ਤੁਹਾਡੇ ਬੱਚੇ ਦੀ ਸਿਹਤ ਬਾਰੇ, ਖ਼ਾਸ ਤੌਰ 'ਤੇ ਨੌਜਵਾਨਾਂ ਦੇ ਵਿੱਚ ਚਿੰਤਾ ਕਰਨੀ ਆਮ ਗੱਲ ਹੈ ਇੱਕ ਨੌਜਵਾਨ ਨੂੰ ਆਜ਼ਾਦੀ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਨ ਦੇ ਰੂਪ ਵਿੱਚ, ਤੁਸੀਂ ਸ਼ਾਇਦ ਹਰ ਛੋਟੀ ਜਿਹੀ ਗਤੀਵਿਧੀ ਤੇ ਨਿਗਰਾਨੀ ਨਹੀਂ ਕਰ ਸਕਦੇ. ਇਸ ਦੀ ਬਜਾਏ, ਉਸ ਨੂੰ ਫੈਸਲੇ ਕਰਨ ਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਹੋਏਗੀ - ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਜੋ ਉਸ ਦੀ ਸਿਹਤ ਨੂੰ ਪ੍ਰਭਾਵਤ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਨ - ਉਸ ਦੇ ਆਪਣੇ ਤੇ.
ਇਸ ਲਈ ਮਾਪਿਆਂ ਲਈ ਇਹ ਜਰੂਰੀ ਹੈ ਕਿ ਕਿਸ਼ੋਰ ਦਾ ਸਭ ਤੋਂ ਵੱਡਾ ਸਿਹਤ ਖ਼ਤਰਾ ਹੈ. ਫਿਰ, ਇਹ ਯਕੀਨੀ ਬਣਾਉਣ 'ਤੇ ਧਿਆਨ ਕੇਂਦ੍ਰਿਤ ਕਰੋ ਕਿ ਤੁਹਾਡੇ ਬੱਚੇ ਚੰਗੀ ਤਰਾਂ ਜਾਣੂ ਹਨ ਅਤੇ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਤੰਦਰੁਸਤ ਵਿਕਲਪ ਬਣਾਉਣ ਲਈ ਵਧੀਆ ਢੰਗ ਨਾਲ ਤਿਆਰ ਹਨ.
ਅਸਲ ਸਿਹਤ ਦੇ ਖ਼ਤਰੇ 'ਤੇ ਧਿਆਨ ਕੇਂਦਰਤ ਕਰੋ ਜੋ ਕਿ ਬਾਕੀ ਦੇ ਜੀਵਨ ਨੂੰ ਪ੍ਰਭਾਵਤ ਕਰ ਸਕਦੀਆਂ ਹਨ.
1. ਹਾਦਸਿਆਂ
ਮੋਟਰ ਗੱਡੀਆਂ ਦੀ ਦੁਰਘਟਨਾਵਾਂ ਅਮਰੀਕਾ ਵਿਚ ਨੌਜਵਾਨ ਦੀ ਮੌਤ ਦਾ ਮੁੱਖ ਕਾਰਨ ਹਨ. ਰੋਗ ਨਿਯੰਤ੍ਰਣ ਅਤੇ ਰੋਕਥਾਮ ਲਈ ਕੇਂਦਰਾਂ ਦਾ ਅੰਦਾਜ਼ਾ ਹੈ ਕਿ 16 ਤੋਂ 19 ਸਾਲ ਦੀ ਉਮਰ ਦੇ ਵਿਚਕਾਰ 7 ਕਿਸ਼ੋਰ ਉਮਰ ਗੱਡੀ ਦੀਆਂ ਸੱਟਾਂ ਤੋਂ ਹਰ ਦਿਨ ਮਰ ਜਾਂਦੇ ਹਨ ਅਤੇ ਹੋਰ ਵੀ ਗੰਭੀਰ ਤੌਰ ' ਸੱਟਾਂ 16 ਤੋਂ 19 ਸਾਲ ਦੀ ਉਮਰ ਦੇ ਕਿਸੇ ਵੀ ਉਮਰ ਵਰਗ ਦੇ ਮੁਕਾਬਲੇ ਕਾਰਾਂ ਦੀ ਦੁਰਘਟਨਾ ਵਿੱਚ ਮੌਤ ਜਾਂ ਸੱਟ ਦੇ ਵੱਧ ਤੋਂ ਵੱਧ ਖ਼ਤਰਾ ਹੈ.
ਤੁਹਾਡੇ ਮੁੰਡਿਆਂ ਨੂੰ ਪਹੀਏ ਤੋਂ ਪਿੱਛੇ ਹੋਣ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ - ਜਾਂ ਇੱਕ ਨੌਜਵਾਨ ਡ੍ਰਾਈਵਰ ਨਾਲ ਇੱਕ ਯਾਤਰੀ ਬਣਦਾ ਹੈ - ਇਹ ਸਭ ਤੋਂ ਵੱਡੇ ਖ਼ਤਰੇ ਨੂੰ ਸਮਝਣਾ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਜੋ ਕਿ ਛੋਟੀ ਕਾਰ ਦੇ ਕਰੈਸ਼ ਹੋ ਜਾਂਦੇ ਹਨ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਅਸਲ ਖ਼ਤਰੇ ਬਾਰੇ ਸਿਖਾਓ ਅਤੇ ਆਪਣੇ ਬੱਚਿਆਂ ਨਾਲ ਉਹਨਾਂ ਬਾਰੇ ਗੱਲ ਕਰੋ. ਯਕੀਨੀ ਬਣਾਉਣ ਲਈ ਇੱਕ ਪਲੈਨ ਬਣਾਓ ਕਿ ਤੁਹਾਡੇ ਬੱਚੇ ਨੂੰ ਪਹੀਏ ਦੇ ਪਿੱਛੇ ਸੁਰੱਖਿਅਤ ਰਹਿਣ ਦੀ ਲੋੜ ਹੈ ਅਤੇ ਤੁਸੀਂ ਦੁਰਘਟਨਾ ਦੇ ਜੋਖਮ ਨੂੰ ਘਟਾਵਾਂਗੇ.
2. ਹਿੰਸਾ
ਹਿੰਸਾ ਤੁਹਾਡੇ ਬੱਚੇ ਦੇ ਸਭ ਤੋਂ ਵੱਡੇ ਸਿਹਤ ਖਤਰੇ ਵਿੱਚ ਦੂਜੀ ਆਉਂਦੀ ਹੈ, ਕਿਉਂਕਿ ਹਿੰਸਾ ਦੁਆਰਾ ਪ੍ਰਤੀ ਸਾਲ ਯੂ ਐਸ ਵਿੱਚ 12 ਤੋਂ 19 ਸਾਲ ਦੀ ਉਮਰ ਦੇ 16 ਹਜ਼ਾਰ ਤੋਂ ਵੱਧ ਕਿਸ਼ੋਰ ਉਮਰ ਦੇ ਹੁੰਦੇ ਹਨ.
ਟੀਨੇਸ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਸੰਭਾਵੀ ਹਿੰਸਕ ਹਾਲਾਤਾਂ ਦਾ ਸਾਹਮਣਾ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਨ
ਸੀਡੀਸੀ ਦੇ ਅਨੁਸਾਰ ਗ੍ਰੇਡ 6 ਤੋਂ ਲੈ ਕੇ ਗ੍ਰੇਡ 10 ਤੱਕ ਦੇ ਵਿਦਿਆਰਥੀਆਂ ਦੇ ਇਕ ਅਧਿਐਨ ਵਿਚ ਤਕਰੀਬਨ ਇਕ ਤਿਹਾਈ ਰਿਪੋਰਟ ਕੀਤੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ ਕਿ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਧੱਕੇਸ਼ਾਹੀ ਕੀਤੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ ਜਾਂ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਧੱਕੇਸ਼ਾਹੀ ਕੀਤੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ. ਇਕ ਸਰਵੇਖਣ ਤੋਂ ਘੱਟੋ-ਘੱਟ ਇੱਕ ਵਾਰ 30 ਦਿਨ ਪਹਿਲਾਂ ਇੱਕ ਹਥਿਆਰ - ਇੱਕ ਚਾਕੂ ਜਾਂ ਇੱਕ ਬੰਦੂਕ - ਇੱਕ ਰਾਸ਼ਟਰੀ ਸਰਵੇਖਣ ਵਿੱਚ ਘੱਟੋ ਘੱਟ 33 ਪ੍ਰਤੀਸ਼ਤ ਵਿਦਿਆਰਥੀਆਂ ਨੇ ਅਧਿਐਨ ਕੀਤਾ.
ਨੌਜਵਾਨ ਹਿੰਸਾ ਲਈ ਜੋਖਮ ਦੇ ਤੱਤਾਂ ਪ੍ਰਤੀ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਸਿੱਖਿਆ ਆਪਣੇ ਨੌਜਵਾਨਾਂ ਨਾਲ ਖ਼ਤਰਿਆਂ 'ਤੇ ਚਰਚਾ ਕਰੋ ਅਤੇ ਉਹਨਾਂ ਰਣਨੀਤੀਆਂ ਬਾਰੇ ਗੱਲ ਕਰੋ ਜੋ ਤੁਹਾਡੇ ਨੌਜਵਾਨਾਂ ਦੀ ਸੁਰੱਖਿਅਤ ਰਹਿਣ ਵਿਚ ਮਦਦ ਕਰ ਸਕਦੀਆਂ ਹਨ. ਡੇਟਿੰਗ ਹਿੰਸਾ ਬਾਰੇ ਵੀ ਚਰਚਾ ਕਰਨੀ ਯਕੀਨੀ ਬਣਾਓ, ਕਿਉਂਕਿ ਦੁਰਵਿਵਹਾਰ ਅਤੇ ਹਿੰਸਾ ਰੋਮਾਂਟਿਕ ਸਬੰਧਾਂ ਵਿੱਚ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ
3. ਖੁਦਕੁਸ਼ੀ
ਇਹ ਕਿਸ਼ੋਰਾਂ ਲਈ ਮੌਤ ਦਾ ਤੀਜਾ ਪ੍ਰਮੁੱਖ ਕਾਰਨ ਹੈ, ਜਿਸ ਵਿੱਚ ਲਗਭਗ 11 ਹਾਈ ਸਕੂਲ ਵਿਦਿਆਰਥੀਆਂ ਨੇ ਖੁਦਕੁਸ਼ੀ ਕਰਨ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕੀਤੀ. ਕਈ ਹੋਰ ਕਿਸ਼ੋਰ ਆਤਮ ਹੱਤਿਆ ਕਰਨ ਬਾਰੇ ਸੋਚਦੇ ਹਨ ਪਰ ਇਸ ਉੱਤੇ ਕਾਰਵਾਈ ਨਹੀਂ ਕਰਦੇ. ਆਤਮ ਹੱਤਿਆ ਕਰਨ ਵਾਲੇ ਤੱਥਾਂ ਨੂੰ ਵੰਡਣਾ ਅਤੇ ਖੁਦਕੁਸ਼ੀ ਦੇ ਯਤਨ ਵੱਖੋ-ਵੱਖਰੇ ਹੁੰਦੇ ਹਨ, ਪਰ ਇਹਨਾਂ ਵਿੱਚ ਇਕੱਲਤਾ, ਉਦਾਸੀ, ਪਰਿਵਾਰਕ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ ਅਤੇ ਪਦਾਰਥਾਂ ਦੀ ਦੁਰਵਰਤੋਂ ਸ਼ਾਮਲ ਹੁੰਦਾ ਹੈ. ਇਹ ਮੁੱਦੇ ਗੁੰਝਲਦਾਰ ਹਨ ਅਤੇ ਇਕ ਜਾਂ ਦੋ ਕਾਰਨ ਦੇ ਨਤੀਜੇ ਨਹੀਂ ਹਨ. ਜੋ ਨੌਜਵਾਨ ਘੱਟ ਤੋਂ ਘੱਟ ਇੱਕ ਬਾਲਗ ਵਿਅਕਤੀ ਨਾਲ ਵਧੀਆ ਸੰਚਾਰ ਕਰਦੇ ਹਨ ਉਹ ਖਤਰਨਾਕ ਵਿਹਾਰਾਂ ਵਿੱਚ ਸ਼ਾਮਲ ਹੋਣ ਦੀ ਸੰਭਾਵਨਾ ਨਹੀਂ ਰੱਖਦੇ ਅਤੇ ਨਿਰਾਸ਼ ਹੋਣ ਦੀ ਘੱਟ ਸੰਭਾਵਨਾ
4. ਕਿਸ਼ੋਰ ਗਰਭ ਅਵਸਥਾ
ਚੰਗੀ ਖ਼ਬਰ ਇਹ ਹੈ ਕਿ 1980 ਅਤੇ 1990 ਦੇ ਦਹਾਕੇ ਵਿਚ ਹਾਲ ਦੇ ਸਾਲਾਂ ਵਿਚ ਨੌਜਵਾਨਾਂ ਦੀ ਗਰਭ ਦੀ ਦਰ ਘਟ ਗਈ ਹੈ. ਸੀਡੀਸੀ ਦੇ ਅਨੁਸਾਰ 2012 ਵਿੱਚ, 15 ਤੋਂ 19 ਸਾਲ ਦੀ ਉਮਰ ਦੇ ਸਿਰਫ 1 9 ਪ੍ਰਤੀ 1,000 ਔਰਤਾਂ ਗਰਭਵਤੀ ਸਨ. ਇਹ ਲਗਦਾ ਹੈ ਕਿ ਵਧੇਰੇ ਕਿਸ਼ੋਰ ਪਿਛਲੇ ਦਹਾਕਿਆਂ ਦੇ ਮੁਕਾਬਲੇ ਜਨਮ ਨਿਯੰਤ੍ਰਣ ਦਾ ਇਸਤੇਮਾਲ ਕਰ ਰਹੇ ਹਨ, ਜਿਸਦੇ ਨਤੀਜੇ ਵਜੋਂ ਘੱਟ ਗੈਰ ਯੋਜਨਾਬੱਧ ਗਰਭ-ਅਵਸਥਾਵਾਂ ਪੈਦਾ ਹੋਈਆਂ ਹਨ. ਉਨ੍ਹਾਂ ਤੀਵੀਆਂ ਲਈ ਜੋ ਗਰਭਵਤੀ ਹੋ ਜਾਂਦੇ ਹਨ, ਪਰ, ਜੋਖਮ ਵਿੱਚ ਗਰਭ ਅਵਸਥਾ ਦੀਆਂ ਪੇਚੀਦਗੀਆਂ ਸ਼ਾਮਲ ਹੋ ਸਕਦੀਆਂ ਹਨ, ਜਿਸ ਨਾਲ ਸੰਭਵ ਤੌਰ 'ਤੇ ਬੀਮਾਰੀ ਜਾਂ ਮਾਂ ਜਾਂ ਬੱਚੇ ਨੂੰ ਸੱਟ ਲੱਗ ਸਕਦੀ ਹੈ, ਅਤੇ ਨੌਜਵਾਨਾਂ ਦੇ ਗਰਭ ਅਵਸਥਾ ਦੇ ਨਾਲ ਗੁਆਚੇ ਆਰਥਿਕ ਮੌਕੇ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਹੋ ਜਾਂਦੇ ਹਨ.
5. ਐਸਟੀਡੀਜ਼
ਹਾਲਾਂ ਕਿ ਕਿਸ਼ੋਰ ਤਜਰਬੇਕਾਰ ਆਬਾਦੀ ਦਾ ਸਿਰਫ 25 ਪ੍ਰਤੀਸ਼ਤ ਪ੍ਰਤੀਨਿਧਤਵ ਕਰਦੇ ਹਨ, ਉਹ ਡੌਸੋਮਿੰਗਆਗ.org ਦੇ ਮੁਤਾਬਕ, ਸਾਰੀਆਂ ਨਵੀਆਂ ਜਿਨਸੀ ਰੋਗਾਂ ਤੋਂ 50 ਪ੍ਰਤੀਸ਼ਤ ਪ੍ਰਤੀਨਿਧਤਾ ਕਰਦੇ ਹਨ. ਹਰ ਸਾਲ ਅਮਰੀਕਾ ਵਿਚ ਜਿਨਸੀ ਤੌਰ ਤੇ ਪ੍ਰਸਾਰਿਤ ਰੋਗਾਂ ਦੇ ਲਗਭਗ 2 ਕਰੋੜ ਨਵੇਂ ਮਾਮਲੇ ਹੁੰਦੇ ਹਨ. ਅਮਰੀਕਾ ਵਿਚਲੇ ਹਾਈ ਸਕੂਲ ਦੇ ਲਗਭਗ 46 ਫੀਸਦੀ ਵਿਦਿਆਰਥੀ ਜਿਨਸੀ ਸੰਬੰਧਾਂ ਦੇ ਹੋਣ ਦਾ ਰਿਪੋਰਟ ਦਿੰਦੇ ਹਨ ; ਕਿਸ਼ੋਰ ਉਮਰ ਦੇ ਬੱਚਿਆਂ ਲਈ ਐੱਚ.ਆਈ.ਵੀ. ਨਾਲ ਨਾਲ ਗੋਨੋਰੀਆ ਤੋਂ ਪੀੜਤ ਹੋਣ ਦੇ ਖ਼ਤਰਿਆਂ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ ਹੋਰ ਐਸਟੀਡੀਜ਼ ਵਿਚ ਇਹ ਬਹੁਤ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਹੈ.
6. ਸਿਗਰੇਟਸ, ਅਲਕੋਹਲ, ਅਤੇ ਦਵਾਈਆਂ (ਪ੍ਰਿੰਸੀਪਲ ਡਰੱਗਜ਼ ਸਮੇਤ)
ਸੀਨੀਅਰ ਸਾਲ ਤੋਂ, ਦੋ-ਤਿਹਾਈ ਸੀਨੀਅਰਾਂ ਨੇ ਤੰਬਾਕੂ ਉਤਪਾਦਾਂ ਦਾ ਇਸਤੇਮਾਲ ਕਰਦੇ ਹੋਏ ਜਾਂ ਨਿਯਮਿਤ ਤੌਰ 'ਤੇ ਵਰਤੋਂ ਕੀਤੀ ਹੈ.
ਇੱਕ ਕੌਮੀ ਸਰਵੇਖਣ ਇਹ ਖੁਲਾਸਾ ਕਰਦਾ ਹੈ ਕਿ 28 ਫੀਸਦੀ ਹਾਈ ਸਕੂਲ ਵਿਦਿਆਰਥੀ ਵਰਤਮਾਨ ਵਿੱਚ ਤੰਬਾਕੂ ਉਤਪਾਦਾਂ ਦਾ ਉਪਯੋਗ ਕਰ ਰਹੇ ਹਨ ਤਮਾਕੂ ਉਤਪਾਦਾਂ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਸ਼ਰਾਬ ਦੇ ਇਸਤੇਮਾਲ ਦੀ ਸੰਭਾਵਨਾ ਸਮੇਤ, ਕਈ ਖਤਰਨਾਕ ਵਿਹਾਰਾਂ ਨਾਲ ਜੁੜੀ ਹੋਈ ਹੈ. Mentoring.org ਦੇ ਅਨੁਸਾਰ, 10 ਹਾਈ ਸਕੂਲਾਂ ਦੇ ਦੁਨੀਆ ਦੇ 9 ਵਿਦਿਆਰਥੀਆਂ ਨੇ ਸ਼ਰਾਬ ਪੀਣ ਦੀ ਰਿਪੋਰਟ ਦਿੱਤੀ.
ਡਰੱਗ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਿਸ਼ੋਰਾਂ ਲਈ ਇੱਕ ਗੰਭੀਰ ਜੋਖਮ ਹੈ, ਜਿਸ ਵਿੱਚ 6 ਪ੍ਰਤੀਸ਼ਤ ਜਵਾਨਾਂ ਨੇ ਘੱਟ ਤੋਂ ਘੱਟ ਇੱਕ ਵਾਰੀ ਕੋਕੀਨ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕੀਤੀ ਸੀ, ਇਸ ਲਈ ਮੈਂਟਿੰਗ.ਆਰਗ ਅਨੁਸਾਰ ਸਟੀਰੌਇਡਸ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਦੇ ਹੋਏ ਹਾਈ ਸਕੂਲ ਦੇ ਤਿੰਨ ਨਰ ਦੇ ਤਿੰਨ ਫੀਸਦੀ ਦੀ ਰਿਪੋਰਟ. ਤਜਵੀਜ਼ਾਂ ਦੇ ਦਰਦ-ਨਿਵਾਰਕਾਂ ਤੋਂ ਨੌਜਵਾਨਾਂ ਦੀ ਮੌਤ ਦੀ ਗਿਣਤੀ ਵਧ ਰਹੀ ਹੈ.
7. ਭੋਜਨ ਵਿਗਾੜ ਅਤੇ ਵੱਧ ਭਾਰ / ਮੋਟਾਪਾ
ਲਗਭਗ 87 ਪ੍ਰਤੀਸ਼ਤ ਹਾਈ ਸਕੂਲੀ ਵਿਦਿਆਰਥੀਆਂ ਦੀ ਸਿਫਾਰਸ਼ ਕੀਤੀ ਜਾਂਦੀ ਪੰਜ ਸਬਜ਼ੀਆਂ ਦੇ ਫਲ ਅਤੇ ਸਬਜ਼ੀਆਂ ਹਰ ਦਿਨ ਨਹੀਂ ਖਾਂਦੀਆਂ, ਅਤੇ 25 ਪ੍ਰਤੀਸ਼ਤ ਤੋਂ ਜ਼ਿਆਦਾ ਹਰ ਮਹੀਨੇ ਉੱਚੀ-ਮੋਟੇ ਉਤਪਾਦਾਂ ਦੀ ਵੱਧ ਤੋਂ ਵੱਧ ਵਰਤੋਂ ਕਰਦੀਆਂ ਹਨ. ਅੱਲ੍ਹੜ ਉਮਰ ਵਾਲੇ ਖਾਣੇ ਦੇ ਵਿਕਾਰ ਵਿਕਸਿਤ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹਨ ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਵਿੱਚ ਉਹ ਕਾਫੀ ਨਹੀਂ ਖਾਂਦੇ, ਅਤੇ ਜਾਣਬੁੱਝ ਕੇ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਭੁੱਖੇ ਬਣਾ ਲੈਂਦੇ ਹਨ, ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਆਕਸੀਕਰਣ, ਜਾਂ ਉਹ ਉਲਟੀ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਨ, ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਭੁਲਾਇਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਜਾਂ ਉਹ ਜ਼ਿਆਦਾ ਖਾ ਲੈਂਦੇ ਹਨ ਅਤੇ ਜ਼ਿਆਦਾ ਭਾਰ ਜਾਂ ਮੋਟੇ ਹੋ ਜਾਂਦੇ ਹਨ. ਲਗਭਗ 33 ਪ੍ਰਤੀਸ਼ਤ ਹਾਈ ਸਕੂਲ ਦੇ ਵਿਦਿਆਰਥੀਆਂ ਨੂੰ ਕਾਫੀ ਕਸਰਤ ਨਹੀਂ ਮਿਲਦੀ ਹੈ , ਅਤੇ ਲਗਭਗ 36 ਪ੍ਰਤੀਸ਼ਤ ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਸਰੀਰਕ ਸਿੱਖਿਆ ਪ੍ਰੋਗਰਾਮਾਂ ਵਿੱਚ ਨਾਮਜ਼ਦ ਕੀਤੇ ਜਾਂਦੇ ਹਨ.