ ਜਾਣ ਵਿੱਚ ਅਰਾਮਦੇਹ ਮਹਿਸੂਸ ਨਹੀਂ ਕਰਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਤੁਸੀਂ ਆਈ ਬੀ ਡੀ ਆਨਲਾਈਨ ਨਾਲ ਲੋਕਾਂ ਨੂੰ ਲੱਭ ਸਕਦੇ ਹੋ. ਆਈ ਬੀ ਡੀ ਵਾਲੇ ਲੋਕਾਂ ਲਈ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਰਸਤੇ ਖੁੱਲ੍ਹੇ ਹਨ: ਟਵਿੱਟਰ, ਫੇਸਬੁੱਕ, ਗੂਗਲ ਅਤੇ ਰੈੱਡਿਟ ਕੁਝ ਅਜਿਹੇ ਸਥਾਨ ਹਨ ਜਿੱਥੇ ਤੁਹਾਨੂੰ ਆਈਬੀਡੀ ਵਾਲੇ ਲੋਕਾਂ ਨੂੰ ਮਿਲਣਗੇ. ਤੁਹਾਡੇ ਕੋਲ ਸ਼ੇਅਰ ਕਰਨ ਦਾ ਵਿਕਲਪ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਜਾਂ ਜਿੰਨਾ ਥੋੜਾ ਜਿਹਾ ਤੁਹਾਡੇ ਨਾਲ ਸਹਿਜ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਦਾ ਹੈ, ਅਤੇ ਤੁਸੀਂ ਇਹ ਫੈਸਲਾ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਕਿਸ ਤਰ੍ਹਾਂ ਗੱਲ ਕਰਨਾ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹੋ, ਕਦੋਂ ਕਰਨਾ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹੋ ਅਤੇ ਕਿਸਦੇ ਨਾਲ
ਕਿਸੇ ਵਿਚ ਵਿਸ਼ਵਾਸ ਕਰੋ ...
ਤੁਸੀਂ ਕੌਣ ਜਵਾਬ ਦੇ ਸਕਦੇ ਹੋ? ਇਹ ਤੁਹਾਡੇ ਪਰਿਵਾਰ ਵਿਚ ਕੋਈ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਇਹ ਇਕ ਕਰੀਬੀ ਦੋਸਤ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਇਹ ਉਹ ਵਿਅਕਤੀ ਵੀ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ ਜਿਸ ਨੂੰ ਤੁਸੀਂ ਕੇਵਲ ਔਨਲਾਈਨ ਹੀ ਮਿਲੇ ਹੋ ਇੱਥੇ ਤੁਹਾਡੀ ਜ਼ਿੰਦਗੀ ਵਿਚ ਭਰੋਸੇਯੋਗ ਵਿਅਕਤੀ ਹੋਣਾ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹੈ ਜਿਸ ਨਾਲ ਤੁਸੀਂ ਆਈ ਬੀ ਡੀ ਨਾਲ ਗੱਲ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ. ਤੁਸੀਂ ਸ਼ਾਇਦ ਸੋਚੋ ਕਿ ਤੁਹਾਡੀ ਆਈ.ਬੀ.ਡੀ. ਬਾਰੇ ਗੱਲ ਕਰਨਾ ਸਭ ਤੋਂ ਵੱਡਾ ਨੁਕਸਾਨ ਹੋਵੇਗਾ, ਪਰ ਸਭ ਤੋਂ ਵੱਡੀ ਰੁਕਾਵਟ ਇੱਕ ਭਰੋਸੇਯੋਗ ਵਿਅਕਤੀ ਲੱਭਣ ਵਿੱਚ ਹੋਵੇਗੀ. ਇਹ ਵਿਅਕਤੀ ਉਹ ਵਿਅਕਤੀ ਹੋਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ ਜੋ ਉਹਨਾਂ ਚੀਜ਼ਾਂ ਨੂੰ ਆਪਣੇ ਕੋਲ ਰੱਖ ਸਕੇ ਜੋ ਤੁਸੀਂ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਦੱਸਦੇ ਹੋ ਅਤੇ ਅਜਿਹਾ ਵਿਅਕਤੀ ਹੋ ਜੋ ਲੰਮੇ ਸਮੇਂ ਲਈ ਤੁਹਾਡੇ ਜੀਵਨ ਵਿੱਚ ਹੋਣ ਵਾਲਾ ਹੈ. ਇਸ ਦਾ ਮਤਲਬ ਇਹ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ ਕਿ ਇਸ ਵਿਅਕਤੀ ਕੋਲ ਆਈ.ਬੀ.ਡੀ. ਜਾਂ ਕੋਈ ਹੋਰ ਪੁਰਾਣੀ ਹਾਲਤ ਹੈ ਜਾਂ ਇਹ ਉਹ ਵਿਅਕਤੀ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ ਜਿਸਦੀ ਤੁਸੀਂ ਹਮੇਸ਼ਾਂ ਨਜ਼ਦੀਕੀ ਰਹੇ ਹੋ. ਬਿੰਦੂ ਇਹ ਹੈ ਕਿ ਆਪਣੀਆਂ ਚਿੰਤਾਵਾਂ ਬਾਰੇ ਗੱਲ ਕਰਕੇ, ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਸਿਰ ਨੂੰ ਸਾਫ ਕਰ ਸਕੋਗੇ ਅਤੇ ਤੁਹਾਡੀ ਸਿਹਤ ਦੀਆਂ ਮੁਸ਼ਕਲਾਂ ਨੂੰ ਸਹੀ ਨਜ਼ਰੀਏ ਵਿੱਚ ਪਾ ਸਕੋਗੇ. ਜਿੰਨਾ ਜ਼ਿਆਦਾ ਤੁਸੀਂ ਦੂਜਿਆਂ ਨੂੰ ਅਲੱਗ-ਥਲੱਗ ਕਰਦੇ ਹੋ ਅਤੇ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਚੀਜ਼ਾਂ ਰੱਖਦੇ ਹੋ, ਤੁਸੀਂ ਇਕੱਲੇ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਦੇ ਹੋ
... ਪਰ ਇਸ 'ਤੇ ਵਿਹਾਰ ਨਾ ਕਰੋ
ਆਪਣੇ IBD ਨੂੰ ਸਵੀਕਾਰ ਕਰਕੇ ਅਤੇ ਇਸ ਬਾਰੇ ਆਪਣੀਆਂ ਭਾਵਨਾਵਾਂ ਅਤੇ ਚਿੰਤਾਵਾਂ ਨਾਲ ਨਜਿੱਠਣਾ ਤੰਦਰੁਸਤ ਹੈ. ਪਰ, ਤੁਹਾਡੀ ਸਿਹਤ ਦੀ ਸਥਿਤੀ 'ਤੇ ਨਿਵਾਸ ਨਹੀਂ ਹੈ. ਦੋਵਾਂ ਵਿਚਾਲੇ ਇੱਕ ਵਧੀਆ ਲਾਈਨ ਹੁੰਦੀ ਹੈ, ਅਤੇ ਤੁਹਾਡੇ ਸੰਤੁਲਨ ਨੂੰ ਲੱਭਣਾ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਹੁੰਦਾ ਹੈ. ਇਹ ਕਹਿਣਾ ਨਹੀਂ ਹੈ ਕਿ ਤੁਹਾਡੀਆਂ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ ਬਾਰੇ ਗੱਲ ਕਰਨ ਦੀ ਕੋਈ ਕੀਮਤ ਨਹੀਂ ਹੈ, ਅਤੇ ਉਹ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਨਹੀਂ ਹਨ, ਪਰ ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਹਰ ਇੱਕ ਜਾਗਣ ਵਾਲੇ ਪਲ ਤੇ ਨਹੀਂ ਰੱਖਣਾ ਚਾਹੀਦਾ. IBD ਵਾਲੇ ਆਪਣੇ ਲਈ ਅਤੇ ਹੋਰਨਾਂ ਲਈ ਵਚਨਬੱਧਤਾ ਮਹੱਤਵਪੂਰਣ ਅਤੇ ਕੀਮਤੀ ਹੈ, ਪਰ ਆਪਣੇ ਦਿਲ ਅਤੇ ਦਿਮਾਗ਼ ਵਿੱਚ ਹੋਰ ਦਿਲਚਸਪੀਆਂ ਲਈ ਜਗ੍ਹਾ ਬਣਾਉ
ਯਾਦ ਰੱਖੋ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਸਿਰਫ IBD ਬਾਰੇ ਨਹੀਂ ਹੋ
ਤੁਸੀਂ ਇੱਕ ਸੁਚੱਜੇ ਹੋਏ ਵਿਅਕਤੀ ਹੋ ਜੋ ਤੁਹਾਡੀ ਸਿਹਤ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ ਹੋਰ ਦਿਲਚਸਪ ਹਨ ਜੋ ਵੀ ਤੁਹਾਡੀ ਜਵਾਨੀ ਹੈ, ਤੁਹਾਡੇ ਲਈ ਸ਼ਾਮਲ ਹੋਣ ਅਤੇ ਇਸ ਦਾ ਅਨੰਦ ਲੈਣ ਲਈ ਕੋਈ ਥਾਂ ਹੈ: ਤੁਹਾਨੂੰ ਇਸ ਸਥਾਨ ਨੂੰ ਲੱਭਣ ਦੀ ਲੋੜ ਹੈ. ਇਹ IBD ਦੇ ਕਾਰਨ ਸਵੈ-ਅਲੱਗ-ਥਲੱਗ ਕਰਨ ਲਈ ਪਰਤਾਏ ਜਾ ਰਿਹਾ ਹੈ, ਖ਼ਾਸ ਕਰਕੇ ਜੇ ਤੁਹਾਨੂੰ ਬਾਥਰੂਮ ਦੀ ਨਿਯਮਤ ਆਧਾਰ 'ਤੇ ਜ਼ਰੂਰਤ ਹੈ, ਪਰ ਇਹ ਸਿਰਫ ਤੁਹਾਡੀ ਇਕੱਲਤਾ ਨੂੰ ਮਜ਼ਬੂਤ ਕਰਨ ਜਾ ਰਿਹਾ ਹੈ. ਟੀਚਾ ਹੈ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਅਜਿਹੀ ਕੋਈ ਚੀਜ਼ ਲੱਭਣਾ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹੋ ਜੋ ਤੁਸੀਂ ਅੱਗੇ ਨੂੰ ਵੇਖਦੇ ਹੋ: ਇਹ ਇੱਕ ਬੁਣਾਈ ਕਲਾਸ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ ਜਾਂ ਇਹ ਤੁਹਾਡੇ ਸਥਾਨਕ ਥੀਏਟਰ ਤੇ ਇੱਕ ਪ੍ਰਦਰਸ਼ਨ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ. ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣਾ ਸਮਾਂ ਅਤੇ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਆਨੰਦ ਲੈਣ ਦੀ ਇਜਾਜ਼ਤ ਦਿੰਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੀ ਸਿਹਤ ਲਈ ਕੁਝ ਲਾਭਕਾਰੀ ਹੋ ਜਾਵੋਗੇ. ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਉਹਨਾਂ ਲੋਕਾਂ ਦੇ ਭਾਈਚਾਰੇ ਵਿੱਚ ਸ਼ਾਮਲ ਹੁੰਦੇ ਹੋ ਜੋ ਉਹੀ ਕੰਮ ਕਰਦੇ ਹਨ ਜੋ ਤੁਸੀਂ ਕਰਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਲਈ ਇਕ ਤੰਦਰੁਸਤ ਖ਼ਰੀਦੋਗੇ ਜੋ ਤੁਹਾਡੀ ਆਈ.ਬੀ.ਡੀ. ਨਾਲ ਜੁੜਿਆ ਹੋਇਆ ਨਹੀਂ ਹੈ.