ਚੰਬਲ ਦੇ ਠੀਕ ਹੋਣ ਅਤੇ ਠੀਕ ਕਰਨ ਲਈ ਕਿਵੇਂ?

ਆਪਣੇ ਚੰਬਲ ਦੇ ਇਲਾਜ ਲਈ ਰੂਟੀਨ ਨੂੰ ਸਥਾਪਿਤ ਕਰੋ

ਚੰਬਲ ਲਈ ਉਪਲੱਬਧ ਇਲਾਜਾਂ ਦੇ ਡੋਪਣੇ ਹੋਣ ਦੇ ਦੌਰਾਨ, ਨਮੀ ਦੇਣ ਵਾਲੀ ਇਕੋ ਇਕ ਅਜਿਹੀ ਥੈਰੇਪੀ ਹੈ ਜੋ ਸਾਰੇ ਮਰੀਜ਼ਾਂ ਦੀ ਮਦਦ ਕਰ ਸਕਦੀ ਹੈ, ਭਾਵੇਂ ਉਹਨਾਂ ਦੇ ਜਖ਼ਮੀ ਚਮੜੀ ਦੇ ਜਖਮ ਦੀ ਗੰਭੀਰਤਾ ਜਾਂ ਜਿੱਥੇ ਉਹ ਸਥਿਤ ਹਨ ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਨਮੀਦਾਰ ਪਰਾਪਤੀ ਸਿਰਫ ਚੰਬਲ ਵਾਲੇ ਲੋਕਾਂ ਲਈ ਹੀ ਜਰੂਰੀ ਹੈ, ਜਾਂ ਚਿਕਨ-ਵਿਗਿਆਨੀ ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਚੰਬਲ ਤੋਂ ਪੀੜਿਤ ਹੋ, ਤਾਂ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਮੌਜੂਦਾ ਪੈਚ ਨੂੰ ਖਰਾਬ ਕਰਨ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ ਨਾ ਸਿਰਫ ਭਵਿੱਖ ਦੇ ਪ੍ਰਭਾਵਾਂ ਨੂੰ ਰੋਕਣ ਲਈ ਮਦਦ ਕਰਨੀ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹੋ.

ਇਕ ਨਮ ਰੱਖਣ ਵਾਲੀ ਚੀਜ਼- ਭਾਵੇਂ ਲੋਸ਼ਨ, ਕਰੀਮ, ਤੇਲ ਜਾਂ ਮਲਮ ਦੇ ਰੂਪ ਵਿਚ ਚੰਬਲ ਦੇ ਵਿਰੁੱਧ ਲੜਾਈ ਵਿਚ ਦੋਹਰੀ ਡਿਊਟੀ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕੀਤੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ, ਇਕ ਇਮਿਊਨ ਸਿਸਟਮ ਦੀ ਸਥਿਤੀ ਜਿਹੜੀ ਚਮੜੀ ਕੋਸ਼ਾਣੂ ਨੂੰ ਆਮ ਨਾਲੋਂ ਵੱਧ ਤੇਜ਼ੀ ਨਾਲ ਦੁਬਾਰਾ ਪੈਦਾ ਕਰਨ ਦਾ ਕਾਰਨ ਬਣਦੀ ਹੈ. ਕਰੀਬ 6 ਮਿਲੀਅਨ ਅਮਰੀਕੀਆਂ, ਜਾਂ 2 ਪ੍ਰਤੀਸ਼ਤ ਆਬਾਦੀ, ਚੰਬਲ ਤੋਂ ਪੀੜਤ ਹੈ ਇਹ ਕਿਸੇ ਵੀ ਉਮਰ ਵਿਚ ਮਾਰਿਆ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ ਸਰੀਰ ਤੇ ਕਿਤੇ ਵੀ ਲਾਲ, ਖਾਰਸ਼, ਤੇਜ਼ਾਬੀ ਚਮੜੀ ਦੇ ਜਖਮ ਪੈਦਾ ਕਰਦਾ ਹੈ. ਹਾਲਾਂਕਿ ਇਹ ਠੀਕ ਨਹੀਂ ਹੈ, ਬਹੁਤ ਸਾਰੀਆਂ ਦਵਾਈਆਂ ਟਕਸਾਲੀ ਕ੍ਰੀਮ, ਅਲਟਰਾਵਾਇਲਟ ਰੋਸ਼ਨੀ ਥੈਰੇਪੀ , ਮੂੰਹ ਰਾਹੀਂ ਦਵਾਈ ਅਤੇ ਇੰਜੈਕਜਲ ਦਵਾਈਆਂ ਨੂੰ ਕੰਟਰੋਲ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰ ਸਕਦੀਆਂ ਹਨ, ਜਿੰਨਾਂ ਨੂੰ ਜੀਵ ਵਿਗਿਆਨ ਕਿਹਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ.

ਹਾਲਾਂਕਿ, ਕੋਈ ਗੱਲ ਨਹੀਂ ਹੈ ਕਿ ਕਿਹੜੀ ਥੈਰੇਪੀ ਵਰਤੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ, ਨਿਯਮਤ ਨਮੀ ਦੇਣ ਨਾਲ ਇਹ ਹੋਰ ਸਾਰੇ ਲਾਭਾਂ ਨੂੰ ਵੀ ਸੁਧਾਰੇਗਾ. ਸਭ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ, ਚੰਗੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਨ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ, ਜਿਸਦੀ ਲਗਾਤਾਰ ਨਮੀਦਾਰ ਹੁੰਦੀ ਹੈ, ਚਮੜੀ ਵੀ ਪਕੜ ਅਤੇ ਹੋਰ ਨੁਕਸਾਨ ਤੋਂ ਬਚਾਅ ਕਰਨ ਦੇ ਸਮਰੱਥ ਹੈ. ਇੱਕ ਵੱਡੀ ਗਿਣਤੀ ਵਿੱਚ psoriatics ਲਈ, ਇਥੋਂ ਤੱਕ ਕਿ ਥੋੜ੍ਹੀ ਜਿਹੀ ਚਮੜੀ ਦਾ ਨੁਕਸਾਨ ਵੀ ਉਸੇ ਥਾਂ ਤੇ ਇੱਕ ਭੜਕਣ ਦੀ ਅਗਵਾਈ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਕੋਬਰਰ ਘਟਨਾ ਦੇ ਤੌਰ ਤੇ ਜਾਣਿਆ ਜਾਂਦਾ ਇੱਕ ਟਰਿੱਗਰ.

ਇਹ ਸਿਫਾਰਸ਼ ਕੀਤੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਚੰਬਲ ਨੂੰ ਬਹੁਤ ਸਖਤ ਢੰਗ ਨਾਲ ਖਫਨੀ ਨਹੀਂ ਪਾਉਂਦੇ.

ਦੂਜਾ, ਪਹਿਲਾਂ ਤੋਂ ਹੀ ਸੋਜਸ਼ ਵਾਲੇ ਚੰਬਲ ਦੇ ਪੈਚ ਨਮੂਨੇ ਨੂੰ ਛੱਡੇ ਰੱਖਣਾ, ਟੁਕੜਿਆਂ ਨੂੰ ਢਾਲਣ ਵਿਚ ਮਦਦ ਕਰਦਾ ਹੈ, ਇਕ ਪ੍ਰਕਿਰਿਆ ਨੂੰ ਰੋਕਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ ਜਿਸ ਨੂੰ ਰੋਕਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਜਿਸ ਵਿਚ ਪ੍ਰਭਾਵਿਤ ਖੇਤਰਾਂ ਨੂੰ ਮੋਟੀ ਕਰੀਮ ਜਾਂ ਲੋਸ਼ਨ ਨਾਲ ਕਵਰ ਕਰਨਾ ਸ਼ਾਮਲ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਇਸ ਨੂੰ ਪਲਾਸਟਿਕ ਦੀ ਲਪੇਟ ਜਾਂ ਫੈਬਰਿਕ ਵਿਚ ਸਮੇਟਣਾ ਅਤੇ ਰਾਤ ਨੂੰ ਰੁਕਣਾ.

ਕੋਸਮਿਕਲੀ ਰੂਪ ਵਿੱਚ, ਨਮੀਦਾਰ ਚੰਬਲ ਚਮਕਦਾਰ ਦਿਖਾਈ ਦਿੰਦੀ ਹੈ, ਅਤੇ ਜਿਹੜੀਆਂ ਤਾਰਾਂ ਬਚਦੀਆਂ ਹਨ ਉਹ ਅੰਸ਼ਕ ਤੌਰ ਤੇ ਛੁਪੀਆਂ ਹੋਈਆਂ ਹਨ

ਚੰਬਲ ਲਈ ਵਧੀਆ ਨਮੀਦਾਰ

ਤਾਂ ਜੋ ਨਮ ਰੱਖਣ ਵਾਲੀਆਂ ਚੀਜ਼ਾਂ ਵਧੀਆ ਕੰਮ ਕਰਦੀਆਂ ਹਨ? ਅੰਗੂਠੇ ਦਾ ਇੱਕ ਆਮ ਨਿਯਮ ਇਹ ਹੈ ਕਿ ਤੇਲ ਅਤੇ ਮਲਮ ਚਮੜੀ ਦੇ ਨਮੀ ਨੂੰ ਕਰੀਮ ਨਾਲੋਂ ਵਧੇਰੇ ਪ੍ਰਭਾਵਸ਼ਾਲੀ ਢੰਗ ਨਾਲ ਬੰਦ ਕਰਦੇ ਹਨ, ਜੋ ਬਦਲੇ ਵਿੱਚ ਇਹ ਲੋਸ਼ਨ ਨਾਲੋਂ ਵਧੀਆ ਹੁੰਦੇ ਹਨ. ਓਵਰ-ਦੀ-ਕਾਊਂਟਰ ਨਸਟਰਾਈਜ਼ਰ ਲੇਬਲ ਪੜਦੇ ਹੋਏ ਤੁਹਾਡੇ ਦੁਆਰਾ ਆਉਂਦੇ ਨਿਯਮਾਂ ਲਈ ਇਹ ਇੱਕ ਗਾਈਡ ਹੈ:

• Emollients ਲੁਬਰੀਕੇਂਟ ਵਰਗੇ ਹੁੰਦੇ ਹਨ ਜੋ ਚਮੜੀ ਦਾ ਉਤਪਾਦਨ ਕਰਦੇ ਹਨ ਅਤੇ ਸ਼ੀਆ ਅਤੇ ਕੋਕੋ ਬੈਟਰੇਸ ਸ਼ਾਮਲ ਕਰਦੇ ਹਨ; ਐਮੂ, ਅਤੇ ਲੈਨੋਲਿਨ (ਜਾਨਵਰ-ਅਧਾਰਿਤ) ਤੇਲ; ਅਤੇ ਖਣਿਜ ਤੇਲ ਅਤੇ ਪੌਦੇ ਦੇ ਤੇਲ.
• ਪਾਣੀ ਦੇ ਬਾਈਡਿੰਗ ਏਜੰਟ ਚਮੜੀ ਦੇ ਪਾਣੀ ਦੀ ਸਾਂਭ ਸੰਭਾਲ ਨੂੰ ਬਣਾਈ ਰੱਖਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਦੇ ਹਨ ਅਤੇ ਕੋਲੇਜੇਨ, ਈਲੈਸਿਨ, ਲੇਸੀਥਿਨ, ਐਮੀਨੋ ਐਸਿਡ, ਪ੍ਰੋਟੀਨ, ਗਲੂਕੋਜ਼, ਫ੍ਰੰਟੋਸ, ਸਕਰੋਸ ਅਤੇ ਫਾਸਫੋਲਿਪੀਡਸ ਸ਼ਾਮਲ ਹਨ.
• ਐਂਟੀ-ਪਰੇਸ਼ਾਨ ਕਰਨ ਵਾਲੇ ਚਮੜੀ ਨੂੰ ਸ਼ਾਂਤ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਸਹਾਇਤਾ ਕਰਦੇ ਹਨ ਅਤੇ ਖਾਸ ਕਰਕੇ ਚਿਕਨ-ਵਿਗਿਆਨ ਲਈ ਲਾਭਦਾਇਕ ਹਨ. ਇਨ੍ਹਾਂ ਵਿੱਚ ਅਲੂ, ਵਿਟਾਮਿਨ ਸੀ, ਲਾਰਿਸੀਸ ਰੂਟ, ਅੰਗੂਰ ਐਬਸਟਰੈਕਟ, ਗ੍ਰੀਨ ਟੀ, ਕੈਮੋਮਾਈਲ ਐਕਸਟਰੈਕਟ, ਅਤੇ ਵਿਓਲ ਸੱਕ ਸ਼ਾਮਲ ਹਨ.
• ਐਂਟੀਆਕਸਾਈਡੈਂਟਸ ਸੈਲ ਟਰਨਓਵਰ ਨੂੰ ਵਧਾਉਂਦੇ ਹਨ, ਜਦੋਂ ਕਿ ਮੈਸੁਰਾਈਜ਼ਰਿੰਗ ਨੂੰ ਸਪੋਰਿਸ਼ ਕਰਨ ਵਾਲੇ ਸਪੋਰਿਟਿਅਲ ਸਕੇਲਾਂ ਦੀ ਮਦਦ ਕਰਦੇ ਹਨ. ਇਨ੍ਹਾਂ ਵਿੱਚ ਸੇਲੇਨਿਅਮ, ਵਿਟਾਮਿਨ ਏ, ਕੋਨੇਜੀਮ Q10, ਐਲਫ਼ਾ ਲਿਪੋਿਕ ਐਸਿਡ, ਵਿਟਾਮਿਨ ਸੀ, ਵਿਟਾਮਿਨ ਈ ਅਤੇ ਅੰਗੂਰ ਕੱਢਣ ਸ਼ਾਮਲ ਹਨ.

ਇਲਾਜ ਰੂਟੀਨ ਸਥਾਪਿਤ ਕਰੋ

ਚੰਬਲ ਵਾਲੇ ਲੋਕ ਜੋ ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਨਹਾਉਣਾ ਅਤੇ ਨਮੀਦਾਰ ਰੁਟੀਨ ਸਥਾਪਤ ਕਰਦੇ ਹਨ, ਇਹ ਪਤਾ ਲਗਾਇਆ ਜਾਵੇਗਾ ਕਿ ਇਹ ਸਕੇਲਿੰਗ ਨੂੰ ਘੱਟ ਤੋਂ ਘੱਟ ਕਰਦਾ ਹੈ, ਪਰ ਇਹ ਖੁਜਲੀ ਨੂੰ ਘੱਟ ਕਰਨ ਵਿਚ ਵੀ ਮਦਦ ਕਰਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਚੰਬਲ ਦੇ ਪੈਚਾਂ ਨੂੰ ਜਿੰਨਾ ਹੋ ਸਕੇ ਚੰਗਾ ਦੇਖਦਾ ਰਹਿੰਦਾ ਹੈ.

ਨਿਊਯਾਰਕ ਯੂਨੀਵਰਸਿਟੀ ਮੈਡੀਕਲ ਸੈਂਟਰ ਵਿਖੇ ਡਰਮਾਟਿਕਲ ਅਸਿਸਟੈਂਟ ਡੈਰਮੈਟੋਲਾਜੀ ਦੇ ਐਮ.ਡੀ. ਡੋਰਿਸ ਜੇ. ਦਿ ਡੇ ਅਨੁਸਾਰ, ਇਹ ਰੁਟੀਨ 10 ਤੋਂ 15 ਮਿੰਟ ਦੇ ਨਿੱਘੇ ਪਾਣੀ ਵਿੱਚ ਗਿੱਲੀ ਹੋਣੀ ਚਾਹੀਦੀ ਹੈ; ਗਰਮ ਨਹੀਂ , ਕਿਉਂਕਿ ਇਹ ਚਮੜੀ ਤੋਂ ਨਮੀ ਲੈਂਦਾ ਹੈ. ਇਸ਼ਨਾਨ ਵਿਚ ਲੋਫ਼ੈਹ ਸਪੰਜ ਜਾਂ ਧੋਣ ਵਾਲੇ ਕੱਪੜੇ ਨਾਲ ਢਲਾਣ ਲਾਉਣਾ, ਜੇ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹੋਵੇ

ਨਹਾਉਣ ਪਿੱਛੋਂ, ਚਮੜੀ ਨੂੰ ਹਲਕਾ ਜਿਹਾ ਸੁਕਾਉਣ ਅਤੇ ਫੇਰ ਤੁਰੰਤ ਨਮ ਰੱਖਣ ਵਾਲੀ ਚਮੜੀ ਨੂੰ ਪੇਟ ਚਮਕਾਓ. ਮਰੀਜ਼ ਰਾਤ ਨੂੰ ਤੇਜ ਕ੍ਰੀਮਾਂ, ਮਲਮ, ਜਾਂ ਤੇਲ ਅਤੇ ਕਈ ਵਾਰ ਹਲਕੇ ਲੋਸ਼ਨ ਵਰਤਣਾ ਚਾਹ ਸਕਦੇ ਹਨ. ਦੋ ਵਾਰ ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਨਮੀ ਦੇਣ ਵਾਲੇ ਸੈਸ਼ਨ ਅਨੁਕੂਲ ਹਨ.

_{ਸਰੋਤ:}

_{"ਸਮਰੂਪ ਅਤੇ ਕਵਰ-ਅਪਸ." Psoriasis.org . ਅਕਤੂਬਰ 2005. ਕੌਮੀ ਸਾਓਰਿਆਸਿਸ ਫਾਊਂਡੇਸ਼ਨ.}

_{ਡੋਰਿਸ ਜੇ. ਡੇ, ਐਮ.ਡੀ, ਚਮੜੀ ਵਿਗਿਆਨ ਦੇ ਡਾਕਟਰੀ ਸਹਾਇਕ ਪ੍ਰੋਫੈਸਰ, ਐਨ ਯੂ ਯੂ ਮੈਡੀਕਲ ਸੈਂਟਰ. ਫ਼ੋਨ ਇੰਟਰਵਿਊ}

_{"ਖੁਸ਼ਕ ਚਮੜੀ" ਯੂਨੀਵਰਸਿਟੀ ਆਫ ਮੈਰੀਲੈਂਡ ਮੈਡੀਕਲ ਸੈਂਟਰ 18 ਜੁਲਾਈ 2007. ਯੂਨੀਵਰਸਿਟੀ ਆਫ਼ ਮੈਰੀਲੈਂਡ ਮੈਡੀਕਲ ਸੈਂਟਰ}

_{"ਐਮੁਲਾਂਇਟਾਂ ਅਤੇ ਨਮੀਦਾਰ." Psoriasis.org . ਨੈਸ਼ਨਲ ਸੋਰੋਜੀਸ ਫਾਊਂਡੇਸ਼ਨ.}