ਡੀਹਾਈਡਰੇਸ਼ਨ ਤੋਂ ਪਰਹੇਜ਼ ਕਰੋ

IBR ਤੋਂ ਦਸਤ ਇਸ ਸੰਭਾਵੀ ਤੌਰ ਤੇ ਗੰਭੀਰ ਸਥਿਤੀ ਵੱਲ ਅਗਵਾਈ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਨ

ਦਸਤ , ਉਲਟੀਆਂ, ਜਾਂ ਦੋਵੇਂ, ਜੋ ਕਿ ਭੜਕਾਉਣ ਵਾਲੀ ਬੋਅਲ ਰੋਗ (ਆਈਬੀਡੀ) ਨਾਲ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਦੇ ਵਧੇ ਹੋਏ ਸਮੇਂ ਡੀਹਾਈਡਰੇਸ਼ਨ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ. ਡੀਹਾਈਡਰੇਸ਼ਨ ਉਦੋਂ ਵਾਪਰਦੀ ਹੈ ਜਦੋਂ ਸਰੀਰ ਵਿੱਚਲੇ ਹਿੱਸੇ ਤੋਂ ਜਿਆਦਾ ਪਾਣੀ ਗਵਾਚਿਆ ਜਾ ਰਿਹਾ ਹੈ. ਡੀਹਾਈਡਰੇਸ਼ਨ ਦੇ ਲੱਛਣ ਅਕਸਰ ਘਰ ਵਿੱਚ ਹੀ ਇਲਾਜ ਕੀਤੇ ਜਾ ਸਕਦੇ ਹਨ, ਪਰ ਜੇ ਇਲਾਜ ਨਾ ਕੀਤਾ ਜਾਵੇ ਤਾਂ ਇਹ ਸਮੱਸਿਆ ਗੰਭੀਰ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ. ਜੇ ਤੁਹਾਡੇ ਕੋਲ ਦਸਤ, ਉਲਟੀਆਂ, ਜਾਂ ਪਸੀਨਾ ਆਉਣ ਤੋਂ ਵੱਡੀ ਮਾਤਰਾ ਵਿੱਚ ਤਰਲ ਦਾ ਨੁਕਸਾਨ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਅਤੇ ਤੁਸੀਂ ਹੋਰ ਲੱਛਣਾਂ ਦਾ ਸਾਹਮਣਾ ਕਰ ਰਹੇ ਹੋ ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਦਵਾਈਆਂ, ਤੁਰੰਤ ਇਲਾਜ ਕਰਵਾਉਣਾ

ਕਿਸੇ ਅਜਿਹੇ ਵਿਅਕਤੀ ਦੀ ਹਾਲਤ ਵਿਚ ਜਿਸ ਨੂੰ ਬੇਲੋੜਾ, ਚੱਕਰ ਆਉਣੇ, ਜਾਂ ਬੇਹੋਸ਼ ਹੋਣ ਦੇ ਲੱਛਣਾਂ, ਅਤੇ ਸਥਿਤੀ ਨੂੰ ਇਕ ਐਮਰਜੈਂਸੀ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ , ਅਤੇ ਤੁਹਾਨੂੰ 911 'ਤੇ ਕਾਲ ਕਰਨਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ

ਡੀਹਾਈਡਰੇਸ਼ਨ ਦੇ ਲੱਛਣ

ਡੀਹਾਈਡਰੇਸ਼ਨ ਦੇ ਲੱਛਣਾਂ ਵਿੱਚ ਇਹ ਸ਼ਾਮਲ ਹੋ ਸਕਦੀਆਂ ਹਨ:

• ਪੇਟ ਜਾਂ ਲੱਤ ਵਿੱਚ ਢਲਾਣ
• ਗੂੜ੍ਹਾ ਰੰਗ ਦੇ ਪਿਸ਼ਾਬ
• ਘੱਟ ਹੋਏ ਹੰਝੂ
• ਘਟਾਇਆ ਗਿਆ ਪੇਸ਼ਾਬ ਆਉਟਪੁੱਟ
• ਖੁਸ਼ਕ ਚਮੜੀ
• ਖੁਸ਼ਕ ਜਾਂ ਚਿੱਟੀ ਮੂੰਹ
• ਉਲਟੀਆਂ, ਦਸਤ, ਜਾਂ ਪਸੀਨਾ ਰਾਹੀਂ ਤਰਲ ਦੇ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਨੁਕਸਾਨ
• ਥਕਾਵਟ
• ਘੱਟ ਅਕਸਰ ਪੇਸ਼ਾਬ
• ਹਲਕੇ-ਸਿਰਲੇਖ
• ਪਿਆਸ

ਹਾਈਡਰੇਟਿਡ ਰਹਿਣਾ

ਡੀਹਾਈਡਰੇਸ਼ਨ ਦੀ ਰੋਕਥਾਮ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਨ, ਕਦੇ-ਕਦੇ, ਇੱਕ ਉਚਾਈ ਵਾਲੀ ਲੜਾਈ ਵਾਂਗ ਲੱਗਦਾ ਹੈ. ਹਾਈਡਰੇਟਿਡ ਰੱਖਣ ਦਾ ਸਭ ਤੋਂ ਵਧੀਆ ਤਰੀਕਾ ਇਹ ਹੈ ਕਿ ਹਰ ਦਿਨ ਘੱਟੋ ਘੱਟ 64 ਔਂਸ (ਲਗਭਗ 2 ਲੀਟਰ) ਪਾਣੀ ਪੀ ਲਵੇ. ਚਾਹ, ਕਾਪੀ, ਅਤੇ ਸੋਡਾ ਪੌਪ, ਅਤੇ ਨਾਲ ਹੀ ਅਲਕੋਹਲ ਵਾਲੇ ਪਦਾਰਥ ਜਿਵੇਂ ਕੈਫ਼ੀਨਡ ਪੇਅਰਾਂ ਨੂੰ , ਇਸ ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਕੁੱਲ ਵਿੱਚ ਸ਼ਾਮਲ ਨਹੀਂ ਕੀਤਾ ਜਾਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ. ਵਾਸਤਵ ਵਿੱਚ, ਕੈਫੀਨ ਅਤੇ ਸ਼ਰਾਬ ਅਸਲ ਵਿੱਚ ਡੀਹਾਈਡਰੇਸ਼ਨ ਵਿੱਚ ਯੋਗਦਾਨ ਪਾ ਸਕਦੇ ਹਨ.

ਡੀਹਾਈਡਰੇਸ਼ਨ ਵਿੱਚ ਨਾ ਸਿਰਫ਼ ਸਰੀਰ ਦੇ ਪਾਣੀ ਦਾ ਨੁਕਸਾਨ, ਸਗੋਂ ਇਲੈਕਟ੍ਰੋਲਾਈਟਜ਼ ਦਾ ਨੁਕਸਾਨ ਵੀ ਸ਼ਾਮਲ ਹੈ.

ਖਰਾਬ ਸੋਡੀਅਮ ਅਤੇ ਇਲੈਕਟ੍ਰੋਲਾਈਟਜ਼ ਦੀ ਥਾਂ ਤੇ ਪੈਨ ਡ੍ਰਿੰਕਸ ਜਾਂ ਐਨਰਜੀ ਡਰਿੰਕਸ ਬਹੁਤ ਪ੍ਰਭਾਵਸ਼ਾਲੀ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹਨ. ਮਤਲੀ ਤੋਂ ਬਚਣ ਲਈ ਅਤੇ ਵਧੀਆ ਨਤੀਜੇ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਨ ਲਈ, ਸਾਰੇ ਤਰਲ ਹੌਲੀ ਹੌਲੀ ਜਲਦੀ ਨਾਲ ਪੀਣ ਨਾਲ ਬੇਅਰਾਮੀ ਜਾਂ ਉਲਟੀ ਆ ਸਕਦੀ ਹੈ. ਕਿਸੇ ਵੀ ਸਪੋਰਟਸ ਡਰਿੰਕਸ ਤੋਂ ਬਚੋ ਜਿਸ ਵਿੱਚ ਐਡਟੀਵਿਵਵਸ ਸ਼ਾਮਲ ਹਨ ਜਿਵੇਂ ਕੈਫ਼ੀਨ, ਜੋ ਕਿ ਸਹਾਇਕ ਨਹੀਂ ਹੋ ਸਕਦਾ.

ਡੀਹਾਈਡਰੇਸ਼ਨ ਦੇ ਖਤਰੇ ਦੇ ਲੱਛਣ

ਜੇ ਕਿਸੇ ਡੀਹਾਈਡਰੇਟਡ ਵਿਅਕਤੀ ਨੂੰ 102 ਡਿਗਰੀ ਫਾਰਨਹੀਟ ਜਾਂ ਉੱਪਰ ਦੇ ਦਰਦ ਜਾਂ ਬੁਖ਼ਾਰ ਹੈ, ਤਾਂ ਡਾਕਟਰ ਨੂੰ ਤੁਰੰਤ ਸੰਪਰਕ ਕੀਤਾ ਜਾਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ. ਹਸਪਤਾਲ ਦੇ ਐਮਰਜੈਂਸੀ ਵਿਭਾਗ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਗੰਭੀਰ ਤੌਰ 'ਤੇ ਪਾਣੀ ਦੀ ਘਾਟ ਵਾਲੇ ਵਿਅਕਤੀ ਨੂੰ ਤਰਲ ਪਦਾਰਥ ਲੈਣ ਦੀ ਲੋੜ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ (ਨਾੜੀ ਵਿੱਚ ਟੀਕੇ ਲਗਾਉਣ).

ਤਰਲ ਪਦਾਰਥਾਂ ਦੀ ਘਾਟ ਉਹਨਾਂ ਲੋਕਾਂ ਲਈ ਇੱਕ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ ਸਮੱਸਿਆ ਹੁੰਦੀ ਹੈ ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਦੇ ਵੱਡੇ ਆਂਟਰਨ (ਕੋਲਨ) ਨੂੰ ਹਟਾ ਦਿੱਤਾ ਗਿਆ ਹੈ, ਅਤੇ ਹੁਣ ਇੱਕ ਈਲਿਓਸਟੋਮੀ ਜਾਂ ਇੱਕ j-pouch ਹੈ . ਵੱਡੇ ਆੰਤ ਦਾ ਮੁੱਖ ਕੰਮ ਹੈ ਪਾਣੀ ਨੂੰ ਜਜ਼ਬ ਕਰਨਾ. ਛੋਟੀ ਆਂਦਰ ਕੁਝ ਹੱਦ ਤਕ ਪਾਣੀ ਨੂੰ ਜਜ਼ਬ ਕਰਨਾ ਸਿੱਖਦਾ ਹੈ, ਪਰ ਇਹ ਵੱਡੀ ਆਂਦਰ ਹੋਣ ਦੇ ਸਮਾਨ ਨਹੀਂ ਹੋਣੀ ਚਾਹੀਦੀ. ਇਹ ਬਹੁਤ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਹੈ ਕਿ ਇਸ ਕਿਸਮ ਦੀਆਂ ਸਰਜਰੀਆਂ ਵਾਲੇ ਲੋਕਾਂ ਨੂੰ ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਜਾਂ ਸਾਰਾ ਕੋਲੋਨ ਨੂੰ ਹਟਾਉਣ ਲਈ ਬਹੁਤ ਸਾਰਾ ਪਾਣੀ ਪੀਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ.

ਡੀਹਾਈਡਰੇਸ਼ਨ ਤੋਂ ਬਚਾਅ ਲਈ ਸੁਝਾਅ

ਡੀਹਾਈਡਰੇਸ਼ਨ ਤੋਂ ਬਚਣ ਦਾ ਸਭ ਤੋਂ ਵਧੀਆ ਤਰੀਕਾ ਇਹ ਹੈ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਦੇ ਸਿਹਤ ਦੇਖ-ਰੇਖ ਦੇ ਨਿਯਮਾਂ ਨਾਲ ਜੁੜੇ ਰਹੋ ਅਤੇ ਹਾਈਡਰੇਟਡ ਰਹਿਣ ਲਈ ਕਾਫ਼ੀ ਪਾਣੀ ਪੀਓ. ਦਸਤ ਦੇ ਲਈ ਇਲਾਜ ਦੀ ਭਾਲ ਕਰਨ ਲਈ ਓਵਨਹੀਟ ਹੋਣ, ਕਿੰਨਾ ਪੀਣਾ ਹੈ ਅਤੇ ਇਲਾਜ ਕਦੋਂ ਕਰਨਾ ਹੈ ਬਾਰੇ ਕੁਝ ਆਮ ਭਾਵਨਾ ਵੀ ਸਹਾਇਕ ਹੈ.

ਇੱਥੇ ਕੁਝ ਸੁਝਾਅ ਹਨ ਜੋ ਆਈ ਡੀ ਡੀ ਵਾਲੇ ਲੋਕਾਂ ਨੂੰ ਡੀਹਾਈਡਰੇਟ ਹੋਣ ਤੋਂ ਬਚਾਉਣ ਲਈ ਮਦਦ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਨ:

• ਬਹੁਤ ਸਾਰਾ ਪਾਣੀ ਪੀਣ ਤੋਂ ਬਿਨਾਂ ਸੂਰਜ ਵਿੱਚ ਲੰਬਾ ਸਮਾਂ ਨਾ ਬਿਤਾਓ
• ਪੀਣਾ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰਨ ਲਈ ਤਿਹਾਸ਼ੀਲ ਹੋਣ ਤੱਕ ਉਡੀਕ ਨਾ ਕਰੋ - ਪਿਆਸ ਨਿਰਮਾਤਾ ਦੀ ਨਿਸ਼ਾਨੀ ਹੁੰਦੀ ਹੈ.

• ਪ੍ਰਤੀ ਦਿਨ ਘੱਟੋ ਘੱਟ 8 ਗਲਾਸ ਪਾਣੀ ਪੀਓ
• ਕਸਰਤ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ, ਦੌਰਾਨ ਅਤੇ ਬਾਅਦ ਪਾਣੀ ਪੀਣਾ
• ਜੇ ਦਸਤ ਤਿੰਨ ਜਾਂ ਜ਼ਿਆਦਾ ਦਿਨਾਂ ਤਕ ਜਾਰੀ ਰਹਿੰਦੀ ਹੈ, ਤਾਂ ਡਾਕਟਰ ਨੂੰ ਫ਼ੋਨ ਕਰੋ.
• ਸਾਰਾ ਦਿਨ ਲਗਾਤਾਰ ਪਾਣੀ ਦੀ ਡੁਬੋ.
• ਉੱਡਦੇ ਹੋਏ, ਕਾਫੀ ਪਾਣੀ ਪੀਓ ਅਤੇ ਸ਼ਰਾਬ ਪੀਣ ਤੋਂ ਬਚੋ

_{ਸਰੋਤ:}

_{ਵੌਰਵਿਕ ਐਲਜੇ. "ਡੀਹਾਈਡਰੇਸ਼ਨ." ਐਡਮ, ਇੰਕ 8 ਅਗਸਤ 2013. 23 ਨਵੰਬਰ 2015.}

_{ਆਇਓਵਾ ਸਟੇਟ ਯੂਨੀਵਰਸਿਟੀ ਐਕਸਟੈਂਸ਼ਨ "ਤਰਲ ਪਦਾਰਥ." ਆਇਯੋਵਾ ਸਟੇਟ ਯੂਨੀਵਰਸਿਟੀ 2015. 23 ਨਵੰਬਰ 2015.}