ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਸੋਗ ਮਨਾ ਰਹੇ ਹੋਵੋ ਤਾਂ ਛੁੱਟੀਆਂ 'ਤੇ ਕਿਵੇਂ ਜਾਣ?

ਜਿਹੜੇ ਲੋਕ ਆਪਣੇ ਕਿਸੇ ਅਜ਼ੀਜ਼ ਦੀ ਮੌਤ ਨੂੰ ਸੋਗ ਕਰਦੇ ਹਨ, ਛੁੱਟੀ ਵਾਲੇ ਬਾਊਬਲਜ਼, ਘੰਟੀ ਅਤੇ ਚਮਕਦਾਰ ਰੌਸ਼ਨੀਆਂ ਕੁਝ ਵੀ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਨ, ਪਰ ਖੁਸ਼ੀ ਨਾਲ. ਛੁੱਟੀਆਂ ਦੇ ਨਾਲ ਸਿੱਝਣ ਵਾਲੀ ਮੌਤ ਨੂੰ ਸੋਗ ਕਰਨ ਵਾਲਿਆਂ ਦੀ ਮਦਦ ਲਈ ਇੱਥੇ ਪੰਜ ਸੁਝਾਅ ਦਿੱਤੇ ਗਏ ਹਨ.

ਨਵੀਆਂ ਰਵਾਇਤਾਂ ਲਈ ਦਰਵਾਜ਼ੇ ਨੂੰ ਅਨਲੌਕ ਕਰੋ

ਅੰਗਰੇਜ਼ੀ ਨਾਵਲਕਾਰ ਸਮਸਸੇਤ ਮੱਹਾਮ ਨੇ ਇਕ ਵਾਰ ਕਿਹਾ ਸੀ, "ਰਿਧਿਸ਼ਨ ਇਕ ਮਾਰਗਦਰਸ਼ਕ ਹੈ ਨਾ ਕਿ ਇੱਕ ਦਹਿਸ਼ਤਗਰਦ." ਇਸ ਦੇ ਬਾਵਜੂਦ, ਕਈ ਸਾਲ ਪਤੀ ਜਾਂ ਪਤਨੀ, ਬੱਚਾ, ਮਾਤਾ-ਪਿਤਾ ਜਾਂ ਕਿਸੇ ਹੋਰ ਮਹੱਤਵਪੂਰਣ ਅਜ਼ੀਜ਼ ਨਾਲ ਛੁੱਟੀ ਵਾਲੀਆਂ ਪਰੰਪਰਾਵਾਂ ਨੂੰ ਅਸੀਂ ਅਕਸਰ ਜੇਲ੍ਹ ਦੀਆਂ ਸਖਣੀਆਂ ਦੇ ਤੌਰ ਤੇ ਅਯੋਗ ਸਮਝਦੇ ਹਾਂ. ਕ੍ਰਿਸਮਸ ਕਾਰਡ ਨੂੰ ਭੇਜਣਾ, ਖਾਸ ਹਾਲੀਆ ਮਿਠਆਈ ਬਣਾਉਣਾ, ਬਲੈਕ ਸ਼ੁੱਕਰਵਾਰ ਨੂੰ ਖਰੀਦਣਾ, ਗੁਆਂਢੀਆਂ ਦੀਆਂ ਲਾਈਟਾਂ / ਸਜਾਵਟ ਮੁਕਾਬਲੇ ਆਦਿ ਵਿੱਚ ਭਾਗ ਲੈਣਾ, ਤੁਹਾਡੀਆਂ ਛੁੱਟੀਆਂ ਦੀਆਂ ਯਾਦਾਂ ਨਾਲ ਜੋੜਿਆ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਪਰ ਕੀ ਤੁਹਾਡੀ ਖਾਸ ਪਰੰਪਰਾ ਸੱਚਮੁਚ ਇਸ ਸਾਲ ਤੁਹਾਨੂੰ ਆਨੰਦ ਦੇਵੇਗੀ? ਜੇ ਨਹੀਂ, ਤਾਂ ਇਸ ਨੂੰ ਬਦਲਣ ਬਾਰੇ ਵਿਚਾਰ ਕਰੋ ਤਾਂ ਜੋ ਤੁਸੀਂ ਹੋਰ ਅਰਾਮਦੇਹ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰੋ.

ਯਾਦ ਰੱਖੋ, ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹੋ ਤਾਂ ਤੁਸੀਂ ਹਮੇਸ਼ਾਂ ਸੜਕ ਦੇ ਅੰਦਰ ਆਪਣੀ ਮੂਲ ਪਰੰਪਰਾ ਨੂੰ ਮੁੜ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ, ਪਰ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ ਕਿ ਤੁਹਾਨੂੰ ਪਤਾ ਲੱਗੇ ਕਿ ਇੱਕ ਨਵੀਂ ਪਰੰਪਰਾ ਹੀ ਸੰਤੁਸ਼ਟੀਜਨਕ ਹੈ.

ਕੋਈ ਨਹੀਂ ਕਹਿਣਾ ਸਹੀ ਹੈ

ਹਰ ਸਾਲ, ਤੁਹਾਡਾ ਪਰਿਵਾਰ ਕ੍ਰਿਸਮਸ ਹੱਵਾਹ 'ਤੇ ਕੈਰੋਲ ਅਤੇ ਕੋਕੋ ਤੇ ਤੁਹਾਡੇ ਘਰ ਆਉਣ ਦੀ ਉਡੀਕ ਕਰਦਾ ਹੈ. ਪਰ ਇਸ ਸਾਲ, ਘਰ ਨੂੰ ਸਜਾਉਣ ਅਤੇ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਦਰੱਖਤ ਨੂੰ ਕੱਟਣ ਦਾ ਵਿਚਾਰ ਬਹੁਤ ਵੱਡਾ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਦਾ ਹੈ. ਜਾਂ ਸ਼ਾਇਦ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਚਰਚ ਜਾਂ ਕਮਿਊਨਿਟੀ ਸੈਂਟਰ ਵਿਚ ਪਿਛਲੇ ਕਈ ਸੀਜ਼ਨਾਂ ਲਈ ਛੁੱਟੀ ਦੇ ਸੰਗੀਤ ਦੀ ਸੰਗਤ ਦਾ ਆਯੋਜਨ ਕੀਤਾ ਹੈ, ਪਰ ਹੁਣ, ਤੁਹਾਡਾ ਦਿਲ ਇਸ ਵਿੱਚ ਨਹੀਂ ਹੈ. ਹਾਲਾਂਕਿ ਤੁਹਾਡੀ ਛੁੱਟੀ ਦੇ ਰੁਟੀਨ ਨੂੰ ਬਦਲਣ ਦਾ ਵਿਚਾਰ ਮੁਸ਼ਕਲ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਤੁਹਾਨੂੰ ਇਹ ਨਿਰਧਾਰਿਤ ਕਰਨ ਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਹੁੰਦੀ ਹੈ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਕਿੰਨੇ ਜਿੰਮੇਵਾਰੀ ਲੈਂਦੇ ਹੋ ਜੋ ਤੁਸੀਂ ਲੈਣਾ ਪਸੰਦ ਕਰਦੇ ਹੋ ਅਤੇ ਫਿਰ ਆਪਣੇ ਪਰਿਵਾਰ ਅਤੇ ਦੋਸਤਾਂ ਨੂੰ ਸਪੱਸ਼ਟ ਰੂਪ ਵਿੱਚ ਸੰਚਾਰ ਕਰੋ. ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਪੁੱਛੋ ਕਿ ਕੀ ਤੁਸੀਂ ਕਿਸੇ ਖਾਸ ਕੰਮ ਲਈ ਮਦਦ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹੋ ਜਾਂ ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਕਿਸੇ ਹੋਰ ਵਿਅਕਤੀ ਨੂੰ ਇਸ ਸਾਲ ਪੂਰੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਲੈਣਾ ਚਾਹੋਗੇ. ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਯਾਦ ਕਰਾਓ ਕਿ "ਨਾਂਹ" ਕਹਿਣਾ ਠੀਕ ਹੈ ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਨੁਕਸਾਨ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਜੀਵਨ ਨੂੰ ਅਨੁਕੂਲ ਕਰਦੇ ਹੋ.

ਕੁਝ ਵੀ ਮੁਕੰਮਲ ਨਹੀਂ ਹੈ ਅਤੇ ਤੁਸੀਂ ਵੀ ਨਹੀਂ ਹੋ

ਸਾਡੇ ਵਿੱਚੋਂ ਜ਼ਿਆਦਾਤਰ ਲੋਕਾਂ ਦੀ ਇਹ ਮਾਨਸਿਕ ਤਸਵੀਰ ਹੈ ਕਿ ਛੁੱਟੀ "ਕਿਸ ਤਰ੍ਹਾਂ" ਹੋਣੀ ਚਾਹੀਦੀ ਹੈ. ਕਿਤਾਬਾਂ, ਮੈਗਜ਼ੀਨਾਂ, ਫਿਲਮਾਂ, ਟੈਲੀਵਿਜ਼ਨ ਕਮਰਸ਼ੀਅਲ ਅਤੇ ਇੱਥੋਂ ਤੱਕ ਕਿ ਸਾਡੇ ਬਚਪਨ ਦੀਆਂ ਯਾਦਾਂ ਇਸ ਆਦਰਸ਼ਤਾ ਨੂੰ ਇੱਕ "ਸੰਪੂਰਨ" ਹਾਨੂਕਾਹ, ਥੈਂਕਸਗਿਵਿੰਗ, ਕ੍ਰਿਸਮਸ, ਕਵਾਨਜ਼ਾ, [ ਇੱਥੇ ਛੁੱਟੀਆਂ ਪਾਓ ] ਦੀ ਤਸਵੀਰ ਬਣਾ ਕੇ ਇਸ ਤਰ੍ਹਾਂ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਨ. ਇਹ ਬਹੁਤ ਦਬਾਅ ਬਣਾ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਜੋ ਕਿ ਤਣਾਅ ਦਾ ਇੱਕ ਹੋਰ ਸਰੋਤ ਹੈ, ਤੁਹਾਨੂੰ ਇਸ ਸਮੇਂ ਨਾਲ ਨਜਿੱਠਣ ਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਨਹੀਂ ਹੈ. ਇਸ ਲਈ, ਚੀਜ਼ਾਂ ਨੂੰ ਸਵੀਕਾਰ ਕਰਕੇ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਇਸ ਛੁੱਟੀ ਦੇ ਮੌਸਮ ਵਜੋਂ ਪਾਸ ਕਰੋ . ਕੌਣ ਦੇਖਦਾ ਹੈ ਜੇ ਕੁੱਝ ਕ੍ਰਿਸਮਸ ਦੀਆਂ ਰੌਸ਼ਨੀਆਂ ਸਾੜ ਦਿੱਤੀਆਂ ਜਾਣ ਤਾਂ ਕੀ ਕੋਮਲਤਾ ਅਤੇ ਘਰਾਂ ਦੀ ਗਰਮੀ ਚਮਕਦੀ ਹੈ? ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ ਬੱਚਿਆਂ ਲਈ ਇਨ੍ਹਾਂ ਤੋਹਫ਼ਿਆਂ ਨੂੰ ਲਪੇਟਣ ਵਿਚ ਨਹੀਂ ਲਗਾਉਂਦੇ, ਪਰ ਆਖ਼ਰੀ ਵਾਰ ਕਦੋਂ ਇਕ ਬੱਚੇ ਨੇ ਨੌਕਰੀ ਦੀ ਨੌਕਰੀ ਕਾਰਨ ਤੋਹਫ਼ੇ ਦੇਣ ਤੋਂ ਇਨਕਾਰ ਕਰ ਦਿੱਤਾ ਸੀ? ਤੁਰਕੀ ਇਸ ਸਾਲ ਥੋੜਾ ਜਿਹਾ ਸੁੱਕ ਰਿਹਾ ਹੈ? ਥੋੜਾ ਹੋਰ ਗ੍ਰੇਵੀ ਪਾਓ. ਜੋ ਕੁਝ ਵੀ ਆਉਂਦਾ ਹੈ, ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਦੁਹਰਾਓ: "ਇਸਨੂੰ ਛੱਡ ਦਿਓ."

ਆਪਣੇ ਵਿਦਾ ਹੋਣ ਵਾਲੇ ਪਿਆਰੇ ਇਕ ਦਾ ਸਨਮਾਨ ਕਰੋ

ਅਕਸਰ, ਮੌਤ ਦੀ ਸੋਗ ਵਾਲੇ ਲੋਕ ਹੈਰਾਨ ਹੁੰਦੇ ਹਨ, "ਛੁੱਟੀ ਦੇ ਦੌਰਾਨ ਮੈਂ ਉਸ ਬਾਰੇ ਸੋਚਣ ਤੋਂ ਕਿਵੇਂ ਬਚ ਸਕਦਾ ਹਾਂ?" ਸੱਚ ਇਹ ਹੈ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਪੂਰੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਨਹੀਂ ਕਰ ਸਕਦੇ - ਤਾਂ ਫਿਰ ਕਿਉਂ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰੋ? ਇਸ ਡਰ ਦੇ ਅੰਦਰ ਰਹਿਣ ਦੀ ਬਜਾਏ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਅਜ਼ੀਜ਼ ਨੂੰ ਯਾਦ ਕਰਨਾ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰ ਦਿਓਗੇ ਅਤੇ ਉਦਾਸ ਹੋਵੋਗੇ, ਆਪਣੀਆਂ ਯੋਜਨਾਵਾਂ ਵਿੱਚ ਉਸਦੀ ਯਾਦਾਸ਼ਤ ਨੂੰ ਮਿਲਾ ਕੇ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਸ਼ਕਤੀਸ਼ਾਲੀ ਬਣਾਉ . ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਪਰਿਵਾਰ ਨਾਲ ਹੋਵੋਂ, ਤੁਹਾਡੇ ਅਜ਼ੀਜ਼ ਦੇ ਸਨਮਾਨ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਮੋਮਬੱਤੀ ਰੋਕੋ ਜੋ ਚੁੱਪਚਾਪ ਤੁਹਾਡੇ ਦਿਲਾਂ ਵਿੱਚ ਆਪਣੇ ਮੌਜੂਦਗੀ ਨੂੰ ਦਰਸਾ ਸਕੇ. ਜਾਂ ਕੁਝ ਪੋਕਰੋਨ ਬਣਾਉ ਅਤੇ ਇਕ ਪਰਿਵਾਰ ਵਜੋਂ ਆਪਣੇ ਪਸੰਦੀਦਾ ਛੁੱਟੀ ਫ਼ਿਲਮ ਦੇਖਣ ਲਈ ਇਕੱਠੇ ਬੈਠੋ. ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਰਚਨਾਤਮਕ ਕਿਸਮ ਦੇ ਹੋ, ਆਪਣੇ ਬੱਚਿਆਂ ਜਾਂ ਪੋਤੇ-ਪੋਤੀਆਂ ਨਾਲ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ ਛੁੱਟੀ ਵਾਲੇ ਗਹਿਣੇ ਬਣਾਉ ਅਤੇ ਆਪਣੇ ਕ੍ਰਿਸਮਿਸ ਟ੍ਰੀ ਉੱਤੇ ਸਨਮਾਨ ਦੇ ਸਥਾਨ 'ਤੇ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਰੱਖ ਦਿਓ. ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਇਸ ਬਾਰੇ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਆਪਣੇ ਪਰਿਵਾਰ ਨੂੰ ਆਪਣੇ ਅਜ਼ੀਜ਼ ਦੀਆਂ ਆਪਣੀਆਂ ਆਪਣੀਆਂ ਯਾਦਾਂ ਸਾਂਝੀਆਂ ਕਰਨ ਲਈ ਕਹੋ, ਜਾਂ ਕਬਰਸਤਾਨ, ਮੈਮੋਰੀਅਲ ਸਾਈਟ ਜਾਂ ਆਪਣੇ ਅਜ਼ੀਜ਼ ਦੇ ਜੀਵਨ ਵਿਚ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਸਥਾਨ ਨੂੰ ਇਕੱਠੇ ਕਰੋ.

ਦੇਣ ਦੀ ਸੱਚੀ ਖ਼ੁਸ਼ੀ ਵੇਖੋ

ਅਸੀਂ ਹਮੇਸ਼ਾ ਸੁਣਦੇ ਹਾਂ ਕਿ ਦੇਣਾ ਲੈਣ ਨਾਲੋਂ ਚੰਗਾ ਦੇਣਾ ਬਿਹਤਰ ਹੈ, ਪਰ ਸਾਡੇ ਵਿੱਚੋਂ ਕਿੰਨੇ ਕੁ ਜਣੇ ਇਸ 'ਤੇ ਵਿਸ਼ਵਾਸ ਕਰਦੇ ਹਨ? ਜ਼ਰਾ, ਇਸ ਛੁੱਟੀ 'ਤੇ ਵਿਚਾਰ ਕਰੋ ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਉਸ ਛੋਟੇ ਜਿਹੇ ਚੈਸਟਨਟ ਨੂੰ ਕੁਝ ਛੋਟੇ ਜਿਹੇ ਤਰੀਕੇ ਨਾਲ ਛੁੱਟੀ ਵਾਲੇ ਬਲੂਜ਼ ਨਾਲ ਮੁਕਾਬਲਾ ਕਰਨ ਵਿਚ ਮਦਦ ਕਰਕੇ ਟੈਸਟ ਵਿਚ ਪਾਓਗੇ. ਬੇਘਰੇ ਲਈ ਬੱਚਿਆਂ ਜਾਂ ਨਿੱਘੇ ਕੱਪੜੇ ਲਈ ਖਿਡੌਣੇ ਦਾਨ ਕਰੋ ਭੁੱਖਿਆਂ ਨੂੰ ਸਹਾਇਤਾ ਪ੍ਰਦਾਨ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਸਹਾਇਤਾ ਕਰੋ ਜਾਂ ਬਜ਼ੁਰਗਾਂ ਨੂੰ ਸਮਰਥਨ ਦਿਉ. ਕਿਸੇ ਲੋੜਵੰਦ ਪਰਿਵਾਰ ਨੂੰ ਅਪਣਾਓ ਜਾਂ ਆਪਣੇ ਕਿਸੇ ਅਜ਼ੀਜ਼ ਦੀ ਯਾਦ ਵਿਚ ਇਕ ਦਾਨ ਦੇਣ ਵਿਚ ਯੋਗਦਾਨ ਪਾਓ. ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਦੇਖਦੇ ਹੋ ਤਾਂ ਦੇਣ ਦੇ ਖੁਸ਼ੀ ਨੂੰ ਲੱਭਣ ਦੇ ਕਈ ਮੌਕੇ ਹਨ ਆਪਣੇ ਖੇਤਰ ਵਿੱਚ ਕਿਸੇ ਹੋਰ ਨੂੰ ਵਧੀਆ ਢੰਗ ਨਾਲ ਛੁੱਟੀਆਂ ਮਨਾਉਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਨ ਦੇ ਮੌਕਿਆਂ ਦੀ ਇੱਕ ਸੂਚੀ ਲਈ, ਕਿਰਪਾ ਕਰਕੇ ਸਵੈਸੇਵੀ ਮੇਲ ਦੀ ਵੈਬਸਾਈਟ ਵੇਖੋ.

ਸਬੰਧਤ ਲੇਖ :
• ਦੁਖਾਂ ਨੂੰ ਦੂਰ ਕਰਨਾ
• ਕ੍ਰਿਸਮਸ ਹਾਲੀਆ ਸੋਗ ਦਾ ਬਚਾਅ ਕਿਵੇਂ ਕਰਨਾ ਹੈ
• ਥੈਂਕਸਗਿਵਿੰਗ ਡੇਅ ਸੋਗ ਦਾ ਬਚਾਅ ਕਿਵੇਂ ਕਰਨਾ ਹੈ
• ਵੈਲੇਨਟਾਈਨ ਦਿਵਸ ਦੇ ਦੁਖਾਂਤ ਤੋਂ ਕਿਵੇਂ ਬਚਣਾ ਹੈ

> ਸਰੋਤ:
"ਛੁੱਟੀਆਂ ਨੂੰ ਸੰਭਾਲਣ ਲਈ ਸੁਝਾਅ." www.griefnet.org http://www.griefnet.org/library/tips.html