ਕ੍ਰਿਸਮਸ ਹਾਲੀਆ ਉਦਾਸੀ ਨੂੰ ਕਿਵੇਂ ਬਚਾਇਆ ਜਾਵੇ

ਦੁਖੀ ਲੋਕਾਂ ਨੂੰ ਕ੍ਰਿਸਮਸ ਛੁੱਟੀਆਂ ਦੇ ਸੀਜ਼ਨ ਨਾਲ ਸਿੱਝਣ ਵਿਚ ਮਦਦ ਲਈ ਸੁਝਾਅ

ਕ੍ਰਿਸਮਸ ਦੇ ਮੌਸਮ ਵਿਚ ਕਿਸੇ ਅਜਿਹੇ ਵਿਅਕਤੀ ਲਈ ਖਾਸ ਤੌਰ 'ਤੇ ਮੁਸ਼ਕਲ ਸਾਬਤ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ ਜਿਸ ਨੇ ਕਿਸੇ ਅਜ਼ੀਜ਼ ਦੀ ਮੌਤ' ਤੇ ਸੋਗ ਮਨਾਇਆ ਹੋਵੇ. ਨਾ ਸਿਰਫ ਸਾਡੇ ਆਲੇ ਦੁਆਲੇ ਛੁੱਟੀ ਦੇ ਦਰਿਸ਼ਾਂ, ਆਵਾਜ਼ ਅਤੇ ਸੁਗੰਧੀਆਂ ਹਨ ਅਤੇ ਬਚਣ ਲਈ ਲਗਭਗ ਅਸੰਭਵ ਹਨ, ਪਰ ਅਸੀਂ ਅਕਸਰ ਤਿਉਹਾਰ ਦੇ ਮੌਸਮ ਨਾਲ ਜੁੜੀਆਂ ਰਵਾਇਤਾਂ, ਰੀਤੀ ਰਿਵਾਜ ਅਤੇ ਇਕੱਠ ਨੂੰ ਇਸ ਤੱਥ 'ਤੇ ਜ਼ੋਰ ਦਿੰਦੇ ਹਾਂ ਕਿ ਇਕ ਪਿਆਰਾ ਪਰਿਵਾਰ ਦਾ ਮੈਂਬਰ ਜਾਂ ਦੋਸਤ ਹੁਣ ਸਾਡੇ ਨਾਲ ਨਹੀਂ, ਸਾਡੀ ਜਾਨੀ ਨੁਕਸਾਨ ਦੀ ਭਾਵਨਾ ਨੂੰ ਮਿਲਾਉਣਾ.

ਇਹ ਲੇਖ ਕ੍ਰਿਸਮਸ ਦੇ ਤਿਉਹਾਰ ਦੇ ਸੀਜ਼ਨ ਨਾਲ ਨਜਿੱਠਣ ਲਈ ਪੰਜ ਸੁਝਾਅ ਪੇਸ਼ ਕਰਦਾ ਹੈ ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਕਿਸੇ ਅਜ਼ੀਜ਼ ਦੀ ਮੌਤ ਨੂੰ ਸੋਗ ਮਨਾ ਰਹੇ ਹੋ

ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਅਧਿਕਾਰ ਦੇ ਦਾਨ ਦੇ ਦਿਓ

ਮੌਤ ਦੀ ਸੋਗ ਹੋਣ ਵੇਲੇ ਸੋਗ ਵਾਲੇ ਇੱਕ ਖਾਸ ਢੰਗ ਨਾਲ ਕੰਮ ਕਰਨ ਦਾ ਦਬਾਅ ਕਿਸੇ ਵੀ ਸਮੇਂ ਘਾਟੇ ਨੂੰ ਸੋਗ ਕਰਨ ਵਾਲਿਆਂ ਲਈ ਇੱਕ ਮੰਦਭਾਗੀ ਅਤੇ ਬੇਲੋੜਾ ਬੋਝ ਵਧਾਉਂਦਾ ਹੈ, ਪਰ ਇਹ ਖਾਸ ਕਰਕੇ ਕ੍ਰਿਸਮਸ ਦੇ ਮੌਸਮ ਵਿੱਚ ਸੱਚ ਹੈ. ਵਿਸ਼ੇਸ਼ ਤੌਰ ਤੇ ਇਸ ਛੁੱਟੀ ਨਾਲ ਜੁੜੇ ਆਨੰਦ ਅਤੇ ਹਾਸੇ ਇੱਕ ਭਾਵਨਾ ਪੈਦਾ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਨ ਕਿ ਉਦਾਸੀ ਅਤੇ ਰੋਣਾ ਸਥਾਨ ਤੋਂ ਬਾਹਰ ਹੈ ਅਤੇ ਹੋਰਾਂ ਲਈ ਛੁੱਟੀ ਨੂੰ ਖਰਾਬ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ

ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਇਸ ਕ੍ਰਿਸਮਸ ਸੀਜ਼ਨ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਦੇ ਹੋ ਕਿ ਤੁਹਾਨੂੰ ਆਪਣੇ ਹੰਝੂਆਂ ਨੂੰ ਲੁਕਾਉਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ ਜਾਂ ਇੱਕ ਬਹਾਦਰ ਚਿਹਰੇ ਨੂੰ ਪਾਓ (ਜਾਂ, ਇਸਦੇ ਉਲਟ, ਕਦੇ - ਕਦੇ ਹੱਸਣ ਜਾਂ ਮੌਜ-ਮਸਤੀ ਨਾ ਕਰੋ), ਤਾਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਇਜਾਜ਼ਤ ਦਾ ਤੋਹਫ਼ਾ ਦੇਣ ਦੀ ਲੋੜ ਹੈ. ਆਪਣੇ ਹੀ ਤਰੀਕੇ ਨਾਲ ਸੋਗ ਕਰਨ ਲਈ ਠੀਕ ਹੈ ਸਮਾਜਕ ਦਬਾਅ ਦੇ ਬਾਵਜੂਦ - ਅਸਲੀ ਜਾਂ ਕਲਪਨਾ ਕੀਤੀ ਗਈ - ਜਾਂ ਅਹਿਸਾਸ ਹੈ ਕਿ ਲੋਕ ਸੋਗ ਦੇ ਉਸੇ ਪੜਾਵਾਂ ਦਾ ਪਾਲਣ ਕਰਦੇ ਹਨ, ਕਿਸੇ ਪਿਆਰੇ ਦੀ ਮੌਤ ਦੇ ਸੋਗ ਕਰਨ ਦਾ ਕੋਈ ਸਹੀ ਤਰੀਕਾ ਨਹੀਂ ਹੈ.

ਅਤੇ ਜਿਵੇਂ ਮੌਤ ਕਦੇ ਵੀ ਛੁੱਟੀ ਨਹੀਂ ਲੈਂਦੀ ਹੈ, ਨਾ ਹੀ ਉਦਾਸ ਕਰਦੀ ਹੈ, ਇਸ ਲਈ ਤੁਹਾਨੂੰ ਜੋ ਕੁਝ ਕਰਨ ਦੀ ਲੋੜ ਹੈ, ਉਸ ਨਾਲ ਸਿੱਝਣ ਲਈ ਤੁਹਾਨੂੰ ਕਰਨਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ.

ਸਵੈ-ਪਿਆਰ ਦਾ ਅਭਿਆਸ ਕਰੋ

ਸੋਗ ਕਰਨਾ ਮੁਸ਼ਕਿਲ ਕੰਮ ਹੈ ਅਤੇ ਨਾ ਸਿਰਫ ਮੌਤ ਦੇ ਸੋਗ ਤੇ ਭਾਵਨਾਤਮਕ ਟੋਲ ਲੈਂਦਾ ਹੈ ਸਗੋਂ ਇੱਕ ਸਰੀਰਕ ਸਰੀਰ ਵੀ ਹੁੰਦਾ ਹੈ. ਅਕਸਰ, ਪੀੜਤ ਖੁਰਾਕੀ ਆਦਤਾਂ ਕਰਕੇ, ਕਸਰਤ ਦੀ ਘਾਟ ਅਤੇ / ਜਾਂ ਨਾਕਾਫ਼ੀ ਨੀਂਦ ਕਾਰਨ ਨਿਰਾਸ਼ ਮਹਿਸੂਸ ਹੁੰਦਾ ਹੈ.

ਬਦਕਿਸਮਤੀ ਨਾਲ ਅਤੇ ਕੁਝ ਹੱਦ ਤਕ ਵਿਅੰਗਾਤਮਕ ਤੌਰ 'ਤੇ, ਛੁੱਟੀ ਵਾਲੀ ਖੁਸ਼ੀ ਅਕਸਰ ਉਹਨਾਂ ਲੋਕਾਂ ਲਈ ਇੱਕੋ ਜਿਹੀਆਂ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ ਬਣ ਜਾਂਦੀ ਹੈ ਜੋ ਮੌਤ ਨੂੰ ਸੋਗ ਨਹੀਂ ਕਰਦੇ, ਜਿਸਦਾ ਮਤਲਬ ਹੈ ਕਿ ਕ੍ਰਿਸਮਸ ਸੋਗੀ ਲੋਕਾਂ ਵਿੱਚ ਇਹਨਾਂ ਪ੍ਰਭਾਵਾਂ ਨੂੰ ਵਧਾ ਸਕਦਾ ਹੈ.

ਜੇ ਇਹ ਤੁਹਾਨੂੰ ਬਿਆਨ ਕਰਦਾ ਹੈ, ਤਾਂ ਆਪਣੀ ਸਰੀਰਕ ਲੋੜਾਂ ਵੱਲ ਧਿਆਨ ਦੇ ਕੇ ਛੁੱਟੀਆਂ ਦੇ ਦੌਰਾਨ ਕੁਝ ਸਵੈ-ਪ੍ਰੇਮ ਕਰੋ . ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਕਿਸੇ ਛੁੱਟੀਆਂ ਵਾਲੀ ਪਾਰਟੀ ਵਿਚ ਜਾਣ ਦੀ ਯੋਜਨਾ ਬਣਾਈ ਹੈ, ਤਾਂ ਹੋਸਟ ਜਾਂ ਹੋਸਟੈਸ ਨੂੰ ਸਮੇਂ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਦੱਸੋ ਕਿ ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਥੱਕੇ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰੋ ਅਤੇ ਕੁਝ ਨੀਂਦ ਲੈਣ ਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਹੋਵੇ (ਅਤੇ ਇਹ ਯਕੀਨੀ ਬਣਾਓ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਵੱਖਰੇ ਤੌਰ ਤੇ ਗੱਡੀ ਚਲਾਉਂਦੇ ਹੋ ਤਾਂ ਜੋ ਤੁਸੀਂ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹੋ ਜਦੋਂ ਤੁਸੀ ਬਾਹਰ ਜਾ ਸਕੋ). ਛੁੱਟੀ ਬੱਫੇ 'ਤੇ ਬੈਠਣ ਦੀ ਬਜਾਏ ਛੁੱਟੀਆਂ ਦੇ ਦੌਰਾਨ ਸਿਹਤਮੰਦ ਖਾਣ ਲਈ ਇਨ੍ਹਾਂ ਛੇ ਤਰੀਕਿਆਂ ਦਾ ਅਭਿਆਸ ਕਰੋ. ਅਤੇ ਫਿਰ ਵੀ ਮੱਧਮ ਅਭਿਆਸ ਤੁਹਾਨੂੰ ਬਿਹਤਰ ਸੌਣ ਅਤੇ ਤੁਹਾਡੇ ਤਣਾਅ ਦੇ ਪੱਧਰ ਨੂੰ ਘਟਾਉਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰੇਗਾ, ਇਸ ਲਈ ਯਕੀਨੀ ਬਣਾਓ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਸੈਰ ਕਰਨ ਲਈ ਆਪਣੇ ਕੁੱਤੇ ਨੂੰ ਲੈ ਜਾਓ ਜਾਂ ਕਿਸੇ ਦੋਸਤ ਨੂੰ ਆਪਣੇ ਨਾਲ ਪਾਰਕ ਜਾਂ ਸਥਾਨਕ ਮਾਲ ਵਿੱਚ ਟਹਿਲਣ ਲਈ ਕਹੋ.

ਆਪਣੇ ਡਰ ਦਾ ਮੁਕਾਬਲਾ ਕਰੋ

ਥੈਂਕਸਗਿਵਿੰਗ ਦੀ ਤਰ੍ਹਾਂ, ਅਸੀਂ ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ ਕ੍ਰਿਸਮਸ ਦੀਆਂ ਛੁੱਟੀਆਂ ਨੂੰ ਪਰਿਵਾਰ ਦੇ ਮੈਂਬਰਾਂ ਅਤੇ ਦੋਸਤਾਂ ਦੀਆਂ ਖੁਸ਼ੀਆਂ ਵਾਲੀਆਂ ਯਾਦਾਂ ਨਾਲ ਜੋੜਦੇ ਹਾਂ, ਅਤੇ ਸਾਡੇ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ ਮੌਸਮੀ ਸਮਾਗਮਾਂ ਦੇ ਆਲੇ ਦੁਆਲੇ ਬਹੁਤ ਸਾਰੀਆਂ ਪਰੰਪਰਾਵਾਂ. ਬਦਕਿਸਮਤੀ ਨਾਲ, ਕਿਸੇ ਅਜ਼ੀਜ਼ ਦੀ ਮੌਤ ਤੋਂ ਬਾਅਦ, ਸੋਗ ਮਨਾਉਣ ਵਾਲਿਆਂ ਲਈ ਇਹੋ ਜਿਹੇ ਰੀਤੀ ਰਿਵਾਜ ਅਤੇ ਰਵਾਇਤਾਂ ਦਰਦ ਦਾ ਸਰੋਤ ਬਣ ਸਕਦੀਆਂ ਹਨ. ਜਿੱਥੇ ਕ੍ਰਿਸਮਿਸ ਟ੍ਰੀ ਇਕ ਸਜਾਇਆ ਜਾ ਰਿਹਾ ਸੀ, ਇਕ ਪਾਲਣ ਪੋਸਣ ਵਾਲਾ, ਸਮਾਂ ਸਨਮਾਨਿਤ ਪਰਿਵਾਰਕ ਕੰਮ ਸੀ, ਉਦਾਹਰਣ ਵਜੋਂ, ਗਹਿਣਿਆਂ ਦਾ ਉਹ ਸਧਾਰਨ ਬਾਕਸ ਹੁਣ ਇਕ ਦੁਖਾਂਤ ਮਾਰਗਨੁਮਾ ਬਣ ਸਕਦਾ ਹੈ ਜੋ ਉਦਾਸੀ ਅਤੇ ਹੰਝੂਆਂ ਦੀਆਂ ਲਹਿਰਾਂ ਨੂੰ ਚਾਲੂ ਕਰਦਾ ਹੈ ਕਿਉਂਕਿ ਯਾਦਾਂ ਸਾਡੇ ਦਿਮਾਗਾਂ ਅਤੇ ਦਿਲਾਂ ਨੂੰ ਭਰਦੀਆਂ ਹਨ.

ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਚਿੰਤਤ ਹੋ ਜਾਂ ਡਰ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਦੇ ਹੋ ਕਿ ਛੁੱਟੀਆਂ ਦੌਰਾਨ ਤੁਹਾਡੀਆਂ ਚਾਕਰਾਂ ਵਿੱਚੋਂ ਕਿਸੇ ਨੂੰ "ਭੁੱਲ" ਨਾ ਜਾਓ, ਤਾਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਇਹ ਸਮਝਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਨਹੀਂ ਕਰ ਸਕਦੇ ਅਤੇ ਨਹੀਂ ਵੀ ਕਰ ਸਕਦੇ. ਡਰਦੇ ਰਹਿਣ ਦੀ ਬਜਾਏ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਅਜ਼ੀਜ਼ ਨੂੰ ਯਾਦ ਕਰਨਾ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰ ਦਿਉਂਗੇ ਅਤੇ ਉਦਾਸ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰੋਗੇ ਆਪਣੀ ਛੁੱਟੀਆਂ ਤੇ ਲਾਉਣਾ , ਆਪਣੀ ਕ੍ਰਿਸਮਸ ਦੀਆਂ ਛੁੱਟੀਆਂ ਦੀਆਂ ਯੋਜਨਾਵਾਂ ਵਿਚ ਆਪਣੀ ਯਾਦਾਸ਼ਤ ਨੂੰ ਮਿਲਾ ਕੇ ਸ਼ਕਤੀ ਦੇਵੋ . ਉਦਾਹਰਨ ਲਈ, ਇੱਕ ਸਿੰਗਲ ਗਹਿਣਿਆਂ ਨੂੰ ਲਟਕੋ - ਚਾਹੇ ਉਹ ਮੌਜੂਦਾ ਹੋਵੇ ਜਾਂ ਨਵਾਂ ਜੋ ਤੁਸੀਂ ਖਰੀਦਦੇ ਹੋ ਜਾਂ ਬਣਾਉਂਦੇ ਹੋ - ਇਹ ਸਭ ਤੋਂ ਵਧੀਆ ਤੁਹਾਨੂੰ ਤੁਹਾਡੇ ਅਜ਼ੀਜ਼ ਦੀ ਯਾਦ ਦਿਵਾਉਂਦਾ ਹੈ, ਆਪਣੇ ਕ੍ਰਿਸਮਿਸ ਟ੍ਰੀ 'ਤੇ ਸਨਮਾਨ ਦੇ ਸਥਾਨ' ਤੇ, ਜਾਂ ਤੁਹਾਡੇ ਅਜ਼ੀਜ਼ ਦੀ ਆਪਣੀ ਪਸੰਦੀਦਾ ਫੋਟੋ ਨੂੰ ਰੱਖੋ ਅਤੇ ਛੁੱਟੀ ਵਾਲੇ ਮੋਮਬੱਤੀਆਂ ਵਾਲੀ ਇੱਕ ਰੌਸ਼ਨੀ ਵਾਲੀ ਮੋਮਬੱਤੀ ਜਿਹੜੀ ਸਾਰੀ ਛੁੱਟੀ ਦੌਰਾਨ ਤੁਹਾਡੇ ਦਿਲ ਵਿੱਚ ਉਸ ਦੀ ਮੌਜੂਦਗੀ ਦਾ ਸੰਕੇਤ ਕਰਦੀ ਹੈ

ਜਾਣਬੁੱਝ ਕੇ ਇਹੋ ਜਿਹੇ ਕਦਮ ਚੁੱਕਣ ਨਾਲ ਅਸੀਂ ਆਪਣੇ ਡਰ ਦਾ ਸਾਮ੍ਹਣਾ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਾਂ, ਕ੍ਰਿਸਮਸ ਦੇ ਮੌਸਮ ਦੌਰਾਨ ਅਰਾਮਦੇਹ ਸਾਬਤ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਾਂ ਅਤੇ ਸਾਨੂੰ ਆਰਾਮ ਦੇ ਮੌਕਿਆਂ ਅਤੇ ਖੁਸ਼ੀ ਦਾ ਪਤਾ ਲਗਾਉਣ ਵਿਚ ਮਦਦ ਕਰਦਾ ਹੈ.

ਮੌਨ ਦੀ ਸਾਜ਼ਿਸ਼ ਖ਼ਤਮ ਕਰੋ

ਕਿਸੇ ਅਜ਼ੀਜ਼ ਦੀ ਮੌਤ ਦੇ ਬਾਅਦ, ਸਾਡੇ ਦੋਸਤ, ਪਰਿਵਾਰਕ ਮੈਂਬਰਾਂ, ਸਹਿਕਰਮੀ ਅਤੇ ਹੋਰ ਅਕਸਰ ਇਸ ਗੱਲ ਨਾਲ ਸੰਘਰਸ਼ ਕਰਦੇ ਹਨ ਕਿ ਸੋਗੀ ਲੋਕਾਂ ਨੂੰ ਦਿਲਾਸਾ ਅਤੇ ਦਿਲਾਸਾ ਦੇਣਾ ਸਭ ਤੋਂ ਵਧੀਆ ਹੈ. ਸਾਡੇ ਲਈ ਦੁਖਦਾਈ ਦੇ ਸਮੇਂ ਦੌਰਾਨ ਸਾਨੂੰ ਬਿਹਤਰ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਨ ਦੀ ਉਮੀਦ ਹੈ, ਸਾਡੇ ਆਲੇ ਦੁਆਲੇ ਦੇ ਲੋਕ ਡਰੀ ਕਰਨ ਜਾਂ ਅਜਿਹਾ ਕਹਿਣ ਤੋਂ ਡਰਦੇ ਹਨ ਜੋ ਸਾਨੂੰ ਰੋਣ ਜਾਂ ਸਾਡੇ ਮਰੇ ਹੋਏ ਪਿਆਰਿਆਂ ਦੀ ਉਦਾਸ ਯਾਦ ਦਿਲਾਉਣਗੀਆਂ. ਸ਼ੁੱਧ ਨਤੀਜਾ ਅਕਸਰ "ਚੁੱਪ ਦੀ ਸਾਜ਼ਿਸ਼" ਪੈਦਾ ਕਰਦਾ ਹੈ ਜਿਸ ਵਿਚ ਕਿਸੇ ਨੇ ਸਾਡੇ ਆਲੇ ਦੁਆਲੇ ਮਰੇ ਹੋਏ ਵਿਅਕਤੀ ਦੇ ਨਾਂ ਦਾ ਜ਼ਿਕਰ ਜਾਂ ਵਰਤੋਂ ਨਹੀਂ ਕੀਤੀ - ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਉਸ ਨੇ ਕਦੇ ਨਹੀਂ ਸੀ - ਜੋ ਸਾਡੇ ਦੁਖ ਨੂੰ ਮਿਲਾ ਸਕਦੀ ਹੈ.

ਜੇ ਤੁਹਾਨੂੰ ਲੱਗਦਾ ਹੈ ਕਿ ਇਹ ਤੁਹਾਡੇ ਸਮਾਜਿਕ ਚੱਕਰਾਂ ਵਿੱਚ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਤਾਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਆਪਣੇ ਦੋਸਤਾਂ ਨੂੰ ਦੱਸਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ ਕਿ ਉਹ ਤੁਹਾਡੇ ਨਾਲ ਜਾਣੇ-ਪਛਾਣੇ ਹੀ ਹਨ, ਪਰ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਲਾਜ਼ਮੀ ਤੌਰ 'ਤੇ ਦੱਸਦੇ ਹਨ ਕਿ ਮ੍ਰਿਤਕ ਦੀਆਂ ਯਾਦਾਂ ਸਾਂਝੀਆਂ ਕਰਨੀਆਂ ਠੀਕ ਹਨ ਅਤੇ ਕ੍ਰਿਸਮਸ ਦੀਆਂ ਛੁੱਟੀਆਂ ਦੌਰਾਨ ਆਪਣੇ ਜਾਂ ਆਪਣੇ ਨਾਂ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਖੁੱਲ੍ਹ ਕੇ ਕਰਨਾ ਹੈ. ਲੋੜੀਦਾ ਇਕ ਵਾਰ ਜਦੋਂ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਉਹਨਾਂ ਦੀ ਸਮਾਜਕ ਅਜੀਬਤਾ ਨੂੰ ਦੂਰ ਕਰਨ ਵਿਚ ਮਦਦ ਕਰਨ ਦੀ ਇਜਾਜ਼ਤ ਮਿਲਦੀ ਹੈ, ਤਾਂ ਜ਼ਿਆਦਾਤਰ ਲੋਕ ਆਪਣੀਆਂ ਨਿੱਜੀ ਕਹਾਣੀਆਂ ਅਤੇ ਤੁਹਾਡੇ ਅਜ਼ੀਜ਼ ਦੀ ਯਾਦ ਦਿਲਾਉਣਗੇ. ਇਸ ਤਰ੍ਹਾਂ ਕਰਨ ਨਾਲ ਨਾ ਕੇਵਲ ਤੁਹਾਡੇ ਪਿਆਰੇ ਦੇ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ ਗੁਣਾਂ ਨੂੰ ਸਵੀਕਾਰ ਕੀਤਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ ਬਲਕਿ ਇਹ ਵੀ ਇਹ ਤੱਤ ਵੀ ਮਜ਼ਬੂਤ ​​ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਇਕੱਲੇ ਨਹੀਂ ਹੋ ਅਤੇ ਤੁਹਾਡੇ ਆਲੇ ਦੁਆਲੇ ਤੁਹਾਡੇ ਲਈ ਪਿਆਰ ਅਤੇ ਦੇਖਭਾਲ ਕਰਦੇ ਹਨ.

ਆਪਣੀ ਅਸਲੀਅਤ ਨੂੰ ਸਵੀਕਾਰ ਕਰੋ

ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਉਪਰ ਦੱਸਿਆ ਗਿਆ ਹੈ, ਕਿਸੇ ਅਜ਼ੀਜ਼ ਦੀ ਮੌਤ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਸਾਡੇ 'ਤੇ ਦੁੱਖ ਦਾ ਤਜ਼ੁਰਬਾ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਜਿਸ ਕਾਰਨ ਸਾਡੇ' ਤੇ ਅਸਲ ਸਰੀਰਕ, ਭਾਵਨਾਤਮਕ ਅਤੇ ਮਾਨਸਿਕ ਪ੍ਰਭਾਵਾਂ ਪੈਦਾ ਹੁੰਦੀਆਂ ਹਨ ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਅਣਦੇਖਿਆ ਨਹੀਂ ਕੀਤਾ ਜਾਣਾ ਚਾਹੀਦਾ. ਇਸ ਦਾ ਮਤਲਬ ਇਹ ਹੈ ਕਿ, ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਦੁਖਦਾਈ ਸਫ਼ਰ ਤੇ ਤਰੱਕੀ ਕਰਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ ਕਿ ਛੁੱਟੀਆਂ ਦੇ ਸੀਜ਼ਨ ਦੌਰਾਨ ਤੁਹਾਨੂੰ ਆਪਣੀ ਆਮ ਊਰਜਾ ਅਤੇ / ਜਾਂ ਤੁਹਾਡੇ ਯੁਕਲੇਟ ਦੀਆਂ ਪਰੰਪਰਾਵਾਂ ਦੇ ਆਮ ਅਨੰਦ ਦੀ ਘਾਟ ਨਾ ਹੋਵੇ, ਹੋਰ ਚੀਜ਼ਾਂ ਦੇ ਵਿਚਕਾਰ. ਦੂਜੇ ਸ਼ਬਦਾਂ ਵਿਚ, ਤੁਸੀਂ ਹੁਣੇ ਆਪਣੇ "ਆਮ" ਸਵੈ ਨਹੀਂ ਹੋ.

ਇਸ ਲਈ, ਤੁਹਾਨੂੰ ਸਮੇਂ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਆਪਣੀ ਸੀਮਾ ਨਿਰਧਾਰਤ ਕਰਨਾ ਅਤੇ ਜਾਣਨਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ. ਉਦਾਹਰਣ ਵਜੋਂ, ਜੇਕਰ ਭੀੜ ਭਰੇ ਮਾਲਾਂ ਅਤੇ ਡਿਪਾਰਟਮੈਂਟ ਸਟੋਰਾਂ ਨਾਲ ਕ੍ਰਿਸਮਸ ਦੀਆਂ ਤੋਹਫ਼ੇ ਖਰੀਦਣ ਦਾ ਵਿਚਾਰ ਇਸ ਸਾਲ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਦਾ ਹੈ, ਤਾਂ ਫਿਰ ਇਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਆਨਲਾਈਨ ਖਰੀਦਣ ਬਾਰੇ ਸੋਚੋ. ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਪਾਰੰਪਰਕ ਤੌਰ 'ਤੇ ਕਸਬੇ ਜਾਂ ਪੂਰੇ ਦੇਸ਼ ਵਿਚ ਆਪਣੇ ਪਰਿਵਾਰ ਦੇ ਮੈਂਬਰਾਂ ਜਾਂ ਦੋਸਤਾਂ ਨਾਲ ਕ੍ਰਿਸਮਸ ਬਿਤਾਉਣ ਲਈ ਯਾਤਰਾ ਕਰਦੇ ਹੋ ਪਰ ਇਹ ਨਾ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰੋ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਇਸ ਸਮੇਂ ਤੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਇਸਦਾ ਕਹਿਣਾ ਬਿਲਕੁਲ ਸਹੀ ਹੈ ਅਤੇ ਤੁਹਾਡੇ ਮਨੋਦਸ਼ਾ ਨੂੰ ਧਿਆਨ ਵਿਚ ਰੱਖਦੇ ਹੋਏ ਹੋਰ ਯੋਜਨਾਵਾਂ ਬਣਾਉਣਾ ਅਤੇ ਊਰਜਾ ਦਾ ਪੱਧਰ ਅਤੇ ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਇਸ ਕ੍ਰਿਸਮਸ ਦੇ ਮੌਸਮ ਦੀਆਂ ਆਪਣੀਆਂ ਸਮਾਜਿਕ ਗਤੀਵਿਧੀਆਂ ਨੂੰ ਸੀਮਤ ਕਰਨਾ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਸਿਰਫ ਇਸ ਲਈ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਇਕੱਲੇ ਰਹਿਣਾ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹੋ, ਫਿਰ ਪਤਾ ਕਰੋ ਕਿ ਇਹ ਪੂਰੀ ਤਰਾਂ ਨਾਲ ਆਮ ਹੈ. ਕੋਈ ਵੀ ਜੋ ਤੁਹਾਡੇ ਨਾਲ ਸੱਚਮੁੱਚ ਪਿਆਰ ਕਰਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਜਾਣਦਾ ਹੈ ਕਿ ਜਿਸ ਦਰਦ ਨਾਲ ਤੁਸੀਂ ਨਜਿੱਠ ਰਹੇ ਹੋ, ਉਹ ਯਕੀਨਨ ਸਮਝ ਜਾਵੇਗਾ.

ਸਬੰਧਤ ਲੇਖ

• ਜਦੋਂ ਛੁੱਟੀਆਂ ਦਾ ਸੱਟ ਲੱਗਦੀ ਹੈ
• ਦੁਖਾਂ ਨੂੰ ਦੂਰ ਕਰਨਾ
• ਥੈਂਕਸਗਿਵਿੰਗ ਡੇਅ ਸੋਗ ਦਾ ਬਚਾਅ ਕਿਵੇਂ ਕਰਨਾ ਹੈ
• ਵੈਲੇਨਟਾਈਨ ਦਿਵਸ ਦੇ ਦੁਖਾਂਤ ਤੋਂ ਕਿਵੇਂ ਬਚਣਾ ਹੈ