ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਜਾਂ ਤੁਹਾਡੇ ਬੱਚੇ ਆਂਡੇ ਖਾਣ ਪਿੱਛੋਂ ਲੱਛਣਾਂ ਨੂੰ ਵਿਕਸਿਤ ਕਰਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਇਹ ਇਕ ਐਲਰਜੀ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ
ਅੰਡੇ ਇੱਕ ਪੋਸ਼ਕ ਤੱਤ ਵਾਲਾ ਅਮੀਰ, ਪ੍ਰੋਟੀਨ-ਪੈਕਡ ਨਾਸ਼ਤਾ ਭੋਜਨ ਹੈ ਜੋ ਤੁਹਾਡੀ ਸਵੇਰ ਤੋਂ ਦੁਰਲੱਭ ਸਮੇਂ ਤੋਂ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ - ਜਦੋਂ ਤੱਕ ਉਹ ਤੁਹਾਨੂੰ ਦੰਦਾਂ ਤੇ ਨਹੀਂ ਪਾਉਂਦੇ ਜਾਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਨੇੜਲੇ ਬਾਥਰੂਮ ਲਈ ਦੌੜਨ ਨਹੀਂ ਭੇਜਦਾ. ਅੰਡੇ ਦੀਆਂ ਐਲਰਜੀ ਅਮਰੀਕਾ ਦੇ ਆਬਾਦੀ ਦੇ 1.7% ਤਕ ਪ੍ਰਭਾਵਿਤ ਹੁੰਦੀਆਂ ਹਨ, ਜਿਸ ਨਾਲ ਛਪਾਕੀ ਜਾਂ ਧੱਫੜ ਵਰਗੇ ਚਮੜੀ ਦੇ ਪ੍ਰਤੀਕ੍ਰਿਆ ਦੇ ਲੱਛਣ ਪੈਦਾ ਹੁੰਦੇ ਹਨ; ਮਤਲੀ, ਦਸਤ, ਪੇਟ ਦਰਦ, ਅਤੇ ਉਲਟੀਆਂ; ਗਲਾ, ਬੁੱਲ੍ਹ, ਜੀਭ, ਜਾਂ ਚਿਹਰੇ ਦੀ ਸੋਜ਼ਸ਼; ਘਰਘਰਾਹਟ, ਖੰਘ, ਜਾਂ ਵਗਦਾ ਨੱਕ ਤੋਂ
ਬਹੁਤ ਹੀ ਘੱਟ ਹੀ, ਅਨਾਫ਼ਾਈਲੈਕਸਿਸ ਵਰਗੀਆਂ ਗੰਭੀਰ ਪ੍ਰਤੀਕ੍ਰਿਆਵਾਂ ਹੋ ਸਕਦੀਆਂ ਹਨ.
ਅੰਡੇ ਦੀਆਂ ਅਲਰਜੀ ਕਾਰਨ ਬੇਔਲਾਦ ਬੱਚਿਆਂ ਨੂੰ ਪ੍ਰਭਾਵਤ ਕਰਦੇ ਹਨ; ਮਾਹਰ ਅਨੁਮਾਨ ਲਗਾਉਂਦੇ ਹਨ ਕਿ 2 ਪ੍ਰਤੀਸ਼ਤ ਬੱਚੇ ਅੰਡੇ ਤੋਂ ਅਲਰਜੀ ਹਨ ਇਹ ਬੱਚਿਆਂ ਵਿੱਚ ਸਭ ਤੋਂ ਆਮ ਭੋਜਨ ਅਲਰਜੀ ਹੈ , ਦੁੱਧ ਤੋਂ ਐਲਰਜੀ ਵਿੱਚ ਦੂਜਾ ਆ ਰਿਹਾ ਹੈ ਅਤੇ ਆਮ ਤੌਰ ਤੇ ਦੋ ਤੋਂ ਵੱਧ ਉਮਰ ਦੇ ਤਸ਼ਖੀਸ਼ ਹੈ. ਔਸਤ ਇਹ ਹਨ ਕਿ 80% ਬੱਚੇ ਅੰਡੇ ਦੀ ਐਲਰਜੀ ਵਾਲੇ ਬੱਚਿਆਂ ਨੂੰ ਇਸ ਨੂੰ 5 ਸਾਲ ਦੀ ਉਮਰ ਨਾਲ ਸੁਲਝਾਉਂਦੇ ਹੋਏ ਦੇਖਣਗੇ, ਹਾਲਾਂਕਿ ਜ਼ਿਆਦਾਤਰ ਤਾਜ਼ਾ ਅਧਿਐਨਾਂ ਤੋਂ ਇਹ ਸੰਕੇਤ ਮਿਲਦਾ ਹੈ ਕਿ ਲਗਭਗ ਅੱਧੇ ਬੱਚੇ ਅਜੇ 10 ਸਾਲ ਦੀ ਉਮਰ 'ਤੇ ਅੰਡੇ ਅਲਰਜੀ ਦਾ ਆਨੰਦ ਮਾਣਦੇ ਹਨ. ਅੰਡੇ ਦੀ ਐਲਰਜੀ - ਪਰ ਉਦੋਂ ਤੱਕ, ਤੁਹਾਡੇ ਬੱਚੇ ਦੀ ਸਿਹਤ ਲਈ ਉਹਨਾਂ ਤੋਂ ਬਚਣਾ ਬਿਲਕੁਲ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹੈ.
ਬਾਲਗ਼ਾਂ ਵਿੱਚ, ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਲੋਕ ਅੰਡਿਆਂ ਤੋਂ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਸੰਵੇਦਨਸ਼ੀਲਤਾ ਤੋਂ ਬਚ ਰਹੇ ਹਨ, ਜਾਂ ਇਹ ਨਿਰਧਾਰਤ ਕਰਨ ਲਈ ਕਿ ਕੀ ਉਨ੍ਹਾਂ ਤੋਂ ਬਿਨਾਂ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਵਧੀਆ ਢੰਗ ਨਾਲ ਕਰਨਾ ਠੀਕ ਹੈ? ਅੰਡੇ ਸੰਵੇਦਨਸ਼ੀਲਤਾ ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ ਐਲਰਜੀ ਕਾਰਨ ਘੱਟ ਗੰਭੀਰ ਹੁੰਦੀਆਂ ਹਨ. ਆਪਟੀਮਿੰਟਨ ਪੈਲੀਓ ਖੁਰਾਕ ਇੱਕ ਖਤਮ ਖੁਰਾਕ ਦੀ ਇੱਕ ਉਦਾਹਰਨ ਹੈ ਜੋ ਸਮੇਂ ਦੇ ਸਮੇਂ ਲਈ ਆਂਡੇ ਅਤੇ ਹੋਰ ਸੰਭਾਵੀ ਭੋਜਨ ਸੰਵੇਦਨਸ਼ੀਲਤਾ ਨੂੰ ਹਟਾਉਂਦੀ ਹੈ ਅਤੇ ਫਿਰ ਇਹ ਨਿਰਧਾਰਤ ਕਰਨ ਲਈ ਕਿ ਕਿਹੜੇ ਭੋਜਨ ਕਾਰਨ ਲੱਛਣ ਪੈਦਾ ਹੋ ਰਹੇ ਹਨ, ਇਕ ਵਾਰ ਇੱਕ ਨੂੰ ਦੁਬਾਰਾ ਇਕੱਠਾ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਨ.
ਅਤੇ ਬੇਸ਼ੱਕ, ਹੋਰਨਾਂ ਨੇ ਇੱਕ ਸ਼ੂਗਰ ਖੁਰਾਕ ਦੀ ਪਾਲਣਾ ਕਰਨ ਦੀ ਚੋਣ ਕੀਤੀ ਹੈ, ਜਿਸ ਵਿੱਚ ਆਂਡੇ ਸਮੇਤ ਸਾਰੇ ਪਸ਼ੂ ਉਤਪਾਦ ਸ਼ਾਮਲ ਨਹੀਂ ਹਨ.
ਮੈਨੂੰ ਕਿਵੇਂ ਪਤਾ ਲੱਗੇਗਾ ਜੇ ਮੈਂ ਆਂਡੇ ਤੋਂ ਅਲਰਜੀ ਹੈ?
Well, ਪਹਿਲਾ ਕਦਮ ਹੈ ਆਪਣੇ ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਸੁਣਨਾ. ਕੀ ਤੁਸੀਂ ਜਾਂ ਤੁਹਾਡੇ ਬੱਚੇ ਆਂਡੇ ਖਾਣ ਪਿੱਛੋਂ ਥੋੜੇ ਸਮੇਂ ਅੰਦਰ ਲੱਛਣ ਅਨੁਭਵ ਕਰਦੇ ਹਨ? ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਅਜਿਹਾ ਕਰਦੇ ਹੋ ਤਾਂ ਅਲਰਜੀ ਦੇ ਦੌਰੇ ਲਈ
ਉਹ ਚਮੜੀ ਦੇ ਪ੍ਰਿਕਲ ਟੈਸਟ ਜਾਂ ਖੂਨ ਦੇ ਟੈਸਟ ਰਾਹੀਂ ਅੰਡਾ ਅਲਰਜੀ ਦਾ ਨਿਰੀਖਣ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ. ਜੇ ਇਹ ਨਤੀਜੇ ਨਿਰਣਾਇਕ ਨਹੀਂ ਹਨ, ਤਾਂ ਇੱਕ ਮੂੰਹ ਦੀ ਭੋਜਨ ਚੁਣੌਤੀ ਦਾ ਆਦੇਸ਼ ਦਿੱਤਾ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਜਿੱਥੇ ਤੁਸੀਂ ਦੇਖ ਸਕਦੇ ਹੋ ਕਿ ਕੀ ਕੁੱਝ ਪ੍ਰਤੀਕਰਮ ਵਿਕਸਿਤ ਹੋ ਜਾਣ ਲਈ ਡਾਕਟਰੀ ਨਿਗਰਾਨੀ ਹੇਠ ਥੋੜ੍ਹੀ ਜਿਹੀ ਅੰਡੇ ਖਾਂਦੇ ਹਨ. ਅਖੀਰ ਵਿੱਚ, ਇੱਕ ਭੋਜਨ ਨਸ਼ਟ ਹੋਣ ਦੀ ਖੁਰਾਕ ਵਰਤੀ ਜਾ ਸਕਦੀ ਹੈ.
ਮੈਨੂੰ ਕੀ ਪਤਾ ਹੋਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ ਜੇ ਮੈਂ ਆਂਡੇ ਤੋਂ ਅਲਰਜੀ ਹਾਂ?
ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਜਾਂ ਤੁਹਾਡੇ ਬੱਚੇ ਦੀ ਇੱਕ ਅੰਡਾ ਅਲਰਜੀ ਹੈ, ਤਾਂ ਤੁਹਾਡੀ ਜਿੰਦਗੀ ਥੋੜ੍ਹੀ ਹੋਰ ਗੁੰਝਲਦਾਰ ਬਣ ਜਾਂਦੀ ਹੈ, ਕਿਉਂਕਿ ਈ ਗੀਜੇਸ ਕਈ ਤਰ੍ਹਾਂ ਦੇ ਖਾਣੇ ਦੇ ਉਤਪਾਦਾਂ ਵਿੱਚ ਛੁਪਿਆ ਹੋਇਆ ਹੈ , ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਕੈਂਡੀ ਸੂਪ, ਸਲਾਦ ਡ੍ਰੈਸਿੰਗ, ਕਰੈਕਰ, ਅਨਾਜ, ਬੇਕਡ ਮਾਲ, ਆਈਸ ਕਰੀਮ ਅਤੇ ਕਈ ਮਾਸ-ਆਧਾਰਿਤ ਪਕਵਾਨ, ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਮੀਟਬਾਲ ਅਤੇ ਮੀਟਲਾਫ ਇਥੋਂ ਤੱਕ ਕਿ ਕੁਝ ਵਪਾਰਕ ਅੰਡੇ ਦੇ ਬਦਲਵਾਂ ਵਿੱਚ ਅੰਡੇ ਦੀ ਪ੍ਰੋਟੀਨ ਸ਼ਾਮਲ ਹੁੰਦੇ ਹਨ. ਹਾਲਾਂਕਿ, ਕੁਝ ਵਾਧੂ ਸਖਤ ਮਿਹਨਤ ਅਤੇ ਸਿਰਜਣਾਤਮਕਤਾ ਦੇ ਨਾਲ, ਤੁਸੀਂ ਇੱਕ ਬਿਲਕੁਲ ਆਮ ਜੀਵਨ ਜਿਊਂ ਸਕਦੇ ਹੋ ਅਤੇ ਫਿਰ ਵੀ ਇੱਕ ਸੁਆਦੀ, ਪੌਸ਼ਟਿਕ ਖੁਰਾਕ ਦਾ ਆਨੰਦ ਮਾਣ ਸਕਦੇ ਹੋ, ਨਾ ਕਾਹਕ ਅੰਡੇ.
ਚਿੱਟੇ ਅਤੇ ਯੋਕ ਦੋਵਾਂ ਤੋਂ ਪਰਹੇਜ਼ ਕਰੋ. ਇਹ ਜਾਣਨਾ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਹੈ ਕਿ ਅੰਡੇ ਦਾ ਸਫੈਦ ਐਲਰਜੀਨੀਕ ਪ੍ਰੋਟੀਨ ਰੱਖਦਾ ਹੈ, ਪਰ ਕਿਉਂਕਿ ਅੰਡੇ ਯੋਕ ਅਤੇ ਅੰਡੇ ਗੋਰਿਆਂ ਨੂੰ ਇਕਠਿਆਂ ਰੱਖਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਸੱਚੀ ਅਲਰਜੀ ਵਾਲੇ ਵਿਅਕਤੀਆਂ ਨੂੰ ਪੂਰੇ ਅੰਡੇ ਤੋਂ ਬਚਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ
ਭੋਜਨ ਲੇਬਲ ਪੜ੍ਹੋ ਭੋਜਨ ਲੇਬਲ ਪੜ੍ਹਨਾ ਅਤੇ ਦੂਜਿਆਂ ਦੁਆਰਾ ਤਿਆਰ ਕੀਤੇ ਗਏ ਖਾਣਿਆਂ ਦੀਆਂ ਸਮੱਗਰੀਆਂ ਬਾਰੇ ਪੁੱਛਣਾ ਅੰਡਾ-ਰਹਿਤ ਖੁਰਾਕ ਤੇ ਤੁਹਾਡੀ ਸਫਲਤਾ ਲਈ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਹੋਵੇਗਾ.
ਜੇਕਰ ਅੰਡੇ ਨੂੰ ਫੂਡ ਐਂਡ ਡਰੱਗ ਐਡਮਨਿਸਟ੍ਰੇਸ਼ਨ (ਐਫ ਡੀ ਏ) ਦੁਆਰਾ ਨਿਯੰਤ੍ਰਿਤ ਉਤਪਾਦਾਂ ਵਿੱਚ ਸ਼ਾਮਿਲ ਕੀਤਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਤਾਂ ਨਿਰਮਾਤਾ ਨੂੰ ਉਤਪਾਦ ਲੇਬਲ 'ਤੇ "ਅੰਡੇ" ਦੀ ਸੂਚੀ ਦੇਣ ਦੀ ਲੋੜ ਹੁੰਦੀ ਹੈ. ਫੂਡ ਅਲਰਜੀ ਲੇਬਲਿੰਗ ਐਂਡ ਕੰਜ਼ਿਊਮਰ ਪ੍ਰੋਟੈਕਸ਼ਨ ਐਕਟ (ਐਫਐੱਲਸੀਪੀਏ) ਇਕ ਅਜਿਹਾ ਵਿਧਾਨ ਹੈ ਜਿਸ ਵਿਚ ਉਤਪਾਦਕਾਂ ਨੂੰ ਅੰਡੇ ਨੂੰ ਖਪਤਕਾਰਾਂ ਲਈ ਸੰਭਾਵੀ ਅਲਰਜੀਨ ਸਾਮੱਗਰੀ ਵਜੋਂ ਸੂਚੀਬੱਧ ਕਰਨ ਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਹੈ. ਨਾ ਸਿਰਫ ਤੁਹਾਨੂੰ ਇਹ ਜਾਣਕਾਰੀ ਅੰਸ਼ਦਾਨ ਸੂਚੀ ਵਿਚ ਮਿਲੇਗੀ, ਪਰ ਇਹ ਪੈਕੇਜ ਤੇ ਵੀ ਹੋਵੇਗੀ.
ਕਰੌਸ-ਗੰਦਗੀ ਤੋਂ ਬਚੋ ਪ੍ਰੋਡਕਟ ਵਿਚ ਬਿਆਨ ਦੇ ਨਾਲ ਸਲਾਹਕਾਰ ਲੇਬਲਾਂ ਵੀ ਸ਼ਾਮਲ ਹੋ ਸਕਦੀਆਂ ਹਨ ਜਿਵੇਂ ਕਿ "ਅੰਡੇ ਰੱਖੇ ਜਾ ਸਕਦੇ ਹਨ" ਜਾਂ "ਇਹ ਉਤਪਾਦ ਅਜਿਹੀ ਸੁਵਿਧਾ ਵਿੱਚ ਬਣਾਇਆ ਗਿਆ ਹੈ ਜੋ ਵੀ ਅੰਡੇ ਦਾ ਉਤਪਾਦਨ ਕਰਦਾ ਹੈ." ਹਾਲਾਂਕਿ ਇਹ ਲੇਬਲਿੰਗ ਨਿਯੰਤ੍ਰਿਤ ਨਹੀਂ ਹੈ, ਫਿਰ ਵੀ ਤੁਹਾਨੂੰ ਇਹਨਾਂ ਸਟੇਟਮੈਂਟਾਂ ਦੇ ਨਾਲ ਉਤਪਾਦਾਂ ਤੋਂ ਬਚਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ.
ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਕਿਸੇ ਉਤਪਾਦ ਦੀ ਸਮਗਰੀ ਬਾਰੇ ਪੱਕਾ ਨਹੀਂ ਹੋ, ਤਾਂ ਇੱਥੇ ਦੋ ਗੱਲਾਂ ਹਨ ਜੋ ਤੁਸੀਂ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ: ਉਤਪਾਦਕ ਨੂੰ ਫੋਨ ਕਰੋ ਅਤੇ ਉਤਪਾਦ ਵਿੱਚ ਮੌਜੂਦ ਖਾਸ ਸਾਮੱਗਰੀ ਬਾਰੇ ਪੁੱਛੋ ਅਤੇ / ਜਾਂ ਉਤਪਾਦ ਖਾਣ ਤੋਂ ਨਾ ਛੱਡੋ
ਜੇ ਤੁਹਾਡੇ ਨਵਜੰਮੇ ਬੱਚੇ ਨੂੰ ਐਲਰਜੀ ਹੈ, ਤਾਂ ਤੁਸੀਂ ਆਂਡੇ ਨਹੀਂ ਖਾਓ ਛਾਤੀ ਦਾ ਦੁੱਧ ਪਿਲਾਉਣ ਵਾਲੇ ਅੰਡੇ ਅਲਰਜੀ ਵਾਲੇ ਬੱਚਿਆਂ ਲਈ, ਮਾਂਵਾਂ ਨੂੰ ਆਪਣੀ ਖੁਰਾਕ ਵਿੱਚ ਅੰਡੇ ਤੋਂ ਬਚਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ, ਕਿਉਂਕਿ ਅੰਡੇ ਦੀ ਪ੍ਰੋਟੀਨ ਬੱਚੇ ਨੂੰ ਛਾਤੀ ਦੇ ਦੁੱਧ ਵਿੱਚ ਲੰਘਾਉਂਦੀ ਹੈ ਅਤੇ ਲੱਛਣਾਂ ਨੂੰ ਚਾਲੂ ਕਰ ਸਕਦੀ ਹੈ.
ਇਹ ਫ਼ੈਸਲਾ ਕਰਨ ਲਈ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਕਿੰਨੇ ਸਖਤ ਹੋਣਾ ਹੈ, ਆਪਣੇ ਐਲਰਜੀ ਨਾਲ ਕੰਮ ਕਰੋ ਅੰਡੇ ਅਲਰਿਟੀ ਵਾਲੇ ਲਗਪਗ 70% ਲੋਕ ਪਕਾਏ ਹੋਏ ਉਤਪਾਦਾਂ ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਕੇਕ ਜਾਂ ਕੂਕੀਜ਼ ਵਿੱਚ ਥੋੜ੍ਹੀ ਜਿਹੀ ਅੰਡੇ ਨੂੰ ਬਰਦਾਸ਼ਤ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਨ. ਇਹ ਬੇਕਿੰਗ ਦੀ ਪ੍ਰਕਿਰਿਆ ਦੇ ਕਾਰਨ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਜਦੋਂ ਗਰਮੀ ਅੰਡਾ ਪ੍ਰੋਟੀਨ ਬਦਲ ਦਿੰਦਾ ਹੈ ਤਾਂ ਕਿ ਇਹ ਘੱਟ ਅਲਰਜੀਨਿਕ ਹੋਵੇ. ਬਸ ਇਕ ਅੰਡੇ ਪਕਾਉਣਾ ਇੱਕੋ ਜਿਹਾ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦਾ; ਪਕਾਈਆਂ ਹੋਈਆਂ ਖੁਰਾਕਾਂ ਵਿਚ ਅੰਡਾ ਦੀ ਐਕਸਪੋਜਰ ਦੀ ਮਾਤਰਾ ਦੂਜੀਆਂ ਸਮੱਗਰੀਆਂ ਵਿਚਲੀ ਹੁੰਦੀ ਹੈ ਫਿਰ ਵੀ, ਇਹ ਜਾਣਨਾ ਮੁਸ਼ਕਿਲ ਹੈ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਜਾਂ ਤੁਹਾਡਾ ਬੱਚਾ ਇਸ 70% ਵਿਚ ਸ਼ਾਮਲ ਹੋਵੇਗਾ. ਤੁਹਾਡੇ ਅਲਰਜੀ ਦੇ ਨਾਲ ਕੰਮ ਕਰਨਾ ਇਹ ਨਿਰਧਾਰਤ ਕਰਨ ਲਈ ਕਿ ਤੁਹਾਡੇ ਕਿਹੜੇ ਖਾਣੇ ਸੁਰੱਖਿਅਤ ਹਨ, ਤੁਹਾਡਾ ਵਧੀਆ ਤਰੀਕਾ ਹੈ
ਮੈਂ ਇਸਦਾ ਕੀ ਖਾਵਾਂ?
ਕਿਸੇ ਅੰਡੇ ਦੇ ਐਲਰਜੀ ਤੋਂ ਬਚਣ ਦਾ ਅਰਥ ਹੈ ਤੁਹਾਡੇ ਖੁਰਾਕ ਤੋਂ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਭੋਜਨ ਨੂੰ ਖਤਮ ਕਰਨਾ. ਜਦ ਵੀ ਤੁਹਾਨੂੰ ਅਜਿਹਾ ਕਰਨਾ ਪੈਂਦਾ ਹੈ, ਤੁਹਾਨੂੰ ਖਤਮ ਹੋਏ ਭੋਜਨ (ਛੋਟੇ ਬੱਚਿਆਂ ਵਿੱਚ, ਬਹੁਤ ਸਾਰੀਆਂ ਖਾਣੇ ਦੀਆਂ ਅਲਰਜੀ ਕਾਰਨ ਲੋੜੀਂਦੇ ਖੁਰਾਕ ਦੇ ਕਾਰਨ ਭਾਰ ਵਧਣ ਅਤੇ ਵਿਕਾਸ ਨਾਲ ਸੰਬੰਧਿਤ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ ਨਾਲ ਜੋੜਿਆ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ) ਦੁਆਰਾ ਦਿੱਤੇ ਮਹੱਤਵਪੂਰਣ ਪੌਸ਼ਟਿਕ ਤੱਤ ਨੂੰ ਬਦਲਣ ਦੀ ਇੱਕ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰਨੀ ਚਾਹੀਦੀ ਹੈ.
ਅੰਡੇ ਪ੍ਰੋਟੀਨ, ਵਿਟਾਮਿਨ ਡੀ, ਵਿਟਾਮਿਨ ਬੀ -12, ਪੈਂਟੋਟਿਨਿਕ ਐਸਿਡ, ਸੇਲੇਨਿਅਮ, ਫੋਲੈਸੀਨ, ਰਾਇਬੋਫਲਾਵਿਨ, ਬਾਇਟਿਨ ਅਤੇ ਆਇਰਨ ਦਾ ਚੰਗਾ ਸਰੋਤ ਹੈ. ਇਹ ਪੌਸ਼ਟਿਕ ਤੱਤ ਮੀਟ, ਮੱਛੀ ਅਤੇ ਪੋਲਟਰੀ ਭੋਜਨ ਦੁਆਰਾ ਆਸਾਨੀ ਨਾਲ ਸਪਲਾਈ ਕੀਤੇ ਜਾ ਸਕਦੇ ਹਨ; ਸਾਰਾ ਅਨਾਜ; ਅਤੇ ਸਬਜ਼ੀਆਂ
ਨਾਸ਼ਤੇ ਲਈ ਜੋ ਖਾਣਾ ਖਾਣ ਲਈ ਹੈ, ਉਸ ਦੇ ਬਰਾਬਰ ਪ੍ਰੋਟੀਨ ਪੰਪ ਨੂੰ ਪੈਕ ਕਰਨ ਲਈ, ਤੁਸੀਂ ਸੰਤੁਸ਼ਟ ਰੱਖਣ ਲਈ ਇਨ੍ਹਾਂ ਵਿੱਚੋਂ ਕੁਝ ਵਿਚਾਰ ਭਰਨ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ:
- ਬ੍ਰਸੇਲਸ ਸਪਾਉਟ ਅਤੇ ਕੱਟੇ ਹੋਏ ਮਿੱਠੇ ਆਲੂ ਦੇ ਇੱਕ ਹੈਸ਼ ਦੇ ਨਾਲ ਚਿਕਨ ਜਾਂ ਟਰਕੀ ਨਾਸ਼ਤੇ ਸਾਸ
- ਸਟੀਲ ਕੱਟ ਓਟਮੀਲ ਦਾ ਇੱਕ ਕਟੋਰਾ ਗਿਰੀਦਾਰ (ਇੱਕ ਪੇਟ ਐਲਰਜੀ ਨੂੰ ਛੱਡ ਕੇ) ਅਤੇ ਤਾਜ਼ੇ ਫਲ
- ਪ੍ਰੋਟੀਨ ਪਾਊਡਰ ਦੇ ਨਾਲ ਇੱਕ ਬੇਰੀ ਅਤੇ ਪਾਲਕ ਸੌਗੀ
- ਚਿਆ ਬੀਜ ਪੁਡਿੰਗ ਨਾਰੀਅਲ ਜਾਂ ਬਦਾਮ ਦੇ ਦੁੱਧ ਨਾਲ ਬਣੀ ਅਤੇ ਫਲ ਦੇ ਨਾਲ ਚੋਟੀ 'ਤੇ
ਅੰਡੇ ਬਿਨਾਂ ਪਕਾਉਣਾ ਕੁਝ ਚੁਣੌਤੀਪੂਰਨ ਸਾਬਤ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਪਰੰਤੂ ਸ਼ਿੰਗਾਰ ਡਾਇਟਸ ਦੇ ਵਧਣ ਦੇ ਕਾਰਨ, ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਅੰਡੇ-ਬਦਲਵੇਂ ਪਕਵਾਨਾ ਇੱਕ ਤੇਜ਼ ਗੂਗਲ ਖੋਜ ਰਾਹੀਂ ਉਪਲਬਧ ਹਨ. ਸਭ ਤੋਂ ਆਮ ਗੋਹਰੇ ਸਣ ਵਾਲੇ ਬੀਜ ਹੁੰਦੇ ਹਨ (ਇਕ ਅੰਡਾ ਬਦਲਣ ਲਈ ਪਾਣੀ ਦੀ 3 ਚਮਚ ਨਾਲ ਮਿਲਾਇਆ ਜ਼ਮੀਨ ਦਾ ਅੰਡਾ ਦਾ ਚਮਚ); ਪਕਾਉਣਾ ਸੋਡਾ ਅਤੇ ਸਿਰਕਾ (1 ਅੰਡੇ ਨੂੰ ਬਦਲਣ ਲਈ ਚਿੱਟੇ ਸਿਰਕੇ ਦੇ 1 ਚਮਚ ਨਾਲ ਮਿਲਾ ਕੇ ਬੇਕਿੰਗ ਸੋਡਾ ਦਾ 1 ਚਮਚ); ਅਤੇ ਫੇਹੇ ਹੋਏ ਕੇਲੇ (1/2 ਤੋਂ 1 ਕੇਲਾ ਇੱਕ ਅੰਡੇ ਬਦਲਣ ਲਈ).
ਵੈਕਸੀਨਾਂ ਬਾਰੇ ਤੁਰੰਤ ਨੋਟਿਸ
ਕਈ ਤਰ੍ਹਾਂ ਦੀਆਂ ਵੈਕਸੀਨ ਹਨ ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਵਿਚ ਅੰਡੇ ਦੀ ਪ੍ਰੋਟੀਨ ਹੁੰਦੀ ਹੈ, ਜਿਸ ਵਿਚ ਸਭ ਤੋਂ ਜ਼ਿਆਦਾ ਆਮ ਤੌਰ ਤੇ ਅੰਡਾ ਪ੍ਰੋਟੀਨ ਵਿਚ ਲਗਾਈਆਂ ਜਾ ਰਹੀਆਂ ਟੀਕੇ ਹਨ. ਐਮ.ਐਮ.ਆਰ (ਮੀਜ਼ਲਜ਼, ਕੰਨ ਪੇੜੇ, ਅਤੇ ਰੂਬੈਲਾ ਵੈਕਸੀਨ) ਇੱਕ ਅਜਿਹੀ ਟੀਕਾ ਹੈ. ਐਮ ਐਲ ਐਮ ਦੀ ਟੀਕਾ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਨ ਵਾਲੇ ਅੰਡਿਆਂ ਅਲਰਿਚੀਆਂ ਵਾਲੇ ਬੱਚਿਆਂ ਵਿਚ ਕੀਤੇ ਗਏ ਅਧਿਐਨਾਂ ਦੇ ਆਧਾਰ ਤੇ, ਪੈਡੀਅਟਿਕਸ ਦੇ ਅਮਰੀਕੀ ਅਕੈਡਮੀ (ਆਪ) ਕਹਿੰਦਾ ਹੈ ਕਿ ਐਮਐਮਆਰ ਦੀ ਟੀਕਾ ਉਹਨਾਂ ਵਿਅਕਤੀਆਂ ਨੂੰ ਸੁਰੱਖਿਅਤ ਢੰਗ ਨਾਲ ਚੁਕਾਈ ਜਾ ਸਕਦੀ ਹੈ ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਵਿਚ ਇੰਗ ਅਲਰਜੀ ਹੈ. ਇਸ ਵਿੱਚ ਗੰਭੀਰ ਅੰਡੇ ਅਲਰਜੀ ਵਾਲੀਆਂ ਬਿਮਾਰੀਆਂ ਸ਼ਾਮਲ ਹਨ.
ਇਨਫਲੂਐਨਜ਼ਾ ਵੈਕਸੀਨ ਵਿਚ ਥੋੜ੍ਹੀ ਜਿਹੀ ਅੰਡਾ ਪ੍ਰੋਟੀਨ ਵੀ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ. ਅਮੈਰੀਕਨ ਅਕੈਡਮੀ ਆਫ਼ ਐਲਰਜੀ, ਦਮਾ ਅਤੇ ਇਮੂਨੌਲੋਜੀ (ਏਏਏਏਆਈ) ਦੇ ਅਨੁਸਾਰ: "ਅਧਿਐਨ ਦਰਸਾਉਂਦੇ ਹਨ ਕਿ ਫਲੂ ਦੀਆਂ ਟੀਕਾਾਂ ਨੂੰ ਐਲਰਜੀ ਵਾਲੇ ਵਿਅਕਤੀਆਂ ਨੂੰ ਸੁਰੱਖਿਅਤ ਤਰੀਕੇ ਨਾਲ ਨਿਯੁਕਤ ਕੀਤਾ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਪ੍ਰਾਇਮਰੀ ਕੇਅਰ ਪ੍ਰਦਾਤਾ ਦੇ ਦਫਤਰ ਜਾਂ ਐਲਰਜੀਸਟ ਦੇ ਦਫਤਰ ਵਿਚ ਖਾਣ ਲਈ ਅਲਰਜੀ ਪ੍ਰਤੀਕ੍ਰਿਆ ਦੀ ਗੰਭੀਰਤਾ ਅੰਡੇ. " ਅਨੁਵਾਦਿਤ: ਇੱਕ ਬੱਚੇ ਜਾਂ ਬਾਲਗ਼ ਨੂੰ ਇੱਕ ਡਾਕਟਰੀ ਪੇਸ਼ੇਵਰ ਦੀ ਨਿਗਰਾਨੀ ਹੇਠ ਇਹ ਟੀਕਾ ਲਗਵਾਇਆ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਅਤੇ ਜਿੱਥੇ ਸੰਕਟਕਾਲੀਨ ਇਲਾਜ ਆਸਾਨੀ ਨਾਲ ਉਪਲਬਧ ਹੈ- ਤੁਹਾਡੀ ਸਥਾਨਕ ਫਾਰਮੇਸੀ ਜਾਂ ਕਰਿਆਨੇ ਦੀ ਦੁਕਾਨ. ਕੇਂਦਰਾਂ ਲਈ ਰੋਗ ਨਿਯੰਤ੍ਰਣ ਅਤੇ ਰੋਕਥਾਮ (ਸੀਡੀਸੀ) ਦੇ ਅਨੁਸਾਰ, ਅੰਡੇ ਦੀ ਕੋਈ ਵੀ ਅਲਰਜੀ ਵਾਲਾ ਕੋਈ ਵੀ ਫਲੂ ਟੀਕੇ ਦੀ ਨਾਕਲ ਸਪ੍ਰੇ ਵਾਲਾ ਸੰਸਕਰਣ ਨਹੀਂ ਹੋਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ.
ਪੀਲੀ ਬੁਖ਼ਾਰ ਦੀ ਟੀਕਾ ਵਿੱਚ ਵੀ ਅੰਡਾ ਪ੍ਰੋਟੀਨ ਹੁੰਦਾ ਹੈ. ਵਰਲਡ ਹੈਲਥ ਆਰਗੇਨਾਈਜੇਸ਼ਨ (ਡਬਲਯੂਐਚਓ) ਅਤੇ ਸੀਡੀਸੀ ਨੇ ਆਖਿਆ ਕਿ ਇੱਕ ਗੰਭੀਰ ਐਂਕਰ ਅਲਰਜੀ ਇਸ ਵੈਕਸੀਨ ਲਈ ਇੱਕ ਇਕਰਾਰਨਾਮਾ ਹੈ.
> ਸਰੋਤ
> ਫੂਡ ਐਲਰਜੀ ਰਿਸਰਚ ਅਤੇ ਐਜੂਕੇਸ਼ਨ (FARE) ਦੀ ਵੈੱਬਸਾਈਟ (http://www.foodallergy.org/allergens/egg-allergy)
> ਬੋਇਸ ਜੇ ਏ ਅਤੇ ਅਲ ਸੰਯੁਕਤ ਰਾਜ ਅਮਰੀਕਾ ਵਿੱਚ ਖੁਰਾਕ ਐਲਰਜੀ ਦੇ ਨਿਦਾਨ ਅਤੇ ਪ੍ਰਬੰਧਨ ਲਈ ਸੇਧਾਂ: ਰਿਪੋਰਟ > ਤੋਂ > ਐਨਆਈਏਆਈਡੀ-ਸਪਾਂਸਰਡ ਐਕਸਪਰਟ ਪੈਨਲ ਜੇ ਐਲ ਕਲੀਨ ਇਮੂਨੋਲੋਜੀ 2010
> ਵਿਸ਼ਵ ਸਿਹਤ ਸੰਗਠਨ (ਡਬਲਯੂਐਚਓ)
> ਰੋਗ ਨਿਯੰਤ੍ਰਣ ਲਈ ਕੇਂਦਰ
> ਅਮਰੀਕਨ ਅਕੈਡਮੀ ਆਫ਼ ਐਲਰਜੀ, ਦਮਾ, ਅਤੇ ਇਮੂਨੌਲਜੀ
> ਸਿਸਰਰ, ਐਸ. ਫੂਡ ਐਲਰਜੀਆਂ : ਖਾਣ ਲਈ ਇਕ ਮੁਕੰਮਲ ਗਾਈਡ ਜਦੋਂ ਤੁਹਾਡੀ ਲਾਈਫ ਇਸ 'ਤੇ ਨਿਰਭਰ ਕਰਦੀ ਹੈ
> ਜੋਨੇਜਾ ਜੇ.ਵੀ. ਫੂਡ ਐਲਰਜੀ ਅਤੇ ਅਨੁਰੂਪਤਾ ਲਈ ਹੈਲਥ ਪ੍ਰੋਫੈਸ਼ਨਲਜ਼ ਗਾਈਡ
> ਕਟਚੀਨ > ਬੇਕਿੰਗ ਵਿਚ ਆਂਡੇ ਲਈ 5 ਵੈਗਨ ਸਬਸਟਿਟ