ਦਰਦ ਦੇ ਇਲਾਜ ਲਈ ਹੀਟ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਨੀ

ਗਰਮੀ ਨਾਲ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀਆਂ ਅਤੇ ਜਾਇੰਟ ਪੇਅਰ ਗਰੈਟ ਨਾਲ ਗਰਮੀ ਦਾ ਇਲਾਜ ਕਰੋ

ਜਦੋਂ ਗਰਮੀ ਨੂੰ ਚਮੜੀ 'ਤੇ ਲਗਾਇਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਤਾਂ ਇਹ ਉਸ ਖੇਤਰ ਵਿੱਚ ਜ਼ਿਆਦਾ ਖੂਨ ਵਗਣ ਦਾ ਕਾਰਨ ਬਣਦਾ ਹੈ ਜਿੱਥੇ ਇਸਨੂੰ ਲਾਗੂ ਕੀਤਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ. ਗਰਮੀ ਚਮੜੀ ਦੇ ਨਾਲ ਨਾਲ ਚਮੜੀ ਦੇ ਹੇਠਾਂ ਅੰਤਰੀਨ ਟਿਸ਼ੂ ਨੂੰ ਪ੍ਰਭਾਵਿਤ ਕਰਦੀ ਹੈ. ਇਲਾਜ ਦੇ ਲਈ ਕਿਸ ਕਿਸਮ ਦੀ ਗਰਮੀ ਵਰਤੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ ਇਸ 'ਤੇ ਨਿਰਭਰ ਕਰਦਾ ਹੈ ਕਿ ਇਹ ਪ੍ਰਭਾਵਾਂ ਕਿੰਨੀ ਕੁ ਡੂੰਘੀ ਹਨ. ਉਦਾਹਰਣ ਦੇ ਲਈ, ਇੱਕ ਹੀਟਿੰਗ ਪੈਡ ਸਿਰਫ "ਖੋਖਲੇ" ਟਿਸ਼ੂਆਂ ਨੂੰ ਨਿਸ਼ਾਨਾ ਬਣਾ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਜੋ ਸਿੱਧੇ ਸਿੱਧੇ ਚਮੜੀ ਤੋਂ ਹੇਠਾਂ ਹਨ, ਜਦੋਂ ਕਿ ਇੱਕ ਉਪਚਾਰੀ ਅਲਟਾਸਾਡ ਡੂੰਘੀ ਪੱਠੇ ਵਿੱਚ ਦਾਖਲ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ.

ਗਰਮ ਕਿਸ ਤਰ੍ਹਾਂ ਪੀੜ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਦਾ ਹੈ

ਜਦੋਂ ਖੂਨ ਦਾ ਵਹਾਅ ਸਰੀਰ ਦੇ ਕਿਸੇ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ ਖੇਤਰ ਨੂੰ ਵਧਾਉਂਦਾ ਹੈ, ਇਹ ਆਕਸੀਜਨ ਅਤੇ ਪੌਸ਼ਟਿਕ ਤੱਤ ਦੇ ਨਾਲ ਮਿਲਦਾ ਹੈ ਜੋ ਤੰਦਰੁਸਤੀ ਦੀ ਪ੍ਰਕਿਰਤੀ ਨੂੰ ਤੇਜ਼ ਕਰਨ ਵਿਚ ਮਦਦ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ. ਗਰਮੀ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀਆਂ ਨੂੰ ਸ਼ਾਂਤ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਦੀ ਹੈ, ਜੋ ਕੁਝ ਦਰਦ ਦੇ ਪ੍ਰਤੀਕਰਮ ਨੂੰ ਘੱਟ ਕਰਨ ਲਈ ਕੰਮ ਕਰ ਸਕਦੀ ਹੈ. ਚਮੜੀ 'ਤੇ ਗਰਮੀ ਦਾ ਅਹਿਸਾਸ ਵੀ ਐਂਲੀਜਾਇਕ ਪ੍ਰਭਾਵੀ ਕਹਿੰਦੇ ਹਨ : ਇਹ ਦਰਦ ਦੀ ਧਾਰਨਾ ਨੂੰ ਬਦਲ ਦਿੰਦਾ ਹੈ ਤਾਂ ਜੋ ਤੁਸੀਂ ਜਿੰਨਾ ਜ਼ਿਆਦਾ ਨੁਕਸਾਨ ਨਾ ਕਰੋ. ਚਮੜੀ 'ਤੇ ਗਰਮੀ ਦੀ ਮੌਜੂਦਗੀ ਵੀ ਸ਼ਾਂਤ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ.

ਦਰਦ ਲਈ ਹੀਟ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਿਵੇਂ ਕਰੀਏ

ਘਰ ਵਿਚ ਗਰਮੀ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਨਾ ਹੀਟਿੰਗ ਪੈਡ ਵਿਚ ਪਲੱਗਿੰਗ, ਜਾਂ ਗਰਮ ਪਾਣੀ ਨਾਲ ਪਾਣੀ ਦੀ ਬੋਤਲ ਭਰਨ ਦੇ ਬਰਾਬਰ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ. ਵਾਸਤਵ ਵਿੱਚ, ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਹੀਟਿੰਗ ਉਤਪਾਦਾਂ ਨੂੰ ਬਾਜ਼ਾਰ ਵਿੱਚ ਉਪਲੱਬਧ ਕਰਾਉਣ ਲਈ ਵੀ ਪਲੱਗ ਜਾਂ ਪਾਣੀ ਦੀ ਲੋੜ ਨਹੀਂ ਪੈਂਦੀ: ਸਿੰਗਲ-ਵਰਤੋਂ ਵਾਲੀ ਹਵਾ-ਸਰਗਰਮ ਹੀਟਿੰਗ ਪੈਡ ਸਾਰਾ ਦਿਨ ਪਹਿਨੇ ਜਾ ਸਕਦੇ ਹਨ ਅਤੇ ਫਿਰ ਸੁੱਟ ਦਿੱਤਾ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ. ਕੁਝ ਥੈਰੇਪੀ ਕਲੀਨਿਕ ਪੈਰਾਫ਼ਿਨ ਮੋਮ ਡਿੱਪਾਂ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਦੇ ਹਨ, ਜੋ ਕਿ ਕੁਝ ਗੁੰਝਲਦਾਰ ਹੋਣ ਦੇ ਨਾਲ, ਘਰ ਵਿੱਚ ਵਰਤਣ ਲਈ ਖਰੀਦਿਆ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ. ਇਹ ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ ਹੱਥ ਅਤੇ ਪੈਰਾਂ ਲਈ ਰਿਜ਼ਰਵ ਹੁੰਦੇ ਹਨ (ਇਹ ਤੁਹਾਡੇ ਨਿਚਲੇ ਹਿੱਸੇ ਨੂੰ "ਡੁਬੋ" ਲਾਉਣ ਲਈ ਸਰੀਰਕ ਤੌਰ ਤੇ ਸਖ਼ਤ ਹੈ).

ਤੁਸੀਂ ਕਈ ਵੱਖ ਵੱਖ ਖੇਤਰਾਂ ਨੂੰ ਇੱਕ ਵਾਰ ਹੀ ਗਰਮ ਪਾਣੀ ਵਿੱਚ ਗਰਮ ਕਰਨ ਜਾਂ ਗਰਮ ਟੱਬ ਵਿੱਚ ਚੜ੍ਹ ਕੇ ਗਰਮੀ ਦੀ ਥੈਰੇਪੀ ਦੇ ਨਾਲ ਇੱਕ ਤੋਂ ਵੱਧ ਟੀਚਿਆਂ ਨੂੰ ਨਿਸ਼ਾਨਾ ਬਣਾ ਸਕਦੇ ਹੋ.

ਪੀੜ ਲਈ ਹੀਟ ਕਦੋਂ ਵਰਤਣਾ ਹੈ

ਹੀਟ ਨੂੰ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀਆਂ ਅਤੇ ਜੋੜਾਂ ਦੀਆਂ ਗੰਭੀਰ ਹਾਲਤਾਂ ਕਾਰਨ ਦਰਦ ਤੋਂ ਰਾਹਤ ਲਈ ਵਰਤਿਆ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ. ਅਜਿਹੀਆਂ ਪੁਰਾਣੀਆਂ ਹਾਲਤਾਂ ਵਿੱਚ ਸ਼ਾਮਲ ਹਨ:

• ਗਠੀਏ
• ਪੁਰਾਣੇ ਮੋਚ ਜ ਤਣਾਅ
• ਮਾਸਪੇਸ਼ੀ

• ਮਾਸਪੇਸ਼ੀ ਦੀ ਕਠੋਰਤਾ

ਕਿਉਂਕਿ ਚਮੜੀ ਤੇ ਲਾਗੂ ਹੋਣ 'ਤੇ ਗਰਮੀ ਦਾ ਦਰਦ-ਮੁਕਤ ਅਸਰ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਇਸਦਾ ਇਸਤੇਮਾਲ ਦੂਜੀ ਪੁਰਾਣਾ ਦਰਦ ਦੀਆਂ ਹਾਲਤਾਂ ਵਿਚ ਵੀ ਕੀਤਾ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ. ਵਾਸਤਵ ਵਿੱਚ, ਸਾਡੇ ਥੈਰੇਪੀ ਕਲੀਨਿਕ ਵਿੱਚ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਲੋਕ ਨਸਾਂ ਦੇ ਦਰਦ ਦੀਆਂ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ ਲਈ ਗਰਮੀ ਅਤੇ ਡਿਸਕ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ ਕਾਰਨ ਪੀੜ ਦੇ ਦਰਦ ਨੂੰ ਗਰਮੀ ਦਿੰਦੇ ਹਨ. ਇਹ ਸੁਝਾਅ ਦੇਣ ਲਈ ਬਹੁਤ ਘੱਟ ਖੋਜ ਪ੍ਰਮਾਣ ਹਨ ਕਿ ਗਰਮੀ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਨਾਲ ਇਹਨਾਂ ਹਾਲਤਾਂ ਵਿਚ ਸੁਧਾਰ ਹੋਇਆ ਹੈ; ਹਾਲਾਂਕਿ, ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਮਰੀਜ਼ ਹਾਲੇ ਵੀ ਗਰਮੀ ਤੋਂ ਬਖਸ਼ੀ ਹੈ.

ਜਦੋਂ ਦਰਦ ਲਈ ਹੀਟ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਨਾ ਕਰਨ ਦੀ

ਜਦੋਂ ਗਰਮੀ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਦਰਦ ਦੇ ਇਲਾਜ ਲਈ ਲਾਹੇਵੰਦ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ , ਉਦੋਂ ਵੀ ਅਜਿਹੀਆਂ ਸਥਿਤੀਆਂ ਹੁੰਦੀਆਂ ਹਨ ਜਦੋਂ ਗਰਮੀ ਦਾ ਇਲਾਜ ਦਰਦ ਦੇ ਇਲਾਜ ਲਈ ਨਹੀਂ ਕੀਤਾ ਜਾਣਾ ਚਾਹੀਦਾ. ਗਰਮੀ ਸੱਟਾਂ ਜਾਂ ਹਾਲਤਾਂ ਲਈ ਸਭ ਤੋਂ ਵਧੀਆ ਹੈ ਜੋ ਤੇਜ਼ ਪੜਾਅ ਵਿਚ ਨਹੀਂ ਹਨ. ਦੂਜੇ ਸ਼ਬਦਾਂ ਵਿੱਚ, ਨਵੀਂ ਸੱਟ ਲੱਗਣ ਤੇ ਗਰਮੀ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਨਾ ਕਰੋ: ਤੁਸੀਂ ਸੋਜ਼ਸ਼ ਨੂੰ ਵਧਾ ਸਕਦੇ ਹੋ, ਜੋ ਕੁਝ ਮਾਮਲਿਆਂ ਵਿੱਚ ਤੁਹਾਡੇ ਸਮੁੱਚੇ ਪੱਧਰ ਦੇ ਬੇਅਰਾਮੀ ਨੂੰ ਵਧਾ ਸਕਦਾ ਹੈ. ਇਹਨਾਂ ਮਾਮਲਿਆਂ ਵਿੱਚ, ਬਰਫ਼ ਇੱਕ ਵਧੀਆ ਚੋਣ ਹੈ. ਇਸ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ, ਤੁਹਾਨੂੰ ਚਿੜਚਿੜੀ ਵਾਲੀ ਚਮੜੀ ਜਾਂ ਖੁੱਲ੍ਹੇ ਜ਼ਖ਼ਮ (ਜਿਸ ਵਿਚ ਅਜੇ ਵੀ ਚੰਗਾ ਹੋ ਰਿਹਾ ਹੈ ਸਮੇਤ) ਲਈ ਗਰਮੀ ਨਹੀਂ ਲਗਾਉਣੀ ਚਾਹੀਦੀ. ਅੰਤ ਵਿੱਚ, ਕੈਂਸਰ ਵਾਲੇ ਲੋਕਾਂ ਨੂੰ ਦਰਦ ਦੇ ਇਲਾਜ ਲਈ ਗਰਮੀ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਨਹੀਂ ਕਰਨੀ ਚਾਹੀਦੀ, ਕਿਉਂਕਿ ਵਧੇ ਹੋਏ ਟਿਊਮਰ ਦੇ ਵਿਕਾਸ ਦੀ ਸੰਭਾਵਨਾ ਹੈ.

ਸੰਬੰਧਿਤ ਲੇਖ: ਕੀ ਮੈਨੂੰ ਦਰਦ ਲਈ ਹੀਟ ਜਾਂ ਬਰਫ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਨੀ ਚਾਹੀਦੀ ਹੈ?

_{ਸਰੋਤ:}

_{ਬੈਲੇਂਜਰ, ਅਲੈਨ-ਯਵਨ. "ਪ੍ਰਭਾਵੀ-ਆਧਾਰਿਤ ਸ਼ਰੀਰਕ ਏਜੰਟਾਂ ਲਈ ਗਾਈਡ" ਫਿਲਡੇਲ੍ਫਿਯਾ: ਲਿਪਿਨਕੋਟ ਵਿਲੀਅਮਜ਼ ਅਤੇ ਵਿਲਕਿਨਜ਼ 2003}

_{ਗੋਲ੍ਡ, ਹੈਰੀ ਜੇ. "ਸਮਝਣਾ ਦਰਦ: ਇਹ ਕੀ ਹੈ, ਇਹ ਕਿਉਂ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਕਿਵੇਂ ਹਿਸਾਬ ਹੈ" ਨਿਊਯਾਰਕ: ਏਐਨ ਪ੍ਰੈਸ 2007}

_{ਮੈਕਕਾਰਬਰਗ, ਬਿੱਲ ਅਤੇ ਓ ਕਾਓਨਰ, ਐਨੀ ਅਮੈਰੀਕਨ ਡਾਇਜ਼ਨ ਸੋਸਾਇਟੀ ਬੁਲੇਟਿਨ 14: 6, 2004}

_{ਓ'ਕਨਨਰ ਐਨੀ ਅਤੇ ਮੈਕਕਾਰਬਰਗ ਬਿੱਲ ਅਮੈਰੀਕਨ ਡਾਇਜ਼ਨ ਸੋਸਾਇਟੀ ਬੁਲੇਟਿਨ 15: 1, 2005.}