ਇਹ ਇਸ ਸਮੱਸਿਆ ਨੂੰ ਸੌਣ ਲਈ ਸਮਾਂ ਹੈ
ਨਫ਼ਰਤ ਇੱਕ ਅਜਿਹੀ ਅਵਾਜ਼ ਹੈ ਜੋ ਸੁੱਤਾ ਹੋਣ ਦੇ ਦੌਰਾਨ ਰੋਕਿਆ ਹੋਇਆ ਹਵਾਈ ਵਹਾਅ ਕਾਰਨ ਵਾਪਰਦਾ ਹੈ. ਇਕ ਦੂਜੇ ਦੇ ਵਿਰੁੱਧ ਮਾਰਨ ਵਾਲੇ ਸਾਹ ਨਾਲੀ ਦੇ ਸਿਖਰ ਤੇ ਟਿਸ਼ੂਆਂ ਦੁਆਰਾ ਆਵਾਜ਼ ਪੈਦਾ ਕੀਤੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ ਅਤੇ ਵਾਈਬ੍ਰੇਟ ਹੋ ਜਾਂਦੀ ਹੈ. ਇਹ ਸਲੀਵ ਦੌਰਾਨ ਸਰੀਰ ਦੀ ਸਥਿਤੀ ਅਤੇ ਅਰਾਮਦੇਹ ਰਾਜ ਦੇ ਕਾਰਨ ਵਾਪਰਦਾ ਹੈ. ਘੁਲਾਟੀਏ ਦੇ ਆਮ ਕਾਰਣਾਂ ਵਿੱਚ ਵੱਡੀ ਉਮਰ, ਵੱਧ ਭਾਰ, ਟੌਸਿਲਾਈਟਸ , ਵਧੀਆਂ ਸਮਤਲੀਆਂ ਅਤੇ ਸਾਈਨਸ ਦੀਆਂ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ ਸ਼ਾਮਲ ਹਨ.
ਨਫਰਤ ਕਰਨ ਦੇ ਗੰਭੀਰ ਮਾਮਲੇ ਇੱਕ ਵਿਅਕਤੀ ਨੂੰ ਨੀਂਦ ਤੋਂ ਜਾਗਰੂਕ ਕਰਨ ਲਈ ਕਾਫ਼ੀ ਵਿਘਨ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹਨ, ਜੋ ਬਦਲੇ ਵਿੱਚ ਦਿਨ ਸਮੇਂ ਕੰਮ ਕਰਨ ਦੀ ਸਮਰੱਥਾ ਨੂੰ ਪ੍ਰਭਾਵਿਤ ਕਰਦੇ ਹਨ. ਇਹ ਤੁਹਾਡੇ ਮੰਜੇ ਪਾਰਟਨਰ ਦੀ ਨੀਂਦ ਦੀ ਕੁਆਲਿਟੀ ਤੇ ਅਸਰ ਪਾ ਸਕਦਾ ਹੈ ਨੀਂਦ ਸਲੀਪ ਐਪਨੀਆ ਦੀ ਇਕ ਨਿਸ਼ਾਨੀ ਹੈ, ਇਕ ਗੰਭੀਰ ਨੀਂਦ ਵਿਕਾਰ ਜਿਸ ਨਾਲ ਲੋਕਾਂ ਨੂੰ ਸੁੱਤੇ ਹੋਣ ਵੇਲੇ ਥੋੜ੍ਹੇ ਸਮੇਂ ਲਈ ਸਾਹ ਲੈਣਾ ਬੰਦ ਹੋ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਆਮ ਤੌਰ ਤੇ 10 ਸਕਿੰਟਾਂ ਤੋਂ ਵੱਧ ਹੁੰਦਾ ਹੈ. ਆਕਸੀਜਨ ਦੀ ਕਮੀ ਦਿਮਾਗ ਅਤੇ ਦਿਲ ਲਈ ਖੂਨ ਦੇ ਪ੍ਰਵਾਹ ਨੂੰ ਰੋਕਦੀ ਹੈ, ਅਤੇ ਇਹ ਮੂਡ ਵਿਕਾਰਾਂ, ਡਿਪਰੈਸ਼ਨ ਅਤੇ ਖੱਬੇ ਪੱਖੀ ਦਿਲ ਦੀ ਅਸਫਲਤਾ ਦਾ ਇਲਾਜ ਨਹੀਂ ਕਰ ਸਕਦੀ.
ਤੁਹਾਡੇ ਨਫਰਤ ਦੇ ਕਾਰਨ ਦੀ ਪਹਿਚਾਣ ਕਰਨਾ
ਆਪਣੇ ਨਸ਼ਿਆਂ ਦੇ ਕਾਰਨ ਨੂੰ ਨਿਸ਼ਚਿਤ ਕਰਨਾ ਓਟੋਲਰੀਗਲਿਸਟ ਦਾ ਦੌਰਾ ਕਰਨ ਦੇ ਰੂਪ ਵਿੱਚ ਸਰਲ ਹੈ, ਆਮ ਤੌਰ ਤੇ ਇੱਕ ENT ਮਾਹਰ ਵਜੋਂ ਜਾਣਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ. ਡਾਕਟਰ ਵੱਡੇ ਟੌਨਸਿਲਾਂ ਜਾਂ ਹੋਰ ਢਾਂਚਿਆਂ ਦੇ ਕਾਰਨ ਕਿਸੇ ਵੀ ਰੁਕਾਵਟ ਨੂੰ ਖਤਮ ਕਰਨ ਦੇ ਯੋਗ ਹੋ ਜਾਵੇਗਾ. ਜੇ ਇਹ ਬਣਤਰ ਵੱਡੇ ਹੋ ਗਏ ਹਨ, ਤਾਂ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਸਰਜਰੀ ਨਾਲ ਕੱਢਣਾ ਪੈ ਸਕਦਾ ਹੈ. ਜੇ ਢਾਂਚਿਆਂ ਦਾ ਆਕਾਰ ਆਮ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਤੁਹਾਡੇ ਨਸ਼ਿਆਂ ਦੇ ਕਾਰਨ ਦਾ ਸ਼ੱਕ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦਾ, ਤਾਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਭਾਰ ਘਟਾਉਣ ਦੀ ਲੋੜ ਪੈ ਸਕਦੀ ਹੈ.
ਇੱਕ ਨੀਂਦ ਦਾ ਅਧਿਐਨ, ਜਾਂ ਪੋਲੀਓਸੋਗਨੋਗ੍ਰਾਮ, ਨੂੰ ਸਲੀਪ ਐਪਨਿਆ ਦਾ ਨਿਦਾਨ ਕਰਨ ਲਈ ਵਰਤਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ.
ਨਫ਼ਰਤ ਨੂੰ ਕਿਵੇਂ ਰੋਕਣਾ ਹੈ
ਕੀ ਤੁਸੀਂ ਕਦੇ ਸੋਚਿਆ ਹੈ ਕਿ ਕਿਉਂ ਕਿਸੇ ਨੂੰ ਖਿਡਾਉਣ ਲਈ ਆਪਣੇ ਘੁਰਾੜੇ ਨੂੰ ਰੋਕਦਾ ਹੈ? ਇਹ ਇਸ ਲਈ ਹੈ ਕਿਉਂਕਿ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦਾ ਸਾਹ ਲੈਣ ਵਾਲਾ ਹਵਾਈ ਅੱਡਾ ਅਜਿਹੀ ਸਥਿਤੀ ਵਿਚ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਜੋ ਉੱਚਿਤ ਹਵਾ ਦੀ ਆਵਾਜਾਈ ਦੀ ਆਗਿਆ ਨਹੀਂ ਦਿੰਦਾ. ਜਦੋਂ ਉਹ ਉੱਪਰ ਰੁਕ ਜਾਂਦੇ ਹਨ, ਏਅਰਵੇਅ ਦੀ ਮੁਰੰਮਤ ਅਤੇ ਹਵਾ ਦੇ ਵਹਾਅ ਲਈ ਵਧੇਰੇ ਉਪਜਾਊ ਹੈ.
ਇਹ ਇੱਕ ਤੇਜ਼ ਫਿਕਸ ਹੈ, ਪਰ ਇਹ ਇੱਕ ਸਥਾਈ ਹੱਲ ਨਹੀਂ ਹੈ ਜਿਸਨੂੰ ਡਾਕਟਰੀ ਦੇਖਭਾਲ ਲਈ ਬਦਲਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ. ਸਲੀਪ ਐਪਨਈਆ ਦੇ ਗੰਭੀਰ ਖ਼ਤਰੇ ਬਾਰੇ ਸਭ ਕੁਝ ਜਾਣਨ ਦੇ ਨਾਲ ਨਾਲ, ਇਹ ਕਿੰਨੀ ਆਮ ਹੈ, ਉਹ ਦਿਨ ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਬੈੱਡ ਪਾਰਟਨਰ ਨੂੰ ਕਿਸੇ ਵੱਖਰੇ ਕਮਰੇ ਵਿੱਚ ਸੌਣ ਲਈ ਕਹਿੰਦੇ ਹੋ ਜਾਂ ਕੰਨ ਦੇ ਜੋੜਿਆਂ ਦੀ ਇੱਕ ਜੋੜਾ ਪਾਉਂਦੇ ਹੋ ਤਾਂ ਲੰਬੇ ਸਮਾਂ ਲੰਘਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ
ਕੁਝ ਵੱਡੇ ਢਾਂਚੇ, ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਟੈਂਟਲ ਅਤੇ ਐਡੀਨੋਇਡਜ਼ ਦੇ ਅਕਾਰ, ਨੂੰ ਸਟੀਰਾਇਡ ਦਵਾਈਆਂ ਜਾਂ ਐਂਟੀਬਾਇਟਿਕਸ ਨਾਲ ਘਟਾਇਆ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ ਜੇਕਰ ਇੱਕ ਸਕ੍ਰਿਏ ਇਨਫੈਕਸ਼ਨ ਹੁੰਦਾ ਹੈ. ਬਦਕਿਸਮਤੀ ਨਾਲ, ਇਹ ਹਮੇਸ਼ਾਂ ਕੰਮ ਨਹੀਂ ਕਰਦਾ ਹੈ, ਅਤੇ ਕਈ ਵਾਰ ਸਾਈਡ ਇਫੈਰਮਜ਼ ਇਹਨਾਂ ਦਵਾਈਆਂ ਦੇ ਲਾਭਾਂ ਤੋਂ ਵੀ ਜ਼ਿਆਦਾ ਹੈ. ਪੂਰੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਸਾਫ ਕੀਤੇ ਹੋਏ ਢਾਂਚੇ ਨੂੰ ਪੂਰੀ ਤਰਾਂ ਸਾਫ ਕਰਨ ਦਾ ਇਕੋ ਇਕ ਸ਼ਰਤ ਤਰੀਕਾ ਹੈ ਸਰਜਰੀ ਨਾਲ. ਸਾਪ ਅਪਨੇਆ ਦੇ ਇਲਾਜ ਲਈ ਆਮ ਤੌਰ ਤੇ CPAP ਮਸ਼ੀਨਾਂ ਵਰਤੀਆਂ ਜਾਂਦੀਆਂ ਹਨ. ਇੱਕ CPAP - ਲਗਾਤਾਰ ਸਕਾਰਾਤਮਕ ਹਵਾ ਦਾ ਦਬਾਅ - ਇੱਕ ਢੁਕਵਾਂ ਮਖੌਟਾ ਹੈ ਜੋ ਲਗਾਤਾਰ ਹਵਾ ਦੇ ਲਗਾਤਾਰ ਚਲਦਾ ਹੈ ਜੋ ਇੱਕ ਓਪਨ ਏਅਰਵੇਅ ਨੂੰ ਕਾਇਮ ਰੱਖਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਦਾ ਹੈ.
ਸਰਜਰੀ ਖਤਰਨਾਕ ਅਤੇ ਮਹਿੰਗੀ ਹੁੰਦੀ ਹੈ, ਅਤੇ CPAP ਮਸ਼ੀਨਾਂ ਕੁਝ ਲੋਕਾਂ ਲਈ ਨੀਂਦ ਲੈਣ ਵਿੱਚ ਮੁਸ਼ਕਿਲ ਬਣਾਉਂਦੀਆਂ ਹਨ. ਜਿਹੜੇ ਲੋਕਾਂ ਕੋਲ ਵੱਡੇ ਬਣਤਰ ਜਾਂ ਨੀਂਦ ਨਾ ਆਉਦੀਆਂ ਹਨ, ਉਹਨਾਂ ਲਈ ਭਾਰ ਘਟਾਉਣਾ ਨਫਰਤ ਨੂੰ ਰੋਕਣ ਦਾ ਸਭ ਤੋਂ ਵਧੀਆ ਤਰੀਕਾ ਹੈ. ਬਿਸਤਰੇ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਸੈਡੇਟਿਵ ਨਾ ਪੀਂਦੇ ਜਾਂ ਅਲਕੋਹਲ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਨਾ ਕਰੋ, ਜਾਂ ਤਾਂ.
ਬੱਚੇ ਕਿਉਂ ਨਫ਼ਰਤ ਕਰਦੇ ਹਨ?
ਲਗਭਗ 2 ਪ੍ਰਤੀਸ਼ਤ ਬਾਲਗਾਂ ਦੀ ਆਬਾਦੀ, ਰੁਕਾਵਟ ਦੇ ਸੁੱਤੇ ਅਪਨਾ ਤੋਂ ਪੀੜਤ ਹੈ.
ਮੁੱਖ ਦੋਸ਼ੀ? ਵਧੇ ਹੋਏ ਟੈਨਿਸਲ ਅਤੇ ਐਡੀਨੋਇਡਜ਼ ਜੇ ਤੁਹਾਡਾ ਬੱਚਾ ਨੀਂਦ ਲੈਂਦਾ ਹੈ, ਤਾਂ ਇਹਨਾਂ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ ਨੂੰ ਸੁਲਝਾਉਣ ਲਈ ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਇੱਕ ਐਨ ਐਨ ਟੀ ਮਾਹਿਰ ਕੋਲ ਲੈਣਾ ਸਿਆਣਾ ਹੋਵੇਗਾ. ਬੱਚਿਆਂ ਵਿੱਚ ਅਣਚਾਹੀਆਂ ਸਲੀਪ ਐਪਨੀਆ ਮੂਡ ਵਿਘਨ, ਡਿਪਰੈਸ਼ਨ, ਸਿੱਖਣ ਦੀਆਂ ਘਾਟੀਆਂ, ਏ.ਡੀ.ਐਚ.ਡੀ., ਬੈਡਵਾਟਿੰਗ ਅਤੇ ਵਿਕਾਸ ਸੰਬੰਧੀ ਦੇਰੀ ਪੈਦਾ ਕਰ ਸਕਦੀਆਂ ਹਨ.
ਕੁਦਰਤੀ ਤੌਰ 'ਤੇ ਛੋਟੇ ਹਵਾ ਵਾਲੇ ਰਸਤਿਆਂ ਦਾ ਬੱਚਿਆਂ ਦੀ ਇੱਕ ਛੋਟੀ ਜਿਹੀ ਗਿਣਤੀ ਹੈ, ਅਤੇ ਕੁਝ ਵਿਕਾਰ ਡਾਊਨ ਸਿੰਡਰੋਮ ਅਤੇ ਪੀਅਰੇ ਰੌਬਿਨ ਸਿੰਡਰੋਮ ਸਮੇਤ ਛੋਟੇ ਹਵਾਈ ਨਾਲ ਜੁੜੇ ਹੋਏ ਹਨ. ਚਿਹਰੇ ਦੀਆਂ ਦੂਜੀਆਂ ਹੋਰ ਅਸਾਧਾਰਣ ਅਸਮਾਨਤਾਵਾਂ ਕਾਰਨ ਵੀ ਸੁੱਤੇ ਸਾਹ ਦਾ ਅਪਰੇਸ਼ਨ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ. ਬਚੇ ਹੋਏ ਬੱਚਿਆਂ ਦੀ ਆਬਾਦੀ ਦਾ ਬਾਕੀ ਬਚਿਆ ਬਚਪਨ ਮੋਟਾਪੇ ਤੋਂ ਪੀੜਤ ਹੈ.
ਸਰੋਤ:
ਅਮਰੀਕੀ ਅਕੈਡਮੀ ਆਫ ਸਲੀਡ ਮੈਡੀਸਨ ਬੱਚਿਆਂ ਵਿੱਚ ਓਬਸਟ੍ਰਕਟਰਕ ਸਲੀਪ ਐਪਨੀਆ ਐਕਸੈਸਡ: 17 ਨਵੰਬਰ, 2008 ਨੂੰ http://www.sleepeducation.com/Disorder.aspx?id=71
ਮੈਡਲਾਈਨ ਪਲੱਸ ਖਾਲਸਾਈ ਐਕਸੈਸਡ: 13 ਮਈ, 2009 ਤੋਂ http://www.nlm.nih.gov/medlineplus/snoring.html