ਜੇ ਤੁਹਾਡੇ ਅੰਦਰ ਬੈਕਟੀਰ ਟਬਿਲ ਟੈਂਨੋਨਾਈਟਿਸ ਹੈ , ਕਈ ਵਾਰੀ ਪੋਸਟਰ ਟਬਿਲ ਕੰਡੇਸਨ (ਪੀਟੀਟੀ) ਦੀ ਨਕਲ ਦੇ ਤੌਰ ਤੇ ਜਾਣਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਤਾਂ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਦਰਦ ਘਟਾਉਣ ਅਤੇ ਆਪਣੀ ਗਤੀਸ਼ੀਲਤਾ ਨੂੰ ਬਿਹਤਰ ਬਣਾਉਣ ਲਈ ਇੱਕ ਸਰੀਰਕ ਥੈਰੇਪਿਸਟ ਨਾਲ ਕੰਮ ਕਰਨ ਤੋਂ ਲਾਭ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ. ਇਕ ਪੀਇਟਟੀ ਪੀਟੀਟੀ ਨੁਸਖੇ ਲਈ ਵਰਤਿਆ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਜੋ ਕਿ ਇੱਕ ਇਲਾਜ othotics ਜ ਜੁੱਤੀ ਸੰਵੇਦਨਾ ਦੀ ਸਿਫਾਰਸ਼ ਕਰਨ ਲਈ ਹੈ ਬੈਕਟੀਰੀ ਟਬਿਲ ਟੈਂਨਯੋਟਿਸ ਲਈ ਜੁੱਤੀ ਪੇਪਰ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਤੁਹਾਡੇ ਪੈਰ ਦੀ ਸਥਿਤੀ ਨੂੰ ਸੁਧਾਰਨ ਅਤੇ ਤੁਹਾਡੇ ਪੈਰ ਦੇ ਮੈਡੀਕਲ ਚਰਚ ਨੂੰ ਵਧਾਉਣ ਜਾਂ ਸਮਰਥਨ ਕਰਨ ਲਈ ਕੀਤੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ, ਇਸ ਤਰ੍ਹਾਂ ਤਣਾਅ ਤੋਂ ਮੁਕਤ ਹੋਣ ਅਤੇ ਤੁਹਾਡੇ ਟਬਿਲਿਸ ਪੋਸਟਰਾਈਅਰ ਕੰਡਾ ਤੋਂ ਦਬਾਅ.
ਪਰ ਕੀ ਯਾਤਰੂ ਸੱਚਮੁੱਚ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹਨ?
ਪੈਰ ਦੀ ਸਥਿਤੀ ਅਤੇ ਪੀਟੀਟੀ ਨਪੁੰਸਕਤਾ
ਪੀ.ਟੀ.ਟੀ. ਨਪੁੰਸਕਤਾ ਲਈ ਤੁਹਾਡੇ ਮੁਢਲੇ ਮੁਲਾਂਕਣ ਦੌਰਾਨ ਤੁਹਾਡਾ ਸਰੀਰਕ ਥੈਰੇਪਿਸਟ ਤੁਹਾਡੇ ਪੈਰਾਂ ਦੀ ਸਥਿਤੀ ਦਾ ਮੁਲਾਂਕਣ ਕਰੇਗਾ. ਕਿਉਂ? ਕਿਉਂਕਿ ਪੀਟੀਟੀ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ ਵਾਲੇ ਬਹੁਤੇ ਲੋਕ ਆਪਣੇ ਪੈਰਾਂ ਵਿਚ ਡਿੱਗਦੀ ਮੈਡੀਕਲ (ਜਾਂ ਅੰਦਰ) ਢਾਲ ਰੱਖਦੇ ਹਨ. ਇਸ ਨੂੰ ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ ਬਾਲਗ਼ਾਂ ਤੋਂ ਪ੍ਰਾਪਤ ਫੁੱਟ ਵਿਕਾਰ ਜਾਂ ਪੈਸ ਪਲੈਨਸ ਵਜੋਂ ਜਾਣਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ. ਜਿਵੇਂ ਤੁਹਾਡਾ ਢੱਕਣ ਡਿੱਗਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਤੁਹਾਡੇ ਪੈਰਾਂ ਤੇ ਝੜਪਾਂ ਆਉਂਦੀਆਂ ਹਨ, ਤਣਾਅ ਅਤੇ ਦਬਾਅ ਤੁਹਾਡੇ ਹੇਠਲੇ ਲੱਤਾਂ ਵਿੱਚ ਤੁਹਾਡੇ ਟਬਿਲਸੀਜ਼ ਦੀ ਪਿੱਠਭੂਮੀ ਤੇ ਰੱਖੇ ਜਾ ਸਕਦੇ ਹਨ, ਅਤੇ ਇਸ ਨਾਲ ਤੁਹਾਡੇ ਗਿੱਟੇ ਅਤੇ ਪੈਰ ਦੇ ਅੰਦਰਲੇ ਹਿੱਸੇ ਤੇ ਦਰਦ ਵਧ ਸਕਦਾ ਹੈ.
ਇੱਥੇ ਦਿਲਚਸਪ ਗੱਲ ਇਹ ਹੈ: ਐਕੁਆਟਿਡ ਫੁੱਟ ਵਿਵਹਾਰ ਨਾਲ ਹਰ ਕੋਈ ਨਾਜ਼ੁਕ ਟਿਬਿਲ ਟੈਂਨਔਟਿਸ ਨਹੀਂ ਕਰਦਾ, ਅਤੇ ਪੀਟੀਟੀ ਨਸਲੀ ਨਾਲ ਹਰ ਕੋਈ ਨਾ ਤਾਂ ਇਕ ਮੈਡੀਕਲ ਮੈਡੀਕਲ ਕਬਰ ਹੈ ਇਸ ਲਈ ਤੁਹਾਡਾ ਇਲਾਜ ਨਿੱਜੀ ਹੋਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ. ਅਤੇ ਇੱਕ ਸਰੀਰਕ ਥੈਰੇਪਿਸਟ ਤੁਹਾਡੀ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ ਸਥਿਤੀ ਲਈ ਵਧੀਆ ਇਲਾਜ ਨਿਰਧਾਰਤ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ. ਪੀਟੀਟੀ ਨਪੁੰਸਕਤਾ ਲਈ ਆਰਥਥਿਕਸ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਨਾ ਤੁਹਾਡੇ ਪੁਨਰਵਾਸ ਪ੍ਰੋਗਰਾਮ ਦਾ ਇਕ ਭਾਗ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ.
ਔਰਥੋਟਿਕਸ ਨਾਲ ਪੈਰਾਂ ਦੀ ਸਥਿਤੀ ਨੂੰ ਠੀਕ ਕਰਨਾ
ਤਾਂ ਕੀ ਤੁਹਾਡੇ ਪਥ ਲਈ ਸੱਚਮੁੱਚ ਹੀ ਜਣਨ-ਵਿਗਿਆਨੀ ਕੀ ਕਰ ਰਹੇ ਹਨ? ਸਿੱਧੇ ਸ਼ਬਦਾਂ ਵਿਚ, ਉਹ ਤੁਹਾਡੇ ਪੈਰ ਦੇ ਅੰਦਰਲੇ ਪੱਖ ਦਾ ਸਮਰਥਨ ਕਰਦੇ ਹੋਏ, ਮੈਡੀਕਲ ਢਾਂਚੇ ਨੂੰ ਮਜ਼ਬੂਤ ਕਰਦੇ ਹਨ. ਇਹ-ਥਿਊਰੀ- ਤੁਹਾਡੇ ਪੈਰਾਂ ਅਤੇ ਤੁਹਾਡੇ ਪਿਛੋਕੜ ਵਾਲੇ ਟਿੱਬਲ ਕੰਠ ਦੇ ਸਥਾਨ ਨੂੰ ਠੀਕ ਢੰਗ ਨਾਲ ਕੰਮ ਕਰਨ ਲਈ ਵਧੀਆ ਸਥਿਤੀ ਵਿਚ ਰੱਖਦਾ ਹੈ. ਸਹੀ ਢੰਗ ਨਾਲ ਕੰਮ ਕਰਨ ਵਾਲੀ ਨਸਾਂ ਨੂੰ ਕੋਈ ਨੁਕਸਾਨ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦਾ, ਅਤੇ ਤੁਹਾਡਾ ਪੈਦਲ ਚੱਲਣਾ ਆਮ ਵਾਂਗ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ.
ਵੱਖ-ਵੱਖ ਕਿਸਮ ਦੇ orthotics ਹਨ ਔਫ-ਸ਼ੈਲਫ ਜੂਇਅ ਇਨਸਰਟਸ ਤੁਹਾਡੇ ਸਥਾਨਕ ਸ਼ੋਅ ਸਟੋਰ ਜਾਂ ਫਾਰਮੇਸੀ ਤੋਂ ਖਰੀਦਿਆ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ. ਉਹ ਜੈਨਰਿਕ ਓਰਥੋਟਿਕਸ ਹਨ ਜੋ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੀਆਂ ਜੁੱਤੀਆਂ ਵਿੱਚ ਪਾਉਂਦੇ ਹੋ ਤਾਂ ਜੋ ਤੁਹਾਡੇ ਪੈਰਾਂ ਲਈ ਹੋਰ ਸਹਾਇਤਾ ਮਿਲ ਸਕੇ. ਪੀਟੀਟੀ ਨਪੁੰਸਕਤਾ ਵਾਲੇ ਕੁਝ ਲੋਕਾਂ ਲਈ, ਇਹ ਕਾਫ਼ੀ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹਨ. ਉਹ ਖਾਸ ਤੌਰ 'ਤੇ ਘੱਟ ਲਾਗਤ ਹਨ, ਪਰ ਉਹ ਤੁਹਾਡੇ ਸਹੀ ਪੈਰ ਦੀ ਸਥਿਤੀ ਲਈ ਅਨੁਕੂਲ ਨਹੀਂ ਹਨ.
ਕਸਟਮ ਮੋਲਡੇਡ ਔਰਥੋਟਿਕਸ ਉਹਨਾਂ ਲੋਕਾਂ ਲਈ ਇੱਕ ਹੋਰ ਵਿਕਲਪ ਹੈ ਜੋ ਆਪਣੇ ਮੈਡੀਕਲ ਚਰਚ ਨੂੰ ਸਮਰਥਤ ਕਰਨ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰ ਰਹੇ ਹਨ. ਇਹ ਤੁਹਾਡੇ ਪੈਰ ਕਿਸੇ ਪੀ.ਟੀ. ਜਾਂ ਆਥੋਰਥਾਈਸਟ ਦੁਆਰਾ ਫਿੱਟ ਕਰਨ ਲਈ ਬਣਾਏ ਗਏ ਹਨ. ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਬਣਾਉਣ ਲਈ ਕੁਝ ਹਫ਼ਤੇ ਲਗਦੇ ਹਨ; ਅਕਸਰ ਤੁਹਾਡੇ ਪੀ.ਟੀ. ਜਾਂ ਆਰਥੋਡਾਟਿਸਟ ਤੁਹਾਡੇ ਪੈਰਾਂ ਦੀ ਪਲੱਸਤਰ ਲੈਂਦੇ ਹਨ ਅਤੇ ਫਿਰ ਉਹਨਾਂ ਕਾਸਟਾਂ ਨੂੰ ਇੱਕ ਔਰਥੋਟਿਕਸ ਨਿਰਮਾਤਾ ਕੋਲ ਭੇਜਦੇ ਹਨ. ਯਾਤਰੂਆਂ ਨੂੰ ਤੁਹਾਡੇ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ ਪੈਰਾਂ ਦੇ ਅਨੁਸਾਰ ਬਣਾਇਆ ਗਿਆ ਹੈ. ਕਸਟਮ orthotics ਦੇ ਨਾਲ ਵੱਡੀ ਸਮੱਸਿਆ: ਉਹ ਮਹਿੰਗਾ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ. ਕਈ ਕਸਟਮ ਜੁੱਤੀਆਂ ਅੰਦਰ $ 300 ਤੋਂ $ 500 (ਯੂ ਐਸ) ਦੀ ਲਾਗਤ ਆ ਸਕਦੀ ਹੈ. ਉੱਚੀ ਲਾਗਤ ਤੁਹਾਨੂੰ ਪੀ.ਟੀ.ਟੀ. ਨਪੁੰਸਕਤਾ ਲਈ ਕਸਟਮ ਇਨਸਰਟਸ ਖਰੀਦਣ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਵਿਰਾਮ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਦੋ ਵਾਰ ਸੋਚ ਸਕਦਾ ਹੈ. ਪਰ ਜੇ ਉਹ ਤੁਹਾਡੀ ਹਾਲਤ ਦੀ ਮਦਦ ਕਰਦੇ ਹਨ, ਤਾਂ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੀ ਕੀਮਤ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ.
ਪੀਟੀਟੀ ਨਪੁੰਸਕਤਾ ਲਈ ਆਰੇਟਿਕਸ ਬਾਰੇ ਸੋਚਦੇ ਹੋਏ ਜਵਾਬ ਦੇਣ ਲਈ ਵੱਡਾ ਸਵਾਲ: ਕੀ ਉਹ ਅਸਲ ਵਿੱਚ ਕੰਮ ਕਰਦੇ ਹਨ?
ਰਿਸਰਚ ਕੀ ਦਿਖਾਉਂਦਾ ਹੈ?
ਪੀਟੀਟੀ ਨਪੁੰਸਕਤਾ ਲਈ ਯਾਤਰਟਿਕਾਂ (ਜਾਂ ਕਿਸੇ ਹੋਰ ਇਲਾਜ) ਦੀ ਅਸਰਦਾਇਕਤਾ ਦਾ ਜਾਇਜ਼ਾ ਲੈਣ ਦਾ ਇੱਕ ਤਰੀਕਾ ਇਹ ਹੈ ਕਿ ਇਸ ਸ਼ਰਤ ਬਾਰੇ ਪ੍ਰਕਾਸ਼ਿਤ ਵਿਗਿਆਨਕ ਖੋਜ ਦੀ ਜਾਂਚ ਕੀਤੀ ਜਾਵੇ.
ਸਭ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਸਭ ਤੋਂ ਪਹਿਲੀ ਗੱਲ: ਕੀ ਉਪ-ਤੱਤ ਦੀਆਂ ਅੱਖਾਂ ਦੀ ਟੌਇਲਨ ਟੰਡਨ ਨੂੰ ਲੋਡ ਕਰਨ ਨੂੰ ਘੱਟ ਕਰਨ ਲਈ ਤੁਹਾਡੇ ਪੈਰਾਂ ਦੀ ਸਥਿਤੀ ਬਦਲਦੀ ਹੈ?
2016 ਵਿਚ ਪ੍ਰਕਾਸ਼ਿਤ ਇਕ ਅਧਿਐਨ ਵਿਚ ਗਿੱਟੇ ਅਤੇ ਪੈਰ ਦੀਆਂ ਪਦਵੀਆਂ ਤਬਦੀਲੀਆਂ ਦੀ ਜਾਂਚ ਕੀਤੀ ਗਈ ਜੋ ਕਿ ਦੋ ਵੱਖ-ਵੱਖ ਕਿਸਮ ਦੇ orthotics ਅਤੇ ਇਕ ਮਿਆਰੀ ਜੁੱਤੀ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਦੇ ਹਨ. ਪੀਟੀਟੀ ਨਪੁੰਸਕਤਾ ਦੇ ਨਾਲ ਪੰਦਰਾਂ ਵਿਸ਼ਿਆਂ ਦਾ ਵੱਖੋ ਵੱਖਰੇ ਕਿਸਮ ਦੇ ਜੁੱਤੇ ਅਤੇ ਓਰਥੋਟਿਕ ਪਹਿਨਣ ਦੇ ਦੌਰਾਨ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦਾ ਚਲਤ ਦਾ ਵਿਸ਼ਲੇਸ਼ਣ ਕੀਤਾ ਗਿਆ ਸੀ. ਖੋਜਕਰਤਾਵਾਂ ਨੇ ਪਾਇਆ ਕਿ ਇੱਕ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ ਪਰਦੇ ਦੀ ਐਕਸਟੈਂਸ਼ਨ ਦੇ ਨਾਲ ਇੱਕ ਪਸੰਦੀਦਾ orthotic ਦਾ ਇਸਤੇਮਾਲ ਕਰਕੇ ਇੱਕ ਮਿਆਰੀ ਵਾਕਣ ਜੂਏ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਨ ਤੋਂ ਬਿਹਤਰ ਪੈਰ ਦੀ ਸਥਿਤੀ ਨੂੰ ਠੀਕ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕੀਤੀ ਇੱਕ ਇਹ ਸਿੱਟਾ ਕੱਢ ਸਕਦਾ ਹੈ ਕਿ ਸੈਰ ਕਰਦੇ ਸਮੇਂ ਇੱਕ orthotic ਪੈਰ ਦੀ ਸਥਿਤੀ ਨੂੰ ਠੀਕ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ.
ਇਹ ਸਿਧਾਂਤ ਹੈ ਕਿ ਇਹ ਸੁਧਾਰ ਤੁਹਾਡੇ ਪਿਛੋਕੜਦਾਰ ਟਿੱਬਿ ਕੰਨ ਨੂ ਤੇ ਦਬਾਅ ਘਟਾਉਣ ਵਿਚ ਮਦਦ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ.
ਇਕ ਹੋਰ ਅਧਿਐਨ ਨੇ 25 ਮਰੀਜ਼ਾਂ (10 ਪੁਰਸ਼ ਅਤੇ 15 ਔਰਤਾਂ) ਦੇ ਦਰਦ ਅਤੇ ਅਪਾਹਜਪੁਣੇ ਦੇ ਪੱਧਰਾਂ ਦੀ ਜਾਂਚ ਕੀਤੀ ਹੈ ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਦੇ ਪਿੱਛਲੇ ਟਾਇਬਲ ਟਨਾਂਨਿਟਿਸ ਦੇ ਨਾਲ. ਡਾਟਾ ਸ਼ੁਰੂ ਵਿੱਚ ਮਰੀਜ਼ਾਂ ਦੇ ਦਰਦ ਦੇ ਪੱਧਰਾਂ ਅਤੇ ਕਾਰਜਾਤਮਕ ਨੁਕਸਾਨ ਦੇ ਬਾਰੇ ਵਿੱਚ ਇਕੱਤਰ ਕੀਤਾ ਗਿਆ ਸੀ, ਅਤੇ ਫਿਰ ਹਰ ਇੱਕ ਵਿਸ਼ੇ ਨੇ 6 ਹਫਤਿਆਂ ਲਈ orthotics ਲਗਾਇਆ ਸੀ. ਖੋਜਕਰਤਾਵਾਂ ਨੇ ਪਾਇਆ ਕਿ ਓਰਥੋਟਿਕਸ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਦੇ ਹੋਏ 6 ਹਫਤੇ ਦੇ ਸਮੇਂ ਦੌਰਾਨ ਦਰਦ ਅਤੇ ਅਯੋਗਤਾ ਦੇ ਪੱਧਰ ਵਿੱਚ ਕਮੀ ਸੀ.
ਅਧਿਐਨ ਨਾਲ ਇਕ ਸਮੱਸਿਆ: ਕੋਈ ਨਿਯੰਤਰਣ ਸਮੂਹ ਨਹੀਂ ਸੀ. ਸਾਰੇ ਵਿਸ਼ਿਆਂ ਨੇ ਔਰਥੋਟਿਕ ਪਹਿਨੇ ਸਨ, ਇਸ ਲਈ ਇਹ ਨਹੀਂ ਪਤਾ ਕਿ ਕੀ ਵੇਖਿਆ ਗਿਆ ਸੁਧਾਰ ਆਰਥੋਥਿਕਸ ਜਾਂ ਸਮੇਂ ਦੇ ਬੀਤਣ ਕਾਰਨ ਸਨ. ਸ਼ਾਇਦ ਕੁਝ ਹੋਰ ਅਣਪਛਾਤੀ ਵੇਰੀਬਲ ਨੇ ਅਧਿਐਨ ਵਿਚ ਦੇਖੇ ਗਏ ਸੁਧਾਰਾਂ ਦਾ ਕਾਰਨ ਬਣਾਇਆ ਹੈ.
ਬੌਟਮ ਲਾਈਨ: ਔਰਥੋਟਿਕਸ ਤੁਹਾਡੇ ਪੈਰ ਦੀ ਸਥਿਤੀ ਨੂੰ ਠੀਕ ਕਰ ਸਕਦੀ ਹੈ, ਅਤੇ ਪੀਟੀਟੀ ਨਪੁੰਸਕਤਾ ਕਾਰਨ ਉਹ ਦਰਦ ਘਟਾਉਣ ਅਤੇ ਕਾਰਜਾਤਮਕ ਘਾਟਿਆਂ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਨ. ਪਰ, ਉਹਨਾਂ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਬਾਰੇ ਖੋਜ ਬਹੁਤ ਮਾੜੀ ਹੈ, ਅਤੇ ਇਹ ਇੱਕ ਰਹੱਸ ਬਣੀ ਰਹਿੰਦੀ ਹੈ ਜੇ ਉਹ ਤੁਹਾਡੀ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ ਸਥਿਤੀ ਲਈ ਕੰਮ ਕਰਨਗੇ.
ਸਰੀਰਕ ਥੈਰੇਪੀ ਕਿਵੇਂ ਮਦਦ ਕਰ ਸਕਦੀ ਹੈ
ਜੇ ਤੁਹਾਡੇ ਕੋਲ ਪੀਟੀਟੀ ਦਾ ਨੁਕਸ ਹੈ, ਤਾਂ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਲੱਛਣਾਂ ਨੂੰ ਸੁਧਾਰਨ ਅਤੇ ਆਪਣੇ ਪਿਛਲੇ ਕੰਮ ਦੇ ਪੱਧਰ ਤੇ ਵਾਪਸ ਆਉਣ ਲਈ ਇੱਕ ਸਰੀਰਕ ਥੈਰੇਪਿਸਟ ਨਾਲ ਕੰਮ ਕਰਨ ਤੋਂ ਲਾਭ ਉਠਾ ਸਕਦੇ ਹੋ. ਤੁਹਾਡਾ ਪੀਟੀ ਤੁਹਾਡੀ ਖਾਸ ਸਥਿਤੀ ਦਾ ਮੁਲਾਂਕਣ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਤੁਹਾਡੇ ਲਈ ਸਭ ਤੋਂ ਵਧੀਆ ਇਲਾਜ ਦੱਸ ਸਕਦਾ ਹੈ. ਪਿਛੋਕੜ ਵਾਲੇ ਟਿੱਬਲ ਟੈਂਨਔਨਿਟਿਸ ਲਈ ਮੁੜ ਵਸੇਬੇ ਵਿੱਚ ਇਹ ਸ਼ਾਮਲ ਹੋ ਸਕਦੀਆਂ ਹਨ:
- ਸੁੱਜਣ ਅਤੇ ਦਰਦ ਨੂੰ ਨਿਯੰਤ੍ਰਿਤ ਕਰਨ ਲਈ ਵਿਧੀਆਂ
- ਗਤੀ ਅਤੇ ਸ਼ਕਤੀ ਦੀ ਤੁਹਾਡੀ ਨੀਵਾਂ ਤੀਰ ਦੀ ਸੀਮਾ ਨੂੰ ਬਿਹਤਰ ਬਣਾਉਣ ਲਈ ਅਭਿਆਸ
- ਬੈਲੇਂਸ ਅਤੇ ਪ੍ਰੋਪ੍ਰਓਐਸਪੇਸ਼ੇਸ਼ਨ ਕਸਰਤਾਂ
- ਪੈਰ ਦੀ ਸਥਿਤੀ ਨੂੰ ਸੁਧਾਰਨ ਲਈ ਔਰੀਟਿਕਸ
- ਜਦੋਂ ਤੁਹਾਡੀ ਪਿਛਲੀਆਂ ਗਤੀਵਿਧੀਆਂ ਤੇ ਵਾਪਸ ਜਾਣਾ ਹੋਵੇ ਤਾਂ ਸਲਾਹ ਕਰੋ
ਜੇ ਤੁਹਾਡਾ ਪੀਟੀ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਦਾ ਹੈ ਕਿ ਤੁਹਾਡੇ ਪੈਰ ਅਤੇ ਗਿੱਟੇ ਦੀ ਸਥਿਤੀ ਤੁਹਾਡੇ ਟਬੈਲਿਸ ਪੋਸਟਰੇਰੀ ਕੰਡੇ ਤੇ ਜ਼ਿਆਦਾ ਤਣਾਅ ਪੈਦਾ ਕਰ ਰਹੀ ਹੈ, ਤਾਂ ਉਹ ਜਾਂ ਤਾਂ ਔਰਥੋਟਿਕਸ ਦੀ ਸਿਫਾਰਸ਼ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ. ਖੋਜ ਦਰਸਾਉਂਦੀ ਹੈ ਕਿ ਜਾਂਥੋਟਿਕਸ ਤੁਹਾਡੇ ਪੈਰ ਦੀ ਸਥਿਤੀ ਨੂੰ ਬਦਲ ਸਕਦੀ ਹੈ ਅਤੇ ਦਰਦ ਘਟਾਉਣ ਅਤੇ ਫੰਕਸ਼ਨ ਨੂੰ ਸੁਧਾਰਨ ਵਿਚ ਮਦਦ ਕਰ ਸਕਦੀ ਹੈ, ਇਸ ਲਈ ਇਹ ਇਕ ਵਾਜਬ ਇਲਾਜ ਹੈ. ਸਮਝਣਾ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਆਰਥਰਟਿਕਸ ਕਿਵੇਂ ਪਹਿਨ ਰਹੇ ਹੋ ਅਤੇ ਜੋ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੀ ਸੇਵਾ ਕਰਦੇ ਹਨ ਉਹ ਤੁਹਾਡੀ ਖਾਸ ਸਥਿਤੀ ਲਈ ਸਭ ਤੋਂ ਵਧੀਆ ਚੋਣ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਤੁਹਾਡੀ ਮਦਦ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਨ.
ਇੱਕ ਸ਼ਬਦ
ਓਰਥੋਟਿਕਸ ਪਿਛੋਕੜ ਵਾਲੇ ਟਿੱਬਲ ਕੰਠ ਦੇ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ ਵਾਲੇ ਲੋਕਾਂ ਲਈ ਇੱਕ ਆਮ ਇਲਾਜ ਚੋਣ ਹੈ. ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਇਸ ਬਿਮਾਰੀ ਤੋਂ ਪੀੜਤ ਹੋ, ਤਾਂ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਦਰਦ ਘਟਾਉਣ ਅਤੇ ਆਪਣੀ ਗਤੀਸ਼ੀਲਤਾ ਨੂੰ ਬਿਹਤਰ ਬਣਾਉਣ ਲਈ ਇਹਨਾਂ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਨ ਨਾਲ ਲਾਭ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ. ਪੀਟੀਟੀ ਨਪੁੰਸਕਤਾ ਲਈ ਤੁਹਾਡੇ ਇਲਾਜ ਲਈ ਤੁਹਾਡੀ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ ਸਥਿਤੀ ਲਈ ਵਿਅਕਤੀਗਤ ਹੋਣਾ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹੈ. ਆਪਣੇ ਸਰੀਰਕ ਥੈਰੇਪਿਸਟ ਨਾਲ ਮਿਲ ਕੇ ਕੰਮ ਕਰ ਕੇ, ਤੁਸੀਂ ਇਹ ਫੈਸਲਾ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ ਕਿ ਕੀ ਤੁਹਾਡੇ ਲਈ ਯਤੀਮਿਕਸ ਸਹੀ ਹਨ ਅਤੇ ਤੁਸੀਂ ਛੇਤੀ ਅਤੇ ਸੁਰੱਖਿਅਤ ਰੂਪ ਨਾਲ ਆਪਣੇ ਪਿਛਲੇ ਪੱਧਰ ਦੀ ਗਤੀਵਿਧੀ ਤੇ ਵਾਪਸ ਜਾ ਸਕਦੇ ਹੋ.
> ਸਰੋਤ:
> ਬੀਕ, ਐਨ. ਐਟ ਅਲ ਦਰਦ ਅਤੇ ਅਪਾਹਜਪੁਣੇ 'ਤੇ ਪਿਛੋਕੜ ਵਾਲੇ ਟਿੱਡੀਆਂ ਦੀ ਨਕਾਜ਼ ਦੀ ਘਾਟ ਦੀ ਜਾਇਜ਼ ਇਲਾਜ ਦਾ ਪ੍ਰਭਾਵ ਦਰਦ ਕਲੀਨਿਕ; 15 (3). ਆਨਲਾਈਨ ਪ੍ਰਕਾਸ਼ਤ 2013: 345-50
> ਨੈਵੀਲ, ਸੀ. Et al. ਲੰਬੇ ਸਮੇਂ ਦੀ ਇੱਕ ਐਕਸਟਾਈਨ ਨਾਲ ਟੈਟਲ-ਫੁੱਟ ਜਾਂ ਐਸਟੋਸਿਸੇਸ਼ਨ ਸਟੇਜ II ਪੋਸਟਰਿਅਰ ਟਿੱਬਿਅਲ ਟੈਂਡਲ ਡਿਸਫੰਕਸ਼ਨ ਵਾਲੇ ਵਿਸ਼ਿਆਂ ਵਿੱਚ ਅਗਫੈਪ ਅਗਵਾ ਕਰਨ ਨੂੰ ਘੱਟ ਕਰਦਾ ਹੈ. JOSPT; 46 (1) 2016: 26.-33