ਦਿਲ ਦੀ ਅਸਫਲਤਾ ਨਾਲ ਨਜਿੱਠਣਾ

ਦਿਲ ਦੀ ਅਸਫਲਤਾ ਦਾ ਇਲਾਜ ਕੁਝ ਦਹਾਕੇ ਪਹਿਲਾਂ ਤੋਂ ਹੀ ਅੱਗੇ ਵਧਿਆ ਹੈ, ਜਿਸ ਨਾਲ ਹਾਲਾਤ ਨਾਲ ਰਹਿ ਰਹੇ ਲੋਕਾਂ ਲਈ ਜੀਵਨ ਦੀ ਗੁਣਵੱਤਾ ਵਿੱਚ ਸੁਧਾਰ ਹੋਇਆ ਹੈ. ਫਿਰ ਵੀ, ਬਹੁਤੇ ਲੋਕ ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਦੇ ਦਿਲ ਦੀ ਅਸਫ਼ਲਤਾ ਹੁੰਦੀ ਹੈ ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਸਰੀਰਕ ਕਮੀ, ਡਿਪਰੈਸ਼ਨ ਅਤੇ ਚਿੰਤਾ ਦਾ ਸਾਹਮਣਾ ਕਰਨਾ ਪੈਂਦਾ ਹੈ ਜੋ ਉਹਨਾਂ ਦੀ ਜੀਵਨ ਦੀ ਗੁਣਵੱਤਾ ਨੂੰ ਪ੍ਰਭਾਵਤ ਕਰਦੇ ਹਨ. ਿਨੱਜੀ ਨਿਰੀਖਣ ਤਕਨਾਲੋਜੀ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਦੀ ਤਲਾਸ਼ ਕਰਨ ਲਈ ਸਹਾਇਤਾ ਲਈ ਪਹੁੰਚਣ ਲਈ ਖੁਰਾਕ ਬਦਲਾਅ ਕਰਨ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ, ਕਈ ਰਣਨੀਤੀਆਂ ਹਨ ਜੋ ਇਹਨਾਂ ਚਿੰਤਾਵਾਂ ਨਾਲ ਸਿੱਝਣ ਵਿੱਚ ਤੁਹਾਡੀ ਮਦਦ ਕਰਦੀਆਂ ਹਨ ਅਤੇ ਆਪਣੀ ਅਵਸਥਾ ਦੀ ਸਭ ਤੋਂ ਵਧੀਆ ਯੋਗਤਾ ਨੂੰ ਸੰਭਾਲਣ ਲਈ ਮਦਦ ਕਰਦੀਆਂ ਹਨ.

ਭਾਵਾਤਮਕ

ਦਿਲ ਦੀ ਅਸਫਲਤਾ ਦਾ ਅਸਰ ਭਾਵਾਤਮਿਕ ਅਤੇ ਨਾਲ ਹੀ ਸਰੀਰਕ ਵੀ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ. ਲੱਛਣ ਤੁਹਾਨੂੰ ਆਪਣੀ ਰੁਟੀਨ ਬਦਲਣ ਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਨ, ਜਿਸ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਉਹ ਸਹੂਲਤਾਂ ਮਿਲ ਸਕਦੀਆਂ ਹਨ ਜੋ ਤੁਸੀਂ ਪਹਿਲਾਂ ਹਾਸਿਲ ਕੀਤੀ ਸੀ ਜਾਂ ਵੱਧ ਚੁਣੌਤੀਪੂਰਨ ਕਰ ਰਹੇ ਹੋ, ਉਦਾਹਰਣ ਲਈ ਦਿਲ ਦੀ ਅਸਫਲਤਾ ਦੇ ਸਹੀ ਪ੍ਰਬੰਧਨ ਲਈ ਜ਼ਰੂਰੀ ਤਬਦੀਲੀਆਂ ਵੀ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਹੋ ਸਕਦੀਆਂ ਹਨ.

ਦਿਲ ਦੀ ਅਸਫਲਤਾ ਦੇ ਨਾਲ ਸੰਬੰਧਿਤ ਆਮ ਭਾਵਨਾਤਮਕ ਮੁੱਦਿਆਂ ਵਿੱਚ ਸ਼ਾਮਲ ਹਨ:

• ਤਣਾਅ: ਤੁਹਾਡੇ ਦਿਲ ਵਾਸਤੇ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਭਾਵਨਾਤਮਕ ਤਣਾਅ ਨੁਕਸਾਨਦੇਹ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ . ਤਨਾਅ ਤੁਹਾਡੇ ਬਲੱਡ ਪ੍ਰੈਸ਼ਰ ਨੂੰ ਵਧਾਉਂਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਕਾਰੋਨਰੀ ਆਰਟਰੀ ਬਿਮਾਰੀ (ਸੀਏਡੀ) ਨੂੰ ਵਧਾ ਦਿੰਦਾ ਹੈ, ਜਿਸ ਦੇ ਦੋਨੋਂ ਦਿਲ ਦੀ ਅਸਫਲਤਾ ਨੂੰ ਖਰਾਬ ਹੋ ਜਾਂਦੇ ਹਨ. ਹਾਲਾਂਕਿ ਇੱਕ ਖਾਸ ਤਣਾਅ ਜ਼ਿੰਦਗੀ ਦੇ ਇੱਕ ਆਮ, ਅਟੱਲ ਭਾਗ ਹੈ, ਬੇਲੋੜੀ ਤਣਾਅ ਤੋਂ ਪਰਹੇਜ਼ ਕਰਨਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ. ਤਣਾਅ ਨਾਲ ਨਜਿੱਠਣ ਲਈ ਸਿਖਲਾਈ ਦੇ ਤਰੀਕੇ ਸਹਾਇਕ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹਨ.
• ਡਿਪਰੈਸ਼ਨ: ਦਿਲ ਦੀ ਅਸਫਲਤਾ ਵਾਲੇ ਲੋਕ ਲੰਬੇ ਸਮੇਂ ਤੋਂ ਡਿਪਰੈਸ਼ਨ ਵਿਕਸਤ ਕਰਨ ਦੀ ਇੱਕ ਉੱਚ ਸੰਭਾਵਨਾ ਹੈ. ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਉਦਾਸੀ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਦੇ ਹੋ, ਉਦਾਸ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਦੇ ਹੋ, ਤੁਹਾਡੇ ਲਈ ਭਵਿੱਖ ਦੀ ਆਸ ਦੀ ਘਾਟ ਹੈ, ਜਾਂ ਇੱਕ ਭਾਵਨਾ ਹੈ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਬੋਝ ਹੋ ਤਾਂ ਤੁਸੀਂ ਉਦਾਸ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹੋ. ਇਕ ਹਫ਼ਤੇ ਤੋਂ ਵੱਧ ਸਮੇਂ ਲਈ ਰਹਿਣ ਵਾਲੇ ਡਿਪਰੈਸ਼ਨ ਦੇ ਲੱਛਣ ਤੁਹਾਨੂੰ ਇਲਾਜ ਕਰਾਉਣ ਬਾਰੇ ਆਪਣੇ ਡਾਕਟਰ ਨਾਲ ਗੱਲ ਕਰਨ ਲਈ ਕਹਿਣਗੇ.

ਭਾਵਨਾਤਮਕ ਮੁੱਦਿਆਂ ਨਾਲ ਸਿੱਝਣਾ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੀ ਪਹਿਚਾਣ ਨਾਲ ਸ਼ੁਰੂ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਫਿਰ ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਸੋਧਣ ਲਈ ਪ੍ਰਭਾਵਸ਼ਾਲੀ ਨੀਤੀਆਂ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਦਾ ਹੈ, ਜਿਵੇਂ ਤੁਸੀਂ ਇੱਕ ਸਰੀਰਕ ਸਮੱਸਿਆ ਨੂੰ ਸੰਬੋਧਿਤ ਕਰਦੇ ਹੋ. ਇਸਦਾ ਮਤਲਬ ਹੈ ਕਿ ਪੇਸ਼ੇਵਰ ਧਿਆਨ ਮੰਗਣਾ, ਆਪਣੇ ਲੱਛਣਾਂ ਨੂੰ ਇਕ ਹੈਲਥਕੇਅਰ ਪੇਸ਼ਾਵਰ ਕੋਲ ਖੁੱਲ੍ਹ ਕੇ ਸਮਝਾਉਣਾ, ਅਤੇ ਕਿਸੇ ਵੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਦੀ ਸਿਫਾਰਸ਼ ਕੀਤੀ ਗਈ ਦਵਾਈ ਜਾਂ ਤਜਵੀਜ਼ ਕੀਤੀ ਗਈ ਦਵਾਈ ਨਾਲ

ਇੱਕ ਯੋਗ ਟੀਚਾ? ਇੱਕ ਸਕਾਰਾਤਮਕ ਨਜ਼ਰੀਆ. 2017 ਦੇ ਇਕ ਅਧਿਐਨ ਵਿਚ ਪਾਇਆ ਗਿਆ ਕਿ ਦਿਲ ਦੀ ਅਸਫਲਤਾ ਵਾਲੇ ਲੋਕਾਂ ਵਿਚ ਆਸ਼ਾਵਾਦ ਦੀ ਭਾਵਨਾ ਸੁਧਰੀ ਹੋਈ ਹੈ. ਦਿਲਚਸਪ ਗੱਲ ਇਹ ਹੈ ਕਿ ਆਸ਼ਾਵਾਦ ਇੱਕ ਸੁਧਾਰਾਤਮਕ ਗੁਣ ਹੋਣ ਦਾ ਅਰਥ ਵੀ ਸੀ, ਜਿਸਦਾ ਮਤਲਬ ਹੈ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਚੀਜ਼ਾਂ ਬਾਰੇ ਵਧੇਰੇ ਸਕਾਰਾਤਮਕ ਦ੍ਰਿਸ਼ਟੀਕੋਣ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ, ਭਾਵੇਂ ਤੁਸੀਂ ਹਮੇਸ਼ਾ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਆਸ਼ਾਵਾਦੀ ਨਾ ਮੰਨਿਆ ਹੋਵੇ

ਸਰੀਰਕ

ਦਿਲ ਦੀ ਅਸਫਲਤਾ ਦੇ ਨਾਲ ਚੰਗੀ ਜੀਵਨ ਜੀਉਣ ਦੀ ਇੱਕ ਕੁੰਜੀ ਤੁਹਾਡੀ ਲੱਛਣਾਂ ਦੀ ਧਿਆਨ ਨਾਲ ਨਜ਼ਰ ਰੱਖ ਰਹੀ ਹੈ ਦਵਾਈ ਅਡਜੱਸਟਮੈਂਟ ਜਾਂ ਸਧਾਰਣ ਜੀਵਨ ਸ਼ੈਲੀ ਦੀਆਂ ਤਬਦੀਲੀਆਂ ਅਕਸਰ ਨਵੇਂ ਜਾਂ ਵੱਧ ਰਹੇ ਲੱਛਣਾਂ ਨੂੰ ਸੰਬੋਧਿਤ ਕਰਨ ਲਈ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹੁੰਦੀਆਂ ਹਨ, ਪਰ ਇਹਨਾਂ ਦੀ ਅਣਦੇਖੀ ਕਰ ਰਹੇ ਹਨ ਜਾਂ ਉਮੀਦ ਹੈ ਕਿ ਉਹ ਦੂਰ ਚਲੇ ਜਾਣਗੇ ਤੁਹਾਡੇ ਦਿਲ ਦੀ ਹਾਲਤ ਵਿਗੜ ਸਕਦੀ ਹੈ.

ਜੇ ਨਵੇਂ ਲੱਛਣ ਪ੍ਰਗਟ ਹੁੰਦੇ ਹਨ ਜਾਂ ਜੇ ਲੰਬੇ ਸਮੇਂ ਦੇ ਲੱਛਣ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੀ ਬਾਰੰਬਾਰਤਾ ਜਾਂ ਤੀਬਰਤਾ ਵਿਚ ਬਦਲਦੇ ਹਨ ਤਾਂ ਤੁਹਾਡੇ ਲਈ ਤੁਰੰਤ ਆਪਣੀ ਸਿਹਤ ਸੰਭਾਲ ਟੀਮ ਨੂੰ ਚੇਤਾਵਨੀ ਦੇਣਾ ਬਹੁਤ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹੈ. ਦੇਖਣ ਲਈ ਕੁਝ ਲੋਕ ਸ਼ਾਮਲ ਹਨ:

• ਸੁੱਜਣਾ
• ਭਾਰ ਵਧਣਾ
• ਸਾਹ ਦੀ ਕਮੀ
• ਕਮਜ਼ੋਰੀ, ਥਕਾਵਟ
• ਭੁੱਖ ਦੀ ਘਾਟ
• ਚੱਕਰ ਆਉਣੇ
• ਅਨਿਯਮਤ ਦਿਲ ਦੀ ਧੜਕਣ
• ਛਾਤੀ ਵਿੱਚ ਦਰਦ

ਦਿਲ ਦੀ ਸਫ਼ਲਤਾ ਨਾਲ ਨਜਿੱਠਣ ਵਿਚ ਤੁਹਾਡੀ ਖੁਰਾਕ ਅਤੇ ਸਰੀਰਕ ਗਤੀਵਿਧੀਆਂ ਮਹੱਤਵਪੂਰਣ ਭੂਮਿਕਾ ਨਿਭਾਉਂਦੀਆਂ ਹਨ. ਇੱਕ ਵਾਰ ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਬਿਮਾਰੀ ਨੂੰ ਵਿਕਸਿਤ ਕੀਤਾ ਹੈ, ਤਾਂ ਆਪਣੇ ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਜੀਵਨ ਵਿੱਚ ਕੁਝ ਬਹੁਤ ਹੀ ਠੋਸ ਕਿਰਿਆਵਾਂ ਨੂੰ ਲੈ ਕੇ ਇਹ ਬਿਮਾਰੀ ਨੂੰ ਵਿਗੜਨ ਤੋਂ ਰੋਕਣ ਲਈ ਕੇਂਦਰੀ ਹੈ.

• ਖੁਰਾਕ ਅਤੇ ਲੂਣ ਪਾਬੰਦੀ: ਦਿਲ ਦੀ ਅਸਫਲਤਾ ਵਾਲੇ ਜ਼ਿਆਦਾਤਰ ਲੋਕਾਂ ਲਈ, ਦਿਲ-ਸਿਹਤਮੰਦ ਖ਼ੁਰਾਕ ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਮੈਡੀਟੇਰੀਅਨ-ਸ਼ੈਲੀ ਵਾਲੀ ਖੁਰਾਕ ਨਾਲ ਭਾਰ ਵਧਣ ਅਤੇ ਖੂਨ ਦੀਆਂ ਨਾੜੀਆਂ ਦੀ ਸੋਜਸ਼ ਨੂੰ ਘਟਾਉਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਮਿਲਦੀ ਹੈ ਜੋ ਅਕਸਰ ਕਾਰਡੀਓਵੈਸਕੁਲਰ ਬਿਮਾਰੀ ਵਿੱਚ ਯੋਗਦਾਨ ਪਾਉਂਦੀ ਹੈ. ਲੂਣ ਪ੍ਰਤੀਬੰਧ ਖਾਸ ਕਰਕੇ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਵੀ ਹੁੰਦਾ ਹੈ. ਆਪਣੇ ਡਾਕਟਰ ਨਾਲ ਗੱਲ ਕਰੋ ਕਿ ਤੁਹਾਡੇ ਲਈ ਇੱਕ ਵਧੀਆ ਖੁਰਾਕ ਕੀ ਹੈ, ਅਤੇ ਇੱਕ ਡਾਇਟੀਸ਼ੀਅਨ ਨਾਲ ਮੁਲਾਕਾਤ ਕਰਨ ਬਾਰੇ ਸੋਚੋ ਜੋ ਹੋਰ ਸਲਾਹ ਦੇ ਸਕਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਘੱਟ-ਸੋਡੀਅਮ ਖੁਰਾਕ ਦੀ ਸਾਂਭ-ਸੰਭਾਲ ਕਰਨ ਬਾਰੇ ਵਿਚਾਰ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ ; ਲੂਣ ਪੱਛਮੀ ਖੁਰਾਕਾਂ ਵਿਚ ਸਰਵ ਵਿਆਪਕ ਹੈ, ਇਸ ਲਈ ਇਸਦਾ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਖਾਣਾ ਆਸਾਨ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਲੂਣ ਦੀ ਮਿਕਦਾਰ ਖਾਂਦੇ ਹੋ. ਜੇ ਤੁਹਾਡੇ ਕੋਲ ਡਾਇਬਟੀਜ਼ ਜਾਂ ਉੱਚ ਕੋਲੇਸਟ੍ਰੋਲ ਵਰਗੇ ਵਾਧੂ ਚਿੰਤਾਵਾਂ ਹਨ ਤਾਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਵਧੇਰੇ ਖਾਸ ਖੁਰਾਕ ਸੰਬੰਧੀ ਸਲਾਹ ਦੀ ਲੋੜ ਪੈ ਸਕਦੀ ਹੈ.

• ਵਜ਼ਨ: ਤੰਦਰੁਸਤ ਭਾਰ ਦੇ ਹੇਠਾਂ ਆਉਣ ਨਾਲ ਤੁਹਾਡੇ ਦਿਲ ਨੂੰ ਵਧੇਰੇ ਤਣਾਅ ਘਟਾਉਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਮਿਲ ਸਕਦੀ ਹੈ, ਤੁਹਾਡੇ ਲੱਛਣਾਂ ਅਤੇ ਤੁਹਾਡੀ ਸਮੁੱਚੀ ਹਾਲਤ ਵਿੱਚ ਸੁਧਾਰ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰ ਸਕਦੀ ਹੈ. ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਪੈਮਾਨੇ ਤੇ ਟਿਕਾ ਕੇ ਆਪਣੇ ਵਜ਼ਨ ਤੇ ਨਜ਼ਦੀਕੀ ਨਜ਼ਰੀਆ ਰੱਖਣਾ ਤੁਹਾਡੀ ਦਿਲ ਦੀ ਅਵਸਥਾ ਵਿੱਚ ਤਬਦੀਲੀਆਂ ਦਾ ਪਤਾ ਲਗਾਉਣ ਵਿੱਚ ਤੁਹਾਡੀ ਮਦਦ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਕਿਉਂਕਿ ਭਾਰ ਹੌਲੀ ਹੌਲੀ ਵੱਧ ਜਾਂਦਾ ਹੈ ਜਦੋਂ ਵਾਧੂ ਸੋਡੀਅਮ ਅਤੇ ਦਿਲ ਨੂੰ ਫੇਲ੍ਹ ਹੋਣ ਕਾਰਨ ਪਾਣੀ ਬਰਕਰਾਰ ਰੱਖਿਆ ਜਾ ਰਿਹਾ ਹੈ.
• ਅਭਿਆਸ: ਨਿਯਮਤ, ਦਰਮਿਆਨੀ ਕਸਰਤ ਤੁਹਾਡੀ ਸਮੁੱਚੀ ਕਾਰਡੀਓਵੈਸਕੁਲਰ ਫਿਟਨਟੀ ਨੂੰ ਸੁਧਾਰ ਸਕਦੀ ਹੈ ਅਤੇ ਤੁਹਾਡੇ ਦਿਲ 'ਤੇ ਗੰਭੀਰ ਸੱਟ ਨੂੰ ਘੱਟ ਸਕਦੀ ਹੈ. ਕਸਰਤ ਸਾਈਕਲ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਕੇ, ਪੈਦਲ ਚੱਲਣਾ, ਅਤੇ ਹਲਕੇ ਭਾਰ ਚੁੱਕਣ ਨਾਲ ਤੁਹਾਡੇ ਸਮੁੱਚੇ ਤੰਦਰੁਸਤੀ ਵਿਚ ਬਹੁਤ ਸੁਧਾਰ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ. ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਹਾਲ ਹੀ ਵਿੱਚ ਕਸਰਤ ਨਹੀਂ ਕੀਤੀ ਹੈ, ਤਾਂ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਡਾਕਟਰ ਨੂੰ ਇੱਕ ਰਸਮੀ ਕਾਰਡੀਆਕ ਰੀਹਬ ਪ੍ਰੋਗਰਾਮ ਨਾਲ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰਨ ਬਾਰੇ ਪੁੱਛ ਸਕਦੇ ਹੋ. ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਗਰਮੀ ਜਾਂ ਠੰਢ ਵਿੱਚ ਕਸਰਤ ਕਰਨ ਤੋਂ ਪਰਹੇਜ਼ ਕਰੋ, ਅਤੇ ਜਦੋਂ ਤਕ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਡਾਕਟਰ ਦੁਆਰਾ ਨਹੀਂ ਸਾਫ਼ ਹੁੰਦੇ ਹੋ ਉਦੋਂ ਤੱਕ ਬਹੁਤ ਸਖਤ ਕਿਰਿਆਸ਼ੀਲਤਾ ਤੋਂ ਬਚੋ.

• ਸਿਗਰਟਨੋਸ਼ੀ ਛੱਡੋ: ਕੈਂਸਰ ਦੇ ਕਈ ਰੂਪਾਂ ਦੇ ਨਾਲ-ਨਾਲ ਫੇਫੜਿਆਂ ਦੀ ਬਿਮਾਰੀ ਦੇ ਕਾਰਨ, ਧੂਆਂ ਦੇ ਨਾਲ ਲੱਗਣ ਨਾਲ ਕਾਰੋਨਰੀ ਨਾੜੀਆਂ ਸਮੇਤ ਤੁਹਾਡੀ ਖੂਨ ਦੀਆਂ ਨਾੜੀਆਂ ਨੂੰ ਨੁਕਸਾਨ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ. ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਸਿਗਰਟ ਪੀਂਦੇ ਹੋ, ਇਹ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਹੈ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਛੱਡਣ ਦੇ ਸਭ ਤੋਂ ਪ੍ਰਭਾਵੀ ਤਰੀਕੇ ਸਿੱਖੋ
• ਸ਼ਰਾਬ: ਅਲਕੋਹਲ ਦਿਲ ਦੀ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀ ਲਈ ਜ਼ਹਿਰੀਲੇ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹਨ, ਅਤੇ ਕੁਝ ਲੋਕ ਖੁਦ ਹੀ ਖੁੱਲੇ ਮੈਡੀਅਲਾਈਓਪੈਥੀ ਪੈਦਾ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਨ. ਤੁਹਾਡੇ ਦਿਲ ਦੀ ਅਸਫਲਤਾ ਦੀ ਗੰਭੀਰਤਾ 'ਤੇ ਨਿਰਭਰ ਕਰਦਿਆਂ, ਤੁਹਾਡਾ ਡਾਕਟਰ ਸਿਫਾਰਸ਼ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਅਲਕੋਹਲ ਤੋਂ ਬਿਲਕੁਲ ਦੂਰ ਰਹਿੰਦੇ ਹੋ ਜਾਂ ਸਿਰਫ ਮੱਧਮ ਮਾਤਰਾ ਵਿੱਚ ਪੀਓ

ਸਮਾਜਿਕ

ਦਿਲ ਦੀ ਅਸਫਲਤਾ ਦੀ ਭੌਤਿਕ ਸੀਮਾਵਾਂ ਤੁਹਾਡੇ ਲਈ ਜਿੰਨਾ ਜ਼ਿਆਦਾ ਕਰਨ ਲਈ ਵਰਤਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਤੁਹਾਡੇ ਲਈ ਇਹ ਮੁਸ਼ਕਲ ਬਣਾਉਂਦੀਆਂ ਹਨ. ਉਦਾਹਰਣ ਵਜੋਂ, ਊਰਜਾ ਦੀ ਘਾਟ ਅਤੇ ਸਾਹ ਦੀ ਕਮੀ ਕਾਰਨ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਸਮਾਜਿਕ ਗਤੀਵਿਧੀਆਂ ਤੋਂ ਅੱਗੇ ਝੁਕ ਸਕਦੇ ਹੋ. ਇਹ ਅਕਸਰ ਇੱਕ ਅਲੱਗ ਤਜਰਬਾ ਹੁੰਦਾ ਹੈ.

ਇਸ 'ਤੇ ਵਿਚਾਰ ਕਰਕੇ, ਤੁਹਾਡੇ ਲਈ ਯੋਗ ਹੋਣ ਵਾਲੇ ਮੀਟਿੰਗਾਂ ਨੂੰ ਤਰਜੀਹ ਦੇਣ ਅਤੇ ਯੋਜਨਾ ਬਣਾਉਣੀ ਤੁਹਾਡੇ ਸਮਾਜਿਕ ਸਬੰਧਾਂ ਨੂੰ ਕਾਇਮ ਰੱਖਣਾ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹੈ- ਅਤੇ ਤੁਹਾਡੀ ਸਮੁੱਚੀ ਖ਼ੁਸ਼ੀ ਲਈ ਇੱਕ ਲਾਜ਼ਮੀ ਜਤਨ.

ਇਸ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ, ਚੀਜ਼ਾਂ ਨੂੰ ਇਕ ਵੱਖਰੇ ਚਾਨਣ ਵਿਚ ਵੇਖਣ ਲਈ ਵਿਚਾਰ ਕਰੋ: ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਦੋਸਤਾਂ ਨਾਲ ਅਕਸਰ ਪਰਿਵਾਰਕ ਘਟਨਾਵਾਂ ਜਾਂ ਗਤੀਵਿਧੀਆਂ ਵਿਚ ਹਿੱਸਾ ਲੈਣ ਦੇ ਯੋਗ ਨਹੀਂ ਹੋਵੋਗੇ ਜਿੰਨੀ ਦੇਰ ਤੁਸੀਂ ਕਰਦੇ ਸੀ, ਪਰ ਇਹ ਜ਼ਰੂਰੀ ਨਹੀਂ ਕਿ ਇਹ ਮੌਕੇ ਪੂਰੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਬੰਦ ਸੀਮਾ ਹਨ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਘਰ ਦੇ ਨੇੜਲੇ ਇਸ਼ਤਿਹਾਰਾਂ ਨੂੰ ਚੁਣ ਸਕਦੇ ਹੋ. ਜਾਂ ਤੁਸੀਂ ਫੰਕਸ਼ਨ ਵਿਚ ਹਿੱਸਾ ਲੈ ਸਕਦੇ ਹੋ, ਪਰ ਉਨ੍ਹਾਂ ਗਤੀਵਿਧੀਆਂ ਵਿਚ ਹਿੱਸਾ ਲੈਣ ਲਈ ਸਵੈਸੇਵੀ ਹੋ ਜੋ ਤੁਹਾਡੇ ਤੋਂ ਥੱਕਦੇ ਨਹੀਂ ਹਨ. ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਚੰਗਾ ਮਹਿਸੂਸ ਨਹੀਂ ਕਰ ਰਹੇ ਹੋ ਤਾਂ ਤੁਸੀਂ ਵੀ ਹਾਜ਼ਰ ਹੋਣ ਅਤੇ ਬਸ ਛੱਡਣ ਬਾਰੇ ਸੋਚ ਸਕਦੇ ਹੋ.

ਦਿਲ ਦੀ ਅਸਫਲਤਾ ਵਾਲੇ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਲੋਕਾਂ ਨੂੰ ਉਹਨਾਂ ਲੋਕਾਂ ਨਾਲ ਨੈਟਵਰਕ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਮਿਲਦੀ ਹੈ ਜੋ ਇੱਕ ਹੀ ਚੀਜ ਵਿੱਚੋਂ ਲੰਘ ਰਹੇ ਹਨ. ਦਿਲ ਫੇਲ੍ਹ ਹੋਣ ਵਾਲੇ ਸਹਾਇਤਾ ਸਮੂਹ ਵਿੱਚ, ਤੁਸੀਂ ਵੱਖ-ਵੱਖ ਰਣਨੀਤੀਆਂ ਸਿੱਖ ਸਕਦੇ ਹੋ ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਨੇ ਜ਼ਿੰਦਗੀ ਵਿੱਚ ਤਬਦੀਲੀਆਂ, ਦਵਾਈਆਂ ਲੈਣ, ਪੇਚੀਦਗੀਆਂ ਅਤੇ ਸਾਈਡ ਇਫੈਕਟਸ, ਬੀਮਾਕਾਰਾਂ ਨਾਲ ਕੰਮ ਕਰਨ ਆਦਿ ਨਾਲ ਕੰਮ ਕਰਨ ਲਈ ਦੂਜਿਆਂ ਲਈ ਕੰਮ ਕੀਤਾ ਹੈ. ਇਹ ਉਹਨਾਂ ਲੋਕਾਂ ਵਿਚ ਆਪਣੀ ਸਥਿਤੀ ਬਾਰੇ ਗੱਲ ਕਰਨ ਵਿਚ ਵੀ ਸਹਾਇਕ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ ਜੋ ਇਸ ਬਾਰੇ ਪਹਿਲਾਂ ਹੀ ਜਾਣਦੇ ਹਨ.

ਤੁਹਾਡਾ ਡਾਕਟਰ ਜਾਂ ਹਸਪਤਾਲ ਸਥਾਨਕ ਦਿਲ ਦੀ ਫੇਲ੍ਹ ਹੋਣ ਦੀ ਸਹਾਇਤਾ ਗ੍ਰਾਂਟ ਦੀ ਸਿਫਾਰਸ਼ ਕਰਨ ਦੇ ਯੋਗ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹਨ ਜਾਂ ਤੁਸੀਂ ਅਮਰੀਕਾ ਦੀ ਦਿਲ ਅਸਫ਼ਲਤਾ ਸੋਸਾਇਟੀ ਜਾਂ ਅਮਰੀਕੀ ਹਾਰਟ ਐਸੋਸੀਏਸ਼ਨ ਤੋਂ ਪਤਾ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ.

ਵਿਹਾਰਕ

ਜਦੋਂ ਦਿਲ ਦੀ ਅਸਫਲਤਾ ਦੇ ਨਾਲ ਰਹਿਣ ਦੀ ਗੱਲ ਆਉਂਦੀ ਹੈ, ਤਾਂ ਤੁਹਾਡੀ ਸਥਿਤੀ ਨੂੰ ਸੰਭਾਲਣ ਦੇ ਪ੍ਰਬੰਧਾਂ ਨਾਲ ਸੰਬੰਧਤ ਕਈ ਪ੍ਰਭਾਵੀ ਵਿਚਾਰ ਹੁੰਦੇ ਹਨ. ਆਪਣੀਆਂ ਦਵਾਈਆਂ ਲੈਣ, ਤੁਹਾਡੀ ਸਿਹਤ ਦੀ ਨਿਗਰਾਨੀ ਕਰਨ, ਅਤੇ ਤੁਹਾਡੀ ਤਰੱਕੀ 'ਤੇ ਨਜ਼ਰ ਰੱਖਣ ਲਈ ਇਕ ਸਿਸਟਮ ਵਿਕਸਿਤ ਕਰਨ ਲਈ ਕੁਝ ਕੁ ਹਨ.

ਦਵਾਈਆਂ

ਕਾਫ਼ੀ ਗੁੰਝਲਦਾਰ ਨਸ਼ੀਲੇ ਪਦਾਰਥ ਨਾਲ ਤੁਹਾਨੂੰ ਤਜਵੀਜ਼ ਕੀਤਾ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਇਹ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹੈ ਕਿ ਕੋਈ ਸਿਸਟਮ ਹੋਵੇ ਜੋ ਤੁਹਾਨੂੰ ਲੋੜੀਂਦੀਆਂ ਦਵਾਈਆਂ ਲੈਣ ਤੋਂ, ਜਾਂ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਦਵਾਈਆਂ ਲੈਣ ਤੋਂ ਰੋਕਣ ਤੋਂ ਰੋਕ ਸਕਦਾ ਹੈ. ਤੁਹਾਨੂੰ ਇਹ ਵੀ ਜਾਣਨ ਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਹੁੰਦੀ ਹੈ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਅਸਲ ਵਿੱਚ ਕੀ ਕਰ ਰਹੇ ਹੋ, ਇਸ ਲਈ ਤੁਸੀਂ ਉਸ ਜਾਣਕਾਰੀ ਨੂੰ ਦੂਜੇ ਡਾਕਟਰਾਂ ਨਾਲ ਸਾਂਝਾ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ ਜੋ ਤੁਹਾਡੇ ਲਈ ਕੋਈ ਨਵੀਂ ਚੀਜ਼ ਲਿਖਣ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਨ.

ਉਨ੍ਹਾਂ ਸਾਰੀਆਂ ਦਵਾਈਆਂ ਦੀ ਮੌਜੂਦਾ ਸੂਚੀ ਰੱਖੋ ਜਿਹੜੀਆਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਦੱਸੀਆਂ ਗਈਆਂ ਹਨ. ਇਸ ਸੂਚੀ ਵਿਚ ਹਰ ਡਰੱਗ ਦਾ ਨਾਂ, ਨਿਰਧਾਰਤ ਮਾਤਰਾ, ਉਸ ਸਮੇਂ ਦਾ ਸਮਾਂ ਹੋਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਇਸ ਨੂੰ ਲੈਣਾ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹੋ, ਇਹ ਕੀ ਹੈ, ਕਿਹੋ ਜਿਹੇ ਮਾੜੇ ਪ੍ਰਭਾਵਾਂ ਹਨ, ਅਤੇ ਕਿਹੜੇ ਮਾੜੇ ਪ੍ਰਭਾਵਾਂ ਨੂੰ ਤੁਹਾਡੀ ਹੈਲਥਕੇਅਰ ਟੀਮ ਨੂੰ ਤੁਰੰਤ ਰਿਪੋਰਟ ਕਰਨ ਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਹੈ . ਇਹ ਜਾਣਕਾਰੀ ਤੁਹਾਡੇ ਡਾਕਟਰ ਜਾਂ ਫਾਰਮਾਿਸਸਟ ਤੋਂ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕੀਤੀ ਜਾ ਸਕਦੀ ਹੈ ਜੇ ਤੁਹਾਡੇ ਕੋਲ ਇਹ ਪਹਿਲਾਂ ਤੋਂ ਨਹੀਂ ਹੈ.

ਤੁਹਾਨੂੰ ਸਹੀ ਸਮੇਂ ਤੇ ਸਹੀ ਦਵਾਈਆਂ ਲੈਣ ਲਈ ਵੀ ਇਕ ਸਿਸਟਮ ਦੀ ਲੋੜ ਹੈ. ਕੁਝ ਲੋਕ ਸਧਾਰਨ ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਚੈਕਲਿਸਟ ਨੂੰ ਲਾਭਦਾਇਕ ਬਣਾਉਂਦੇ ਹਨ, ਜਦੋਂ ਕਿ ਹੋਰ ਇਸ ਮਕਸਦ ਲਈ ਸਮਾਰਟਫੋਨ ਕੈਲੰਡਰ ਰੀਮਾਈਂਡਰ ਜਾਂ ਐਪਸ ਵਰਤਦੇ ਹਨ. ਵਿਕਲਪਕ ਤੌਰ ਤੇ, ਤੁਸੀਂ ਇੱਕ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ ਡਿਸਪੈਂਸਰ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ ਜੋ ਦਿਨ ਵਿੱਚ ਦਵਾਈਆਂ ਦਾ ਹਿਸਾਬ ਵੰਡਦਾ ਹੈ. ਜੋ ਵੀ ਤਰੀਕਾ ਤੁਹਾਡੇ ਲਈ ਸਭ ਤੋਂ ਵਧੀਆ ਕੰਮ ਕਰੇਗਾ ਉਸਦੀ ਚੋਣ ਕਰੋ

ਹੋਰ ਅਹਿਮ ਸੁਝਾਅ:

• ਪਹਿਲਾਂ ਆਪਣੇ ਡਾਕਟਰ ਨਾਲ ਇਸ ਬਾਰੇ ਚਰਚਾ ਕੀਤੇ ਬਗੈਰ ਆਪਣੀ ਦਵਾਈਆਂ ਜਾਂ ਖ਼ੁਰਾਕਾਂ ਨੂੰ ਕਦੇ ਵੀ ਨਾ ਬਦਲੋ. ਦਿਲ ਦੀ ਫੇਲ੍ਹ ਹੋਣ ਵਾਲੀਆਂ ਦਵਾਈਆਂ ਇੱਕ ਦੂਜੇ ਨਾਲ ਗੱਲਬਾਤ ਕਰਦੀਆਂ ਹਨ, ਅਤੇ ਇੱਕ ਸਾਧਾਰਣ ਤਬਦੀਲੀ ਦਾ ਵੀ ਬਹੁਤ ਜਿਆਦਾ ਨਤੀਜਾ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ.
• ਆਪਣੇ ਡਾਕਟਰ ਨੂੰ ਪੁੱਛੋ ਕਿ ਕੀ ਕਰਨਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਅਣਜਾਣੇ ਵਜੋਂ ਆਪਣੀਆਂ ਇੱਕ ਦਵਾਈਆਂ ਦੀ ਖੁਰਾਕ ਨੂੰ ਛੱਡਦੇ ਹੋ ਡਰੱਗ 'ਤੇ ਨਿਰਭਰ ਕਰਦੇ ਹੋਏ ਤੁਹਾਡੇ ਡਾਕਟਰ ਕੋਲ ਵੱਖਰੀਆਂ ਹਿਦਾਇਤਾਂ ਹੋ ਸਕਦੀਆਂ ਹਨ.
• ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਸਫ਼ਰ ਕਰ ਰਹੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਹਮੇਸ਼ਾਂ ਇਹ ਯਕੀਨੀ ਬਣਾਓ ਕਿ ਤੁਹਾਡੇ ਕੋਲ ਆਪਣੀ ਪੂਰੀ ਯਾਤਰਾ ਦੌਰਾਨ ਤੁਹਾਨੂੰ ਮਿਲਣ ਲਈ ਕਾਫੀ ਦਵਾਈ ਹੈ. ਜਦੋਂ ਉਡਾਣ, ਕਿਸੇ ਚੈਕਿੰਗ ਬੈਗ ਵਿੱਚ ਰੱਖੇ ਜਾਣ ਦੀ ਬਜਾਏ, ਇਸਨੂੰ ਤੁਹਾਡੇ ਨਾਲ ਲੈ ਜਾਣ ਦਾ ਸਭ ਤੋਂ ਵਧੀਆ ਹੈ.

ਵਿਅਕਤੀਗਤ ਤਕਨਾਲੋਜੀ

ਨਿੱਜੀ ਤਕਨਾਲੋਜੀ ਜੋ ਤੁਹਾਡੀ ਦਿਲ ਦੀ ਅਸਫਲਤਾ ਨੂੰ ਵਧੀਆ ਪ੍ਰਬੰਧਨ ਵਿੱਚ ਤੁਹਾਡੀ ਮਦਦ ਕਰ ਸਕਦੀ ਹੈ ਵਧ ਰਹੀ ਹੈ. ਹਾਲਾਂਕਿ ਇਹ ਕੁਝ ਸਮਾਂ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ ਜਦੋਂ ਤੁਹਾਡੇ ਡਾਕਟਰ ਇਹਨਾਂ ਵਿੱਚੋਂ ਕੁਝ ਡਿਵਾਈਸਾਂ, ਐਪਸ, ਅਤੇ ਟੂਲ ਨੂੰ ਰੂਟੀਨ ਮੈਡੀਕਲ ਦੇਖਭਾਲ ਵਿੱਚ ਇਕਮੁੱਠ ਕਰਨ ਬਾਰੇ ਸੋਚਦਾ ਹੈ, ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੀ ਬਿਮਾਰੀ ਦੀ ਨਿਗਰਾਨੀ ਕਰਨ ਅਤੇ ਆਪਣੇ ਡਾਕਟਰ ਨਾਲ ਗੱਲਬਾਤ ਕਰਨ ਲਈ ਇਹਨਾਂ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ.

• ਘਰਾਂ ਵਿੱਚ ਮਹੱਤਵਪੂਰਣ ਲੱਛਣ: ਸਵੈਚਾਲਿਤ ਬਲੱਡ ਪ੍ਰੈਸ਼ਰ ਡਿਵਾਈਸਾਂ ਜਾਂ ਪੱਲੋਮੀਟਰਸ ਕਈ ਸਾਲਾਂ ਤੋਂ ਉਪਲੱਬਧ ਹਨ, ਅਤੇ ਇਹਨਾਂ ਵਿੱਚੋਂ ਜ਼ਿਆਦਾਤਰ ਸਹੀ ਸਹੀ ਹਨ. ਉਹ ਬਹੁਤੇ ਫਾਰਮੇਸੀ ਵਿੱਚ ਲੱਭੇ ਜਾ ਸਕਦੇ ਹਨ ਜੇ ਤੁਹਾਡਾ ਬਲੱਡ ਪ੍ਰੈਸ਼ਰ ਘਟਦਾ ਹੈ, ਤਾਂ ਘਰ ਵਿਚ ਆਪਣੇ ਬਲੱਡ ਪ੍ਰੈਸ਼ਰ ਨੂੰ ਲਗਾਤਾਰ ਮਾਪਣ ਨਾਲ ਤੁਹਾਡੇ ਡਾਕਟਰ ਨੂੰ ਤੁਹਾਡੇ ਬਲੱਡ ਪ੍ਰੈਸ਼ਰ ਦੇ ਪੈਟਰਨ ਬਾਰੇ ਵਧੇਰੇ ਵਿਆਪਕ ਵਿਚਾਰ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ.
• ਗਤੀਵਿਧੀ 'ਤੇ ਨਜ਼ਰ ਰੱਖਣ ਵਾਲੇ : ਸਮਾਰਟ ਡਿਵਾਈਸ ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਫਿੱਟਬਿਟ, ਐਪਲ ਵਾਚ, ਅਤੇ ਹੋਰ, ਸਮਾਰਟਫੋਨ ਐਪਸ ਦੇ ਇਲਾਵਾ, ਇਹ ਯਕੀਨੀ ਬਣਾਉਣ ਵਿੱਚ ਤੁਹਾਡੀ ਮਦਦ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਨ ਕਿ ਤੁਹਾਨੂੰ ਹਰ ਰੋਜ਼ ਆਪਣੇ ਕਦਮਾਂ, ਦੂਰੀ ਚਲਾਏ ਗਏ, ਕੈਲੋਰੀ ਨੂੰ ਸਾੜ ਕੇ ਅਤੇ ਹੋਰ ਵੀ ਮਾਪ ਕੇ ਕਾਫੀ ਕਸਰਤ ਕਰਨ ਦੀ ਲੋੜ ਹੈ.
• ਡੇਟਾ ਕਲੈਕਸ਼ਨ ਔਜ਼ਾਰ: ਟੈਕਨਾਲੌਜੀ ਤੁਹਾਨੂੰ ਤੁਹਾਡੀ ਸਿਹਤ ਦੇ ਵੱਖ ਵੱਖ ਪਹਿਲੂਆਂ ਨੂੰ ਰਿਕਾਰਡ ਕਰਨ ਅਤੇ ਟਰੈਕ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਸਹਾਇਤਾ ਕਰ ਸਕਦੀ ਹੈ ਤਾਂ ਜੋ ਤੁਸੀਂ, ਤੁਹਾਡਾ ਡਾਕਟਰ, ਜਾਂ ਕਿਸੇ ਮਾਹਰ, ਸਮੇਂ ਦੇ ਨਾਲ ਰੁਝਿਆਂ ਦਾ ਪਾਲਣ ਕਰ ਸਕੋ ਅਤੇ ਲੋੜ ਅਨੁਸਾਰ ਪ੍ਰਬੰਧਨ ਯੋਜਨਾ ਨੂੰ ਸੰਸ਼ੋਧਿਤ ਕਰ ਸਕੋ. ਵਾਇਰਲੈੱਸ ਵਜ਼ਨ ਤਾਰ, ਜੋ ਤੁਹਾਡੇ ਫੋਨ ਨਾਲ ਸਿੰਕ ਕਰਦੇ ਹਨ, ਇੱਕ ਉਦਾਹਰਣ ਹਨ, ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਡਿਜੀਟਲ ਫੂਡ ਲੌਗ ਹੁੰਦੇ ਹਨ.
• ਮੋਬਾਈਲ ਦਿਲ ਦਾ ਕੰਮ : ਕੁਝ ਸਮਾਰਟ ਵਾਟ ਤੁਹਾਡੇ ਦਿਲ ਦੀ ਧੜਕਣ ਨੂੰ ਮਾਪਦੇ ਹਨ, ਪਰ ਤੁਹਾਨੂੰ ਇਹ ਵੀ ਚੇਤਾਵਨੀ ਦਿੰਦੇ ਹਨ ਜੇ ਤੁਹਾਡਾ ਸਥਿਰ ਦਿਲ ਦੀ ਧੜਕਨ ਥਰੈਸ਼ਹੋਲਡ ਮੁੱਲ ਤੋਂ ਉਪਰ ਹੋਵੇ. ਅਲਾਈਵਕਾਰ ਤੋਂ ਕਾਰਡੀਬਾਂਡ ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਇਕ ਡਿਵਾਈਸ ਦੇ ਨਾਲ ਸੰਯੁਕਤ, ਐਪਰ ਵਾਚ ਵੀ ਰਿਕਾਰਡ ਅਤੇ ਸੰਚਾਰਿਤ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ ਤਾਂ ਕਿ ਇਕ ਡਾਕਟਰ ਇਹ ਵੇਖ ਸਕੇ ਕਿ ਦਿਲ ਦੀ ਤੇਜ਼ ਰਫਤਾਰ ਨਾਲ ਕਿਹੋ ਜਿਹੀ ਦਿਲ ਦੀ ਗਤੀ ਜੁੜੀ ਹੋਈ ਹੈ. ਇਹ ਉਪਕਰਣ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ ਤੌਰ 'ਤੇ ਲਾਭਦਾਇਕ ਸਾਬਤ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹਨ ਜੇਕਰ ਤੁਹਾਡੇ ਦਿਲ ਦੀ ਧੜਕਣਾਂ ਜਾਂ ਚੱਕਰ ਆਉਣੇ ਦੇ ਅਣਪੁੱਛੇ ਐਪੀਸੋਡ ਹਨ.

> ਸਰੋਤ:

> ਗ੍ਰੇਵੈਨ ਐੱਲ.ਜੇ., ਗੋਰਡਨ ਜੀ, ਕੇਲਟਨਰ ਜੇ ਜੀ, ਐਬਟ ਐਲ, ਬੋਰਸਕੀ ਜੇ. ਦਿਲ ਦੀ ਅਸਫਲਤਾ ਸਵੈ-ਸੰਭਾਲ ਬਾਰੇ ਸਮਾਜਕ ਸਹਾਇਤਾ ਅਤੇ ਸਮੱਸਿਆ ਹੱਲ ਕਰਨ ਦੀ ਦਖਲਅੰਦਾਜ਼ੀ: ਇੱਕ ਪਾਇਲਟ ਅਧਿਐਨ ਮਰੀਜ਼ ਐਜੂਕੇ ਕਾਊਂਸ 2018 ਫਰਵਰੀ; 101 (2): 266-275. doi: 10.1016 / j.pec.2017.09.008. ਏਪਬ 2017 ਸਤੰਬਰ 18.

> ਕਰਾਈ ਆਈਐਚ, ਵਰਮੀਲੀਨ ਕੇਐਮ, ਹਿਲੋਜ ਐਚਐਲ, ਜਰਸਮਾ ਟੀ, ਹੋਕੇਸਟਰਾ ਟੀ. ਦਿਲ ਦੀ ਅਸਫਲਤਾ ਵਾਲੇ ਮਰੀਜ਼ਾਂ ਵਿਚ ਜੀਵਨ ਦੀ ਗੁਣਵੱਤਾ ਅਤੇ ਗੁਣਵੱਤਾ. ਪਾਲੀਟ ਸਪੋਰਟ ਕੇਅਰ 2017 ਦਸੰਬਰ 4: 1-7. doi: 10.1017 / S1478951517001055 [ਪ੍ਰਿੰਟ ਦੇ ਅੱਗੇ ਐੱਬੱਬ]