ਹਰ ਚਾਰ ਤੋਂ ਅੱਠ ਘੰਟਿਆਂ ਵਿਚ ਆਪਣੇ ਟੈਂਪਟਨ ਨੂੰ ਬਦਲਣ ਲਈ ਲੋੜੀਂਦੀ ਸਮੋਣ ਦੀ ਚੋਣ ਕਰੋ
Tampon absorbency ratings ਨੂੰ ਐਫ ਡੀ ਏ ਦੁਆਰਾ ਉਸ ਸਬੂਤ ਦੇ ਪ੍ਰਤੀ ਵਿਕਾਸ ਕੀਤਾ ਗਿਆ ਹੈ ਜੋ ਵਧੇਰੇ ਸ਼ੋਸ਼ਣ ਟਾਏਪੋਂ ਨੂੰ ਜ਼ਹਿਰੀਲੀ ਸ਼ੌਕ ਸਿੰਡਰੋਮ (ਟੀਐਸਐਸ) ਨਾਲ ਜੋੜਦਾ ਹੈ. ਕਿਉਂਕਿ ਟੈਂਪਾਂ ਦੇ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਬ੍ਰਾਂਡਾਂ ਵਿੱਚੋਂ ਚੋਣ ਕਰਨ ਲਈ, ਐਫ ਡੀ ਏ ਨੇ ਤੁਹਾਡੇ ਮਾਹਵਾਰੀ ਦੇ ਪ੍ਰਵਾਹ ਦਾ ਪ੍ਰਬੰਧ ਕਰਨ ਲਈ ਸੁਰੱਖਿਅਤ ਟੈਂਪੋਨ ਦੇ ਅਕਾਰ ਦੀ ਚੋਣ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਤੁਹਾਡੀ ਮਦਦ ਕਰਨ ਲਈ ਸ਼ੋਸ਼ਣ ਰੇਟਿੰਗ ਦਰਜ਼ ਲਾਜ਼ਮੀ ਕੀਤੀ ਹੈ
ਸਟੈਂਡਰਡ ਟੈਮਪੌਨ ਐਸ਼ੋਬਰਬੈਂਸੀ ਰੇਂਟਜ਼
ਸਾਰੇ ਟੈਂਪਟਨ ਨਿਰਮਾਤਾਵਾਂ ਨੂੰ ਸਿਨਜਿਨਾ ਟੈਸਟ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਦੇ ਹੋਏ ਆਪਣੇ ਟੈਂਪਾਂ ਦੀ ਸਮੱਰਥਾ ਨੂੰ ਮਾਪਣ ਦੀ ਲੋੜ ਹੁੰਦੀ ਹੈ ਜੋ ਕਿ ਗ੍ਰਾਮਾਂ ਵਿਚ ਮਿਣਿਆ ਤਰਲ ਦੀ ਮਾਤਰਾ ਨੂੰ ਨਿਰਧਾਰਤ ਕਰਦਾ ਹੈ ਜੋ ਟੈਂਪੋਨ ਨੂੰ ਜਜ਼ਬ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ.
ਉਹਨਾਂ ਦਾ ਮਤਲਬ ਇਹ ਹੈ:
- ਲਾਈਟ ਸਮਾਈਬਨੈਂਸੀ ਟੈਮਪੌਨ : ਇਹ ਟੈਂਪਾਂ ਮਾਹਵਾਰੀ ਖੂਨ ਜਾਂ ਘੱਟ 6 ਗ੍ਰਾਮ ਨੂੰ ਜਜ਼ਬ ਕਰਦੀਆਂ ਹਨ. ਜਦੋਂ ਤੁਹਾਡੇ ਖੂਨ ਦਾ ਵਹਾਅ ਹਲਕਾ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਤਾਂ ਤੁਹਾਡੇ ਸਮੇਂ ਦੇ ਅੰਤਿਮ ਦਿਨਾਂ ਲਈ ਚਾਨਣ ਦੇ ਹਲਕੇ ਟੈਂਪਾਂ ਚੰਗੇ ਹੁੰਦੇ ਹਨ.
- ਰੈਗੂਲਰ ਸੁਸਾਇਟੀ ਟੈਂਪਾਂ: ਇਹ ਟੈਂਪਾਂ ਨੂੰ ਮਾਹਵਾਰੀ ਖੂਨ ਦੇ 6 ਤੋਂ 9 ਗ੍ਰਾਮ ਤੱਕ ਰੱਖਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ. ਬਹੁਤ ਸਾਰੀਆਂ ਔਰਤਾਂ ਨੂੰ ਪਤਾ ਲੱਗਦਾ ਹੈ ਕਿ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੇ ਸਮੇਂ ਦੇ ਜ਼ਿਆਦਾਤਰ ਦਿਨਾਂ ਲਈ ਨਿਯਮਿਤ ਤੌਰ ਤੇ ਅਵਿਸ਼ਵਾਸੀ ਟੈਂਪਾਂ ਚੰਗੀਆਂ ਹੁੰਦੀਆਂ ਹਨ.
- ਸੁਪਰ ਸਪੱਸ਼ਟੀਕਰਨ ਟੈਂਪੋਨ: ਇਹ ਟੈਂਪਾਂ 9 ਤੋਂ 12 ਗ੍ਰਾਮ ਦੇ ਮਾਹਵਾਰੀ ਖੂਨ ਤੋਂ ਹੁੰਦੀਆਂ ਹਨ. ਸੁਪਰ ਸਪੱਿਸੈੱਸੈਂਸੀ ਟੈਮਪੋਂਸ ਵਾਧੂ ਸਮਾਈਪ ਪ੍ਰਦਾਨ ਕਰਦੇ ਹਨ ਜੋ ਕੁਝ ਔਰਤਾਂ ਨੂੰ ਪਹਿਲੇ ਦਿਨ ਜਾਂ ਮਾਹਵਾਰੀ ਦੇ ਦੋ ਦਿਨਾਂ ਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਹੁੰਦੀ ਹੈ ਜਦੋਂ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦਾ ਵਹਾਅ ਭਾਰੀ ਹੁੰਦਾ ਹੈ.
- ਸੁਪਰ ਪਲੱਸ ਐਂਟੀਬੈਂਸੀ ਟੈਂਪੋਨ: ਇਹ ਟੈਂਪਾਂ 12 ਤੋਂ 15 ਗ੍ਰਾਮ ਦੇ ਮਾਹਵਾਰੀ ਖੂਨ ਦੇ ਵਿਚਕਾਰ ਜਜ਼ਬ ਕਰ ਸਕਦੀਆਂ ਹਨ. ਕੁਝ ਔਰਤਾਂ ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਆਪਣੇ ਸਮੇਂ ਦੀ ਸ਼ੁਰੂਆਤ ਵਿੱਚ ਭਾਰੀ ਖੂਨ ਨਿਕਲਣ ਦਾ ਅਹਿਸਾਸ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਉਨ੍ਹਾਂ ਲਈ ਸੁਪਰ ਪਲੱਸ ਸ਼ੋਸ਼ਾਪਣ ਵਾਲੇ ਟੈਂਪਾਂ ਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਪੈ ਸਕਦੀ ਹੈ.
- ਅਲਟਰਾ ਐਕਸਸਾਬੈਂਸੀ ਟੈਂਪੋਨ: ਇਹ ਟੈਂਪਾਂ ਮਾਹਵਾਰੀ ਖੂਨ ਦੇ 15 ਤੋਂ 18 ਗ੍ਰਾਮ ਤੱਕ ਜਜ਼ਬ ਕਰਦੀਆਂ ਹਨ. ਜ਼ਿਆਦਾਤਰ ਔਰਤਾਂ ਨੂੰ ਕਦੇ ਵੀ ਅਤਿ-ਆਧੁਨਿਕ ਸਮੱਰਥਾ ਵਾਲੇ ਟੈਂਪਾਂ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਨ ਦੀ ਲੋੜ ਨਹੀਂ ਪਵੇਗੀ.
ਹਾਲਾਂਕਿ ਟੈਂਪਾਂ ਜੋ ਕਿ 18 ਗ੍ਰਾਮ ਤੋਂ ਵੱਧ ਮਾਹਵਾਰੀ ਲੈ ਲੈਂਦੀਆਂ ਹਨ, ਇਹਨਾਂ ਟੈਮਪੌਨਾਂ ਲਈ ਕੋਈ ਸੋਸਾਇਟੀ ਰੇਟਿੰਗ ਨਹੀਂ ਹੈ. ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਇਸ ਕਿਸਮ ਦੇ ਟੈਂਪੋਨ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਨ ਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਮਾਹਵਾਰੀ ਦੇ ਦੌਰਾਨ ਤੁਹਾਡੇ ਖੂਨ ਦੇ ਵਹਾਅ ਦੀ ਮਾਤਰਾ ਬਾਰੇ ਆਪਣੇ ਡਾਕਟਰ ਨਾਲ ਗੱਲ ਕਰਨੀ ਚਾਹੀਦੀ ਹੈ.
ਹਰ ਚਾਰ ਤੋਂ ਅੱਠ ਘੰਟਿਆਂ ਤਕ ਆਪਣੇ ਟੈਂਪਟਨ ਨੂੰ ਬਦਲਣ ਲਈ ਸਹੀ ਅਸ਼ੁੱਧੀ ਚੁਣੋ
ਤੁਹਾਡੀ ਮਿਆਦ ਦੇ ਦੌਰਾਨ ਸੰਭਾਵਤ ਸਭ ਤੋਂ ਘੱਟ ਸਮੱਰਥਾ ਰੇਟਿੰਗ ਦੇ ਨਾਲ ਟੈਂਪੋਨ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਨਾ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਹੈ.
ਜ਼ਹਿਰੀਲੇ ਝਟਕੇ ਦੇ ਤੁਹਾਡੇ ਜੋਖਮ ਨੂੰ ਘਟਾਉਣ ਲਈ, ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਟੈਂਪੋਨ ਨੂੰ ਘੱਟੋ-ਘੱਟ ਹਰ ਚਾਰ ਤੋਂ ਅੱਠ ਘੰਟੇ ਬਦਲਣਾ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹੋ. ਹਾਲਾਂਕਿ ਇਹ ਤੁਹਾਡੇ ਸਕੂਲ ਦੇ ਦਿਨ ਜਾਂ ਕੰਮ ਦੀ ਸ਼ਿਫਟ ਦੌਰਾਨ ਤੁਹਾਡੇ ਟੈਂਪੋਨ ਨੂੰ ਬਦਲਣ ਲਈ ਅਸੁਿਵਧਾਜਨਕ ਲੱਗ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਇਹ ਤੁਹਾਡੇ ਲਈ ਇਸ ਘਾਤਕ ਸਥਿਤੀ ਦਾ ਖਤਰਾ ਘੱਟ ਕਰੇਗਾ. ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਅੱਠ ਘੰਟਿਆਂ ਤੋਂ ਵੱਧ ਸਮਾਂ ਲੰਘਾ ਲੈਂਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਰਾਤ ਦੇ ਵੇਲੇ ਟੈਂਪੋਨ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਨਾ ਕਰਨ ਨਾਲ ਬੁੱਧੀ ਹੁੰਦੀ ਹੈ
ਤੁਹਾਡੇ ਮਾਹਵਾਰੀ ਦੇ ਪ੍ਰਵਾਹ ਤੇ ਨਿਰਭਰ ਕਰਦੇ ਹੋਏ ਤੁਹਾਨੂੰ ਆਪਣੇ ਟੈਂਪੋਨ ਦੇ ਆਕਾਰ ਨੂੰ ਠੀਕ ਕਰਨ ਦੀ ਲੋੜ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ. ਇੱਕ ਵਾਰ ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਇਹ ਜਾਣ ਲਵੋ ਕਿ ਤੁਹਾਡੇ ਵਹਾਅ ਦੀ ਸ਼ੁਰੂਆਤ, ਵਿਚਕਾਰਲੇ ਅਤੇ ਤੁਹਾਡੇ ਸਮੇਂ ਦੇ ਅੰਤ ਤੇ ਕਿੰਨੀ ਭਾਰੀ ਹੈ, ਤਾਂ ਤੁਸੀਂ ਹੱਥਾਂ ਵਿੱਚ ਉਤਪਾਦਾਂ ਦੀ ਸਹੀ ਚੋਣ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ. ਪਰ ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਲੋੜ ਤੋਂ ਵੱਧ ਸ਼ੋਸ਼ਕ ਵਾਲਾ ਇੱਕ ਵਰਤਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਹਰ ਚਾਰ ਤੋਂ ਅੱਠ ਘੰਟੇ ਇਸ ਨੂੰ ਬਦਲਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ.
ਤੁਹਾਡੇ ਵਹਾਅ ਦੀ ਮਾਤ੍ਰਾ ਲਈ ਸਹੀ ਸ਼ੋਸ਼ਣ ਦੇ ਨਾਲ ਟੈਂਪੋਨ ਵਰਤ ਕੇ ਅਤੇ ਇਸ ਨੂੰ ਜਿੰਨਾ ਅਕਸਰ ਸਿਫਾਰਸ਼ ਕੀਤਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ ਬਦਲ ਕੇ, ਤੁਸੀਂ ਜ਼ਹਿਰੀਲੇ ਝਟਕਾਉਣ ਵਾਲੇ ਸ਼ੋਸ਼ਣ ਦੇ ਤੁਹਾਡੇ ਜੋਖਮ ਨੂੰ ਘੱਟ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ.
> ਸਰੋਤ:
> ਮਾਸਕ ਟੈਂਪਾਂ ਲਈ ਲੇਬਲਿੰਗ. ਐਫ ਡੀ ਏ http://www.fda.gov/OHRMS/DOCKETS/98fr/04-19488.htm.
> ਮਾਹਵਾਰੀ ਅਤੇ ਮਾਸਿਕ ਚੱਕਰ ਔਰਤਾਂ ਦੀ ਸਿਹਤ ਦਾ ਦਫਤਰ. https://www.womenshealth.gov/az-topics/menstruation-and-menstrual-cycle