TENS ਦਰਦ ਨੂੰ ਘਟਾਉਣ ਲਈ ਇੱਕ ਛੋਟੇ ਬਿਜਲੀ ਦਾ ਮੌਜੂਦਾ ਇਸਤੇਮਾਲ ਕਰਦਾ ਹੈ
ਇੱਕ ਟੈਨਸ ਯੂਨਿਟ ਉਹ ਡਿਵਾਈਸ ਹੈ ਜਿਸਦੀ ਵਰਤੋਂ ਤੁਸੀਂ ਦਰਦ ਪ੍ਰਬੰਧਨ ਲਈ ਘਰ ਵਿੱਚ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ. TENS ਦਾ ਮਤਲਬ ਹੈ ਟ੍ਰਾਂਟੇਕਿਉਟੇਸ਼ਨ ਇਲੈਕਟ੍ਰਿਕ ਨਰਵ ਐਂਮਰਜੈਂਸੀ . ਇੱਕ TENS ਯੂਨਿਟ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਨ ਲਈ, ਤੁਸੀਂ ਇੱਕ ਪੀਣ ਵਾਲੇ ਖੇਤਰ ਦੇ ਦੁਆਲੇ ਚਮੜੀ 'ਤੇ ਜ਼ਰੂਰੀ ਯੰਤਰ ਲਗਾਉਂਦੇ ਹੋ, ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਤੁਹਾਡੀ ਪਿੱਠ ਦੇ ਛੋਟੇ ਹਿੱਸੇ ਤੇ. ਜਦੋਂ TENS ਯੂਨਿਟ ਚਾਲੂ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਤਾਂ ਇਲੈਕਟ੍ਰੋਡਜ਼ ਰਾਹੀਂ ਚਮੜੀ ਅਤੇ ਟਿਸ਼ੂਆਂ ਨੂੰ ਇਸ ਦੇ ਬਿਲਕੁਲ ਹੇਠਾਂ ਥੋੜਾ ਜਿਹਾ ਚਾਲੂ ਹੁੰਦਾ ਹੈ.
ਆਮ ਸੈਟਿੰਗਜ਼ 'ਤੇ ਤੁਸੀ ਥੋੜਾ ਜਿਹਾ ਪਿੰਨ ਅਤੇ ਸੂਈਆਂ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ. ਪਰ ਇਸਦੀ ਤੀਬਰਤਾ ਨੂੰ ਉੱਚੀ ਪੱਧਰ 'ਤੇ ਸੈੱਟ ਕੀਤਾ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ ਤਾਂ ਕਿ ਇੱਕ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀ ਨੂੰ ਜੋੜਿਆ ਜਾ ਸਕੇ.
TENS ਵਰਕਸ ਕਿਵੇਂ ਕੰਮ ਕਰਦਾ ਹੈ
ਪੀਨ ਸਾਇਜ਼ ਦੇ ਦੁਆਲੇ ਚਮੜੀ ਨੂੰ ਗ਼ੈਰ-ਦਰਦਨਾਕ ਅਹਿਸਾਸ ਪਹੁੰਚਾ ਕੇ ਟੈਨਸ ਨੂੰ ਦਰਦ ਦੇ ਚੱਕਰ ਵਿੱਚ ਵਿਘਨ ਪਾਉਣ ਦਾ ਵਿਚਾਰ ਹੈ. ਅਸਲ ਵਿੱਚ, TENS ਉਸ ਖੇਤਰ ਦੇ ਦਰਦ ਦੇ ਪ੍ਰਤੀਕਰਮ 'ਤੇ ਕਾਰਵਾਈ ਕਰਨ ਦੇ ਤਰੀਕੇ ਨੂੰ ਬਦਲਦਾ ਹੈ. TENS ਦਰਦ ਦੇ ਦਰਵਾਜ਼ੇ ਨੂੰ ਬੰਦ ਕਰਦਾ ਹੈ, ਇਸ ਲਈ ਬੋਲਣਾ
TENS ਯੂਨਿਟ ਦੀ ਵੰਡ ਦੇ ਅਨੁਸਾਰ, ਇਲੈਕਟ੍ਰੀਕਲ ਐਂਮਰਜੈਂਟੇਸ਼ਨ ਐਡੋਰਫਿਨ ਨੂੰ ਛੱਡਣ ਲਈ ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਟ੍ਰਿਗਰ ਕਰ ਸਕਦੀ ਹੈ. ਐਂਡੋਫਿਨ ਕੁਦਰਤੀ ਦਰਦਨਾਸ਼ਕ ਵਜੋਂ ਕੰਮ ਕਰਦੇ ਹਨ ਅਤੇ ਤੰਦਰੁਸਤੀ ਦੀ ਭਾਵਨਾ ਨੂੰ ਵਧਾਉਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਦੇ ਹਨ.
ਤੀਜੇ ਦਰਦ ਲਈ ਦਸ ਮਨੁੱਖ
ਕੀ TENS ਸਰੀਰਕ ਦਰਦ ਨੂੰ ਦੂਰ ਕਰਦਾ ਹੈ ? ਅਫ਼ਸੋਸ ਦੀ ਗੱਲ ਹੈ ਕਿ, ਜਿਊਰੀ ਅਜੇ ਵੀ ਇਸ ਇੱਕਲੇ ਤੇ ਹੈ. ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਖੋਜਕਰਤਾਵਾਂ ਨੇ ਇਹ ਤੈਅ ਕੀਤਾ ਹੈ ਕਿ TENS ਸਰੀਰਕ ਬਿਮਾਰੀ ਨੂੰ ਕੰਟਰੋਲ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ. ਹਾਲਾਂਕਿ, ਜ਼ਿਆਦਾਤਰ ਅਧਿਐਨਾਂ ਦਸਵੇਂ ਯੂਨਿਟ ਅਤੇ ਪਲੇਸਬੋ ਵਿਚਕਾਰ ਥੋੜ੍ਹਾ ਜਿਹਾ ਫਰਕ ਦੱਸਦਾ ਹੈ. ਸਭ ਤੋਂ ਵੱਧ ਪੁਰਾਣੀਆਂ ਦਰਦ ਦੇ ਇਲਾਜਾਂ ਵਾਂਗ, TENS ਹਰ ਇੱਕ ਲਈ ਕੰਮ ਨਹੀਂ ਕਰਦਾ
ਸਬੂਤ ਬਿਹਤਰ ਹੈ ਕਿ TENS ਤੀਬਰ ਦਰਦ ਤੋਂ ਰਾਹਤ ਪ੍ਰਦਾਨ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਜਿਸ ਨਾਲ ਮਰੀਜ਼ ਪਲੇਸਬੋ ਡਿਵਾਈਸ ਦੇ ਮੁਕਾਬਲੇ ਘੱਟ ਦਰਦ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਦੇ ਹਨ.
ਚੰਗੀ ਖ਼ਬਰ ਇਹ ਹੈ ਕਿ ਜੇ TENS ਦਾ ਕੋਈ ਮਾੜਾ ਅਸਰ ਪੈਂਦਾ ਹੈ ਤਾਂ ਖਾਸ ਤੌਰ ਤੇ, ਇਹ ਇਲਾਜ ਤੁਹਾਡੀ ਦੂਜੀਆਂ ਦਵਾਈਆਂ ਨਾਲ ਸੰਚਾਰ ਨਹੀਂ ਕਰੇਗਾ, ਅਤੇ ਇਹ ਤੁਹਾਨੂੰ ਨੀਂਦ ਨਹੀਂ ਆਉਣ ਦੇਵੇਗਾ. ਇੱਕ ਵਾਰ ਤੁਹਾਡੇ TENS ਯੂਨਿਟ ਨੂੰ ਪ੍ਰੋਗ੍ਰਾਮ ਕੀਤਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਤਾਂ ਇਹ ਲਾਗੂ ਕਰਨਾ ਅਸਾਨ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਜਿਆਦਾਤਰ ਗਤੀਵਿਧੀਆਂ ਦੇ ਦੌਰਾਨ ਖਰਾਬ ਹੋ ਜਾਂਦਾ ਹੈ.
TENS ਦੇ ਨਿਵਾਰਿਆਂ
TENS ਤੁਹਾਨੂੰ ਸੁਰੱਖਿਆ ਦੀ ਝੂਠੀ ਭਾਵਨਾ ਵਿੱਚ ਲੁਭਾ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਖਾਸ ਤੌਰ 'ਤੇ ਪਹਿਲੇ ਕੁਝ ਵਾਰ ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਇਸਨੂੰ ਵਰਤਦੇ ਹੋ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਲੋਕਾਂ ਨੂੰ ਦਰਦ ਤੋਂ ਰਾਹਤ ਮਿਲਦੀ ਹੈ ਅਤੇ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦਾ ਦਰਦ ਹੋਰ ਵੀ ਮਾੜਾ ਹੋ ਜਾਂਦਾ ਹੈ. ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ, ਲੋਕ 10 ਦੀ ਪਸੰਦ ਕਰਦੇ ਹਨ ਜਾਂ ਉਹ ਇਸ ਨੂੰ ਨਫ਼ਰਤ ਕਰਦੇ ਹਨ. ਇਹਨਾਂ ਡਿਵਾਈਸਾਂ ਦੇ ਨਾਲ ਲਗਭਗ ਕੋਈ ਵੀ ਸਲੇਟੀ ਖੇਤਰ ਨਹੀਂ ਹੈ
ਕੁਝ ਨਾਬਾਲਗ ਜੋਖਮ TENS ਨਾਲ ਜੁੜੇ ਹੋਏ ਹਨ. ਮਿਸਾਲ ਵਜੋਂ, ਜੇ ਇਸ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਗਰਭਵਤੀ ਹੈ, ਜੇ ਤੁਹਾਨੂੰ ਕੈਂਸਰ ਹੈ, ਜਾਂ ਜੇ ਤੁਹਾਡੇ ਕੋਲ ਪੇਸਮੇਕਰ ਹੈ ਤਾਂ ਇਸ ਇਲਾਜ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਨਹੀਂ ਕੀਤੀ ਜਾਣੀ ਚਾਹੀਦੀ. ਦਸਾਂ ਦੇ ਦਿਲ ਨੂੰ, ਸਿਰ ਉੱਤੇ, ਜਾਂ ਛਾਤੀ ਦੇ ਟਿਸ਼ੂ ਉੱਤੇ ਕਦੇ ਵੀ ਨਹੀਂ ਵਰਤਿਆ ਜਾਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ TENS ਦੇ ਨਾਲ ਚਮੜੀ ਦੀ ਜਲੂਣ ਦਾ ਇੱਕ ਛੋਟਾ ਜਿਹਾ ਖ਼ਤਰਾ ਵੀ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਪਰ ਅਜਿਹੀ ਜਲਣ ਬਹੁਤ ਘੱਟ ਹੁੰਦੀ ਹੈ.
TENS ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰ ਰਿਹਾ ਹੈ
ਹਾਲਾਂਕਿ ਤੁਸੀਂ ਇੱਕ TENS ਯੂਨਿਟ ਆਨਲਾਈਨ ਜਾਂ ਇੱਕ ਸਥਾਨਕ ਫਾਰਮੇਸੀ ਜਾਂ ਵੇਅਰਹਾਊਸ ਸਟੋਰ ਵਿੱਚ ਖਰੀਦ ਸਕਦੇ ਹੋ, ਤੁਹਾਨੂੰ ਪਹਿਲਾਂ ਇੱਕ ਨੂੰ ਵਰਤਣ ਬਾਰੇ ਆਪਣੇ ਡਾਕਟਰ ਨਾਲ ਮਸ਼ਵਰਾ ਕਰਨਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ. ਤੁਹਾਡਾ ਡਾਕਟਰ ਤੁਹਾਨੂੰ ਇੱਕ ਸਰੀਰਕ ਥੈਰੇਪਿਸਟ ਕੋਲ ਭੇਜ ਸਕਦਾ ਹੈ ਜੋ ਤੁਹਾਡੇ ਟੈਨਸ ਯੂਨਿਟ ਲਈ ਸਭ ਤੋਂ ਢੁਕਵੀਂ ਸੈਟਿੰਗ ਨਿਰਧਾਰਤ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਤੁਹਾਡੀ ਮਦਦ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ. ਤੁਹਾਡੇ ਲਈ ਸਭ ਤੋਂ ਵਧੀਆ ਕੰਮ ਕਰਨ ਵਾਲੇ ਨੂੰ ਲੱਭਣ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਕੁਝ ਸੈਟਿੰਗਜ਼ ਕਰਨ ਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਪੈ ਸਕਦੀ ਹੈ
ਇੱਕ ਸ਼ਬਦ
ਜੇ ਤੁਹਾਨੂੰ ਗੰਭੀਰ ਜਾਂ ਤੀਬਰ ਦਰਦ ਹੈ, ਤਾਂ ਤੁਹਾਡਾ ਡਾਕਟਰ ਰਾਹਤ ਲਈ TENS ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰਨ ਦਾ ਸੁਝਾਅ ਦੇ ਸਕਦਾ ਹੈ. ਇਹ ਦਰਦ ਤੋਂ ਰਾਹਤ ਲਈ ਇੱਕ ਗ਼ੈਰ-ਖਤਰਨਾਕ, ਗੈਰ-ਡਰੱਗ ਵਿਕਲਪ ਹੈ. ਇਹ ਹਰੇਕ ਲਈ ਕੰਮ ਨਹੀਂ ਕਰੇਗਾ, ਅਤੇ ਇਹ ਪਲੇਸਬੋ ਤੋਂ ਵਧੀਆ ਕੰਮ ਨਹੀਂ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ
> ਸਰੋਤ:
> ਓਸੋਰਹਫ਼ ਜੇ, ਵਲੇਡਰ-ਸਮਿਥ ਓ.ਐਚ., ਬੂ ਟੀਡੀ, ਓਓਸਟੇਂਡੋਰਪ ਆਰਏਬੀ, ਕਰੋਲ ਭਾਜਪਾ ਗੰਭੀਰ ਬਿਮਾਰੀਆਂ ਵਾਲੇ ਮਰੀਜ਼ਾਂ ਦੇ ਇਲਾਜ ਵਿਚ ਟ੍ਰਾਂਸਕਨੇਟੇਜ ਇਲੈਕਟ੍ਰਿਕ ਨਰਵ ਪ੍ਰੇਰਨਾ ਦਾ ਲੰਬੇ ਸਮੇਂ ਦਾ ਨਤੀਜਾ: ਇੱਕ ਬੇਤਰਤੀਬ, ਪਲੇਸਬੋ-ਨਿਯੰਤਰਿਤ ਟਰਾਇਲ. ਦਰਦ ਪ੍ਰੈਕਟਿਸ 2012; 12 (7): 513-522. doi: 10.1111 / j.1533-2500.2012.00533.x
> ਓਸੋਰਹਫ, ਜੇ ਐਟ ਅਲ ਤੀਬਰ ਦਰਦ ਵਿੱਚ ਦਸਵੇਂ ਦੇ ਨਤੀਜਿਆਂ ਦੀ ਭਵਿੱਖਬਾਣੀ: ਇੱਕ ਸੰਭਾਵੀ, ਰੈਂਡਮਾਈਜ਼ਡ, ਪਲੇਸਬੋ ਨਿਯੰਤਰਿਤ ਟ੍ਰਾਇਲ. ਦਰਦ ਵੌਲਯੂਮ 136, ਅੰਕ 1-2 ਮਈ 2008, ਪੇਜ 11-20.
> ਸਿਮਪਸਨ ਪੀ.ਐੱਮ, ਫਾਚੇ ਪੀ ਐੱਫ, ਥਾਮਸ ਰੀ, ਬਿੰਡਲ ਜੇਸੀ. ਹਸਪਤਾਲ ਵਿੱਚ ਤੀਬਰ ਦਰਦ ਨੂੰ ਬਚਾਉਣ ਲਈ ਟਰਾਂਸਕੈਸ਼ਨ ਦੇ ਇਲੈਕਟ੍ਰਿਕ ਨਰਵ ਸਿਲੁਲੇਸ਼ਨ ਯੂਰਪੀਅਨ ਜਰਨਲ ਆਫ਼ ਐਮਰਜੈਂਸੀ ਮੈਡੀਸਨ . 2013: 1. doi: 10.1097 / mej.0b013e328363c9c1.