ਮਾਈਗਰੇਨ ਔਰਸ ਨੂੰ ਕਿਵੇਂ ਇਲਾਜ ਕਰਨਾ, ਨਿਦਾਨ ਕਰਨਾ ਅਤੇ ਰੋਕਣਾ ਹੈ
ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਮਾਈਗ੍ਰੇਨ ਦੇ ਮਰੀਜ਼ਾਂ ਦੇ ਛੋਟੇ ਸਮੂਹ ਵਿੱਚ ਹੋ ਜੋ ਮਾਈਗਰੇਨ ਨਾਲ ਜੁੜੀਆਂ ਬੇਅਰਾਮੀ ਦਾ ਅਨੁਭਵ ਕਰਦਾ ਹੈ ਤਾਂ ਇਹ ਤੁਹਾਡੇ ਸਿਰ ਵਿੱਚ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦਾ. ਲਗਭਗ 15 ਤੋਂ 20% ਮਾਈਗ੍ਰੇਨ ਮਰੀਜ਼ਾਂ ਦਾ ਮਾਈਗ੍ਰੇਨ ਆura, ਇੱਕ ਦਿਮਾਗ ਦੀ ਸਮੱਸਿਆ ਦਾ ਅਨੁਭਵ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਜੋ ਸਾਰੇ ਸਰੀਰ ਉਪਰ ਅਜੀਬ ਭਾਵਨਾਵਾਂ ਦਾ ਨਤੀਜਾ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ. ਔਰਸ ਨੂੰ ਆਮ ਤੌਰ ਤੇ ਚੇਤਾਵਨੀ ਦੇ ਤੌਰ ਤੇ ਦੇਖਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ ਕਿ ਇਕ ਮਾਈਗਰੇਨ ਆ ਰਿਹਾ ਹੈ.
ਆਰਾਸ ਸਿਰ ਦਰਦ ਦੇ ਅਸਲ ਸ਼ੁਰੂ ਹੋਣ ਤੋਂ 5 ਤੋਂ 60 ਮਿੰਟ ਪਹਿਲਾਂ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ. ਪ੍ਰਕਾਸ਼ ਦਾ ਪ੍ਰਕਾਸ਼ ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ 10 ਤੋਂ 25 ਮਿੰਟ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਪਰ ਬਹੁਤ ਘੱਟ ਮਾਮਲਿਆਂ ਵਿਚ ਇਹ ਸਿਰ ਦਰਦ ਦੇ ਸਮੇਂ ਜਾਰੀ ਰਹਿ ਸਕਦਾ ਹੈ. ਕਦੇ-ਕਦਾਈਂ, ਅਉਰਾ ਅਗਲੇ ਸਿਰ ਦਰਦ ਤੋਂ ਬਿਨਾ ਵਾਪਰਦਾ ਹੈ. ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਸਿਰ ਦਰਦ ਤੋਂ ਬਿਨਾਂ ਕਿਸੇ ਤਰਾ ਦਾ ਅਨੁਭਵ ਕਰਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਹੋਰ ਡਾਕਟਰੀ ਮੁੱਦਿਆਂ ਦਾ ਰਾਜ ਕਰਨ ਲਈ ਡਾਕਟਰ ਨੂੰ ਮਿਲਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ .
ਸੰਖੇਪ ਜਾਣਕਾਰੀ
ਮਾਈਗ੍ਰੇਨ ਆਊਰਸ ਨਜ਼ਰ, ਸੁਣਨ ਅਤੇ ਭਾਵਨਾਵਾਂ ਨੂੰ ਪ੍ਰਭਾਵਿਤ ਕਰ ਸਕਦੀ ਹੈ ਇੱਕ ਪ੍ਰਕਾਸ਼ ਦੀ ਦਿੱਖ ਅੜਿੱਕਿਆਂ ਵਿੱਚ ਸਪਾਰਕਸ ਜਾਂ ਰੋਸ਼ਨੀ ਦੇ ਫਲੈਸ਼ ਸ਼ਾਮਲ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹਨ, ਜਿਸਨੂੰ "ਫਲੋਫਨੀਜ਼" ਕਿਹਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਇੱਕ ਡਾਰਕ ਸਪਾਟ ਜਾਂ ਘਟ ਨਜ਼ਰ ਦਾ ਖੇਤਰ, ਜਿਸਨੂੰ ਸਕੋਮਾਮਾ ਕਿਹਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਜੋ ਕਿ ਵਿਜ਼ੁਅਲ ਖੇਤਰ ਦੁਆਰਾ ਘੁੰਮਦਾ ਹੈ. ਵਿਸਫੋਟਕ ਗੜਬੜਾਂ ਜਿਸ ਵਿਚ ਅਸਪਸ਼ਟ ਕੋਨੇ ਵਾਲੀਆਂ ਹਨ੍ਹੇਰੀਆਂ ਥਾਵਾਂ ਸ਼ਾਮਲ ਹਨ ਨੂੰ "ਸਕਿਨਟਿਲਟਿੰਗ ਸਕੋਟੋਮਾਸ" ਕਿਹਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ. ਆਰਾਸ ਵਿਚ ਵਿਜ਼ੂਅਲ ਵਿਕਰੀਆਂ ਜਾਂ ਵਸਤੂਆਂ ਦੇ ਆਕਾਰ ਵਿਚ ਬਦਲਾਵ ਸ਼ਾਮਲ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹਨ. ਅਤਿ ਦੇ ਕੇਸਾਂ ਵਿੱਚ, ਅਉਰਸ ਵਿਸਤ੍ਰਿਤ ਮਨੋਬਿਰਤੀ ਦੇ ਨਾਲ ਪ੍ਰਗਟ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹਨ. ਇਸ ਨੂੰ ਕਈ ਵਾਰ "ਐਲਿਸ ਇਨ ਵੈਂਡਰਲੈਂਡ ਸਿੰਡਰੋਮ" ਕਿਹਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਜਿਸਦਾ ਨਾਂਅ ਅਟਕਲਾਂ ਤੋਂ ਆਇਆ ਹੈ ਕਿ ਐਲਿਸ ਇਨ ਵੈਂਡਰਲੈਂਡ ਦੀ ਕਹਾਣੀ ਲੇਖਕ, ਲੇਵਿਸ ਕੈਰੋਲ ਦੁਆਰਾ ਆਈਆਂ ਮਾਈਗ੍ਰੇਨਜ਼ ਤੋਂ ਪ੍ਰੇਰਿਤ ਸੀ.
ਇਹ ਅਚਾਨਕ ਰੁਕਾਵਟਾਂ ਵਿਕਸਤ ਖੇਤਰ ਵਿੱਚ ਗ਼ਲਤ ਜਾਂ ਉੱਡਣ ਵਾਲੀਆਂ ਚੀਜ਼ਾਂ ਨੂੰ ਦੇਖਣ, ਜਾਂ ਇੱਕ "ਕਾਲੇ ਮੋਰੀ" ਨੂੰ ਸ਼ਾਮਲ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਸ਼ਾਮਲ ਹੋ ਸਕਦੀਆਂ ਹਨ. ਪੀੜਤ ਮਰੀਜ਼ਾਂ ਦੀ ਇੱਕ ਛੋਟੀ ਜਿਹੀ ਪ੍ਰਤੀਸ਼ਤ ਹੋਰ ਵਿਅਕਤੀਆਂ ਦੇ ਚਿਹਰੇ ਵਿੱਚ ਅਜੀਬ ਤਬਦੀਲੀਆਂ ਨੂੰ ਦਰਸਾਉਂਦੀ ਹੈ, ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਅੱਖਾਂ ਨੂੰ ਹਿਲਾਉਣਾ ਜਾਂ ਖਿੱਚੀਆਂ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ਤਾਵਾਂ
ਅਤਿ ਗੰਭੀਰ ਲੱਛਣ
ਅਸਥਾਈ ਬਹਿਰੀਪੁਣੇ, ਆਡੀਟੋਰੀਅਲ ਮਨੋ-ਭਰਮ (ਸੁਣਨ ਦੀਆਂ ਆਵਾਜ਼ਾਂ), ਜਾਂ ਕੰਨਾਂ ਵਿਚ ਵੱਜਣਾ ਵੀ ਪ੍ਰਕਾਸ਼ ਦਾ ਰੂਪ ਹਨ.
ਆਰਾਸ ਵਿਚ ਟੈਂਟੇਬਲ ਰੁਕਾਵਟਾਂ ਸ਼ਾਮਲ ਹੋ ਸਕਦੀਆਂ ਹਨ, ਕਿਉਂਕਿ ਕੁਝ ਪੀੜਤ ਲੋਕਾਂ ਦੇ ਅੰਗਾਂ ਵਿਚ ਭਾਰਾਪਨ, ਸੁੰਨ ਹੋਣਾ ਜਾਂ ਪਿੰਨ ਅਤੇ ਸੂਈ ਦੀਆਂ ਭਾਵਨਾਵਾਂ ਦਾ ਪ੍ਰਗਟਾਵਾ ਕਰਦੇ ਹਨ. ਬਹੁਤ ਗੰਭੀਰ ਮਾਮਲਿਆਂ ਵਿੱਚ, ਪੀੜਤ ਫਲੋਟਿੰਗ ਭਾਵਨਾ ਦੀ ਰਿਪੋਰਟ ਕਰਦੇ ਹਨ, ਜਾਂ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਦੇ ਹਨ ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੇ ਸਰੀਰ ਦਾ ਪਦਾਰਥ ਦੁੱਗਣਾ ਹੋ ਗਿਆ ਹੈ. ਕਦੇ-ਕਦਾਈਂ, ਬੋਲਣ ਦੀ ਗੜਬੜ, ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਘੁਮਾਈ ਜਾਂ ਰੁਕਾਵਟ, ਵੀ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ. ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਵਿਅਕਤੀਆਂ ਨੂੰ ਪਹਿਲੀ ਵਾਰ ਅਜਿਹੀਆਂ ਗੜਬੜਾਂ ਦਾ ਅਨੁਭਵ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਡਾਕਟਰ ਨੂੰ ਮਿਲਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ ਕਿਉਂਕਿ ਇਹ ਲੱਛਣ ਵੀ ਦੌਰੇ ਦੇ ਲੱਛਣ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹਨ.
ਨੇਟਿਨਲ Migraines ਤੋਂ ਅੰਤਰ
ਆਪਣੇ ਲੱਛਣਾਂ, ਇਕ-ਅੱਖ ਜਾਂ ਰੇਟੀਨਲ ਵਿਚ ਸਮਾਨਤਾਵਾਂ ਦੇ ਕਾਰਨ, ਮਾਈਗਰੇਨ ਆਵਾਜਾਈ ਦੇ ਨਾਲ ਮਾਈਗਰੇਨ ਤੋਂ ਵੱਖ ਕਰਨ ਲਈ ਮੁਸ਼ਕਲ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹਨ. ਰੀਟਿਨਲ ਮਾਈਗਰੇਨਜ਼ ਵਿਜੁਅਲ ਖੇਤਰ ਵਿੱਚ ਅੰਨ੍ਹੇ ਸਥਾਨ ਜਾਂ ਰੰਗ ਦੇ ਰੰਗਾਂ ਦਾ ਨਤੀਜਾ ਵੀ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਨ. ਹਾਲਾਂਕਿ, ਰੇਸੈਟਿਕ ਮਾਈਗਰੇਨ ਇੱਕ ਮੁੱਖ ਅੰਤਰ ਦਰਸਾਉਂਦੇ ਹਨ: ਸਿਰਫ ਇੱਕ ਅੱਖ ਪ੍ਰਭਾਵਿਤ ਹੁੰਦੀ ਹੈ. ਆਯੂ ਦੇ ਨਾਲ ਇੱਕ ਮਾਈਗਰੇਨ ਦਾ ਸਾਹਮਣਾ ਕਰ ਰਹੇ ਵਿਅਕਤੀਆਂ ਦੋਵਾਂ ਅੱਖਾਂ ਵਿੱਚ ਵਿਵਹਾਰਿਕ ਗੜਬੜ ਪੈਦਾ ਕਰਦੇ ਹਨ. ਰੈਟਿਨਿਅਲ ਮਾਈਗਰੇਇਨਾਂ ਦੇ ਨਤੀਜੇ ਵਜੋਂ ਵਿਗਾੜ ਪੈਦਾਵਾਰਾਂ ਨੂੰ ਰੈਟਿਨਾ ਦੇ ਵੱਲ ਅਤੇ ਉਸ ਤੋਂ ਆਉਣ ਵਾਲੀਆਂ ਖੂਨ ਦੀਆਂ ਨਾੜੀਆਂ ਤੇ ਵਧੇ ਦਬਾਅ ਕਾਰਨ ਹੁੰਦਾ ਹੈ . ਇਸ ਲਈ, ਜੇ ਇੱਕ ਵਿਅਕਤੀ ਨੂੰ ਇੱਕ ਆਰਜ਼ੀ ਮਰੀਜ਼ ਦਾ ਅਨੁਭਵ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਤਾਂ ਪ੍ਰਭਾਵਿਤ ਅੱਖ ਨੂੰ ਬੰਦ ਕਰ ਦਿੰਦਾ ਹੈ, ਲੱਛਣਾਂ ਨੂੰ ਰੋਕਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਵਿਅਕਤੀਆਂ ਨੂੰ ਰੈਟਿਨਲ ਮਾਈਗਰੇਨ ਦਾ ਅਨੁਭਵ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਇੱਕ ਹੋਰ ਅੱਖਰ, ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਸਟ੍ਰੋਕ , ਤੋਂ ਬਾਹਰ ਕੱਢਣ ਲਈ ਇੱਕ ਅੱਖਾਂ ਦੀ ਜਾਂਚ ਕਰਨ ਵਾਲੇ ਜਾਂ ਨਿਊਰੋਲਿਸਟ ਨਾਲ ਸੰਪਰਕ ਕਰਨਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ .
ਕਾਰਨ ਅਤੇ ਟਰਿਗਰਜ਼
ਹਾਲਾਂਕਿ ਆਊਰਜ਼ ਦਾ ਅਸਲ ਕਾਰਨ ਅਸਪਸ਼ਟ ਹੈ, ਖੋਜਾਂ ਤੋਂ ਇਹ ਸੰਕੇਤ ਮਿਲਦਾ ਹੈ ਕਿ ਜਿਵੇਂ ਰਸਾਇਣਕ ਪ੍ਰਭਾਵਾਂ ਦਿਮਾਗ ਦੀ ਵਿਜ਼ੂਅਲ ਪ੍ਰੋਸੈਸਿੰਗ ਸੈਂਟਰ ਵਿਚੋਂ ਲੰਘਦੀਆਂ ਹਨ, ਰੁਕਾਵਟਾਂ ਜਾਂ ਮਨਚਾਹੇ ਵਿਖਾਈ ਦਿੰਦੇ ਹਨ. ਦਿਮਾਗ ਦੀ ਦਿੱਖ ਕੇਂਦਰ ਲਈ ਤਕਨੀਕੀ ਸ਼ਬਦ ਓਸਸੀਪਿਟਲ ਕਾਰਟੇਕਸ ਵਿੱਚ ਵਾਧਾ ਦੀ ਗਤੀ ਵਧਾਉਣ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਹੀ ਦਿਮਾਗ ਦੀ ਜਾਂਚ ਕੀਤੀ ਗਈ ਸੀ.
ਕਿਉਂਕਿ ਆਊਰਜ਼ ਲਗਭਗ ਹਮੇਸ਼ਾ ਮਾਈਗਰੇਨ ਨਾਲ ਜੁੜੇ ਹੁੰਦੇ ਹਨ, ਮਾਈਗਰੇਨ ਟਰੂਗਰਸ ਵੀ ਆਊਰਸ ਲਈ ਜ਼ਿੰਮੇਵਾਰ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ. ਇਹ ਟ੍ਰਿਗਰਰਾਂ ਵਿੱਚ ਆਮ ਤੌਰ ਤੇ ਤਣਾਅ, ਥਕਾਵਟ ਜਾਂ ਚਮਕਦਾਰ ਰੌਸ਼ਨੀਆਂ ਜਾਂ ਅਸਧਾਰਨ ਸੋਮਾਂ ਦੇ ਸੰਪਰਕ ਸ਼ਾਮਲ ਹਨ.
ਕਿਉਂਕਿ ਔਰਤਾਂ ਪੁਰਸ਼ਾਂ ਤੋਂ ਅਕਸਰ ਮਾਈਗਰੇਨ ਆਊਸ ਦਾ ਅਨੁਭਵ ਕਰਨ ਨਾਲੋਂ ਜ਼ਿਆਦਾ ਸੰਭਾਵਨਾ ਹੁੰਦੀਆਂ ਹਨ, ਹਾਰਮੋਨ ਦੇ ਬਦਲਾਵ ਵੀ ਇੱਕ ਟਰਿਗਰ ਜਾਪਦੇ ਹਨ.
ਲਗੱਭਗ 60% ਔਰਤਾਂ ਆਪਣੀ ਮਾਹਵਾਰੀ ਦੇ ਦੌਰਾਨ ਵਧੇਰੇ ਤੀਬਰ ਜਾਂ ਵੱਧ ਵਾਰੀ ਮਾਈਗਰੇਨਜ਼ ਦਾ ਸਾਹਮਣਾ ਕਰਨ ਦੀ ਰਿਪੋਰਟ ਦਿੰਦੀਆਂ ਹਨ. ਮਾਈਗਰੇਨ ਦੇ ਇਤਿਹਾਸ ਵਾਲੇ ਔਰਤਾਂ ਨੂੰ ਹਾਰਮੋਨ ਲੈਣ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ, ਆਪਣੇ ਬੱਚੇ ਨੂੰ ਜਨਮ ਨਿਯੰਤਰਣ ਜਾਂ ਮੇਨੋਪੌਜ਼ ਦੇ ਲੱਛਣਾਂ ਲਈ ਇਸ ਹਾਲਤ ਵਿੱਚ ਦੱਸਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ. ਖੋਜ ਇਹ ਦਵਾਈਆਂ ਅਤੇ ਮਾਈਗਰੇਨ ਫ੍ਰੀਕੁਏਂਸੀ ਦੇ ਇਸਤੇਮਾਲ ਵਿਚਕਾਰ ਇੱਕ ਆਪਸੀ ਸਹਿਮਤੀ ਦਾ ਸੁਝਾਅ ਦਿੰਦਾ ਹੈ.
ਸੰਬੰਧਿਤ ਹਾਲਾਤ
ਹਾਲ ਹੀ ਦੇ ਇੱਕ ਅਧਿਐਨ ਅਨੁਸਾਰ, ਜੋ ਔਰਤਾਂ ਆਤਮਦਾਤਾਵਾਂ ਤੋਂ ਬਿਨਾਂ ਮਾਈਗਰੇਨ ਹਨ ਉਹਨਾਂ ਦੇ ਮੁਕਾਬਲੇ ਦੌਰਾ ਪੈਣ ਦਾ ਦੌਰਾ 1.5 ਗੁਣਾ ਵੱਧ ਹੈ. ਜਿਹੜੀਆਂ ਔਰਤਾਂ ਸਿਗਰਟਨੋਸ਼ੀ ਕਰਦੀਆਂ ਹਨ ਜਾਂ ਗਰਭ ਨਿਯੰਤਰਣ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਦੀਆਂ ਹਨ, ਉਨ੍ਹਾਂ ਵਿੱਚ ਸਟਰੋਕ ਹੋਣ ਦਾ ਜੋਖਮ 7 ਗੁਣਾਂ ਵੱਧ ਜਾਂਦਾ ਹੈ ਜੋ ਮਗਰਮੱਛ ਦੇ ਬਿਨਾਂ ਆਕ੍ਰਿਤੀ ਦਾ ਅਨੁਭਵ ਕਰਦੇ ਹਨ.
ਇਕ ਹੋਰ ਅਧਿਐਨ ਵਿਚ ਮਾਤਮ ਅਤੇ ਦਿਮਾਗ ਦੇ ਜ਼ਖ਼ਮਾਂ ਦੇ ਨਾਲ ਮਾਈਗਰੇਨ ਦੇ ਵਿਚਕਾਰ ਇਕ ਰਿਸ਼ਤਾ ਵੀ ਪਾਇਆ ਗਿਆ ਹੈ, ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਦਿਮਾਗੀ ਕਮਜ਼ੋਰੀ ਸਮੇਤ ਸਟ੍ਰੋਕ ਹੋਣ ਦੇ ਖ਼ਤਰੇ ਨੂੰ ਵਧਾਉਣ ਅਤੇ ਬੋਧਾਤਮਕ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ ਦੇ ਵਿਕਾਸ ਨੂੰ ਦਿਖਾਇਆ ਗਿਆ ਹੈ. ਅਧਿਐਨ ਅਨੁਸਾਰ, ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਵਿਅਕਤੀਆਂ ਨੇ ਹਰ ਮਹੀਨੇ ਔਰੀ ਦੇ ਨਾਲ ਇੱਕ ਜਾਂ ਇੱਕ ਤੋਂ ਵੱਧ ਮਾਈਗਰੇਨ ਦਾ ਅਨੁਭਵ ਕੀਤਾ ਸੀ, ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਦੌਰਾ ਪਿਆ ਹੋਣ ਦਾ ਸਭ ਤੋਂ ਵੱਡਾ ਖ਼ਤਰਾ ਸੀ.
ਇਲਾਜ
ਇਸ ਸਮੇਂ, ਅਰਾਸ਼ਾਂ ਲਈ ਕੋਈ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ ਇਲਾਜ ਨਹੀਂ ਹੈ. ਇਸ ਦੀ ਬਜਾਇ, ਜ਼ਿਆਦਾਤਰ ਡਾਕਟਰ ਮਾਈਗਰੇਨ ਦੇ ਲੱਛਣਾਂ ਦਾ ਇਲਾਜ ਕਰਦੇ ਹਨ ਦਵਾਈਆਂ ਓਵਰ-ਦੀ-ਕਾਊਂਟਰ, ਐਂਟੀ-ਇੰਨਹਲੋਮੈਂਟਰੀ ਨਸ਼ੀਲੇ ਪਦਾਰਥਾਂ ਜਿਵੇਂ ਕਿ ibuprofen ਤੋਂ ਲੈ ਸਕਦੇ ਹਨ, ਤਜਵੀਜ਼ਸ਼ੁਦਾ-ਤਾਕਤ ਦਰਦ ਤੋਂ ਰਲੀਵਰ. ਮਾਈਗਰੇਨ ਡਾਇਰੀ ਰੱਖਣਾ, ਤਣਾਅ ਨੂੰ ਘਟਾਉਣਾ, ਅਤੇ ਨਿਯਮਤ ਕਸਰਤ ਆਵਾਜਾਈ ਦੇ ਨਾਲ ਮਾਈਗਰੇਨ ਦੀ ਮੌਜੂਦਗੀ ਅਤੇ ਤੀਬਰਤਾ ਨੂੰ ਸੀਮਿਤ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰ ਸਕਦੀ ਹੈ.
ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਵਿਅਕਤੀਆਂ ਨੂੰ ਪ੍ਰਕਾਸ਼ ਕਰਕੇ ਮਾਈਗਰੇਨ ਦਾ ਅਨੁਭਵ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਕਿਸੇ ਹੋਰ ਬਿਮਾਰੀ, ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਸਟ੍ਰੋਕ ਜਾਂ ਅਲੱਗ ਰੈਟਿਨਾ
ਸਰੋਤ
ਪੋਡੋਲ, ਕਲੌਸ "ਆਡਰੀ ਆਊਰੋ ਲੱਛਣ." ਮਾਈਗਰੇਨ ਦੇ ਲੱਛਣ 28 ਮਾਰਚ 2005. ਮਾਈਗ੍ਰੇਨ ਆਉਰਾ ਫਾਊਂਡੇਸ਼ਨ. 26 ਮਾਰਚ 2008
ਕਰੋਤ, ਐਮਸੀ, ਐਮ. ਵੈਨ ਬੋਕੇਮ, ਪੀਏ ਹਫਮੈਨ, ਜੇ.ਟੀ. ਬਕਰਜ਼, ਜੀ.ਐੱਮ. ਟਾਰਵਿੰਡ, ਐਮ.ਡੀ. ਫੇਰਾਰੀ, ਅਤੇ ਐਲ.ਜੇ. ਲੌਨਰ. "ਸਬਜੀਲੈਂਡਿਕ ਦਿਮਾਗ ਦੇ ਵਿਗਾੜਾਂ ਲਈ ਇੱਕ ਜੋਖਮ ਫੈਕਟਰ ਦੇ ਰੂਪ ਵਿੱਚ ਮਾਈਗਰੇਨ." ਜਾਮਾ 291.4 28 ਜਨਵਰੀ 2004 427-434. 26 ਮਾਰਚ 2007
ਕੰਕੇਲ, ਰਾਬਰਟ "ਸਿਰ ਦਰਦ" ਕਲੀਵਲੈਂਡ ਕਲੀਨਿਕ ਮੈਡੀਕਲ ਸਿੱਖਿਆ 25 ਜਨਵਰੀ 2005. ਕਲੀਵਲੈਂਡ ਕਲੀਨਿਕ 26 ਮਈ 2008
ਮੈਕਲੈੱਲਨ, ਐਲ ਆਰ, ਡਬਲਯੂ. ਗਾਇਲਸ, ਜੇ .ਕੁੱਲ, ਐੱਮ. ਵੋਜ਼ਨਿਆਕ, ਬੀ ਸਟਰਨ, ਬੀ ਡੀ ਮਿਸ਼ੇਲ, ਅਤੇ ਐਸਜੇ ਕਿਟਨੇਰ. "ਵਿਜ਼ੂਅਲ ਆਊਟ ਅਤੇ ਆਈਕੈਮਿਕ ਸਟ੍ਰੋਕ ਦਾ ਜੋਖਮ ਨਾਲ ਸੰਭਾਵੀ ਮਾਈਗਰੇਨ: ਯੰਗ ਵੂਮੈਨ ਸਟੱਡੀ ਵਿਚ ਸਟਰੋਕ ਪ੍ਰੀਵੈਨਸ਼ਨ." ਸਟਰੋਕ 38.9 9 ਅਗਸਤ. 2007 2438-2445. 26 ਮਾਰਚ 2007
ਮੇਓ ਕਲੀਨਿਕ ਸਟਾਫ "ਆਰਾ ਨਾਲ ਮਾਈਗ੍ਰੇਨ." ਸਿਰ ਦਰਦ 2 ਮਾਰਚ 2007. ਮੇਓਕਲੀਨਿਕ ਡਾਉਨ. 26 ਮਾਰਚ 2008.
ਅਮਰੀਕਨ ਹੈਡache ਸੋਸਾਇਟੀ ਪ੍ਰੋਫਾਈਲ 2007. ਦ ਅਮੈਰੀਕਨ ਡਡਾਸ ਸੋਸਾਇਟੀ. 19 ਮਾਰਚ 2008.
"ਮੈਗਜ਼ੀਨਲ ਮਾਈਸਟਰੀ ਆਫ ਮਾਈਗਰੇਨਸ." ਕਲੀਵਲੈਂਡ ਸਿਨੀਕ ਸੈਂਟਰ ਫਾਰ ਕੰਜ਼ਿਊਮਰ ਹੈਲਥ ਇਨਫਰਮੇਸ਼ਨ ਕਲੀਵਲੈਂਡ ਕਲੀਨਿਕ 26 ਮਾਰਚ 2008.
ਪੋਡੋਲ, ਕਲੌਸ "ਟਰਾਂਸਿਟ੍ਰਿਕ ਮਾਈਗਰੇਨ ਆਰਾ ਲੱਛਣ." ਮਾਈਗਰੇਨ ਦੇ ਲੱਛਣ 3 ਮਾਰਚ 2007. ਮਾਈਗ੍ਰੇਨ ਆਉਰਾ ਫਾਊਂਡੇਸ਼ਨ. 26 ਮਾਰਚ 2008.