ਤੁਹਾਡੇ ਸਮਾਰਟਫੋਨ ਨਾਲ ਸੰਬੰਧਤ ਜਾਣਕਾਰੀ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਨ ਲਈ ਤੁਹਾਡਾ ਸਮਾਰਟਫੋਨ ਇੱਕ ਸ਼ਕਤੀਸ਼ਾਲੀ ਅਤੇ ਲਚਕਦਾਰ ਉਪਕਰਣ ਹੈ. ਇੱਥੇ ਕਈ ਤਰੀਕੇ ਹਨ ਜੋ ਤੁਹਾਡਾ ਫੋਨ ਇਸ ਤਰ੍ਹਾਂ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਹੇਠਾਂ ਦਿੱਤੇ ਗਏ ਪ੍ਰਸਿੱਧ ਐਪਸ ਜਾਂ ਡਿਵਾਈਸ. ਕੁਝ ਐਪਸ ਬਹੁਤ ਸਾਰੀਆਂ ਸ਼੍ਰੇਣੀਆਂ ਹਨ, ਜਿਸ ਨਾਲ ਉਪਭੋਗਤਾ ਸਿਹਤ ਬਾਰੇ ਜਾਣਕਾਰੀ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਨ ਦੇ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਰਸਤਿਆਂ ਦੀ ਆਗਿਆ ਦੇ ਸਕਦੇ ਹਨ.
ਦਸਤੀ ਜਾਣਕਾਰੀ ਦਿਓ
ਇਹ ਤੁਹਾਡੀ ਸਿਹਤ ਦੀ ਜਾਣਕਾਰੀ ਨੂੰ ਟਰੈਕ ਕਰਨ ਦਾ ਸਭ ਤੋਂ ਪੁਰਾਣਾ ਤਰੀਕਾ ਹੈ, ਭਾਵੇਂ ਇਹ ਤੁਹਾਡੇ ਬਲੱਡ ਪ੍ਰੈਸ਼ਰ, ਵਜ਼ਨ, ਬਲੱਡ ਸ਼ੂਗਰ, ਊਰਜਾ ਦਾ ਪੱਧਰ ਜਾਂ ਦਵਾਈਆਂ ਦੀ ਸੂਚੀ ਹੈ.
ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਫੋਨ ਦੇ ਮੂਲ ਐਪਸ (ਉਦਾਹਰਨ ਲਈ ਆਈਓਐਸ ਤੇ ਨੋਟਸ) ਜਾਂ ਡ੍ਰੌਪਬਾਕਸ ਜਾਂ Google ਡ੍ਰਾਈਵ ਵਰਗੀਆਂ ਕਲਾਉਡ ਸਟੋਰੇਜ ਸੇਵਾ ਦਾ ਉਪਯੋਗ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ. Evernote ਨੂੰ ਕੇਵਲ ਕਿਸੇ ਵੀ ਕਿਸਮ ਦੀ ਜਾਣਕਾਰੀ ਨੂੰ ਸਟੋਰ ਕਰਨ ਲਈ ਵਰਤਿਆ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਪਰ ਇਹ ਸਿਹਤ ਸੇਂਸਰ ਡਿਵਾਈਸਾਂ (ਹੇਠਾਂ ਦੇਖੋ) ਦੇ ਨਾਲ ਜੋੜਿਆ ਗਿਆ ਹੈ.
MyFitnessPal ਅਤੇ SparkPeople ਐਪਸ ਨਾਲ ਖੁਰਾਕ ਅਤੇ ਕਸਰਤ ਦੀ ਟ੍ਰੈਕਿੰਗ ਸੌਖੀ ਹੈ (ਹੋਰ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਪ੍ਰਸਿੱਧ ਖੁਰਾਕ ਅਤੇ ਕਸਰਤ ਐਪਸ ਵਾਂਗ, ਉਹ ਤੁਹਾਡੀ ਜਾਣਕਾਰੀ ਨੂੰ ਟਰੈਕ ਕਰਨ ਦੇ ਹੋਰ ਤਰੀਕੇ ਵੀ ਪੇਸ਼ ਕਰਦੇ ਹਨ, ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਪੋਸ਼ਣ ਬਾਰਿਕਡ ਸਕੈਨਿੰਗ ਅਤੇ ਸਰਗਰਮੀ-ਟਰੈਕਿੰਗ ਯੰਤਰਾਂ ਨਾਲ ਸੰਬੰਧ.) ਖਾਸ ਤੌਰ ਤੇ, ਇੱਕ ਪ੍ਰਤਿਬੰਧਕ ਖੁਰਾਕ ਲੈ ਰਹੇ ਲੋਕ ਇਹ ਯਕੀਨੀ ਬਣਾਉਣ ਲਈ ਆਪਣੇ ਪੋਸ਼ਕ ਤੱਤ ਦਾ ਪਤਾ ਲਗਾਉਣਾ ਚਾਹ ਸਕਦੇ ਹਨ ਉਹ ਸਿਹਤਮੰਦ ਰਹਿੰਦੇ ਹਨ. ਕ੍ਰੇਨੋਮੀਟਰ ਇੱਕ ਅਜਿਹਾ ਐਪ ਹੈ ਜੋ ਤੁਹਾਡੇ ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਦੇ ਖਾਣੇ ਦਾ ਵਿਸ਼ਲੇਸ਼ਣ ਕਰਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਇਸਦਾ ਅੰਦਾਜ਼ਾ ਲਗਾਉਂਦਾ ਹੈ ਕਿ ਕੀ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਸਰਗਰਮੀ ਦੇ ਪੱਧਰਾਂ 'ਤੇ ਅਧਾਰਿਤ ਖਣਿਜ ਪਦਾਰਥ, ਵਿਟਾਮਿਨ, ਪ੍ਰੋਟੀਨ ਅਤੇ ਹੋਰ ਪੌਸ਼ਟਿਕ ਤੱਤ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰ ਰਹੇ ਹੋ.
ਫੋਨ ਦੇ ਸੈਂਸਰ ਨਾਲ ਜਾਣਕਾਰੀ ਹਾਸਲ ਕਰੋ
ਤੁਹਾਡੇ ਫੋਨ ਵਿਚ ਬਣੇ ਸੈਂਸਰ ਆਪਣੇ ਆਪ ਹੀ ਚੁਣੀਆਂ ਗਈਆਂ ਕਿਸਮਾਂ ਦੀਆਂ ਸਿਹਤ ਜਾਣਕਾਰੀ ਹਾਸਲ ਕਰ ਲੈਂਦੇ ਹਨ ਜਦੋਂ ਉਹ ਢੁਕਵੇਂ ਐਪਸ ਨਾਲ ਸਬੰਧਿਤ ਹੁੰਦੇ ਹਨ.
ਇਸ ਤਰ੍ਹਾਂ, ਐਪਸ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ ਸਿਹਤ-ਸਬੰਧਤ ਫੰਕਸ਼ਨਾਂ ਨੂੰ ਪ੍ਰਦਾਨ ਕਰਨ ਲਈ ਫੋਨ ਦੇ ਸਟੌਕ ਹਾਰਡਵੇਅਰ ਦਾ ਫਾਇਦਾ ਲੈਂਦੇ ਹਨ.
ਇੱਕ ਪ੍ਰਸਿੱਧ ਉਦਾਹਰਣ ਸਰੀਰਕ ਗਤੀਵਿਧੀ ਨੂੰ ਟਰੈਕ ਕਰ ਰਿਹਾ ਹੈ ਕਈ ਐਪਸ (ਜਿਵੇਂ ਕਿ RunKeeper) ਚੱਲ ਰਹੇ ਜਾਂ ਸੈਰ ਕਰਨ ਵਰਗੀਆਂ ਆਊਟਡੋਰ ਗਤੀਵਿਧੀਆਂ ਨੂੰ ਟਰੈਕ ਕਰਨ ਲਈ ਫੋਨ ਦੇ GPS ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਦਾ ਹੈ.
ਕੁਝ ਮੁੱਠੀ ਭਰ ਐਪਸ (ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਜ਼ਿੰਬਾ, ਰਨ!) ਵੀ ਅੰਦਰੂਨੀ ਗਤੀਵਿਧੀਆਂ ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਟ੍ਰੇਡਮਿਲ ਰਨਿੰਗ ਨੂੰ ਟਰੈਕ ਕਰਨ ਲਈ ਐਕਸੀਲਰੋਮੀਟਰ ਦਾ ਇਸਤੇਮਾਲ ਕਰਦਾ ਹੈ, ਜੋ ਕਿ GPS ਨਾਲ ਮਾਪਣਾ ਅਸੰਭਵ ਹੋਵੇਗਾ.
ਸਲੀਪ ਸਾਈਕਲ ਅਲਾਰਮ ਘੜੀ ਤੁਹਾਡੀ ਨੀਂਦ ਦੀ ਡੂੰਘਾਈ 'ਤੇ ਨਜ਼ਰ ਰੱਖਣ ਲਈ ਐਕਸੈਲਾਈਰੋਮੀਟਰ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਦਾ ਹੈ, ਤੁਹਾਡੇ ਗਿੱਟੇ ਦੇ ਹੇਠਲੇ ਫੋਨ ਨਾਲ. ਨਿਰਮਾਤਾ ਦਾਅਵਾ ਕਰਦਾ ਹੈ ਕਿ ਐਪ ਹਲਕੇ ਨੀਂਦ ਪੜਾਅ ਦੇ 30-ਮਿੰਟ ਦੀ ਖਿੜਕੀ ਦੇ ਅੰਦਰ ਤੁਹਾਨੂੰ ਜਾਗ ਰਿਹਾ ਹੈ.
ਹਾਲਾਂਕਿ, ਸਲੀਪ ਦੀ ਗੁਣਵੱਤਾ ਅਤੇ ਡੂੰਘਾਈ ਹਮੇਸ਼ਾ ਲਹਿਰ ਦੇ ਨਾਲ ਸੰਬਿਚਤ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦੀ, ਖਾਸ ਤੌਰ ਤੇ ਸਲੀਪ ਵਿਕਾਰ ਵਾਲੇ ਲੋਕਾਂ ਲਈ.
ਕੈਮਰਾ ਇਕ ਹੋਰ ਉਪਯੋਗੀ ਸੈਸਰ ਹੈ ਅਜ਼ਮਿਓ ਦੇ ਤੁਰੰਤ ਦਿਲ ਦੀ ਰੇਜ਼ ਐਪਲੀਕੇਸ਼ਨ ਤੁਹਾਡੇ ਦਿਲ ਦੀ ਧੜਕਣ ਨੂੰ ਮਾਪਦੀ ਹੈ ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਕੈਮਰਾ ਲੈਂਸ ' ਇਹ ਤੁਹਾਡੀ ਨੱਕਾਸ਼ੀ ਦੇ ਰੰਗ ਵਿੱਚ ਮਾਮੂਲੀ ਬਦਲਾਵਾਂ ਨੂੰ ਦੇਖ ਕੇ ਕੰਮ ਕਰਦਾ ਹੈ ਜੋ ਹਰੇਕ ਦਿਲ ਦੀ ਧੜਕਣ ਨਾਲ ਵਾਪਰਦਾ ਹੈ. ਕੁਝ ਖੂਨ ਤੁਹਾਡੇ ਖੂਨ ਵਿੱਚ ਆਕਸੀਜਨ ਸੰਤ੍ਰਿਪਤਾ (ਤਵੱਜੋ) ਦਾ ਅੰਦਾਜ਼ਾ ਲਗਾਉਣ ਲਈ ਕੈਮਰਾ ਲੈਨਜ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਦੇ ਹਨ, ਪਰ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਐਪ ਸਟੋਰਾਂ ਵਿੱਚ ਬਹੁਤ ਘੱਟ ਰੇਟ ਦਿੱਤਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਜੋ ਉਪਭੋਗਤਾਵਾਂ ਨੂੰ ਇਹ ਦੱਸਦੇ ਹਨ ਕਿ ਸਮਰਪਿਤ ਆਕਸੀਜਨ ਸੰਤ੍ਰਿਪਤਾ ਸੈਂਸਰ ਦੀ ਤੁਲਨਾ ਵਿੱਚ ਰੀਡਿੰਗ ਸਹੀ ਨਹੀਂ ਹੈ.
ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਉੱਪਰ ਜ਼ਿਕਰ ਕੀਤਾ ਗਿਆ ਹੈ, ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਪੋਸ਼ਣ ਐਪਸ ਕੈਮਰੇ ਦੀ ਵਰਤੋ ਭੋਜਨ ਲੇਬਲ ਨੂੰ ਸਕੈਨ ਕਰਨ ਅਤੇ ਕੈਲੋਰੀ ਅਤੇ ਪੌਸ਼ਟਿਕ ਸਮੱਗਰੀ ਨੂੰ ਤੁਹਾਡੇ ਖਾਣੇ ਦੇ ਲਾਗ ਵਿੱਚ ਆਯਾਤ ਕਰਨ ਲਈ ਕਰਦੇ ਹਨ. ਇਹ ਭੋਜਨ ਨੂੰ ਟਰੈਕ ਕਰਨ ਲਈ ਇੱਕ ਤੇਜ਼ ਅਤੇ ਦਰਦਹੀਣ ਤਰੀਕਾ ਹੈ, ਜਿੰਨਾ ਚਿਰ ਤੁਸੀਂ ਖਾਣ ਵਾਲੇ ਉਤਪਾਦਾਂ ਵਿੱਚ ਲੇਬਲ ਆਉਂਦੇ ਹਨ.
ਇਕ ਵੱਖਰੇ ਸੇਹਤ ਸੰਵੇਦਕ ਨਾਲ ਜਾਣਕਾਰੀ ਕੈਪਚਰ ਕਰੋ
ਹਾਲਾਂਕਿ ਸਮਾਰਟਫੋਨ ਖੁਦ ਆਧੁਨਿਕ ਤਕਨਾਲੋਜੀ ਦਾ ਹੈਰਾਨੀ ਹੈ, ਪਰ ਹੈਲਥ ਟਰੈਕਿੰਗ ਲਈ ਇਸ ਦੀ ਸਭ ਤੋਂ ਵੱਡੀ ਸੰਭਾਵਨਾ ਵੱਖਰੇ ਸੇਂਸਰਸ ਨਾਲ ਜੁੜਨ ਦੀ ਸਮਰੱਥਾ ਵਿੱਚ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ.
ਇੱਥੇ ਕੁਝ ਡਿਵਾਈਸਿਸ ਹਨ ਜੋ ਤੁਸੀਂ ਸਿਹਤ ਜਾਣਕਾਰੀ ਟ੍ਰੈਕ ਕਰਨ ਲਈ ਆਪਣੇ ਫੋਨ ਨਾਲ ਕਨੈਕਟ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ:
- ਐਫਟੀਬਿਟ, ਜੌਬੋਨ, ਸਪਾਰਕ ਅਤੇ ਕਈ ਹੋਰ ਡਵੀਜ਼ਨ ਵਰਗੇ ਗਤੀਵਿਧੀ ਟ੍ਰੈਕਡਰ
- ਬਲੱਡ ਪ੍ਰੈਸ਼ਰ ਦਾ ਮਾਨੀਟਰ [ ਇੱਕ ਬਲੱਡ ਪ੍ਰੈਸ਼ਰ ਮਾਨੀਟਰ ਕਿਵੇਂ ਚੁਣਨਾ ਹੈ ਬਾਰੇ ਹੋਰ ਪੜ੍ਹੋ.]
- ਗਲੂਕੋਜ਼ ਮੀਟਰ [ ਡਾਇਬਟੀਜ਼ ਲਈ ਸਿਹਤ ਤਕਨਾਲੋਜੀ ਬਾਰੇ ਹੋਰ ਪੜ੍ਹੋ.]
- ਦਿਲ ਦੀ ਧਾਰਾ ਅਤੇ ਆਕਸੀਜਨ ਸੰਤ੍ਰਿਪਤਾ ਨੂੰ ਮਾਪਣ ਲਈ ਪਲਸ ਆਕਸੀਮੈਟਰ
- ਭਾਰ ਸਕੇਲ
- ਹਾਰਟ ਲੌਮ ਮਾਨੀਟਰ, ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਐੱਫ.ਡੀ.ਏ. ਦੁਆਰਾ ਪ੍ਰਵਾਨਤ ਐਲਈਵੀਕਾਰ ਡਿਵਾਈਸ
- ਦਮਾ ਨਿਯੰਤਰਣ ਦੀ ਨਿਗਰਾਨੀ ਲਈ ਪੀਕ ਫਲੋ ਮੀਟਰ
ਐਪਲ ਦੇ ਸਿਹਤ ਐਪ ਜਿਹੇ ਵਿਸ਼ਾਲ ਪਲੇਟਫਾਰਮਾਂ ਨੇ ਇਹ ਸਾਰੀ ਜਾਣਕਾਰੀ ਇਕੱਠੀ ਕਰਨੀ ਆਸਾਨ ਬਣਾ ਦਿੱਤੀ ਹੈ.
ਤੁਹਾਡੇ ਇਲੈਕਟ੍ਰਾਨਿਕ ਸਿਹਤ ਰਿਕਾਰਡਸ ਨੂੰ ਲਿੰਕ ਕਰੋ
ਤੁਹਾਡੀ ਸਿਹਤ ਸੰਬੰਧੀ ਜ਼ਿਆਦਾਤਰ ਜਾਣਕਾਰੀ ਤੁਹਾਡੇ ਸਿਹਤ ਦੇਖਭਾਲ ਪ੍ਰਦਾਤਾਵਾਂ ਦੁਆਰਾ ਰੱਖੇ ਗਏ ਇਲੈਕਟ੍ਰਾਨਿਕ ਸਿਹਤ ਰਿਕਾਰਡਾਂ (ਈਐਚਆਰਜ਼) ਵਿੱਚ ਸਟੋਰ ਕੀਤੀ ਜਾ ਸਕਦੀ ਹੈ.
ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਈਐਚਆਰਜ਼ ਹੁਣ ਮਰੀਜ਼ਾਂ ਨੂੰ ਈਐਚਆਰ ਵਿੱਚ ਸਟੋਰ ਕੀਤੀ ਜਾਣਕਾਰੀ ਤੱਕ ਪਹੁੰਚ ਕਰਨ ਦੀ ਆਗਿਆ ਦਿੰਦੇ ਹਨ, ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਨਿਸ਼ਾਨੀਆਂ, ਦਵਾਈਆਂ, ਟੈਸਟ ਦੇ ਨਤੀਜਿਆਂ, ਮੁਲਾਕਾਤਾਂ ਅਤੇ ਦੌਰੇ ਦੇ ਸਾਰਾਂਸ਼.
ਤੁਸੀਂ ਇਹਨਾਂ ਨੂੰ ਤੁਹਾਡੇ ਫ਼ੋਨ ਤੇ ਮਰੀਜ਼ ਪੋਰਟਲ ਰਾਹੀਂ ਐਕਸੈਸ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ ਜਾਂ ਇਸ ਨੂੰ ਬਲੂ ਬਟਨ ਫੰਕਸ਼ਨ ਨਾਲ ਡਾਊਨਲੋਡ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ. ਇੱਕ ਸਮਾਰਟਫੋਨ ਤੋਂ ਡੇਟਾ ਨੂੰ ਆਪਣੇ EHR ਤੇ ਟ੍ਰਾਂਸਫਰ ਕਰਨਾ ਵੀ ਸੰਭਵ ਹੈ. ਹਾਲਾਂਕਿ, ਇਹ ਸਿੱਧੇ ਤੌਰ ਤੇ ਇਹ ਕਰਨ ਲਈ ਪੂਰੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਸੁਰੱਖਿਅਤ ਜਾਂ ਲਚਕੀਲਾ ਨਹੀਂ ਹੈ. ਮਾਹਿਰਾਂ ਦਾ ਸੁਝਾਅ ਹੈ ਕਿ ਇਕ ਸਮਰਪਿਤ ਗੇਟਵੇ ਸਰਵਰ ਸ਼ਾਮਲ ਹੈ.
ਇੱਕ ਲਾਈਫਲੋਗ ਰੱਖੋ
ਲਾਈਫਲੋਗਜਰ ਉਹਨਾਂ ਦੀਆਂ ਸਾਰੀਆਂ ਵਿਹਾਰਕ ਗਤੀਵਿਧੀਆਂ ਨੂੰ ਰਿਕਾਰਡ ਕਰਨ ਲਈ ਵਚਨਬੱਧ ਹਨ, ਜਿਵੇਂ ਕਸਰਤ ਕਰਨਾ, ਸੌਣ ਅਤੇ ਖਾਣਾ, ਅਤੇ ਵੱਡੀ ਮਾਤਰਾ ਵਿੱਚ ਨਿੱਜੀ ਡਾਟਾ ਜਮ੍ਹਾਂ ਕਰਦੇ ਹਨ. ਪਹਿਲੇ ਜੀਵਨ-ਯੰਤਰਾਂ ਨੇ ਆਪਣੀਆਂ ਜ਼ਿੰਦਗੀਆਂ ਨੂੰ ਖੁਦ ਹੀ ਰਿਕਾਰਡ ਕਰ ਰਿਹਾ ਸੀ. ਸਮਾਰਟਫੋਨ ਹੁਣ ਡੇਟਾ ਨੂੰ ਆਟੋਮੈਟਿਕ ਕੈਪਚਰ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਨ ਅਤੇ ਕੁਝ ਸਾਲਾਂ ਵਿੱਚ ਆਵਾਜਾਈ ਫੈਲਾ ਸਕਦੇ ਹਨ. ਗੋਰਡਨ ਬੈੱਲ ਸ਼ਾਇਦ ਸਭ ਤੋਂ ਵੱਧ ਜਾਣਿਆ ਜਾਣ ਵਾਲਾ ਜੀਵਨਜੋਤ ਹੈ. ਮਾਈਕ੍ਰੋਸੌਫਟ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਸਾਬਕਾ ਖੋਜਕਾਰ, ਬੇਲ ਸਾਲਾਂ ਤੋਂ ਉਸ ਦੇ ਗਲ ਦੇ ਆਟੋਮੇਟਿਡ ਕੈਮਰੇ ਲਾਉਂਦਾ ਸੀ. ਉਸਦਾ ਉਦੇਸ਼ ਸਭ ਰਿਕਾਰਡ ਕੀਤੇ ਡਾਟਾ ਨੂੰ ਹਾਸਲ ਕਰਨਾ ਅਤੇ ਸਟੋਰ ਕਰਨਾ ਅਤੇ ਮਸ਼ੀਨ-ਵਿਸਤ੍ਰਿਤ ਫ਼ੋਟੋ ਮੈਮੋਰੀ ਵਿਕਸਿਤ ਕਰਨਾ ਸੀ. ਭਾਵੇਂ ਕਿ ਉਹ ਪ੍ਰਯੋਗ ਨਾਲ ਬੰਦ ਹੋ ਗਿਆ ਸੀ, ਪਰ ਉਸ ਨੇ ਬਾਅਦ ਵਿਚ ਕਈ ਜੀਵਾਣੂਆਂ ਨੂੰ ਪ੍ਰਭਾਵਿਤ ਕੀਤਾ. ਲਾਈਫਲੋਗਿੰਗ ਐਪਸ ਤੁਹਾਨੂੰ ਸਾਰਾ ਸਾਲ ਆਪਣੀ ਜ਼ਿੰਦਗੀ ਅਤੇ ਸਿਹਤ ਦਾ ਧਿਆਨ ਰੱਖਣ ਵਿਚ ਮਦਦ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ. ਉਦਾਹਰਨ ਲਈ, ਤੁਰੰਤ ਇੱਕ ਆਟੋਮੈਟਿਕ ਲਾਈਿਲੰਗਿੰਗ ਸਾਥੀ ਹੈ ਜਿਸਦੀ ਵਰਤੋਂ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੀ ਜ਼ਿੰਦਗੀ 'ਤੇ ਲਾਗਇਨ ਕਰਨ ਲਈ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ, ਜਿਸ ਵਿੱਚ ਤੁਸੀਂ ਜਾਂਦੇ ਹੋ, ਫਿਟਨੈਸ ਸਰਗਰਮੀ, ਨੀਂਦ ਅਤੇ ਤੁਹਾਡੇ ਫੋਨ' ਤੇ ਖਰਚੇ ਗਏ ਸਮੇਂ ਸਾਰਾ ਡਾਟਾ ਤੁਹਾਡੇ ਡੈਸ਼ਬੋਰਡ 'ਤੇ ਪਾਇਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ. ਤੁਹਾਨੂੰ ਹਫਤਾਵਾਰੀ ਰਿਪੋਰਟਾਂ ਪ੍ਰਾਪਤ ਹੁੰਦੀਆਂ ਹਨ ਅਤੇ ਇੱਕ ਚੈਟ ਬੌਟ ਕੋਚ ਤੱਕ ਪਹੁੰਚ ਹੁੰਦੀ ਹੈ ਜੋ ਤੁਹਾਡੇ ਡੇਟਾ ਦੀ ਵਿਆਖਿਆ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਤੁਹਾਡੀ ਮਦਦ ਕਰਦਾ ਹੈ. ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹੋ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਕਿਸ ਨੂੰ ਹਾਸਲ ਕਰਨਾ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਜਨੇਲਿਆ ਇਕ ਹੋਰ ਜੀਵਨ ਭਰ ਦਾ ਵਿਕਲਪ ਹੈ. ਇਹ ਐਪ ਆਟੋਮੈਟਿਕ ਸਮਾਂ, ਮਿਤੀ, ਸਥਾਨ, ਗਤੀਵਿਧੀ, ਨੀਂਦ ਅਤੇ ਮੌਸਮ ਨੂੰ ਰਿਕਾਰਡ ਕਰਦਾ ਹੈ, ਪਰ ਤੁਸੀਂ ਇਸ ਨੂੰ ਅਨੁਕੂਲ ਬਣਾ ਸਕਦੇ ਹੋ ਅਤੇ ਤੁਹਾਡੇ ਲਈ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਖੇਤਰ ਅਤੇ ਨੋਟਸ ਨੂੰ ਜੋੜ ਸਕਦੇ ਹੋ. ਮਿਸਾਲ ਦੇ ਤੌਰ 'ਤੇ, ਤੁਸੀਂ ਉਸ ਭੋਜਨ ਨੂੰ ਰਿਕਾਰਡ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ ਜੋ ਤੁਸੀਂ ਖਾਧਾ, ਤੁਹਾਡਾ ਜੀਜੀ ਹਾਜ਼ਰੀ ਅਤੇ ਕੀ ਤੁਸੀਂ ਕਿਸੇ ਖਾਸ ਦਿਨ' ਤੇ ਧਿਆਨ ਲਗਾਇਆ ਹੈ ਜਾਂ ਨਹੀਂ
ਨਿੱਜੀ ਡਾਟਾ ਟ੍ਰੈਕਿੰਗ ਦੇ ਨਾਲ ਉਪਭੋਗਤਾ ਦੇ ਅਨੁਭਵ
ਹਾਲਾਂਕਿ ਹੁਣ ਸਮਾਰਟਫ਼ੌਕਸ ਸਰਵੁੱਚ ਹਨ, ਸਾਰੇ ਲੋਕ ਨਵੀਂਆਂ ਤਕਨਾਲੋਜੀਆਂ ਨੂੰ ਇੱਕੋ ਜਿਹੇ ਨਹੀਂ ਦਿਖਾਉਂਦੇ. ਇਸ ਦੇ ਨਾਲ ਨਾਲ, ਲੋਕ ਆਪਣੇ ਮਨੋਰਥ ਵਿੱਚ ਵੱਖ. ਕੁਝ ਵਿਅਕਤੀ ਟ੍ਰੈਕਡਰ ਨੂੰ ਸਿਹਤ ਦੇ ਟੀਚੇ ਤਕ ਪਹੁੰਚਣ ਲਈ ਵਰਤਦੇ ਹਨ, ਦੂਜਿਆਂ ਨੂੰ ਪ੍ਰੋਤਸਾਹਨ ਲਈ ਕਮਾਉਣ ਜਾਂ ਤਕਨਾਲੋਜੀ ਵਿਚ ਸ਼ੁੱਧ ਦਿਲਚਸਪੀ ਦਿਖਾਉਣ ਲਈ.
ਅਧਿਐਨ ਦਰਸਾਉਂਦੇ ਹਨ ਕਿ ਨਵੇਂ ਉਪਭੋਗਤਾ ਤਜਰਬੇਕਾਰ ਉਪਭੋਗਤਾਵਾਂ ਤੋਂ ਵੱਖਰੇ ਹੁੰਦੇ ਹਨ ਜਦੋਂ ਇਹ ਡਾਟਾ ਟਰੈਕ ਕਰਨਾ ਆਉਂਦਾ ਹੈ ਯੂਨੀਵਰਸਿਟੀ ਦੇ ਟੋਰਿਨੋ, ਯੂਨੀਵਰਸਿਟੀ ਦੇ ਖੋਜਕਰਤਾਵਾਂ ਆਮੋਨ ਰੱਪੇ ਅਤੇ ਫੈਡਰਿਕਾ ਸੀਨਾ ਨੇ ਪਾਇਆ ਕਿ ਭੋਲੇ-ਭਾਲੇ ਲੋਕਾਂ ਨੇ ਅਕਸਰ ਆਪਣੇ ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਜੀਵਨ ਵਿਚ ਟਰੈਕਿੰਗ ਯੰਤਰਾਂ ਨੂੰ ਜੋੜਨ ਦਾ ਪ੍ਰਬੰਧ ਨਹੀਂ ਕੀਤਾ. ਉਤਸੁਕਤਾ ਦੇ ਸ਼ੁਰੂਆਤੀ ਪੜਾਅ ਦੇ ਬਾਅਦ, ਇਸ ਸਮੂਹ ਵਿੱਚ ਟਰੈਕਿੰਗ ਥਕਾਵਟ ਪ੍ਰਤੱਖ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ. ਨਵੇਂ ਉਪਭੋਗਤਾ ਆਪਣੇ ਡੇਟਾ ਦੇ ਨਾਲ ਕੰਮ ਕਰਨ ਲਈ ਬਹੁਤ ਪ੍ਰੇਰਿਤ ਨਹੀਂ ਹਨ ਅਤੇ ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਲੋੜੀਂਦੇ ਹੱਲ ਲੱਭਣ ਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਨਹੀਂ ਹੈ ਜੋ ਉਨ੍ਹਾਂ ਲਈ ਡੇਟਾ ਕੰਮ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਨ. ਰੈਪ ਅਤੇ ਸੀਨਾ ਦੀ ਦਲੀਲ ਹੈ ਕਿ ਜੇ ਅਸੀਂ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹਾਂ ਕਿ ਲੋਕ ਆਪਣੇ ਸਿਹਤ ਦੇ ਵਿਹਾਰਾਂ ਨੂੰ ਲਗਾਤਾਰ ਅਧਾਰ ਤੇ ਟ੍ਰੈਕ ਕਰਨ. ਮਿਸ਼ੀਗਨ ਸਟੇਟ ਯੂਨੀਵਰਸਿਟੀ ਦੁਆਰਾ ਚਲਾਏ ਗਏ ਐਪਸ ਦੇ ਉਪਭੋਗਤਾਵਾਂ ਦੀ ਧਾਰਨਾ ਬਾਰੇ ਇਕ ਅਧਿਐਨ ਨੇ ਇਹ ਵੀ ਸੁਝਾਅ ਦਿੱਤਾ ਹੈ ਕਿ ਜੇਕਰ ਸਿਹਤ ਪ੍ਰਦਾਤਾ ਦੁਆਰਾ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੇ ਮਰੀਜ਼ਾਂ ਲਈ ਐਪਸ ਦੀ ਸਿਫਾਰਸ਼ ਕੀਤੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ ਤਾਂ ਸਵੀਕ੍ਰਿਤੀ ਵੱਧ ਸਕਦੀ ਹੈ. ਹਾਲਾਂਕਿ, ਇਹ ਅਜੇ ਸਪੱਸ਼ਟ ਨਹੀਂ ਹੈ ਕਿ ਨਵੇਂ ਡਾਟਾ ਟਰੈਕਿੰਗ ਤਕਨਾਲੋਜੀ ਨੂੰ ਕਿਵੇਂ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕੀਤਾ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ.
> ਸਰੋਤ
> ਸਿਵਟਾਕੋਵੀਕ ਬੀ, ਸੇਜੇਲਕੀ ਆਰ, ਜੇਨਕੋ ਵੀ, ਲੂਟੋਮਸੀ ਪੀ, ਲੂਸ਼ਟਰੈੱਕ ਐੱਮ. ਰਾਈਲ-ਟਾਈਮ ਗਤੀਵਿਧੀ ਦੀ ਨਿਗਰਾਨੀ ਇੱਕ wristband ਅਤੇ ਇੱਕ ਸਮਾਰਟਫੋਨ ਦੇ ਨਾਲ. ਜਾਣਕਾਰੀ ਫਿਊਜ਼ਨ , 2017
> ਗਾਇਨਰ ਐਮ, ਵਾਟਰਮੈਨ ਜੇ. ਸੇਨਸਰਾਂ ਅਤੇ ਆਰਐਫਆਈਡੀ ਟੈਗਸ ਲਈ ਹੈਲਥਕੇਅਰ ਐਪਲੀਕੇਸ਼ਨਜ਼ ਨਾਲ ਡਿਜ਼ਾਇਨ ਫਰੇਮਵਰਕ ਸਿਹਤ ਨੀਤੀ ਅਤੇ ਤਕਨਾਲੋਜੀ , 2016; 5: 357-369.
> ਕੰਗ ਐਸ, ਕੰਗ ਜੇ, ਕੋ ਕੇ, ਪਾਰਕ ਐਸ, ਮਰੀਯਾਨੀ ਐਸ, ਵੈਂਜ ਜੇ. ਬਾਲਗ ਘਟੀਆ ਵਿਗਾੜ ਦੇ ਰੋਗੀਆਂ ਅਤੇ ਚੰਗੀ ਨੀਂਦ ਲੈਣ ਵਾਲਿਆਂ ਵਿਚ ਵਪਾਰਕ ਪਹਿਨਣਯੋਗ ਨੀਂਦ ਟਰੈਕਰ ਦੀ ਪ੍ਰਮਾਣਿਕਤਾ. ਜਰਨਲ ਆਫ਼ ਸਾਈਕੋਸੋਮੈਟਿਕ ਰਿਸਰਚ , 2017; 97: 38-44
> ਰੱਪ ਏ, ਸੀਨਾ ਐੱਫ. ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਜ਼ਿੰਦਗੀ ਲਈ ਨਿੱਜੀ ਸੂਚਨਾ: ਕਿਸ ਤਰ੍ਹਾਂ ਉਪਭੋਗਤਾ ਸਵੈ-ਟਰੈਕਿੰਗ ਅਨੁਭਵ ਤੋਂ ਬਿਨਾਂ ਉਪਭੋਗਤਾ ਨਿੱਜੀ ਡਾਟਾ ਨਾਲ ਜੁੜ ਸਕਦੇ ਹਨ. ਇੰਟਰਨੈਸ਼ਨਲ ਜਰਨਲ ਆਫ਼ ਹਿਊਮਨ-ਕੰਪਿਊਟਰ ਸਟੱਡੀਜ਼ , 2016; 94: 1-17.
> ਵਾਈ ਪੀ, ਕਠਾਂਵਾਲਾ ਐਸ, ਸ਼ੂਪਈ ਵਾਈ, ਹੁਸੈਨ ਐਸ. ਮੋਬਾਈਲ ਹਿਟ ਐਪਸ ਦੇ ਉਪਭੋਗਤਾ ਧਾਰਣਾ ਦਾ ਇਕ ਗੁਣਵੱਤਾ ਅਧਿਐਨ. ਬੀ.ਐਮ.ਸੀ. ਪਬਲਿਕ ਹੈਲਥ , 2016; 16 (1): 1-11.